девушка боится отношений что делать мужчине
Что делать, если женщина боится серьезных отношений с мужчинами
Доброго времени суток, дорогие читательницы. Каждая девушка заслуживает на то, чтобы создать свою семью, быть счастливой в отношениях с молодым человеком, строить планы на будущее. Однако, не все барышни способны с легкостью смотреть в завтрашний день и создавать семью. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если боишься отношений с мужчиной. Вы узнаете, какие причины чаще всего влияют на формирование подобного страха. Вам станут известны ценные советы касательно того, как девушкам себя вести в такой ситуации.
Причины страха
Если женщина боится отношений с мужчинами, она должна понять, по каким причинам так происходит.
Последовательность действий
Если Вам знакома фраза «боюсь серьезных отношений с мужчинами», то, наверное, не раз приходилось задумываться о том, как побороть в себе этот страх.
Советы
Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола.
Теперь Вы знаете, как нужно поступать, если девушка боится отношений с парнем. Помните о том, что, в первую очередь, необходимо определиться с причинами, которые провоцируют возникновение страха. Если самостоятельно справиться не выходит, не нужно бояться обратиться за помощью к психологу. Каждая женщина заслуживает на право быть счастливой и иметь возможность создать свою семью, обрести рядом любимого человека, который станет ей опорой и поддержкой на всю жизнь.
Девушка боится отношений? Что делать парню при этом, почему это происходит? Советы психолога
Многим парням кажется, что женщины хотят быстрее построить отношения и выйти замуж. Частично это так, но при этом на предложение о дружбе некоторые просят время на размышление. Поэтому у многих мужчин появляется обратная проблема – избранница прячется от него и он не знает, как веси себя, когда девушка боится отношений. Попробуем разобраться в ситуации.
Откуда появляется боязнь?
Причин много, но обычно они одни и те же:
Обижаться на возлюбленную в данной ситуации будет неправильно. Многие парни начинают возмущаться, вроде: «Я тебе не ровня? Тогда понятно, почему ты нос отворачиваешь». Это распространенная ошибка парней, так вы лишь подтвердите ее сомнения, и она удалится на почтительное расстояние.
Что делать, если девушка боится отношений?
Сейчас вам необходимо проанализировать ее поведение, попробовать понять его и выработать определенную стратегию:
Распространенные ошибки парней
Но это все не значит, что парень должен полностью потакать капризам подруги. Некоторые ребята настолько сильно переживают из-за женской неопределенности, что позволяют манипулировать собой по полной программе.
Если вы видите, что она заигрывает с ребятами и совершенно не переживает, что происходит между вами – задумайтесь. Некоторые девчонки держат таких воздыхателей в запасном варианте. Сейчас она попробует погулять с разными, а если не срастётся придет к вам от скуки.
Поэтому, не горячитесь и не торопитесь, но и себя в обиду не давайте. Не может определиться, но и не отпускает – забудьте о ней.
Почему я боюсь отношений с парнем?
Многие представительницы слабой половины на самом деле боятся близких контактов. Она хочет встречаться, и парень им этот нравится, но все же девушка боится отношений с ним. Это внутренний конфликт, который не дает нормально общаться. Почему так бывает?
Обычно так случается в результате сильного разочарования, наступившего после неудачной связи с предыдущим партнером. Женщина выкладывалась там с полной силой – забросила подруг и дела, отказалась от любых развлечений и увлечений. Все сделала, но он этого не оценил. И ей стало ясно, что люди могут просто пользоваться ее чувствами.
От этого остался страх, который сохраняется иногда на всю жизнь. Страх жить чужой жизнью, забыв о своей, и не получать взамен должной благодарности. Страх что, привязавшись к человеку, можно потом оказаться не у дел.
Но со страхами надо бороться, иначе в жизни ничего добиться не удастся. И если с женщиной произошло такое, она теперь не может довериться понравившемуся парню, ей надо понять, что люди разные и у каждого мужчины свои взгляды.
И еще неплохо бы молодым людям в такой ситуации пообщаться, девушке рассказать о мучающих ее тревогах, а парню понять их и помочь побороть.
Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами?
Не только девчонки испытывают страх. У мальчишек есть свои точки преткновения. Они тоже многого боятся:
Итак, мы выяснили, что не только девушка боится отношений, но и мужчина испытывает определенный дискомфорт. Люди одинаковы в своих страхах, а значит понять нерешительность партнера можно, и это главное на пути к крепкой дружбе и отношениям.
Видео: почему девочки опасаются этого?
В данном ролике психолог Юлия Воеводина расскажет о самых частых причинах, по которым девушки боятся заводить новые отношения с парнями, подскажет, как решить их проблему:
Чего боятся девушки в отношениях с мужчиной? 9 страхов
Наступить на те же грабли
Этот страх возникает, если предыдущие отношения принесли сильную боль и разочарование. Не желая снова страдать, женщина сторонится мужчин: «Лучше жить одной — так безопаснее».
Что делать. Оставить прошлое в прошлом. Постарайтесь избавиться от эмоциональной привязанности к бывшему партнёру (а негативные чувства — обида, злость, гнев — это тоже привязанность), простив ему всё. Пока вы не отпустите прошлое, невозможно построить настоящее, а будущее тем более. Напишите письмо бывшему. Вложите в него все свои чувства! Затем перечитайте и сожгите, представляя, как в огне сгорают все ваши отрицательные эмоции.
Иногда человек не просто боится влюбиться – он боится панически. На медицинском языке такой страх называется филофобией. Филофоб делает всё, чтобы оградить себя от серьёзных отношений как сознательно, так и неосознанно. Например, доводит организм до истощения: «В таком виде я точно никому не понравлюсь!» Он уродует тело татуировками или шрамами, крайне агрессивно держится с представителями противоположного пола, чтобы отбить у них всю охоту общаться. В таких случаях без психотерапевта не обойтись.
В цифрах и фактах: 22% женщин после замужества жалеют о потере свободы
Ты боишься, что отношения закончатся
Резонно заметить, что мало кому удается найти свою любовь с первого раза — многим требуются месяцы или даже годы, чтобы понять, что человек, который казался им идеальным претендентом на совместную жизнь, на самом деле им не подходит. И после расставания логично прийти в себя и попробовать снова. Только таким методом ты можешь найти партнера, с которым тебе не захочется расставаться никогда. А страх того, что ваши отношения — это ненадолго, действительно может разрушить даже самую крепкую пару.
Нарушить зону комфорта
Если человек несколько лет живёт в одиночестве, он к этому привыкает. Привычка, как говорится, вторая натура. А серьёзные отношения — это серьёзные перемены. И далеко не все к ним готовы. И это касается не только глобальных вещей, но и мелочей: «А вдруг новый избранник будет хозяйничать на моей даче, сделает грядки вместо газона и выгонит кота, потому что у него аллергия на шерсть?»
Рецепт надёжного брака. Нужно ли вдоволь «гулять» до свадьбы?
Что делать. Лучше попробовать и жалеть, чем жалеть, что не попробовали. Необязательно сразу связывать себя штампом — поживите какое-то время в гражданском браке. Если вам будет комфортно в обществе друг друга, можно узаконить отношения.
Основные женские страхи2
Интересно, что женские страхи могут показаться несколько нелогичными, например, возможна боязнь одиночества и одновременно боязнь серьезных отношений. Женщина начинает игру в недоступность, и убеждает окружающих и себя в том, что ей «все это не нужно», но на самом деле она боится признаться даже самой себе в том, что не хочет оставаться одна, но и случайному партнеру тоже не доверится.
Старость – тоже сильный и распространенный страх женщин, особенно тех, которые выходят замуж. Однако, сама по себе боязнь старости не является существенной, чаще всего это лишь проекция страха отношений – ведь когда дама стареет, она начинает хуже выглядеть, теряет свою привлекательность. Кроме того, женщины, чьи мужья склонны к изменам, особенно боятся постареть, потому что остается вероятность того, что мужчина найдет молодую даму.
Молодые девушки, вступая в отношения, очень боятся неожиданной и незапланированной беременности, а также того, что мужчина, который еще даже не стал мужем, оставит ее одну с ребенком. Мысли об этом могут вызвать у девушки большой стресс, особенно, если она построила карьеру, сделала себе красивую фигуру в зале.
Женщины в отношениях иногда тоже боятся беременности, но это возможно, если они не уверены в своем муже, например, во время встреч он уже давал понять, что может уйти в любой момент, либо, если парень открыто заявлял о том, что не желает иметь детей в обозримом будущем.
Другой распространенный страх почти всех женщин – бедность, и он особенно остро проявляется, когда стоит вопрос о рождении ребенка. Материальные блага – это не просто деньги, это комфорт, уют, наличие пищи и необходимых лекарств.
Ни одна представительница прекрасного пола не желает оказаться на улице, поэтому наличие крыши над головой, которая доступна только при наличии денег, также необходима. Несмотря на то, что дам обвиняют в меркантильности, они, в большинстве случаев, ищут мужчину с деньгами не для того, чтобы покупать дорогие наряды и украшения, а для того, чтобы уверенной в завтрашнем дне, особенно, если наступит беременность.
«Я уже не та, что в молодости»
Этот страх обычно преследует женщин в возрасте 40+. Они часто не решаются на серьёзные отношения, боясь разочаровать любимого: «Мне уже не двадцать: кожа не та, тело не то — складки на талии, целлюлит… Нет, он меня точно бросит!»
Что делать. Избавляться от комплексов. Если вы нравитесь мужчине, будьте уверены, вы нравитесь ему вместе со складками и целлюлитом (если таковые вообще имеются — неуверенные в себе личности видят недостатки даже там, где их в помине нет). Мужчина любит женщину в целом — её образ, её улыбку, её запах, а не отдельные части тела.
В поисках середины. Почему женщинам нужны чувства, а мужчинам — постель?
Его родители меня не одобрят6
Этот страх знаком также всем без исключения – мы дорожим своей семьей и теплыми отношениями внутри нее, а потому с новыми родственниками мы хотим дружить. Если парень зависит от мнения своих родителей, то неудачное знакомство рискует повлечь за собой разрыв отношений.
Перед встречей с его отцом и матерью девушка порой нервничает так, как не нервничала перед первой сессий, первым сексом и первым походом на эпиляцию.
Осуждение окружающих
«Она же мать троих детей, пора бы успокоиться, а не по мужикам шастать!» — многих потенциальных невест настолько тревожит общественное мнение, что они не решаются бросить ему вызов.
Страхи современных мужчин. Почему они боятся жениться?
Что делать. Не обращать внимания на глупых и завистливых людей. Пусть думают, что хотят, — всем не угодишь. А вот мнение детей действительно важно. Если на горизонте появился подходящий кандидат, постарайтесь аккуратно ввести его в свою семью. Дайте понять детям, что он не претендует на место их папы и ни в коем случае не препятствуйте встречам с их настоящим отцом. Пусть ваш возлюбленный попробует стать для ваших малышей другом — тогда ревности к «пришельцу» будет меньше. И не мучайтесь чувством вины: дети скоро вырастут и обзаведутся семьями. А с кем останетесь вы, если поставите крест на женском счастье?
Девушка боится мужчин — что делать?
Боюсь мужчин! Девушка боится мужчин — что делать? Один раз знакомая пришла ко мне, чтоб поделиться своей проблемой. Она красивая молодая девушка, никогда не откажет в помощи, развеселит, если это надо, а главное всегда даст совет. Но в этот раз, она нуждалась в помощи.
Случилось так, что ей на работе в коллеги поставили молодого практиканта, а она просто панически боится мужчин. Ситуация не ординарная и требует тщательного рассмотрения. Так что же делать, если и вы оказались в такой ситуации?
Девушка боится мужчин — что делать?
Давайте попробуем разобраться, почему женщины при виде мужчины испытывают страх?
Найти ответ на этот вопрос Девушка боится мужчин — что делать? — не так уж сложно. С самого детства у девушек закладывается впечатления о том, как надо относиться к мужчинам, а примером является семья. Ребенок смотрит на то, какие взаимоотношения между его родителями, как, например, мама ведет себя с папой, и у девочки складывается именно такое понятие, такая же модель отношений, и она будет в течение всей своей жизни вести себя с мужчинами также. Конечно, же, если девушка воспитывалась без отца, то это уже другая история.
Какие установки вынесли из детства девушки, боящиеся мужчин?
Большинство всех девушек, говорят своим парням: «Ты же мужчина, решай сам», или «Ты, же мужчина, все будет, как ты сказал». А почему? Потому, что многие девушки привыкли, что мужчины, всегда должны быть правы, они всегда должны быть сильнее. Ведь так было заложено в их семье.
Также очень часто девушки считают, что мужчины и женщины абсолютно разные, у каждого свое мировоззрение, поэтому спорить бесполезно, все равно мнения, никогда не сойдутся. Девушки думают, что вникать в проблемы мужчин бессмысленно. Девушка боится мужчин — что делать?
Почему-то многие девушки думают, что с мужчинами просто нельзя общаться, что они нужны только для того, чтобы строить с ними отношения, флиртовать или кокетничать. А поговорить на равных, как друзья – это невозможно. Значит, раз у девушек сложилось такое мнение, то в их семье так было.
Так если из всего сделать вывод, то получается девушки бояться мужчин только потому, что мужчины сильнее в своих решениях и возможностях. Задумайтесь, милые девушки, мужчины тоже люди, и понять их не так и сложно.
«Психологический стоп-сигнал» из прошлого.
Бывают и такие ситуации, когда девушка просто боится мужчину определенной внешности, точнее получается она боится всего лишь внешний вид, типаж. Например, в жизни девушки был неудачный роман или конфликт с мужчиной, и теперь она просто боится всех мужчин, похожих на него. Если вдруг женщина начала общаться с таким «похожим» мужчиной, она все время ждет от него чего-то плохого, какого-то «подвоха», но ведь она может и ошибаться.
Как научиться общаться с мужчинами на равных?
Многие девушки хотят общаться с мужчиной на равных, но не у всех это получается. У некоторых девушек такое желание вообще никогда в жизни не возникнет, потому что мужчины им нужны только для флирта. Но в большей степени это не так, поэтому тем девушкам, которые хотят быть с мужчинами на равных, мы дадим несколько хороших советов.
— Для начала, не стоит с первой встречи начинать кокетничать с мужчиной, лучше завидите с ним дружеские отношения.
— Выбирайте для знакомства такого мужчину, который не будет вызывать у вас симпатии, это нужно для того, чтоб вы могли к нему относиться как к брату.
— При встречах не говорите о симпатии, а заводите разговоры о косметике, вещах, общайтесь с ним как с подругой, и вы заметите, что с мужчиной обо всем этом говорить намного интереснее, чем с девушкой. И вместе с этим вы перестанете бояться мужчин, потому что вы поймете, что если вы говорите не о машинах и запчастях, то вас за это никто не убьет, а наоборот выслушает ваши мысли. Еще один хороший способ перестать боятся мужчин, это пообщаться с мужчиной, который находится далеко, например, с иностранцем.
Конечно, же, вам надо иметь большую силу волю и быть очень смелым человеком. Ведь надо переступить через свой страх, чтобы начать общаться с мужчиной, не боитесь говорить с незнакомцем, ему-то тем более нет большого до вас дела, но стоит с ним заговорить, и вы увидите, что он спокойно вас выслушает.
Девушка боится мужчин — что делать? Если вы боитесь общаться с мужчиной вживую, и при виде его сразу начинаете краснеть и робеть, то заведите себе знакомых в Интернете. Ведь если вы боитесь в глаза говорить о своих проблемах, то виртуально намного проще высказать всё. Многие боятся демонстрировать свое имя и фамилию, в интернете вы можете подписать себя под любую личность, и общаясь с человеком он будет принимать вас такой какая вы есть по общению, а не такой какая вы по внешности.
Не стоит бояться мужчин, они не кусаются, в свою очередь они тоже имеют свои страхи и комплексы. Не бойтесь, общайтесь, встречайтесь, любите! Ведь любой девушке необходимо и приятно чувствовать внимание мужчин.
Девушка боится мужчин — что делать? Перестать бояться — раз и навсегда!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Все мужики — сво…
«Нормальных мужиков не осталось — всех разобрали. А те, что остались, — сплошные подлецы и пьяницы! Мне такой не нужен», — подобную браваду от одиноких женщин можно слышать часто. Но за этой бравадой — боль и обида. Личная жизнь не задалась, поэтому остаётся одно — ругать сильный пол на чём свет стоит.
Что делать. Перестать обманывать саму себя, твердя, что вам никто не нужен. Ещё как нужен! Вы просто не хотите, чтобы окружающие увидели вашу уязвимость. Но бесконечный поток критики в адрес мужчин счастливее вас точно не сделает. Поэтому постарайтесь изменить отношение к сильному полу. Почаще повторяйте себе: «Я заслуживаю любви», «Я люблю мужчин», «Меня окружает много достойных мужчин». И достойный непременно встретится.
Как преодолеть боязнь близости и что о ней думают социологи, психологи и люди, которые избегают отношений
Тревожное ожидание, что вас отвергнут, навязчивый поиск недостатков у партнера, уклонение от отношений, эмоциональная холодность — всё это может говорить о боязни близости. В психологии такое нарушение привязанности принято называть контрзависимостью. Лиза Мороз поговорила с людьми, которые хотят любви, но смертельно боятся ее потерять, и со специалистами, которые объясняют, откуда этот страх берется и что с ним делать.
Возможно, вы уже встречали на своем пути людей, которые были искренними собеседниками, тактичными любовниками и заботливыми слушателями, а потом ни с того ни с сего отталкивали вас и говорили: «Всё зашло слишком далеко. Нам надо расстаться». Так часто делают контрзависимые люди — те, кого пугает эмоциональная близость, хотя они ее хотят не меньше вашего.
Клинический психолог Ангелина Чекалина объясняет, что контрзависимость — это одна из форм самозащиты.
«Когда человек вступает в отношения и начинает чувствовать что-то, отдаленно напоминающее то, что он испытывал в детстве, на поверхность всплывает много эмоций из прошлого травмирующего опыта, который не пережит и вытеснен. Ему становится неприятно, а то и больно. И хочется побыстрее сделать так, чтобы не болело. Но такого способа нет. И тогда бегство от болезненной близости может стать эффективной формой поведения».
Симптомы страха близости
Я попросила нескольких мужчин и женщин рассказать, как страх близости проявляется в их жизни.
Анатолий, 32 года: «Я понимаю, что нужен женщинам лишь тогда, когда у меня всё хорошо, а если чувствую себя как развалина, показываю свою слабость, они начинают меня пинать, бить и абьюзить. Однако мое желание быть с кем-то близким никуда не девалось, поэтому я преодолевал страх, вступал в отношения, ранился и уползал. И так повторялось снова, и снова, и снова. Окончательно устав так жить, я насильно оградил себя от любых контактов. Каждый день мне хочется попытаться найти близость, но я удерживаю себя».
Ася, 30 лет: «Я ощущаю почти физический дискомфорт от присутствия другого человека, когда понимаю, что он может увидеть меня любой: и в „инстаграмно-парадной“ ипостаси, и в неприглядных ракурсах. Я заметила, что избегаю ответов на вопросы, которые требуют откровенности, что ссутуливаюсь, если человек проявляет ко мне внимание и вовлекает в близкое общение; мышцы сжимаются, по телу идет дрожь — включается классическая реакция „беги“. Я не доверяю людям, боюсь ошибиться, мне сложно писать первой или приглашать на свидание, поэтому я избегаю близости, и это оборачивается (само)изоляцией, как в дружеских, так и в романтических отношениях».
Михаил, 25 лет: «Когда я один, то постоянно ищу внимания женщин. Но как только появляется намек на взаимность, у меня возникают навязчивые мысли и страх, что я перестану себя контролировать и начну забивать на себя, свои границы и желания в угоду другому человеку. Эти мысли заставляют меня найти доказательства того, что этот партнер плохой, и срочно расстаться с ним».
Тома, 40 лет: «Близкий человек — мой враг. Я боюсь, что если откроюсь ему, искренне расскажу о своих чувствах, переживаниях, о чём-то очень личном, то он потом воспользуется этим».
Во всех этих историях можно найти схожие симптомы. О некоторых из них говорится в «Страхе близости» Илсе Санд, другие описаны в книге «Бегство от близости» психологами Берри и Дженей Уайнхолд. Вот они:
Причины страха близости
Предположим, вы обнаружили у себя 10 из этих признаков и решили, что хотите от них избавиться. Вы идете к психологу, и первое, с чего начнется ваша терапия, — это поиск причин вашего страха. Психолог Ангелина Чекалина говорит, что для этого придется обратиться к раннему опыту отношений со значимыми другими: родителями, бабушками, дедушками и прочими родственниками, сверстниками или другими людьми, которые важны для конкретного человека.
Почему смотрят именно на это? Потому что в основе такого взгляда лежат теории привязанности. Одна из них была разработана Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт. Согласно ей, для ребенка привязанность важна с точки зрения безопасности и выживания, она биологически обусловлена, а опыт отношений со значимыми взрослыми в первые годы жизни определяет его дальнейшее психическое развитие и способность выстраивать отношения. На основе полевых исследований в Уганде, лонгитюдных исследований в Балтиморе и экспериментов «Незнакомая ситуация» Мэри Эйнсворт выделила четыре типа привязанности.
В 1980-х годах ученые Сидни Хазан и Филипп Шейвер применили теорию привязанности Боулби и Эйнсворт ко взрослым романтическим отношениям. Они исходили из того, что близкие отношения между двумя взрослыми — «тихая гавань», как и отношения «мать — ребенок», то есть их важнейшая функция — обеспечивать безопасность партнерам. Хазан и Шейвер также выделили четыре типа привязанности:
Вот тут вы можете узнать свой тип привязанности.
Итак, люди могут приобрести контрзависимость, если в детстве были слишком рано разделены с матерью или недополучили заботу и тепло от родителей. Поэтому во взрослом возрасте близость у них может ассоциироваться с болью потери или отвержения.
Лина, 25 лет: «Когда мне было два года, мама попала в больницу и оставила меня с отцом. Мне рассказали, что я тогда плакала несколько дней, не ела и практически не спала. А когда мама вернулась, я не побежала ее встречать. Видимо, перестала ей доверять. Я взрослела — она много работала и отдавала меня на три месяца бабушке с дедом. И недоверие росло. Поэтому сейчас мне трудно открываться людям, показывать свои эмоции, я дико боюсь, что меня бросят, и постоянно проверяю своих партнеров на вшивость: устраиваю истерики, грублю и порываюсь уйти, чтобы узнать, остановят они меня или нет».
Еще одной причиной может стать гиперопека родителей. Такое контролирующее поведение не дает обрести ребенку самостоятельность, и в дальнейшем он воспринимает близкие отношения как угрозу личной свободе.
Таня, 33 года: «Я поздний ребенок, а еще у меня порок сердца с рождения, поэтому родители завернули меня в одеялко из заботы и опекали до 22 лет. У меня никогда не было долгих отношений, максимум полгода. Первые месяцы всё идет хорошо, мы говорим о наших интересах, ходим на свидания, занимаемся сексом, а потом начинаются вопросы про детство, разговоры о статусе наших отношений, и меня буквально отворачивает от человека. Он становится мне противен, и я уже не могу ни сексом заниматься, ни общаться».
Алина, 31 год: «Мой папа много пил и бил маму. У нас постоянно были крики в доме и много страха. Я просто не могу побороть свою панику, связанную с отношениями. И считаю, что лучше быть одной, чем встретить такого же мужчину».
Обесценивание чувств ребенка тоже может стать причиной страха близости. Родители могли поддерживать определенные эмоции малыша и отвергать другие, «невыгодные» им. Повзрослев, такой человек может сделать вывод, что нельзя выражать свои истинные чувства.
Ася, 30 лет: «Мои родители-перфекционисты прочно вбили мне в голову мысль „Или будь лучшей, или не будь совсем“ и привили привычку заслуживать любовь достижениями или „хорошим“ поведением. Сейчас я отслеживаю самообвинения, звучащие родительскими голосами, чаще всего абсолютно беспочвенные. Ну и боюсь ошибаться».
Также есть предположение, что негативный жизненный опыт может изменить тип привязанности человека, то есть источником страха близости могут стать травматичные отношения во взрослом возрасте. Так было у Анатолия, который после нескольких токсичных отношений поставил крест на личной жизни. И у Томы, чей первый муж умер, и теперь она очень боится потерять партнера.
Страх близости как социальный феномен
Социологи смотрят на проблему контразвисимости шире и берут во внимание окружающую среду. Как отмечает Евгения Шамис, координатор проекта «Теория поколений в России — Rugenerations», детство поколения нынешних 25—30-летних проходило в 1990-е годы и в начале 2000-х, когда крупные экономические кризисы затронули практически каждую семью в нашей стране. Политические волнения, безработица и борьба за лучшую жизнь — всё это отнимало у детей того времени родительское тепло и заботу, которые, как мы знаем, влияют на формирование привязанности.
Современные родители в свою очередь, видимо, пытаясь компенсировать этот недостаток любви, часто практикуют helicopter parenting — так в зарубежных медиа называют старую добрую гиперопеку. Они покупают детям отслеживающие их местоположение смарт-часы, отправляют их на многочисленные кружки и переживают, как бы не обделить чадо вниманием. Пока исследований того, как такой формат родительства сказывается на взаимоотношениях их детей, нет, но мы уже знаем, что этот подход также может быть чреват контрзависимостью.
Более того, современная массовая культура с ее культом индивидуальности и фразами в стиле «Я есть у себя — и это самое главное» или «Я никому ничего не должен» поощряет контрзависимое поведение. Социолог и автор книги «Любовь: сделай сам» Полина Аронсон рассказывает, как мы пришли к тому, что быть одному намного безопаснее, чем в близких отношениях:
5 шагов и одно упражнение для лечения страха близости
Клинический психолог Ангелина Чекалина считает, что отношения «терапевт — клиент» могут стать отношениями — возможно, первыми в жизни человека, — в которых будет удовлетворяться его потребность в безопасной привязанности. И это первый шаг к исцелению страха близости.
Психолог Мария Володина говорит, что самая главная задача в работе со страхом близости — это исцеление раненого внутреннего ребенка. Для этого она предлагает упражнение, которое можно сделать самостоятельно.
Разделите лист бумаги на две колонки. В одной напишите, что бы вы хотели, чтобы ваши родители сказали вам или сделали для вас, когда вы были ребенком. Во второй — что ваши родители делали, чего вы не хотели. В первом столбце будут ожидания вашего внутреннего ребенка от других, а во втором — то, чего он боится, и причины, по которым он избегает близости.
«Чтобы избавиться от страха близости, нужно встретиться с негативными чувствами внутреннего ребенка, связанными с тем, что родители ему чего-то недодали, перепрожить их и освободиться».
Ну и искренние отношения двух взрослых людей также могут стать терапевтическими. Если партнер с надежным типом привязанности будет достаточно терпелив, будет создавать ощущение безопасности у второго партнера (например, с тревожным типом привязанности), поддерживать его, то через какое-то время у последнего появится позитивный опыт, который поможет снизить тревожность.