Что ты делаешь каждый день
Простые полезные привычки: делай это каждый день, и твоя жизнь круто изменится к лучшему
Каждый день мы совершаем некие ритуалы. Это действия, вошедшие в привычку, без которых мы не можем обходиться. Например, начать утро с чашечки кофе, посмотреть электронную почту, сходить в душ. Но не все подобные ритуалы полезны. Мы расскажем, какие элементарные полезные привычки, выполняемые ежедневно, станут твоей палочкой-выручалочкой и изменят твою жизнь к лучшему.
Полезные привычки на каждый день для прекрасного самочувствия
1. Для хорошего настроения всегда начинай день с улыбки. Подойди к зеркалу и улыбнись сама себе. Когда ты видишь улыбку на своем лице, в мозгу формируются нейронные связи, отвечающие за хорошее настроение. Как следствие, ты сразу заряжаешься позитивом.
2. Сразу после пробуждения за час до завтрака выпивай стакан чистой воды. Вода восстановит баланс жидкости в организме и запустит метаболизм, клетки станут быстрее обновляться, а, значит, старение кожи отсрочивается.
3. Делай зарядку утро или бегай. Спорт приводит тело в тонус, тренирует сердечнососудистую систему, обогащает мозг кислородом и способствует выработке гормонов радости.
4. Планируй свой день. Заведи ежедневник, где будешь прописывать все свои дела. Это позволит правильно распределить время и все успеть.
5. Старайся мыслить позитивно. Наши мысли материальны — это уже доказано таким ученым как Джо Диспенза. Поэтому следи за своими помыслами. Сначала это будет сложно, но потом войдет в привычку, как и все остальное.
6. Всегда держи осанку прямо. Это не только красота и положительное впечатление на окружающих, но еще и здоровье позвоночника. Позволит избежать возникновения сколиоза и межпозвоночной грыжи.
7. Питайся небольшими порциями в 4-5 приемов. Включи обязательно свежие фрукты и овощи. Так ты сохранишь фигуру и здоровье.
8. Купайся под контрастным душем. Это не только бодрит, но и тонизирует сосуды, омолаживает кожу.
9. Спи 8 часов в сутки и ложись в одно и то же время. Это залог бодрости и сил.
10. Каждый вечер гуляй пешком на свежем воздухе. Дай своему мозгу дозу кислорода.
11. Проветривай комнату перед сном. И спи при температуре не выше 20 градусов. Так ты лучше отдохнешь, а утром будешь свежей.
12. Ежедневно тренируй мозг. Достаточно уделить всего час в день, чтобы развивать свое мышление, логику и память. Достаточно просто разгадывать кроссворды, головоломки, читать интересные научно-популярные статьи.
13. Выучивай каждый день по 10 иностранных слов. Это тоже тренирует мозг. К тому же, глядишь, так и язык выучишь, даже не прилагая усилий.
14. Каждый вечер обливай ступни холодной водой. Это очень просто способ закаливания.
15. Делай зарядку для глаз. Эти упражнения займут у тебя всего пару минут в день, но позволят сохранить острое зрение до самой старости.
Возможно, эти полезные привычки покажутся тебе утомительными, но если ты приложишь усилия в течение всего 21-го дня (именно столько времени нужно для формирования и закрепления привычки), то потом это станет для тебя необходимой нормой. А твое тело скажет тебе «спасибо».
Ты станешь гораздо здоровее, моложе, свежее, умнее, активнее и жизнерадостнее. Разве не такой мечтает быть каждая женщина?
9 самых глупых поступков, которые ты совершаешь каждый день
Живя по схеме «дом — работа — дом», со временем ты начинаешь двигаться на автопилоте, не особо раздумывая над своими поступками. И очень зря, ведь некоторые ошибки ты повторяешь ежедневно. Мы собрали для тебя несколько примеров того, какие глупости ты делаешь изо дня в день.
1. Тратишь время впустую
Упускать отведенное тебе время — глупейший поступок, который ты только можешь совершить. И зачастую бывает, что ты повторяешь его день за днем. Вместо того чтобы развиваться, заниматься любимым хобби, встречаться с дорогими тебе людьми, ты предпочитаешь «убивать» время — бесцельно листать социальные сети, браться за прохождение новой игры на компе, включать фоном видео на YouTube, пролеживать по нескольку часов на диване.
Нет ничего плохого в таком виде отдыха, если, конечно, ты не практикуешь его ежедневно. Если ты узнал себя, то вот тебе минутка мотивации: если представить, что ты проживешь плюс-минус 70 лет, кажется, что у тебя еще полно времени. Но знаешь ли ты, что 70 лет — это где-то 840 месяцев, 3 650 недель, 25 550 дней, примерно половину из которых ты уже прожил. Когда время становится исчисляемым и ты начинаешь понимать, что оно неумолимо движется, приходит осознание, что ты не вечен, и у тебя слишком мало времени в запасе, чтобы позволить себе заниматься ерундой.
2. Разочаровываешься
Давай пойдем от обратного: чтобы не разочаровываться в себе/своей жизни или обстоятельствах, нужно в первую очередь избавиться от завышенных ожиданий. А если ты хочешь вывести свою жизнь на совершенно новый уровень, советуем тебе отказаться от любых ожиданий. Чем меньше ты будешь представлять что-либо в своей голове, тем интереснее и проще будет жить.
3. Не продвигаешься вперед
Многие люди, закончив колледж или университет и получив свою первую серьезную работу, десятки лет буквально топчутся на одном месте. Нет, это не значит, что в их жизни не происходит никаких серьезных событий вроде женитьбы, рождения детей или смены места работы. Просто они забывают о том, что развитие внутреннего потенциала — неотъемлемое условие для самореализации и личного счастья.
Когда день подходит к концу, спрашивай себя: «Что полезного я сделал для того, чтобы стать лучше, чем я был вчера?» Порой для саморазвития хватает и пятнадцати минут в день, главное — найти в себе силы (и желание) потратить их на что-то действительно полезное.
4. Не пытаешься изменить то, что тебя не устраивает
Ты понимаешь, что твоей зарплаты в 20 тысяч не хватает на оплату съемной квартиры, коммунальных услуг, покупку нормальной еды и сезонной одежды, и при этом не предпринимаешь никаких попыток повысить свой доход? Жалобами и одним лишь пониманием ты ничего не изменишь, сколько бы лет ни прошло. Единственный вариант для тебя – действовать.
Если тебя что-то не устраивает (уровень твоей заработной платы, квартира, в которой ты живешь, или какая-либо черта твоего характера) — бери себя в руки и работай над тем, чтобы это изменить. Причем делай это каждый день, а не в редкие моменты своего «просветления».
5. Уделяешь чужим нуждам и интересам больше внимания, чем своим
Если ты без вопросов готов потратить деньги на букет своей девушке или дать взаймы другу на очередную бесполезную покупку, зная, что сумма вернется не скоро, но при этом не можешь позволить себе новую обувь или заменить наконец свой старый рюкзак — знай: ты поступаешь глупо. Именно так: глупо, а не самоотверженно или по-мужски. Ты добровольно ставишь себя в позицию жертвы, ущемляя собственные интересы.
Прежде всего тебе нужно научиться думать о себе. Ведь по сути, никто другой не станет ставить тебя и твои нужды на первое место.
6. Повторяешь одни и те же ошибки
Изо дня в день ты повторяешь одни и те же глупые ошибки: ложишься в ти часа ночи, надеясь встать утром выспавшимся, разбрасываешь вещи, обещая себе сложить всё на следующий день, по итогу захламляя квартиру, опаздываешь на работу, потому что разрешил себе поспать «на пять минут дольше». Обычно где-то со второй неудачи человек начинает понимать, что делает что-то не так, и старается провести работу над ошибками. Он налаживает режим, поддерживает в жилище порядок, встает вовремя и добирается куда угодно без задержек, рассчитывая время.
Если у тебя всё еще не получилось избегать таких глупых ошибок, значит, тебе попросту лень или же тебя всё устраивает. В любом случае искренний совет таким, как ты: начни меняться, пока твоя жизнь не начала рушиться.
7. Тратишь время и силы на ненужных людей
Если ты тот самый человек, который до последнего будет спорить с продавцом насчет неправильно выданной сдачи или возмущаться тем, что твой коллега не получил выговор за очередное опоздание, — твоя энергия уходит на взаимодействие с неправильными людьми. Вместо того чтобы тратить время и силы на ссоры/обвинения/оправдания, ты мог бы сохранить их для приятной встречи с друзьями или свидания с любимой девушкой. Но вот очередная стычка в вагоне метро лишает тебя настроения на весь день, и сил на общение не остается.
Попробуй относиться к малознакомым или незнакомым людям как к тем, с кем твой жизненный путь может больше не пересечься. В таком случае бесполезно пытаться им что-то доказать и бессмысленно вступать с ними в словесные перепалки. Просто отпусти и живи дальше.
8. Игнорируешь новые возможности
Человек, который хочет что-то поменять в своей жизни, но боится или по каким-то причинам откладывает эти изменения, часто игнорирует новые возможности. К примеру, твой друг говорит, что в его компании есть вакантное место с хорошей зарплатой и адекватным руководством, а ты, пашущий за 25 тысяч в месяц и любыми способами избегающий встреч с токсичным боссом, находишь очередную отговорку, почему тебе не стоит идти на собеседование и увольняться. Это довольно серьезный и объемный пример, но на твоем пути ежедневно встречаются десятки возможностей сделать свою жизнь лучше.
И самое обидное в этой ситуации, что со временем ты понимаешь, сколько позитивных изменений могло бы произойти в твоей жизни, если бы ты когда-то не струсил. Но в такие моменты уже слишком поздно что-либо предпринимать.
9. Не прислушиваешься к себе
Многие люди настолько сосредоточены на том, что «нужно», что начинают игнорировать собственные желания. Отсюда и берет начало твое недовольство жизнью. Как испытывать счастье, если ты никогда не делаешь то, что тебе хочется, без личной выгоды или серьезных оснований? Как быть уверенным в том, что живешь своей жизнью, если в своих решениях ты руководствуешься только холодным рассудком и общепринятыми суждениями? Ответ: никак. Поэтому ты не живешь, а существуешь.
10 вещей, которые успешные люди делают каждый день
В сутках всего 24 часа ‒ и только от тебя зависит, на что их потратить. Успешные люди советуют ежедневно включать в свой график отдых и простые радости жизни ‒ а как найти на них время, рассказываем
Карьера ‒ дело непростое. По результатам одного исследования, 65% россиян преодолевают ступеньки карьерной лестницы сами, без связей и поддержки, а по результатам другого исследования ‒ 64% делают карьеру с огромным трудом.
Универсального рецепта карьеры без связей и богатого папы ‒ нет. Но мы собрали советы и лайфхаки успешных стартаперов ‒ какие привычки помогают добиться успеха.
Обещаем: советов пробежать марафон или перейти исключительно на суперфуды не будет. Всё, о чём мы расскажем, не потребует от тебя сверхусилий ‒ попробуй.
Вот что успешные люди делают каждый день.
Мыслят позитивно
Прокручивать в голове мысли о том, как тебе плохо, ‒ очень утомительное занятие. Ты сам загоняешь себя в стресс, а стресс требует колоссальных затрат энергии.
Неудивительно, что у любителей пожалеть себя нет сил больше ни на что.
Попробуй сохранять оптимизм. Каждая неудача ‒ это новая возможность, надо только её увидеть.
Отводят 10 минут на утреннее планирование
Найди утром всего 10 минут, чтобы спланировать день, и он пройдёт гораздо эффективнее, чем обычно.
Утром думается быстрее, и принимать решения на «свежую голову» легче, чем в конце дня. Впрочем, это справедливо только для Жаворонков.
Если ты типичная Сова ‒ перенеси планирование на вечер и продумывай завтрашний день прямо перед сном.
Общаются с коллегами
С коллегами ты иногда находишь больше общих тем для разговора, чем с приятелями. Кроме того, если в коллективе дружеская атмосфера ‒ на работу идёшь с радостью.
Исследователи выяснили ‒ гениальные идеи чаще всего приходят одиночкам, а вот для их реализации нужна сплочённая команда.
Избегают поспешных суждений
Успешные люди не спешат составлять собственное мнение, а предпочитают сначала собрать информацию из проверенных источников.
Только так можно принять верное решение. В основе любого убеждения должны быть факты, и только факты.
Умеют посмотреть на мир глазами другого
В английском языке есть выражение «If I were you…» ‒ буквально: «Если бы я был вами…». Успешные люди умеют действительно на короткое время перевоплотиться в другого человека.
Это умение открывает большие возможности. Например, если ты полностью понимаешь своего клиента, его боли и надежды, ‒ можешь предложить то, что ему действительно нужно.
Находят хобби, никак не связанное с работой
Лучший отдых ‒ смена вида активности. Если работаешь головой ‒ выбирай занятия, требующие физической работы или простых действий: приготовление еды, работу в саду, рукоделие, фитнес или спорт.
Отличный отдых ‒ прогулка в лесу или в парке, встреча с друзьями или медитация в одиночестве.
Составляют списки дел
Списки позволяют увидеть результаты труда ‒ и похвалить себя. А если список получается очень большой, приходится расставлять приоритеты ‒ что главное, а что может подождать.
Списки приучают к ответственности и позволяют спланировать день так, чтобы всё успеть.
Проводят время с семьёй
Как бы ни был занят успешный человек, он всё равно найдёт время для семьи. Близкие люди важнее всего.
Нет ничего печальнее, чем понимать, что ты один ‒ несмотря на все свои деньги. Поэтому ‒ каждый день находи время, чтобы поговорить, поиграть, погулять вместе или хотя бы поужинать за одним столом.
Балуют себя
Чтобы жизнь не превратилась в преодоление полосы препятствий с очень далёкой перспективой отдыха на финише ‒ позволяй себе небольшие радости каждый день.
Делай то, что любишь больше всего ‒ пей кофе, плавай, читай, играй с собакой. Заряжайся позитивом и энергией и просто ‒ радуйся жизни.
Поддерживают порядок на рабочем месте и в почтовом ящике
Проще поддерживать порядок каждый день, чем раз в неделю разгребать завалы документов и писем. Кроме того, так ты не пропустишь ничего действительно важного.
Порядок нравится всем. Он может иметь разные формы ‒ даже чистого хаоса. Главное, чтобы ты сам помнил, где у тебя что лежит и по какой системе сортируется.
Что ответить на вопрос «что делаешь»?
Сегодня большая часть общения происходит в переписке. Мы спрашиваем друг у друга о планах на время отпуска, поздравляем с праздниками, интересуемся «как дела». Этика дружеской, деловой или рабочей переписки диктует свои правила ответов на вопросы.
К примеру, ответить на поздравление не составит труда, ведь достаточно проявить вежливость и поблагодарить. А вот вопросы о том «что делаешь», часто вызывают смешанные чувства. Ведь хочется ответить так, чтобы беседа продолжилась, перешла в иное русло, принесла радость или заставила оппонента заинтересоваться вами.
Собрали коллекцию выражений, которыми можно оригинально ответить на вопрос «что делаешь». выбирайте нужный вариант и достигайте поставленных целей.
Отвечаем другу / подруге
Вопрос «что делаешь» в переписке чаще всего задают другу другу друзья. Так уж принято, что после приветствия мы интересуемся занятием человека, а уже потом переходим в сути.
Чтобы вежливо, красиво, а иногда и смешно, ответить старому знакомому, школьной подруге, коллеге по работе или соседке, выберите один из вариантов, который мы придумали для вас.
Не поверишь, но как раз думал(а) о тебе.
Решаю, что полезного сделать сегодня.
Думал(а), что полезного сделать сегодня.
К сожалению для тебя, не думаю о тебе.
Играю со споим котом/собакой.
Наблюдаю за тем, как спит мой кот/собака.
Планирую сделать себе чай, хочешь присоединиться?
Разрабатываю план по захвату вселенной.
Думал(а) поработать, но быстро отпустило.
Пытаюсь решить эту дурацкую задачу, не хочешь мне помочь?
Пытаюсь найти решение задачи, которую откладываю уже второй день.
Планирую пообедать. Не хочешь присоединиться?
Собираюсь в торговый центр, не хочешь составить мне компанию?
Любому человеку (парню, девушке)
Пытаюсь понять, когда ты наконец-то решишься пригласить меня на свидания.
Думаю, почему ты так долго не пишешь.
Решаю, какое придумать тебе наказание за столь длительную задержку ответа.
Как обычно, скучаю по тебе.
Мечтаю о дне нашей свадьбы. Кстати, каким ты представляешь себе его?
Пытаюсь придумать оригинальный способ пригласить тебя на свидание, но хороших идей нет.
Считаю минуты до нашей встречи.
Готовлю для тебя кое-то вкусное, попробуешь угадать?
Собираюсь поразить тебя своей красотой сегодня вечером.
Посылаю тебе лучики добра и любви.
Не поверишь, но только собирал(ась/ся) тебе написать.
Хотел(а) пригласить тебя погулять, но, видимо, опоздала.
Думала, что ты меня не любишь.
Скучаю. Надеюсь. Жду.
Смотрю на наши фотографии.
Составляю наш фотоколлаж.
Выбираю нам фильм на вечер.
Родственнику
Чтобы красиво ответить на вопрос «что делаешь» сестре, брату, маме, папе, тете, дяде, дедушке и т.д., следует помнить о статусе и возрасте каждого.
Собираюсь выполнить все домашние дела, которые ты мне указал(а) в записке.
Думаю о том, как разбогатеть.
Планирую сделать уроки и стать невероятно умным(ой).
Решаю математическую задачу, которая, кажется, не планирует сдаваться.
Собираюсь погулять с (имя домашнего питомца).
Готовлю обед, чтобы собраться всей семьей за столом.
Смотрю новости, чтобы быть в курсе последних событий.
С юмором, оригинально
Думаю, за что ты меня любишь.
Планирую наш отпуск, чтобы не получилось, как в прошлый раз.
С какой целью интересуешься?
Если твой вопрос не предполагает предложения выпить кофе, то я очень занят(а).
Деградирую у телевизора.
Просвещаюсь благодаря каналу Дискавери.
Продавливаю диван, как обычно.
Планирую съесть все, что есть в доме, а потом жаловаться на фигуру.
Познаю этот мир благодаря интернету.
Радуюсь достижениям человечества с телефоном в руках.
Думаю о том, как сложно было нашим предкам без всех благ цивилизации.
Хотел прогуляться, но у моих ног, похоже, иные планы на этот день.
Ищу иголку в стоге сена, как говорит моя мама.
Пополняю личную страницу в Инсте своим прекрасными кадрами из последнего отпуска.
Крашусь, чтобы скорее отправиться украшать этот мир.
Переживаю за вас за всех, ведь солнышко в виде меня, еще не украшает улицы этого унылого города.
Купаюсь в самокритике.
Душу собственного самозванца.
Пытаюсь попасть в поток и познать дзен.
Практикую йогу, чтобы лучше тебя понимать.
Бездействую, так как мир уже спасен до меня.
Жду сигнала бедствия, чтобы отправиться на спасение планеты.
Грущу о еде, которую только что съел(а).
Мечтаю о шоколадке, но никто мне ее не несет.
Заполняю память новыми мыслями, так как старые были безжалостно стерты.
Изучаю страницу бывшего, чтобы убедиться, что ему там плохо без меня.
Совершенствую собственную внешность — выщипываю брови.
Довожу свое тело до совершенства.
Воюю с собственными волосами.
Готовлюсь стать моржом, так как отключили горячую воду.
Думаю, кто дольше живет вегетарианцы или фрукторианцы, так как нормальной еды в доме нет.
Массаж коту, чтобы он был добрее ко мне.
Не шевелюсь, чтобы не спугнуть кота.
Любую красотами природы через призму цивилизации.
Паникую, мне же вечером на свидание!
Ем, я же толстая! И логичная!
Вспоминаю о том, как было прекрасно на море.
Чищу список друзей о тех, кто сейчас на море. Предатели нам не нужны.
Сила делать одно и то же каждый день
Звучит скучно, не так ли?
Мы тоже так думали, пока не узнали, что преимуществ в постоянстве больше, чем недостатков.
То, что находится на поверхности
Если ты придерживаешься одного и того же распорядка дня, то ты минимизируешь фактор случайности, а это значит, что ты почти наверняка не забудешь кошелек или телефон, ты не проспишь, не будешь чувствовать себя разбитым утром, никогда не забудешь ключи от машины и всегда будешь знать, где припарковаться.
Если ты будешь есть одно и то же, то у тебя никогда не будет расстройства желудка от необычной пищи. Ты не будешь чувствовать себя голодным либо есть то, что тебе не нравится.
Если ты будешь тренироваться регулярно и систематически, то ты никогда не получишь травму. У тебя всегда будет энергия для совершенствования своего физического здоровья. Тебе не придется ждать своей очереди на тренажер.
Всё описанное выше выглядит сомнительно, почти фантастично и где-то даже желтовато, но постоянство реально работает — оно позволяет держать тебя на пике производительности.
Постоянство пищи
Это не значит, что ты должен есть один и тот же бургер каждый день. Фастфуд редко приносит пользу. Ты должен сформировать свой рацион, который будет идеален конкретно для тебя. Он будет вкусным и он будет утолять голод. Еда должна быть хорошо сбалансирована, включать в себя все необходимые питательные вещества. Она должна быть разнообразна, но постоянна. Если придерживаться этих нехитрых правил, то твое тело всегда будет в форме.
Управляемость и предсказуемость результатов
Предсказуемость звучит скучно, но когда дело касается целей, то она будет очень полезной, ведь когда мы ставим перед собой цели, то мы должны предсказывать результаты действий, чтобы получить желаемое. Если ты не делаешь этого, то ты будешь двигаться чертовски медленно. Разумеется, нет способа, который поможет тебе спрогнозировать итог твоих стараний на 100%, но способность к прогнозированию усиливается, если заниматься им каждый день. Ты начнешь подмечать положительные изменения уже через несколько недель.
Тебе не потребуется сила воли
Поскольку ты делаешь то же самое каждый день, то система довольно быстро входит в привычку. После того, как ты опробуешь ее в течении месяца, тебе действительно не нужно будет прикладывать больших усилий, чтобы поддерживать режим.
К примеру, тебе будет проще держаться подальше от выпивки, если ты выпиваешь не более раза в неделю или месяц. Когда систематизируешь свой рацион, то ты начинаешь относиться ко всей еде проще — она перестает быть искушением.
Оптимизация и экономия времени
Когда делаешь одно и то же каждый день, то начинаешь подмечать, где раньше ты убивал больше всего времени. Рождается сознательная экономия, которая имеет мало общего с насильственной экономией. Если сознательная экономия исходит из того, что ты сам начинаешь понимать, что где-то ты делаешь всё очень медленно, то насильственная заставляет тебя отречься, как правило, от удовольствия в угоду делу. Но жизнь не состоит только из дел, поэтому лучше всегда экономить время там, где тебе будет делать это наиболее комфортно.
Наглядный пример оптимизации времени при железном распорядке демонстрирует покупка необходимых продуктов. Когда ты питаешься одним и теми же блюдами, то ты всегда знаешь, где и что тебе следует купить. Как итог — меньше тратишь времени на поиск ингредиентов. К тому же ты никогда не будешь выбрасывать еду, что, по нашему мнению, вообще неправильно.
График сна
Разумеется, если ты постоянен в жизни, то ты так же постоянен во сне — у тебя должен быть последовательный график сна. Чем более последовательным он будет, тем лучше будет твой сон. Ты будешь точно знать, во сколько ты просыпаешься, во сколько засыпаешь. Что это тебе дает, кроме того, что ты будешь лучше себя чувствовать? Это дает тебе драгоценные часы «активного времени», потому что когда ты не высыпаешься — ты вял и совершенно не способен делать свою работу хорошо. Если ты спишь слишком много, то ты попросту проспишь половину своей жизни, что тоже нехорошо. Лучше, когда ты спишь ровно столько, сколько требуется твоему телу для активных действий — не больше, не меньше.
Но я люблю разнообразие!
Разнообразие — важная часть жизни, и мы не хотим идти против нее. Но когда дело доходит до достижения целей, то многие склонны переоценивать значение разнообразия, ведь добиться прогресса гораздо проще и быстрее, если ты движешься ритмично и последовательно.
Исключения
Разумеется, есть ряд исключений, но это не проблема, скорее, совсем наоборот. Иногда разнообразие дает тебе повод почувствовать свою жизнь более захватывающей. И это лишний довод в пользу последовательности своей жизни, ведь постоянство позволяет тебе быть безумным, спонтанным и сумасшедшим без возможности потерять всё. Ты будешь знать, что твоя жизнь чертовски стабильна, и эту стабильность можно изредка растрясти. Один безумный день не станет для тебя проблемой.
Но я не безмозглый робот!
Мы понимаем, как это всё может восприниматься на первый взгляд. Ведь если ты стандартизируешь и упрощаешь свою жизнь, то в чем вообще смысл жизни? Но ты неправильно к этому подходишь. Суть не в том, что ты превращаешься в скучного обывателя. Суть в том, чтобы сократить трату времени на самые нелюбимые дела в своей жизни. Так у тебя получится справляться с работой быстрее и качественнее, при этом в твоем распоряжении остается весь остаток дня, который ты можешь посвятить чему угодно.