Чем занимаются беременные до рождения ребенка
Чем заняться в декрете до родов. 5 лучших занятий
И вот он – декрет! Позади – работа, впереди – роды, а сейчас – масса свободного времени, которое хочется провести интересно и с пользой. Конечно, есть большое желание валяться на диване и наслаждаться ничегонеделанием. Но это только на первое время. Потом жажда кипучей деятельности берет верх. Так что мы проанализировали и собрали самые популярные занятия для беременных в декретном отпуске.
Подготовка дома к рождению ребенка
Самое любимое занятие будущих мамочек – обустраивать дом и детскую к появлению малыша: «Дизайн детской: 10 идей для интерьера». В последнем триместре в женщине гормонами “включается” особый инстинкт – “вить гнездо” к появлению ребенка. Выбор детской одежды и прочих необходимостей наполняет женщину чувством уюта и умиротворения.
Поэтому запасаемся временем, берем в руки смартфон-планшет-ноутбук и начинаем подбирать все необходимое – кроватку, коляску, одежду, пеленки, игрушки, мебель в детскую.
Можно сделать ремонт (обязательно с помощью мужа или родственников, вам ведь нельзя переутомляться) в комнате ребенка.
Если ремонт не планируется, то смена текстиля – штор, покрывал, подушек, ковра – вполне может оживить обстановку в комнате.
Продумать расположение мебели в комнате так, чтобы было максимально удобно находиться в ней с маленьким ребенком.
Позаботиться о безопасности будущего жителя дома – обзавестись различными блокираторами и избавиться от опасных предметов – например, от неустойчивой мебели.
Продумать место для кормления (не только в сидячем, но и в лежачем положении), приобрести необходимые приспособления для большего удобства.
Все эти заботы должны приносить вам радость, готовить к встрече с малышом и будущим материнством.
Подготовка будущей мамы к родам
Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – «Как психологически подготовиться к родам» – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:
выбрать врача, который будет вести роды;
собрать сумку в роддом (начиная с 28-й недели она должна быть собрана);
записаться на специальные курсы по родовому дыханию;
просматривать обучающие видеоролики;
найти информацию о родах и поведении роженицы;
задать все необходимые вопросы врачам;
декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.
Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:
Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: «Что необходимо успеть сделать до родов». Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.
Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.
Творчество/хобби
Именно в этот период хорошо заниматься каким-то любимым делом. Времени много, никто пока не отвлекает. Можно заняться фрилансом: «Как я стала фрилансером (и почему вы тоже можете)» и заработать денег, а можно – чем-то для души. Впрочем, одно другого не исключает. Я так научилась вязать спицами. Крючком владела с детства, а на спицы не хватало терпения. На последних неделях я увидела в журнале хорошенькую розовенькую шапочку, взяла спицы – и с тех пор вот уж 10 лет это мое любимое занятие.
Но собираясь заняться чем-то творческим, обязательно обращайте внимание на материалы, с которыми вы будете работать – они должны быть безопасны для здоровья. Кроме того, любое выбранное вами хобби не должно быть утомительным.
Чем можно заняться:
рисованием (мелками, карандашами, пастелью, акрилом, акварелью и т. д.);
росписью (на ткани, посуде, стенах, мебели, покупных заготовках, гаджетах, игрушках и т. д.);
каллиграфией или ставшим модным в последнее время леттерингом (рисование букв);
лепкой (из глины, теста, холодного фарфора, полимерной глины, пластилина и т. д.);
плетением (из бисера, ниток, веревочек, ленточек, бумаги, лоскутков и т. д.);
изготовлением поделок из бумаги (оригами, квиллинг, бумагопластика, аппликация и т. д.);
созданием коллажей (из бумаги, мелких предметов, тканей, засушенных растений, фурнитуры, бижутерии, сувениров, фотографий, открыток и т. д.);
декупажем (аппликация из салфеток на объемных предметах);
скрапбукингом (оформление альбомов, фотоальбомов, открыток, закладок и т. д.);
вышивкой (нитками, лентами, бисером, крестиком, гладью, объемной вышивкой и т. д.);
вязанием (крючком, спицами, коклюшками, руками, на машинке и т. д.);
валянием из шерсти (валять можно фигурки, игрушки, панно, декоративные элементы, предметы быта и т. д.);
шитьем (текстильные куклы, полезные в быту мелочи, сувениры, игрушки и т. д.);
Это, конечно, далеко не полный перечень того, чем можно заняться. И пусть ваше творчество не принесет славы и денег (а сейчас многие зарабатывают на продаже результатов своего творчества), зато вы найдете источник вдохновения и сможете зарядиться энергией для повседневных дел.
Спорт
Вот уж точно самое полезное занятие для мамы в декрете. До родов можно посещать различные занятия для беременных – плавание, йога, гимнастика дыхательная и обычная. Любые занятия спортом будут полезны, конечно же, при условии, что их посещение согласовано и одобрено наблюдающим врачом.
Лучшее время для домашних тренировок – утро, поскольку организм более восприимчив к физической нагрузке. Заниматься лучше всего три раза в неделю, оптимальное время – 30 минут. Начинать нужно по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку и время.
Рекомендуемые виды нагрузки:
гимнастика для беременных 3-го триместра;
Можно записаться в специальные группы для беременных. Также в Сети можно найти видеоуроки («СОВЕРШЕННО ДЕКРЕТНО») для занятия спортом для беременных. Важно, чтобы вам нравились занятия, вы испытывали радость, а не напряжение и усталость.
Саморазвитие
Декрет – это, как правило, перерыв в работе. И многие женщины используют это время, чтобы “прокачать” свои знания и навыки. И тут на помощь приходят ресурсы Интернета во всем своем огромном разнообразии. Не выходя из дома и практически не вставая с дивана можно:
слушать лекции по интересующим темам;
получать дополнительное образование;
проходить курсы повышения квалификации;
просто читать статьи и книги;
смотреть обучающие видео;
участвовать в обучающих онлайн-марафонах;
получать новые профессии;
подтягивать знания по проблемным областям знаний и многое-многое другое.
Стоит только начать – и остановиться невозможно. Говорю вам как заядлый слушатель курсов по истории литературы и культуры и вечный студент разных онлайн-марафонов и школ. Главное, не перенапрягайтесь.
Чем бы вы в итоге ни занимались перед родами – главное, это ваш комфорт и внутренняя гармония. Любое дело, будь то выбор обоев в детскую или изучение неправильных английских глаголов, должно приносить вам радость.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
100 идей, чем заняться в декрете
У молодой мамочки всегда хватает дел, которые отнимают массу времени и сил: подготовка к рождению малютки, забота о муже и семье, поддержание домашнего уюта. Однако это не означает, что ей не нужно отвлечься от обыденных, часто скучных дел.
В декретном отпуске у мамочек будет больше свободного времени, чем когда–либо в жизни. Декрет длится от 1,5 – 3 лет. Это масса времени для самосовершенствования и получения новых навыков и знаний.
Чем заняться в декрете?
1. Пилатес
Пилатес помогает беременным женщинам поддерживать свои мышцы в тонусе, благотворно влияет на дыхательную систему, помогает сделать суставы более гибкими и достичь гармонии со своим телом. Более того пилатес помогает малышу в утробе занять правильное положение в последние месяцы беременности и подготавливает мышцы таза к скорым родам.
2. Вышивание
Вышивание — отличный способ отвлечься от ежедневных хлопот. Если вы давно хотели заняться вышивкой, но вам все время не хватало времени.
3. Шоппинг
Мамочкам в декрете нужно не забывать баловать себя. Шоппинг – отличный способ развеяться и порадовать себя приятными покупками.
4. Йога
Йога очень популярна среди будущих мамочек. Она помогает понять и принять происходящие во время беременности изменения в организме, способствует притоку положительной энергии и расслаблению.
5. Просмотр фильмов и сериалов
Накопился список фильмов, которые вы хотите посмотреть? Отлично, декрет — лучшее время, чтобы устроить киномарафон. Запасайтесь вкусняшками и устраивайте киновечера.
6. Языки
Декрет – отличная возможность заняться развитием, в том числе и начать изучение нового языка. Английский, романтичный французский, китайский или страстный испанский – эти и многие другие языки подвластны мамочкам в декрете. Дерзайте!
8. Освойте новые рецепты
Декрет идеально подходит, чтобы усовершенствовать свои навыки в приготовлении блюд и выучить новые рецепты;
9. Подготовьтесь к родам
Освойте технику дыхания и соберите сумку в роддом (можно дать ссылку на статью о подготовке к родам)
10. Рисование
Дайте волю своему внутреннему художнику. Приобретите краски, холст и насладитесь творческим процессом;
11. Займитесь музыкой Запишитесь на курсы вокала или игры на любимом музыкальном инструменте. В будущем вы сможете петь своему малышу прекрасные колыбельные;
12. Путешествуйте
Декретный отпуск – отличный шанс посетить еще неизведанные страны и показать малышу всю красоту большого мира;
13. Фотография
Фотография – отличный навык для будущей мамочки, после родов вы сможете сделать волшебные фотографии малютки;
14. Валяние из шерсти
15. Плетение нитками
16. Вязание
Свяжите теплые носочки или миленькую шапочку для своего малыша;
17. Лепка из глины
18. Хендмейд
Займитесь хендмейдом – изготовлением вещей своими руками;
19. Декупаж
Декупаж – техника декорирования различных вещей с помощью перенесения на предметы картинок и изображений;
20. Яркая вышивка на одежде
21. Создание вигвамов
Создание вигвамов для комнаты малыша, которые порадуют малютку и придадут дому уют;
22. Планировка детской
Займитесь планировкой детской. Решите, что вы хотите видеть в комнате вашего малютки и отправляйтесь за кроваткой и игрушками;
23. Пойдите в школу вождения
24. Массаж и СПА
Займитесь собой: отправьтесь на массаж или в СПА;
25. Пройдите курсы повышения квалификации
26. Займитесь собиранием пазлов
27. Коллекционирование
Коллекционируйте интересные вещи;
28. Пройдите курсы ландшафтного дизайна
29. Освойте технику вышивания бисером
30. Научитесь играть в шахматы
31. Займитесь резьбой по дереву
32. Освойте дайвинг
Даже в городах и странах, не имеющих выхода к морю или океану существую специальные центры для подводных погружений;
33. Водная гимнастика
Водная гимнастика. Если у вас нет возможности попробовать себя в дайвинге, идите в ближайший бассейн и занимайтесь аквааэробикой;
34. Курсы для мамочек
Запишитесь на курсы для будущих мамочек. Это станет отличной возможностью пообщаться на волнующие вас темы и узнать много нового.
35. Посетите танцевальную студию
36. Карвинг
Займитесь карвингом – способами необычного украшения стола;
37. Освойте технику быстрого чтения
38. Оригами
Оригами — искусство складывания фигурок из бумаги;
39. Научитесь технике массажа
40. Керамика
Ручная керамика — изготовление ваз, горшков, тарелок из глины;
41. Изготовление сумок и кожаных аксессуаров
42. Роспись декоративных изделий
43. Скрапбукинг
Скрапбукинг – изготовление и оформление фотоальбомов. Создайте семейный альбом с фотографиями вашей семьи, который сохранит воспоминания о самых счастливых моментах;
44. Флористика
45. Плавание
Если вы боитесь перегружать свое тело физическими нагрузками, но хотите оставаться в тонусе, бегите в бассейн;
46. Начните заочное обучение в университете
47. Психология
Углубитесь в психологию, это вскоре поможет вам в воспитании малютки;
48. Родные и друзья
Уделяйте больше времени родным и друзьям;
49. Подкасты и книги
Попробуйте себя в написании подкастов или книги;
50. Техника
Погрузитесь в освоение компьютера;
51. Роспись по стеклу
52. Освойте фотошоп
53. Саодоводство
Займитесь садоводством, ландшафтным дизайном сада, если вы живете в частном доме;
54. Растения
Разведение комнатных растений. Если вы живете в квартире, украсьте подоконники ваших окон различными видами растений. Это сделает ваш дом уютнее;
55. Шить одежду
Шейте одежду для будущего малыша;
56. Пэчворк
Пэчворк – техника лоскутного шитья;
57. Батик
Батик — ручная роспись по ткани;
58. Займитесь стихосложением
Чем заняться в декрете, чтобы заработать?
59. Переводы
Если вы хорошо владеете языками, переводы текстов – отличная возможность подзаработать в декрете.
60. Написание рефератов, контрольных, курсовых, дипломов для студентов
Во время сессии поступает довольно много заказов от слишком «занятых» студентов на подобные работы.
61. Рерайт
Рерайт – обработка исходных текстовых материалов в целях их дальнейшего использования;
62. Репетиторство
Займитесь репетиторством. Если у вас есть педагогическое образование, на время декрета вам совсем не обязательно прекращать любимую работу;
63. Копирайт
Копирайт – написание текстов, связанное с маркетингом и рекламой.
64. Контент
Контент — менеджмент, поддержка сайтов – работа с социальными сетями (размещение текстов, работа с интернет – магазинами).
65. Графический дизайн
Графический дизайн — создание логотипов, рекламы, дизайном упаковки, обработкой фотографии;
66. Отзывы
Публикация отзывов и комментариев;
67. Колл-центр
Работа на колл-центр, телемаркетинг;
68. Консалтинг
Консалтинг и аутсорсинг – консультации в различных сферах: бухгалтерия, юриспруденция, инженер, аналитик, работа с кадрами.
69. Маркетолог
Работа специалистом по рекламе;
70. SMM-специалист
Развитие свое аккаунта в социальных сетях. Беременность и воспитание ребеночка — отличная основа для развития тематического канала на ютубе и страницы в инстаграм с милыми фотографиями малыша;
71. Освоение видеомонтажа
72. Помощник
Внештатный помощник руководителя – удаленная работа;
73. Разработка
Займитесь разработкой приложений;
74. Подушки
Изготовление декоративных подушек. Это занятие украсит интерьер вашего дома, а также станет возможностью заработать;
75. Букеты, игрушки
Изготовление букетов из игрушек и конфет;
76. Косметика
Создание косметики ручной работы: мыло, масла, крема и прочее.
77. Торговля
Торговля через интернет. Например, создание своего интернет – магазина;
78. Программирование
79. Мероприятия
Займитесь организацией мероприятий;
80. Детский сад
Следите сразу за несколькими детьми. Создайте что-то вроде частного детского садика;
81. Оператор
Станьте оператором колл-центра или интернет-магазина по приему заказов;
82. Займитесь редактурой
83. Разрабатывайте игры
84. Станьте тестировщиком
85. Дизайн и разработка полиграфии
86. Создание иллюстраций
87. Займитесь коррекцией текстов
88. Геймдев
Геймдевелопер – создание персонажей, пейзажей для игр;
89. Работа с анимацией
90. Стоки
Заработок на микростоках — гипермаркеты, продающие лицензии на фотографии, видео и другую цифровую продукцию;
91. Отзывы
Многие ресурсы платят за отзывы на различную продукцию;
92. Консультации
93. Опросы
Участие в платных опросах, которые можно пройти онлайн;
94. Тайный покупатель
Станьте тайным покупателем. Их нанимают крупные предприниматели, чтобы проверить, как работают сотрудники компаний;
95. Сценарист
Попробуйте себя в написании сценариев для различных проектов и шоу;
96. Нейминг
Нейминг — работа по составлению слоганов и названий для коммерческих проектов;
97. Еда
Выпечка и обеды на заказ. Вы можете готовить обеды для ближайших офисных центров или продавать торты и выпечку, приготовленную дома;
98. Вебинары и мастер-классы
Проведение вебинаров и мастер-классов по скайп. Если вы уверены, что разбираетесь в какой-либо сфере, поделитесь своими знаниями и навыками;
99. Финансы
Освойте финансовую грамотность и вы сможете покупать и продавать акции компаний, валюту и драгоценные материалы;
100. Выгуливать животных
Вы можете заработать, даже если будете выгуливать соседскую собаку!
Вот и 100 советов, чем занять себя в декретном отпуске! Мамочкам есть из чего выбрать. И помните декрет – это не только время бесконечной заботы о своем малыше, но и шанс провести время рядом с близкими людьми, узнать что-то новое и заняться любимым делом.
Чем заняться в декрете: хобби и работа для молодых мам
Чем заняться в декрете: Pixabay
Чем заняться в декрете — вопрос, который волнует не только беременных женщин, но и новоиспеченных мам. Женщине в непростой период до родов и после них нужно занятие, которое принесет удовольствие и позволит развиваться. Опытные и успешные молодые мамы делятся идеями, чем занять себя в декрете.
Преображение жилища
Малышу потребуется собственная комната или уголок, в котором нужно разместить кроватку, пеленальный столик, шкаф для хранения детских вещей и много других приспособлений.
Что можно сделать в доме? Вот список дел, которыми следует заняться до рождения крохи:
Обязательно приобщите к процессу обустройства детской комнаты мужа, близких родственников или подруг.
Обустройство детской комнаты: Pixabay
Что делать в декрете: самообразование
Чем заниматься в декрете не только беременной, но и маме с новорожденным? Настоятельно советуем использовать свободное время для повышения профессионального уровня, приобретения новых знаний и навыков:
Если не желаете посещать групповые занятия, запишитесь на онлайн-курсы. В эпоху цифровых технологий научиться новому можно, не выходя из дома.
Физическая активность
Для мамы очень важно быть здоровой, активной и полной сил. Оставаться в форме помогает любая физическая активность. Что делать в декрете? Вот несколько идей:
Держать тело в тонусе после родов помогают прогулки с коляской.
Чтение книг
Отличный способ времяпрепровождения в декрете — чтение хороших книг (художественных, научно-популярных). Преимущества такого занятия:
Берите литературу в библиотеке, у знакомых или заказывайте на сайте. Можно приобрести электронную книгу или скачивать аудиокниги на смартфон.
Как заработать в декрете: рукоделие
Сделайте хобби источником дохода. Любите что-то мастерить и делаете это хорошо? Умение делать вещи своими руками очень ценится, поскольку позволяет создавать уникальные авторские вещи. Самые прибыльные виды рукоделия:
Красивые и необычные вещи, сделанные своими руками можете продавать через интернет. Выложите несколько фото на своей странице в соцсетях (или в группе) и ждите сообщений от заинтересовавшихся любителей эксклюзива.
Игрушки и вязаные вещи, сделанные своими руками: Pixabay
Фриланс
Все заботы об обеспечении семьи ложатся на плечи папы, потому что мама в декрете. Чем заняться, чтобы помочь супругу? Попробуйте найти подработку в интернете, занимаясь фрилансом.
Самая прибыльная и доступная работа в декрете:
Найдите подходящую вакансию на специальных сайтах, свяжитесь с работодателем и пройдите небольшое собеседование или напишите тестовое задание. Работайте удаленно в удобное время, а зарплату получайте на электронный кошелек или банковскую карту.
Дропшиппинг
Желаете создать собственный бизнес в декрете? Займитесь дропшиппингом. Это вид предпринимательской деятельности, когда человек становится посредником между производителем товара и покупателями. Основное преимущество дропшиппинга — не требуется финансовых вложений. Вот что нужно сделать:
Чем больше сделок, тем выше доход от бизнеса.
Ведение видеоблога или канала на YouTube
Если женщина много времени проводит дома, это еще не значит, что ей недоступна социальная активность. Попробуйте освоить новомодное занятие — создайте собственный блог, используя видеохостинг YouTube или социальные сети (Instagram, Facebook и прочие). С подписчиками можно делиться:
Чем заняться в декрете: Pixabay
Если канал будет пользоваться популярностью, то на нем можно неплохо заработать.
Время для себя
Не забывайте о времени для себя. Договоритесь с мужем, мамой или свекровью посидеть с малышом и посвятите несколько часов себе. Постарайтесь получить максимум пользы:
Отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Это негативно скажется на вашем здоровье и настроении.
Путешествуйте
Посещение новых мест поможет:
И не обязательно ехать в заморские страны. Вместе с малышом можно посетить близлежащий город или соседнее государство.
Беременным и родившим женщинам, которые еще совсем недавно посвящали большую часть своего времени работе, очень тяжело адаптироваться к новым условиям. Мы подсказали несколько идей, чем заняться в декретном отпуске. Некоторые варианты позволяют не только с пользой провести несколько часов, но и заработать.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.