Это тебе так кажется
Джетлаг
(1 сезон)
Что, душа еще не прилетела? Когда мы летаем на самолетах, наши души за нами не поспевают, поэтому первое время на новом месте живешь без души — и джетлаг.
Я предполагаю, что мое место сейчас примерно нигде.
— Так странно, что есть целый мир, где нет Москвы.
— Это тебе так кажется. Просто она тебя не позвала обратно. Позовет — ты поймешь, что только.
Так странно, что есть целый мир, где нет Москвы
Джетлаг — это когда летаешь на самолете, а душа за тобой не поспевает, и приходится какое-то время жить без нее, объясняет одна из героинь. У проект-менеджера Жени души, кажется, вообще нет — по крайней мере так говорит ее парень гейм-дизайнер Никита. Московскую пару ждал 14-часовой полет в Таиланд, но, не доехав и до аэропорт, они рассорились в тесном такси и разлетелись по разным краям света. Никита в исполнении Филиппа Авдеева («Лето», «Кислота» «Чернобыль») все-таки поехал в Таиланд, а Женя, которую сыграла Ирина Старшенбаум («Содержанки», «Лето» «Т-34»), взяла первый попавшийся билет на оставшиеся деньги — и оказалась в Берлине у подруги Зазы (Полина Ауг).
Женя и Никита — это мы пятнадать лет назад. Генрих и Мелиора — мы еще через десять лет. Фильм про нас с Лили и о том, что даже удачно сложившиеся отношения требуют постоянной работы над ними, какие подводные камни подстерегают людей в разное время. Для нас это была возможность исследовать самих себя.
Режиссер Михаил Идов и сценаристка Лили Идова «хотели добиться узнаваемости, чтобы люди посмотрели фильм и поняли: это про них и их друзей». История о креативном классе, живущем по правилам «новой искренности» изначально снималась как сериал, но ее получилось смонтировать и в полнометражный фильм, который вышел на большие экраны 1 июля. В шестисерийном проекте конфликтам между героями дается больше экранного времени, чтобы раскрыться. Хронометраж киноленты попросту не позволяет вникнуть в отношения такого количества пар — хотя, возможно, дело в том, что герои и сами не успевают в них разобраться (как и в самих себе).
Взаимоотношения пар составляют многоуровневую структуру сериала — а их тут предостаточно. В Таиланде Никита знакомится с молодыми русскими дауншифтерами (блогер Мария Ивакова и музыкант Daniel Shake), у которых в любви тоже кризис и не спасают даже медитации, йога и эзотерика. Женю тем временем приводят на съемочную площадку к двум вечно ссорящимся режиссерам-супругам — «гениальному» Генриху (Александр Горелов) и художнице Мелиоре (Ксения Раппопорт). Снимают «Сирина» — биографический фильм про русского писателя Владимира Набокова (Егор Корешков) в эмиграции. Московскую квартиру Жени и Никиты тем временем арендует начинающая актриса (Полина Долиндо), которая приехала из провинции покорять Москву, но пока зацепила (вряд ли своими профессиональными способностями) только продюсера «Сирина».
Сама идея фильма возникла, когда мы поняли, что есть круг москвичей, с которыми мы все время сталкиваемся в других городах и странах. Есть такой тип друга: он работает в Москве, но ты с ним завтракаешь в Берлине, а через полгода ужинаешь в Нью-Йорке.
В сериал в отличие от фильма уместилась еще одна сюжетная линия, повествующая о жизни молодого Сирина (это ранний псевдоним Набокова) в Берлине и Франции, написании им «Машеньки» и «Дара», а также об отношениях с любимой женой Верой Слоним (Мария Смольникова) и единственной (и к тому же неудачной) измене ей. «Если бы мы оставили эту сюжетную линию в фильме, то он длился бы два с половиной часа. Мы пока не заслужили права просить у зрителя такой степени концентрации, а в формате сериала с короткими эпизодами присутствие этой дополнительной линии работает гораздо лучше», — объяснил Михаил Идов.
Уже с первой серии понятно, что герои потерялись и будут искать — причем не столько друг друга физически на земном шаре, сколько именно собственное Я. С передвижениями по странам у них проблем нет — разве что недостаток денег, — хотя сериал снимался уже в ковидные времена и улочки Берлина и Детройта «сыграла» Москва, а Таиланд и Португалию — Турция. Женя, только что попавшая на чужие съемки, ведет себя как менеджер собственного проекта. Здесь (в отличие от отношений с Никитой) как раз не хватает рациональных решений и советов об эффективности — Женю тут же приглашают помощником режиссеров. А она выводит точную формулу, которая, кажется, знакома всем героям, застрявшим в вечном джетлаге: «Я предполагаю, что мое место сейчас примерно нигде». Позже Женя поймет, что ее мир и мир ее друзей и коллег — москвацентричный. Где бы герои ни были, вся их жизнь все равно подвязана к Москве: «Мне один человек сказал, что есть только Москва и расстояния, на которые она нас отпускает».
Съемки проходили в период закрытых границ, поэтому Берлин изображала Москва, а Таиланд и Португалию — Турция
Люди, использующие эти 3 фразы, отличаются низким уровнем эмоционального интеллекта
Хочу поделиться с вами одним очень интересным психологическим методом, который способен значительно улучшить жизнь.
По крайней мере для меня это сработало. Этот метод основан на умении слышать слова других людей на нескольких уровнях, и, благодаря этому, понимать, что они в действительности пытаются вам сказать, и стоящую за этим мотивацию.
И если получится по-настоящему вслушаться в их слова, то вы можете с удивлением осознать, что во многих случаях вы понимаете их мотивацию лучше, чем они сами.
Этот метод имеет прямое отношение к тому, что мы называем эмоциональным интеллектом.
Да-да, я знаю, звучит слегка пафосно и не от мира сего. Так что давайте-ка побыстрее перейдем к практическому применению этой методики, заключающейся в том, чтобы прислушиваться в речи собеседника к определенным токсичным фразам и вербальным подсказкам, характерным для людей с низким уровнем эмоционального интеллекта.
Следующие примеры помогут вам понять, к чему именно вам следует присматриваться в окружающих вас людях. После вы узнаете, о чем в действительности говорят эти фразы, и что это может сказать об их личности.
Токсичная фраза №1: «Я так тебя понимаю».
Представьте себе одну гипотетическую ситуацию… К примеру, вам пришлось столкнуться с какой-то неприятностью или трудностями на жизненном пути, и вы решили рассказать об этом коллеге, с которым проработали вместе несколько лет – не так уж важно, зачем. Может быть, вы нуждаетесь в доброжелательном совете. Возможно, вам хочется, чтобы вас поняли и посочувствовали.
А может, вам просто хочется выговориться.
Но после того, как вы рассказали о том, что происходит, человек, от которого ожидали внимания и понимания, отвечает вам короткой фразой из четырех слов: «Я так тебя понимаю».
А дальше возможны варианты. Возможно, этим все и ограничится, и этот человек отвернется от вас, вернувшись к своим делам. А может, он начнет в ответ рассказывать о своих проблемах и неприятностях, в лучшем случае имеющих лишь отдаленное сходство с тем, с чем пришлось столкнуться вам.
И вы начинаете спрашивать себя: «Не навязываюсь ли я этому человеку? Не выгляжу ли я нытиком? Не слишком ли затягиваю рассказы о своих проблемах?»
Ну как, знакомая ситуация? Если да, то не торопитесь с выводами и не спешите себя обвинять, мы вернемся к рассмотрению данной ситуации чуть позже.
Токсичная фраза №2: «А ты не можешь просто … »
О, эта фраза – одна из моих любимых. Еще раз представьте, что рассказываете кому-то из знакомых историю из своей жизни или описываете какую-то жизненную ситуацию.
И, как в любой хорошей истории, в вашей истории есть конфликт. В ней есть что-то, что главный герой должен преодолеть, чтобы она закончилась хорошо (вне зависимости от того, кто этот главный герой – вы или кто-то еще).
Представьте, что вы говорите что-то вроде: «Знаешь, я так устаю, когда прихожу вечером с работы, а мне нужно еще приготовить ужин для детей, а потом уложить их спать». Понятное дело, что вы говорите это в надежде на понимание и сочувствие нелегкой судьбе героя, но знаете, что получаете в ответ? «А ты не можешь просто попросить своего мужа приготовить ужин, пока ты едешь домой?»
Вы можете нарваться на подобный ответ практически в любой ситуации, когда на что-то жалуетесь:
«А ты не можешь просто сказать им, что будет или так, или никак, а если им не нравится, пусть поищут себе другую работу?»
«А ты не можешь просто убрать еще больше углеводов из своего рациона и перестать есть после шести вечера?»
Получив вместо внимания и участия этот полубезразличный ответ, вы начинаете закипать внутри, словно чайник, мысленно говоря своему собеседнику: «А тебе не кажется, что будь у меня возможность «просто» сделать это, то мы бы сейчас об этом не разговаривали?»
И еще одна фраза, последняя…
Токсичная фраза №3: «Как твои дела, хорошо?»
Постойте, можете сказать вы. Как, с позволения сказать, простой вопрос о том, как у кого-то дела, может быть токсичной фразой?
И что она может сказать нам об эмоциональном интеллекте того, кто ее говорит?
Откровенно говоря, первые три слова этой фразы сами по себе не так уж и плохи, нам стоит остерегаться лишь этого «хорошо» в самом конце.
Когда кто-то спрашивает, как у вас дела, это может быть проявлением настоящего и неподдельного интереса к вашему благополучию… Если только в той же фразе вам не подсказывают единственный приемлемый для этого человека ответ. «Хорошо» в конце этой фразы говорит о том, что его совершенно не интересует, как у вас дела на самом деле, и ему нужен от вас лишь дежурный ответ, чтобы согласно кивнуть и выбросить вас из головы.
На самом деле дело не во мне, а в тебе
Несколько недель назад мне попалась отличная статья о том, как давать хорошие советы, и я внезапно осознал, что, кроме всего прочего, она позволяет оценить с точки зрения полезности советы, которые дают вам другие люди.
Как это сделать проще всего? Старайтесь замечать, сколько наводящих и уточняющих вопросов они задают перед тем, как что-то вам посоветовать.
Если они тратят немало времени на то, чтобы выяснить всю подноготную вашей ситуации, и задают кучу вопросов, чтобы понять, как проще и эффективнее всего помочь, это определенно является хорошим признаком. Безусловно, это не говорит о том, что вы должны следовать таким советам безоговорочно, но стоит как минимум принимать их во внимание.
Но если они стараются как можно быстрее завершить разговор, прямо или опосредованно пытаясь сказать вам «Ну все, все, мы услышали достаточно – вам нужно сделать то-то и то-то», это говорит о том, что данные вам советы вряд ли окажутся особо полезными, так как людей, которые пытаются их дать, не очень-то интересует ваше мнение, жизненные обстоятельства и поможет ли вам их совет в принципе.
Но мы далеко не всегда ищем у других людей совета. Порою нам нужно нечто совершенно иное.
Поддержка против переноса внимания
На самом деле есть два основных типа реакции людей на своих собеседников. Они могут либо поддерживать собеседника, стараясь, чтобы тема разговора не перескакивала с его жизненных обстоятельств и проблем, либо же переместить фокус внимания беседы на самих себя и того, что их интересует.
В общем и целом, люди с высоким эмоциональным интеллектом чаще всего используют в общении с другими людьми слова и выражения, говорящие об их поддержке собеседника. Люди же с низким эмоциональным интеллектом пытаются всеми возможными вербальными способами переключить тему беседы на себя, любимых (главным образом потому, что собственные проблемы и интересы занимают их куда больше, чем проблемы окружающих).
Давайте вернемся к приведенным выше примерам:
Теперь вы понимаете
Никто из нас не идеален. И даже люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта не способны проявлять его постоянно – точно так же, как никто не способен быть гениальным или демонстрировать идеальную память 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.
Но это работает в обе стороны – да, мы должны следить за собою и одергивать себя, когда начинаем себя вести, как полные эгоисты, во всем теле которых нет ни грамма сочувствия, но нам стоит помнить и о том, что люди, с которыми мы общаемся, во многих случаях могут просто не обладать достаточным уровнем восприятия или эмоционального интеллекта, чтобы проявлять сочувствие.
Если мы замечаем фразы, говорящие о том, что здесь и сейчас их эмоциональный интеллект рухнул в бездну, нам попросту не стоит ожидать от таких собеседников внимания и поддержки.
И, поверьте, когда мы замечаем вербальные признаки подобного и осознаем, что на самом деле проблема вовсе не в нас – что мы вовсе не зануды и нытики, не упускаем «простых и очевидных» решений собственных проблем и вовсе не обязаны чувствовать себя «хорошо», чтобы не создавать проблем окружающим – это снимает с наших плеч огромную ношу.
Наш собеседник может просто не отличаться достаточным уровнем эмоционального интеллекта, чтобы видеть разницу между поддержкой и попыткой переключить беседу на себя – более того, он может даже не понять, что вы нуждаетесь в поддержке.
Но благодаря тому, что вы обращаете внимание на его речь и скрытые в ней подсказки, теперь вы это понимаете – и не ожидаете от него слишком многого.
Новое видео:
10 непонятных ощущений, которые мы испытываем
1. Зенозина
Зенозина — это когда с возрастом начинается казаться, что годы летят, проходят всё быстрее и быстрее. Многим знакомо это ощущение. Название состоит из двух древнегреческих имен — Зенон и Мнемозина. Первый был известен благодаря своим рассуждениям о неподвижности времени, а Мнемозина в древнегреческой мифологии была олицетворением памяти.
2. Синдром фантомного звонка
Или по-другому — синдром фантомных вибраций. Такое состояние, когда тебе кажется, что телефон звонит и издает вибрации, но на самом деле этого не происходит. Испытывать такое ощущение наиболее склонны те, кто проявляет беспокойство по поводу связи с друзьями и близкими.
3. Дежавю
Чувство, знакомое каждому. Когда ты думаешь, что бывал в новом месте или даже стране прежде. Или когда кажется, что событие, которое только что произошло, уже было раньше и повторяется как день сурка.
Это одна из самых распространённых среди всех необычных эмоций. Вызвать дежавю искусственным образом нельзя, поэтому научные исследования этого чувства затруднены. По Фрейду, дежавю связано с памятью о материнском лоне, о котором каждый уверенно может заявить: «Я там уже был!»
4. Адронитис
Бывало ли у тебя так, что после знакомства с девушкой ты испытывал чувство недовольства, досаду из-за понимания того, что понадобится еще куча времени, для того чтобы лучше узнать ее (может, недели или месяцы)? Или что у тебя вообще нет возможности ее узнать, в то время как она для тебя очень интересна. Это и есть адронитис. Древние греки так называли мужскую половину дома.
5. Эллипсизм
Испытывать такое ощущение наиболее склонны пожилые люди. Оно связано с грустью от осознания того, что человек не увидит будущего своих детей или внуков. К примеру, бабушки могут испытывать эллипсизм, когда задумываются о том, как быстро растут их внуки. Они боятся, что не доживут до каких-нибудь ярких и значимых событий в их жизни. Да, такие дела. Старайся проводить время со своими стариками почаще.
6. Опия
Не опий — опия. Чувство возбуждения во время обмена пристальными взглядами с кем бы то ни было. Зрительный контакт вызывает большой прилив энергии. Это ощущение может быть как приятным, так и не очень. К примеру, если ты видишь в человеке угрозу — чувство будет неприятным. А если речь идет о симпатичной девушке, то такой взгляд, скорее всего, доставит удовольствие и тебе, и ей.
7. Состояние фугу
Это состояние, когда ты неосознанно что-то делаешь (говоришь, перемещаешься по квартире, например), а после этого ничего не помнишь. То есть, возможно, ты говорил с кем-то по телефону и точил карандаш, но когда ты выйдешь из этого состояния, то не вспомнишь разговора и действий. После нескольких литров пива или виски многие впадают в состояние фугу.
8. Либеросис
Состояние, в котором каждый бывал хотя бы раз. А может, ты пребываешь в нем практически каждый день? Это чувство, когда тебе хочется впасть в детство, чтобы снова стать мелким сорванцом. Оно связано с желанием ослабить гайки в контроле над жизнью, ни о чем не волноваться и не переживать. В общем, если ты часто ностальгируешь по беззаботным временам, это называется «либеросис».
9. Кризализм
Это точно знакомо каждому. Сейчас, в осеннюю пору, многие испытывают это чувство. Ощущение покоя, защищенности, тепла и уюта в своем доме, в то время как за окном ливень, слякоть и холод. Термин образован от слова chrysalis — «куколка» (не Барби, а стадия развития бабочки). И ведь действительно очень приятно быть в своем коконе, когда во внешнем мире происходит всякое.
10. Энуэмент
Это неприятное чувство мы испытываем, когда находим ответ на вопрос, который мучил нас на протяжении долгого времени. Возникает желание вернуться назад во времени и рассказать о будущем прошлому себе. Так что знай, что каждый раз, когда ты говоришь «Если бы я знал!», ты испытываешь энуэмент.
Почему тебе кажется, что все вокруг успешные, а ты — нет
Но это ошибочное мнение, и мы покажем, почему ты не прав, думая, что плетёшься в хвосте поезда, а остальные являются локомотивами состава.
Неправильная оценка «успешности»
Что вообще можно считать успехом? В обществе считается, что ты неудачник, если у тебя плохая работа, низкая зарплата, нет своего жилья, пускай даже взятого в ипотеку. И это в целом понятная ситуация, ведь получать, условно говоря, двадцать тысяч в сорок лет, живя в большом городе, и считать это нормальным — это позиция неудачника.
Но есть моменты, когда ты считаешь людей успешными только потому, что они живут чуть лучше тебя. Сосед купил тойоту, а у тебя приора? Ну всё, он точно успешнее. У двадцатилетнего друга трёхкомнатная квартира, полученная в наследство, а у тебя — студия в ипотеку. И ты думаешь, что он более успешный. Ну если за успех считать доставшиеся по наследству квадратные метры, то да. Но вряд ли это личное достижение.
Успешные любят делиться своими достижениями, а простые люди — нет
Никто не хочет слушать нытьё очередного неудачника на тему «на работе унижают, денег мало, жизнь скучна». Никому не нравится рассказывать о своих провалах, боясь, что на него поставят клеймо неудачника. И наоборот: приятно смотреть, как какой-нибудь миллиардер рассказывает, как двадцать лет назад он чинил кондиционеры, а теперь может поджигать сигары стодолларовой купюрой.
И ты, видя этих успешных людей, начинаешь считать, что вообще все добились желаемого, один ты буксуешь на месте.
Склонность выделять только самые яркие события
В дополнение к предыдущему пункту про то, что люди любят делиться своими достижениями, скажем, что это касается и самого восприятия ситуаций. Мозг так устроен, что он запоминает только хорошее, а плохое наоборот, отсекается и сглаживается, чтобы не вызывать выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса.
Именно поэтому ты будешь помнить об успехах других людей, ведь это подарило тебе яркие чувства. Пускай это зависть, пускай ты даже испытал сильную неприязнь, но подсознательно мозг получил команду «я тоже могу так жить, если буду стремиться к успеху». И он этим мотивирует тебя двигаться к цели.
То есть ты запоминаешь именно те яркие события, которые были связаны с полезным для тебя опытом. А раз успех равен улучшению качества жизни, то мозг старается получше записать эту информацию.
Принижение своих достижений из-за неуверенности в себе
Нередко низкая самооценка не даёт адекватно оценить свои достижения, зато завышает чужие. Получается, что, даже если ты выигрываешь олимпиаду по физике в школе и кто-то делает то же самое, ты начинаешь сравнивать себя с этим человеком. «О, да он же занимается физикой на год меньше, чем я!» Ну всё, твой успех теперь равен нулю, ведь ты обошёл малолетнее дарование. И так во всём.
Давление со стороны
Как правило, речь о родителях и родственниках, которые порой сильно завышают достижения других людей. При этом нередко достижения детей занижаются, из-за чего и появляются те самые «сыны маминой подруги», которые успешны во всём.
И дети доверяют своим родителям, ведь зачем тем врать, в этом нет никакого смысла. Как итог — дети закрываются в себе, начинают считать всех вокруг успешнее себя, тогда как свою личность не могут воспринимать адекватно и часто занимаются самобичеванием.
Перенасыщенность информацией
Ты видишь, как люди делают на «Ютубе» и в «ТикТоке» невероятные вещи, и начинаешь думать, что всё лучшее уже сделано, а ты так и останешься посредственностью. И действительно, вот тот очередной китаец сделал 50 сальто в воздухе, подпрыгнув всего на полметра над землёй, а маленькая девочка рисует как Леонардо да Винчи. И так во всех сферах. Почему? Потому что интернет перенасыщен информацией.
Мы видим её везде, и она не только помогает нам развиваться, но и давит на нас. Зачем что-то делать, если кто-то уже делает это лучше тебя. А из-за этого не только пропадает желание развиваться, но и появляется чувство, что все вокруг успешны, один ты стоишь на месте или предпринимаешь неумелые попытки догнать этих гениев.
Просто не забывай, что соцсети — это только яркая витрина, где люди выставляют сугубо успехи, даже если некоторые не считают их таковыми.
Мне хочется написать тебе, но этого никогда не случится…
Да, все еще скучаю по тебе, и мне часто хочется позвонить тебе или хотя бы написать смс, но этого не случится, и знаешь, почему? Да потому, что ты уже давно четко расставил приоритеты.
Ты дал понять, что твои чувства ко мне были далеко не такими сильными, как мои к тебе. И как бы ни хотелось, чтобы ты изменил мнение обо мне, не собираюсь выпрашивать частичку внимания и умолять взглянуть на меня хотя бы одним глазком. Не собираюсь плакать и устраивать истерики.
Если ты можешь жить без меня и чувствовать себя при этом прекрасно… Что ж, тогда и я смогу жить без тебя. Не собираюсь гоняться за кем-то, кто уже так далеко, что не догнать, как ни пытайся.
Не собираюсь ни звонить, ни писать тебе потому, что это все равно ничего не изменит. Мы не можем повернуть время вспять. Не можем стереть из памяти все плохое, что случилось между нами. Да, если мы вдруг захотим встретиться в каком-то уютном кафе и поговорить по душам, этот вечер может оказаться вполне милым, а беседа приятной, но… это все.
Мы не сможем воскресить отношения, и даже если бы могли, это было бы плохой идеей. Это причинило бы боль и тебе, и мне. Именно поэтому считаю, что не стоит и пытаться. Лучше нам оставаться порознь. Лучше для всех.
Не собираюсь писать тебе потому, что я уже не так, что была раньше. Я научилась контролировать свои эмоции и не действовать импульсивно. Научилась не делать то, что мне подсказывают чувства, а прежде отступать на шаг назад и спрашивать себя, что я на самом деле пытаюсь сделать — то, что мне нужно, или то, к чему меня просто тянет в настоящий момент, наплевав на последствия?
Если я поддамся желанию и вновь начну тянуться к тебе, то заплачу за это высокую цену. Заплачу болью, слезами и страданиями. И поэтому возьму себя в руки и не сделаю этого.
Наступлю на горло своим желаниям и буду продолжать это делать, пока ты из четкого и притягательного образа не превратишься в размытую тень на задворках моего сознания. Сколько бы времени это ни заняло.
Нет, не буду тебе писать, даже когда слегка пьяна и сгораю от желания сделать это. Просто потому, что проснувшись поутру, горько об этом пожалею. А, может, пожалею об этом в тот же момент, когда нажму на кнопку «Отправить».
Мне многое хочется тебе сказать, но почему-то кажется, что ты не ответишь так, как мне бы того хотелось. Ты не поможешь мне завершить отношения, чтобы они остались для меня светлой памятью. Ты лишь вскроешь уже начавшие заживать раны на моем сердце. Они вновь начнут истекать кровью.
Ты лишь усложнишь мои попытки забыть тебя и начать двигаться дальше.
Не буду тебе писать потому, что в моей жизни появились новые люди, рядом с которыми понимаю, какого отношения к себе заслуживаю. И знаешь, они помогают мне мало-помалу забывать о тебе. Они помогают мне смотреть на мир открытыми глазами и видеть, насколько односторонними были наши отношения.
И самое главное, не буду писать тебе потому, что, откровенно говоря, ты этого попросту не заслуживаешь. Я давала тебе множество шансов, и ты упустил их все до единого.
Возможно, если ты когда-нибудь все поймешь и напишешь мне сообщение… Возможно, я тебе отвечу. Но не буду делать этот шаг первой. Не буду снова делать себе больно по собственной воле. Прости, но… нет.