Что такое эмпатия и симпатия
Что такое эмпатия: объясняем простыми словами
Изначально это слово было сугубо научным термином, использовалось в психологии, а теперь его применяют в повседневном обиходе как синоним сочувствия.
Научное объяснение
Ученые считают, что уровень эмпатии определяет зеркальный принцип мозговой деятельности: если мы видим какую-то активность или состояние некоего человека, у нас в мозге активизируются точно такие же участки, как у него.
Например, если рядом кто-то порезался, у наблюдающего возбуждаются передние поясная кора и островковая доля (отделы мозга, связанные с болью). Считается, что эволюции нужен такой механизм, чтобы мы сразу понимали сородича, а не гадали, выдвигая разные гипотезы. Это ведь может и жизни стоить!
Нейропсихологи выяснили, что уровень эмпатии обусловлен даже расой того индивида, который сейчас чувствует боль. Оказывается, у европейцев нейронный эмпатический уровень повышается, если больно такому же европейцу. Китаец при этом будет довольно равнодушен. И наоборот!
Однако есть способ преодолеть эти предрассудки — в человеке изменится этот алгоритм, если он продолжительное время будет жить в полинациональной среде либо дружить с людьми из разных рас.
Дано не всем
Однако не всем людям в мире свойственна эмпатия. Сложности с ней связывают с тремя заболеваниями. Во-первых, с нарциссическим расстройством личности (такой человек овеян мыслями о собственном величии и верой в свою исключительность, а других людей рассматривает лишь как тех, кто будет им восхищаться и помогать достижению его целей).
Во-вторых, эмпатии мешает психопатия (это слово означает, что ничто не тормозит агрессию человека, так как в отделах его мозга произошли необратимые изменения). И еще одна группа нарушений, существенных для эмпатии, связана с заболеваниями, к которым относится в том числе и аутизм.
Впрочем, есть у данного явления и темная сторона — она представляет собой необычную реакцию на отрицательные переживания другого. В таких ситуациях у наблюдателя может возникнуть богатая гамма своих чувств, которая включает в себя самые разные переживания, — от эмоционального заражения до злости и тревожности.
Это называется дистрессом. Человека это сильно беспокоит. И он если и помогает другим, то лишь для того, чтобы побыстрее выпутаться из этой ситуации. Но чаще, как показывают исследования, такие люди все-таки совсем отказываются помогать ближнему — особенно если можно этот вопрос замять, и никто не осудит.
Чем эмпатия отличается от симпатии?
Эмпатия — это умение пропускать через себя чужие эмоции (как положительные, так и отрицательные), а симпатия — это позитивная расположенность по отношению к другому. Она возникает на базе общих убеждений и интересов, а также из-за избирательной позитивной реакции людей, их внешность и поступки.
Что это значит? Если у вас увлажнились глаза при виде рыдающего человека, то это эмпатия. А если он сам интересен вам как личность и вам хочется узнать, что с ним случилось, то это симпатия.
Почему это важно?
Эмпатия — важная часть разных когнитивных процессов. Детям она дает возможность обучаться — когда они имитируют действия тех, кто рядом. Как уже было отмечено, в эволюции этот механизм тоже незаменим — от него зависит выживание, потому что он позволяет реагировать на то, что еще не дошло до восприятия. Например, если кто-то рядом с вами вдруг внезапно рванул с места, вы тоже ощутите импульс побежать — еще до того, как проанализируете, есть ли рядом опасность.
Конечно, эмпатия важна и при ежедневных коммуникациях: чтобы взаимодействовать с людьми полноценно, нужно уметь предсказывать их действия, догадываться, о чем они думают, предугадывать их решения.
В этом, кстати, очень помогает курс Викиум «Эмоциональный интеллект». С его помощью вы лучше познаете не только себя, но и окружающих, получите уникальный инструментарии й по «разгадыванию» других людей. Что дает применение этих секретных приемов? Большую вариативность действий, решительность в действиях и новые перспективные возможности в разных сферах вашей жизни.
Блог / Что такое эмпатия (и чем она отличается от сочувствия)?
Автор: Екатерина Макарова, 7 июля (25 811 просмотров)
В английском есть два похожих слова sympathy и empathy — оба с одинаковым корнем, но весь мэджик кроется в приставке. πάθος на греческом языке означает «страсть», «страдание», «чувство», приставка sym- (συμ-) – «с, вместе»; приставка em- (ἐν) – «в». Если sympathy – это СОчувствие, то empathy – Вчувствование. Мы часто не видим разницы между эмпатией и сочувствием, но она есть. Сочувствие – это эмоциональная реакция на жалобу другого человека, участливое отношение к его переживаниям. Эмпатия – умение психологически поставить себя на место человека, распознать и назвать его чувства. Сочувствие можно проявить формально, эмпатию – нельзя.
Сочувствуя, мы хотим утешить, дать совет по делу, оценить ситуацию, поделиться опытом или даже магически изменить ситуацию одной репликой. Если вдуматься, это позиция «над» другим, без желания присоединиться к его чувствам. Психотерапевт Карл Роджерс называл это «оценивающим пониманием из внешней позиции». Сочувствие способствует разделению, оно «работает на дистанцию». Мы не можем человека поддержать по-настоящему, находясь от него эмоционально далеко.
Представьте, что подруга говорит вам примерно следующее: «Муж всё время на работе и совсем мало помогает с детьми. Я скоро повешусь» Как мы автоматически реагируем на такие слова? «У тебя хотя бы есть семья!» «Да, наверное, тебе хреново. Но вот я ушла от мужа, и сразу стало легче» «Да не расстраивайся! Съезди в отпуск и всё наладится» Такие слова не что иное, как попытка принарядить переживание – показать, что всё не так уж плохо. Мало кому после такого сочувствия становится легче.
Что происходит, когда мы так откликаемся на чужие жалобы? Мы отмахиваемся от проблемы, защищаем себя от эмоционального контакта с ней и обесцениваем чувства того, кто страдает. Мы транслируем человеку: «прекрати это чувствовать – это тяжело, и я этого не хочу» Чтобы понимать боль другого, надо быть в контакте со своей болью.
Что же такое эмпатия?
У эмпатии четыре обязательных компонента:
Встать на место другого и допустить, что его точка зрения является правдой для него в данный момент.
Не осуждать и не оценивать. Проявляя эмпатию, мы утверждаем, что каждый человек имеет право переживать любые чувства во всей их глубине и интенсивности и переживать их столько сколько необходимо.
Распознать чувство и назвать его. Называя чувство, помогаешь человеку им овладеть. Недаром древние говорили: знать имя – иметь власть.
Чувствовать вместе с другим, войти в его опыт. Сообщить человеку: «Я рядом, я знаю, каково тебе здесь». Принципиальный момент – не слиться с другим в его страдании, но посмотреть на ситуацию глазами того, кто её переживает.
Как проявлять эмпатию?
Это можно делать по-разному. Возьмём уже знакомый пример: «Муж всё время на работе и совсем мало помогает с детьми. Я скоро повешусь»
Как реагировать эмпатически? «Кажется, ты совсем отчаялась», «(Не) представляю, как тебе одиноко и горько», «Не знаю, как тебя поддержать. Ты, наверное, ужасно устала», «Я тебя слушаю, а внутри всё клокочет от негодования. Представляю, как ты злишься на мужа» – почти не важно, что говорить, важно присоединиться к чужому переживанию. Иногда эмпатию выражают вдумчивое «угу» и растерянность.
Человек, которого поддерживают эмпатически, видит, что он не один. Он поворачивается внутрь себя, понимает, что его чувства легальны, и начинает их осмыслять. Он встречается с собственными чувствами и становится автором собственного переживания.
Закончить хочется снова словами Карла Роджерса (он был одним из главных амбассадоров эмпатии): «В понимании есть риск. Если я разрешаю себе понимать другого человека, то с пониманием я изменяюсь. А мы все боимся изменений. Понять – значит, стать богаче вдвое. Я учусь на опыте клиентов и становлюсь другим, думаю, более ответственным человеком».
Феномен эмпатии, симпатии и антипатии
Вы будете перенаправлены на Автор24
Симпатия — это устойчивое положительное отношение к другому человеку, группе людей, определенному социальному явлению. Она проявляется через приветливость, доброжелательное отношение, восхищение, которое побуждает к общению.
Особенности симпатии
В качестве причин возникновения симпатии могут выступать осознанные и мало осознанные аспекты. В состав первых включена общность (взглядов, идей, ценностей, интересов, нравственных идеалов). Ко вторым относится привлекательность внешности, черты характера, манеры в поведении (аттракция). В соответствии с определением А. Г. Ковалева, симпатия представляет собой мало осознаваемое отношение (влечение) одного индивида к другому.
Явление симпатии начало привлекать к себе внимание ученых еще в древности. Так, древнегреческие философы, в частности стоики, трактовали симпатию в качестве духовной объективной общности всех вещей, в силу которой люди способны проявлять сочувствие в отношении друг друга.
Тем не менее, на протяжении многих столетий симпатию, по существу, рассматривали как эмпатию. Отголоски данной точки зрения на симпатию, как и ее смешение с эмпатией, мы встречаем и в сегодняшней науке в позиции многих исследователей-психологов.
Так Эш выделил 2 типа симпатии: сопереживание и сопереживание. Первый феномен представлял собой переживание эмоции, которые сходны с объектом. В соответствии со своей природой она эгоистична и концентрируется на себе, поскольку переживание негативных эмоций чаще всего способно провоцировать реакцию на исключение травмирующих ситуаций. В случае с эмпатией переживания со стороны субъекта и объекта не считаются тождественными.
К. Роджерс предполагал, что быть в состоянии эмпатии, означает точным образом воспринимать внутренний мир других людей, не теряя при этом ощущений. В случае, если такой важнейший оттенок как бы исчезнет, то уже можно говорить о том, чтобы заразить эмоцию другого человека, испытывая ее в той же степени.
Американский социолог Джейкоб Морено определяя природу симпатии выдвигал гипотезу, что ее источники могут быть врожденными, являясь итогом телепатии, таинственных способностей привлекать или отталкивать людей. Люди, которые имеют талант телепатии, занимают высокий статус в социальных группах, к которым они принадлежат. Например, в соответствии с концепцией Якоба Морено, некоторые индивиды обладают социальным даром, спонтанно вкладываемым в человека свыше. Он может проявляться как поток особенных элементов эмоциональной энергии «теле», которая излучается этим человеком.
Готовые работы на аналогичную тему
Особенности феномена «антипатия»
Антипатия представляет собой качество личности. Она заключается в проявлении стойкого неодобрения, неблагожелательности к другим индивидам (событиям, явлениям).
Антипатия — это чаще всего безотчетное чувство, которое человек не может контролировать. В других людях может не быть ничего отталкивающего во внешнем облике, но, тем не менее, неприязнь откуда-то возникает.
Отмечены случаи, когда антипатия появляется осознанно. К примеру, с собственной точки зрения человек подвергает оценке поведение других, считая его безнравственным. Антипатию считают противоположным полюсом симпатии. Если аспекты симпатии проявляются по каким-то особенным законам, то с антипатиями ситуация аналогична.
Корни антипатии могут затеряться в представлениях о людях (какими они должны оказаться). Если наблюдаются большие расхождения с представлениями, то можно говорить о появлении антипатии. Человек начинает замечать после этого в других только отрицательные качества, формирующие такое восприятие. Помимо этого, феномен антипатии часто является итогом несовпадения взглядов на жизнь и прочие явления. Таким образом, антипатия — это неприятие других личностей.
Феномен эмпатии
Эмпатия представлена сильным и глубоким чувством, которое более близко к страданию (направлено внутрь человека).
Эмпатия — это такое духовное единение личностей, при котором один индивид настолько может проникаться переживаниями другого, что временно как бы растворяется в другом человеке.
Такая эмоциональная особенность имеет огромное значение в общении людей и в восприятии ими друг друга, включая установление взаимопонимания между ними.
Уровни эмпатии включают:
Каналы эмпатии могут быть рациональными, эмоциональными и интутитвными.
Конкретному исследованию свойств человека, которые вызывают эмпатию, симпатию или антипатию, были посвящены только единичные работы. Эмоциональное отношение к людям способно оказывать воздействие на оценку личностных или профессиональных качеств. Этот феномен рассматривал Е. Г. Еделеев на примере оценки учащимися школы учителей физической культуры. Так, если преподаватель не нравился ученику и с ним у него были конфликты, то его оценивали как профессионала, а не только как личность.
Принято рассматривать 2 типа эмпатии: инстинктивный (так называемое эмоциональное заражение) и интеллектуальный (сочувствие).
По А. Шопенгауэру эмпатия представлена состраданием, проявляющимся ко всем существам. Она порождается осознанием общности их природы и происхождения. Другую концепцию в изучении эмпатии разрабатывал Т. Липпс, для которого сочувствие представляло собой специфический вид познания сути предмета (объекта). В этом случае человек может сознавать себя и свои переживания с помощью содержания, вкладывая в него собственное «Я».
Фрейд полагал, что соучастие в эмоциональном состоянии другого происходит через 2 механизма: заражение и подражание. В качестве механизма познания эмпатию рассматривал М. Шелер. По нему симпатия является не просто разделением (соучастием) эмоций другого человека, а акт, концентрирующийся на познании личности другого как высшей ценности.
Шелер отделял симпатии, располагая их от низших к высшим. Среди них он рассматривал состояние слияния с объектом симпатии (идентификацию с его переживанием), а также переживании другого индивида в случае сохранения независимости переживаний.
Чем отличается эмпатия от симпатии?
А разница, оказывается, колоссальна.
Надеюсь, этот короткий познавательный мультфильм поможет понять отличия между эмпатией и симпатией не только ребенку, но и его родителям.
Что такое эмпатия и почему она очень отличается от симпатии
Эмпатия объединят людей в переживании одного чувства, в симпатии человек не соединяется с чувствами другого.
Theresa Wiseman (Тереза Вайсман, Therezy Weisman) — ученая, изучавшая разнообразные профессии, для которых свойственна эмпатия. Она выявила следующие четыре свойства эмпатии:
1. Способность посмотреть с точки зрения другого человека
2. Принять точку зрения другого как правду, которую я признаю
3.Не осуждать — это не легко, если вы наслаждаетесь осуждениями, и они поднимают вам самооценку
4. Понимать эмоции других людей и уметь говорить об этом.
Эмпатия это способность чувствовать то же, что и другой, со-переживать. Но мы думаем, что эмпатия – это секретное пространство. Будто бы кто-то оказывается в глубокой яме и вы слышите крик снизу “Я застрял, я в темноте, я переполнен негативными эмоциями”. Затем вы смотрите вниз, спускаетесь. “Привет! Я знаю, что это такое быть тут, Ты не один!”
Симпатия – это наоборот, «АУ! Там плохо, да? Хочешь бутерброд?»
Эмпатия — это выбор. Выбор уязвимости, который позволяет мне построить связь, контакт с тобой. Я должен соединиться с чем-то в себе, что тоже знает это чувство.
Редко эмпатический ответ начинается со слов “по крайней мере”. Но мы делаем это все время, потому что, если кто-то поделиться с нами своими чувствами, это бывает невероятно болезненно и мы пытаемся разукрасить, найти «золотую середину», используем эти слова и начинаем суетиться…
«Я совершила ошибку». «По крайней мере ты знаешь, что можешь забеременеть»
«Я думаю, что мой брак разваливается». «По крайней мере ты у тебя хоть брак есть».
«Джона выгнали из школы». «По крайней мере Сара еще студентка».
Но есть одна вещь, которую мы делаем перед предстоящим неприятным разговором. Мы пытаемся сделать вещи лучше.
Если я делюсь с вами чем-то очень болезненным, я бы предпочел, чтобы вы сказали: «Я даже не знаю, что сказать тебе прямо сейчас, но я рад, что ты со мной этим поделился», Потому что правда действительно может стать ответом, способным помочь.
То, что способно помочь – это соединение, контакт, со-чувствие.
Большое спасибо мужу, который помогал перевести субтитры и нашел мне программу для работы с видео, и Эльвире Хмельницкой, собственно, предложившей перевести это видео на русский и сделавшую первый вариант субтитров.
И, похоже, у меня новое увлечение — добавлять субтитры в интересные видео на иностранных языках 🙂
Мы учим наших детей эмпатии через взаимодействие, через чтение сказок им. А если не хватает времени читать сказки столько, сколько просит малыш, можно включать аудиосказки (здесь их можно найти превеликое множество), они читаются профессиональными актерами и не вызовут эмпатического ответа только у черствого сухаря 🙂
Что такое эмпатия в психологии и как ее развить?
Часто мы не задумываемся над психологической составляющей своего поведения и эмоций. Некоторые из них видятся нам абсолютно нормальными. Так, способность сопереживать другим людям в сложной ситуации может показаться окружающим естественной, но этому факту есть научное объяснение, и, зная, что такое эмпатия, можно глубже понять человека, его эмоции и чувства.
В настоящее время все чаще можно услышать данное слово, но мало кто знает что такое эмпатия. Данный термин не означает конкретного поступка при постижении переживаний – это комплексный набор жестов, слов, чувств, эмоций, говорящих об этом действии. Эмпатия это способность человека осознавать происходящие с человеком события и, при необходимости, сопереживать им. Причем подобные действия происходят абсолютно осознанно.
Что такое эмпатия в психологии?
При использовании рассматриваемого термина есть некоторые нюансы. Так, эмпатия в психологии это естественное проявление своих эмоций при сопереживании. Для каждого человека свойственен свой уровень подобного восприятия – от полного растворения в проблеме человека до скупого проявления эмоций. Часто эмпатия в психологии проявляется как отражение чувств и ощущений партнера, и, как правило, возникает из-за восприятия внешних признаков проявления эмоций – жестов, разговора, поступков.
Что такое эмпатия в педагогике?
Стоит отметить, что эмпатия в педагогике имеет немаловажное значение. Учителя или воспитатели в какой-то степени являются психологами. Между педагогом и учащимися важно установить такой тип психологического взаимодействия, который будет подходить обеим сторонам. В данном случае эмпатия это способность учителя понять, а в некоторых случаях и предсказать, психическое состояние и эмоциональный настрой ребенка.
Подобное чувство свойственно практически всем живым существам, и человек здесь не исключение. Особенность заключается в том, что каждый испытывает разный уровень рассматриваемого ощущения. Кто-то может остро реагировать на любое проявление чувств другого человека и сопереживать ему – это будет высокий уровень эмпатии, а для кого-то не мало будет доброго слова или поступка без бурных эмоций и криков.
Первый вариант иногда может негативно влиять на психическое состояние столь эмоционального собеседника. Иногда ему трудно абстрагироваться от переживаний другого человека – это может перейти в фобию или психическое расстройство, но при отсутствии зацикливания на своем чувстве народ начинает лучше разбираться в людях. Отсутствие эмпатии может сказаться на взаимоотношении индивида с обществом. Его назовут холодным или черствым, а иногда и упрекнут в невозможности переживания вместе с другими.
Независимо от различных ситуаций и обстоятельств важна золотая середина. В современном мире с его суетой, нередкой подменой моральных ценностей и бешеным ритмом жизни крайне значимо оставаться личностью. Умение сопереживать и не быть равнодушным в некоторых случаях будет уместно, а его крайние степени проявления могут негативно сказаться на самом человеке.
Чем отличается эмпатия от рефлексии?
Термины эмпатия и рефлексия различаются с психологической точки зрения. Для второго понятия свойственно переживание и размышление о собственных чувствах и эмоциях, изучение внутренней психологии личности. В некоторых случаях это будет переоценка ценностей, мышления, механизма принятия решений. В отличие от эмпатии – восприятия эмоций других людей, это понятие относится к переживаниям самого человека, а не другого лица.
Виды эмпатии
Как правило, проявление эмпатии можно разделить на три группы:
Уровень эмпатии
В развитии данного чувства выделяют три основных уровня:
Как развить эмпатию?
Есть некоторые моменты, которые могут развить чувство эмпатии, или хотя бы быть полезными для более глубокого понимания данного вопроса. Среди некоторых советов выделяют те, что говорят об изучении личности – ее поведения, эмоций, реакций на различные факторы или раздражители. Что же такое эмпатия и как ее развить:
Упражнения на развитие эмпатии
Есть два простых и эффективных упражнения, выделяющихся из множества, способных развить эмпатию в короткие сроки:
Как управлять эмпатией?
Часто человеку, увидевшему в себе некоторые свойства эмпата, сложно с ними справиться. Излишние переживания за посторонних и сильная эмпатия не всегда приносят пользу. В таких случаях важно проявить способность управления данным состоянием – отпустить ситуацию, расслабиться и отвлечься на другое дело. Больше времени проводить с близкими людьми или за хобби. Возможно, стоит подумать о своих переживаниях и проблемах, не связанных с другими индивидами. Нельзя при этом забывать и о своем здоровье.
Как избавиться от эмпатии?
Часто причиной беспокойства человека является гипертрофированная эмпатия. Данная проблема может вызвать трудности в общении с людьми. Избавиться от нее можно путем управления рассматриваемым чувством и своими эмоциями, переключением на собственные заботы и увлечения. Важно получать удовольствие от общения с человеком, находить в нем положительные моменты. Эмпатия это способность сопереживать человеку, чувствовать его, поэтому стоит подумать над тем, что полное избавление от подобного ощущения может привести к отторжению от социума и поспособствовать замыканию в себе.