Что такое чурна это в аюрведе
Что такое чурны?
Чурна – один из основных видов препаратов, применяемых в Аюрведе.
Вообще чурна – это просто сильно измельченные растения. По-русски – порошок.
В состав чурны может входить одно или несколько растений.
Конечно, Аюрведа предлагает и другие лекарственные формы, есть и таблетки, и капсулы. Но чурны гораздо популярнее.
Почему же среди аюрведических лекарств так часто встречаются чурны?
Дело в том, что применять растения в виде порошков люди стали еще в древности, таблетки и другие формы – это своеобразная уступка европейцем. Ведь все мы ждем волшебного спасения именно от таблетки.
А порошок часто оказывается гораздо полезней и эффективней, потому, что в него не надо добавлять посторонние примеси. То есть чурна абсолютно натуральна. Вмешательство человека ограничивается измельчением продукта. А чтобы тот же порошок преподнести в виде таблетки, требуются побочные вещества хотя бы для сохранения формы этой таблетки.
Преимущества и польза чурны
Главное достоинства травяного порошка в том, что он легко и быстро усваивается организмом.
Единственное, что требуется порошку – своеобразный «проводник». Жидкость поможет «доставить» чурну в организм.
Порошки обязательно надо запивать. Или водой (она должна быть теплой!), или молоком.
Аюрведа иногда советует добавлять в воду или молоко мед.
Еще одно удобство чурны в том, что, в отличие от таблетки, ее можно применять и наружно.
Смешиваете порошок с водой и получаете отличные маски для лица и волос, мази, примочки.
Таким образом, абсолютно натуральная по своему составу чурна может обеспечить комплексную заботу об организме.
Порошок амлы
Амла – индийское растение. Плоды его богаты витамином С, снимают воспаления, очищают и оздоровляют организм. Амла – один из лучших способов вернуть здоровый вид волосам.
Итак – вы делаете отличную маску для волос, смешивая порошок амлы с любым растительным маслом (например, кокосовым). Но для полноценной заботы о волосах этого недостаточно. Важно, чтобы сам организм получил полезные вещества, которые и вернут красоту волос. Поэтому вы принимаете порошок амлы внутрь, не забывая запивать теплой водой. Витамин С – отличный антиоксидант, профилактика многих болезней, подарит здоровье коже и волосам. (Полезные свойства амлы мы описали лишь вкратце, для примера).
Порошок харитаки
Таким образом, выбирая чурну, вы обеспечиваете себе возможность приготовить разные лекарственные формы в домашних условиях.
Как хранить травяные порошки?
Хранятся чурны достаточно долго, до 3 лет. Главное держать их необходимо в темных прохладных местах.
Ну и не забывать, что порошки не должны находиться в сырости и рядом с пахучими веществами – если пакетик чурны уже открыт, порошок будет вбирать в себя посторонние запахи.
Выбирайте чурны для здоровья и красоты, пробуйте разные способы их применения и будьте здоровы и красивы!
Аюрведические порошки – Churna (чурна) – особый формат лекарственных препаратов, выполненных из сушеных толченых растений. Он более концентрирован, чем кремы и мази, удобен для хранения. Перед использованием состав достаточно развести, для этого используются специальные анупаны (проводники), в роли которых выступают мед, теплая вода или молоко. Действие травяного порошка-чурны всегда комплексное и зависит от того, какие травы в него входят. В качестве активного вещества здесь может выступать как один вид целебного растения, так и несколько (до 20).
Преимущества порошкового состава целебных препаратов Аюрведа
Особые качества Churna:
Применение аюрведических порошков
Травяные порошки аюрведы очень просты в применении и невероятно удобны в плане хранения. Универсальные препараты (не имеющие противопоказаний) практически не ограничены в использовании – их можно пить, как самостоятельное средство или применять в качестве поддержки при лечении простуды вместе с йоги кантика (уникальное средство от кашля).
Разведенные порошки аюрведы можно использовать внутрь и наружно. В зависимости от выбора анупаны (проводника – масла, меда, молока, индийских соусов) препарат может решать самые разные проблемы. Его используют для косметологических целей, лечения заболеваний, профилактики, общей поддержки иммунитета.
Польза травяных порошков Churna
Переоценить пользу аюрведических чурна сложно. Всего 2–3 таких состава могут заменить десятки лекарств и практически все виды уходовой косметики в вашем доме. Порошки очень эффективны:
Купить порошки чурна напрямую у индийского производителя
В нашем интернет-магазине препаратов аюрведы чурна представлены лучшими производителями Индии. Мы поставляем травяные аюрведические порошки напрямую с родины этой уникальной медицинской системы (древнейшей на планете). При необходимости поможем подобрать наиболее эффективные препараты для решения конкретных проблем и применения взрослыми, детьми. Формируйте свой индивидуальный комплекс уникальных оригинальных порошков чурна – наши цены это позволяют.
Что такое чурна это в аюрведе
Арджун Чурна – это традиционное для Аюрведы высокоэффективное средство, применяемое для нормализации функций сердечно-сосудистой системы. Препарат представляет собой порошок коры дерева Арджуна, который обладает приятным сладко-терпким вкусом.
Арджун оказывает тонизирующий эффект не только на сердечно-сосудистую систему, но и организм в целом. Она приводит в равновесие все три доши – Капху, Питту и Вату. Её эффективность отмечается в случаях застойной сердечной недостаточности и стенокардии. Кроме того, Арджун Чурна снимает симптомы гипертонической болезни: головокружение, усталость, головную боль и неспособность сосредоточиться.
Препарат показывает отличные результаты при сердечной недостаточности и других сердечных болезнях, которые очень опасны своей непредсказуемостью. Его рекомендуют к приёму после перенесенных инфаркта и инсульта, ведь он значительно укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, в результате чего сильно снижается вероятность дальнейших проблем с сердечно-сосудистой системой. Арджуна уберет со стенок сосудов холестерин, препятствуя тромбообразованию, улучшит работу сердца и нормализует показатели артериального давления.
Одним из приятных побочных эффектов от Воздействия препарата станет возможность вести более активную жизнь, быстрее мыслить и воспринимать новую информацию. Также отмечаются антиоксидантные, антибактериальные, омолаживающие свойства порошка Арджун. Поэтому, порошок Арджун является ещё и эффективным средством при циррозе печени.
Регулярно принимайте Арджун Чурны при проблемах с сосудами, и они определенно ответят Вам благодарностью в виде значительного улучшения самочувствия.
Активный компонент:
Арджуна (Arjuna myrobalan). Растение, которое на востоке используется в качестве сердечного тоника. Оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему в целом, улучшая ее работу. Укрепляет не только сердечную мышцу, но и легкие, поэтому помогает при головных болях, ишемической болезни, проблемах с коронарными и мозговыми сосудами, а также при целом ряде сердечных проблем.
Кора дерева содержит коэнзим Q-10, который полезен для укрепления сердечных мышц, а также танины, включая 15% глюкотаниновой кислоты, биофлавоноиды, обладающие выраженным антиоксидантным действием, гликозиды, карбонат кальция и следы щелочных хлоридов. В коре арджуны содержится необычайно большое количество солей кальция, немного солей магния и алюминия, около 12% пирокатехинов, укрепляющих стенки сосудов, органические кислоты, сапонин тритерпид, отвечающий за диуретические свойства растения и фитостеролы. Кора является вяжущим средством, стимулирует работу сердца и обладает тонизирующим эффектом. Ее используют при кровотечениях, а также при диарее, дизентерии и синдроме мальабсорбции. Она полезна при заболеваниях печени, в качестве противоядия.
Инструкция по применению: 5-10 грамм два раза в день с водой. Препарат рекомендуется принимать по назначению и под контролем специалиста.
Состав Арджуна Чурны: Арджуна (Arjuna myrobalan) – 100%
Назначения: дисфункции сердечно-сосудистой системы, головные боли, ишемическая болезнь, проблемы с коронарными и мозговыми сосудами, диарея, дизентерия, синдром мальабсорбции, заболевания печени, уравновешивание дош, стенокардия, сердечная недостаточность.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Вата Доша
Те, кто интересуется Аюрведой, уже знают, что, согласно ведической концепции, существует пять основных элементов — эфир, воздух, огонь, вода и земля. Из них и складываются доши: Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода) и Капхи (вода и земля). Именно эти три энергии и характеризуют внешность, физиологию, эмоции и поведение каждого из нас, то есть составляют уникальную конституцию человека. Сегодня подробно поговорим об одной из них — о Вата доша.
Как определить людей с дошей Вата
У мужчин и женщин типа Вата есть общие черты, внешние и внутренние. Изучите их и поймете, относитесь ли вы к ним, или же ваш тип — Питта или Капхи. Но не забывайте, что Вата доши, как и другие типы, редко встречаются в чистом виде. Большинство людей имеют признаки всех трех типов, один из которых преобладает над другими. На него и нужно ориентироваться.
Сухая и холодная Вата доша отвечает за следующие процессы в организме:
Внешний вид
Обычно это люди с худощавой конституцией тела, узкими плечами и бедрами, длинными тонкими пальцами, вне зависимости от роста. Он может быть высоким или низким. Кожа у них чаще смуглая, склонная к сухости и шелушениям, а волосы и глаза темные. Ватой бывают и светлокожие мужчины и женщины, но они легко и быстро загорают, обожают тепло и солнышко.
А еще люди типа Вата сложно набирают вес — это о них принято говорить «кожа да кости». Но если они и поправляются, то лишние килограммы оказываются в области живота и талии.
Черты характера
Описание доши Вата будет неполным без знакомства с характером таких людей. По Аюрведе Вата — самый активный тип из всех трех. Они восторженные, креативные, сообразительные, легкие на подъем. Не любят монотонность и скуку, предпочитают вести подвижный образ жизни, особенно им нравится ездить в путешествия и получать яркие впечатления. Но запас физических сил у них невелик, мышцы не слишком крепкие, и спорт их утомляет.
Человек Вата эмоционален, общителен, бурно реагирует на происходящее вокруг, громко разговаривает, может обсуждать любые темы и имеет острый слух. Все повседневное и регулярное ему скоро надоедает, поэтому такие люди непостоянны, часто не доводят начатое до конца. Слегка рассеяны: хорошо запоминают новую информацию, но и быстро ее забывают.
Из-за этого им сложно выработать режим и полезные привычки, сбалансировать питание. У них нередко есть проблемы со сном — трудно засыпают, некрепко спят, ворочаются. Также им присущи непредсказуемость, эксцентричность, тревожность, нерациональность в трате денег.
Характерные болезни для Вата доши
К характеристикам Вата доши относится и их склонность к одним и тем же заболеваниям. Среди них есть и физиологические, и психологические. Вот описание самых распространенных из них:
Еще одна характеристика людей типа Вата — у них постоянно мерзнут руки и ноги. У женщин могут быть скудные или нерегулярные месячные, пропуски циклов.
Когда Вата в человеке повышается и нуждается в балансе, это проявляется также бессонницей, излишней нервозностью, регулярными запорами, хрустом суставов. Кожа становится грубее и тоньше, сильнее проявляются рассеянность, забывчивость и беспокойство.
Чтобы убрать подобные состояния, прежде всего необходимо выстраивать режим дня, браться за питание и следовать советам экспертов по балансировке.
Рекомендации по балансировке Ваты
Мы собрали для вас профессиональные рекомендации, как сбалансировать Вата дошу. Из-за своей неуравновешенности и непостоянства такие натуры довольно часто чувствуют дисбаланс, и именно он со временем может становиться причиной их проблем со здоровьем.
Чтобы привести холодную Вата дошу в баланс, следует в первую очередь согреться:
Это самые быстрые способы улучшить самочувствие. Также положительно действует ароматерапия с использованием эфирных масел гвоздики, корицы, аниса, липы, вербены, базилика, кардамона, нероли и любых цитрусовых. Можно сочетать их на свой вкус.
А еще достичь равновесия Вате помогут украшения с целебными для нее камнями: сапфиром, аметистом, белым лунным камнем, желтым гранатом, красным или желтым опалом.
Спорт в жизни Ваты
Есть и другие варианты оставаться в ресурсе, но они дают не мгновенный, а накопительный эффект. Это занятия спортом. Однако к нагрузкам нужно подходить внимательно, годятся не любые: их для Ваты надо выбирать по принципу не слишком большой энергозатратности. Они должны быть спокойными, непродолжительными, посильными.
Так, изнуряющие занятия в спортзале, длительные жиросжигающие нагрузки противопоказаны. Наибольшего баланса можно достичь только с неспешными и размеренными тренировками.
Это может быть йога, лучше хатха-йога, особенно полезны асаны, направленные на растяжку позвоночника и проработку всех его отделов. Также чудесно подойдут цигун, бальные танцы, плаванье в бассейне, бадминтон, теннис, гольф, или один из видов борьбы. Любителям проводить время на свежем воздухе понравятся легкие пробежки и велосипедные прогулки. Если хочется заниматься в тренажерном зале, пусть это будут силовые тренировки с отягощениями, но надо соблюдать меру и не перегружать себя излишним весом. Лучше взять инструктора.
Помимо того, важное место занимает практика медитации. Очень хорошо, если удается просыпаться с восходом солнца или в течение получаса после него и вместе с гигиеническими процедурами проводить медитацию и сеанс хатха-йоги. Также пятиминутки медитации можно устраивать в моменты, когда чувствуется истощение физической и ментальной энергии.
Питание для Ваты
Аппетит у людей этого типа так себе. Часто есть не хочется совсем, буквально кусок в горло не лезет, но иногда бывают и приступы зверского голода. Поэтому в идеале питание Ваты должно быть под контролем, происходить по графику и состоять из четырех приемов пищи.
На завтрак отлично подойдет рис или любая другая каша, заправленная большим количеством масла. В обед можно тушить овощи, готовить мясо нежирных сортов, варить супы, в том числе супы-пюре. Ужин не должен быть тяжелым — теплые молочные продукты, рыба, птица, сочные спелые фрукты.
А перед сном стоит ввести перекус: горячее молоко, в которое добавлены специи. Можно чередовать его со сладким чаем с ломтиками имбиря. Такой чай хорошо пить и после еды.
Акцент — на маслянистое, соленое, кислое и сладкое. Эти вкусы наиболее подходят данной доше, успокаивая ветреную и воздушную Вату. Во времяеды специалисты даже советуют понемногу, маленькими глотками пить подсоленную или подкисленную уксусом воду.
Какие продукты наиболее полезны
Сохраняйте себе список еды, которая принесет пользу:
А еще Вата может и должна позволять себе много неострых специй: сушеный имбирь, куркуму, гвоздику, тмин, пажитник, кардамон, фенхель, розмарин, тимьян, орегано, базилик, апельсиновую и лимонную цедру.
Из напитков, кроме чая и молока, это может быть какао, минералка, соки из свежих фруктов, разбавленные теплой водой, подогретые сладкие морсы и компоты.
Каких продуктов следует избегать
А чтобы питание Вата доши было максимально сбалансированным и полезным, необходимо исключить или свести к минимуму употребление неподходящих ей продуктов, таких, как:
Хорошей привычкой будет отказ от частого распивания кофе и крепкого черного чая. Они дают разовый и краткосрочный прилив энергии, но истощают организм к концу дня и лишают сил. То же самое относится к пиву и другому алкоголю. Если очень хочется, то наиболее безобидны сладкое красное вино, пряный глинтвейн, грог. Но в малых количествах.
Рецепт восстанавливающей смеси Трикату Плюс
И маленький бонус: рецепт микса специй, который поможет Вате поддерживать себя в ресурсе.
Смесь специй Трикату Плюс является отличным стимулирующим пищеварение средством. Также она выводит из организма токсины и шлаки, убирает вздутие живота, дарит энергию, улучшает аппетит и, обладая ветрогонным эффектом, хорошо понижает Вату.
Готовится она просто, надо только запастись компонентами. Смешайте в равных пропорциях черный и красный кайенский перец, индийский тмин (или гвоздику), кориандр, молотый имбирь и мускатный орех.
Ее можно добавлять в еду, как любые другие смеси пряностей.
Важно! Диета для Вата Доши по Аюрведе — скорее не для похудения, в котором такие люди в основном не нуждаются, а для достижения баланса, для уравновешивания самочувствия. Поэтому и принимать пищу стоит без телевизора и телефона, осознанно, в спокойной обстановке.
Советы для людей с дошей Вата
И напоследок — несколько советов, которые помогут беспокойной Вате стать гармоничнее.
Одеваться следует по погоде, не перемерзать и избегать сквозняков. Осенью обязательно заботиться о горле и ушах, утепляя их шапками и шарфами. Хорошо, если в гардеробе будет один или несколько мягких на ощупь, шелковистых свитеров. А еще там должны быть вещи ярких, сочных цветов. И обязательно — уютный плед для прохладных вечеров дома.
Теплое показано мерзнущим Ватам не только на физическом, но и на эмоциональном плане. То есть весьма приветствуются теплые дружеские встречи, мягкие доброжелательные отношения.
Необходимо регулярно работать над собой — учиться преодолевать страхи, уметь расслаблять тело и голову, развивать терпимость и принятие. Также надо все время следить за тем, чтобы не засорялся кишечник. И соблюдать режим во всем: восьмичасовой сон, раннее засыпание и ранний подъем, своевременные приемы пищи, умеренный спорт по душе. Знайте, что график с поздними засыпаниями категорически не подходит Вате и лишает ее жизненной энергии.
То же самое касается работы с постоянными авралами, цейтнотом, ненормированным днем. Такие нагрузки непосильны для Ваты и могут быстро привести ее к нервному срыву. А вот времяпровождение на природе, созерцание красоты окружающего мира – наполняют.
Вот мы и выяснили все о балансировке, питании и образе жизни Вата доши. И если вы относитесь к этому типу, то с помощью нашей статьи сможете достичь равновесия, гармонии в душе и теле и улучшить качество своей жизни. Желаем интересного пути к цели!
Также будет интересно
В статье использовались следующие категории
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
Питание по аюрведе
Пища – важный инструмент для здоровья тела, с помощью которого можно без лекарств избавиться от разных заболеваний, если следовать простым правилам. Питание по аюрведе предполагает природную гармонию и поддержание тела в правильном балансе. Тогда организм будет полон энергии, и болезни отступят.
Общие рекомендации питания в Аюрведе
Аюрведа говорит о том, что пища усваивается только в том случае, если ее употребляют правильно. Принесет ли она пользу или вред, зависит не только от состава продуктов, витаминов и микроэлементов, но и от условий, в которых ее принимают, эмоционального настроя, душевного состояния во время трапезы и других факторов.
Принципы питания по аюрведе строятся на знании, что физическое тело состоит из трех Дош:
В каждом теле Доши сочетаются в разных пропорциях, создают индивидуальные конституционные особенности человека. В зависимости от преобладания той или иной Доши люди различаются по типам.
Ведущий принцип питания, согласно аюрведе – принимать пищу нужно только тогда, когда ощущается чувство голода. Откажитесь от привычного распорядка завтраков, обедов и ужинов и прислушайтесь к своему организму. Он как никто другой знает, что нужно телу в определенный момент времени. Но нужно учитывать, что за два–три часа до сна есть нельзя, ночью процесс переваривания приостанавливается. Съеденные продукты будут портиться в организме до тех пор, пока человек не проснется. Основной прием пищи должен приходиться на обеденное время.
Пить тоже разрешается тогда, когда есть чувство жажды. Избыточное питье приводит к нарушению баланса и плохому пищеварению. Сразу после приема пищи пить не рекомендуется, это замедляет процесс переваривания продуктов в желудке. В аюрведе это означает затухание пищеварительного огня.
Еще несколько правил питания по аюрведе:
После приема пищи еда должна хорошо усвоиться, поэтому сразу не рекомендуется заниматься физической активностью и делами, но и лежать тоже не следует, так как это может привести к образованию лишнего веса. Тяжелой умственной работой также лучше не заниматься, как и принимать ванну, душ, отправляться в баню. Правильнее будет не спеша прогуляться или заняться спокойной работой, которая доставляет удовольствие.
Надлежащее количество и качество пищи
Пища должна быть у человека в достаточном количестве, при недоедании организм ослабляется, из него уходит жизненная энергия, что приводит к болезням вида Вата. Переедание нарушает равновесие всех трех дош, приводит к скоплению токсинов и не окончательно переваренной пищи. Она забивает пищеварительный канал, застаивается.
Заболевания, возникшие из-за недостатка пищи, вылечить гораздо легче появившихся от переедания. Оптимальное количество твердой пищи – две пригоршни. Достаточное количество питья – ровно столько, чтобы утолить жажду.
Наполовину желудок необходимо заполнять твердой пищей, четвертую часть – жидкостью. Оставшееся пространство необходимо для свободного циркулирования воздуха и улучшения переваривания. Выходить с трапезы нужно без чувства тяжести.
Готовить пищу нужно в чистоте. Думать в это время только о хорошем, заряжать еду позитивной энергией и любовью.
Выбор продуктов
Ежедневный рацион должен составляться из аюрведических продуктов, правильно сочетающихся между собой. Основу составляют:
Кумин (Зира) семена (cumin whole) East End | Ист Энд 100г