что смотреть на ночь чтобы уснуть
5 короткометражек, которые стоит глянуть перед сном. Открывай и смотри
Кто же из нас засыпает, не посмотрев любимый сериал или пары роликов на YouTube? Только что-нибудь забавное и короткое, а то глаза уже слипаются.
Предлагаем 5 короткометражек, которые развлекут вас перед сном. Каждый найдет что-то себе по вкусу.
Тест (Multiple Choice)
Год: 2009, Австралия
Жанр: Комедия
Пятиминутная история о том, как трое студентов, катастрофически опаздывая на экзамен, пытаются обхитрить своего «матерого» преподавателя.
Но молоко – это важно (But Milk is important)
Год: 2012, Норвегия
Жанр: Мультфильм, комедия
Плюшево-пластилиновый мультфильм о том, как пушистый монстрик пытается помочь мужчине-социопату переломить себя и принять этот мир. Правда, методы у этого существа весьма и весьма странные…
1500 слов (1500 words)
Год: 2016, Великобритания
Жанр: Комедия, драма
Очень крутая идея: Стэнли сообщают, что ему осталось жить 1500 слов. Как он их потратит? Смотрите.
Открытка (Drawcard)
Год: 2016, Австралия
Жанр: Комедия
Слегка пошловатый, но смешной ролик о представителе офисного планктона, который, наконец, решился выразить все свои чувства по отношению к задиристому коллеге.
В ритме Леонарда (Leonard in Slow Motion)
Год: 2014, Великобритания, США, Канада
Жанр: Драма, комедия
Леонард не такой, как все. Он живет в ритме слоу моушн. Это становится причиной непонимания со стороны других. Как он найдет способ справится со своей проблемой и примет ли себя таким – расскажет этот остроумный и одновременно глубокий ролик.
Если у вас есть на примете еще парочка классных короткометражек, делитесь названиями в комментариях:) А пока – приятного просмотра!
Что посмотреть, чтобы уснуть: 12 легких и расслабляющих фильмов на любой вкус
Свет выключен, шторы закрыты, комната проветрена, теплая ванна принята, успокаивающий чай выпит, тело ломится от усталости, но глаза, как только голова прикасается к подушке, широко открываются и сон так и не приходит? Значит пора прибегать к нестандартным методам борьбы с бессоницей и многочасовым ворочаньем в постели. Устройте вечерний кинопросмотр чтобы быстрее уснуть, можно посмотреть кино, которые знаете наизусть, или же расслабляющие фильмы, которые помогут отвлечься от реальности, снять напряжение и погрузиться в сон. ONLINE.UA сделал подборку легких и позитивных фильмов на любой вкус, которые работают лучше снотворного.
Обещать – не значит жениться
Это романтическая комедия 2009 года по мотивам одноименной книги, написанной сценаристами сериала «Секс в большом городе». В нем рассказывается история нескольких молодых людей, коорые хотят только одного — найти любовь. Главные роли в фильме сыграли Джиннифер Гудвин, Дрю Бэрримор, Скарлетт Йоханссон, Брэдли Купер, Дженнифер Энистон, Бен Аффлек и другие известные актеры.
Реальная любовь
Сюжет состоит из девяти параллельно развивающихся историй любви. Основной смысл и основная фраза фильма любовь реальна, она правит всем и повсюду. Главными героями картины являются все персонажи, в фильме нет ставки на участие главных героев. В любовный водоворот здесь окунаются все от премьер-министра, мгновенно влюбившегося в сотрудницу, до писателя, сбежавшего во Францию, чтобы вылечить свое разбитое сердце. За ними будет интересно понаблюдать перед сном.
Босиком по мостовой
Что вы готовы сделать, чтобы добиться любви? Главного героя этого фильма Ника Келлера этот вопрос совершенно не волнует. Родственники считают его несчастным неумехой и только мама искренне верит, что у сына будет все хорошо. И ему действительно удалось в один момент изменить судьбу с помощью девушки, которую Ник спас от суицида.
Это фильм, основанный на реальных событиях в нем сбалансированно смешаны драма и комедия, благодаря чему получилась жизнеутверждающая, остроумная, но веселая картина. Фильм рассказывает историю двух непохожих людей, которые продемонстрировали искреннюю дружбу. Наблюдения за приключениями этого колоритного тандема точно помогут расслабиться перед сном.
Терминал
Эта потрясающая трагикомедия создана Стивеном Спилбергом на основе реальных событий. Главную и практически единственную роль сыграл звездный актер Том Хэнкс, который затягивает зрителя в свой мир и полностью отключает от будничных реалий.
Джули и Джулия
Это фильм о любви, о браке и о том, как изменить свою жизнь. Он показывает, что вполне логично делать то, что нравится и получать от этого удовольствие. Возможно, эта легкая и расслабляющая мелодрама перед сном даст судьбоносную подсказку.
Дьявол носит Prada
Захватывающий фильм про мир моды, про жесткую конкуренцию, про работу на пределе своих возможностей и личные трагедии, которые нельзя показывать окружающим. В нем скрыт мощный посыл о том, как можно подстроиться под реалии, измениться, чтобы соответствовать любому окружению и добиться головокружительного успеха тяжелым трудом и упорством.
500 дней лета
Забавная история двух молодых людей, отношения которых продлились 500 дней. Фильм одновременно серьезный и легкий, но он показывает, что идеальной формулы счастья не существует оно для каждого свое, личное.
Светская жизнь
Сюжет кинокартины переносит в светское общество, мир джаза и настоящих богачей, где каждый может реализовать любое желание. Как молодому парню из Нью-Йорка удастся адаптироваться к бурной светской жизни Голливуда? Сумеет ли он в мире соблазна сохранить в своем сердце то настоящее и искренне чувство под названием любовь?
Отпетые мошенницы
Комедийный фильм о двух мошенницах, заключивших в одном французском городе пари: в городе останется та, что быстрее сумеет развести богатого незнакомца… Кто победит в этой авантюрной битве?
Секс по дружбе
Позитивная картина, в которой главная героиня боится отношений с обязательствами. Она находит такого же спутника, который работает редактором глянцевого журнала, уставшего от женщин, мечтающих вступить с ним в серьезные отношения. Казалось бы их отношения складываются идеально, но оказалось не все так просто.
После
Эта мелодрама рассказывает историю двух людей, случайная встреча которых переворачивает все в их жизни. Она — прилежная студентка и образцовая дочь, а он — дерзкий и притягательный бунтарь с непростым прошлым. И на самом деле, столь непохожих людей в мире не найти. Но это знакомство разделит жизнь влюбленных на до и после.
Самый полезный список фильмов, под которые отлично засыпать
Бороться с бессонницей можно разными способами. «КИ» выбрали наиболее приятный и собрали список кинолент, которые работают лучше снотворного.
«Светская жизнь», 2016 г., реж. Вуди Аллен
Хорошим досугом, чтобы настроиться на сон, может быть любой фильм Вуди Аллена. Один из вариантов – «Светская жизнь» – ироничная история молодого парня, который в 30-х годах прошлого века приехал покорять Голливуд. Плавный, красивый и ироничный фильм. Посмотреть его стоит, когда хочется поспать во дворе домика у моря в жаркий полдень.
«Одержимость», 2014 г., реж. Дэмьен Шазелл
Фильм молодого талантливого режиссера об одержимом идеей стать великим музыкантом парнишке, который встречает безжалостного наставника. Это кино имеет не то чтобы меланхоличное настроение, напротив – он весьма агрессивен и резок. Усыпительная магия этого фильма необъяснима, но всегда эффективна.
«Вам письмо», 1998 г., реж. Нора Эфрон
Эта картина точно не захватит внезапными сюжетными поворотами и разворачивающимися интригами. Неспешная, романтичная, солнечная и мягкая, она окутывает теплотой и нежностью. Доброе напоминание о том, какими бывают человеческими отношения. Фильм, после которого спится спокойно.
«500 дней лета», 2009 г., реж. Марк Уэбб
Фильм хорош, если попытаться вникнуть в перепутанные 500 дней любовной истории главных героев. Это ироничный рассказ о том, как инфантильный герой влюбился, скорее, не в девушку, а в образ, и как его мечты об идеальной любви разбились. Необычная мелодрама о расставании может показаться любопытной благодаря интересным режиссерским находкам. Но лучше под нее просто заснуть.
«Омерзительная восьмерка», 2015 г., реж. Квентин Тарантино
Подходящее сопровождение для тех, кто привык засыпать под телевизионные криминальные передачи. Эту картину обязательно по достоинству оценят поклонники Тарантино, остальные зрители могут заскучать: в основном из-за несколько затянутого сюжета, нагромождения действий и неудобного широкого кадра, который становится лишним во второй половине фильма, когда действие переносится в замкнутое помещение. А значит – отличное снотворное, если не боитесь проснуться от криков и выстрелов.
«5 сантиметров в секунду», 2007 г., реж. Макото Синкай
История о взрослении, жизни и любви, рассказанная мужчиной и с сугубо мужским взглядом, интересна и глубока. Но именно это аниме среди прочих работ Макото Синкая особенно хорошо подойдет для засыпания. Медитативное и удивительно красивое, оно сработает эффективнее любых видео для медитации. Ну а если уснуть все-таки не получится, есть шанс серьезно пересмотреть свои взгляды.
Ответы специалистов о бессоннице: из-за чего она возникает, когда идти к врачу и что ею можно лечить
С такой проблемой хоть раз сталкивались все мы и помним, как это неприятно. Что уж говорить о людях, которые могут мучиться далеко не одну ночь. Мы собрали подборку ответов специалистов на некоторые вопросы о бессоннице и сопутствующих ей проблемах и делимся ею с вами.
От чего возникает бессонница
Бессонница или инсомния — это, скорее, не болезнь, по мнению многих специалистов, а симптом, который сопровождает многие заболевания (психические, острые и хронические, неврологические). Конкретная проблема доставляет человеку дискомфорт, нарушает нормальную работу организма и тем самым мешает заснуть. Но также не исключено то, что мы не спим из-за стресса, из-за того, что решаем в голове нерешенные задачи.
«Часто человек не может заснуть из-за активации мозговых процессов (когда «прокручивает» ситуацию и это мешает ему расслабиться). Острая инсомния возникает на фоне стресса. Чрезвычайно распространена психофизиологическая инсомния, при которой человек фиксируется на нарушении сна и заснуть ему мешает уже синдром «ожидания бессонницы», справиться с которым не могут даже сильнодействующие снотворные препараты», — рассказал газете «Аргументы и факты» заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.
Когда бессонница пройдет сама, а когда нужно идти к врачу
Если вы не можете заснуть после скандала на работе или дома, после тяжелого перелета или переговоров с партнерами — это нормально. Вполне допустимо, если после подобных встрясок вы будете плохо спать еще с неделю. Организму надо прийти в норму после стресса.
«Обращаться к врачу следует в том случае, если нарушения сна не проходят через три месяца после окончания стрессовой ситуации. Это означает, что организм не может справиться с проблемой самостоятельно, а нехватка сна — одна из главных причин проблем со здоровьем, которая увеличивает риск заболеваний, развитие которых связано с нервной системой (гипертония, гастрит, язва, бронхиальная астма)».
«Нужно понимать, что если нервная система расшатана, быстро справиться с бессонницей не получится. На нормализацию сна обычно уходит 3 месяца».
В каких случаях эффективны снотворные
Специалисты отмечают: главное — не заниматься самолечением! Не берите снотворные наугад в аптеке. Возможно, ваша бессонница является причиной некой проблемы, которую нужно решать другими способами.
«За рубежом вы ни за что не купите в аптеке снотворное без рецепта. Ведь у бессонницы могут быть самые разные причины. Например, гипертоническая болезнь, заболевание щитовидной железы, депрессия. А снотворное просто будет заглушать симптомы истинного заболевания, мешать поставить правильный диагноз той же депрессии или гипертонии. Врач выписывает снотворное после того, как ознакомится с общим состоянием организма и исключит опасные заболевания, которые могут просто провоцировать бессонницу», — пояснил специалист в интервью газете «Комсомольская правда».
«Среди снотворных я бы посоветовал препараты с мелатонином. Мелатонин — это гормон сна. Принимать его можно безбоязненно».
«Прием снотворных показан только при стрессовой бессоннице. При хронической они не только бесполезны, но и нежелательны, поскольку вызывают привыкание», — сказал «Аргументам и фактам» Михаил Полуэктов.
Как бороться с бессонницей
Специалисты утверждают, что вышибать подобное можно подобным. То есть если вы не спите и не хотите спать, не нужно заставлять себя делать это. Надо отвлечься и в какой-то момент усталость организма возьмет свое.
«Хронически неспящим людям хорошо помогают поведенческие методики — например, ограничение сна. Пациенту рекомендуют в то время, когда он не спит, не ворочаться с боку на бок, а встать и заняться чем-нибудь. Это дает возможность накопить давление сна, которое позволяет легче засыпать. В некоторых случаях назначают антидепрессанты, они дают ощущение внутреннего спокойствия, помогают справиться с боязнью сна и, в отличие от снотворных, не вызывают привыкания».
«Самая большая ошибка — пытаться заставить себя заснуть. Нужно помнить, что рано ли поздно вы все равно сделаете это. Сон — фундаментальная потребность организма. Лучше думайте о приятных вещах, тогда вы заснете незаметно».
Бессонница как спутница апноэ и храпа
Нарушения сна могут происходить и из-за «апноэ» — синдрома задержки дыхания и из-за храпа. Но в данном случае бессонница выступает как симптом. У вас нарушено дыхание, организм перенапряжен, сон постоянно прерывается и поэтому вы плохо спите.
Помните, что если у ваших близких появились апноэ или храп, то не стоит относиться к этому с раздражением и пренебрежением. С такими проблемами не стоит медлить с посещением врача.
«Любая задержка дыхания — это стресс для сердечно-сосудистой системы. Апноэ сопровождается подъемом артериального давления, учащением сердечного ритма. Получается, что во время сна сердце не отдыхает, а получает дополнительную нагрузку. Помимо этого, из-за задержки дыхания человек просыпается, а частые пробуждения делают сон «рваным» и поверхностным. Пациенты с задержками дыхания страдают от нехватки сна даже сильнее, чем пациенты с бессонницей. К тому же у них быстро развиваются осложнения (гипертония, снижение памяти и т. д.)».
Кстати, храп может указывать на синдром задержки дыхания.
«Многие «апнойщики» храпят. Близкие «храпуна» должны иметь в виду: если храп вдруг надолго прерывается и начинаются такие, что ли, «всхлипывания», «похохатывания», то это признак того, что у человека синдром апноэ. Срочно ведите его к врачу», — отметил в интервью «Российской газете» врач-психотерапевт, руководитель лаборатории сна Санкт-Петербургского психоневрологического института Александр Поляков.
Какие способы могут помочь некоторым победить храп
Помните, что подобные советы не должны заменить ваш поход к врачу.
Что лечат бессонницей
Беда для некоторых может стать спасением для других. На Западе существуют методики лечения депрессии с помощью бессонницы.
«Врачи не дают больному, естественно, по его согласию, спать подряд двое-трое суток. Сначала он просто читает или смотрит телевизор. Когда ему уже невмочь перебороть сон самостоятельно, ему предлагают танцевать, ловить мяч, днем много гулять, общаться, постоянно поддерживая себя в тонусе. Хорошая, но трудоемкая методика, да и подходит больше высокоорганизованным и волевым людям. Организм напряжен до предела. И, наконец, наступает долгожданный сон. Таким образом, депрессия проходит. Однако этот опыт самому пациенту повторять мы не рекомендуем. Только под контролем врача!», — поделился специалист с газетой «Комсомольская правда».
Уютные фильмы на ночь для тех, кому не спится 😴
Фэнтези, драмы и мультфильмы — что может быть лучше для киноночи с подушкой и одеялом?
Ты, наверно, все перепробовала — и овец посчитать, и чай с ромашкой попить, и просто лежать с закрытыми глазами не двигаясь. Ну, если честно, организм просто так заснуть не может, его нужно к этому подготовить.
У меня есть 11 фильмов, которые ты можешь включить, чтобы уснуть и отправиться в страну фантазий и ярких снов. Спокойной ночи 😘✨
«Книга Джунглей» (2016)
Продолжительность: 111 минут
В ролях: Скарлетт Йоханссон, Джон Фавро, Нил Сети, Бен Кингсли и другие.
Жанр: Приключения
Мальчик Маугли вырос в стае волков. Взрослея, он перенимает повадки зверей и прекрасно ориентируется в джунглях. Тигр-злодей Шер-Кхан мечтает добраться до Маугли, а потому черная пантера Багира предлагает мальчику переждать опасность в человеческой деревне. Дорога Маугли к людям сводит его с питоном Каа, бегемотом Королем Луи и ленивым мишкой по имени Балу.
«Мулан» (1998)
Продолжительность: 88 минут
В ролях: Минг На Вен, Донни Осмонд, Эдди Мёрфи, Мигель Феррер и другие.
Жанр: Приключения
«Аладдин» (2019)
Продолжительность: 128 минут
В ролях: Наоми Скотт, Уилл Смит, Мена Массуд, Марван Кензари и другие.
Жанр: Приключения
Молодой парень с улиц Аграбы по имени Алладин влюбляется в красавицу-принцессу Жасмин. Найдя волшебную лампу, он использует магию джинна, чтобы притвориться принцем и иметь право сделать Жасмин предложение. По пути к мечте Алладину придется остановить визиря Джафара, который желает заполучить лампу и захватить власть в Аграбе.
«Притворись моей женой» (2011)
Продолжительность: 117 минут
В ролях: Адам Сэндлер, Дженнифер Энистон, Бруклин Деккер, Бэйли Мэдисон и другие.
Жанр: Комедия
Дэнни просит свою помощницу Кэтрин притвориться его женой, с которой он собирается развестись. Дело в том, что Дэнни соврал девушке своей мечты, Палмер, что женат и вскоре будет свободен. Чтобы остаться с Палмер, Дэнни готов похоронить себя во лжи, вообще не представляя, к чему она может привести.
«Гарри Поттер и Философский камень» (2001)
Продолжительность: 159 минут
В ролях: Дэниэл Рэдклифф, Эмма Уотсон, Руперт Гринт, Том Фелтон и другие.
Жанр: Фэнтези
11-летний мальчик живет под лестницей в доме своих дяди и тети. Он не знает, что такое нормальное детство, но все меняется, когда его приглашают учиться в Школу Чародейства и Волшебства Хогвартс. Гарри буквально «выдергивает» из известной ему реальности и мира магглов, открыв ему мир полный чудес, опасности, предсказаний и колдовства…
🌏 Новая Зеландия и 🌎 США
Продолжительность: 228 минут
В ролях: Иэн Маккеллен, Элайджа Вуд, Орландо Блум, Вигго Мортенсен и другие.
Жанр: Фэнтези
Древний волшебник Гэндальф Серый приходит в страну Шир и поручает хоббиту Фродо донести кольцо Всевластия до жерла вулкана во владениях злого колдуна Саурона. Завязка такая, но описать трилогию в парочке слов точно не получится. Читай книги, смотри потрясающие фильмы и погружайся в потрясающую атмосферу Средиземья!
«Хроники Нарнии: Лев, колдунья и волшебный шкаф» (2005)
🌎 США и 🌍 Великобритания
Продолжительность: 150 минут
В ролях: Джорджи Хенли, Тильда Суинтон, Скандар Кейнс, Джеймс Макэвой и другие.
Жанр: Фэнтези
Четыре брата и сестры вынуждены уехать из Лондона: детей эвакуируют из города, чтобы спасти их от бомбежек во времена Второй Мировой войны. Играя в прятки, младшая из девочек находит старый шкаф в одной из комнат их нового дома. Спрятавшись в нем, Люси находит проход в волшебную страну Нарнию. Она и трое остальных ребят отправляются туда вместе, навстречу невероятным приключениям и открытиям.
«Как стать принцессой» (2001)
Продолжительность: 115 минут
В ролях: Энн Хэтэуэй, Джули Эндрюс, Хезар Матараццо, Мэнди Мур и другие.
Жанр: Мелодрама
Знакомься, это Миа Термополис. Милая, немного замкнутая и скромная девушка, у которой есть двое друзей — Лили и ее старший брат Майкл. Мие часто приходится нелегко в школе, да и жизнь ее кажется вполне обычной. Из-за этого новости о том, что ее бабушка — настоящая королева, Миа просто не воспринимает. Что еще потрясней, так это то, что Миа — единственная наследница богатого королевства!
«1+1» (2011)
Продолжительность: 113 минут
В ролях: Омар Си, Франсуа Клюзе, Одри Флеро, Анн Ле Ни и другие.
Жанр: Драма
Богатый миллионер Филипп прикован к инвалидному креслу. Ему нужен постоянный уход, а потому мужчина открывает вакансию своей сиделки. Одним из кандидатом оказывается Дрисс, парень на пособии по безработице. У Дрисса есть всего месяц, чтобы доказать, что сиделка из него выйдет идеальная. И у него получается!
«В погоне за счастьем» (2006)
Продолжительность: 117 минут
В ролях: УиллСмит, Джейден Смит, Тэнди Ньютон, Джеймс Карен и другие.
Жанр: Драма
Основано на жизни реального человека по имени Кристофер Гарднер. После жуткого развода, Крис остается на улицах вместе со своим маленьким сыном. Он пытается свести концы с концами, продавая медицинские сканеры и при этом стажируясь на место брокера. Прежде, чем он сможет стать брокером, ему нужно продержаться 6 месяцев, чтобы обеспечить себя и сына.
«Мой сосед Тоторо» (1988)
Продолжительность: 88 минут
В ролях: Тацута Наоки, Тика Сакамото, Норико Хидака, Тошиюки Амагаса и другие.
Жанр: Фэнтези
Две сестры — 10-летняя Сацуки и 4-летняя Мэй — переезжают с отцом в дом в сельской местности, чтобы быть поближе к госпиталю, где лежит их больная мама. Девочки обнаруживают, что лес поблизости населен волшебными существами, которых называют «Тоторо». Дети и Тоторо быстро сближаются, а их волшебные приключения просто захватывают дух.
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.