что съесть в кинотеатре на диете
Что взять с собой в кино, если ты на ПП: 5 идей для полезных перекусов, которыми можно заменить попкорн
Учёными доказано, что есть во время фильма — не самая лучшая идея. Во время просмотра чего-либо вы не замечаете, сколько съедаете, и не контролируете свой аппетит. Так, например, большая пачка попкорна, с которой можно расправиться за час, содержит в среднем 1200 ккал. А это практически половина суточной нормы для взрослого человека.
Но если вы не можете отказаться от вкусностей в кинотеатре, можно заменить их более полезными альтернативами. Подобрали пять идей ПП-закусок, которые отлично зайдут под кино.
Сушёные фрукты
Изюм, курага и прочие сухофрукты — неплохая альтернатива начос, чипсам и прочим снекам, хотя и не менее калорийная, чем, например, попкорн. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Сейчас на полках магазинов часто встречаются смеси сушёных фруктов: банановые и яблочные чипсы, кусочки ананаса, манго и т. д. В умеренных количествах фигуре и здоровью они не навредят.
Овощные палочки
Идеальная замена начос для любителей еды с соусом — овощные палочки. Соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно купить на фудкорте и в большинстве магазинов. В последнее время они становятся всё более популярными.
Разнообразить овощную закуску поможет соус, например, йогуртовый. Калорийность снека не будет превышать 100 ккал.
Отруби
Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. У них солоноватый вкус, который поможет заменить чипсы или солёный попкорн. Кроме того, отруби способствуют похудению. Они впитывают излишки воды, токсины, жиры, тяжёлые металлы и улучшают пищеварение.
В желудке отруби разбухают и создают ощущение сытости. Такой перекус будет содержать около 300 ккал.
Ягоды
Как это ни банально, но ягоды — отличная замена попкорну. Они повышают жизненный тонус человека, физическую и умственную работоспособность, сопротивляемость различным болезням. Остаётся лишь выбрать ваши любимые и наслаждаться просмотром фильма, совмещая приятное с полезным.
Питьевые йогурты
Питьевой йогурт может заменить вредные напитки, например сладкую газировку. В них содержится немало витаминов и минералов. А бифидобактерии помогают бороться с вредными инфекциями.
Калорийность питьевого йогурта зависит от многих составляющих, но в среднем она составляет примерно 72 ккал.
Важно! Скорее всего, после снеков вам захочется пить. Поэтому не забудьте захватить с собой бутылку минеральной воды.
РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА
СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:
Рекомендуемые интересы:
Выбранные интересы:
Загрузить и обрезать изображение
Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.
Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.
Психология питания
То, в каких количествах и что мы едим – не только физиологическое устройство, но и психологическое. Психология питания – это четкое понимание и контроль: что, сколько, как и когда ты ешь.Полезные психологические правила питания:• Не следует приступать к приему пищи,…
Стена
Разрешите представиться:
Любительница:
— общения (и виртуального)
— писания (блоги и всякие мысли вслух)
— экспериментов (куда я только не попадала)
— диет (чего только не попробовала)
— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)
— новинок (а кто их не любит?)
— мотания нервов (владею в совершенстве)
— выноса мозга (легко и юмором)
— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).
В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.
Я СНОВА ЗДЕСЬ. УРА.
Еще→Скрыть
-bpfull.jpg "что съесть в кинотеатре на диете. Смотреть фото что съесть в кинотеатре на диете. Смотреть картинку что съесть в кинотеатре на диете. Картинка про что съесть в кинотеатре на диете. Фото что съесть в кинотеатре на диете")
Зарос на вступление
Подтвердите вступление в закрытое сообщество
Заявка на подключение отправлена
Спасибо за интерес!
Отправить предупреждение
Что низкокалорийное можно пожевать в кинотеатре?
Пообщавшись на эту тему с подругами, которые так же, как и я в процессе своей трансформации, хочу сначала поделиться их вариантами.
Четвертая поведала: «Беру с собой отруби, в них совсем мало калорий, и на вкус они солененькие, хрустящие, отличная замена попкорну!»
Пятая поделилась тем, что покупает фруктовые жевательные конфетки. Там около 300 ккал на 100 гр, продаются и по 50 гр и по 100.
Еще были варианты: сухофрукты, мармелад, зефир, йогурт без добавок, фрукты.
Итак, попкорн
Совет диетологов: если вы пришли в кино и хотите съесть какой-нибудь снек, не поддавайтесь сладкому аромату попкорна, выберите его соленую альтернативу. 100 грамм соленых палочек содержат, все же меньше калорий, около 340.
Вкусно! Стоит обмакнуть один начо в соус, и остановиться уже практически невозможно. Довольно быстро на подносе не остается и следа, но это не совсем так, короткое наслаждение оставляет свои отпечатки, так как в 100 граммах начо содержится 480 калорий. Порция начо с соусом содержит столько же калорий, как и два гамбургера (по 100 грамм).
Диетологи советуют: если вы непременно хотите съесть что-то с соусом, то выберите лучше фруктовые палочки полезные для здоровья, которые вместо соуса обмакните в йогурт. Хотя это может быть проблематичным, такие продукты редко продаются в кино. Поэтому следующий совет: перед походом в кино, поешьте дома и хладнокровно игнорируйте начо в кинотеатре!
Орешки
Арахис относятся к тем снекам, которые быстро съедаются во время просмотра. А зря! 100 грамм жареного арахиса содержит порядка 604 калорий. Целая куча! Для сравнения: в шаурме содержится примерно то же количество калорий.
Помимо того, что арахис содержит большое количество калорий, у него есть еще один побочный эффект. Этот соленый хрустящий снек вызывает чувство жажды. Последствие: вы начинаете больше пить и попадаете в следующую калорийную ловушку кино – безалкогольные напитки.
Совет от диетологов: лучше держите руки подальше от соленого арахиса. Если вы очень любите похрустеть орешками, Вы должны делать это с чувством меры, а не запускать руку за арахисом в пакет, пока он не кончится.
Кока-кола и схожие напитки являются настоящими калорийными ловушками. При пересчете на калории получается, что 0,3 л. колы содержит 126 калорий. Примерно столько же калорий содержит в себе небольшой крендель.
Совет диетогов: один стакан можно «потягивать» на протяжении всего фильма, длительность которого 2 часа! Если вы следите за количеством калорий, то следует выбрать легкую версию вашего напитка. Само собой разумеется, минеральной воды можно пить сколько угодно. Если хотите напиток со вкусом, то возьмите такую хорошую альтернативу как био-лимонад, который содержит на 100 миллилитров от 0 до 20 калорий.
Надеюсь, у меня все получится в эту субботу!
Что взять с собой в кино, если ты на ПП: 5 идей для полезных перекусов, которыми можно заменить попкорн
Эвелина Агабабаева Что съесть во время фильма в кинотеатре? 5 вариантов полезных закусок В большом ведре попкорна содержится больше половины дневной нормы калорий! 24 апреля 2021, 16:00 Lifestyle / Питание 0 Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Учёными доказано, что есть во время фильма — не самая лучшая идея. Во время просмотра чего-либо вы не замечаете, сколько съедаете, и не контролируете свой аппетит. Так, например, большая пачка попкорна, с которой можно расправиться за час, содержит в среднем 1200 ккал. А это практически половина суточной нормы для взрослого человека.
Но если вы не можете отказаться от вкусностей в кинотеатре, можно заменить их более полезными альтернативами. Подобрали пять идей ПП-закусок, которые отлично зайдут под кино.
Ещё кусочек: что делать, если постоянно хочется есть Действительно ли мы голодны каждый раз, когда открываем дверцу холодильника?
Сушёные фрукты
Изюм, курага и прочие сухофрукты — неплохая альтернатива начос, чипсам и прочим снекам, хотя и не менее калорийная, чем, например, попкорн. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Сейчас на полках магазинов часто встречаются смеси сушёных фруктов: банановые и яблочные чипсы, кусочки ананаса, манго и т. д. В умеренных количествах фигуре и здоровью они не навредят.
Овощные палочки
Идеальная замена начос для любителей еды с соусом — овощные палочки. Соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно купить на фудкорте и в большинстве магазинов. В последнее время они становятся всё более популярными.
Разнообразить овощную закуску поможет соус, например, йогуртовый. Калорийность снека не будет превышать 100 ккал.
Путь к дзену через желудок: что такое «комфортная» еда и как она может вам помочь Это далеко не всегда фастфуд. Для кого-то «комфортным» может быть даже диетический салат.
Отруби
Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. У них солоноватый вкус, который поможет заменить чипсы или солёный попкорн. Кроме того, отруби способствуют похудению. Они впитывают излишки воды, токсины, жиры, тяжёлые металлы и улучшают пищеварение.
В желудке отруби разбухают и создают ощущение сытости. Такой перекус будет содержать около 300 ккал.
Ягоды
Как это ни банально, но ягоды — отличная замена попкорну. Они повышают жизненный тонус человека, физическую и умственную работоспособность, сопротивляемость различным болезням. Остаётся лишь выбрать ваши любимые и наслаждаться просмотром фильма, совмещая приятное с полезным.
Вефир, вегущёнка, смеветана: какие ещё веганские заменители можно найти в магазинах На полках уже давно можно найти не только растительное молоко.
Питьевые йогурты
Питьевой йогурт может заменить вредные напитки, например сладкую газировку. В них содержится немало витаминов и минералов. А бифидобактерии помогают бороться с вредными инфекциями.
Калорийность питьевого йогурта зависит от многих составляющих, но в среднем она составляет примерно 72 ккал.
Важно! Скорее всего, после снеков вам захочется пить. Поэтому не забудьте захватить с собой бутылку минеральной воды.
Что можно поесть во время просмотра фильма
Наверное вы часто задавались вопросом: Что можно поесть во время просмотра фильма?
В данной статье я постараюсь вам помочь в этом вопросе.
Первое что я хочу вам сказать: Есть во время просмотра фильма это очень плохая идея, это вредит вашему организму. Во время просмотра фильма вы не замечаете и не контролируете сколько съели еды, тем более если фильм очень хороший.
Снэки:
Что такое снэки — это так называемые внусняшки, в основном они сладкие и очень калорийные.
Легко найти в продаже, имеют маленькую стоимость и их все любят. Вы всегда найдете в магазине подходящий для себя снэк
Они очень калорийны. Людям кто пристально следит за фигурой снэки противопоказаны. А в сочетании с просмотром фильма, вы можете очень легко набрать лишний вес.
Газировка и различные соки:
Ни кто себя не может представить просмотр фильма без какого-нибудь напитка. В основном это сладкие газировки. Но могу предложить вам альтернативу.
Они подавляют чувство голода во время просмотра фильма
Можно не уследить за количеством выпитого и к утру потолстеть на пару кг. Это не касается чая и молочных напитков.
Фаст-Фуд:
Все знают эту коварную еду, она жирная, но такая зараза вкусная.
Быстрота, вкусно и жирно
Калорийность и цена. Он стоит дорого и к тому же чрезмерное употребление фаст-фуда вредит здоровью человека
Фрукты:
Теперь перейдем к самому полезному рациону для просмотра фильма. Начнем с фруктов и овощей
Все эти фрукты вы можете спокойно есть в любом количестве при просмотре фильма. Ваш организм скажет вам спасибо.
Они содержат очень много полезных витаминов для организма. С них трудно набрать лишний вес.
Их нет. Можете есть в любом количестве
Салаты:
Теперь поговорим о салатах. Все наверное знаю новогоднюю ночь, когда ваша семья собирается за столом перед телевизор и весь вечер употребляет еду. Так по чему же не делать этот ритуал чаще? Нарезаете салат и в путь, смотреть любимые фильмы.
Салаты можно перечислять бесконечно, их множества рецептов. Выбирайте который вам больше нравится и готовьте.
Питательные, можно приготовить сразу же большое количество, простота рецептов и готовки
Если баловаться майонезом, то это может навредить вашему здоровью — это единственный минус
В кино без вреда для фигуры
Поход в кинотеатр, особенно в приятной компании, может быть прекрасным видом развлечения. Но ох уж эта современная мода! Она настолько уже укоренилась в наших привычках, что сложно представить обычный просмотр фильма в кино без поглощения при этом попкорна, чипсов, колы и прочих вредителей нашим желудкам. А насколько пагубно это может сказаться на красоте фигуры, сложно представить.
Чипсы?! Вкусно и относительно недорого, казалось бы, один картофель, как он может навредить? Но при быстром нагреве во время приготовления чипсов из крахмала образуется акриламид – очень опасный канцероген. Жарят в целях экономии на одном и том же масле, это еще добавляет канцерогенов, которые повышают холестерин в крови. И это не все, там столько промышленной химии, она чуть ли не превышает вес исходной картошки. Они нарушают обмен веществ, вызывают аллергию, портят зубную эмаль, остаются на поверхности пищевода, вызывая неприятный запах изо рта и многое другое. Ну, вот что так трудно съесть яблоко или мандарин, если уж так хочется что-то пожевать в кинотеатре? Отдайте предпочтения фруктам, можно употребить банан, он очень кстати. Все равно все жуют, никто не обратит внимание, что именно едите вы, а если и обратят, подайте хороший, здоровый пример! Можно бутерброд с сыром взять с собой, гораздо полезнее будет.
Колу лучше не пить вообще! А в кинотеатре запросто можно попить не только вкусные, а и полезные напитки. Возьмите сок или воду без газа. Во многих кинотеатрах сейчас есть буфет, до или после сеанса можно выпить там чашечку чая, без вреда для своего здоровья. В общем, сходите в кинотеатр так, чтобы получить удовольствия от фильма и не получить дискомфорта потом!