Магия для кудрявых и вьющихся волос? Кудрявый метод или CGM (Сurly Girl Method)
Пока я долго собиралась с мыслью (а по факту просто не было времени) написать про КГМ или CGM (Сurly Girl Method), lescactus s уже написала свой пост (и не один). Но раз уже начала, надо закончить))
К счастью, у меня нет никакой тяжёлой и жалостливой истории о непринятии себе с кудрями или хэйта со стороны окружающих из-за кудрей. Более того они мне нравились (нет, ну, конечно, не все в них и не всегда), я за ними ухаживала, но без фанатизма, пока с волосами не началась реальная проблема. О том, когда у меня был непростой период лысопада, я здесь уже писала, тогда мои волосы стали просто ужасны. Тогда-то я и вспомнила о КГМ или CGM (curly girl method).
Родоначальником КГМ была Лоррейн Мэсси — основатель парикмахерских салонов Devachan и линейки косметики для кудрявых Deva, которая написала книгу о кудрявых волосах, типировав их, и давая рекомендации по уходу. Впервые мне эта книга попала в руки более 10 лет назад, и многое в ней мне показалось настолько спорным, что я даже не стала пробовать, и забыла о ней на долгие лет 7 точно. А 2,5 года назад я обнаружила телеграмм-канал Кудрявых, который только-только создали и там было всего пару приветственных сообщений. Сейчас этот канал разросся, в нем более 10000 участниц, есть и отдельные региональные каналы, где «старички» помогают и отвечают на вопросы новичков, делятся отзывами о средствах и парикмахерах (да-да, есть специальные парикмахерские для людей с кудрями и волнами), а также обмениваются неподошедшими средствами. Русскоязычное сообщество кудрявых не столь ортодоксально, как многие европейские и американские, мы за «осознанный КГМ», а не за слепое следование.
В адаптированном КГМ можно выделить следующие основные принципы ухода за кудряшками:
— на первое время полностью исключить все силиконы;
— перед переходом на КГМ-средства нужно смыть все силиконы с волос;
— подбирать шампунь исключительно из потребностей и состояния кожи головы, здоровье кожи головы в приоритете;
— не использовать средства с сушащими спиртами и воском;
— отказаться от расчесывания волос на сухую;
— отказаться от приборов для укладки с очень высокими температурами и прочих травматичных для волос процедур. Волосы можно сушить диффузором на теплом и холодном режиме;
— тщательно увлажнять волосы ;
— использовать увлажняющие несмываемые средства и стайлинги, для запечатывания влаги в волосах;
— во время сна для сохранения кудрей и предотвращения их спутывания волосы лучше убирать в «ананас» (не тугой хвост на макушке), или убирать в шелковую шапочку, или спать на шелковой наволочке;
— во время стрижек избегать слайсинга, пойнтката, прореживания и филировки.
Только и всего)) Ну, а для тех, кому интересно, для кого эта тема близка и кто не боится longread и много букв, дальше я подробно расскажу, что рекомендовано в книге, и мои замечания, исходя из собственного опыта и компиляции информации из чатов кудрявых телеграмм-каналов за все годы их существования. А также «познакомлю» со специфическими терминами КГМ. Если готовы к полотну текста, погнали))
Не буду останавливаться на типировании кудрей от Мэссии, так как оно не очень популярное, не очень показательно, и вообще ни на что не влияет))) В кудрявых сообществах принята система типирования буквенно-цифровая. Для себя я определяю патерны так: 2а-2с – волнистые волосы, 3а-3с – кудрявые, 4а-4с – афро. Буквы А, В, С – степень скрученности локона, А – слабая, С – самая сильная.
На подбор ухода тип завитка никак не влияет. Более важно: толщина и густота волос, пористость, наличие/отсутствие травмирующих процедур (обесцвечивание; выпрямление утюжком, ботоксом и проч). А еще погода, время года и окружающая среда. Более того, на одной голове может сразу несколько типов завитка. Для примера, мои волосы в один день на разных участках.
Все фото сделаны в один день
Верхний ряд (слева направо):
Нижний ряд (слева направо):
1. Так выглядят мои кудри, когда их длина не превышает 7 см и они не сбиваются в более крупные локоны
2. Так выглядит треть моих волос, если их сушить по одному и не давать вообще соединяться в пряди. В слову тут можно увидеть, насколько они у меня тонкие.
Перейдем к советам по уходу за кудрями
1. Полный отказ от силиконов.
Тут я соглашусь. Не все и не для всех волос силиконы – лютое зло (например, многим обладательницам афро волос они не делают ничего страшного), но на переходном этапе лучше от них полностью отказаться, чтобы увидеть, на что способны ваши волосы. Во всех средствах! Да-да, в шампунях они тоже бывают, а уж про масла вообще молчу, так практически половина ингредиентов – силиконы.
Силиконы достаточно просто найти в составе, это все ингредиенты, которые заканчиваются на –cone, — соnol, — xane. Но есть очень новые и современные, которые и по названию не вычленить, например, HYDROLYZED VEGETABLE PROTEIN PG-PROPYL SINETRIOL. Но все же большинство вы сможете опознать. Самый «страшный» для кудрей Dimethicone, который имеет свойство налипать сам на себя, создавая пленку из-за которой влага не может проникнуть к волосам. И чем больше их используешь, тем суше становятся волосы, хотя визуально еще долгое время выглядят неплохо. Это можно сравнить с ситуацией, когда у вас акне, а вы замазываете прыщи толстым слоем тонального крема, только усугубляя проблему, а не решая её. А еще он утяжеляет кудри и поэтому выпрямляет тонкие, европейские, волнистые волосы.
2. «Выбросить все бутылочки с шампунем…… Некоторые кудрявые девочки могут обойтись только кондиционером…..». «Если голова чешется, чешите! … после длительного использования шампуня, кожа головы проходит через период привыкания…»
Собственно это первый пункт, который еще 10 лет назад показался странным и сомнительным. А совет мыть волосы кондиционером вообще бредом. К сожалению, и сейчас некоторые следуют совету «мыть голову кондиционером», используют совершенно не подходящие для этого средства, разочаровываются в методе, а в худшем случае еще и получают проблемы с кожей головы и выпадением (да, от недоочищения может начаться волосопад). В общем, если у вас начался зуд, ни в коем случае не пытайтесь перетерпеть в надежде на адаптацию!
Во-первых, не стоит мыть голову обычным кондиционером. Для мытья головы производители давно придумали специальные кондиционеры для мытья или ковоши (co-wash дословно — мытье кондиционером), которые все равно содержат в своем составе ПАВы. Плюс очищение ковошами требует бОльшей механической работы, то есть процесс мытья кожи головы не может занимать менее 10, а то и 20, минут.
Во-вторых, ковоши на постоянной основе подходят далеко не всем. Кожу головы надо хорошо очищать, поэтому некоторым просто иногда необходимо периодически делать глубокое очищение (хорошо промывающим шампунем, или даже пиллингами). Кто-то может их чередовать с безсульфатными шампунями.
В-третьих, когда вы отказываетесь от средств с силиконами, нужно смыть с волос то, что уже успело там «налипнуть». Для этого надо несколько помывок сделать со ШГО.
А вообще, нет ничего плохого в шампуне, если он вам подходит, то есть не сушит ни кожу, ни волосы по длине, хорошо очищает, не вызывает зуда и прочих неприятностей. Сейчас есть огромное количество безсульфатных шампуней, да и многие сульфатные теперь смягчают бетаинами и проч более мягкими ПАВами. В конце концов, чтобы не сохла длина, перед нанесением шампуня, нанесите на длину кондиционер (это называется pre-poo или препу – нанесение кондиционера на длину перед мытьем шампунем для предотвращения сухости). Ковоши лучше всего подходят обладателям сухой кожи головы, а вот с жирным типом кожи нужно быть осторожными.
3. «… Между мытье головы, освежать их лавандовым спреем..»
Как говорится, попробовать можете, но особого смысла в этом нет. Во-первых, по истории чата кудрявых лаванда не оказывает какого-то особого эффекта, который бы не давали другие эфирки. Во-вторых, с эфирками вообще стоит быть аккуратными, особенно со склонностью к аллергии и с чувствительной кожей. В-третьих, например, моим волосам рефреш (re-fresh — освежить) сбрызгиванием вообще делает только хуже. У меня среднепористые волосы (но знаю, что на пористых бывает также), и мне распыление воды дает только больше пуха, разбивает локоны на мелкие пряди, и больше сушит длину.
А вот совет нанести этот спрей на салфетку и поелозить им по коже головы для очищения, для меня откровенно вредный. О том, что кожу надо вовремя очищать по потребности, больше напоминать не стоит. Чувствуете, что требуется освежить кожу – помойте!
4. «…Я рекомендую оставлять немного кондиционера на волосах или вообще не смывать его…»
Это второе, что меня смутило при первом прочтении вредных советов книги.
Во-первых, я не сторонник использования средств не по назначению, хотя их составы могут и не сильно разниться. Мы же не оставляет крем или мусс для умывания на коже лица, мы же не мажем лицо кремом для ног и проч. Во-вторых, если с моих волос не смыть как следует кондиционер, то я получу эффект грязных волос.
Индустрия красоты давно шагнула вперед и придумала массу несмываемых средств и ливинов (leave-in).
5. «…Что касается стайлинговых средств, то это должно быть гель без силикона и спирта…»
Во-первых, не все спирты плохи и не все надо избегать. Есть спирты жирные, простые и ароматические. Так вот избегать стоит только простые спирты, к ним относятся: ethanol, propanol, isopropanol, propyl alcohol, isopropyl alcohol, denatured alcohol, SD alcohol 40. Ароматические спирты являются отдушкой и консервантами, а жирные спирты прекрасно увлажняют волосы.
Во-вторых, если у вас не высокопористые волосы, и средство вы наносите на мокрые волосы, то ничего страшного с вашими волосами не произойдет, за один раз так точно.
6. «…Не забудьте выбросить ваши расчески и щетки, даже те, которые якобы созданы для кудрявых волос…»
И тут тоже все не так однозначно) Да, сухие волосы не стоит расчесывать. Бывает исключение – низкопористые волны до 2В, которым расчесывание просто придаст дополнительный объем и не нанесет большого вреда.
Лично я не расчесываюсь на сухую со школы (точнее иногда перед мытьем я проходила крупным гребнем, чтобы «распутать»), потому что после расчесывания я выгляжу так
(сразу пардон за фото, делала давно для подруги, которая впервые из всех моих знакомых за 20 лет удивилась, что я не расчесываю волосы)
Да, расчесывание сухих волос убивает локоны и кудри, создает пух. Но существует несколько расчесок, которые вполне могут остаться. Но расчесывать можно только мокрые волосы в кондиционере или несмываемом средстве. Это позволяет равномерно распределить средство и быстрей добиться пресловутого эффекта «водорослей». Для этого отлично подходят Tangle teezer и Wet brush detangler
А также есть расчески, созданные специально для кудрей. Это расчёска Денман – Denman brush, но это расческа для стайлинга (напишу об этом в следующий раз подробней).
А еще есть афропик, который помогает придать больший объем, прочесав корни
7. «…Никогда не сушите кудри обычным полотенцем, потому что оно впитывает слишком много влаги, а его ткань ерошит чувствительную кутикулу, и волосы пушатся. Вместо этого я предлагаю воспользоваться бумажным полотенцем, старой хлопчатобумажной футболкой или полотенцем из микрофибры….»
Вот при упоминании кутикулы, которую может «ерошить полотенце», уже начинается нервный тик)))
Чешуйки НЕвозможно приоткрыть ни полотенцем, ни горячей водой, ни феном, ни чем бы то ни было, кроме химического воздействия реагентов (то есть химическая завивка или окрашивание) и механических постоянных повреждений.
ПОЛОТЕНЦЕ ИЗ МИКРОФИБРЫ КОМПАКТНОЕ РАЗМЕР L 80 X 130 СМ NABAIJI
8. «…Гель – важный элемент ухода за волосами, потому что он фиксирует форму кудрей…… защищая его от ветра и влажности…»
Вот этот пункт дался мне тяжелей всех((( Да, стайлинг фиксирует завиток и позволяет запереть воду или увлажняющие средства на поверхности волоса, не давая им сохнуть.
Но, во-первых, я не люблю ощущение, что на волосах что-то есть. Во-вторых, все стайлинги у меня ассоциировались со школьными дискотеками и слипшейся хрустящей корочкой (каст — cast). Тогда мы знали немного и не разбивали его))) Вот этот эффект я ненавижу на своих волосах. В-третьих, все, что я начала пробовать, не делало мне ничего хорошего. У меня основная проблема последних лет 4-5 – я пушусь во влажную погоду и красивый завиток у меня только в день помывки. Так вот все, что пробовала, мне наоборот вытягивало завиток, ничего не фиксировало больше, чем на 40- 90 минут, хотя без стайлинга я спокойно ходила целый день. В-четвертых, у меня нет проблем с сухостью, а вот переувлажнение у меня было. Но, перепробовав за 2,5 года огромное количество средств, я почти подобрала подходящий мне стайлинг.
Главное, не требовать от волос многого, и, если вы их убивали годами, не ждите чудесного преображения за неделю. Иногда надо набраться немного терпения.
Два месяца на Curly Girl Method. Первые результаты
Вы замечали, что, когда заразишься какой-то идеей, то просто необходимо заразить ею как можно больше окружающих? Вот сейчас у меня такое происходит ))) Я попала в секту кудрявых девчонок и считаю своим долгом затянуть туда как можно больше людей 
Метод кудрявых девчонок или Curly Girl Method
Вы кудрявая девчонка? У Вас в детстве на голове вместо волос рос одуванчик? А, возможно, он и до сих пор он там произрастает? Ваши волосы после морской воды или душа вьются? Существует очень большая вероятность, что Вы кудрявая девчонка и Вам будет полезен этот пост.
Автором метода CGM(curly girl method) является Лоррэн Мэсси. 
Всем будущим и настоящим кудряшкам я советую эту книгу приобрести и прочитать.
Весь метод построен на отказе от силиконов, парабенов и правильном отношении к своим кудрям.
Первое что Вам необходимо сделать при переходе на CGM, это помыть голову шампунем глубокой очистки. Сделать это необходимо для того, чтобы смыть накопившийся уход(силиконы).
Следующий шаг: изучить все свои средства для волос на наличие силиконов, сульфатов и парабенов. Даааа, жалко но метод CGM исключает этих компонентов в уходе. В начале изучения этого метода я нашла статью, в которой подробно описано что допустимо*, а что нет в составах.
*Постепенно все приходят к тому, что так или иначе что-то «запрещённое» из списка всё же может попасться, не всегда получается избежать сульфаты и ПАВ в уходе, они иногда необходимы. Но главное выбирать наиболее мягкие.
Избегайте сульфатов в шампунях. Сульфаты представляют собой пенообразующие моющие средства, которые содержатся во многих шампунях и моющих средствах для посуды. Они могут сушить вьющиеся волосы, поэтому выбирайте sulfate free шампуни, если вы собираетесь использовать шампунь в повседневном уходе. 
Избегайте силиконов, восков, не натуральных масел или любых других нерастворимых ингредиентов в ваших кондиционерах, масках и продуктах стайлинга. Это ключ к тому, чтобы ваш уход не накапливался на волосах. 
Избегайте сухих спиртов, если это вообще возможно, в ваших кондиционерах и стайлерах. Сухие спирты обычно встречаются в кондиционерах, несмывашках, гелях, муссах и лаках в качестве наполнителей. Для смываемых средств, это не так страшно, но для продуктов, которые будут на волосах весь день или в течение нескольких дней, лучше их избегать. Однако есть и увлажняющие или жирные спирты, которые допустимы. 
Следующий пункт протеины. Протеины вопрос спорный. Одни волосы очень его любят, другим же излишний белок может сильно пересушить длину. Чёткой рекомендации здесь нет, смотрите на реакцию именно Ваших волос. Если волосы вдруг стали очень мягкие, плохо держат завиток и распрямляются, то возможно у Вас переувлажнение и именно протеиновая диета Вам поможет.
Третий, но на мой взгляд один из важнейших этапов перехода на «метод кудрявых девчонок», это изучения типа своих волос. В самой книге про это не написано, есть только рекомендации по уходу в зависимости от типа кудрей. Если честно, то это не очень актуально. Основные рекомендации подходят как для типа 2а, так и 4с. А вот определить пористость своих волос лучше сразу. Кстати, это важно не только для кудрявых девочек. Я свой тип пористости узнала лишь через месяц после нового ухода и уже успела совершить много ошибок. Если Вам не знаком тест со стаканом воды, то я вкратце его опишу. 
В стакан с теплой водой необходимо бросить волосок и наблюдать за ним. Если даже через 10 минут он всё ещё не утонул и плавает на поверхности, то у вас низкопористые волосы. Если волосок плавает где-то по середине, то пористость нормальная(средняя). Если волосок утонул, то волосы высокопористые.
Мои волосы низкопористые и именно про уход за таким типом волос я упомяну. Низкопористые волосы чаще всего считают здоровыми, чешуйки плотно прилегают друг к другу, волос блестит, он очень долго сохнет и часто такой волос можно легко перепитать и переувлажнить. Вот именно эти две беды и произошли со мной практически в самом начале пути)
Почему происходит «перепит» низкопористых волос? Дело в том, что из-за того что кутикула плотно прижита, полезным веществам не попасть внутрь волоса и они скапливаются на его поверхности. А, отказ от сульфатов и парабенов, лишь усиливает этот процесс. Обычному мягкому кондиционеру не под силу смыть остатки ухода и постепенно он будет скапливаться на ваших волосах. Поэтому, чтобы насытить ваши кудряшки полезностями из масок, необходима процедура глубокого увлажнения. Все не так страшно и многие из нас её часто практикуют, даже не подозревая этого. Просто ю, при нанесении маски, использовать термошапку или прогревать волосы феном. Дело в том, что чешуйки необходимо приоткрыть тепловым воздействием, для дальнейшего проникновения полезного. Поэтому ещё низкопористые волосы советуют мыть тёплой и горячей водой.
Что делать, если вы перепитали волосы? Вариантов решения несколько.
ГОШ. Всем известный способ, но для кудрей достаточно агрессивный.
Добавить порошок витамина С в шампунь без сульфатов и промыть им голову. 
1 ч.л порошка витамина С смешать с шампунем и промыть волосы. Витамин С можно купить в аптеке, стоит совсем не дорого.
Использовать яблочный уксус с содой для глубокой чистки волос.
1 ст.л соды смешать с тем количеством кондиционера, которого Вам хватит на все волосы. Добавить воды, размешать и нанести на кожу головы и волосы(на каждую прядь). Держать 10 минут. Смыть
1 ст.л яблочного(виноградного) уксуса смешать с 1 литром воды. Ополоснуть волосы, не смывать.
Если у вас не очень запущенная ситуация, то должно помочь. Возможно надо будет повторить через неделю. Вообще, при переходе на мягкий уход, эти три рецепта будут очень полезны и время от времени надо будет проводить такую глубокую чистку волос.
Средства на наличие силиконов проверили, пористость определили, теперь изучаем все тонкости мягкого мытья волос. Все читали про ко-вошинг?
Про этот метод я слышала давно и он мне всегда казался глупым. «Как можно промыть кожу головы кондиционером? Что за бред и баловство?» Вот так думала я до тех пор пока не попробовала ко-вошинг. 
Ко-вошинг (Co-Washing или Conditioner Only washing) – это способ мытья волос бальзамом или кондиционером без использования.
Ко-вошинг идеален для жестких, кудрявых, пушащихся и непослушных волос, торчащих в разные стороны, а также для волос, регулярно подвергающихся окраске и горячей укладке.
Кондиционер для ко-вошинга обязательно должен быть БЕЗ силиконов. Мой любимец на данный момент Tresemme Botanique Detox🥥. Отличный и не дорогой.
Кондиционер не пенится так как шампунь и первое время Вам этого будет не хватать. Но это не значит, что он не способен очистить волосы. Содержащихся в кондиционере веществ вполне достаточно, чтобы промыть кожу головы и волосы.
Процесс мытья головы кондиционером не сильно отличается от мытья шампунем. Необходимо как следует намочить волосы. Первым делом кондиционер равномерно наносим на корни. Далее делаем массаж головы круговыми движениями 2-5 минут. Да, это долго, но зато кожа головы точно освободится от грязи(трение древнейший способ очищения). И не забываем, что массаж кожи головы важный шаг в уходе, волосы будут лучше и быстрее расти. После массажа тщательно смываем кондиционер.
Первое время я повторяла процедуру дважды, сейчас кожа головы отлично промывается с первого раза.
Далее можно так же, как и после шампуня, использовать маску или кондиционер.
Первое время кожа головы может чесаться. Ни чего страшного в этом нет. Чтобы зуд прошёл, попробуйте воспользоваться скрабом для кожи головы. Но! Если неприятные ощущения не проходят, то либо надо поменять кондиционер, либо полностью отказаться от метода.
Подходит ли ко-вош для жирной кожи головы? Опять-таки, всё индивидуально. Я уже очень давно мою голову ежедневно. И с каждым разом волосы остаются чистыми гораздо дольше. Раньше корни уже вечером в день помывки были не свежими. Сейчас же могу не мыть 1,5 дня.
Ещё один момент, к которому я пришла постепенно. Шампунь все-таки иногда нужен для смывание масляных масок и просто, чтобы более тщательно очистить кожу головы и волосы от накопившегося ухода. Этот пункт особенно важен, если у Вас низкопористые волосы.
Шампунь необходим в уходе так же, если вы используете силиконы. Я их полностью исключила, но, если вы пользуетесь средствами содержащими силиконы(несмывашка, маска), то шампунь обязательно должен присутствовать в уходе, иначе силиконы не смыть и они будут накапливаться. Возможно стоит чередовать мытьё шампунем и кондиционером.
Вот теперь наступило время его попробовать
Какие кондиционеры успела попробовать я)
Yves Rocher мягкий крем для мытья волос с боярышником
Мягкий Крем для Мытья Волос бережно очищает все типы волос и не повреждает их даже при ежедневном использовании благодаря экстракту Боярышника, обладающего антиоксидантными и защитными свойствами. Деликатная, не образующая пены формула ухаживает за каждой прядью, возвращая здоровое сияние. Ваши волосы становятся шелковистыми, легкими и заметно более красивыми.
Легкий, с него вполне можно начинать знакомство с ко-вошингом. Приятнейший запах и консистенция. Промывает корни и не сушит длину, но больших «чудес» от него не стоит ждать. За такие деньги и столь маленький объём, можно выбрать что-то интереснее.
Шампунь и бальзам Ecolab питательный для слабых и секущихся волоc
Бальзамы содержат более 97% ингредиентов растительного происхождения. В состав входят органические экстракты и масла. Входящие в состав масло жожоба, органическое масло зародышей пшеницы и экстракт гибискуса эффективно восстанавливают поврежденные волосы, питают, укрепляют и защищают от вредных факторов, таких как укладка феном и солнечные лучи. Продукт не содержит парабенов и силиконов. В производстве использованы только натуральные консерванты и красители.
Шампунь содержит более 97% ингредиентов растительного происхождения.
— Масло авокадо
— Органический экстракт иланг-иланга
— Масло жожоба
Масло авокадо питает волосы и укрепляет волосяные луковицы, придает природный блеск, силу и эластичность. Органический экстракт иланг-иланга нормализует водный баланс кожи головы, волосы насыщаются влагой, становятся мягкими и послушными. Масло жожоба покрывает волосы невидимым защитным слоем, предотвращая негативное на них воздействие внешних факторов и сохраняя влагу внутри. Эффективно восстанавливает поврежденные волосы, питает, укрепляет и защищает от вредных факторов, таких как укладка феном и солнечные лучи. Продукт не содержит SLS, парабенов и силиконов.
Кондиционер TRESEMMÉ BOTANIQUE DETOX
Увлажняющий кондиционер для волос Tresemmé Botanique Detox: формула с кокосом и алоэ-вера наполняет волосы питательными компонентами, придавая им здоровый блеск.
TRESemme является торговой маркой средств ухода за волосами с датой создания бренда в 1947 году в США. С 2011 года брендом владеет компания Unilever. Косметические продукты по уходу за волосами TRESemme обеспечивают профессиональный уход за волосами и качество по доступной цене.
Из всех вышеперечисленных средств это мне понравилось больше всех. Оно не «съедает» объём у корней и прекрасно увлажняет длину. Про запах кокоса молчу… Просто не могу передать словами всего его великолепия.
Ещё один метод, которым хочу поделиться в этом разделе — «squish to condish».
Советую поискать ролики в ютюбе на эту тему, будет более понятно. Я же опишу процедуру так, как делаю её я.
1. После ко-вошинга слегка отдимаю волосы от лишней влаги, жамкающими движениями от кончиков к корням.
2. Разделяю все волосы на несколько прядей и наношу на каждую кондиционер. Не пренебрегайте этой процедурой, каждый волосок должен получить свою порцию кондиционера! Оставляю на волосах на пару минут.
3. Каждую прядь жамкаю(от кончиков к корням).
4. Соединяю ладошки в «лодочку» и набираю в них воду. Напомню, что для моих низкопористых волос лучше, чтобы вода была как можно горячее. Далее окунаю в лодочку первую прядку и такими же жамкающими движениями как бы вбиваю воду в локон. С каждой прядкой эту процедуру необходимо повторить несколько раз. Вы заметите, когда хватит. Локон становится пухленьким, звук при вбивании воды будет квакающе-хлюпающим.
5. Далее теми же жакающими движениями отжимаю воду сначала руками, затем полотенцем.
Что дает этот метод? он заметно уменьшает пушение локонов, и они действительно становятся более очерченными и сильными.
Ещё один важный момент — отказаться от использования обычных полотенец. Они впитывает слишком много влаги, а их ткань ерошит чувствительную кутикулу волоса и, как результат, волосы пушатся. Этот пункт актуален не только кудряшкам, но и обладательницам прямых волос. Привычные нам полотенца необходимо заменить на старые футболки и полотенца из микрофибры. 
После мытья головы полотенчиком необходимо промакивать волосы как бы пружинистыми движениями, от кончиков волос сжимать их к корням. Волосы — это наше богатство, это тончайшее и нежнейшее полотно. Л. Месси сравнивает волосы с дорогим кашемировым свитером. Вспомните или представьте как вы будете его сушить и выжимать после стирки. Вряд ли крутить и сильно выжимать, ведь это может его испортить. Футболки я советую лучше мужские, они всё же больше обычных женских. Так же я футболку разрезала посередине, таким образом её легче намотать на голове. Их я использую для плоппинга. Что, что? Новое слово? 
Даааа) CGM очень расширил мой словарный запас И так, что это за зверь и с чем его едят? Плоппинг — это способ сушки волос. Если я его сейчас буду описывать, то будет не понятно,как не было понятно мне, когда я читала его описание. Я лучше покажу на скаченной из интернета картинке. 
Иллюстрация: www.pinterest.ru
Необходимо это проделывать в первую очередь для того, чтобы волосы не провисли под влажностью и завиток не распрямился. Во-вторых, это ускорит сушку волос. Достаточно 10-15 минут подержать футболку на голове.
От силиконов мы избавились, но маски то ни кто не отменял! Нежным кудрявым волосикам маски нужны не меньше, а возможно и больше, чем прямым. Но важно, чтобы эти маски не содержали опять-таки наши любимые силиконы. Из наиболее доступных, я советую начинать с масок Фруктис Суперфуд. Это ещё один международный мастхэв всего кудрявого сообщества. В моей коллекции три таких маски. 
По консистенции все маски похожи. Аромат… любую из этих масок хочется съесть. Они нереально аппетитно пахнут 
Так же каждую из масок можно использовать тремя способами: как кондиционер, маску и несмывашку. В целом маски очень похожи между собой, для меня они различаются только степенью питания. Макадамия самая питательная, она мне очень быстро перепитывает волосы.
Папайя самая лёгкая из этих трёх масок. Этим она мне и нравится, иногда использую её как кондиционер и маску, если волосы хотят отдохнуть. Банан чудесен, прекрасен, аппетитен, его хочется съесть и обмазаться им с ног до головы одновременно 
Эта маска так же очень питательная(для меня), но с ней главное не переборщить. 
Отказ от расчёски. Необходимо это для того, чтобы не травмировать нежный завиток. По CGM достаточно распутать волосы при нанесении кондиционера. Существуют даже специальные «распутыватели». Если вы считаете, что вам этого не достаточно, то волосы можно рассказывать всеми нами любимым Тизером, но только влажными и до момента формирования завитка. Лично меня не смущает отсутствие расчёски. Я не использую её практически два месяца. Только пару раз прочёсывала кончики после укладки гелем.
В книге есть целый раздел посвящённый натуральному уходу, ну всё как я люблю 
Одним рецептиком из этой книги я поделюсь с вами(Таня уже описала его, а я лишь разбавлю его фоточками) 
Но для начала, для чего нужен лавандовый спрей?
Благодаря очищающим свойствам лаванды, её можно использовать, чтобы освежить волосы. Так же спрей используется для «рефреша» кудрей. Например, если вы не моете голову каждый день, то этот спрей отлично подойдёт для укладки волос на второй день, особенно это актуально кудряшкам. Мне очень нравится аромат лаванды и я этот спрей ещё использую как освежитель полотенец и постельного белья.
Рецепт: 2 литра воды 5 капель эфирного масла лаванды (не синтетического)
1. Воду необходимо перелить в кастрюлю и довести до кипения, далее убавить кипятить на минимальном режиме 30-40 минут. Таким образом мы проводим дистилляцию воды.
(Дистиллиро́ванная вода́ — очищенная вода, практически не содержащая примесей и посторонних включений.)
2. Снять воду с плиты и добавить 5 капель эфирного масла лаванды. Накрыть крышкой и оставить до полного остывания. В этот момент ваш дом будет наполнен великолепным ароматом лаванды. Можете на мгновение закрыть глаза и представить, что вы в Провансе 
3. После остывания перелить спрей в пуливизатор. Свой я купила в #fixprais. Отличный, очень жалею, что купила только один, а сейчас уже не могу найти такой же. Остатки жидкости можно хранить в холодильнике. 
Мои впечатления и чего мне удалось достичь
Начну с впечатлений. Этот метод полностью моё! Люблю всё органическое в уходе за волосами. И волосы тоже любят. Они невероятно мягкие, нежные. С каждым днём завиток становится всё интереснее, более упругий. Мыть голову по 20 минут не проблема сушить её по три часа тоже 
Зато какое наслаждение разбивать каст и наблюдать как кудрявая сосулька превращается в объемный локон
Мои волосы сейчас не идеальны. Есть свои проблемы, решение которых я пытаюсь найти. Например, переувлажнение про которое я уже упомянула. Завиток очень быстро распрямляется и из прекрасной пружинки, превращается в не менее прекрасный локон. Но нет предела совершенству. Ещё меня раньше смущали нижние пряди. Они ровные! Не просто ровные, а идеально ровные 
Но, как оказалось, это нормальное явление в кудрявом мире. Многие девочки с такой проблемой сталкиваются. Мне чуть помогла стрижка. Пришлось убрать ровный срез… 
но теперь нижние волосы не так видно.
Теперь к результатам. 
Это фото сделано в конце июня. Именно после него я решила вернуть свои кудряшки. 
Через три дня на CGM. Волосы восприняли новый уход с удовольствием. 
Фото сделано в середине августа после стрижки. Как вы считаете, есть изменения? 
И последнее. Этот метод каждые кудри воспринимают по разному. Но главное не останавливаться. Результат может быть через пару дней, а может через пол года. И даже мои достижения это ещё не результат. Я жду большего и постараюсь и дальше делиться успехами с Вами 
P.S.: Я так и не смогла отчитаться по своему 4-х месячному марафону мечты, который как раз в августе должен был закончиться. Так получилось, что смена ухода кардинально изменило многое к чему я стремилась. Теперь длина для меня не главное. И пусть моя мечта в 55 см длины не исполнилась. Но космос услышал мои мысли, желания и мечты. Так получилось, что эти 4и месяца действительно стали для меня марафоном исполнения мечты. Я нашла в себе силы начать исполнять то, что раньше пугало. Две моих главных мечты начали сбываться 
Всем гармонии 
шикарные волосы не должны быть целью жизни, но уход ни кто не отменял
