Почему жить каждый день, как последний – плохая идея
Распространённая теория гласит, что каждый день должен быть прожит так, будто он последний. Мол, это стимул, который сворачивает горы, заставляет тебя работать, как заведённый механизм. Но на самом деле в этой совершенно «попсовой» теории полно изъянов.
Всё и сразу
Первый день на земле
Среди пропагандистов мотивации, как правило, есть те, кто призывает жить одним днём, есть те, кто утверждает, что каждый день нужно проживать так, будто он последний. Поэтому предлагаем революционное решение: проживать каждый день, как первый. Вспомни, с каким благоговением ты смотрел на мир на заре жизни: как впервые потрогал снег, узнал, что жираф – реально существующее животное, увидел голую бабушку в пляжной раздевалке. Нужно только отогнать от себя мысли о каком-то постыдстве подобного мировоззрения и начать вновь ценить тепло солнца, заботу матери, улыбку благодарного бомжа.
Смерть в голове
А теперь зайдём с противоположной стороны. Дело в том, что нам всем не хватает простого интуитивного понимания нашей кончины. Ну помрёшь ты, и всё, но ведь нужно многое сделать перед смертью, а времени нет. Мнительных личностей не любят, считают их больными и сумасшедшими. Но не нужно бояться каждой машины, нужно понимать, что в один прекрасный день старания не оправдаются, и «Икарус» повторит знаменитый «захват Цоя». Но культура делает всё возможное, чтобы отрицать реальность и возможность смерти. Вуди Аллен говорил: «Я не боюсь смерти. Я просто не хочу быть там, когда это произойдет».
Риск не оправдан
Эта философия как нельзя лучше подходит для комфортного среднего класса, для человека, который имеет мало подлинной заботы о своей будущей безопасности, ведь миллионы трудятся, зарабатывая в разы меньше, чем заслуживают, а поделать с этим, что ни говори, ничего не могут. Так что же делать? Бросать всё и рисковать? Так ты попробуй таких людей взбодри! От таких рывков серьёзные экономические проблемы, а с экономикой у них и так негладко.
Поколение «одного дня»
Мы все про это знаем, но всё равно ведём себя и живём так, будто не имеем понятия о том, что все наши действия и поступки влияют на природу. Наше мировоззрение мчит нас на задворки истории. Мы рубим леса, сжигаем ископаемое топливо и загрязняем, не думая о будущем прекрасной хрупкой планеты. А ведь именно вера в «один» день и делает нас такими эгоистами, рождая мысль: «Пофиг, зарастёт».
Жить сегодняшним днем. Как перестать откладывать всё на потом? – психолог
Чем плоха жизнь одним днем?
Большинство новоявленных «гуру», мотивирующих людей на свершения и финансовое благополучие, дают подопечным один и тот же совет: необходимо жить одним днем, а делать только то, что приносит удовольствие прямо сейчас. Эта теория имеет право на существование, она обоснована и в некотором роде логична, но часто не работает в реальном мире. Во многих случаях жизнь одним днем лишь разрушает людей. Одно мгновение – это стремительный миг, он не существует автономно от прошлого и будущего. Именно поэтому приверженцы данной теории так часто принимают импульсивные решения. В итоге распадаются семьи, уходит здоровье, некоторые люди обрастают долгами.
Жить сегодняшним днем. Как перестать откладывать всё на потом? – психолог
Для того чтобы изменить будущее, действовать нужно уже сегодня
Величайшее заблуждение человека: мы питаем иллюзию, что у нас много времени. Именно благодаря этому мы позволяем нашей жизни просто проходить мимо нас. А сами благополучно надеемся, что придет тот день, когда все сложится и я стану: счастливым, здоровым, энергичным, любимым, успешным, востребованным, богатым и т. д. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь очень многим знакома история под названием «С понедельника», «Со следующей недели» или «В следующем году» или «Вот заработаю миллион – отдохну», «Сделаю карьеру – буду думать о детях» или «Сейчас поем, попью, погуляю – и сяду за работу». И так до бесконечности.
Люди питают иллюзии и именно ими защищаются от горькой правды жизни: никакого завтра нет и не будет. Завтра снова наступит сегодня, и вы снова начнете кормить себя и других завтраками. Но все же, неужели отсутствие понимания конечности времени – единственная причина? Нет, она важная, но не единственная.
В психологии есть понятие – прокрастинация. Это постоянное откладывание важных дел на потом, и замещение важных, существенных дел пустяками, бездумными, компульсивными действиями, которые не имеют значения и смысла.
Прокрастинацию можно разделить на два типа:
Если не действовать, то завтра будет то же, что и сегодня
В любом случае человек может строить детальные планы, мечтать, обдумывать. Но этап принятия решений и действий так и не наступает. Можно объяснять это недостаточной мотивацией или нехваткой энергии. Но, на мой взгляд, важнее не то, что у человека этого не хватает. Важно, отчего эта нехватка возникает, где происходит блокировка энергии и с чем она связана. Ведь если у нас возникает желание, то вместе с ним вырабатывается и энергия для реализации. Если этого не случается, значит где-то сбой. «Нарушились контакты» и энергия, как по проводам, не может течь свободно.
Рассмотрим самые распространенные причины прокрастинации:
Слабое понимание себя и своих желаний
Вы не приучены слушать себя, скорее руководствуетесь догмами или правилами «так правильно, так – нет», «этого нужно хотеть, этого – нет». Но так как желание не ваше – энергия на него не выделяется, и сил для реализации оказывается недостаточно.
Боязнь неудачи, критики, ошибок
Если вы в детстве часто сталкивались с негативной оценкой ваших действий, например, «все, что не сделаю – все не так», то вам сложно начинать действовать из-за боязни получить критическую оценку вновь.
Боязнь успеха, подсознательное нежелание быть видимым
Как только появляется успех, финансы, должность – вы испытываете стресс. На вас возложат всё больше ожиданий, они будут расти и дальше, а вы не выдерживаете груза ответственности. Да и повышенное внимание вам чуждо, ведь подсознательно вы не чувствуете себя достойным.
Вы застряли на противозависимой стадии и все время сопротивляетесь правилам, режиму, необходимости что-то делать
Это похоже на подростковый период «мама сказала одеть шапку – уши уже в трубочку свернулись, а шапка все еще в кармане». Если у вас были контролирующие родители, то есть много шансов, что вы воюете с ними во всех сферах жизни за право быть не таким как все. Быть индивидуальным, за право не делать того, что мне скажут. Сложность в том, что вы воюете и в тех сферах, где нет родителей, и этим изрядно усложняете свою жизнь.
Вы привыкли работать только на адреналине
Ежедневные действия по достижению цели вызывают скуку и апатию. Есть такой термин адреналинозависимость: когда у меня не хватает собственных ресурсов на то, чтобы просто сделать то, что я хочу – я жду «нагоняя» от начальника. Довожу ситуацию до краха, там, где «пан или пропал». В целом, сначала создаю сложности, потом с успехом их преодолеваю. Такая жизнь на надрыве.
Вы стараетесь отыскать идеальное решение и действовать только с гарантиями и наверняка
Сложность в том, что гарантий нет, и нельзя заочно выбрать дело жизни, пока ты не пощупал его. Например, как с едой: как понять, люблю ли я стейк и какой прожарки, кроме как попробовать и уж потом определиться.
Вы утратили интерес к делу, которым занимаетесь, к человеку с которым живете
Вы переросли ту сферу в вашей жизни и утратили к ней интерес. И тогда прокрастинация – это способ не сталкиваться с необходимостью что-то менять и оставаться в «зоне комфорта», ничего не предпринимая.
Вы застряли в неудачном прошлом опыте и боитесь его повторения
У вас был опыт, который вы оценили, как провал или неудачу. Прогорел бизнес, потеряли деньги, развалились отношения. И чтоб уберечь себя в дальнейшем от этой боли, вы предпочитаете не действовать.
Вам свойственно переоценивать перспективы или вы ожидаете молниеносного результата
Вы склонны верить в чудо и сказки. Ожидаете «без труда вытянуть рыбку из пруда». Но для того, чтобы в вашей жизни что-то случилось, не достаточно ждать, хотеть и верить. Важно еще делать.
Вы находитесь в плохом эмоциональном или физическом состоянии
Вы находитесь в кризисе, разводе, потеряли близкого вам человека или у вас пошатнулось здоровье. Конечно же, в таком состоянии трудно принимать решения и уж тем более находить силы на действия.
Итак. Если вы узнаете в своем поведении какие-то из вышеперечисленных схем, может пришло время всерьез задуматься: хочу ли я прожить всю жизнь в ожидании и бездействии? Или я готов что-то поменять?
Тогда первое, что стоит сделать – перестать питать иллюзию по поводу завтра и будущей чудесной жизни. Если не действовать, то завтра будет то же, что и сегодня. Ведь чтобы получить то, чего у вас не было, нужно начать делать то, что никогда не делали.
А изменения становятся возможны только с осознанием и признанием своей прокрастинации. И да, можно придумать тысячу схем о том, как поменять жизнь и что может вам помочь: поддержка, постановка целей, чтение книг, команда единомышленников. И все эти схемы важны, и поиск ресурсов необходим. И если невозможно справиться самому – обращайтесь за помощью к психотерапевту, коучу, ментору.
Главное, помните: действовать все равно придется вам – ведь это ваша жизнь! Как бы банально это не звучало – жизнь короткая штука, и это ваш выбор: провести ее в ожидании того, что счастье само постучится в двери. Или встать и сделать шаг навстречу. Решать вам.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени
Больше блогов здесь
Стрела времени
Вместо этого необходимо рассматривать момент времени, длящийся сейчас, как продолжение одной линии. Мы должны оглядываться назад, вспоминая лучшие моменты. Время быстротечно, а настоящий момент едва уловим. Когда мы концентрируемся на текущем мгновении, это уже становится прошлым.
«Готовлю мужу сразу 50 обедов и полтора месяца свободна»:лайфхак от опытной жены
Возможно не он «Крутой»: Егора Крида обвинили в плагиате песни
Настя Задорожная показала, как выглядела в детстве. Она просто прелесть (фото)
Что является показателем текущего успеха?
Оглядываясь далеко назад, многие из нас найдут массу ошибок и поводов для недовольства. А недавнее прошлое еще свежо в памяти. Откроем вам секрет: то, что вы делали несколько дней назад, является четким показателем ваших текущих успехов. Сегодня – это день, который завтра станет вчерашним. Вы живете сегодня для того, чтобы завтра вам было что вспомнить. Именно поэтому жить нужно с оглядкой на прошлое, обеспечивая свое будущее. То, что вы делаете прямо сейчас, моделирует ваш будущий успех.
Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт
Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.
Существование ради прошлого
Эта теория отражает то, как вы существуете в настоящем. Когда вы живете одним днем, все ваши действия продиктованы импульсами. В таком случае поведение становится продуктом обстоятельств, но никак не осознанным выбором. В результате формируется так много неправильных решений… Если же вы начнете опираться на воспоминания, на свой положительный и отрицательный опыт, ваши поступки становятся более осознанными.
Жить одним днем
Унылые лица людей на улицах и вовсе не прибавляют оптимизма. А ведь так хочется, чтобы тебя везде встречали искренней улыбкой, одобряли любые твои действия, не осуждали за ошибки. Понятное дело, не всем так везет…
Большинство из нас находится в постоянной борьбе за свой маленький кусочек счастья. И тут хочется вспомнить про закон жизни: «Подобное притягивает подобное».
Рецепт счастья есть! Если ты украшаешь собой жизнь, то найдется и тот, кто украсит твою. И неважно, что именно ты делаешь, но, если кому-то от этого хорошо:
Значит — жизнь твоя не проходит даром. Значит можно жить одним днем и у тебя «пока все идет хорошо».
Не очень посчастливилось сегодняшним детям хотя бы в том, что кроме компьютера и телефона, они не знают, чем себя занять.
Выезжая на природу, они со слезами на глазах мучаются от того, что им «скууууучно». Родители хотят, как лучше — обеспечить своих детей тем, чего не хватало им, а в итоге, сами воруют у них детство. Часто ли мы видим радость в глазах своих детей?
К сожалению, гораздо чаще обиду, злость, раздражение, если не пускаем их в виртуальный мир. Но уже по привычке, мама и папа, занявшись своими делами, отвлекают от себя детей планшетом или компьютером. И дети сидят дома, за них не надо волноваться, ведь «пока все идет хорошо».
А вот молодая пара отмечает свадьбу. Такие красивые и счастливые! Гости, цветы, смех, шампанское! Аж дух захватывает от этой радости! Жених кружит невесту на руках, фотограф делает качественные снимки, которые останутся на память в чудесной фотокниге.
А дальше медовый месяц — экзотические страны, море, самолет, солнце… И так хочется поверить в то, что никогда их не коснется разочарование друг в друге. Ведь «пока все идет хорошо»!
Воспоминания об опыте важнее, чем переживания
Возможно, это звучит немного странно, но воспоминания человека о минувшем опыте более важны, чем сами переживания. Моменты, которые мы проводим с семьей, детьми и близкими, не могут длиться вечно. Проходит день, заканчивается отпуск, наступает новый год. Вот уже и дети выросли, и у них теперь своя жизнь. Что же осталось, кроме фотографий, где запечатлены самые удивительные моменты? Воспоминания о тех днях никуда не уходят, они врезаются в память, по сути, являясь бесценным опытом.
Бесшумный гибрид Honda CR-V 2020 пока лучший в своем классе
Лайфхак от архитектора: открытые кирпичи в доме сделают его в меру прохладным
5 популярных фраз, которые отталкивают людей и вызывают раздражение
Как научиться формировать решения
Воспоминания из прошлого заключают в себе много информации. Для того чтобы принять правильное решение, необходимо отключить импульсы. По сути, наша жизнь – это история, которую мы пишем сами. В настоящий момент перо выводит буквы, которые складываются в слова, а слова рождают предложения. Если соизмерить один день с главой целой книги, то это даже не буква и не слово, это всего лишь чернильный след. Одну вещь человек знает наверняка: пока он жив, он не в силах остановить перо. Пришло время заняться контролем судьбы и начать сознательно писать главы в этой книге!
Уверенность в настоящем
Прошлое определяет уверенность в настоящем. Так, к примеру, если у вас выдалось отличное утро, наверняка вы ударно проведете остаток дня. Почему так происходит? Опираясь на недавние воспоминания, вы намеренно запрограммировали себя на успех. То, что мы запомнили о нашем недалеком прошлом (вчерашнем дне, неделе или месяце), наше ощущение от пережитого, во многом определяет уверенность в настоящем. Таким образом, проживая каждый момент с точки зрения прошлого, вы накапливаете воспоминания, ощущаете гордость за свои поступки. Эта информация поистине бесценна, а успех развивается по спирали.
Домашняя еда вместо фастфуда: девушка смогла скинуть 40 кг лишнего веса
Самая дорогая машина, проданная онлайн — Феррари Энзо за 2.64 млн долларов
«Контроль»: 10 компьютерных игр для фанатов фильмов Кристофера Нолана
Контролируйте свои мысли
Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.
Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом и не испытывайте неоправданный страх.
Как смоделировать идеальное будущее
Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал моделировать настоящее, начиная обратный отсчет с 80-го дня рождения. Человеку необходимо представить, как на этот почтенный юбилей собрались близкие, родственники, дети, внуки и даже правнуки. Как они выражают свои чувства, какие при этом слова говорят. Что они говорят о жизни юбиляра, как рассказывают о характере, какие его главные достижения запомнили, какое влияние этот человек оказал на жизнь семьи. Таков системный подход к определению глобальных целей. Он позволяет максимально развить весь заложенный в человеке потенциал и расставить нужные приоритеты.
Жизнь одним днем не позволяет постичь целостную природу времени
Время является стрелой с тремя составляющими (прошлым, настоящим и будущим). Те, кто живут лишь одним днем, концентрируются лишь на точке, размещенной на огромной протяженной шкале. Таким людям не удается постичь целостную природу времени. Все три составляющие не существуют на временной шкале автономно, они прочно взаимосвязаны друг с другом. Когда вы живете, исходя из опыта прошлого, вы сознательно моделируете идеальное будущее, при этом существуя в настоящем.
Вы можете иметь любое будущее, какое только захотите. Но еще более важно, что вам выпал уникальный шанс иметь то прошлое, которого вы заслуживаете. Все вместе это формирует гордость за собственные поступки и деяния.
Разве плохо это – жить одним днём?
Видите ли, жить здесь и сейчас, и жить дико – не обязательно одно и то же. В светском обществе считается, что «если я живу сегодняшним днем, то я просто притворюсь, будто мне не придется иметь дело с последствиями моих решений».
Но это не так. В конце концов, если уделить больше внимания сегодняшнему дню, не начнут ли люди стараться принимать более правильные решения? Человек, ориентированный лишь на будущее, пренебрегает важностью небольших повседневных действий и, таким образом, не специально наносит ущерб своему будущему. Он пилит ветку, на которой сидит!
Об этом К.С. Льюис говорит в своей книге «Просто христианство»:
«Более христианское отношение, которого можно достигнуть в любом возрасте, заключается в том, чтобы будущность отдать в Божьи руки. Бог непременно сохранит ее… не откладывайте свою добродетель или свое счастье на будущее. Счастливую работу лучше всего сделает человек, который воспринимает свои долгосрочные планы несколько легкомысленно и работает от случая к случаю «как для Господа». Нас призывают просить лишь о насущном хлебе. Настоящее – единственное время, когда любые обязательства могут быть выполнены или получена какая-либо благодать».
Жить сегодня — это все, что мы можем сделать. Мы не можем жить и действовать завтра, потому что мы существуем только сегодня. У нас нет контроля над завтрашним днем, и мы никогда этого не будем иметь. Обязанности могут быть совершены, и благодать может быть получена только сегодня, в этот момент.
Нам дан сегодняшний день. Вот и все.
После того, как я усвоил эту реальность — я успокоился, но за этим последовало внутреннее осуждение. Я впервые почувствовал, что мне не нужно бесконечно стремиться, чтобы завтра произошло так, как я надеялся. Я часто замирал, как олень на фары, глубоко задумывался о своем будущем. Это вызывало стресс. Именно поэтому я испытывал осуждение. Наконец я понял, что причиной, по которой я так делал ударение на завтра, была моя гордость и контроль.
Мне нужно было контролировать свое будущее, потому что, конечно же, именно я знал, что будет лучше, а не Бог. Я не мог полностью отпустить свои надежды на завтра и отдать их в Его руки. Меня тревожило много вопросов: что, если Он не придёт? Или, что еще хуже, что, если Его планы — это не то, чего я хочу, что, если это не мои планы?
Но как напоминает нам Иеремия, Божьи планы благи! Планы о «надежде и будущем».
Я также понял, что будущее я сделал своим кумиром. Частые мечтания об этой прекрасной жизни пропитывали мои мысли. Это уже скоро случится. Наверняка. Так я про себя думал. Мне просто нужно быстренько пробежать через этот промежуток времени, чтобы я мог получить свое будущее. Как только я окажусь там, в своей прекрасной жизни, я буду счастлив. Я не понял, что это был кумир. Я сделал то, о чем предупреждал Льюис: я отдал свою добродетель и счастье будущему.
Как часто я пренебрегал маленькими радостями и благословениями повседневной жизни, потому что слишком быстро пытался их получить. Я мало знал о той иронии, что, получая эти промежуточные благословения, будущее позаботится о себе само. Это не сработает, несмотря на более медленную, сиюминутную жизнь. Принимая сегодняшний день, получив и отдав все, что у вас есть, вы, несомненно, настроитесь на лучшее завтра.
Это не удивительно. Сам Иисус рассказал об этом простом принципе здорового образа жизни:
«Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы»
Так что просто ослабьте свою смертную хватку за жизнь и отдайте ее Богу.
О завтрашнем дне наверняка можно думать, надеяться и даже планировать. Наверняка о нем нужно молиться. Но, тем не менее, нам дано сегодня. Это все, что у нас есть. Нам дан этот момент, и наш долг — жить так, чтобы почитать Бога. А с остальным Он справится.
Оригинал: Майкл Д. Джиаммарино, Relevantmagazine.com Перевод: Виктория Ширченко, для emmanuil.tv
Последнее: 21.08 (Украина). Спасибо!
Подписывайтесь: Telegram • Facebook • • • Twitter • Instagram • Youtube
Как расслабиться и начать жить сегодняшним днем: пошаговые рекомендации и особенности
Никого не обходят беспокойства о завтрашнем дне, тревоги относительно прошлых событий, страхи перед болезнями, беспомощностью или бедностью. Так или иначе, но ни один человек на планете не избавлен от удручающих мыслей о прошлом и будущем, что мешает полноценно жить днем сегодняшним.
Помимо того, неудачные обстоятельства настоящего времени многим кажутся препятствием для реализации своих жизненных планов, и в результате достижение цели откладывается на туманное далекое будущее, когда произойдут какие-либо изменения, а обстановка станет благоприятнее. Приобретая привычку мыслить категориями прошлого или будущего, человек не живет сегодняшним днем, он лишает себя возможности действовать незамедлительно, упуская бесценное время.
Чем плоха жизнь одним днем?
Большинство новоявленных «гуру», мотивирующих людей на свершения и финансовое благополучие, дают подопечным один и тот же совет: необходимо жить одним днем, а делать только то, что приносит удовольствие прямо сейчас. Эта теория имеет право на существование, она обоснована и в некотором роде логична, но часто не работает в реальном мире. Во многих случаях жизнь одним днем лишь разрушает людей. Одно мгновение – это стремительный миг, он не существует автономно от прошлого и будущего. Именно поэтому приверженцы данной теории так часто принимают импульсивные решения. В итоге распадаются семьи, уходит здоровье, некоторые люди обрастают долгами.
Метод Карнеги
Семь лет Карнеги готовил материал для этой книги. Она была написана в качестве учебного пособия для посетителей его семинаров, и автор не рассчитывал на ее столь широкую популярность. Заметив, что большинству его слушателей бесконтрольное беспокойство мешает достичь успеха и преодолеть проблемы, Карнеги начал исследовать эту тему.
Но обнаружилось, что предмет не изучался, и литературы нашлось не так много, а имеющийся материал не имел практического применения. Тогда Карнеги основал при своих курсах первую в мире лабораторию исследования проблем беспокойства и более пяти лет постигал это психическое явление. В устной и письменной форме были опрошены из разных сфер деятельности тысячи людей — слушателей курсов, проводимых в 170 американских и канадских городах. О том, как люди, преодолев свои страхи и тревоги, с наслаждением живут сегодняшним днем, Карнеги говорил со множеством собеседников. Среди них были такие выдающиеся личности, как генералы Омар Брэдли и Марк Кларк, легендарный боксер Джек Демпси, знаменитый промышленник Генри Форд, супруга президента и первая в мире женщина дипломат Элеонора Рузвельт, одна из первых и самых высокооплачиваемых журналисток Америки Дороти Дикс. Жизненный опыт всех этих людей, самого автора, а также переработанный материал сотен биографий и высказываний исторических личностей стали основой книги.
В итоге на свет появился уникальный сборник действующих рецептов и одновременно практическое пособие о том, как прекратить беспокоиться и начать с сегодняшнего дня наслаждаться жизнью. Рекомендации Карнеги действительно работают. Это подтверждено временем и опытом огромного количества людей. Свыше 95% изданных позднее статей и книг на ту же тему стали всего лишь переработанным материалом этого замечательного произведения.
Что является показателем текущего успеха?
Оглядываясь далеко назад, многие из нас найдут массу ошибок и поводов для недовольства. А недавнее прошлое еще свежо в памяти. Откроем вам секрет: то, что вы делали несколько дней назад, является четким показателем ваших текущих успехов. Сегодня – это день, который завтра станет вчерашним. Вы живете сегодня для того, чтобы завтра вам было что вспомнить. Именно поэтому жить нужно с оглядкой на прошлое, обеспечивая свое будущее. То, что вы делаете прямо сейчас, моделирует ваш будущий успех.
Как научиться жить сегодняшним днем и получать от этого радость
Многие из нас никогда не задумывались о том, что значит жить сегодня. Каждый человек, из ныне живущих, привык бежать по жизни, не оглядываясь по сторонам и не замечая ничего из того, что могло бы сослужить добрую службу в достижении карьерного роста, получении большей прибыли и тому подобных вещей.
Все мы сегодня зависим от этого, а если быть точнее от денег. Но могу вам дать однозначный ответ — это неправильно. Да, возможно, многие сейчас меня не поймут и не поддержат, да взгляды на жизнь и на ценности у каждого человека свои и формировались они не один день, и не от прочтения какой бы то ни было книги или статьи. Я прошу вас лишь о проявлении небольшого внимания к этому тексту, и возможно когда-то вы сможете взглянуть на столь обыкновенные вещи новыми, «открытыми» глазами.
Наш мир сегодня строится на финансах, и поэтому каждый из нас стремится к тому, чтобы в его кошельке было больше денег, чем у его соседа. Каждый хочет, чтобы его дети ходили в лучшую школу, носили красивую одежду и никогда ни в чем не нуждались. Этими проблемами заняты умы миллионов людей живущих на планете.
Поэтому когда мы спешим по улице на работу, мы не замечаем ничего и никого на своем пути, когда мы кушаем мы практически не ощущаем вкус еды, потому что весь процесс сводится к тому, что все делается автоматически, в тот момент, когда наши мысли заняты поисками все новых методов получения денег, все эти примеры нашей «автоматической» жизни можно продолжать до бесконечности, но я не стану этого делать, в этой статье я хочу донести до вас, как от этого избавиться и научиться радоваться каждому мгновению вашей счастливой жизни. Да, именно счастливой — жизнь каждого из нас является такой, какой мы же с вами ее и делаем.
…жизнь — это творение наших мыслей. Марк Аврелий Антоний
Вы даже не представляете себе, как чудесно жить настоящей жизнью, жизнью здесь и сейчас. Это совершенно не значит, что вы должны сложить руки и ничего не делать. Нет! Я говорю вам о другом. Научитесь не только думать, но и отдыхать. Получать удовольствие от жизни. События меняются одно за одним, а у нас складывается ощущение, что ничего-то и не произошло, хотя важных и значимых событий было уже много. А все почему? Да потому что в голове эти события пролетали мимолетом, но зато надолго заседали мысли о том: «Как же, наконец добиться успеха, разбогатеть….» Люди живут в постоянных думах и страхе. И это действительно страшно, и приобретает действительно глобальные масштабы, если вовремя не задуматься и не остановиться.
Тот, кто живет в постоянном страхе, никогда не сможет стать свободным. Гораций
Для того, чтобы быть свободным нужно немного усилий на самом деле. Начните с малого — когда выходите на улицу, посмотрите на солнышко, оно всегда рядом, но мы его редко замечаем, посмотрите на все, что вас окружает. Смотрите, любуйтесь, получайте от этого удовольствие. Научившись жить настоящим, вы сбросите с себя груз жить прошлыми обидами, незавершенными делами и переживаниями за неизвестное будущее. Живя настоящим, вы сбросите этот страх, и перед вами откроются новые возможности и горизонты. Для всего этого, вам необходимо научиться чувствовать каждый момент, не погружаясь в мысли о будущем, предстоящих проблем и трудностей.
Счастлив тот, кто не тратит ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом. Генри Дэвид Торо
Здесь и сейчас. Мы очень часто сами строим перед собой невидимые преграды в виде переживаний за то, что по нашему мнению может произойти или не произойти. Тем самым, вместо того, чтобы радоваться всему окружающему нас миру и его неповторимости, мы готовимся к самому худшему и живем в постоянном страхе и напряжении.
Жить в настоящий момент — значит не думать о том, что нас окружает, не анализировать и не делать выводов, а просто наблюдать и получать от этого удовольствие.
Неважных моментов не бывает. Жить настоящим и сосредотачиваться на повседневных, привычных и из-за этого совсем не заметных для нас делах намного приятнее, чем жить в ожидании чего-то плохого. Большинство всех ваших страхов — не что иное, как воспоминания о прошлом или опасения за будущее. Дело в том, что именно при занятии обычными, повседневными делами мы чаще всего перестаем воспринимать реальность и погружаемся в мысли о прошлом или будущем, теряя связь с настоящим. В каждом моменте нашей жизни есть своя неописуемая, иногда невидимая невооруженным взглядам радость и неповторимость.
Воспоминания об опыте важнее, чем переживания
Возможно, это звучит немного странно, но воспоминания человека о минувшем опыте более важны, чем сами переживания. Моменты, которые мы проводим с семьей, детьми и близкими, не могут длиться вечно. Проходит день, заканчивается отпуск, наступает новый год. Вот уже и дети выросли, и у них теперь своя жизнь. Что же осталось, кроме фотографий, где запечатлены самые удивительные моменты? Воспоминания о тех днях никуда не уходят, они врезаются в память, по сути, являясь бесценным опытом.
Как научиться формировать решения
Воспоминания из прошлого заключают в себе много информации. Для того чтобы принять правильное решение, необходимо отключить импульсы. По сути, наша жизнь – это история, которую мы пишем сами. В настоящий момент перо выводит буквы, которые складываются в слова, а слова рождают предложения. Если соизмерить один день с главой целой книги, то это даже не буква и не слово, это всего лишь чернильный след. Одну вещь человек знает наверняка: пока он жив, он не в силах остановить перо. Пришло время заняться контролем судьбы и начать сознательно писать главы в этой книге!
Метод Кэрриэра
Кризисная ситуация, требующая немедленного решения и действий, вызывает у большинства людей панику. Состояние, когда твердая почва уходит из-под ног, парализует способность сосредоточиться. Ярость, негодование или апатия, меланхолия с жалобами на несчастную судьбу становятся частой реакцией на неожиданно сложные обстоятельства. Миллионы людей рушили свои жизни, будучи неспособными мыслить и действовать, чтобы изменить случившееся.
Основоположник прикладной психологии профессор У. Джеймс рекомендовал примиряться с произошедшей ситуацией, поскольку, приняв существующее в качестве неизбежного, человек получает возможность для следующего этапа: трезво мыслить и преодолевать последствия любого тяжелого положения.
Карнеги приводит метод, разработанный и изложенный ему инженером Кэрриэром, который некогда попал в казалось бы безвыходное положение. На кону стояла его фирма или в крайнем случае крупные денежные потери. В период многодневного страха и паники Кэрриэр неожиданно представил себе самое худшее, что могло произойти. Он мог потерять свою компанию, и ему пришлось бы искать работу. Но несколько серьезных фирм его как отличного специалиста с удовольствием приняли бы на работу. Он решил при неизбежности примириться с этим. Вдруг Кэрриэр понял, что он неожиданно расслабился и ощутил умиротворенность. Тогда инженер сосредоточился на решении, которое могло спасти ситуацию. Он больше не волновался и был поглощен только текущей задачей. Кэрриэр нашел выход из положения и не только спас предприятие, но и получил немалую прибыль.
Уверенность в настоящем
Прошлое определяет уверенность в настоящем. Так, к примеру, если у вас выдалось отличное утро, наверняка вы ударно проведете остаток дня. Почему так происходит? Опираясь на недавние воспоминания, вы намеренно запрограммировали себя на успех. То, что мы запомнили о нашем недалеком прошлом (вчерашнем дне, неделе или месяце), наше ощущение от пережитого, во многом определяет уверенность в настоящем. Таким образом, проживая каждый момент с точки зрения прошлого, вы накапливаете воспоминания, ощущаете гордость за свои поступки. Эта информация поистине бесценна, а успех развивается по спирали.
Как жить в настоящем моменте
Все, что вам нужно, это любовь. И вы абсолютно способны на проявление этого естественного чувства материи. Не отвлекайтесь ни на что другое. Приучите себя концентрировать свое внимание только на любви. Если вам пока трудно это делать, то предлагаю вашему вниманию одну технику, с помощью которой вы сможете перестроиться и вывести свое тело (путем выработки нужных и очень полезных гормонов), и всю свою жизнь в целом, на другой уровень.
Наденьте любой легко снимающийся браслет на руку. Это может быть и обычная простая резиночка. Носить ее надо 21 день подряд на одной руке. Как только вы поймаете себя на том, что ваше внимание переключилось на что-то другое, кроме любви (на гнев, на просмотр негативных новостей, на сплетни и обсуждения, на жалобы и недовольство), надевайте браслет на другую руку и начинайте отсчет сначала. И пусть у вас уйдет на это несколько месяцев, потому что в первое время вы, вероятно, часто будете переодевать браслет с одной руки на другую, но результат того стоит.
Конечно, вы можете в любой момент это прекратить, ведь это ваша жизнь и никто не заставляет вас носить этот браслет. Но если вы сможете пройти это все до конца, то концентрирование на любви войдет у вас в привычку, вследствие чего ваша жизнь изменится. Ваши вибрации вырастут, ваше поле начнет сиять, вы начнете притягивать к себе положительные события и станете удачливым человеком (об этом читайте статью «Как привлечь удачу в свою жизнь. Простой и быстрый способ»).
Если игра с браслетом вам не нравится, то вы можете по-другому переключиться и перейти на новую волну и уровень жизни. Читайте об этом в статье «Как изменить свою жизнь за 20 дней и стать везучим человеком».
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Нет похожих статей.
Как смоделировать идеальное будущее
Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал моделировать настоящее, начиная обратный отсчет с 80-го дня рождения. Человеку необходимо представить, как на этот почтенный юбилей собрались близкие, родственники, дети, внуки и даже правнуки. Как они выражают свои чувства, какие при этом слова говорят. Что они говорят о жизни юбиляра, как рассказывают о характере, какие его главные достижения запомнили, какое влияние этот человек оказал на жизнь семьи. Таков системный подход к определению глобальных целей. Он позволяет максимально развить весь заложенный в человеке потенциал и расставить нужные приоритеты.
Жизнь одним днем не позволяет постичь целостную природу времени
Время является стрелой с тремя составляющими (прошлым, настоящим и будущим). Те, кто живут лишь одним днем, концентрируются лишь на точке, размещенной на огромной протяженной шкале. Таким людям не удается постичь целостную природу времени. Все три составляющие не существуют на временной шкале автономно, они прочно взаимосвязаны друг с другом. Когда вы живете, исходя из опыта прошлого, вы сознательно моделируете идеальное будущее, при этом существуя в настоящем.
Вы можете иметь любое будущее, какое только захотите. Но еще более важно, что вам выпал уникальный шанс иметь то прошлое, которого вы заслуживаете. Все вместе это формирует гордость за собственные поступки и деяния.
Магическая формула
На основе метода Кэрриэра, который сам инженер благополучно применял более 30 лет, Карнеги предложил простую формулу, позволяющую побороть беспокойство при сложной ситуации, обрести спокойствие, способность логически мыслить и действовать:
За десятки лет эта формула помогла многим тысячам людей устоять на ногах при неожиданном шторме житейских невзгод, позволив им думать, решать, делать при сложнейших обстоятельствах.
В книге 27 глав, которые можно объединить единым призывом: «Избавься от беспокойств, живи сегодняшним днем!» Цитаты, живые яркие примеры, истории, приведенные в книге Карнеги, делают пособие увлекательным учебником. В нем раскрывается секрет того, как анализировать механизм беспокойств, контролировать его и обрести душевное спокойствие, радуясь сегодняшнему дню.
