Эготизм что это такое
Эготизм
Особая форма ретрофлексии проявляется в том, что субъект поддерживает слишком непроницаемую границу с окружающей средой. Эготизм проявляется через торможение, через удержание себя в момент, когда, чтобы достигнуть финального контакта, необходимо обратное. При эготизме невозможно достичь спонтанности, так как не может быть отброшен осмысленный, размеренный, «педантичный» характер работы по ориентации и манипуляции, который был типичен для предыдущих фаз.
Кто такой Эготист и что такое Эготизм?
Автор статьи Елена Назаренко, источник © www.live-and-learn.ru
Начнём с того, что эгоТисту не надо ничего чужого. По словам Стендаля «он не проникает в чужие владения, но и за свой порог не пускает никого».
Чего же хочет эготист?
«Создать в своей отдельно взятой душе совершенно изолированное помещение-теплицу, где беспрепятственно может распускаться редкий тропический цветок индивидуальности»
Поэтому ему совершенно безразлично и неважно, что ЗНАЧАТ ДЛЯ СОВРЕМЕННИКОВ та или иная книга, актриса, философ, отрезок истории.
Он не разделяет модных убеждений, не «сверяет с ними свои часы», не позволяет интеллектуальной (и прочей) моде влиять на себя.
Можно сказать и так, что эготист «высокомерно игнорирует современность».
(Совершенно гениально это состояние описал наш поэт Пастернак: «В кашне, ладонью заслонясь, сквозь фортку крикну детворе: «Какое милые у нас тысячелетье на дворе?»)
Дело в том, что, для того, чтобы не быть разорванным и высмеянным толпой, эготист не должен совершить нескольких роковых глупостей.
Если вы решили стать эготистом, убедитесь, что вам:
Действительно НИ ОТ КОГО НИЧЕГО НЕ НУЖНО, ни от кого ничего не хочется.
Тогда, возможно, вы будущий эготист. Вам действительно ничего ни от кого не нужно.
Очень важное отступление
В интернете очень распространена такая фраза «Мне пох на ваше мнение».
Её можно безрассудно спутать с «живым проявлением эготизма». Однако, не станем делать этого. Для того, чтобы отличить настоящего эготиста от его сумасшедшего собрата с одной извилиной в голове (любителя фразы «Мне пох на ваше мнение»), достаточно устроить небольшой экзамен.
Допустим, что мне (как предполагаемому эготисту) переводы Пастернака кажутся пресными и плохими. Я предпочитаю читать Шекспира в чьём угодно переводе, только не в пастернаковском.
А теперь я перечислю степени необходимой компетентности для того, чтобы я могла говорить об этом вслух.
Для того, чтобы говорить об этом в кругу друзей, мне достаточно выучить наизусть несколько наиболее характерных «неудачных» строчек из Пастернака и параллельно выучить наизусть примеры удачных переводов этих же строк у других переводчиков. Затем выучить эти же строки в подлиннике у Шекспира, точно перевести их и объяснить друзьям, как у Пастернака теряется смысл и красота.
Для того, чтобы говорить о своей нелюбви к переводам Пастернака в кругу студентов, я должна увеличить количество таких цитируемых фрагментов, плюс долго говорить о теории перевода.
Для того, чтобы говорить об этом с переводчиками, я должна плюс ко всему очень хорошо владеть английским языком, а точнее, языком Шекспира.
Для того, чтобы говорить об этом с переводчиками Шекспира, я должна знать историю всех значимых переводов Шекспира на основные европейские языки.
Для того, чтоб говорить об этом с пастернаковедами, я должна иметь это всё перечисленное плюс. иметь любовь и глубокое уважение к личности Пастернака.
Эти люди, чаще всего руководствуются другим печально известным у нас в стране девизом: «Я Пастернака не читал, но осуждаю».
Он говорит об этом:
«Участвуйте ВНЕШНЕ в событиях, не затрагивающих вашу душу. Никто не может обязать вас к душевному участию в них».
И ещё: «История моего времени и моя собственная история пользуются как бы разным словарём и даже разным алфавитом».
В чём же высший смысл эготизма?
Мы смотрим на старые фотографии и видим клоунские причёски и одежды «этих противных семидесятых», «этих противных восьмидесятых», «этих кошмарных девяностых».
Отвлечёмся от одежды и причёски. Самое печальное, это когда эпоха накладывает отпечаток на мышление и вкус.
Вот поэтому, «только в человеке, не окрашенном в модные цвета его времени, мы можем наблюдать человека какой он есть».
А для этого индивидуум должен быть психологически обособлен от окружающей его среды.
Эготизм и историческое бессмертие или «Кто более матери-истории ценен?»
Изоляция сохраняет эготиста, как насекомого в янтаре, как отпечаток доисторического папоротника в каменном угле.
Возникает парадоксальная развязка.
Человек, который отверг время, бывает обласкан этим же временем через много лет. Потому что, оказывается, его мысли и творения, создавались «вне времени», а значит, «классика», а значит, «нетленка», а значит, никакого постороннего привкуса.
Человек, который отверг тусовки в навязчивом обществе окружающих его людей, затем оказывает самое сильное воздействие на этих же людей, бывает очень интересен им.
Вот, что пишет об этом Стендаль: «Человек, который жил лишь своей внутренней жизнью, который сохранил себя до конца, сослужил человечеству такую же службу, как и тот, кто до конца себя роздал»
«Оберегая своё «Я», мы оберегаем неповторимый отрезок земной правды»
В заключение хочется сказать, что такие мысли посещали не только Стендаля.
Рассуждая о личности Лосева, наш великий современник, фисософ Сергей Аверинцев сказал фразу, которой я хочу подытожить свои рассуждения об эготизме:
Контроль и еще раз контроль (эготизм)
Иногда человек не в состоянии утерять контроль над собой и происходящим вокруг. В психологической практике такой защитный механизм личности называя эготизмом. При его запуске личность не может полностью отдаться переживанию слияния с объектом потребности. Контроль важен и необходим в определенных ситуациях и дозировках. Вопрос также в том, насколько человек осознает свои реакции и поведение. В этой статье рассмотрим варианты, когда попытки осуществлять контроль вместо того, чтобы человеку помогать, наоборот, его ограничивают.
Механизм работы эготизма
У эготистов отмечается повышенный усиленный контроль того, что происходит. Это часто является неотъемлемой частью людей, у которых активен эготизм. В результате человек не получает удовлетворение потребности. Например, личность не может отдаться в полной мере переживаниям чего-то приятного в своей жизни. Невозможность расслабиться и отдаться потоку эмоций и переживаний приводит к высокому уровню внутреннего психологического напряжения.
Функция Ego очень усилена. Нет удовольствия от происходящего. Человек в момент совершения каких-то действий анализирует все то, что сейчас происходит. При этом он может прямо в процессе выдвигать множество гипотез и умозаключений о том, что с ним или с партнером сейчас. Процесс происходит, человек в нем участвует, но нет полного ощущения присутствия в происходящем. Личность как бы в него включена частично. При этом сам человек может отлично знать, что он сейчас может чувствовать, даже называть эти переживания, но не излучать их. Например, когда Вы едите вкусное пирожное, то параллельно строите ряд умозаключений о том, что оно имеет определённый состав. Он оказывает влияние на рецепторы, а значит, мозг выдает удовольствие. А насколько Вы действительно чувствуете то, о чем сейчас говорите? Или в данный момент Вы выступаете как бездушный регистратор и контролер происходящего с Вами?
Взаимодействие эготиста с другими людьми
Человек, у которого преобладает эготизм, закрыт. Ничего не получает и ничего не отдает. При этом происходит концентрация на себе, своих мыслях и том, что с ним происходит. Нет проживания процесса. Если такой человек находится в диалоге с другим, то пытается сидеть одновременно на двух стульях.
Можно долго и красиво рассказывать про чувства, но так их и не пережить. А как такому человеку погрузиться с головой в партнера? Если просчитать по всем параметрам человека рядом, и он окажется подходящим, то для того, чтобы произошло сближение, важно сделать шаг навстречу друг другу. Если этого не произойдет, то это будет взаимодействие «по расчёту». То ли это, что хотел получить человек при взаимодействии с другим? Номинально все условия выполнены. Однако это не приносит удовлетворения. Почему? Дело в том, что о чувствах недостаточно просто знать, или регистрировать их. Переживание и проживание этих чувств и эмоций будет кличем к удовлетворению.
Красиво рассказывает про процесс, имитирует то, что он чувствует. Но при этом полного ощущения контакта не происходит. Это часто бывает запросом в психологической сессии.
Много нарциссических качеств у эготиста. Ему важно нравиться другим людям, достигать успеха.
Могут быть притягательными в отношениях. Но холодны в контактах. Человек неосознанно охраняет свой внутренний мир от внедрения извне. Высокая дистантность при взаимодействии не дает возможности приблизиться к человеку.
В отношениях не способен на близость. Сильно боится слияния с другим человеком. Ему страшно раствориться в другом человеке, страх того, что его бросят. Или он не выживет. Близость для таких людей подобна смерти.
Эти люди всегда начеку. Сложно расслабиться. Отмечается много критики других людей и себя.
Сложно доверять другим людям. Это может быть вызвано разными причинами. Теплоты в отношениях у клиентов с эготизмом не наблюдается. Если человек испытывает в этом потребность, то это может быть его запросом на психологическую сессию.
Причины возникновения эготизма
Когда-то сильные чувства для человека были разрушительными, принесли ему боль. И теперь личность делает все, чтобы с ними не сталкиваться. Можно все про себя знать, но так и не прикоснуться к переживанию жизни в полной мере.
Например, ребенку в действе говорили о том, что важна внешняя картинка, а то, что с тобой при этом происходит. не имеет большого значения. Так, девочку родители могли одевать в неудобное. но красивое платье. При этом ей демонстрировали то, что ее личное удобство не настолько ценно и важно, как внешняя картинка и возможность оказывать с ее помощью влияние на окружающих людей.
Первая любовь и признание партнеру могли закончиться в итоге для человека трагедией. В последующих отношениях такие люди будут пытаться контролировать не только себя, но и партнера. Даже в случаях, когда ситуация того не требует. Контроль дает спокойствие личности.
Могут обесценивать свои травматичные переживания. Это способ не переживать неопрятные, часто болезненные чувства.
Как выглядит клиент с эготизмом
Правильный клиент не нарушает сеттинг. Его речь логична, грамотно выстроена, изобилует множеством рассуждений и умозаключений.
Может говорить о том, что ничего не происходит в сессии, о скуке.
Такие клиенты могут демонстративно и показательно говорить о чувствах, но их не переживать. «А мне сейчас нормально!», «Я не совсем понимаю, какое имеет отношение то, что я сейчас чувствую, к моему вопросу?»
Опыта прикосновения с чувствами в полной мере нет. Есть сферы жизни, куда личность не подпускает других людей. Причинами могут быть интроекты по поводу сближения, контакта. Например, клиентка может говорить психологу примерно следующее: «Моя мама мне транслировала, что мужчина должен первым подойти к женщине и при этом всегда важно держать его на дистанции». Почему именно таким образом человек выстраивает свое отношение к тем или иным вещам.
У клиентов с активным механизмом психологической защиты по типу эготизма отмечается присутствие неудовлетворения в фоне. Говорят, о неполноценности жизни. Вроде бы они все делают правильно, по их мнению, и все выверено, однако говорят о неудовлетворенности контактом.
У таких клиентов часто встречается контрзависимость. Они независимы, жестко выстраивают границы с другими людьми.
Могут быть соматические симптомы, связанные с повышенным контролем всего вокруг. Например, на уровне тела клиент отмечает наличие болей в той или иной области. При медицинском обследовании патологии внутренних органов не отмечается. В этом случае можно говорить о причинах возникновения психосоматики.
Человека могут не интересовать мысли и чувства другого человека. Он находится внутри своей раковины. В диалоге такие люди как будто не замечают партнера.
Эготисты, как правило, успешны, самодостаточны. Эти люди знают, как правильно поступать. Высокий контроль своей жизни обеспечивает социальную реализацию. Однако, при этом в сфере социальных контактов часто регистрируется неудовлетворенность.
Созависимые люди часто ищут себе в пару людей подобного плана (эготистов). Эготист холодный, самодостаточный человек.
Среди эготистов часто встречается шизоидный тип личности. Человек может сближаться в отношениях, но в самый последний момент все разорвать, передумать. Это место сильно наполнено стыдом и страхом. Страх одиночества, потери, отвержения. Это может быть запросами для психологических сессий.
Эготист просчитывает варианты развития событий и делает какие-то выводы о событиях, которые еще не произошли. Можно говорить о том, что чем больше сфер жизни они контролируют, тем ниже их уровень тревоги и ниже внутреннее психологическое напряжение. Готов ли человек платить такую цену за иллюзию полного контроля своей жизни или нет? Этот вопрос часто звучит при анализе ситуаций.
Работа психолога с эготизмом
В первую очередь важно выстроить безопасность клиента. А также сформировать доверие по отношению к психологу. Этот процесс достаточно длительный.
Работа с чувствами и переживаниями личности. Любые попытки смещаться в сессии к тому, что происходит здесь и сейчас с человеком вызывают у него быструю ответную реакцию. Это может быть интеллектуализация, много объяснений. Получить больше доступа к тому, что происходит на данный момент с личностью, можно путем фокусирования на состоянии. Этого можно достичь при регистрации этих состояний через замедление и наблюдение за собой.
Внимательность по отношению к малейшим невербальным проявлениям клиента позволит высветить для клиента больше процессов, которые на данный момент с ним происходят. Часто бывает так, что он не осознает в полной мере происходящее с ним.
Тестирование на предмет интроектов. Личность могла столкнуться с травмой. Работа с проживанием этих чувств. Например, когда-то личность закрылась от внешнего мира из-за того, что испытала психологическую боль в контакте со значимым человеком. Это могла быть обида, предательство. Личность, проявляя яркость переживаний, столкнулась с неприятными чувствами, не смогла пережить произошедшее. Окружение могло указать человеку на то, что раскрываться опасно. Это могло стать причиной того, что человек в последующих контактах опирался исключительно на то, чтобы не проявлять свои чувства и истинные переживания. Это распространяется на все контакты с другими людьми, независимо от того, представляли они для человека потенциальную опасность или нет. Задачей психолога в первую очередь будет определение этих неосознанных установок. И пробивание их «на вкус».
Работа с клиентом на границе контакта. Отмечать, в какой момент клиент закрывается. Видит ли он психолога, обращается ли к нему, регистрирует ли он то, что происходит при этом взаимодействии? Как правило, то, что делает клиент в сессии, он воспроизводит в своей жизни. В безопасных условиях психологической сессии эти паттерны поведения исследуются и корректируются.
Работа с чувствами стыда, страха, отвержения и другими представляет достаточно большой пласт. Очень важно на них фиксироваться. Клиент сделает все, чтобы уйти из этой точки. Эти переживания достаточно болезненны. При достаточном уровне поддержки со стороны психолога эта работа возможна.
Получить опыт близости в сессии для эготиста будет прорывом, победой. Этот опыт можно реализовывать и в своей жизни при взаимодействии с другими людьми.
Если психолог в сессии способен переживать глубину чувств, то клиент может этому обучаться. Это будет новым опытом для человека.
Эготизм, регрессия и еще 5 подсознательных механизмов защиты психики
Почему и от чего мы защищаемся
Понятие психологической защиты ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он считал ее результатом конфликта неосознанных потребностей, социальных запретов и истинных чувств. Современные ученые развили теорию и обнаружили, что большинство людей используют сложные комбинации механизмов защиты. Проблема в том, что все они призваны помогать в исключительных случаях, а их постоянная активация ведет к излишнему стрессу, психологическим и социальным проблемам.
Алгоритмы подключения защиты
Нейробиологи тоже активно изучают эту сферу. Исследования с помощью магнитно-резонансной томографии помогают понять, как работает мозг под воздействием стресса. Подсознательные механизмы формируются на фоне опыта человека, а он у всех разный. С самого рождения и на протяжении жизни мозг создает новые нейронные связи и учится защищать организм от стрессовых факторов. Иногда эти способы могут сыграть злую шутку, потому что их трудно контролировать. Так, базовые методы вроде отрицания, регрессии и проекции могут стать помощниками или врагами.
Если стрессовая ситуация выходит из-под контроля, человек может представить ее со стороны так, будто это происходит не с ним. Это помогает правильно реагировать на происходящее, экономить ресурсы и не принимать поспешных решений. Диссоциация может возникнуть как из-за негативных, так и из-за очень приятных, крайне позитивных эмоций. Иногда люди неосознанно прибегают к этому методу при малейших тревожных событиях, а их в течение дня могут быть десятки. Это неизбежно ведет к автоматизму действий, снижению эмпатии и вовлеченности, а в крайних случаях может повлечь потерю связи с реальностью.
Этот защитный механизм стоит на первой ступени пяти стадий осознания неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Он распространен и свойственен большинству людей в самых обычных ситуациях. Если вы узнаете плохие новости, то первым желанием становится оградить себя от них. «Этого не может быть!» — примерно так описывают реакцию большинство тех, кому сообщили печальные известия. Отрицание — это отвержение существующей реальности и связанных с нею чувств, эмоций, событий и мыслей. Вопрос лишь в том, как быстро человек сможет принять произошедшее, не пытаясь от него спрятаться. Отрицание касается не только трагических новостей, но и течения жизни: человек будто не видит, что находится в токсичных отношениях, или не может избавиться от вредной привычки, которая, очевидно, ему мешает.
Не путайте со здоровым эгоизмом. Эготизм — это ретрофлексия, то есть человек вместо внешних изменений реальности концентрируется на самом себе. Чаще всего этот механизм формируется у людей, которым не хватало внимания, и они убеждены, что позаботиться о себе могут только они сами. В результате мир будто сужается до внутреннего Я. При этом человек находится в напряжении из-за невозможности спонтанных действий и активно избавляется от всего «чужого» в своей жизни: мыслей, идей и общения. Хронический эготизм может привести к подавлению всех внутренних импульсов, потере равновесия между самоконтролем и спонтанным, живым поведением. При частом обособлении от окружающего мира и его веяний человек рискует остаться в одиночестве.
Иногда поступить так, как хочется, мешают внутренние установки, общественные правила и страх. Тогда человек направляет агрессию внутрь себя. Например, начинает грызть ногти из-за стресса и злоупотребляет алкоголем как инструментом саморазрушения. В особо сложных случаях подобное поведение может привести к самоубийству. Механизм особенно опасен для детей, которым сложно признать, что родители поступают плохо; поэтому они начинают винить себя в неадекватном поведении старших. Дело в том, что психике проще направить отрицательную энергию внутрь, а не на реальный объект агрессии. Психолог Нэнси МакВильямс, автор книги «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», считает, что этот механизм присущ людям, склонным к депрессии и мазохизму.
Впадаете в детство? Один из защитных механизмов психики позволяет человеку подсознательно вернуться в то состояние, когда было комфортно и безопасно. Чаще всего это ранний возраст, когда серьезные трудности еще не существовали. При регрессии можно на некоторое время почувствовать «почву под ногами», контроль, собраться с мыслями. К сожалению, переизбыток защиты ведет к перекладыванию ответственности на окружающих. Человек, склонный к регрессии, всегда найдет виноватых в сложившейся ситуации, начиная от родителей, которые не так воспитали, и заканчивая начальником-самодуром. Он будто мгновенно превращается из взрослого, способного отвечать за свои поступки, в ребенка, который не готов сталкиваться со сложностями.
Механизм проецирования выражается в том, что человек наделяет окружающих людей, а иногда и неживые предметы, качествами, которые не признает в себе. Так, ему может показаться, что сосед негативно настроен, хотя на самом деле сам проецирующий не желает с ним общаться без особых причин. Такая защита позволяет рассмотреть пугающие нас личные качества, если их сложно понять в себе. Но она же становится причиной паранойи и жизни в ощущении, что «кругом враги». Причем мозг ищет и находит подтверждения этим мыслям. Злоупотребление проекцией ведет к переложению вины на других и отсутствию необходимости разобраться в себе.
Невозможно постоянно побеждать; у каждого случаются промахи и поражения, на которых надо учиться. Но если трудно пережить неудачу, включается обесценивание: поиск подтверждений тому, что результат был не так уж важен. Например, расставшись по инициативе партнера, человек ищет у него изъяны. Или после провального собеседования находит аргументы в пользу того, что вакансия на самом деле ужасна и можно найти работу получше. С одной стороны, это оптимизм, который позволяет двигаться дальше. С другой — при злоупотреблении механизмом можно обесценить истинные потребности, близких, свои сильные стороны и мир вокруг. Так психика сохраняет ощущение безопасности и надежности, но приводит к разочарованию.
Что такое эготизм и как с ним обращаться
ЭГОТИЗМ
Это форма прерывания контакта с точки зрения гештальт терапии. Это тот случай, когда вы много про себя осознаете. В виду нового опыта и впечатлений, полученных в процессе терапии, это можно назвать также инсайтами.
– Как я раньше об этом не думал, – можете подумать вы. Но выходя из кабинета терапевта, забываете об этом спустя 15 минут или 2 дня. Эти впечатления, опыты и инсайты не становятся частью вашего опыта и частью вас самих.
Как так получается?
Яркие инсайты, новые осознавания – а это действительно осознавания – должны становиться опытом, но этого не происходит.
Эготизм – довольно токсичная и противная штука, которую можно объяснить прошлым опытом.
У вас есть совокупность представлений о себе, которые могут нравиться, а могут и не нравиться. Если вы пришли в психотерапию, скорее всего, какая-то часть этих представлений, концепций и мнения о других людях, вас не устраивает. Но, несмотря на то, что вы пришли в терапию и собираетесь меняться, избавляться от этих устоявшихся представлений – вы не собираетесь. Более того, часть образов настолько слилась с вами, что вам искренне непонятно – как без всего этого теперь жить. И вы можете даже не думать об этом страхе потерять эти образы, но когда встречаетесь в процессе психотерапии с новостями, которые конкурируют с этими образами себя, часто складывается так, что концепция побеждает. Новости забываются, образы остаются.
Почему так?
Каждый человек стремится к статус quo. Спокойнее всего жить в стабильности. И каждый раз, когда вы встречаетесь с чем-то новым, эта стабильность, даже если она вам не нравится, оказывается под угрозой.
Например, вы испытали чувство нежности и благодарности, а в ваших представлениях о себе, вы способны только на чувство злости и превосходства. Конкуренция? Она самая!
Или вы узнали, что вы чувствительны и ранимы. Это произошло в виде инсайта, яркого осознания, и это осознание вам даже нравится. Но у вас есть концепция о том, что вы должны быть сильным и контролирующим. Конкуренция? Да!
Или вы обнаружили свою потребность в признании, а всю жизнь до этого жили жизнь интроверта, которому удобнее всего сидеть на задней парте. Что с этой потребностью теперь делать, если она никак не вписывается в то представление о себе, которое было у вас раньше?
Это один из ответов на вопрос о том, почему психотерапия длится довольно длительное время.
Эти самые новости, которые вы о себе находите, выбрасываются за пределы осознавания. Именно за счет эготизма инсайты в психотерапии – не самое главное. Вы забываете о новом опыте. Он не становится частью вас и жизнь не меняет.
Что же делать?
На эготизм невозможно влиять напрямую. Он возник от контроля. Если вы боретесь с эготизмом, он только усиливается. Если вы атакуете концепции новым опытом, они становятся еще более устойчивыми. Но выход есть.
Не запускайте процессы объяснения после сессии с терапевтом, на которой вы получили инсайты. Хотя бы некоторое время. Ничего не делайте, ни о чем не думайте, побудьте одни. Чем меньше вы объясняете и контролируете, тем больше шансов у нового опыта ассимилироваться.
У терапевта есть возможность работать с эготизмом и косвенно – управлять этим процессом. Отдельными инсайтами буквально. Брать конкретные чувства, которые появлялись, и делать их предметом сессии. Например, клиент почувствовал нежность и уязвимость на прошлой сессии, но после сессии от этих чувств избавился. Нужно брать уязвимость в работу – усиливать это чувство, разбирать этот опыт заново. Эту ювелирную работу клиент не может сделать без психотерапевта. Да и не каждый терапевт с этим справляется.
Работа с эготизмом – одна из самых сложных. И если работе с проекциями и интроекциями можно обучить на пальцах, то для работы с эготизмом требуются опыт, квалификация, настойчивость, чувствительность терапевта.
Однако, такие терапевты существуют, а эготизм, при профессиональном подходе, отступает. Любые представления о себе, прошлом опыте и травматических выводах можно поменять. Выпускники программы Pogodin Academy это подтверждают.