что спрашивают психологи у беременных
Консультация психолога во время беременности
Беременность — время не только счастливое, но и непростое, это период различных эмоциональных переживаний женщины, окончательного расставания с «детством», время принятия ответственности не только за свою судьбу, но и своего будущего младенца. И случается, что будущая мама не может справиться с проблемами, встретившимися у нее на пути. И в этом случае ей сможет помочь психолог.
Кто такой психолог?
Психолог — это специалист с немедицинским образованием, подтвержденным дипломом, дающим право на ведение психологической деятельности. Психолог работает с психически здоровыми людьми с целью повышения их психологической грамотности (знаний о себе, выработки эффективных навыков поведения), а также в трудных для них ситуациях. Психологов не стоит путать с психотерапевтами и психиатрами, которые являются представителями врачебных специальностей и могут работать не только со здоровыми людьми, но и с пациентами в ситуациях, когда необходимо медикаментозное лечение. Иногда психологи и врачи работают совместно.
Когда можно обратиться к психологу?
Ситуаций, в которых Вам — будущей маме может потребоваться помощь психолога, очень много:
вам не хватает информации о том, какие психологические изменения происходят с женщиной во время беременности и вам необходимо понять, нормально ли то, что происходит с вами;
какая-то проблема создает постоянный негативный фон настроения, вы настолько сконцентрированы на чем-то, мучающем вас, что не можете расслабиться и переключиться на что-то позитивное;
вы не можете доверить проблему родным и близким, но чувствуете потребность выговориться;
вы понимаете, что нужно действовать, чтобы решить проблему, но не знаете, что именно делать;
Психологическое сопровождение во время беременности.
Что такое беременность для женщины? На этот вопрос может ответить только она сама. Медики утверждают, что беременность – не болезнь. Но женщина в этот период, как никогда нуждается в помощи врачей, причем самых различных специальностей. Физиологическая перестройка, которая происходит в этот период в ее организме, настолько серьезна, что накладывает отпечаток на все, в том числе и нервную систему. Подсознательно она переживает за своего будущего ребенка, что приводит к нервным расстройствам. Эта возбудимость передается будущему малышу и отражается на его здоровье. Желаете ли вы своему ребенку принести в наследство нервные расстройства, которые можно предотвратить.
Психологическое сопровождение беременности необходимо. Воспользовавшись ею, вы научитесь управлять своими эмоциями, расслабляться и успокаиваться. Вашу уравновешенность незамедлительно почувствует ваш малыш.
Чтобы избежать беспричинного беспокойства, помощь психолога при беременности необходима. Регулярные консультации квалифицированного специалиста помогут восстановить душевное равновесие, что немедленно отразится не только на самочувствии и настроении будущей мамы, ее малыша, но и на семейных отношениях. Поверьте, ваш муж также остро чувствует, что в семье не все ладно. Но мужчина не всегда может понять ваши страхи. Развеять их способны консультации опытного психолога.
Психологическая помощь беременным женщинам – это реальная защита здоровья ее и будущего ребенка. Общение с квалифицированным специалистом прогонит страхи, вернет спокойствие. Оно поможет осознать, что малыш, который еще не родился – это уже человек, который все понимает и реагирует на все негативные эмоции. Помощь психолога при беременности вернет семье мирные доверительные отношения и взаимопонимание.
Психологическое сопровождение беременности – прихоть или необходимость?
Очень часто родственники беременной женщины высказывают мысли, что консультации у психолога – прихоть. Поверьте, они глубоко заблуждаются. Спокойствие будущей матери и неродившегося еще малыша станут залогом их здоровья. Грамотный специалист во время доверительных бесед поможет женщине расслабиться, повысить самооценку, стать уверенной в себе.
В каждой женщине на подсознательном уровне заложено желание стать матерью, но часто она беспокоиться, что не сможет дать своему ребенку все необходимое. Эти мысли не дают ей покоя, приводят к необоснованным страхам. В этом случае психологическое сопровождение беременности становится необходимостью. Регулярные беседы со специалистом помогут женщине почувствовать себя уверенно, а значит, спокойно.
При такой подготовке роды проходят легко, без осложнений, так как вы понимаете всю свою ответственность за здоровье своего ребенка и подходите к своей миссии осознано. Психологическая помощь беременным женщинам — это гарантия, что вы и малыш выписываются здоровыми и счастливыми.
Для такого завершения беременности необходимо наблюдение грамотного специалиста-психолога и его советы. Если вы заботитесь о себе и своем малыше – не пренебрегайте психологической помощью во время беременности.
Психологическая помощь возможна в 2-х формах: индивидуальная (консультация психолога) и групповая (психологические тренинги). Психологическая подготовка беременных к родам приводит к пониманию женщиной того факта, что со стрессом не только можно, но и нужно работать, психолог научит контролировать уровень стресса.
Таким образом, во время беременности необходимо решать возникающие проблемы быстро, не позволяя им закрепляться, так как психологическое состояние будущей мамы влияет на самочувствие малыша. Однако психолог — это только проводник, который сможет показать вам выход, который вы сами не заметили. Идти ли по этой дороге и как идти — это только ваш выбор. Чтобы решить проблему, всегда нужно потрудиться, что-то поменять в себе, пересмотреть какие-то позиции. Но счастье материнства и будущего малыша стоит того!
МБЛПУ ЗОТ «Центр медицинской профилактики» приглашает Вас посетить:
Получить более подробную информацию по работе специалистов,
а так же записаться, можно по телефону 282-448.
Статью подготовила: психолог Кабинета кризисной беременности – Ю. О. Мытницкая
Психологическая помощь во время беременности
Психологический комфорт во время беременности, радость ожидания и спокойная подготовка к родам – всего этого поможет достичь перинатальный психолог.
Перинатальная психология, как отдельное направление, зародилась в 80-х годах двадцатого века. Сегодня это одно из самых молодых и перспективных направлений в психологии. Перинатальный психолог сопровождает семейные пары на этапе планирования ребенка, сопровождает женщину во время беременности, помогает готовиться к родам, также оказывает психологическую помощь, если беременность завершилась печально.
Страхи и переживания при беременности
Беременность для женщины, с одной стороны, приносит много радости в ожидания чуда, а с другой стороны – обостряются страхи и тревоги, добавляются новые, особенно, если беременность первая. Будущая мать волнуется – как это будет, что делать, как правильно себя вести, заботиться о здоровье и благополучии своем и малыша. В такие моменты ей остро необходима поддержка и помощь. И хорошо, если она будет исходить от профессионала: ясная, точная, компетентная информация придаст уверенности на фоне примет, поверий, мнений и домыслов, которые неизбежно окружают беременных.
Какие основные страхи испытывает женщина в период беременности? Самый распространенный страх – это страх изменений. Будущая мама переживает, что меняется ее тело, образ жизни, непонятно, что будет с работой, в отношениях с мужем. Следом уже идут страх физиологические страхи, беспокойство перед родами, переживания, что не справишься с ребенком и т.п.
Помощь перинатального психолога как раз направлена на то, чтобы помочь справиться с этими страхами.
Страх всегда имеет четкие очертания. Очень важно, чтобы женщина могла озвучить свои страхи специалисту и получить грамотные ответы на свои вопросы. Зачастую случается так, что будущие мамы владеют не совсем достоверной информацией. Откуда она берется – женские форумы, опыт знакомых рожавших женщин, семейный опыт мам, бабушек и прочих родственниц.
Но достоверную информацию может дать только специалист!
Как может помочь перинатальный психолог
Множество вопросов возникает у женщины уже на этапе планирования беременности. Готова ли она к материнству, справится ли она с ролью матери? Специалист оценивает психологическую готовность к новой роли женщины, дает ответы на волнующие вопросы, обсуждает страхи и сомнения, помогает справляться с ними.
Психолог может провести диагностику семейной системы. Эта диагностика помогает выяснить, есть ли в семье необходимые психологические ресурсы, которые потребуются после появления ребенка.
Специалист работает с беременными женщинами и на этапе помощи в родильном зале, на сопровождении в операционную (если планируется кесарево сечение), если у женщины есть в этом потребность. Консультирует будущего папу (если роды партнерские), помогает снять тревогу, смягчить переживания, консультирует по поводу немедикаментозных способов обезболивания.
На послеродовом этапе происходит психообразовательная работа, в плане того, какие изменения психологической сферы женщины являются нормой, а на какие следует обратить внимание.
Развитие современной медицины привело к тому, что человек рассматривается как личность с точки зрения биологического, психологического и социального благополучия. Важно, чтобы не только физиологические параметры соответствовали норме, но психологическое здоровье было в порядке. Когда женщина находится в состоянии стресса, переживания, тревоги, ряд биологических веществ (гормонов и нейромедиаторов) являются супрессорами, то есть, подавляют действие других гормонов, которые важны для благополучного протекания родов. Комфортное эмоциональное состояние – залог того, чтобы у женщины процесс родов прошел максимально благополучно.
Проблемы с зачатием
Когда оба партнера здоровы, а беременность все не наступает, возможно, проблема кроется в психологическом здоровье.
Многие врачи при проблемах с зачатием, советуют «отпустить ситуацию», считая, что проблема в голове. Перинатальный психолог как раз помогает выявить негативные психологические факторы: стресс, внутренний конфликт, депрессивные переживания и проработать их.
Делает он это с помощью психодиагностики: исследуются отношения женщины со своим собственным телом, устанавливается тип психосоматического реагирования, исследуются внутренние конфликты, диагностируется уровень стресса, исследуется мотивация беременности и многое другое.
А уже по результатам диагностики видно, над какой проблемой нужно будет поработать.
Помощь специалиста может понадобиться и в случае перинатальной утери, а также при использовании ЭКО.
Методы работы перинатального психолога
Мы перечислим наиболее распространенные методы работы перинатального психолога. Выбор того или иного метода зависит от того, какие именно проблемы нужно решить будущей маме и на какие моменты нужно обратить внимание:
ответы на волнующие вопросы – таким образом, психолог исследует личную историю женщины, помогает справиться с переживаниями;
составление семейной генограммы («семейного» дерева) – специалист выясняет, какие именно сценарии материнства были в семье, какие родительские установки идут из поколения в поколение;
арт-терапия, ролевые упражнения;
обучает методам релаксации и дыхательным упражнениям;
рекомендует флоатинг и подобные методы.
Как выбрать перинатального психолога
Психологическая подготовка беременной женщины к родам
«Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» продолжает цикл мероприятий в режиме онлайн в рамках «Школы репродуктивного здоровья».
Новое занятие посвящено важности психологической готовности женщины к рождению малыша, формированию позитивного взгляда на роды, избавлению от страхов, умению конструктивно взаимодействовать с медперсоналом.
Роды – это ответственный процесс, который требует психологической и физической подготовки.
Многие женщины в период беременности коллекционируют «страшилки» о чужих родах, но это сбивает правильный настрой, и к родам никак не готовит.
В последнее время тема психологической готовности к родам стала очень актуальной, и женщины хотят уверенно и без страха пройти этот процесс. На важные вопросы о психологической готовности к родам рассказала Елена Налебашвили, медицинский психолог «Центр охраны здоровья, семьи и репродукции».
Адреса и телефоны женских консультаций в Севастополе:
Женская консультация №1 ул. Адм. Юмашева, 4а, +7 (8692) 41-71-77
Женская консультация №2 Ген. Острякова, 36, +7 (8692) 41-71-77
Женская консультация №3 пл. Геннериха, 1, +7 (8692) 41-71-77
Женская консультация №4 ул. Леваневского, 26, +7(8692) 71-52-21, +7 (978) 300-90-10
Адреса и телефоны родильных домов в Севастополе:
Роддом 1 пр. Гагарина, 17-В, +7(8692) 24-22-32, +7(8692) 53-33-33
Роддом 2 пр. Генерала Острякова, 211-А, +7(8692) 65-59-78, +7(8692) 65-79-01
Что такое психологическая подготовка к родам?
– Психологическая готовность – это целостное состояние личности, внутренняя настроенность на определённое поведение. Психологическая готовность формируется благодаря позитивному настрою, целенаправленным действиям будущей мамы по подготовке к рождению ребенка и гармоничной атмосфере в семье.
Чем выше психологическая готовность, тем успешнее роды – это доказано исследованиями. Важно ли готовиться к родам? Да, важно!
Из чего состоит психологическая подготовка к родам?
– Первое – это физическая готовность, которая включает принятие женщиной своего тела с изменениями, наблюдение у акушера-гинеколога, сдачу анализов и выполнение рекомендаций врачей.
Внимательное отношение к здоровью, занятия йогой, посещение бассейна, выполнение специальных упражнений для беременных, прогулки на свежем воздухе физически готовят женщину к родам и стабилизируют ее эмоциональное состояние.
Научиться контролировать свои переживания во время беременности помогает освоение практических навыков дыхания и релаксации.
Вторая составляющая – это знание и представление о родах, так как недостаток информации часто провоцирует страхи и тревоги. Казалось бы, все в доступе – открываем и читаем.
Но существует такой феномен памяти: когда у нас есть определенное представление о чем-то, из всей палитры информации мы выбираем ту, которая подтверждает нашу точку зрения и ничего другого нам не попадается на глаза.
Безусловно, просмотр передач о родах и истории от подруг вызывают у женщины напряжение. В ходе занятий мы меняем эти негативные представления, даем знания, подтвержденные исследованиями. Девочки расслабляются, спокойнее смотрят на роды.
Будущей маме важно знать признаки начавшихся родов, что происходит в каждом родовом периоде и эффективные способы поведения в них.
Третья составляющая психологической готовности – эмоциональная. Уверенность в своих силах, спокойствие за ребенка, взгляд на роды. Прекрасно, когда у женщины позитивный, спокойный взгляд на роды.
В старину роды проходили рядом с семьей, в непосредственной близости. Молодые девушки воспринимали их как естественный, физиологический процесс. Сегодня родов и меньше, и они отдалены от семьи, несмотря на то, что роддома открыты для партнеров.
Четвертая составляющая – семейная готовность. К сожалению, не всегда ребенок желанный и семья рада его появлению. Молодым женщинам очень трудно без поддержки семьи.
Задача психолога – поддержать такую маму, помочь ей простить своих родных, отца ребёнка, найти в себе ресурс, если есть необходимость подключить социальные службы для конкретной материальной помощи, чтобы девчонки уверенно смотрели в будущее.
Важно! Психологические факторы успешных родов – это психологическая готовность к материнству и родам и доверие к врачам.
Физической подготовкой занимаются доктора и сами девочки, в рамках дозволенного после всех обследований. А вот со второй, третьей и четвертой составляющими работают медицинские психологи женских консультаций и родильных домов не только нашего города, но и всей страны.
Наша общая задача – привести молодую маму спокойную, уверенную, здоровую, улыбчивую к началу родовой деятельности. Позитивное влияние психологической подготовки отмечается и в послеродовой период.
Подготовка к родам в условиях пандемии СOVID-19
– В условиях пандемии подготовка к родам, курсы, занятия в учреждениях здравоохранения проходят в индивидуальном формате.
Групповых занятий мы сейчас не проводим. Пандемия внесла некоторые коррективы, поэтому мы подстраиваемся под новые условия.
Занятия проходят в масках, с соблюдением дистанции в 1,5 метра. В родильных домах тоже запрещены занятия в группах, поэтому психологи с каждым работают индивидуально.
В группе мы могли охватить больше людей, сейчас меньше, но работа идет, на месте мы не стоим. Соблюдение рекомендованных здравоохранением норм – важная составляющая для сохранения здоровья мамы и малыша.
Какие темы обсуждает психолог с будущей мамой?
– Всего в курсе «Подготовка к родам» 8 занятий. Это теоретическая и практическая части родов, где мы подышим, сделаем массаж, освоим позы, повторим что уже знаем, изучим новое.
Дальше обязательно обсуждаем поведение женщины в родильном доме: что делает медицинский персонал, что она сама может делать, чтобы конструктивно взаимодействовать с медицинским персоналом, от чего может отказаться.
Тема о новорожденном ребенке. Причем я всегда больше делаю акцент не на уходе за ним, так как на практике у мамы быстро придет опыт (хотя занятие по уходу за новорождённым есть), а на тех условиях, которые необходимо создать дома малышу, чтобы его здоровье укреплялось.
Как развивать его физическую активность, как одевать малыша, а не кутать, какие есть эффективные поддержки малыша.
Порой мы бережно носим наших деток, не задумываясь, правильно ли это. Взяли на руки, безопасно, уверенно, все части тела поддержаны. Но есть такие поддержки, которые помогают ребенку делать зарядку, качать мышцы, которые у всех новорожденных слабые. При этом они безопасны.
Обязательная теоретическая тема – грудное вскармливание. До появления малыша нужно изучить массу вопросов о грудном вскармливании, чтобы потом женщина четко знала, что ей делать.
Некоторые девочки переживают, что информации много и на практике не справятся, но в нужный момент все вспоминают и поступают верно. И в голос утверждают: «Если бы я не ходила на занятия, я бы совершенно не знала, что делать».
Мне очень нравится, когда девчонки во время беременности ничего не читали, занимались своими делами, семьей, а пришли на занятия в 30 недель. Мы не спеша подготовились, дали необходимую информацию, ответили на все интересующие вопросы, все понятно и ясно – девчонки идут в роды с улыбкой.
А если женщина начиталась «страшилок» и боится рожать?
– Когда девочки боятся родов, мы выявляем причины негативного мышления и убеждаем, что все не так страшно и есть масса позитивных примеров. Многие женщины говорят, что роды – это самый прекрасный день в их жизни, вспоминают его с улыбкой.
На вопрос о схватках говорят: «Это было замечательно, я чувствовала, что я все ближе к встрече с ребенком». И они действительно светятся и говорят от чистого сердца, что будут рожать еще.
И это радует. Но когда я рассказываю об этом девочкам, им кажется, что я фантазирую и такого не бывает. Когда я говорю, что роды – это безболезненный процесс, то те, кто идут рожать повторно, спорят со мной, а те, кто еще не рожал – не верят.
Феномен: девочка 25 лет никогда не рожала, но точно знает, что это ужасно больно, и переубедить ее очень сложно. Часто женщины путают ощущения с болью. Ощущения бывают неприятными, и в родах они есть, но это не боль. Боль – это сигнал опасности и проблемы, который подает наш организм, если у него возникают сложности.
Роды – это физиологический процесс, который не опасен для нашего организма, поэтому он не сопровождается болью.
Беседовала Н. Бергс
О «Школе материнства» в Севастополе читайте по ссылке.
Зачем психолог беременной женщине?
Беременность вовсе не болезнь.
Роды – это естественный физиологический процесс…
Так зачем же беременной женщине идти к психологу?
Получите консультацию от наших психологов!
Чубар Валентина Васильевна
Поводом обращения к психологу беременной женщины будут ее внутренние неспокойные состояния.
Я имею практику работы с беременными женщинами, так как работала психологом в женской консультации. Вела группы по дородовой подготовке и партнерским родам.
Наиболее частые вопросы беременных женщин:
В свои занятия включала информативные тематические лекции, арт-терапию, метод анализа тематического психорисунка, медитации. Результатом работы было снижение тревожности, страхов, что в свою очередь положительно влияло на отношение женщины к самой себе, к ребенку (детям), улучшались взаимоотношения с мужем, лучше проходил период вынашивания и родов, грудного вскармливания. Был лучше контакт мать-ребенок, отец-ребенок, муж-жена.
Майсак Надежда Васильевна
Психолог Астрахань Был на сайте: 13 дней назад
Ответов на сайте: 213 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 46
Зачем беременной женщине идти к психологу?
У меня был опыт работы с беременными по тем же самым личностным проблемам, с которыми приходят и другие женщины:
С какими проблемами обращаются будущие мамы?
Какие методики Вы считаете наиболее эффективными для работы с беременными?
Думаю, что самыми эффективными методиками являются те, которые помогают именно этой личности качественно справиться с проблемой и обеспечить личностный рост, связанный с самостоятельностью и ответственностью как главными чертами ВЗРОСЛОЙ личности.
Лизяев Пётр Юрьевич
Ответов на сайте: 13711 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Психоаналитическая точка зрения.
Эмоциональные проблемы женщины могут привести не только к нарушению течения беременности, но и к осложнениям во время родов. Поэтому, если у женщины наблюдаются излишнее возбуждение или тревога, стоит заранее задуматься о эмоциональном состоянии и влиянии этого состояния на течение беременности и родов.
Психоаналитики выделяют три главные задачи беременности:
Во время беременности также есть хороший шанс укрепить свою сексуальную и полоролевую идентичность, так как женщина проходит трансформацию, переход через беременность к роли матери.
Кочетова Алена
Почему меня стали называть Женщиной, а не Девушкой?
Я не чувствую себя Матерью, почему?
Не потеряет ли форму моя грудь, если я буду кормить ребенка?
Что если я не смогу полюбить своего ребенка?
Что делать, если пропало сексуальное желание к мужу?
Для каждого этапа протекания беременности характерны разные вопросы, тревоги, аффекты, симптомы, состояния, которые являются нормой. Следовательно, психологическая помощь и сопровождение беременности на разных сроках должны фокусироваться на разных задачах.
Можно выделить несколько тем, актуальных для женщин в период беременности в работе с психологом:
Виды работ с беременными могут иметь формат: