Эмоциональный фон снижен что это значит

Сниженное настроение

Понижение настроения служит симптомом многих психических расстройств. В совокупности с другими признаками может служить маркером как невротических, так и психотических состояний: депрессивного расстройства, биполярного аффективного расстройства, зависимости от химических веществ, шизофрении, шизоаффективного расстройства, органического поражения головного мозга, деменции и других

Как правило, обнаруживается совместно с

упадком сил, снижением работоспособности, пессимистическим настроем, утратой способности испытывать удовольствие от жизни и деятельности, плохим или беспокойным сном, снижением сосредоточенности, аппетита и самооценки.

Этот симптом входит в так называемую «депрессивную триаду»

описывающую классическую «большую» депрессию: сниженное настроение, заторможенность мышления и моторики. Однако депрессия не означает просто плохое настроение. Вместе со снижением настроения при депрессии обнаруживаются утрата интересов к тому, что интересовало раньше; изменения веса в ту или другую сторону; снижение или исчезновение способности сосредотачиваться и понимать смысл прочитанного, просмотренного; ощущение вины («Я подвел людей»); прерывистый сон или бессонница, и некоторые другие.

Симптом сниженного настроения при различных заболеваниях

В структуре биполярного аффективного расстройства устойчиво сниженное настроение может через какое-то время сменяться неадекватно повышенным и наоборот.

При деменции снижение настроения, как правило, служит фоном разворачивающихся нарушений, хотя часто не осознается («А, какое теперь настроение! Поскорее бы на тот свет. «).

В структуре шизофрении и шизоаффективного расстройства часто сопровождается бредом и слуховыми обманами восприятия.

Чем опасно сниженное настроение

Сниженное настроение иногда может сопровождаться суицидальными мыслями, что представляет прямую угрозу для жизни.

За помощью обратитесь по телефону:

Все материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

Источник

Эмоциональный фон: какой бывает и на что влияет

Что значит эмоциональный фон в жизни каждого из нас и можно ли на него влиять? Его связывают с настроением и называют «расположение духа». На него воздействуют разные факторы — запущенные хронические заболевания, психические расстройства, обстановка на рабочем месте и семейные отношения. Большую роль здесь играют особенности темперамента.

Рассказываем, как стабилизировать состояние и поднять настроение детям и взрослым.

Эмоциональный фон человека: что это

Эмоциональный фон — это отношение личности к окружающему миру, жизненным ситуациям, а также к самому себе. Это более стабильное состояние, чем настроение, и длится от одного часа до нескольких дней. Влияет на динамику активности: повышает или снижает ее активность. При этом человек воспринимает окружающий мир через чувства, которые преобладают в данный момент.

Существует несколько видов эмоционального фона:

Теперь подробнее расскажем о каждом состоянии.

Повышенный

Нужно учитывать, что повышенный эмоциональный фон не может длиться постоянно, на смену ему приходит пониженный. Природа устроена так, что сильные ощущения вызывают не только всплеск гормонов, но и приводят к истощению. Не стоит забывать, что человеку нужен отдых как умственный, так и физический.

Чему способствует такой фон:

Пониженный

Сниженный эмоциональный фон сопровождается пессимистическим восприятием окружающего мира. Человек во всём видит негативные стороны, поэтому его поведение отличается пассивностью и безынициативностью. Это может плохо сказаться в быту и профессиональной сфере, ведь современная жизнь требует от людей быстрой адаптации к новым обстоятельствам и реакции на изменение ситуации.

Фон меняется в зависимости от внешних и внутренних факторов. Внешние факторы: изменение погодных условий, магнитные бури, конфликты и ссоры. Внутренние — пониженная активность, пассивность, грусть, тоска, апатия.

К чему приводит пониженный эмоциональный фон:

Нестабильный

К чему приводит эмоциональная нестабильность:

Какие психологические механизмы лежат в основе управления поступками и принятия решений читайте в статье: « Что такое локус контроля личности, и как он влияет на нашу жизнь».

Как поднять эмоциональный фон у взрослых

Рыбы, звери, птицы

Команда садится в круг. Ведущий указывает на каждого участника и произносит: «Рыбы… звери. птицы… рыбы… звери… птицы». Если не в порядке очереди он говорит: «Птицы!», указывая на участника, то тот, на кого указали, должен в течение 5 секунд назвать любую птицу. Нельзя называть по два раза, а также долго думать над ответом.

Змейка

Ведущий предлагает участникам встать в шеренгу друг за другом в центре комнаты. Руки нужно положить на плечи соседа впереди. Участники представляют, что они змея. Первый человек — голова, а последний — хвост. Задача головы — поймать хвост, а задача хвоста — увернуться от головы. Если удаётся это сделать, то змейка становится короче и игра продолжается. Ведущий периодически предлагает поменять «голову» и «хвост».

Красавица и чудовище

Участники делятся на две команды. Все становятся в две шеренги друг напротив друга и показывают определённые фигуры — «Красавица» (делает реверанс), «Чудовище» (поднимает руки вверх, угрожающе рычит), «Рыцарь» (вытаскивает воображаемый меч и произносит: «Эх!»). Если «Чудовище» съедает «Красавицу», команда, показавшая его, получает одно очко. Если «Рыцарь» убивает «Чудовище», то участники также записывают себе балл. «Красавица» влюбляет в себя «Рыцаря» — показавшие «Красавицу» приобретают очко. Если обе команды продемонстрировали одинаковые фигуры, то ничья. Участникам даётся 30 секунд, чтобы посовещаться и выбрать, кого они покажут. Тренер следит за счётом и определяет победителя. Игра продолжается до пяти победных баллов.

Королевская битва

Для игры требуется: листы бумаги двух цветов, скомканные в шарики, две корзины. Ведущий готовит помещение. В середине комнаты размечает двумя линиями нейтральную зону. Участники создают две команды. Задача каждой — закидать противников «снарядами». Переходить на нейтральную территорию запрещено. Подбирать шарик, упавший на ничью зону, нельзя, за каждый шар на нейтральной зоне отнимается один балл. «Снаряды» противников, не попавшие в корзины, возвращаются им обратно. Победят те, у кого будет меньше шаров.

О том, как можно повлиять на восприятие окружающего мира, личных достижений и неудач читайте в статье: « Как выйти из зоны комфорта и зачем это нужно: советы психолога».

Как поднять эмоциональный фон у детей

Эмоции ребёнка связаны с внутренними переживаниями и внешним миром, а прежде всего — с настроением матери. В ситуации нарушения привычного ритма жизни — при смене режима дня, питания — малыш переживает стресс, тревогу, страх, снижение настроения. Движение способствует снятию напряжения и разрядке. Далее мы опишем игры на поднятие эмоционального фона для детей.

Гонки паровозиков

Ведущий делит группу на две команды. Предлагает встать в цепочку, друг за другом. Первый участник будет «паровозиком», а остальные — «вагонами». Все, кроме первых, поднимают левые ноги так, чтобы каждый человек мог взяться за голеностопный сустав стоящего впереди соседа. Победит «паровозик», который первым доберётся до финиша не растеряв «вагоны».

Два лагеря

Команды располагаются в две шеренги напротив друг друга, расстояние не менее трёх метров. Ведущий предлагает выделить представителя, который пойдёт в команду соперников. Задача участников — поменяться местами. Поэтому «свой среди чужих» должен бросать мяч своей команде. Поймавший мяч переходит к противникам, если мяч упадёт на пол, то право перехода передаётся другой команде. Победит тот, кто первым займёт лагерь противника.

Сороконожка

Участники становятся в линию, затылком друг к другу. Ведущий предлагает освоить движение необычной сороконожки, которая ходит только хвостом вперёд. Участники закрывают глаза и кладут руки на плечи друг друга. Последний будет головой сороконожки. Задача — четыре раза обойти комнату по периметру. «Голова» голосом руководит «хвостом». Запрещено открывать глаза, иначе игра начинается с начала. На пути можно расставить препятствия, стулья, мячи, обручи.

Не забывайте о самом главном: чтобы сохранить физическое и психическое здоровье, уделяйте больше внимания полноценному отдыху.

Смена деятельности поможет переключить внимание и повысить работоспособность.

Смотрите ролик, в котором узнаете, от чего зависит ваше развитие и как способность справляться с жизненными трудностями влияет на достижение результатов: « Личностный рост. Как изменить жизнь к лучшему?».

Источник

Что такое эмоциональные расстройства?

Аффективные расстройства– это группа психических нарушений, которые проявляются чрезмерным выражением естественных эмоций человека или нарушением их динамики (неустойчивостью либо тугоподвижностью). Об аффективных расстройствах говорят в случаях, когда эмоциональные проявления в целом изменяют поведение пациента и приводят к его серьезной дезадаптации.

Почему развиваются нарушения эмоций

На сегодняшний день существует несколько теорий возникновения аффективных расстройств. Каждая из них имеет право на свое существование, однако единой достоверной теории нет.

Генетическими причинами эмоциональных нарушений может являться аномальный ген в 11 хромосоме. Ученые предполагают наличие рецессивной, доминантной, а также полигенной форм аффективных расстройств.

Нейроэндокринные причины заключаются в нарушениях работы гипоталамо-гипофизарной системы, лимбической системы и эпифиза. При этом происходят сбои ритма выброса либеринов, стимулирующих синтез и поступление в кровь гормонов гипофиза, и мелатонина, регулирующего суточные ритмы. В результате наблюдается изменение целостной ритмики организма, включая ритм сна/бодрствования, еды, сексуальной активности.

Классификация аффективных расстройств

1) Единичный депрессивный эпизод
2) Единичный маниакальный эпизод
3) Биполярное аффективное расстройство
4) Рекуррентное депрессивное расстройство
5) Хронические расстройства настроения

6) Тревожные расстройства

— Паническое расстройство
— Генерализованное тревожное расстройство
— Агорафобия
— Социальные фобии
— Специфические (изолированные) фобии

7) Соматоформные расстройства
8) Стрессовые расстройства
9) Возрастные расстройства эмоционального спектра

Единичный депрессивный эпизод (F32)

У пациентов снижается настроение, энергичность, замедляется мышление. Им трудно запоминать и сосредотачивать на чем-то свое внимание, что приводит к ухудшению успеваемости в учебе и работе. Особенно это заметно у школьников в пубертатном периоде и у людей среднего возраста, занимающихся интеллектуальным трудом. Физическая активность также изменяется в сторону заторможенности (вплоть до ступора). Иногда такое поведение воспринимается как леность. Дети и подростки в состоянии депрессии могут быть агрессивными и конфликтными.

Снижаются уверенность в собственных силах и самооценка. Эти ощущения заставляют пациента отдалиться от близких людей и усиливают чувство его неполноценности. Появляются идеи виновности и самоуничижения, окружающий мир воспринимается в холодных и мрачных тонах, время тянется чрезмерно долго и тягостно. Пациент прекращает обращать на себя внимание. Его беспокоят различные сенестопатические и ипохондрические переживания. В результате возникают идеи и действия, связанные с аутоагрессией: самоповреждением и суицидом.

Суицид – опасное последствие депрессии

Согласно данным психиатров около 80% пациентов, страдающих депрессией, задумывались о совершении самоубийства. Около четверти из них во время депрессивного эпизода совершают, как минимум, одну попытку суицида, а у 15% она заканчивается самоубийством. Попытка самоубийства в психиатрии приравнивается к инфаркту миокарда в кардиологии: больному обязательно необходима срочная госпитализация в специализированное учреждение. Если человеку, решившему покончить жизнь самоубийством, не удалось довести до конца задуманное, это не значит, что опасность для его жизни миновала.

На протяжении всего периода, когда пациент находится в депрессивном состоянии, риск возникновения попытки суицида слишком велик. Именно поэтому в течение всего времени лечения депрессии вплоть до полного исчезновения депрессивного эпизода больному следует находиться в таком месте, где возможности повторного совершения самоубийства сведены к минимуму. Это можно обеспечить исключительно в условиях стационара. Также необходим обязательный присмотр за пациентом сразу после его выписки из специализированного учреждения, особенно в случае, когда у больного остались мысли о суициде.

Единичный маниакальный эпизод (F30)

Единичный маниакальный эпизод обычно проявляется повышением настроения, ускорением мышления, а также психомоторным возбуждением. Пациенты улыбаются, ни на что не жалуются, считают себя абсолютно здоровыми. Они оптимистично настроены, с пренебрежением относятся к трудностям и отрицают все возможные проблемы. Их речь быстрая, скачущая, при выраженной мании напоминает «словесную окрошку». Пациенты переоценивают собственные способности, считают себя привлекательными, постоянно восхваляются якобы имеющимися у них талантами.

Много внимания они придают своему внешнему виду, очень часто украшают себя медалями и различными значками. Женщины пользуются чрезмерно яркой косметикой, с помощью одежды стараются подчеркнуть собственную сексуальность. Они растрачивают деньги, приобретая бесполезные товары. Такие пациенты активны, суетливы. Для восстановления сил им требуется крайне мало времени. Несмотря на то, что пациенты доставляют множество неудобств окружающим, для здоровья и жизни других людей они не представляют никакой угрозы.

Классификация маниакальных эпизодов

В зависимости от степени выраженности, маниакальный эпизод проявляется в форме гипомании, мании без психотических симптомов, а также мании с психотическими симптомами. Гипомания (F30.0) – это мания легкой степени, характеризующаяся продолжительными выраженными изменениями настроения и поведения. Она не сопровождается бредовыми идеями и галлюцинациями.

При мании без психотических симптомов (F30.1) изменяется социальное поведение пациента, которое проявляется в неадекватных поступках. Психотические симптомы отсутствуют. Мания с психотическими симптомами (F30.2) – это выраженная мания, характеризующаяся маниакальным возбуждением и яркой скачкой идей. В клинике появляются вторичные бредовые идеи величия, высокого происхождения, ценности, гиперэротичности, возможны галлюцинаторные оклики или «голоса».

Биполярное аффективное расстройство (F31)

Ранее биполярное аффективное расстройство квалифицировалось как маниакально-депрессивный психоз. Для данной патологии характерны повторные (более двух) эпизоды, во время которых существенно нарушаются настроение и моторная активность (от депрессивной заторможенности до маниакальной гиперактивности). Экзогенные факторы обычно не оказывают существенного влияния на ритмичность.

Приступы имеют некоторую сезонность, чаще всего обострения наблюдаются весной и осенью, хотя встречаются также и индивидуальные ритмы. Маниакальные состояния продолжаются от одного до четырех месяцев, продолжительность депрессий составляет от одного месяца до полугода. Продолжительность интермиссий составляет в большинстве случаев от полугода до 2-3 лет. По мере прогрессирования патологии возможно социальное снижение.

Рекуррентная депрессия (F33)

Рекуррентная депрессия характеризуется повторными депрессивными эпизодами различной степени тяжести (легкой, умеренной или тяжелой). Межприступный период продолжается более двух месяцев. В течение этого времени отсутствуют какие-либо значимые аффективные симптомы. Эпизод длится, как правило, от 3 месяцев до 1 года. Чаще наблюдается у женщин. Приступы депрессии обычно удлиняются к позднему возрасту. Достаточно отчетливо просматривается сезонный или индивидуальный ритм. Клинические проявления рекуррентной депрессиианалогичны эндогенным депрессиям. Существенное влияние на степень тяжести заболевания оказывают дополнительные стрессы.

Хронические расстройства настроения (F34)

Данные психические нарушения имеют, как правило, хронический и неустойчивый характер. Каждый из эпизодов недостаточно глубок для того, чтобы отнести его к гипомании или легкой депрессии. Хронические расстройства настроения наблюдаются годами. Иногда длятся в течение всей жизни пациента. Очень часто их могут усугублять различные жизненные события, а также стрессы. Различают циклотимию, дистимию и другие хронические аффективные расстройства.

Циклотимия (F34.0)

О циклотимии говорят в случае, когда имеет место сезонное колебание настроения в течение не менее двух лет. При этом наблюдается чередование периодов субдепрессии и гипомании, промежуточные периоды нормального настроения могут присутствовать или отсутствовать. Аффективные эпизоды при циклотимии протекают относительно легко. Умеренные и тяжелые формы аффективных эпизодов всегда отсутствуют. Возможны эпизоды «избыточного веселья», чаще всего они имеют место после злоупотребления алкогольными напитками.

Дистимия (F34.1)

Дистимия возникает у людей, относящихся к конституционально-депрессивному типу личности. Пациенты, страдающие данной патологией, пессимистичны, плаксивы, задумчивы, малообщительны. Депрессивное настроение сохраняется в течение не менее 2 лет. Оно может быть постоянным или периодическим. Длительность нормального настроения при этом редко превышает несколько недель. При дистимии уровень депрессии, как правило, ниже, чем при рекуррентном расстройстве легкой степени тяжести.

Другие хронические расстройства настроения (F34.8)

В эту категорию включены хронические аффективные расстройства, которые характеризуются недостаточной выраженностью или продолжительностью для соответствия критериям дистимии или циклотимии. Также их невозможно отнести к депрессивному эпизоду легкой или среднетяжелой степени тяжести. Кроме этого, сюда относятся некоторые разновидности депрессии, которые тесно связаны со стрессом.

Тревожные расстройства

В группу тревожных расстройств принято относить следующие патологии: паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, социальную фобию, агорафобию, изолированные фобии, а также расстройства, вызванные психическим стрессом.

Паническое расстройство (F41.0)

Паническое расстройство(панические атаки) возникает, как правило, в 20-25-летнем возрасте и характеризуется возникновением панических приступов ужаса, не связанных с какими-либо внешними раздражителями (их оценивают, “как гром среди ясного неба”). Длительность приступов составляет от 5 минут до получаса. Ужас во время панических приступов бывает настолько сильным, что больные не понимают где они и кто они. Пациенты боятся сойти с ума, боятся задохнуться и умереть, поэтому часто стараются спастись бегством.

Некоторые делают попытки предотвратить наступление приступов с помощью различных психотропных средств и алкогольных напитков. Обычно приступы паники возникают в ситуациях, когда у человека ограничена свобода передвижения или когда, по его мнению, неоткуда ждать помощи. При постоянном стрессе частота приступов увеличивается. Примерно у трети пациентов приступы возникают во время сна. Это связано с увеличением в крови уровня углекислого газа.

Генерализованное тревожное расстройство (F41.1)

Главная черта генерализованного тревожного расстройства – это чрезмерная длительно сохраняющаяся тревога, постоянно поддерживающаяся беспокойством и тревожными ожиданиями. Обеспокоенность появляется по различным поводам, которые не связаны друг с другом. Как правило, пациенты, страдающие данным расстройством, осознают чрезмерность своей обеспокоенности и невозможность самостоятельно справиться с данным расстройством. При этом считают, что именно так и должно быть.

Социальные фобии (F40.1)

Социальные фобии представляют собой немотивированный страх исполнения общественных действий (к примеру, выступлений на публике), действий, которые сопровождаются вниманием со стороны посторонних лиц или просто общения с незнакомыми лицами, а также лицами противоположного пола. Основным переживанием у пациентов, страдающих социофобией, является страх оказаться в центре внимания, в неловком или унизительном положении.

Агорафобия (F40.0)

Под термином «агорафобия» подразумевают не только страх открытых пространств, но и любых ситуаций, в которых больной ощущает себя одиноким, из которых нельзя быстро выбраться и вернуться в безопасное место. Обычно она развивается у пациентов, страдающих паническим расстройством или тех, у кого в прошлом имели место единичные панические приступы. Страдающие агорафобией стараются всегда оставаться дома, избегают толпы, любых поездок и не осмеливаются покидать дом без сопровождения кого-то из близких людей.

Специфические (изолированные) фобии (F40.2)

Приступы тревоги при специфической фобии развиваются вследствие контакта с некоторыми специфическими для каждого пациента ситуациями или объектами. Самыми частыми раздражителями выступают насекомые и животные (пауки, мыши и др.), такие явления природы, как ураган, гроза и т.п., вид крови, а также различные обстоятельства (поездка в лифте, полет в самолете и др.)

Соматоформные расстройства (F45)

Для данной группы расстройств характерно наличие повторно возникающих физических признаков различных заболеваний с постоянными требованиями проводить детальные медицинские обследования. При этом дополнительные исследования имеют отрицательные результаты, и врачи выдают заключение об отсутствии физической основы для возникновения имеющихся жалоб. Пациенты ведут себя истерически, стараются привлечь внимание, негодуют из-за невозможности убедить медицинских работников в физической природе своей болезни и в необходимости продолжать дальнейшие осмотры и обследования.

Стрессовые расстройства (F43)

В данную группу включены расстройства, которые возникли в результате очевидного влияния провоцирующих факторов. К таким факторам относится острый тяжелый стресс или продолжительное травмирование. Продолжительные неприятные обстоятельства или стрессовые события выступают первичной либо преобладающей причиной, без влияния которой расстройство не могло бы возникнуть.

Возрастные расстройства эмоционального спектра

Аффективные расстройства могут возникнуть на различных этапах жизненного пути человека. У женщин в этом отношении принято считать критическим возрастом период пубертата, послеродовый период, климактерический период. У мужчин риск развития эмоциональных расстройств повышается в юношеский период, в возрасте 20-30 лет и после 40-50 лет.

Лечение аффективных расстройств

Терапия всех расстройств эмоциональной сферы включает лечение собственно депрессий и маний, а также профилактические мероприятия. Лечение аффективных расстройств осуществляется в три относительно самостоятельных этапа. Этап первый – купирование острой аффективной симптоматики. Заключается в устранении острых признаков нарушения эмоциональной сферы, длится до установления клинической или терапевтической ремиссии. Второй этап – стабилизирующая терапия. Его цель – долечивание резидуальнойсимптоматики, борьба с эмоциональной неустойчивостью, ранними рецидивными и предрецидивными расстройствами. Третий этап – это профилактическая терапия. Задача данного этапа – предотвратить развитие рецидивов патологии. Осуществляется в амбулаторных условиях.

Терапия депрессий включает в себя применение широкого спектра препаратов в зависимости от глубины расстройств. С этой целью используются флуоксетин, миансерин, золофт, леривон, а также трициклические антидепрессанты и ЭСТ. Кроме этого, применяются фотонная терапия и лечение депривацией сна. Лечение маний осуществляется увеличивающимися дозами лития под строгим контролем уровня их содержания в крови, нейролептиками или карбамазепинами, иногда бета-блокаторами. В качестве поддерживающей терапии применяют карбонат лития, вальпроат натрия или карбамазепин.

Лечение тревожно-фобических расстройств

Терапия тревожно-фобических расстройств состоит из медикаментозного лечения и психотерапии. Медикаментозное лечение заключается в применении транквилизаторов (феназепама, мебикара), антидепрессантов (имипрамина), ноотропов, ингибиторов МАО. Психотерапия включает психоанализ, а также методы поведенческой терапии: десензитизацию, гипноз, аутотренинг, гештальт-терапию, нейролингвистическое программирование и др.

Советы родственникам человека, страдающего аффективными расстройствами

Источник