Что такое экологичность в психологии
Экологичность – основа жизни
Новый тренд на экологичность поддерживают все большее количество знаменитостей и обычных людей. Экологичной нашу жизнь делает отнюдь не диета и сортировка отходов, а знания. Актуальные, научно выверенные знания о природе, механизмах ее работы, ее независимости от нас, с одной стороны, и нашей от нее полной зависимости, с другой.
Экологичный образ мыслей, рождая экологичные действия, формирует экологичный образ жизни. Что же такое экологичность?
Экологичность в жизни
Если в двух словах, то экологичность – это следование природе. В природе ведь как? Там все основано на взаимодействии. Вы вот, к примеру, знали, что стабильный климат это результат взаимодействия обитателей экосистем? Вот и я не знала. До недавнего времени. А известно ли вам, что почва – это продукт взаимодействия всех обитателей экосистемы, да и сама она является ее участником? Для меня самой это стало открытием.
Получается, что правильно организованное взаимодействие является основой жизни. Что значит правильно организованное взаимодействие? В случае с природой, это такое взаимодействие, при котором каждый вид, реализуя свой врожденный талант, выполняет «общественно полезную» работу на благо экосистемы в целом и себя в частности.
С природой понятно. Что насчет человека? Экологичность в жизни конкретного человека подразумевает:
1. Уважительное отношение к своей природе, своему естеству (организму, телу, полу, возрасту); знание принципов его функционирования; знакомство с факторами, способствующими и препятствующими его развитию; доскональное знание своих сильных и слабых сторон. Развитие сильных сторон и работа над слабыми;
2. Уважительное отношение к своему визави (другому человеку, полу, возрасту); уважительное отношение к другим живым существам и месту нашего совместного с ними проживания – биосфере; знание основ их жизни и взаимодействия; знание принципов работы биосферы;
3. Органичное вписывание себя и своей деятельности в общую сеть взаимодействий в обществе и биосфере.
Рассмотрим вкратце каждое из слагаемых экологичности.
Следование природе
Мы никогда не разрешим проблемы в отношениях с природой, если не научимся уважать, ценить и следовать природе в самих себе. Что такое природа в человеке? Это его организм, тело, пол, возраст и принадлежность к биологическому виду Homo sapiens.
Современный человек почти ничего не знает о своем организме, пренебрежительно относится к своему здоровью, неприязненно относится к своему телу, в особо запущенных случаях ненавидит его, имеет большие вопросы с половой идентификацией, боится своего возраста и никак не ассоциирует себя со своим видом.
Немудрено, что такое дисгармоничное, во всех отношениях, существо находится в конфликте с глобальной экосистемой планеты.
Будучи не в ладах с самим собой, человек (как вид и как индивид) по определению не может быть в ладах с биосферой, которая его создала. Логично предположить поэтому, что для налаживания этих отношений, необходимо для начала установить лад с самим собой.
Отрицание собственного тела и пренебрежение к состоянию своего организма происходит из незнания о том, что наше тело – это инструмент, который способен обеспечить нам активное долголетие. Тело, настроенное должным образом, способно подарить нам долгоиграюще активную жизнь, наполненную аккордами взаимодействия, симфониями отношений, дуэтами и ансамблями делового партнерства, волшебным соло саморазвития. Однако все это великолепие становится возможным только тогда, когда мы хорошо знаем, уважаем и ценим свое тело, свой организм, возраст и пол. А также постоянно развиваем себя, выгодно подчеркивая привлекательные черты и приглушая менее интересные.
Сильные и слабые стороны. Развитие сильных сторон и работа над слабыми сторонами
Сильными сторонами каждого из нас являются способности и таланты, которыми наделила нас природа.
Экологичность подразумевает: знание сильных и слабых сторон своего вида (Homo sapiens), своего пола (мужской, женский), возраста и себя лично. Именно в таком порядке и обязательно в комплексе:
1. Базовые знания по истории и развитию нашего вида Homo sapiens, о его особенностях и отличии от других представителей фауны;
2. Основательные знания об особенностях и отличиях своего пола;
3. Знание, осознание и принятие собственной силы, талантов и слабостей.
4. Все это на объективной и строго научной основе, а не вычитанное в глянцевых журналах.
Талантом человеческого вида Homo sapiens является, как вы знаете, разум. Разум является продуктом деятельности мозга. Таким образом, каждый из нас, является носителем коллективного разума Homo sapiens. Если учесть, что натворил коллективный разум нашего вида за последние 10 тысяч лет, то каждому из нас нужно срочно заняться экологическим развитием своего сознания.
Уважение к другому
Другой (человек, пол, возраст) очень важен в нашей жизни. Именно взаимодействие с ним является ключевым фактором нашего саморазвития и самореализации. Чтобы саморазвитие и самореализация были успешными, важно знать своего визави, если не как себя, то достаточно хорошо.
Для биологического вида взаимодействие с другими обитателями биосферы является жизненно необходимым. Успешное взаимодействие способствует не только выживанию вида, но и его развитию и процветанию.
К примеру, знание поведенческих особенностей своего пола и уважительное отношение к поведенческим особенностям противоположного пола позволит выстроить гармоничные отношения с противоположным полом в романтическом партнерстве, супружестве, профессиональной и др. сферах. А знание об устройстве и принципах работы биосферы позволит человечеству в полной мере раскрыть творческий потенциал своего вида, не навредив при этом другим обитателям биосферы.
Вхождение в общую сеть взаимодействий
Установив лад с самим собой, воспитав в себе уважение к другому существу (полу, возрасту, биосфере), мы переходим к главному слагаемому экологичности – вхождению в общую сеть взаимодействий.
Самореализация конкретного человека и человеческого вида в целом возможна только при взаимодействии с другими людьми и окружающей средой. Чтобы органично вписать себя и свою деятельность в общую сеть взаимодействий, нужно:
1. Знать себя, свои таланты как представителя вида и индивида определенного пола и возраста;
2. Понимать, как устроена и работает общая сеть взаимодействий в обществе и биосфере.
С момента своего рождения, мы попадаем в устоявшуюся сеть взаимодействий, которую наши соплеменники создавали на протяжении тысячелетий. Также и наш вид Homo sapiens. Появившись в биосфере 300 000 лет назад, он оказался в эпицентре взаимодействий миллионов других обитателей биосферы, которые ещё до его рождения создавали живую оболочку Земли на протяжении 3,5 млрд лет. При рождении, наш вид и каждый новый его представитель попадают в уже сложившуюся сеть отношений и взаимодействий. Младенец познает эти отношения в процессе воспитания. Человечество же изучает взаимосвязи других видов в биосфере с помощью науки.
Поскольку биосфера существовала задолго до появления человечества, наличие человечества не является определяющим фактором для существования биосферы. Вместе с тем, наличие биосферы, точнее, ее стабильного состояния, является главным фактором существования и развития нашего вида в целом, и каждого из нас в отдельности. Мы находимся в полной зависимости от биосферы, биосфера же вполне может обойтись и без нас.
Поскольку мы целиком и полностью зависим от стабильности глобальной экосистемы планеты, актуальные знания об устройстве биосферы и механизмах ее работы являются жизненно важными, как для всего человечества, так и для каждого его представителя в частности. Эти знания помогут нам адаптировать свою деятельность к механизмам ее работы и устранить нынешнюю экологическую нестабильность.
Экологичность – это основа жизни. Ее источником являются актуальные, научно выверенные знания о человеке и биосфере. На их основе экологичность дает толчок продуктивным отношениям на индивидуальном и общечеловеческом уровне.
Став основой жизни каждого человека, экологичность поможет прожить долгую, активную и творчески полноценную жизнь, наполненную смыслом и гармоничными отношениями. Став приоритетом для всего человечества, экологичность поможет органично вписать наш вид в существующую в биосфере сеть взаимодействий и тем самым вывести нас на следующий виток развития.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Роскошь экологичного общения: 10 принципов, о которых стоит знать
Экологичное общение – это общение, основанное на принципах уважения к себе и партнеру. Такое общение развивает, раскрывает потенциал личности и лучшие стороны друг друга.
Ценной валютой за эмоциональный вклад в дружбу, общение или отношения являются наши положительные эмоции, доверие к партнеру, совместная радость и поддержка в трудные дни. Но порой дружба и общение (а, в некоторых случаях, и личные отношения) с другим человеком приносит лишь негативные эмоции и понижают самооценку.
10 принципов экологичного общения
Проявлением не экологичного партнера в вашей жизни может стать, например, агрессор-руководитель, «друг», который имеет личные выгоды от общения с вами, молодой человек – манипулятор или, например, завистливая подруга. Встречались ли вам на жизненном пути токсичные люди? Эмоции от пребывания в подобных отношениях не самые приятные – гнев, обида, страх, грусть, отчаяние, усталость. Как не попасться в ловушку отравляющих взаимоотношений и обезопасить себя? В статье я хотела бы поделиться личным опытом и рассказать, как мне удается избегать токсичных отношений.
Препятствия на пути к комфортному общению
В общении, построении отношений (начиная от рабочих и заканчивая личными) я неосознанно предпочитаю людей с высоким уровнем духовного развития. В мире становится все больше глубоко мыслящих людей и эта тенденция не может не радовать. Все большую популярность приобретают вопросы экологии – органического производства, разумного питания и потребления. Такие аспекты очень важны и необходимы, но не стоит забывать и про внутреннюю экологию – экологию души, мышления, общения. Тема экологии общения до конца не изучена и сложна, но, тем не менее, является важным аспектом при выборе своего окружения.
По-прежнему, находятся люди, которые не стремятся к осознанному образу жизни, не анализируют мотивы своих действий и поступков, не изучают психологию. Такие люди встречаются в жизни каждого из нас. Мы живем в обществе и не можем быть свободны от него: от общения с членами семьи, с друзьями, с коллегами, со знакомыми и малознакомыми людьми. Так как же построить комфортное общение? Какими принципами руководствоваться?
На основе своего жизненного опыта я сделала следующий вывод – сформировать экологичное общение позволяет осмысленное формирование своего окружения. Такой подход позволяет решить многие проблемы и обрести надежную опору и поддержку в виде настоящих друзей и союзников.
Какое общение можно назвать токсичным
Общение с отдельными людьми может не только не приносить радости, но и быть психологически вредоносными. Такое общение лишает сил, понижает самооценку. Токсичный человек питается негативными реакциями, которые испытывает другой человек – чувством вины, слабостью. Чаще всего, при токсичном общении негативное воздействие на другого человека достигается с целью повышения собственной значимости, увеличения самооценки агрессора. Возможно, в детстве агрессор был на месте человека, которого на текущий момент пытается сделать своей жертвой. Достигаться воздействие на другого человека может с помощью, например, психологического давления, обмана, манипуляций (как в рабочих, так и в личных, дружеских отношениях). Из токсичных отношений – лучше выходить. В самом крайнем случае, если есть желание и силы – можно попробовать дать отпор агрессору. Для этого существует много прекрасных способов (например, метод амортизации, психологического айкидо М.Е. Литвака).
Принципы экологичного общения
Экологичное общение – это общение, основанное на принципах уважения к себе и партнеру. Такое общение развивает, раскрывает потенциал личности и лучшие стороны друг друга.
К принципам экологичного мышления можно отнести следующие:
Деликатность. При общении с другими людьми необходимо быть деликатным. Каждый человек представляет собой синтез психо-эмоциональных реакций и невозможно предугадать как отзовется резкое слово, действие в его душе, какие действия за этим последуют.
Уважение к себе и партнеру. Уважительное отношение к себе самому позволяет с уважение относиться и к партнеру, не допускать проявления неуважения в любой ситуации.
Развитие себя как личности, духовное развитие. Отвечает злом на зло, желает зла другому человеку, как правило, не развитый духовно человек, не понимающий жизненного закона бумеранга. Если мы подвергаемся чужому негативному воздействию, то лишь оттого, что все мы жертвы жертв. Гармоничный внутри человек не будет причинять зло другому.
Соблюдение собственных личных границ. Необходимо уметь определять токсичное окружение и выстраивать собственные границы в отношениях, важные для вашего личного комфортного психологического состояния.
Соблюдение личных границ другого человека. В общении каждый человек индивидуален, раскрывается по-своему. Поэтому нужно уважать это его право и с пониманием относиться к ситуации, когда, например, другой человек, соблюдает дистанцию в общении, отношениях. Либо, в не комфортном для вас темпе, сокращает ее. В этом случае, нужно донести партнеру информацию о том, что для вас комфортно, а что нет.
Психогигиена. Необходимо привносить в свою жизнь методики, направленные на сохранение, поддержание и укрепление психического здоровья других людей (здоровый образ жизни, знания о факторах психического здоровья).
Соблюдение баланса «брать/давать». Нарушение такого баланса имеет разрушительные последствия для обеих сторон. Если вы больше даете и мало получаете обратно – это лишает вас сил, энергии и, в конечном итоге, исчезает желания вкладываться в общение, отношения. Если вы получаете больше, чем даете взамен, аналогичные чувства испытывает ваш партнер – постепенно желание вкладывать больше может быть исчерпано.
Умение слушать. Человек, который не только говорит о себе, но и умеет слушать и, главное, слышать, собеседника, очень ценен и приятен в общении.
Умение отслеживать свои и чужие эмоции в моменте, не поддаваться им. Осознанный человек понимает, что принимать решение в эмоциях – не верный путь. Необходимо научиться отслеживать свои эмоции, эмоции других людей, чтобы не допускать ссор, конфликтов, уметь дорожить отношениями.
Главный критерий экологичного мышления
Критерий, согласно которому можно сформировать понимание экологичное ли общение у вас с вашим партнером – эмоциональный отклик, который вы получаете (либо не получаете) в результате такого общения. Если общение вас вдохновляет, поддерживает эмоционально, придает сил – такое общение можно отнести к экологичному. Если в результате общения вы чувствуете усталость, оно истощает вас и забирает силы – такое общение, по возможности, стоит прекратить, оно может быть для вас токсичным и даже опасным с психологической точки зрения.
Инвентаризация «друзей»
Дружба – это не очень частое в нашей жизни явление и, вряд ли, нужно стремиться к большому количеству общения (если вы не ярко выраженный экстраверт или качество вашего общения вас не сильно интересует). Прежде, чем подбирать круг общения, необходимо стать другом, прежде всего, самому себе. Предпочтительнее окружить себя союзниками и позволить себе роскошь общения только с приятными вам людьми. В суете современной жизни не всегда можно обратить на такую необходимость внимание, но все же рекомендуется провести «инвентаризацию» своего круга общения, следуя современным эко трендам в различных сферах жизни человека.
Выбирайте окружение разумно. И пусть общение с партнером вас вдохновляет и придает сил.опубликовано econet.ru.
Автор Анна Выручаева