что делать если у тебя завтра день рождения
Почему грустно в день рождения: 5 способов избежать депрессии в праздник
10 сентября 2020 141
Разбираемся детально, почему грустно в день рождения и как сделать свой праздник и следующий год радостными и яркими!
За несколько дней до дня рождения всегда немного грустно. Ты оборачиваешься назад и вспоминаешь, какие ставил перед собой цели, что получилось, а что нет. И каждый раз ты даёшь себе обещание, что следующий год будет другим. А по факту остаётся всё так, как было прежде. Знакомо?
Согласно статистике, каждый второй склонен сравнивать себя со своими знакомыми и родственниками. Анализ своей жизни приводит к состоянию апатии или повышенной раздражительности.
Что делать, чтобы не было грустно в день рождения?
День рождения — это некий рубеж, открывающий что-то новое, качество чего зависит от тебя. Чу вства, эмоции, настроение и окружение в этот день помогут настроиться на следующий личный год.
Как сделать, чтобы день рождения и следующий год были гармоничными?
Итак, ставим перед собой цели, формулируем задачи и прорисовываем мечты.
В прошлых статьях я писала о своём опыте и важности окружения
Как коучинг помогает мне ставить цели в день рождения и достигать их?
Самое важное — выбор своего наставника (коуча). Это, кстати, изменило мою жизнь! С хорошим наставником можно ставить любые цели. Как это правильно делать?
Благодаря чёткой постановке цели и её соотнесению со своими ценностями и приоритетами в жизни каждый день рождения я чувствую желание и мотивацию двигаться к своим целям. И мне совсем не грустно!
«Просыпаясь утром, спроси себя: “Что я должен сделать?” Вечером, прежде чем заснуть: “Что я сделал?”»
Подписывайся на мой профиль в Instagram, и ты всегда будешь на шаг впереди. Приходи на коуч-сессию, где мы сможем вместе построить твой план по достижению целей. Я готова стать твоим наставником и коучем!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Коуч в сфере личностного развития и эффективности. Помогаю людям улучшить качество жизни, вдохновляю на достижение целей с удовольствием.
Практикующий психолог и мастер разборов.
Чемпионка России по гандболу.
Почему день рождения не радует, и как это исправить
Ты тоже временем перестала относиться к своему празднику с трепетом и волнением? Он стал уже не таким интересным и необычным, как хотелось? Срочно разбираемся, почему, а потом возвращаем радость.
День рождения с детства считается особым днем, но из года в год варианты празднования и круг людей практически не меняется. Это ведет к тому, что пропадает ощущение праздника. Чтобы это исправить, необходимо менять не только обстановку, заведение, но и в принципе — варианты проведения торжества.
Почему ты перестала любить день рождения
1. Желание сэкономить
В детстве все организовывают родители, и для нас это бесплатно. А потом оказывается, что нужно платить. Причем, сегодня индустрия праздников такова, что стоит их проведение недешево, а расходы это редко оправдывает. Самый простой ужин в ресторане или вечеринка в клубе может обернуться чуть ли не финансовым крахом. Праздник — это всегда покупка еды, украшений, а значит, сэкономить деньги не удастся.
Как исправить:
Не стоит экономить на себе. И хоть раз в году, можно выделить из финансового бюджеты деньги, чтобы порадовать себя и подарить эмоции. В первую очередь, день рождения — это твой день. Ты не должна пытаться кому-то угодить, прислушайся к своим желаниям. Можешь сделать себе подарок в виде острых ощущений или экстремального отдыха. Попробовать то, что ты никогда не пробовала.
2. Все проблемы из детства
Люди признаются, что в детстве потерпели большое разочарование, когда позвали друзей, но никто не смог прийти. Также нанесло отпечаток то, что во время празднования в семье устраивали шумные гулянки, которые приводили к ссорам. Это откладывается на эмоциональном и психологическом уровне и как следствие, ведет к нежеланию отмечать праздник.
Как исправить:
Следует избавиться от внутренних травм и обид на кого-то. Очень эффективный психологический прием — это написание писем. Попробуй написать себе в детство, это поможет улучшить ситуацию и отпустить неприятности.
3. Боязнь излишнего внимания
Атрибут любого праздника — это яркие эмоции и чувства. В нашем же случае человек в силу каких-то причин блокирует проявление этих эмоций. Потому что в этот день получает настолько много внимания, что хочет спрятаться и уйти в себя.
Как исправить:
4. Радость по расписанию
Есть категория людей, которые не любят справлять что-то по расписанию, а делают это только тогда, когда есть желание и настроение. Также это выражение особой неприязни к наигранной радости.
Как исправить:
Чтобы праздник не превратился в радость по расписанию, старайся разнообразить его. Твой день должен заиграть новыми красками. Можешь провести тематическую вечеринку. Отправиться вместе с близкими в 80-е. Одеться по моде того времени, сделать прически и включить соответствующую музыку. Феерия пестрых цветов, коктейли в ананасах и кокосах, горячие танцы под этническую музыку — гавайская вечеринка подарит ощущение жаркого лета даже морозной зимой. Замени привычные блюда на необычные. Смело меняй все классическое меню, удивляй гостей и удивляйся сама.
5. Боязнь перемен
День рождения символизирует собой окончание одного цикла и начало нового. Если у тебя возникают трудности в обновлении аспектов жизни, сложно закончить одно дело и начать другое, то будешь постоянно тянуть старое за собой. А удерживая старое, ты не даешь возможность прийти новому в твою жизнь.
Как исправить:
Важно уметь видеть положительные изменения и сосредотачиваться на возможностях. Стоит принимать день рождения, как новый этап жизни, с которого можно начать меняться, ставить цели и добиваться их.
Этого категорически нельзя делать в день своего рождения!
Дата рождения человека таит в себе много загадок, магии и тайн со времён глубокой древности.
Считается, что в этот день человек как бы «рождается заново». Именно поэтому с этим праздником связано множество примет, соблюдение которых может привлечь удачу, счастье и успех в жизнь именинника.
Что нужно делать в день рождения?
Оказывается, примета «как встретишь Новый год, так его и проведёшь» в большей степени относится ко дню рождения, так как в этот день закладывается индивидуальная программа именинника на весь ближайший год.
Настройтесь на позитив сразу после пробуждения в день вашего рождения. Так вы будете открыты для потока положительной энергии от высших сил, которая настолько сильна, что даже способна реанимировать повреждённую ауру.
Кроме того, если на вас есть сглаз, то в этот день избавиться от него поможет ваше хорошее настроение.
Забудьте о своих проблемах. Думайте только о хорошем, ведь что загадаете в этот день, то и прибудет в вашу жизнь. В противном случае отрицательные эмоции заблокируют поток светлой энергии, и вы можете пострадать от чёрной магии и энергетических вампиров.
Хорошо обратиться с молитвенными просьбами к Богу. В день рождения Он обязательно услышит вас и исполнит ваши мольбы.
Обязательно отпразднуйте этот день (с гостями или в одиночку, не имеет значения).
Наденьте заранее купленный новый наряд, включая бельё (ношеные вещи могут спугнуть удачу). Для привлечения финансового достатка на весь год положите в карман деньги (в случае отсутствия карманов — подшейте с изнанки). В таком наряде будьте до конца празднования, что бы ни случилось.
Что нельзя делать в день рождения?
Издревле считалось, что нельзя заранее отмечать день рождения — этим вы укорачиваете свою жизнь.
Ничего не берите в долг, ни за день до дня рождения, ни во время его (под запретом не только деньги, но и любые продукты). Это может привести к материальным проблемам, хлопотам и конфликтам на работе на целый год.
Не подавайте милостыню и не давайте никому взаймы в день рождения — раздадите удачу и благополучие на ближайший год.
По возможности воздержитесь от общения с больными — можно «перетянуть» на себя чужие болячки. А ещё лучше — в целях самозащиты положите в карман серебряное изделие: оно усилит ваше энергополе и защитит от болезней.
В день рождения между вами и тонким миром сильно истончается грань, что делает вас особенно восприимчивыми и к хорошему, и к плохому. Поэтому заранее исключите из списка приглашённых людей, которые вам неприятны.
Количество приглашённых гостей, как и свечей на праздничном столе и торте, также может повлиять на ваш ближайший год.
Считается, что на празднике не должно присутствовать 9, 13, 18, 51, 21, 13, 99 или 100 гостей — такое количество накликает на именинника беду.
Если кто-то разбил посуду в день рождения, надо сказать: «На счастье!»
Выбрасывать осколки, как и выносить мусор, можно только на следующий день — чтобы не вынести из дома удачу.
Что нельзя дарить в день рождения?
Подарки на день рождения тоже могут оказать магическое влияние на судьбу именинника.
Подаренных цветов должно быть нечётное количество (кустовые розы считаются по стеблям). В противном случае выньте из букета один цветок и поставьте в отдельную вазу.
Нежелательно дарить галантерейные изделия и керамическую посуду (кошельки, перчатки, вазы и т. п.), это — к неурядицам на работе и денежным проблемам. Если же подарок уже вручён — пусть даритель положит туда монетку.
Нож в подарок, как и любые колющие и режущие предметы (иголки, ножницы и т. п.), может привести к ссорам в семье. Лучше не дарить их.
Подаренный жемчуг — к слезам. К ним приводит и подаренный носовой платок. Во избежание этого перед применением смочите платок в святой воде.
Зеркало — портал между реальным миром и потусторонним. Так как в день рождения наше энергетическое поле ослабевает, то зеркало, полученное в подарок, может сыграть отрицательную роль в судьбе именинника. Смотреться в него можно только на следующий день!
Помните, нельзя принимать подарки от людей, в чьей порядочности вы не уверены. Иначе вы можете получить «сюрприз» в виде порчи или подклада. От подарков подобных дарителей лучше избавляться и ни в коем случае не передаривать их.
Если отказаться нет возможности, беря подарок, скажите про себя: «Беру только то, что вижу, а невидимое оставь себе».
Эти приметы помогут вам отпраздновать день рождения так, чтобы не пришлось жалеть!
Кроме того, если на вас есть сглаз
Кто-то ещё верит в эту хуйню? Вылезайте из 19 века.
И вообще, пост квинтэссенция суеверий
Земля типа почти полностью совершила оборот вокруг Солнца? Т.е. из одной какой-то случайно выбранной точки перемещалась по орбите до неё же, причём всего лишь из-за того, что Солнце было выбрано этой условной точкой, относительно которого совершился почти полный проход и возврат в условные координаты. Помимо этого и солнечная система, и галактика перемещаются относительно всякой хуйни по другим траекториям. Но нет. Именно данная система отсчёта несёт в себе смысл, конечно же, кроме банального исчисления времени для удобства, принятого человеком хер знает когда.
Я слышал, что сейчас интересный год, если прибавить к году вашего рождения, количество полных прожитых лет, то получится чудо!
Например, для тридцатилетних:
ТС, проверь и выпей шампанского!
Как вам пришло в голову это репостить?
Хм, если предположить что это не шутка, то:
Будьте аккуратны, в этот день любое ваше действие будет понято максимально вредно для вас. Отмечайте каждый день рождения так, словно он последний, так вы себя подготовительные к неизбежному переходу дальше.
Чёрный маг Эфесбэус, занимаюсь поиском и устранением.
А это здесь с какого перепугу?
Миниферма для туристов:курицы, кролики, цесарки, козы и сыр.Казахстан
Это хозяйство в Казахстане. Александра и её муж Никита содержат птиц, кроликов и коз, варят сыры. Они увлечены своей работой и активно рассказывают о ферме и ее жителях.Главная особенность- они сумели организовать постоянное посещение своей фермы взрослыми и детьми.при этом именно агротуризм приносит неплохой доход.И это не Москва и не Астана. О козах расскажем потом.Съемка Халиды Тулегеновой. В ролике использовалась музыка Сергея Аверьянова «В дороге»
ВЕРНОСТЬ!
Дерево апельсина
Изумительные наливные яблочки
Пятничный спецвыпуск: правда ли, что похмелье возникает из-за смешивания разных спиртов?
Популярно мнение о том, что во время вечеринки лучше употреблять напитки, сделанные из схожего сырья — это поможет избежать похмелья с утра. Мы проверили, соответствует ли этот совет современным исследованиям.
(Спойлер для ЛЛ: это не точно. Авторитетных исследований с однозначным результатом на эту тему нет, о тех, что были — рассказали. Можете смело говорить «не доказано» любому человеку, утверждающему обратное)
В 2017 году Lenta.ru в подборке «Правда под градусом» писала: «Специалисты категорически не рекомендуют смешивать то, что сделано из разного сырья, например вино и виски, портвейн и пиво, сакэ и водку. Поэтому не стоит экспериментировать с комбинациями хотя бы ради собственного здоровья». Тогда же на сайте алкогольных магазинов «Ароматный мир» появилось руководство о допустимых «алкогольных союзах». Торговая сеть настаивает, что один из основных «принципов совместимости» — употребление напитков из одного и того же вида спирта: например, зернового (пиво и водка), виноградного (вино и коньяк) и т. д. Существует и стереотип о том, что смешивать напитки разного происхождения можно, но в определённом порядке: например, в английском языке есть пословица Beer before wine and you’ll feel fine; wine before beer and you’ll feel queer («Пиво перед вином — будешь чувствовать себя хорошо, вино перед пивом — напьёшься пьяным»).
Именно эту пословицу решила проверить группа немецких врачей и учёных. В 2019 году они опубликовали результаты своего исследования о том, как отличается похмелье в зависимости от употребления той или иной комбинации напитков. Авторы проекта отобрали для участия в нём 90 человек в возрасте от 19 до 40 лет и распределили их по трём группам, состав которых был схож по среднему возрасту, весу, росту и алкогольным привычкам. Во всех группах было примерно поровну мужчин и женщин.
Исследование было разбито на два этапа. В первый его день все участники эксперимента плотно поели, а затем перешли к алкогольным напиткам. Одна группа сначала выпила около 1,3 л пива (5%), затем — 0,6 л белого вина (11%), другая — сначала вино, а потом пиво в тех же объёмах, третья (контрольная) — либо около 1,2 л вина, либо около 2,6 л пива. К концу вечера все участники исследования должны были достичь показателя BrAC (Breath Alcohol Concentration) в 0,11%. В процессе употребления алкоголя они рассказывали о своём самочувствии, а на следующий день отправляли учёным отчёты о том, как протекало похмелье.
В течение недели после первого дня исследования его участники отказались от употребления любого алкоголя. Затем процедуру повторили, но изменили порядок напитков. Так, первая группа пила сначала вино, а затем пиво, вторая группа — сначала пиво, затем вино. Члены третьей группы, в первый день пившие только вино, переключились на пиво, и наоборот. Объёмы выпитого и ожидаемая степень опьянения остались теми же, аналогичным образом участники исследования рассказывали о своём состоянии во время «застолья» и на следующий день.
Далее исследователи проанализировали то, как участники эксперимента описывали свои ощущения после двух дней потребления алкоголя. Оказалось, что независимо от того, один или два напитка пил подопытный, острота похмелья была примерно одинаковой. Не было обнаружено и существенной разницы между группами, по-разному чередовавшими пиво и вино. Учёные не обнаружили строгой зависимости между степенью опьянения человека (BrAC) и тем, насколько острым было похмелье — как считают исследователи, на это могут оказывать существенное влияние личные физиологические особенности человека.
Хотя авторы признают ограничения своего исследования, аналогичных работ, посвящённых употреблению других пар напитков, мы обнаружить не смогли. Вероятно, если бы в исследовании фигурировали, например, вино и водка или пиво и коньяк, его результаты отличались от полученных, но достоверно это пока что не известно. Специалисты считают, что похмелье из-за понижения градуса скорее можно объяснить не несочетаемостью спиртов, а потерей контроля: после крепкого напитка человек хуже осознаёт уровень крепости пива или вина и перестаёт следить за объёмом выпитого.
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте. Традиционно уточняю, что в сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла), а в день обычно публикуем не больше двух постов.
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
«Синдром именинника». Почему нам становится грустно накануне дня рождения
Плохое настроение, апатия и даже раздражительность в день рождения – это не следствие вашего «противного и вредного» характера, а вполне нормальное состояние. Оказывается, хандрить перед личным Новым годом – очень даже естественно. Amic.ru вместе с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко попытались разобраться, почему же человек впадает в это состояние и как однажды испорченный праздник может повлиять на дни рождения в дальнейшей жизни. Оказалось, что необъяснимая грусть может быть связана с завышенными ожиданиями и даже с детскими травмами.
Точка отсчета
– Очень часто перед днем рождения человека может охватить безграничная тоска, он становится более вспыльчивым, а ощущения праздника совсем нет. Почему это происходит?
– Действительно, такая тенденция есть. Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника». Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать. Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.
Вроде никакой логики, правда? Ведь день рождения – это праздник, когда человек радуется появлению в этом мире, и тому, что он вообще живет. Но в то же время день рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.
Поэтому день рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется «экзистенциальный кризис». Это кризис, когда человек задает себе вопросы: «чего я достиг», «насколько я доволен своей жизнью», «какие свои мечты я воплотил в жизнь», «куда я иду», «чего мне хочется», «что у меня впереди» и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Иногда у человека все замечательно и вроде бы он достиг всего, чего хотел. Но у него возникают вопросы, а что же делать дальше и чего же еще хотеть.
Если каждый день рождения у вас возникает острое желание не праздновать, это говорит о том, что внутри у вас накопилось очень много важных вопросов, на которые вы себе по разным причинам не отвечаете. А в такой праздник об этих вопросах невозможно не вспомнить, потому что он напоминает о новом жизненном цикле.
Если человек не будет убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидит новые возможности для себя, то этот период может сказаться на нем даже положительно и позитивно. Потому что, отвечая на свои трудности, вы будете расти и развиваться.
Мой день рождения, а должен для всех
– Многим портит день рождения бесконечная череда приготовлений, хлопот. Кажется, праздник ваш, а суета только добавляет нервозности и головной боли. Как быть?
– У многих из нас есть образ того, как должен проходить день рождения. Это должно быть шумное застолье, вечеринка в компании друзей, коллег или посиделки дома с семьей.
Но не каждый человек любит вечеринки и принимать гостей. В детстве для нас этот праздник организовывали, все заботы и бытовые вопросы лежали на родителях. А ребенок получал подарки, комплименты и друзей в гости.
А сейчас мы выросли и все эти заботы о том, как приготовить ужин, развлечь гостей, украсить квартиру, дом или о том, как забронировать кафе или ресторан, ложатся уже на нас. Не все люди любят организовывать какие-то события. Поэтому иногда день рождения человек воспринимает не как что-то для себя, а что-то, что он должен для всех. И это тоже может портить настроение.
Хотя сейчас тоже намечается тенденция, когда люди проводят свой день рождения так, как им хочется: уезжают куда-то со своей половинкой, идут в spa, то есть воплощают свои личные желания.
Есть еще одна причина такого состояния перед днем рождения. Она кроется в нашем темпераменте. Мы же все разные: кто-то любит общение и находиться в центре внимания, а кто-то не любит, кто-то легко принимает комплименты, а кто-то нет. А в день рождения мы всегда оказываемся в центре внимания. Нам звонят, нас поздравляют, нам дарят подарки, говорят приятные слова. Кому-то хочется быть «пупом земли», а кто-то по жизни любит быть немного в стороне. И из-за этого тоже люди могут испытывать некий дискомфорт.
Мир тебе рад
– А если с детства нет предвкушения радости от собственного дня рождения, хотя все вокруг его любят. Почему так?
– Ребенок черпает многие традиции и привычки именно в семье. Когда родители ждали ребенка, если его рождение было в радость, то, соответственно, и к его дням рождения относились также. Например, если ребенку дарили подарки, какие ему хотелось, и на праздник приглашали тех друзей, которых хотелось ребенку, – это хорошо. А если родители звали на день рождения полезных и взрослых людей, да и подарки дарили не те, тогда и во взрослом возрасте у него будут грустные ощущения от дня рождения. Потому что у него не было этого опыта, когда его день рождения был действительно его праздником.
Еще есть момент, когда человек чувствует, что он есть в этом мире. И если родители формируют у ребенка ощущение, что мир ему рад, то это тоже положительно сказывается на его настроении в этот день в будущем.
Конечно, на настроение непосредственно влияют и какие-то жизненные события, которые могли произойти незадолго до дня рождения. Например, кто-то развелся, или не получил долгожданное повышение или вообще его уволили. Или просто снова не успел осуществить задуманное. Такие жизненные события тоже могут повлиять на настроение перед торжеством.
– Бывает и так, что человек сам придумывает себе установки из-за однажды испорченного дня рождения. Может быть такое?
– Да, негативная установка бывает. Правда, у кого-то – по поводу дня рождения, у кого-то – по поводу пятницы 13-го, у кого-то – по поводу Нового года.
Это признак магического мышления – когда человек связывает в причину и следствие те вещи, которые между собой не связаны, но которые просто как-то случились. Так бывает, что в день рождения происходит что-то плохое. Человек начинает этого бояться и выискивать подтверждающие это ситуации.
К примеру, меня в день рождения бросил любимый человек. Естественно, на следующий день рождения я буду более встревожен. И даже если мне нагрубит коллега, я приму это на счет дня рождения, а не на счет того, что этот коллега грубит всегда и всем.
Разорвать эту цепочку поможет логический анализ ситуации. Задайте себе следующие вопросы:
Важно найти доказательство тому, что это просто совпадение и просто выпало на этот день.
Рождение – это стресс
– Почему перед днем рождения человек чувствует себя хуже не только морально, но и физически?
– Существует теория, что рождение – это стресс. Не только для мамы, но и для ребенка. Ведь ему тоже трудно в процессе родов. И это настолько сильный стресс, что наше тело его помнит и каждый год перед этой датой мы начинаем себя плохо чувствовать.
Но я думаю, что это происходит еще и потому, что нас всех настигает чувство грусти. И мы прислушиваемся к своему состоянию чуть сильнее. То, чего мы бы в обычный день и не почувствовали (какую-нибудь ноющую боль или дискомфорт), в таком состоянии мы ощущаем сильнее (когда мы эмоционально чувствительны).
Ну и конечно, психосоматика играет свою роль.
– Люди какого возраста чаще подвержены апатии перед днем рождения?
– Особенно часто состояние апатии и грусти встречается перед юбилеями. Действительно, люди после 30 подвержены этому чаще. До 30 лет человек всегда в начале чего-то нового: он осваивает школу, учится общаться, думает о том, какую профессию выбрать, в первый раз выходит на работу, учится строить долгие отношения.
А 30 лет – это первая граница, когда мы начинаем подводить некие итоги. И каждый следующий возраст действительно про переоценку того, что человек успел сделать к этому времени.
Поэтому если вы чувствуете, что перед вашим праздником ваше настроение куда-то пропало, знайте – это нормальное явление. Главное, помните – это ваш день, и то, как его провести, решаете лишь вы сами.