что съесть чтобы не было запаха табака

Как избавиться от сигаретного запаха: работающие способы

Первое впечатление, которое производит человек, обычно самое сильное и впоследствии редко меняется. Запах сигаретного дыма может отрицательно сказаться на чужом мнении о вас, даже если в остальном вы очень симпатичны. Попробуем разобраться, какими способами можно избавиться от нежелательного никотинового аромата.

Причины стойкости сигаретного запаха

Табачный запах очень въедливый и пропитывает практически всё: волосы, руки, кожу, одежду. Все дело в химическом составе выдыхаемого курильщиком дыма. Помимо никотина, угарного газа и других летучих примесей, в сигаретах содержится некоторое количество вязких смол, которые, попадая в воздух, оседают на окружающих поверхностях. Их заметные следы остаются и на зубах курильщика.

Смолы менее летучи, чем другие компоненты дыма. Когда они оседают, из-за их вязкости к ним буквально приклеиваются частицы пыли и твёрдых примесей, находящиеся в воздухе. Именно они и являются причиной едкого аромата, от которого совсем непросто избавиться. Кроме того, смолы в составе выдыхаемого дыма сушат слизистые оболочки. Это способствует появлению и быстрому размножению во рту патогенной микрофлоры, а проще говоря — вредных бактерий, что также является причиной стойкого запаха.

Интересно, что сигаретный дым в 4 раза более насыщен вредными веществами, чем выхлопные газы среднестатистического автомобиля, а 1 мм3 выдыхаемого табачного дыма содержит до трёх миллионов частиц сажи.

К счастью, существует множество способов, которые маскируют запах или полностью устраняют его.

Способы устранения табачного запаха с рук

Запах табака от кожи рук устранить не менее важно, чем сигаретный запах изо рта.

Средства для мытья рук

Конечно, в первую очередь курильщику следует обратить внимание на гигиену. Частое и тщательное мытьё рук чистой водой с ароматными моющими средствами поможет справиться с проблемой. Надо учитывать, что холодная вода более эффективно удаляет запах с кожи.

Небольшие щёточки или губки, специально приспособленные для мытья рук, также помогут в устранении запаха. Не забудьте увлажнить кожу после мытья кремом.

Влажные салфетки и антисептики

Если нет возможности вымыть руки водой, на помощь придут влажные салфетки. Подобрать их придётся методом проб и ошибок, потому что некоторые ароматы салфеток не устраняют табачный запах, а смешиваются с ним и дают ещё более неприятный эффект. Компактные гели-антисептики также должны быть в арсенале каждого курильщика, но, являясь одним из самых действенных средств, они имеют существенный недостаток: сильно сушат кожу.

Природные средства

В борьбе с запахом табака на руках могут быть использованы известные природные ароматизаторы: кофейная гуща, цедра цитрусовых, листочки мяты, базилика или лаванды. Практически все они содержат стойкие пигменты, которые могут окрасить кожу, поэтому их стоит использовать только в домашних условиях.

Как избавиться от «никотинового дыхания»

Временно замаскировать запах табака изо рта курильщику помогут привычные средства освежения дыхания.

Жевательная резинка

Жевательная резинка способствует усиленному слюноотделению, тем самым увлажняя слизистую рта и смывая твёрдые сигаретные остатки. Для лучшего эффекта перед употреблением жвачки прополощите рот водой. Освежающие конфеты без сахара и леденцы от кашля также помогут приглушить никотиновое амбре.

Леденцы «Антиполицай»

По информации производителя они полностью устраняют запах табака, чеснока и лука, а не маскируют его. Эффект достигается за счёт наличия в составе биологически активных веществ-поглотителей.

Крепкий кофе или чай

Терпкий аромат кофе и вяжущие свойства крепкого чая помогут справиться с проблемой. Разжёвывание целых кофейных зёрен также даёт заметный эффект. Чтобы устранить запах изо рта, разжёвывайте кофейное зернышко в течение пяти-десяти минут. Если оно слишком твердое, его можно расколоть на части.

Средства для ухода за полостью рта

Если есть возможность, тщательно почистите зубы обычной зубной пастой, уделив особое внимание языку и щекам, так как на слизистых концентрация смол выше. Удалив остатки табачного дыма с мягких тканей ротовой полости, Вы избавитесь от сухости во рту и предотвратите размножение вредных бактерий. Чтобы улучшить результат, воспользуйтесь зубной нитью: она удалит твёрдые частицы в труднодоступных для щётки местах.

Спреи для освежения дыхания

Более или менее стабильный результат дают только специальные спреи с антитабачным эффектом, но и их действенность многие ставят под сомнение, так как результат недолговременный.

Натуральные средства

Как известно, самым лучшим нейтрализатором неприятных запахов изо рта является имбирь. Но нужно помнить, что эта пряность очень острая. Если у вас нет серьёзных заболеваний желудочно-кишечного тракта, то пожуйте небольшой кусочек имбиря в течение двух-трёх минут и выплюньте остатки. Если же нужно нейтрализовать более «глубокие» запахи, проглотите его.

Листочек мяты, пара бутонов гвоздики, цедра цитрусовых также помогут в деле борьбы с сигаретным дыханием.

Мороженое

Один знакомый курильщик поделился рецептом избавления от запаха табака изо рта при помощи мороженого. Он утверждает, что даже небольшая порция этого десерта решает проблему «табачного дыхания».

Это и в самом деле так. Чаще всего мороженое делают из молока или сливок, а уже давно доказано, что в молоке содержатся вещества, которые нейтрализуют химические элементы, способствующие появлению дурного запаха.

Как вывести сигаретный запах с волос

Волосы имеют пористую структуру и долго «не хотят отпускать» пахучие остатки сигаретного дыма. Самым простым способом устранения табачного аромата является мытьё головы. К сожалению, это нельзя делать часто, да и не всегда возможно. Но есть и другие, не менее эффективные способы решения проблемы.

Можно «сдуть» остатки смол с волос феном, это заметно ослабит запах, хотя и не удалит его полностью.

Сухие шампуни

В соответствии с инструкцией нанесите шампунь на сухие волосы, распределите его по всей длине и оставьте на пять-десять минут. Чем дольше вы будете ждать, тем больше грязи с волос вберёт в себя шампунь. Постарайтесь избегать попадания счёсанных частиц на одежду или кожу. Лучше обернуть вокруг шеи полотенце или надеть футболку большого размера.

Ароматика

Замаскировать исходящий от волос табачный запах помогут ароматные средства: шампуни, ополаскиватели, бальзамы, эфирные масла. При использовании последних капните несколько капель масла на ладонь, слегка разотрите и распределите по волосам, затем расчешитесь. Следует отметить, что натуральные неразбавленные масла не оставляют жирных следов на волосах. Лучшим нейтрализатором запахов считается лаванда, а масло жожоба ещё и улучшает структуру волос. Правда, не стоит часто использовать масла, так как в концентрированном виде они сушат волосы и кожу головы.

Маски и спреи

Некоторые из этих средств образуют плёнку на волосах, делая их структуру менее пористой и более устойчивой к поглощению смол из сигаретного дыма.

Как предотвратить появление сигаретного запаха

Гораздо проще предупредить появление табачного аромата, чем пытаться его устранить. Старайтесь курить на открытых площадках или в хорошо проветриваемых помещениях. Воздействуя на твёрдые частицы дыма, потоки воздуха уменьшат их концентрацию и предотвратят полное оседание на окружающих поверхностях.

Избегайте попадания табачных смол на кожу рук. Например, перчатки предохранят её от впитывания сигаретного дыма. Всегда полезно иметь некоторый запас перчаток там, где Вы обычно курите.

Употребление после курения сыра, чеснока, лука, сахара или сладких напитков усиливает неприятный запах изо рта.

Даже такую неприятность, как табачный дым, можно легко устранить своими силами, если следовать этим советам. Они помогут вам сделать вашу жизнь чище и ароматнее. Будьте здоровы!

Источник

Как убрать запах сигарет изо рта?

Разновидностей галитоза — то есть неприятного запаха изо рта — существует много, как и вызывающих этот симптом причин. Одним из наиболее распространенных факторов появления хронического галитоза является курение сигарет.

Причины появления неприятного дыхания у курильщика

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой неприятного запаха сигарет изо рта. Противники курения не являются исключением — они тоже сталкиваются с этим явлением во время общения с курящими близкими, коллегами, или просто взаимодействуя с незнакомыми заядлыми курильщиками в общественных местах. Так почему такое доступное увлечение, как сигареты, дым которых вроде бы полностью выдыхается из легких, оставляют такой неприятный след после себя?

Основные факторы влияющие на стойкость запаха сигарет изо рта:

Борьба с запахом сигарет изо рта

Учеными и простыми людьми из народа давно придумано множество способов устранения неприятного дыхания курильщика: от очевидных и быстрых способов очищения ротовой полости до глубоких способов очищения организма от въевшегося табачного дыма.

Однако следует помнить, что полностью избавиться от несвежего дыхания у курильщика не получится, ведь все перечисленные методы не обеспечат постоянного или даже длительного эффекта, так как первопричина, а именно — курение, не устраняется.

Гигиенические меры

Самые очевидные меры очищения придется совмещать с более основательными, чтобы убирать неприятный налет в самых труднодоступных местах.

Для курильщиков тщательная гигиена рта предполагает регулярное очищение после каждой выкуренной сигареты всей полости.

Что нужно чистить зубной щеткой, и дополнить эффект зубной нитью:

Именно место под языком и дальние уголки щек накапливают большое количество налета с крепким табачным запахом, состоящего из смол дыма сигарет, остатков пищи и размножающихся бактерий, усиливающих зловонный эффект. При наличии других проблем со здоровьем, запах налета лишь усугубляется.

Как убрать изо рта запах сигарет, когда нет возможности чистить зубы после каждого сеанса курения? Специалисты уверяют, что при выходе из дома обязательно нужно иметь при себе ополаскиватель для полости рта, чтобы время от времени прибегать к его гигиенической помощи. При выборе подходящей марки следует руководствоваться простым правилом: ополаскиватели, которые содержат в составе спирт, со временем могут усугубить ситуацию, так как зачастую они пересушивают и без того регулярно страдающие ткани ротовой полости.

Наиболее популярными способами быстро избавиться от запаха сигарет изо рта являются жевательные резинки и спреи-освежители. Специалисты советуют курильщикам игнорировать «освежающие» вкусы мяты или ментола, так как считается, что несвежее тяжелое дыхание курильщика лишь усугубляется благодаря этим вкусовым добавкам. Лучший вариант — выбирать сладкие фруктовые вкусы жевательных резинок. Если жвачки помогают избавиться от остатков еды и снять налет, то освежители пригодятся лишь на очень короткий промежуток, например, на время совещания, когда жевать при людях будет неприлично. Освежители плохи тем, что вызывают обезвоживание слизистой рта. Злоупотреблять резинками тоже не стоит, так как они негативно сказываются на работе желудка.

Многие начинающие курильщики задаются вопросом «через сколько выветривается запах сигарет изо рта?«, однако стоит понимать, что при постоянном курении первопричина появления галитоза не проходит, а значит, и симптом появления неприятного запаха не может пройти. Любые меры по избавлению от неприятного запаха изо рта среди курильщиков являются временными.

Режим питания для избавления от неприятного дыхания у курильщиков

Бывают ситуации, когда от гигиенических средств освежения дыхания приходится отказываться, чтобы не пересушить ротовую полость или не навредить желудку. В этом случае рождается логичный вопрос: как быстро убрать запах сигарет изо рта?

Чтобы лучше понять как избавиться от запаха сигарет изо рта без специальных средств, проще всего попробовать изменить режим питания. Если знать, какие продукты стоит добавить в рацион, а от каких лучше отказаться, можно минимизировать проблемы с неприятным дыханием.

Помимо режима, можно попробовать специальное «водное лечение», которое также направлено на борьбу с галитозом от сигарет. Но обо всем по порядку.

Продукты питания, которые помогают убрать запах сигарет

Чтобы улучшить общее состояние организма и уменьшить риск постоянного возникновения неприятного запаха изо рта, курильщику можно включить в свою диету определенные продукты, которые следует употреблять непосредственно после курения сигареты.

Удивительно, но для этого подойдут многие привычные продукты питания. Несколько кусочков или долек того или иного продукта — и аромата сигарет как не бывало. Рассмотрим подробно, какими продуктами можно перебить запах табака, и как они действуют для устранения табачного амбре.

Чем перебить запах сигарет изо рта?

Если хочется скрыть аромат сигарет, следует тщательно разжевать 2-3 кофейных зернышка, после чего выплюнуть их и несколько раз прополоскать ротовую полость водой.

Кислые сорта яблок прекрасно справляются с освежающей функцией. После того, как человек выкурил сигарету, необходимо съесть одно яблоко, которое замаскирует табачное амбре.

Считается, что при любых факторах вызывающих галитоз, необходимо употреблять листья петрушки, укропа или сельдерея. Органические освежающие кислоты, содержащиеся в зеленых листьях, не только освежат, но и обезопасят от вредной микрофлоры, которая постоянно развивается в ротовой полости курильщиков.

Мята, мелисса и эвкалипт в свежем виде прекрасно подойдут для того, чтобы перебить неприятный аромат сигарет изо рта.

Корица и гвоздика в сушеном виде тоже помогают бороться с резким запахом изо рта, как при курении, так и при других проблемах вызывающих галитоз. Достаточно пожевать около двух-трех минут несколько почек гвоздики или небольшой кусочек коричной палочки, прополоскать ротовую полость водой, и аромат сигарет меняется на пряный запах восточных специй.

Считается, что этот кисломолочный продукт без вредных красителей и добавок сахара положительно сказывается на свежести дыхания, так как освежает ротовую полость, прочищает горло и улучшает микрофлору желудка. Иногда специалисты советуют пить молоко, но этот продукт может оставить после себя аромат с неприятным сочетанием вкусов молока и табачного дыма сигареты.

Жевать подсолнечные семечки после выкуренной сигареты — хорошая идея, ведь насыщенные жирные кислоты помогают замаскировать запах табака. Этот же эффект предусмотрен после поедания миндаля, грецкого ореха, фундука или кешью. Подойдет для этих целей и мускатный орех, но его можно применять лишь в том случае, если курильщик уверен, что не наступит аллергической реакции на некоторые кислоты в его составе.

Долька засахаренного имбиря или же свежий кусочек корня поможет добиться желаемой свежести дыхания за счет эфирных масел, а специфический вкус провоцирует обильное слюноотделение, что уберегает от пересыхания полости рта человека, выкурившего вредную сигарету.

Если съесть несколько долек апельсина или лимона вместе с кожурой, то можно надолго убрать запах сигарет изо рта. Свежесть сока и сила эфирных масел активно работают на улучшение состояния ротовой полости.

Водный режим против несвежего дыхания

Помимо регулярных гигиенических мер против аромата сигарет изо рта, а также устранения неприятного дыхания при помощи продуктов, есть еще один способ уменьшить влияние табачного дыма на ротовую полость. Этот метод обладает общеоздоровительным эффектом, позитивно влияющим на весь организм в целом.

Как избавиться от запаха табака изо рта при помощи воды? Так называемое водное лечение предполагает насыщение организма необходимой ему влагой, борьбу с сухостью во рту после употребления «курева» и восстановление водно-солевого баланса. Более того, регулярное употребление воды помогает очищать поверхность зубов от накопившегося налета и частичек еды, элементарно смывая их.

Для лечения от неприятного запаха понадобится чистая питьевая вода без газов, красителей и сахара.

Водный режим для курильщиков:

Чтобы режим не надоел быстро, можно чередовать чистую воду с разбавленной лимонным соком. Для одного стакана хватит одной-двух чайных ложек сока. Этот несложный способ не только убережет от пересыхания в полости рта, но и значительно освежит дыхание человека выкурившего недавно сигарету.

Источник

Как быстро избавиться от запаха сигарет изо рта

Человек быстро привыкает к запахам и неприятный запах изо рта – не исключение. Между тем, эта проблема – одна из самых актуальных для курильщиков. Зачастую те долго пребывают в неведении относительно дискомфорта, который доставляют окружающим. Но рано или поздно зловонное дыхание приводит к трудностям в межличностных отношениях и появлению психологических комплексов. Давайте поговорим о самых популярных способах того, как избавиться от запаха сигарет изо рта. Но для начала остановимся на причинах возникновения этой проблемы.

Причины возникновения отвратительного запах сигарет изо рта курильщиков?

В течение дня в ротовой полости курильщика оседают канцерогенные смолы, никотин и другие отравляющие компоненты, которые входят в состав табачных изделий. Эти токсические вещества буквально въедаются в язык и слизистые оболочки, прилипают к поверхности зубов, вызывая постоянную сухость во рту. Постепенно у курильщиков изменяется кислотность слюны, нарушаются ее функциональные способности и, как следствие, развивается дисбактериоз полости рта.

В свою очередь, этот недуг приводит к развитию целого ряда заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта. Речь идет о кариесе, гингивите, пародонтите, рецидивирующем стоматите, гнойных воспалениях слизистой. Понятно, что в этих случаях о свежем дыхании говорить не приходится.

Ежедневно от последствий табакокурения в мире умирает примерно 14 тысяч человек.

К счастью для людей, страдающих пристрастием к никотину, человечество придумало множество способов борьбы со зловонием изо рта. Правда, все они дают лишь косметический эффект: скрывают или уменьшают табачный запах, но не помогают восстановить состав слюны и забыть о сухости во рту. Тем не менее, даже временные меры окажутся полезными до тех пор, пока вы наберетесь решимости окончательно покончить с вредной привычкой.

Чистка зубов

В табачном дыме содержится более 4 тысяч токсичных соединений, 70 из них провоцируют развитие раковых опухолей даже при пассивном курении.

Не забывайте и о чистке языка. Высуньте язык как можно дальше и проведите по его тыльной стороне зубной щеткой, чайной ложкой или купленным в аптеке специальным скребком. Удаляйте налет в направлении от корня к кончику, обрабатывая сначала одну половину языка, а потом – другую. После обработки языка таким же способом почистите внутреннюю часть щек.

Жвачка

Жевательная резинка без сахара – испытанное средство в борьбе с неприятным запахом изо рта. Жевание специальных подушечек, пластинок и шариков усиливает выработку слюны, которая смывает токсичные вещества, оставшиеся в полости рта после курения. Кроме того, слюна убирает патогенные бактерии – еще одну причину зловонного дыхания.

Используйте жвачку сразу после перекура. Не ограничивайтесь одной пластинкой – для достижения заметного эффекта за один прием можно употребить и пару жевательных резинок. Имейте в виду, что мятные жевательные резинки вопреки рекламе – плохие помощники в борьбе с табачным запахом. Гораздо лучше действуют фруктовые.

Помните, что частое употребление жевательной резинки негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому в течение дня заменяйте жевание жвачки другими способами освежения дыхания – например, рассасывайте антисептические пастилки без сахара.

Антиполицай

Как избавиться от запаха сигарет изо рта с помощью «Антиполицаия»? После курения, в зависимости от формы препарата, медленно рассосите два леденца или орошите ротовую полость спреем из аэрозольного баллончика. Эффект ощущается через 5 минут после приема и сохраняется на протяжении часа. Если за этот промежуток времени вы снова возьметесь за сигарету, после возвращения из курилки повторите прием.

Долька цитрусовых

Цитрусовый аромат за несколько секунд успешно маскирует запах табака. Сразу после перекура съешьте ломтик лимона, дольку грейпфрута или апельсина, в идеале – вместе с цедрой.

Свежий или засахаренный имбирь

Можно попробовать воспользоваться имбирем, в любой из возможных форм. В виде варенья, свежим, или засахаренным.

Острый вкус очень хорошо перебивает запах табака изо рта.

Крепкий чай

Крепко заваренный черный и зеленый чай хорошо увлажняет полость рта, решая проблему сухости во рту. К тому же, проглатывая жидкость, вы заодно смываете канцерогенные частицы табака.

Тем же действием обладает минеральная вода, но ни в коем случае не сладкие газированные напитки – последние лишь ускоряют размножение бактерий.

Орехи

Для борьбы с несвежим дыханием подойдут любые орехи – грецкие, кешью и даже жареные семечки подсолнечника. Но самым выраженным эффектом славится порошок душистого мускатного ореха – так называется сердцевина косточки плодов мускатного дерева.

Кофейное зернышко

Наряду с маскировкой неприятного запаха кофейные зерна устраняют неприятное ощущение во рту, которое остается после выкуривания сигареты. Разжуйте одно или два зернышка, и табачное зловоние изо рта сменится легким кофейным ароматом.

Гвоздика или лавровый лист

Сушеные почки гвоздичного дерева – популярная специя, чей насыщенный пряный аромат легко справляется с запахом табака. В составе бутонов содержится эвгенол – именно это эфирное масло заставляет гвоздику благоухать. Эвгенол ускоряет заживление микротрещин на слизистой, снимает воспаление при кариесе и гингивите, тем самым воздействуя на многие причины, которые приводят к появлению неприятного запаха изо рта у курильщиков.

Другой натуральный освежитель полости рта – всем хорошо знакомый лавровый лист. Как и сушеная гвоздика, он не только борется с табачным запахом, но и помогает при воспалительных процессах. Чтобы добиться хорошего дезодорирующего и антисептического эффекта, после разжевывания пряностей на некоторое время воздержитесь от еды и питья.

Имбирь

Корень имбиря – еще один проверенный борец с несвежим дыханием. Нарежьте имбирь тонкими пластинками, уберите в баночку с плотно завинчивающейся крышкой и всегда держите при себе, разжевывая по одной пластинке после каждого перекура. Однако помните, что имбирь, как и другие пряные растения, можно употреблять только при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Спреи

Спреи для свежести дыхания на некоторое время уничтожают запах. Выбирайте средства без спиртовых компонентов, которые раздражают десны. Наоборот, наличие в составе тимола всячески приветствуется – это вещество оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Чтобы распылить спрей во рту, дважды нажмите на дозатор. Вместо спрея можно использовать ополаскиватели для полости рта.

В заключение еще раз напомним, что любое из перечисленных средств – не панацея, если вы хотите избежать негативных последствий, связанных с курением. Неприятный запах изо рта у курильщика – лишь верхушка проблем со здоровьем. Поэтому постарайтесь завязать с курением или хотя бы сведите к минимуму ежедневную «дозу» сигарет.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Источник