Что такое чируги в тхэквондо

Чируги

Существует множество способов выполнения чируги, зависящих от средства, используемого в атаке, и расположения атакующего относительно противника.

Правила при ударе передней частью кулака:

При нанесении удара важное значение имеет как напряжение мышц брюшного пресса и таза, так и поворот кулака.

Турнир:
Чемпионат России. Премьер-Лига

Дзюдо является одним из видов современных боевых искусств. Оно входит в.

ММА – достаточно молодое, но быстроразвивающееся направление контактных.

Армрестлинг – вид спортивной борьбы, в которой.

Удушающие приемы по праву занимают достойное место в копилке зрелищных и.

Шихандай – обозначение места шихана в додзё. Каждому шихану отводится специальное место в додзё. Шиханами являются признанные.

Красная зона в борьбе, также именуемая зоной пассивности – это участок площадки для соревнований, призванный выполнять.

Уватэнагэ – сбивание соперника либо бросок вперед-вниз с осуществлением захвата маваси-пояса поверх руки оппонента (захват –.

Угол суставной в самбо – угол, образованный суставом и двумя прилежащими к нему костями. В самбо важно научиться.

LoL – одна из наиболее популярных онлайн-игр, на которые.

ММА — популярный стиль единоборств, который долгое.

Синхронное фигурное катание представляет собой вид спорта, в котором.

Стадион имени Юрия Гагарина (стадіон імені Юрія Гагаріна – укр.) – спортивное сооружение, расположенное в.

Источник

Что такое чируги в тхэквондо

Команды

Основные термины

Ударные и блокирующие части тела

джумук— кулак

ап джумук— передняя часть кулака

дунгджумук— тыльная часть кулака

йопджумук— боковая часть кулака

сонбадак— ладонь

сонкаль— ребро ладони со стороны мизинца

сонкальдунг— ребро ладони со стороны большого пальца

сонкут— кончики пальцев

ан (баккат) пальмок— внутренняя (внешняя) часть предплечья

палькуп— локоть

апкумчи— подушечка пальцев ноги

балькаль— наружний край стопы

двиткумчи— пятка со стороны подошвы

двитчук— пятка со стороны голени

муруп– колено,бальдунг— подъем стопы

Источник

Геруги. Хосинсул. Пхумсэ. Кьекпа.

Геруги – свободная борьба (или спарринг). Это бой по правилам, дающим возможность максимально использовать богатый арсенал ударов ногами, продемонстрировать уровень своей техники, стойкость, выносливость, характер, волю к победе. Геруги – основа спортивного тхэквондо в настоящее время, именно это направление тхэквондо было определено как олимпийский вид спорта.

Любое боевое искусство Востока дает возможность увеличить свое мастерство, выполняя строго определенные, присущие каждому уровню подготовки, комплексы базовых движений. В тхэквондо они называются Пхумсэ. Смыслом их тоже является бой, но бой с тенью, поединок с самим собой, что намного тяжелее, чем схватка с реальным противником.

Комбинации пхумсэобучают приемам, но, что самое главное, способствуют развитию максимальной концентрации в бою. А это особенно важно, когда бой ведется против двух, трех и более человек.

Многие элементы пхумсэ не только полезны для искусства боя тхэквондо, но и необходимы, так как они могут быть использованы в близких к реальным ситуациям, особенно в области самообороны.

Выполняя пхумсэ, ученик должен демонстрировать эффективные, хорошо выраженные формы. Выступление должно быть проникнуто боевым духом (убедительность, живость, способность имитации боя). Все движения и связки между движениями должны быть легко узнаваемыми.

Очень часто этот вид тхэквондо используют на показательных выступлениях и, конечно, он входит в программу экзаменов при сдачи на гыпы и даны. Отдельно по пхумсе проводятся Чемпионаты и Первенства Европы и мира.

Кьекпа наряду с пхумсэ является еще одной частью тхэквондо, в которой упор делается на совершенно определенные приемы с проявлением максимальных силовых возможностей организма. При испытании силы удара деформируется эффективность приемов тхэквондо посредством разрушения досок или черепицы отработанными приемами рук и ног.

Для удачного выполнения силовых приемов необходимы не только техника, быстрота и сила, но и точность, сконцентрированность. Внутренняя мобилизация вводит исполнителя в такое состояние, которое позволяет сконцентрировать все свои силы в одну единственную точку – точку удара.

Символы тхэгук сам джан.

Знак тхэгук сам джан – пламя. В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит на безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть вырывающегося из бушующего вулкана огня вселяет в нас страх и ужас.

Таким образом, выбранный знак символизирует стремление тхэгук сам джан направить страсть в плодотворную стезю. Глубоко сокрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению.

Тхэгук сам джан, подобно пламени огня, очень подвижно и разнообразно и поэтому требует от учеников постоянного внимания.

5 гып

Зеленый пояс с синей полосой

Тест № 1

Пхумсэ: Тхэгук са джан

Тхэгук иль джан или Тхэгук и джан – по выбору комиссии

Тест № 2

Конкин: 1. Ап чаги + Дольо чаги 2. Дольо чаги + Дольо чаги

3. Дольо чаги + Нерио чаги 4. Дольо чаги + Двит чаги

Ибон геруги:

Атака	Защита	Контратака
Дольо чаги	Баккат макки	Ап чаги + Дольо чаги
Ап чаги	Нуло макки	Сонкут чируги
Бандэ джируги	Момтон – ан – макки	Двит чаги
Бандэ джируги	Сонналь макки	Джэбипум сонналь мок чиги + Дунг джумок Апе чиги

Удары по лапам: Дубальсон: Дольо чаги _ср + Дольо чаги _верх

Дольо чаги _ср + Нерио чаги _верх

Дольо чаги _ср + Хурио чаги _верх

Сихаб геруги : 2 раунда по 2 минуты в полной экипировке.

Тест № 3

Теория : Процедура соревнований.

Зачетные зоны. Зачетные баллы.

Символы тхэгук са джан.

СФП :

5 гып

Зеленый пояс с синей полосой

Тест № 1

Процедура соревнований.

1. Вызов участников: Фамилия участника должна быть объявлена Судьёй информатором три раза, начиная за тридцать минут до намеченного начала поединка.

2. Физический осмотр, осмотр униформы и оборудования: После вызова, участники должны пройти физический осмотр, осмотр униформы и оборудования у назначенного ВТФ Судьи при участниках за определенным инспекционным столом. Участник не должен показывать никаких признаков отвращения и также не должен носить никаких предметов, которые могли бы причинять вред другому участнику.

3. Вход в Зону поединка: После осмотра, участник должен проследовать в зону ожидания, с одним секундантом-тренером и одним врачом команды или физиотерапевтом (если таковой имеется).

4. Процедура перед началом и после окончания поединка:

4.1. Перед началом поединка, центральный рефери вызывает «Чон, Хон». Оба участника выходят в Зону поединка со шлемами, твердо удерживаемыми под их левым локтем. Если один из участников не присутствует или присутствует, не будучи полностью готовым, включая все защитное оборудование, униформу, и т.д. в Зоне Тренера ко времени вызова рефери «Чон, Хон», он или она должен быть расценен снятым с поединка и рефери должен объявить противника победителем.

4.2. Участники, стоя лицом друг к другу, должны поприветствовать друг друга поклоном по команде Рефери «Чарёт» (Смирно) и «Кённе» (Поклон). Поклон должен быть сделан из естественного положения «Чарёт», наклоняясь под углом больше чем 30 градусов, с головой, склоненной под углом свыше, чем 45 градусов. После поклона, участники должны надеть свои шлемы.

4.3. Рефери должен начать поединок, командуя «Чунби» (приготовиться) и «Сиджак» (Начали).

4.4. Поединок, в каждом раунде должен начаться с команды Рефери «Сиджак» (Начали)

4.5. Поединок, в каждом раунде должен закончиться командой Рефери «Кыман» (Конец). Даже если рефери не объявил «Кыман» (Конец), поединок должен считаться завершенным, когда время поединка истекло.

4.6. Рефери может приостановить поединок, объявив «Калё» (Стоп) и возобновить поединок командой «Кесок» (Продолжить). Когда рефери подаёт команду «Калё» рекордер незамедлительно должен остановить время поединка, когда рефери командует «Кесок» рекордер должен незамедлительно запустить время поединка.

4.7. После завершения последнего раунда, Рефери должен объявить победителя, поднимая свою руку в сторону победителя. участники должны занять свои места лицом друг к другу. Участники должны обменяться поклонами после объявления победителя рефери.

4.8. Уход участников.

Зачетные зоны:

1. Туловище: синяя или красная часть защитного жилета.

2. Голова: вся голова выше нижней линии шлема.

Зачетные балы подразделяются следующим образом:

1. Один (1) балл за атаку в защитный жилет.

3. Три (3) балла за атаку в голову.

5. Один (1) балл присуждается за каждые два «Кёнго» или один «Гамджом» другому спортсмену.

Аннулирование баллов: если участник получил баллы при помощи запрещенных действий:

1.Если запрещённое действие напрямую повлияло на взятие балла(ов), то судья наказывает такое запрещённое действие и аннулирует балл(ы).

2.Однако если запрещённое действие не способствовало взятию балла(ов), то судья наказывает запрещённое действие, но не аннулирует балл(ы).

Символы тхэгук са джан.

Тхэгук са джан символизирует гром. Гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит нам о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для ее преодоления.

Тхэгук са джан выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности. Это упражнение требует внутреннего и внешнего равновесия.

4 гып

Синий пояс

Тест № 1

Пхумсэ: Тхэгук о джан

По выбору комиссии 1 – 4

По собственному выбору 1 – 4

Тест № 2

Конкик: 1. Нерио чаги + Дольо чаги 2. Дольо чаги + Двид-Хурио чаги

3. Дольо чаги + Ап-Хурио чаги 4. Дольо чаги + Тон Дольо чаги

5. Ап-Хурио чаги + Дольо чаги + Еп-Хурио чаги + Дольо чаги

Ибон геруги:

Ханбон геруги:

Удары по лапам: Сево чаги – через передний и задний сайд-степ, из клинча.

Сихаб геруги : 2 раунда по 2 минуты – в полной экипировки со сменой

Тест № 3

Теория: Область проведения соревнований.

Запрещенные действия, наказываемые «Кёнго».

Запрещенные действия, наказываемые «Камджом».

Символы тхэгук о джан.

СФП:

4 гып

Синий пояс

Тест № 1

Дата добавления: 2019-02-26 ; просмотров: 437 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник

Что такое чируги в тхэквондо

Ап-паль-дольо-чаги

удар дольо-чаги передней ногой

Ап-паль-миро-чаги

удар миро-чаги передней ногой

Ап-паль-нэрио-баккат-чаги

удар нэрио-баккат-чаги передней ногой

Ап-чаги

Бандэ

одноименной рукой, противоположный

Бандэ-джируги

удар кулаком руки, разноименной с опорной ногой

Бандэ-дольо-чаги

Баро

Баро-джируги

удар кулаком руки, одноименной с опорной ногой

Двит-чаги

Джебипум-сонналь-мокчиги

Джируги

Джочьо-джируги

удар обратной стороной кулака

Джумок-даньо-ток-джируги

удар в подбородок с подтягиванием противника к себе

Джумок-пьоджок-джируги

Дольо-чаги

Дубальдан-сан

Дубальдан-сан-ап-чаги

удар вперед в прыжке обеими ногами, поставленными одна за другой

Дубон-джируги

Ду-джумок-джируги

Ду-джумок-джочьо-джируги

Дун-джумок

удар обратным кулаком

Дун-джумок-апе-чиги

удар вперед-вверх тыльной стороной кулака

Дун-джумок-баккат-чиги

удар тыльной стороной кулака наружу

Йоп-джируги

удар кулаком в сторону

Йоп-оллиги

боковой мах ногой вверх

Кокки

Меджумок

Миро-чаги

удар ногой вперед от себя (толчок стопой ноги)

Мок-чиги

Момдольо-чаги

удар ногой сбоку с разворотом через спину

Момтон-джируги

Муруп-кокки

Муруп-чиги

Нэрио-ан-чаги

удар прямой ногой сверху вниз снаружи внутрь

Нэрио-баккат-чаги

удар прямой ногой сверху вниз изнутри наружу

Нэрио-чаги

удар ногой сверху вниз пяткой

Ольгуль-джируги

Палькуп-ольо-чиги

Палькуп-чиги

Сонгут-чируги

удар кончиками пальцев

Сонкут-опо-джируги

удар рукой, направленной вниз

Сонкут-сэво-джируги

удар кончиками пальцев вертикальной ладони

Сонкут-чиги

укол кончиками пальцев

Сонналь-баккат чиги

удар ребром ладони вперёд изнутри наружу

Сонналь-йоп-чиги

удар ребром ладони вбок

Сонналь-мок-чиги

Сонналь-чиги

удар ребром ладони

Сэво-ан-чаги

Сэтбон-джируги

Твио-ап-чаги

удар ап-чаги в прыжке

Твио-момдолио-чаги

удар ногой в прыжке с вращением корпуса

Твио-чаги

удар ногой в прыжке

Твит-оллиги

Ти-хуриги, момдольо-чаги

Источник

5 ГЫП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ)

Кибонсуль
Кибон пальчаги
На месте
Двойной нарэ чаги
Тульге чаги (торнадо)

В движении в керумсе
Любую комбинацию ударов
Толио чаги + нарэ чаги

В прыжке (можно по лапам)
Миро чаги
Кунгё твит чаги
Кунгё твит хури чаги

Пумсэ
Тэгук И Джан или Тэгук Иль Джан
Тэгук Сам Джан
Тэгук Са Джан

Хосинсуль
Освобождение от захватов за одежду спереди (ворот, плечо, локоть, эмблема)
Ударные техники
Блок запястья
Выкручивания запястья
Рука-нож

Джаю керуги
Спарринг в защитном снаряжении
Наличие ВСЕЙ ЭКИПИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО! (Протектор, шлем, капа, бандаж, защита ног, защита рук)

Теоретические вопросы
1. (В) Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?
(О) Для проведения поединков на месте соревнований выделяется площадка 10х10 метров.

2. (В) Сколько боковых судей обслуживают соревнования на даянге?
(О) От 2-х до 4-х боковых судей.

3. (В) Кто имеет право стать участником международных соревнований?
(О) Любой кто:
— имеет гражданство той страны за которую он выступает;
— рекомендован национальной федерацией Тхэквондо той страны за которую он выступает;
— имеет диплом обладателя дана по Тхэквондо.

4. (В) Какие требования предъявляются к костюму участника соревнований?
(О) Костюм тхэквондо (добок), состоит из брюк и куртки белого цвета и пояса, соответствующего квалификации спортсмена, должен отвечать следующим требованиям:
• рукава куртки должны доходить до запястий и полностью закрывать накладки на предплечьях;
• длина куртки должна быть таковой, чтобы полностью закрывать пах;
• штанины брюк должны доходить до голеностопного сустава и полностью закрывать накладки на голени.

5. (В) Что означает символика Тэгук Са Джан?
(О) Тэгук Са Джан символизирует гром. В Тэгук Са Джан преобладают мощные, ритмичные движения. Пумсе выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности и требует при выполнении внутреннего и внешнего равновесия.

Терминология с 1-го по 4-го пумсэ:

Фильм «Путь к Черному Поясу ТХЭКВОНДО»

Источник