Чем определяется физическое благополучие человека

Физическое благополучие

К сожалению, даже без видимого успеха, наоборот – цифры статистики неумолимы – физическое благополучие людей продолжает ухудшаться. То, что изначально свободно в доступе, не покупается обратно ни за какие деньги.

В целом заниматься своим физическим благополучием и улучшать свои жизненные привычки – это не вопрос выбора. Мы выбираем только цену, которую платим за это. Если мы не хотим вносить огромную плату тяжелыми проблемами, усталостью, большими и часто бесполезными денежными и временными затратами, пора вернуться к естественной правильности человеческого подхода в предотвращении дестабилизации и сохранении физического благополучия. Для этого необходимо перевести фокус своего внимания с попыток чисто техническими и химическими способами решить проблемы физического неблагополучия (что иногда совершенно необходимо, особенно в серьезно запущенных случаях, спасибо хирургии и фармакологии) на изучение того, как правильно заботиться о своем теле, и восприятие взаимоотношений нашего тела, ума и духа как единого целого. Это позволяет восстановить наши внутренние силы, ведущие к физическому благополучию, и начать предотвращать через это проблемы перед их возникновением.

Для этого необходимы ( нужно начать корректировать эти моменты в сторону естественной правильности):

балансировка диеты и здоровое питание для Вашего типа;

хороший сон и полноценный отдых;

управление сексуальной энергией и ее балансировка;

подходящие именно для Вас упражнения и тип физической активности;

здоровые окружение и среда, в которой вы живете.

Сбалансированная диета и здоровое питание.

Мы действительно становимся тем, что едим. Едим здоровую пищу – становимся здоровее, едим повреждающую – наше тело нуждается в восстановлении. В наше время смысл понятия «диета» сместился с «подбора правильного питания» на что-то жестко ограничительное или чрезмерно однообразное. Из-за этого многие виды диет стали экстремальными и действительно повреждают благополучие нашего тела.

В целом правильный набор продуктов, прием и приготовление пищи в зависимости от Вашего типа энергии, активности, возраста, сезона года, времени суток и типа физического благополучия/неблагополучия очень важны.

Хороший сон и полноценный отдых.

Хороший сон в соответствии с естественным суточным природным циклом занимал почетное место в Даосских практиках сохранения жизненности и развития человека. Обычно достаточно ранний отход ко сну в спокойном, не отягощенном вечерними беспокойствами состоянии и раннее пробуждение (незадолго до восхода солнца) сами по себе обладают высоким потенциалом гармонизации организма.

В наше время люди бездумно лишают себя этого чрезмерной активностью ума, особенно в вечернее время – телевизоры, компьютеры, эмоции, вечерние шоу и развлечения, стрессы, переедание, ненужное чтение и т.д.

Уместная физическая активность.

Наше тело – настоящее произведение природы. Его биологическая основа нуждается, кроме отдыха, и в уместной для Вашего возраста, пола, жизненной ситуации физической активности.

Оздоравливающее влияние спорта, особенно профессионального, мягко говоря, сильно преувеличено. Из десятков тысяч профессиональных спортсменов лишь немногие сохраняют достаточное (минимальное) физическое благополучие да и, к сожалению, саму жизнь к пенсионному возрасту. Умеренные занятия физкультурой, прогулки, специальные упражнения для тела – вот путь, следуя которому естественней и проще сохранять физическое благополучие.

В нашей работе мы используем много глубоко проработанных упражнений, не только повышающих силу и гибкую подвижность тела, но и стимулирующих полное течение энергии, что ведет к гармонизации, защите, благополучию нашего физического состояния и других его важных аспектов.
После специального тестирования избытков-недостатков (дисбалансов) различных каналов энергии, органов и систем могут применяться специализированные упражнения для восстановления их здоровья.

Хочется отдельно подчеркнуть, что в нашей студии уважительно относятся к ограничениям Вашего состояния и наличествующим вредным привычкам. У нас принято считать, что нельзя «раскручивать» энергию человека, если он не отходит от повреждающих его жизненное благополучие факторов.
Таким образом, естественная простота, глубина, умеренность и сбалансированность подхода являются отличительными чертами нашей помощи людям.

Здоровое окружение (среда) Вашей жизни.

Среда, в которой Вы живете, работаете, передвигаетесь, ее чистота, безопасность, сбалансированность – важнейшие факторы сохранения благополучия. Качество Вашего жилища, рабочего места, людей, с которыми Вы общаетесь, и т.д. – все, чем занимается наука фэн-шуй – составляет основу рекомендаций, которые даются в нашей студии для поддержания и восстановления (в том числе и физического) здоровья.

Управление сексуальной энергией и ее балансировка.

В целом сексуальная энергия нейтральна и не является сама по себе плохой или хорошей. При этом она составляет жизненную (Земную) основу нашего существования и всех наших проявлений. Никто не может ее игнорировать, так как это основа энергии нашего тела. То, в какой форме она проявляется и с какими мотивами проявлений связывается, и делает нас либо здоровыми и счастливыми, либо быстро стареющими, больными и преждевременно умирающими.

Источник

Физическое благополучие

Здоровый образ жизни

Давно замечено, что исключение из рациона кофе или регулярные прогулки на свежем воздухе помогают стабилизировать настроение человека. И хотя расстройство настроения само по себе может вызвать расстройство сна, а также влиять на аппетит и физическую активность, имейте в виду: добившись размеренного, насколько это возможно, образа жизни, в особенности сна, вы в значительной мере предотвратите ухудшение вашего состояния. Кроме того, размеренный образ жизни помогает распознать приближение депрессии или мании у больного человека.

♦ Недостаток или, наоборот, избыток сна может отрицательно сказаться на настроении. Придерживайтесь постоянного режима сна. Если это необходимо, заводите будильник, чтобы просыпаться по утрам в одно и то же время. Это относится даже к выходным дням. Ложиться спать желательно также в одно и то же время. Если у вас есть склонность к бессоннице, постарайтесь не дремать днем, потому что это сильно ухудшает качество ночного сна.

♦ Полезны специальные ритуалы, которые вы делаете перед сном (чистка зубов, специальная комфортная одежда для сна, упражнения для релаксации и пр.), которые могут создать постепенный переход от дневной активности к спокойному сну.

♦ Не принимайте лекарства, не рекомендованные вашим доктором и не проконтролированные по воздействию на вас.

♦ Избегайте употребление продуктов, содержащих кофеин, особенно в конце дня. Обращайте внимание на состав напитков, которые вы употребляете: некоторые из них (даже газированная вода или чай) могут содержать не меньше кофеина, чем чашка кофе.

♦ Не наедайтесь на ночь: легкий ужин гораздо лучше способствует хорошему сну.

♦ Время приема лекарств может существенно влиять на сон. Попробуйте менять время и дозы приема лекарств, подбирая наилучшие. Обсудите полученные результаты с вашим врачом.

♦ Избегайте вечерней и ночной работы. Если это абсолютно необходимо, постарайтесь работать вечером в одни и те же часы. Таким образом, вы получите возможность ложиться спать в одно и то же время и добиться постоянной продолжительности сна.

♦ Если вы слишком рано просыпаетесь утром и не можете потом заснуть, полезно подняться и заняться чем-нибудь спокойным, например чтением.

♦ Если вы чувствуете, что у вас появилась потребность спать заметно больше или меньше, чем обычно, имейте в виду, что это может быть симптомом приближающегося обострения болезни. Будьте внимательны к подобным явлениям и обязательно посоветуйтесь о них со своим врачом.

Режим питания

♦ Ежедневное употребление разнообразной пищи даст вам необходимую энергию, достаточное количество полезных веществ (белком, жиров и углеводов), витаминов, минеральных веществ, клетчатки. Старайтесь, чтобы рацион питания был богат овощами и фруктами, желательно сырыми, а также злаками.

♦ Будьте умеренны в употреблении жирной пищи, сахара и соли.

♦ Пейте по меньшей мере 8 стаканов воды ежедневно. Если вы принимаете много лекарств, вам может понадобиться еще большее количество жидкости. Спросите об этом вашего врача.

♦ Употребляйте как можно меньше алкоголя и кофеина, а лучше вовсе отказаться от них.

♦ Избегайте всяких диет, которые ограничивают количество пищи или исключают какие-либо продукты. Для того чтобы контролировать свой вес, разумнее сочетать регулярную физическую активность с питанием частыми и небольшими порциями.

♦ Будьте внимательны к резкому изменению вашего аппетита. Это тоже может быть симптомом начинающегося обострения болезни. Если это случилось, обязательно скажите об этом врачу.

♦ Не пропускайте обычных приемов пищи, даже если есть не хочется,

♦ Если вы склонны к перееданию, подумайте о стрессовых факторах, которые могут подталкивать вас к этому. Может оказаться полезным записывать, когда у вас возник повышенный аппетит, и вспомнить, какие события предшествовали этому. Обсудите ситуацию с врачом или психотерапевтом.

♦ Имейте дома продукты, которые составляют простую здоровую и легкую в приготовлении пищу, например, фрукты, йогурт, крекер и т.п. Это даст вам возможность перекусить, если вы очень заняты и у вас нет времени готовить. Постарайтесь регулярно ходить в магазин за продуктами, чтобы иметь возможность приготовить пищу дома.

Физические упражнения

♦ Постарайтесь быть более активным в физическом плане, чем диктует повседневность. По возможности пользуйтесь лестницей, а не лифтом; старайтесь больше ходить пешком, а не ездить на транспорте; создавайте себе посильные физические нагрузки, например, ставьте свою машину в самом дальнем конце автомобильной стоянки и пр.

♦ Хорошо, если вы сможете делать физические упражнения в течение 30 минут три раза в неделю.

♦ Выберите набор физических упражнений, который доставляет вам удовольствие.

♦ Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать какой-либо комплекс упражнений. Ни в коем случае не делайте упражнения, которые могут повредить вашему здоровью. Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом, не может ли учащение пульса или повышенное потоотделение помешать действию лекарств. Скорее всего, потребуются специальные меры предосторожности, например, употребление дополнительного количества воды.

♦ Начинайте выполнять любые упражнения медленно, постепенно наращивая интенсивность движений. Следите за своим состоянием: упражнения не должны сильно вас утомлять, они должны приносить радость и удовлетворение.

♦ Принимайте во внимание ваши личные особенности. Если они требуют каких-либо ограничений в упражнениях, соблюдайте их. Не допускайте, чтобы упражнения приводили к боли.

♦ Выберите лучшее время и место для упражнений. Например, если заниматься гимнастикой на улице вам неловко, делайте ее дома. Если вам приятнее заниматься гимнастикой в компании, займитесь ею с другом или членом семьи.

Подготовлено по материалам Ассоциации «Общественные инициативы в психиатрии»

Источник

Физическое благополучие

Если у человека есть все, что нужно для нормальной жизни, значит его существование благополучно. Причем учитывается точка зрения его и окружающих. У такого благополучия несколько составляющих, в том числе и физическая часть.

Что значит быть физически благополучным?

Быть благополучным в физическом плане – значит иметь возможность повседневно проявлять активность, двигаться, полноценно выполнять работы с прикладыванием усилий. Оценивается с учетом индивидуальных особенностей человека, включая возраст, пол, навыки трудовой деятельности и т.д.

Настоящим благополучием в этом плане является состояние здорового организма человека, наполненного жизненными силами и энергией, выносливого, не предрасположенного к заболеваниям и не имеющего физиологических дефектов. Тогда такой здоровый человек не испытывает усталости, легко переносит стрессы и душевное беспокойство, а также его разум работает максимально эффективно. Кроме того, он позитивно настроен, эмоционально устойчив, адекватно относиться к себе и людям из окружающей среды. От здоровья человека, что предполагает отсутствие болезней, сильно зависит его самоощущение и уровень самооценки.

Ряд факторов, способствующих формированию физически благополучной личности

Такое формирование предполагает:

По сути, все выше перечисленное является формированием системы здорового образа жизни, в чем в принципе нуждается каждый человек. Разве, что можно добавить:

У благополучных во всех планах личностей:

Что значит быть человеком на сто процентов физически благополучным?

По определению Всемирной организации здравоохранения полностью здоровый человек пребывает в благополучном состоянии, включая не только физическое, но и психическое и социальное здоровье. Речь идет о полноценном функционировании систем человеческого организма, полном сил и бодрости теле, хорошем самочувствии. Их видно издалека, ведь они всегда держат ровно спину, имеют уверенную походку, движения, чистые кожные покровы. Кроме того, они спокойны, доброжелательны.

Наше здоровье зависит от генетики, окружающей среды, уровня развития медицины, образа жизни. Но в первую очередь на него огромное влияние имеет наше отношение. Есть желание быть здоровым, тогда следует придерживаться принципов здорового образа жизни. Необходимым условиям является гармония социального, телесного, умственного, нравственного и психического здоровья. Все составляющие важны поодиночке и оказывают влияние друг на друга. Пренебрежительное отношение хоть к одному элементу может нарушить всю систему.

Чтобы быть благополучным, полностью здоровым во всех планах и достичь высокого уровня самореализации, нужно выбрать определенную модель поведения. По мнению ученых, следует начинать с установок на благополучную жизнь, которые являются готовностью к определенным действиям или пониманию и осознанию реалий окружающей среды.

Такая установка формируется следующим образом:

В этом деле необходим комплексный подход. Благополучный человек – это душевно и физически здоровая личность. Психика и тело – это связанные между собой части. Целостность подхода подразумевает ответственность каждого за свое здоровье. Мы способны и обязаны осуществлять контроль своих эмоций, рационального питания, соблюдения распорядка дня, выполнения упражнений, выдерживания нагрузок. А также мы должны бороться с депрессиями и стрессами, принимать активное участие в жизни общества. У каждого есть выбор модели поведения. Это касается и вредных привычек, которые разрушают нас и вредят здоровью. И немаловажная роль отводиться духовной основе, что обеспечивает нашу жизнь смыслом.

Мы все хотим быть здоровыми и жить благополучно. Но не каждый понимает с чего начать и что делать для этого. Если нужна помощь, специалисты нашего центра всегда к вашим услугам.

Источник

Чем определяется физическое благополучие человека

Проблема потребности общества в полноценной личности в последнее время всё больше упирается в неразрешённость другой проблемы, а именно – в неподготовленность современных педагогов к оценке, развитию, коррекции, сохранению и полноценному формированию здоровья как у себя, так и у своих воспитанников. И если классики-педагогики утверждают, что только развивающаяся личность может сформировать другую полноценную личность, то в настоящее время следует ставить эту проблему шире и заключить, что только педагог, обладающий полноценным психологическим, физическим и социальным здоровьем, может быть полезен для формирования здоровья учащихся. Эта ситуация наиболее обострена в полиэтническом обществе, где межкультурные, межэтнические и межконфессиональные связи требуют от педагога одновременно формирования общих социокультурных основ здоровья, а также учета особенностей национальной принадлежности в этом содержании и в процессе этой деятельности.

У всех народов мира во все времена главной ценностью человека и общества являлось здоровье. Но, несмотря на большую ценность, придаваемую здоровью, единой трактовки понятия «здоровье» не выработано. И в настоящее время существуют разные подходы к его определению. Так, известны медицинские, психологические, педагогические, социокультурные, политические и другие подходы к определению этого понятия. На сегодняшний день известно около 100 определений понятия «здоровье». Обобщив их, учёные сделали вывод, что здоровье отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет иго процесса взаимодействия человека и среды обитания.

Медико-биологический подход к определению этой дефиниции имеет наибольшую историю и в наибольшей степени разработан. Здесь, как правило, речь идет о категории здоровья как состоянии или процессе функционирования человека как биологического организма. Приведём несколько примеров таких определений.

В Энциклопедии социологии здоровье трактуется как «состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения» [13]. Однако живой организм – система неравновесная и на протяжении своего развития всё время меняет формы взаимодействия с условиями окружающей среды, при этом меняется не столько среда, сколько сам организм.

В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье – это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов [9]. Однако данное определение не пересматривалось со времён основания ВОЗ и критикуется во многих работах, изучающих данное явление. Академик В.П. Казначеев подчеркивает, что здоровье – это не только статическое состояние, но и динамический процесс: «Здоровье индивида – это процесс сохранения и развития психических, физических и биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни» [6].

Н.М. Амосов писал о необходимости количественной оценки здоровья: «Здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций» [1].

По мнению Г.А. Апанасенко, феномен жизни обеспечивается типовыми специализированными структурами, деятельность которых реализуется постоянной циркуляцией потоков пластических веществ, энергии и информации внутри системы, а также между ней и окружающей средой. На основании этого он дает следующее определение здоровью: «Здоровье – динамическое состояние человека, которое определяется резервами механизмов самоорганизации его системы (устойчивостью к воздействию патогенных факторов и способностью компенсировать патологический процесс), характеризуется энергетическим, пластическим и информационным (регуляторным) обеспечением процессов самоорганизации, а также служит основой проявления биологических (выживаемость – сохранение особи, репродукция – продолжение рода) и социальных функций» [2]. В указанном определении здоровье рассматривается не только в границах статистических характеристик, но и в динамике как процесс и направленная на него деятельность, что вполне соответствует гуманистической образовательной парадигме. Таким образом, медицинское понятие здоровья не может быть признано исчерпывающим и соответствующим потребностям педагогического процесса, направленного на его формирование.

В последнее десятилетие учёными всё чаще стали предприниматься попытки интеграции научного знания в структуру метазнания и поиска полидисциплинарных проблем, имеющих большое значение для ряда наук и значительной группы видов общественной деятельности. Проблема сохранения, а если точнее, формирования здоровья относится к такому полипредметному полю научного исследования. В частности, И.И. Брехман считает, что здоровье – это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой. Он пишет, что «здоровье человека – это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого источника сенсорной, вербальной и структурной информации» [3]. Однако данный автор, широко ставя проблему формирования гармоничного здоровья во всех его компонентах, в способах решения указывает только информационную составляющую диагностического компонента этого процесса.

Многие ученые указывают на равновесный характер биологического, психического и социального здоровья, однако рассматривают его как некую ситуацию стабильной гармоничности, некую «застывшую» гармонию.

Иная точка зрения предложена основателем научной школы антропных образовательных технологий, автором социокультурной теории двигательных действий Дмитриевым С.В.: «Здоровье – это процесс балансирования (динамического равновесия) между адаптационными и компенсаторными возможностями человека при постоянно изменяющихся условиях предметной среды деятельности и жизнедеятельности». Здесь здоровье рассматривается как изменяющаяся система в динамических условиях природной и культурной среды. Указывается, что состояние здоровья формируется также в результате взаимодействия экзогенных (природных, социальных) и эндогенных (наследственность, конституция, пол, возраст) факторов.

Таким образом, сущность понятия «здоровье» в литературе определяется под разному, в зависимости от критериев, определяющих основу для его выражения [10]:

– биологический: биологическое благополучие – нормальная наследственность, полноценное функционирование органов, систем органов, всего организма;

– медицинский: физическое и психическое благополучие – телесная полноценность, нормальные психические и физиологические функции, отсутствие болезней и повреждений;

– экологический: отношение в системе «человек – общество – окружающая среда», характеризующее действие адаптационных и дезадаптационных факторов по отношению к организму;

– социальный: нормальное функционирование человека в обществе – активность, ответственность, труд, воспитание детей, семейное благополучие;

– демографический: относительная сбалансированность основных характеристик населения в целом и отдельных этнических групп – численности, рождаемости, смертности, плотности, общей заболеваемости и инвалидности;

– экономический: экономическое благополучие государства, семьи, отдельного человека в условиях стабильной обеспеченности трудовыми ресурсами, детерминирующей финансовые показатели;

– психологический: гармоничность личности на основе сформированности познавательных процессов – восприятия, внимания, мышления, памяти, духовной сферы, включая ее эмоционально-волевой аспект, и речи;

– педагогический: состояние, позволяющее получать от предыдущих поколений полноценный интеллектуальный, практический, эмоционально-ценностный опыт, необходимый для жизни, труда, творчества;

– культурологический: состояние, обеспечивающее усвоение опыта по сохранению здоровья и ведению здорового образа жизни на базе общечеловеческой, национальной, региональной культуры, основанное на осознании принадлежности человека к определенной культуре, принятии ее ценностей как своих, выборе культуросообразной модели жизни и поведения.

В настоящее время принято выделять несколько компонентов (видов) здоровья [4]:

1. Физическое здоровье – текущее состояние функциональных возможностей органов и систем организма, их адекватного реагирования на влияние окружающей среды.

К основным факторам физического здоровья человека относятся:

1) уровень физического развития – это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей:

● Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

● Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение для здоровья человека влияет функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.

● Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости, ловкости, гибкости) [11].

2) уровень физической подготовленности – результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. Оптимальная физическая подготовленность называется физической готовностью. Физическая подготовленность характеризуется уровнем развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости [12];

3) уровень функциональной подготовленности организма к выполнению физических нагрузок – состояние различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и др.) и их реакция на испытываемую физическую нагрузку;

Однако следует различать психическое и психологическое здоровье. Термин «психологическое здоровье» часто употребляют как синоним к психическому, однако между ними есть отличия. Несколько обобщенно о психическом здоровье можно говорить как о наборе психических установок, позволяющих адекватно реагировать и приспосабливаться к условиям среды обитания. Это состояние душевного благополучия, полноценной психологической деятельности человека, выражающееся в бодром настроении, хорошем самочувствии, его активности. Основу психического здоровья составляет полноценное психическое развитие на всех этапах онтогенеза, высокий уровень развития высших психических функций. Нарушения в развитии психических способностей человека мешают удовлетворению его потребностей в познании, деятельности, общении, т.к. тормозят взаимодействие человека с окружающим миром людей, культуры, природы и этим провоцирует депривационную ситуацию. Психологическое здоровье – более широкое понятие, оно характеризуется высоким уровнем личностного здоровья, пониманием себя и других, наличием представлений о цели и смысле жизни, способностью к управлению собой, умением правильно относиться к другим людям и к себе, сознанием ответственности за свою судьбу и свое развитие. Психологическое здоровье связано с тем, что человек находит достойное, с его точки зрения, удовлетворяющее его место в познаваемом, переживаемом им мире. Он определяется в ценностях, смыслах жизни, отношения с которой становятся гармоничными, но не статичными: новые проблемы вызывают интерес, новые переживания, их решение – накопление нового опыта и дальнейшее развитие личности, которое ведет к более глубокому постижению смысла жизни [5].

К компонентам психического здоровья относят нравственное здоровье – комплекс эмоционально-волевых и мотивационно-потребностных свойств личности, система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственное здоровье определяет духовность человека. Как говорили греки: «В здоровом теле – здоровый дух» (Mens sana in corpore sano) [7].

3. Социальное здоровье – система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде. Оно связано с влиянием на личность других людей, общества в целом и зависит от места и роли человека в межличностных отношениях, от нравственного здоровья социума. Социальное здоровье – мера социальной активности и, прежде всего, трудоспособности, форма активного, деятельного отношения к миру [7]. Иначе говоря, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение. Достаточно очевидным является тот факт, что люди, имеющие обширные социальные связи с другими членами общества, менее подвержены болезням и чувствуют себя более здоровыми и счастливыми [8].

В этом случае индивид, обладающий в достаточной степени лишь одним из указанных компонентов, не может быть признан полностью здоровым ни с позиции медицины, ни с позиции социокультурных условий. Важнее согласованность этих компонентов по уровню и качеству, а также их максимальная реализация в просоциальных видах деятельности, что нами было названо конгруэнтностью здоровья.

Полноценное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие, гармоническое развитие физических и духовных сил организма, принцип его единства, саморегуляции и гармоничного взаимодействия всех его органов является главным признаком здорового человека.

Конгруэнтность всех видов здоровья – необходимое условие социализации личности, её самореализации, возможная цель и путь коррекции поведения и деятельности, а также и мировоззрения личности. Под конгруэнтностью здоровья понимается согласованность элементов состояния здоровья и видов деятельности по его формированию и поддержанию между собой, их взаимное влияние и реализация в природной и социальной среде.

Достижение конгруэнтности всех видов здоровья у формирующейся или уже сформированной личности возможно при применении эффективных технологий и методов здоровьетворчества. Специфика здоровьетворчества (творения здорового духа и здорового тела) заключается в том, что основным его субъектом является личность как саморазвивающаяся система социально-педагогического управления.

Рецензенты:

Дмитриев С.В., д.п.н., профессор, основатель научной школы «Антропные образовательные технологии», ФГБОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина»,
г. Нижний Новгород;

Глуздов В.А., д.фил.н., профессор, советник ректората, ФГБОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина», г. Нижний Новгород.

Источник