деструктивные установки в межличностных отношениях
Деструктивные установки в межличностных отношениях
Изучая проблемы социальных групп, следует отметить, что малая группа является частью непосредственной социальной среды человека. Обычно она насчитывает от 2-3 до 40-45 человек. Как специфический вид человеческой общности, она отличается следующими особенностями: 1) прямой (хотя может иметься и косвенный) контакт между составляющими ее индивидами, межличностное взаимодействие и взаимовлияние; 2) общая цель и деятельность, переживание общих чувств; 3) общность внимания и интересов, мотивов и установок, ценностей и норм, нравов, обычаев и привычек; 4) внутренняя расчлененность функций и групповых ролей; 5) определенная локализация в пространстве и известная устойчивость во времени; 6) групповая идентичность.
Основным признаком малой группы является непосредственность общения между ее членами. В малой группе определяющими являются непосредственные отношения и взаимодействия между ее членами, эмоциональный контакт, податливость или сопротивление групповому давлению, социально-психологическая совместимость и т. д. В коллективе же как определяющие выступают те взаимодействия и взаимоотношения людей, которые опосредованы целями, задачами и ценностями совместной деятельности, то есть ее реальным общественным и личностно-значимым содержанием организующего групповое действие [1].
В каждой группе имеется сходство между установками и ценностными ориентациями ее членов, что является важнейшим интегрирующим группу фактором, определяющим особенности ее динамики и развития. Интегральной характеристикой системы внутригрупповых связей является степень единства, однородности группы, индексом которой может служить частота или степень совпадения мнений, оценок, установок и позиций членов группы по отношению к объектам (лицам, явлениям, событиям), наиболее значимым для группы в целом.
Установка определяет устойчивый, последовательный, целенаправленный характер протекания деятельности, выступает как механизм ее стабилизации, позволяющий сохранить ее направленность в непрерывно изменяющихся ситуациях; освобождает субъекта от необходимости принимать решения и произвольно контролировать протекание деятельности в стандартных, ранее встречающихся ситуациях; может выступить и в качестве фактора, обусловливающего приспособление субъекта к новым ситуациям. Установка возникает при наличии потребностей и ситуации, которая удовлетворила бы эти потребности.
Кроме того, у человека могут быть отрицательные, деструктивные установки, которые провоцируют его на неадекватные способы реагирования в процессе межличностного взаимодействия в профессиональной группе. Установки, в отличие от отношений личности, возникнув, первоначально не осознаются и носят автоматический характер. В процессе деятельности установка объективируется, направляется на определенные предметы и становится осознанной. Кроме этого, вследствие особых условий и обстоятельств, чем чаще она возникает, тем устойчивее становится. Такая установка приобретает определенное личностное значение и становится фиксированной.
Функция установки, ее эффекты и содержание раскрываются при изучении ее роли в регуляции деятельности. Основные функции установки в деятельности:
1) установка определяет устойчивый, последовательный, целенаправленный характер протекания деятельности, выступает как механизм ее стабилизации, позволяющий сохранить ее направленность в непрерывно изменяющихся ситуациях;
2) установка освобождает субъекта от необходимости принимать решения и произвольно контролировать протекание деятельности в стандартных, ранее встречающихся ситуациях;
3) установка может выступить и в качестве фактора, обусловливающего приспособление субъекта к новым ситуациям.
Смысловая установка выражает проявляющиеся в деятельности личности отношение ее к тем объектам, которые имеют личностный смысл. По происхождению смысловые установки личности производны от социальных. Смысловые установки содержат:
1) информационный компонент (взгляды человека на мир и образ того, к чему человек стремится);
2) эмоционально-оценочный компонент (антипатии и симпатии по отношению к значимым объектам);
3) поведенческий компонент (готовность действовать по отношению к объекту, имеющему личностный смысл).
С помощью смысловых установок индивид приобщается к системе норм и ценностей данной социальной среды (инструментальная функция), они помогают сохранить статус-кво личности в напряженных ситуациях (функция самозащиты), способствуют самоутверждению личности (ценностно-экспрессивная функция), выражается в стремлении личности привести в систему содержащиеся в них личностные смыслы знаний, норм, ценностей (познавательная функция). Возникнув в конкретной деятельности, они могут проявиться при встрече личности со сходными значимыми объектами и определять ее поведение в широком круге сходных ситуаций. Такие смысловые установки становятся обобщенными установками и превращаются в черты характера личности.
Целевые установки вызываются целью и определяют устойчивый характер протекания действия. Операциональная установка имеет место в ходе решения задачи на основе учета условий наличной ситуации и вероятностного прогнозирования этих условий, опирающегося на прошлый опыт в подобных ситуациях. Они обнаруживаются в стереотипности мышления, конформности личности [2].
В связи с общими положениями теории установки можно считать, что возникшее в ходе деятельности отношение к другому человеку, к себе или случившемуся событию может оставаться на долгие годы и даже превратиться в качество личности. Отражение в личностном смысле направленности по отношению к действительности или событию фиксируется во времени и принимает участие в регуляции деятельности субъекта как смысловая установка личности. Смысловая установка личности представляет собой форму выражения личностного смысла в виде готовности к совершению определенным образом направленной деятельности. Личностный смысл есть содержание установки.
Тип 5. Преобладающая установка в поведении направлена на преодолении противоречий в своих взаимоотношениях с миром, идти до конца в любой ситуации, несмотря на ощущения страха выхода ситуации из-под контроля и невозможности управления ею. Оценка ситуации ориентирована на внутреннее ощущение правильности или неправильности своего поведения. Такая жизненная установка ведет к интеграции, освобождает от внутренних и внешних барьеров и процесс внутренней самоорганизации завершается расширением жизненного пространства и обретением новых возможностей взаимоотношения с миром.
Кроме того, существуют другие классификации, которые отражают деструктивные установки как негативные явления при групповом взаимодействии, например, проявление закрытости при взаимодействии, агрессии по отношению к взглядам, действиям коллег, негативизм и пр. [4].
Следовательно, преобладание той или иной деструктивной установки может являться показателем взаимодействия в малой группе.
Итак, малая группа как объект исследования занимает особое место в системе социальных наук. Она концентрирует в себе целый ряд важных проблем как социально-практического, управленческого, так и теоретико-исследовательского характера.
Процесс непосредственного социального взаимодействия, происходящий в малой группе и создающий социальную “микросреду” человека, является чрезвычайно сильным фактором формирования и воспитания личности.
Изучая проблемы малой группы, мы пришли к выводу о том, что процесс непосредственного социального взаимодействия, происходящий в малой группе и создающий социальную “микросреду” человека, является чрезвычайно сильным фактором формирования и воспитания личности, социально-психологического стимулирования и регулирования ее деятельности. В процессе взаимодействия немаловажную роль играют установки членов той или иной группы. Установка характеризуется характеристиками личности, оценочной и валентной природой, направленностью на личностно и социально-значимые объекты, осознанностью, за ней стоит стереотип социального поведения, аккумулирующий в себе некий стандартизированный опыт – обобщенные традиционные суждения, мнения, ожидания, внушаемые индивиду той или иной общностью.
Нами было выдвинуто предположение о том, что, в зависимости от преобладания у членов малой группы той или иной деструктивной установки в межличностных отношениях, будут определяться качество и позитивные или негативные тенденции в групповом взаимодействии.
Для реализации поставленной цели и подтверждения или опровержения выдвинутой гипотезы мы применили следующий диагностический инструментарий: методика В.В. Бойко «Определение деструктивных установок в межличностных отношениях; методика П.К. Власова, направленная на изучение особенностей взаимодействия в малой группе, их качества и структуры; экспертная диагностика взаимодействия в малых группах А.С. Чернышова, С.В. Сарычева.
Таким образом, в результате проведенного исследования на базе частного предприятия нами были получены следующие результаты:
1) по методике В.В. Бойко, направленной на выявление деструктивных установок в межличностных отношениях, были выделены условно три группы в исследуемой организации, причем, в одном коллективе: первая группа, где доминирует «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «завуалированная жестокость в отношении к людям»; вторая группа людей определяется преобладанием таких деструктивных установок, как «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «брюзжание»; третью группу можно охарактеризовать как людей с тенденцией к открытой жестокости в отношении к людям и негативным личным опытом общения с окружающими;
2) по результатам, полученным по методике П.К. Власова, направленной на изучение особенностей взаимодействия в малой группе, их качества и структуры, было определено, что:
— первая группа, где обоснованный негативизм в суждениях о людях и завуалированная жестокость в отношении к людям, отмечают, что в группе они могут истинно и открыто говорить о своих чувствах, проявлять инициативу. Коллектив их понимает и может предсказать их поведение и чувства. Это создает ощущение открытости и удовлетворенности. Коллектив (группа) имеет больше возможности влиять и управлять, персонифицировать ответственность за результат. На высоком уровне отмечается значимость работника для группы и самого работника для себя как участника трудового процесса. В данной группе отмечается возможность в коллективе получать удовольствие от окружающих, чувствовать себя хорошо в рабочих взаимоотношениях с персоналом и группами в целом, если таковы в коллективе существуют;
— вторая группа людей с преобладанием таких деструктивных установок, как «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «брюзжание», в среднем, отмечают открытость в группе, т.е. искренность отношений и возможность поделиться своими ощущениями и чувствами; возможность разделять цели и интересы с членами группы. Возможность управлять и контролировать, нести ответственность за результат у субъектов в группе меньше, чем эту возможность имеет группа в целом. Данная группа людей отмечает высокий уровень по значимости себя как участника трудового процесса, возможности получения уважения со стороны окружающих, возможности справляться с трудными задачами на высоком профессиональном уровне и способными производить приятное впечатление и получать удовольствие от окружающего их общества;
— третья группа людей, с тенденцией к открытой жестокости в отношении к людям и негативным личным опытом общения с окружающими, определила, что меньше всего эти люди испытывают открытость в группе и по отношению к ним всей группы; у них нет возможности говорить о своих истинных чувствах; меньше разделяют цели и интересы группы, как и группа с ними; меньше имеют возможности контролировать и персонифицировать ответственность, чем считает группа по отношению к ним. Представители данной группы считают, что имеют возможность получать уважение со стороны окружающих, быть значимым для организации и коллектива в целом, характеризуют себя, и как они считают их, характеризует коллектив, как надежных специалистов, которые могут производить приятное впечатление.
Как видно из общей характеристики отношений в группе, то шкалы, которые определяют динамику взаимоотношений в группе, внутренние награды и субъективные результаты, во всех группах оцениваются высоко, т.е. у сотрудников данной организации есть возможность в группе получить уважение, проявить себя как высокопрофессиональный специалист, способный производит приятное впечатление.
Результаты по интерпретируемой методике свидетельствуют о том, для группы с установками «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «завуалированная жестокость» свойственна сбалансированность рабочих отношений; в группе с преобладанием деструктивных установок как «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «брюзжание» также наблюдается сбалансированность рабочих отношений; в группе людей с тенденцией к открытой жестокости в отношении к людям и негативным личным опытом общения с окружающими характерен тот факт, что качество и структура в значительной степени надежно обеспечена индивидуальными вложениями в рабочие отношения в организации, т.е. субъекты данной группы считают, что они вкладывают усилия в группу, тем самым наносят ущерб своим собственным целям, ценностям. Таким образом, их вклад не оценивается так как они ожидают (с их точки зрения).
3) по методике А.С. Чернышова и С.В. Сарычева выявлено в группе с установками «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «завуалированная жестокость в отношении к людям» больше наблюдаются нарастающие позитивные тенденции в групповом взаимодействии. Взаимодействие в группе соответствует высокому уровню; в группе людей с преобладанием деструктивных установок как «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «брюзжание» наблюдается взаимодействие на среднем уровне, или промежуточный показатель группового взаимодействия в группе людей с тенденцией к «открытой жестокости в отношении к людям» и «негативным личным опытом общения с окружающими» свидетельствует о прогрессировании негативных тенденций в групповом взаимодействии. Таким образом, можем говорить о тенденции к низкому уровню в групповом взаимодействии.
Таким образом, в группе с деструктивными установками «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «завуалированная жестокость в отношении к людям» наблюдаются позитивные тенденции в групповом взаимодействии; в группе людей с преобладанием деструктивных установок как «обоснованный негативизм в суждениях о людях» и «брюзжание» наблюдается взаимодействие на среднем уровне, или промежуточный показатель результата группового взаимодействия; в группе людей с тенденцией к «открытой жестокости в отношении к людям» и «негативным личным опытом общения с окружающими» свидетельствует о прогрессировании негативных тенденций в групповом взаимодействии.
1. Агеев В.С. Стереотипизация как механизм социального восприятия / В.С. Агеев // Общение и оптимизация совместной деятельности. – М., 1987. – С. 177-188.
2. Узнадзе Д.Н. Установка у человека // Психология личности. Т.2. Хрестоматия. – Самара: «Бахрар», 1999. – 544 с.
Деструктивные отношения между мужчиной и женщиной – как выйти их них
Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Чёткого определения, что такое деструктивные отношения в психологии нет. Но такие отношения ещё называют «токсичными». Под этим термином подразумевают такие отношения, в которых человек испытывает весь спектр неприятный эмоций (вечные сомнения, страх, недоверие). И постепенно теряет сам себя, но разорвать эту связь не может.
Психологи считают, что такие отношения могут возникнуть не только между романтическими партнёрами, но и между друзьями, и даже между ребёнком и родителям.
Так как же понять, что ты находишься именно в таких отношениях и что делать?
Причины деструктивных отношений
Люди уверены, что счастье – это самое главное в жизни, но всё равно заводят токсичные связи. Возможно по причине того, что сами не знают, в чём их счастье состоит.
Психологи выделяют три основных причины того, почему люди из раза в раз попадают в деструктивные отношения:
Авторитарные личности настолько привыкли всё в своей жизни держать под контролем, что не могут побороть эту «манию» по отношению к своему партнёру;
Если в своём детстве ребёнок не получал от родителей достаточно внимания и любви, то во взрослом возрасте он неосознанно тянется к «трудным» людям. И ищет для отношений тех, у кого есть зависимости, эмоциональная нестабильность, или просто несчастного партнёра;
Дети, которые в детстве видели, как папа бьёт маму, может и не считают это нормой, когда вырастут. Но находясь в такой неблагополучной атмосфере, подсознательно стремятся повторить этот же сценарий в своих отношениях.
Некоторые люди даже могут не осознавать, что находятся в токсичных отношениях, считая всё происходящее с ними нормой. Но нужно запомнить, что в отношениях должно быть созидание, а не разрушение.
И, если ты чувствуешь, что твоё самочувствие только ухудшается, то ситуацию надо срочно менять. Но сначала необходимо понять, что именно указывает на то, что ты вступила в токсичные отношения.
Признаки деструктивных отношений
Выявляют такую токсичную связь по ряду признаков. Самым основным «звоночком» считается отсутствие интереса к жизни и радости. Когда общение с партнёром вместо радости приносит только дискомфорт, тревогу и напряжение, то необходимо обратить внимание и на наличие других моментов.
Партнёры должны уважать и поддерживать друг друга. Но, вместо того, чтобы делать это, твой возлюбленный начинает обижаться на любое твоё слово и соревноваться на каждом шагу. Такое поведение сначала вызывает чувство вины, а потом и вовсе отбивает желание чем-либо делиться;
Партнёр пытается взять под контроль все сферы твоей жизни. Он бесконечно пишет, звонит и задаёт бесполезные дотошные вопросы;
Твои эмоции, чувства, желания и проблемы полностью игнорируются. Партнёр всегда переводит тему разговора на себя и думает только о себе. Все попытки чем-либо поделиться пресекаются на корню;
Сопровождаются они, как правило, скандалами и истериками. Партнёр недоволен твоим поведением и тем, как ты одеваешься. Придирается к твоему стилю общения, постоянно проверяет звонки и соцсети. Старается выдавить из твоей жизни всех, с кем ты общаешься;
Прежде чем принять какое-то решение ты прокручиваешь в голове, что подумает или скажет твой партнёр;
Как не залипнуть в деструктивные отношения?
Сюда же прибавляются постоянные попытки тебя изменить. Постоянные придирки со стороны партнёра к внешности, голосу, манеру говорить, хобби. Постоянное сравнивание тебя с другими, недвусмысленно намекая на то, что ты пустое место;
Твой партнёр не в состоянии взять ответственность за свою жизнь и всё сваливает на других. В том числе и на тебя. Такая гнетущая психологическая обстановка заставляет тебя незаслуженно чувствовать свою вину;
Партнёр высасывает из тебя всю внутреннюю энергию. И в итоге ты чувствуешь апатию, усталость, подавленность. В результате все радующие тебя увлечения становятся серыми и неинтересными.
Оцени трезво свои отношения. Если более четырёх пунктов нашли отклик, то самое время задуматься, что такую связь пора разорвать.
Как выйти из деструктивных отношений
Избавиться от токсичной связи очень тяжело. Особенно если она длилась на протяжении многих лет. Но если ты поняла, что дальше так нельзя, то начинай действовать.
Очевидные вещи отрицать нет никакого смысла. Если признаки деструктивных отношений с партнёром уже проявились, то и оправдывать его не надо. Не жди, что он изменится или раскается;
Ты ничего не теряешь, уходя из таких отношений. Многие жертвы, почему-то, думают, что потеряют что-то ценное. Но это лишь иллюзия. Ты наоборот даёшь себе шанс жить счастливо. Проще всего записать всё хорошее, что было и есть в этих отношениях. И ты поймёшь, что ваше взаимодействие вовсе не было позитивным. И чем раньше ты это всё осознаешь, тем быстрее начнёшь принимать активные действия;
Ты привыкла думать о другом человеке. Но теперь, выходя из токсичных отношений, ты должна заботиться о себе. Подумай, возможно, у тебя есть дело, которое вызывает особый интерес. Пора заняться им. Трать своё драгоценное время на самосовершенствование, ставь новые цели и осуществляй их;
Да, от этого чувства будет очень тяжело избавляться. Твой токсичный партнёр навязывал его годами. Но сделать это – очень важно. Проанализируй эти отношения, прости себя за всё, а особенно за то, что потратила столько времени. Прими вашу связь как опыт. И ни в коем случае не сочувствую человеку, от которого собралась уходить;
После разрыва отношений и токсичной связи самая большая ошибка – замкнуться в себе. Если ты много лет потратила на агрессора и манипулятора, то это не значит, что все люди стремятся обойтись с тобой подобным образом. Общайся, знакомься, держись за тех, кто заряжает тебя энергией и акцентируй внимание на позитиве. Теперь ты научена горьким опытом, и токсичных товарищей к себе и близко не подпустишь.
Собрать всю свою волю в кулак и принять такое серьёзное решение – порой очень непросто. Эмоциональная привязанность не разрушается за два дня. Очень часто в таких ситуациях не обойтись без помощи специалиста. Он поможет осознать, проработает причины, почему, казалось бы, не получается выйти из деструктивных отношений, и разработает направление, в котором нужно будет двигаться.
Но помни, что основная работа, как и конечный результат, зависят только от твоего желания, твоей воли и твоих действий.
Ты – абсолютная хозяйка своей жизни. Не перекладывай ни на кого вину и ответственность. Не становись токсичной для самой себя. Тогда и придёт долгожданное счастье.
Деструктивные отношения: причины и что делать
Деструктивные отношения: Pexels
Стремитесь к счастью, но жизнь наполнена дискомфортом, ссорами с партнером и чувством вины? Возможно, находитесь в деструктивных отношениях. По каким признакам отличить такую связь и что с ней делать, расскажет известный психотерапевт Михаил Лабковский и практикующий психолог Анна Комлова.
Что такое деструктивные отношения
В психологии нет четкого определения, что такое деструктивные или «токсичные» отношения. Под этим термином подразумевают отношения, в которых человек испытывает гамму неприятных чувств и теряет себя. При этом он попадает в эмоциональную зависимость от партнера и не может разрушить такую связь.
Деструктивные отношения разрушительно сказываются на всех участниках. Чаще всего они возникают между партнерами, супругами, возлюбленными. Однако, по мнению эксперта по развитию личности Павла Бильского, такой тип отношений возможен с близким другом, коллегой или, например, матерью. Последнее ярко описано в популярном романе Джанет Фитч «Белый олеандр» и одноименном фильме.
По мнению психолога Павла Ракова, чаще всего в токсичные отношения люди вступают по трем причинам:
Человек не всегда осознает так называемую неправильность таких отношений. Выявляют деструктивную связь по ряду признаков. Самым главным из них опытный психолог Михаил Лабковский считает отсутствие у человека радости и интереса к жизни. Вместо приятных эмоций общение с оппонентом приносит только напряжение, тревогу и дискомфорт.
Что такое деструктивные отношения: Pexels
По мнению психолога Юлии Кулешовой, не менее значимыми признаками деструктивных отношений можно считать:
Практикующий психолог Лариса Бандура советует трезво оценить свои взаимоотношения. Если найдете больше четырех признаков из этого списка, задумайтесь о разрыве отношений.
Деструктивные отношения: Pexels
Последствия нездоровых отношений и что делать, если находитесь в них
Зачастую люди считают свои отношения абсолютно нормальными и оправдывают токсичного оппонента. Каковы последствия таких действий? А главное ― как поступить, если твои отношения с партнерами, родителями или друзьями токсичны?
Негативные последствия деструктивных отношений
Определить, что пребываете в нездоровых отношениях, бывает сложно. На ранних стадиях общения вред от действий оппонента может быть незаметен. К тому же далеко не каждый человек способен дать точную оценку своим отношениям и определить, токсичны ли они.
Участники здоровых отношений могут запросто проявить эмоции, попросить помощи и поддержки. Они делят ответственность, могут очертить личные границы и принять наличие таковых у оппонента. Такие люди чувствуют радость от общения и смело смотрят в будущее.
В деструктивных отношениях все происходит иначе:
Самыми серьезными последствиями деструктивных отношений клинический психолог Сет Майерс считает:
Деструктивные отношения: Pexels
Как избавиться от нездоровых отношений
Деструктивные отношения сопровождаются постоянной критикой, манипуляциями и обесцениванием достижений. Самый простой способ избавиться от подобных негативных проявлений и вернуть веру в себя ― полностью исключить манипулятора из жизни.
По мнению Сета Майерса, для этого необходимо:
Деструктивные отношения: Pexels
Чтобы избавиться от тревожности и навязанного чувства вины, Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду» советует создавать новые нейронные связи. Для этого психотерапевт рекомендует делать только то, что хочется, сразу заявлять о ситуациях или поведении людей, которое не устраивает.
Психолог Настя Бутенко рекомендует также записаться на терапию. В этом случае специалист поможет распознать проблему, научит называть вещи своими именами и быстрее вернуть веру в себя.
Если речь идет о взаимоотношениях с родителями, то психолог Анна Комлова рекомендует не поддаваться на провокации и сдерживать бурные эмоции при общении.
Чтобы общение с токсичным человеком не превратилось в пытку, воспользуйтесь советами:
Помните: вы выбираете, как реагировать на провокации, у вас достаточно сил, чтобы противостоять манипуляциям и сохранять психологическое здоровье.
В деструктивных отношениях человек теряет себя и испытывает массу неприятных чувств. Он попадает в эмоциональную зависимость от партнера и забывает о своих интересах. Чтобы изменить такие отношения, учитесь отстаивать личные границы. Займитесь развитием своей личности, проработайте страхи и возьмите ответственность за свою жизнь в собственные руки.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.