как начать отношения на расстоянии
8 правил, как поддерживать отношения на расстоянии (и есть ли смысл?)
Ты здесь, она — там. Может ли из этого что-то получиться?
Когда ты принимаешь решение начать с кем-то отношения на расстоянии, то невольно возникает вопрос: «А будет ли это работать?» — и хочется услышать совет психолога или человека, который уже оказывался в подобной ситуации.
И поскольку подобная форма романтической связи сегодня не является редкостью, предлагаем поговорить на эту тему и узнать, что об этом думают эксперты, и как можно сохранить любовь, когда вас разделяют сотни (а то и тысячи) километров.
Плюсы и минусы отношений на расстоянии
Отсутствие физической близости — один из главных вызовов для пар, которые хотят сохранить отношения, постоянно находясь вдали друг от друга. Однако помимо этого самого очевидного минуса, есть и другие.
Лора Стаффорд, исследовательница из американского города Боулинг-Грин, изучала отношения на расстоянии с участием нескольких студентов колледжа в 2000-х годах. Она обнаружила, что партнеры в подобной ситуации с большей вероятностью идеализируют друг друга: они получают меньше информации друг о друге, поэтому их воображение заполняет пробелы и чаще всего в позитивном ключе.
Соответственно, они также имели тенденцию реже ссориться. Отчасти это было связано с тем, что у них было меньше поводов для ссор (споры о грязной посуде вряд ли возникнут, когда раковина партнера находится в другом городе).
Но также это было связано и с тем, что они не могли найти хорошее время для разборок: пары редко хотели решать конфликты удаленно, через телефонные звонки или в переписке, но также чувствовали, что их драгоценное время при встречах не должно быть «потрачено» на неприятные разговоры.
И этот, казалось бы, плюс в итоге нередко становился причиной расставания, когда пара наконец-то начинала жить вместе. В 2007 году Стаффорд и Энди Меролла из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что по статистике около трети пар в их выборке, которые встречались на расстоянии в течение двух лет, расстались в течение трех месяцев после переезда в одно и то же место.
Стаффорд объяснила это так: «После начала совместной жизни они узнали в 10 раз больше негативной информации о своих партнерах, чем позитивной».
При этом исследование той же Стаффорд 2011 года, в котором рассматривалось, как молодые возлюбленные используют видеочат, показало, что эти пары в основном не уклонялись от потенциально опасных тем и использовали видеосвязь для имитации совместной жизни. В результате у них получалось гораздо лучше узнать своего партнера.
Ревность и одиночество, так же как крепкая романтическая связь и более страстные физические контакты при встречах, хоть и распространенные, но не обязательные элементы всех отношений на расстоянии без исключения.
Так же как и «классическая» связь, каждая «удаленная» история уникальна. Но есть все же и несколько универсальных способов, как пара может улучшить свои отношения, находясь вдали друг от друга.
Как поддерживать отношения на расстоянии? 5 полезных подсказок
В нашем разговоре на тему отношений на расстоянии с психологом Михаилом Лабковским он дал такой совет: «По возможности как можно быстрее съезжайтесь и начинайте жить вместе. Потому что у любящих людей это, вообще-то, потребность. Если они друг друга любят, им самим хочется быть рядом. Поэтому советую как можно скорее решить все свои трудности и воссоединиться».
Но пока этот момент не наступил, мы предлагаем воспользоваться советами, которые мы давали раньше, а также добавим к ним еще несколько.
1. Установите базовые правила
У вас эксклюзивные или свободные отношения? Можете ли вы навещать друг друга спонтанно, или никаких сюрпризов? Как долго вы планируете жить вдали друг от друга? Правильным ответом на любой из этих вопросов будет тот, который устроит вас обоих.
2. Не общайтесь слишком много
Может показаться, что чем больше вы будете переписываться и дольше разговаривать по видео — тем лучше, но так вы скорее утомите друг друга и начнете воспринимать свою связь как что-то обременительное и скучное.
3. Придумывайте новые варианты общения
Хотя у вас с девушкой есть ограничение в физическом контакте, но благодаря современному интернету простор для вариаций коммуникации огромен и зависит только от вашей смелости и фантазии. Устройте видеосеанс, гуляя по парку или принимая ванну, выпейте вместе или посмотрите сериал.
Чем в большем количестве разных ситуаций вы сможете побывать таким образом (пусть и без прикосновений) — тем более крепкими и близкими станут ваши отношения.
4. Узнайте расписание друг друга
Когда у кого-то из вас важный экзамен или деловая встреча, поход к врачу или семейный праздник, стоит всегда сообщать об этом своей второй половине. Так вы не только будете в курсе жизни друг друга, но и сможете избежать неловкости, вызванной неподходящим моменту сообщением или несвоевременным предложением вирта.
5. Подари ей что-то материальное
Сделай это при встрече или отправь презент курьерской службой. Наличие физического напоминания о тебе при вашей «виртуальной» ситуации наверняка станет приятным сюрпризом для девушки и покажет то, как она для тебя важна.
Как сохранить отношения на расстоянии? 3 совета от человека, у которого это получилось
Хэппи-энды у отношений на расстоянии бывают и причем не редко. Один из примеров — американец Стив Джон, который жил со своей девушкой в разных штатах на протяжении трех лет, прежде чем они поженились.
Он написал для Buisness Insider статью, в которой поделился с читателями секретами, которые помогали ему с женой на протяжении этого времени. Ниже мы приводим перевод этих советов.
1. Мы не теряли времени, когда физически были вместе
Когда я навещал свою подругу после недель или даже месяцев разлуки, мы не ходили в бары, не ходили на концерты, не планировали лыжные поездки или что-то еще, что люди делают, когда их навещают друзья.
Вместо этого мы проводили время, работая над нашими романтическими отношениями. Я говорю не только о близости: романтика, объятия и возможность просто заснуть вместе так же важны для здоровых отношений.
2. Мы внимательно следили за нашими расходами на дорогу
Мы часто планировали наши поездки заранее и старались быть гибкими. Мы даже настраивали оповещения о появлении дешевых авиабилетов. Просто потому, что вы преданы тому, кто далеко, не означает, что вам нужно потратить небольшое состояние, чтобы быть вместе. Ищите варианты, где и как можно сэкономить!
3. Мы давали друг другу личное пространство, даже когда мы были за тысячи километров
В любых отношениях вы всегда работаете над тем, чтобы быть ближе, но это не значит, что вы должны контролировать каждый шаг друг друга. У вашего партнера будут друзья, которых вы не знаете, и это нормально. Он будет ходить в бары, смотреть фильмы и делать многое другое без вас. И это тоже нормально, вам нужно поступать точно так же, чтобы не превращать личное время в муку, а начать наслаждаться им.
Отношения на расстоянии — есть ли смысл?
Наш ответ — да. Но только в том случае, если вы оба получаете удовольствие от общения друг с другом, не считаете расстояние между вами проблемой или имеете четкую договоренность о том, когда вы начнете жить вместе.
Но как паре принять решение о том, что им пора переходить на новый уровень, а также как сделать выбор, где им жить?
Михаил Лабковский отвечает на эти вопросы так:
«Обычно это должна быть взаимная потребность перейти на новый уровень. Понятно, что кому-то придется уступить и переехать в другую страну или город, и кто-то уступает. Здесь, на мой взгляд, соображения должны быть не материального характера, типа «а тут у меня жилье дешевле и интернет на полгода вперед оплачен», а чисто эмоционального. Тот, кто более гибкий, кому это легче дается и вообще тот, кто хочет — пусть и уступает. Вообще, не надо переступать через себя, надо делать все от чистого сердца и переезжать, потому что ты и правда хочешь быть с этим человеком, а не потому, что так кому-то выгоднее».
Если вы с девушкой дороги друг другу и не боитесь временных трудностей, у вас все будет хорошо. Но если вы начинаете чувствовать, что чувства угасли, и вы поддерживаете связь по привычке, то, возможно, их стоит закончить.
На вопрос «Как понять, что нет смысла продолжать отношения на расстоянии?» Михаил Лабковский ответил:
«Отношения на расстоянии себя могут просто в какой-то момент изжить. И когда люди это понимают, они могут сказать себе и друг другу: «Я понимаю, что я не уеду из этого города, из этой страны, мы не будем жить вместе. А все эти встречи «на рождественские каникулы» и «на нейтральной территории» уже себя изжили, пришло время расстаться».
Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога
Отношения на расстоянии – это очень непросто. Чтобы сберечь их и сохранить связь со своим партнером, потребуется сила воли и терпение. В этой статье мы расскажем полезные советы от психолога, как справиться с трудностями и проблемами в отношениях на расстоянии.
В настоящее время многие молодые люди начинают отношения на расстоянии, даже без реальной встречи. Супруги вынуждены на время разлучаться из-за работы и других проблем. Современные технологии помогают иллюзорно быть вместе, но сколько времени можно быть вместе только онлайн? Разберем все способы, как поддерживать отношения на расстоянии долгое время и как наконец съехаться.
Смысл отношений на расстоянии
Плюсы отношений на расстоянии
Минусы отношений на расстоянии
Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога
— Стоит ли начинать отношения на расстоянии
— Как поддерживать отношения на расстоянии
— Как сохранить отношения на расстоянии
Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии
Как помогает Killer-antiplagiat
Смысл отношений на расстоянии
Отношения на расстоянии – это всегда выбор двух людей. Если вам предстоит в скором времени разъехаться по разным городам или странам, то нужно самостоятельно решить, нужны ли вам отношения на расстоянии. Не каждый человек готов долгое время хранить верность и ждать по несколько месяцев своего партнера. На это решение влияет несколько факторов:
Если партнеры давно друг друга знают и имеют что-то общее, то вполне вероятно, что они могут согласиться на отношения на расстоянии.
Для тех, кто уже давно живет вместе, разлука не принесет негативного результата. Если человек любит и верит в любовь партнера, расставание станет полезным испытанием. Можно почувствовать более сильную привязанность и понять, любовь ли это на самом деле.
Если вы познакомились в сети, но еще ни разу не виделись, то отношения на расстоянии могут стать большой проблемой. Ведь чем больше люди общаются в сети, тем сильнее они влюбляются в виртуальный образ. Людям в интернете гораздо легче флиртовать, влюбляться и быть романтичной натурой (некоторые кажутся идеалами без минусов).
После длительных отношений на расстоянии можно легко разочароваться в реальности. Поэтому психологи советуют прежде чем начинать отношения на расстоянии увидеть друг друга и провести вместе хотя бы короткое время.
Поэтому для некоторых смысл отношений на расстоянии – это проверка и испытание своих чувств на прочность; для других – это попытка найти идеального партнера.
Плюсы отношений на расстоянии
Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:
Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.
Минусы отношений на расстоянии
Минусы отношений на расстоянии известны каждому человеку. Начиная от недоверия, заканчивая изменой и утратой чувств с чьей-либо стороны. Все-таки перечислим самые известные минусы:
Как вы видите, все минусы отношений на расстоянии взаимосвязаны. Они являются лишь этапами развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если прервать начало негатива в отношениях, то можно вообще не бояться предательства и обмана. Старайтесь доверять партнеру и уважать его.
Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога
Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, нужно приложить множество усилий и терпения. Психологи утверждают, что далеко не все люди готовы к отношениям на расстоянии. Существует два противоположных типа людей, которые по-разному могут вести себя в разлуке с партнером.
Первый тип людей можно назвать надежными. Они остаются верными своему выбору и слову. Им противно даже подумать об измене и не допускают мысли о ревности. Такие люди являются самодостаточными и уверенными в себе. От таких людей можно услышать: «Сам я изменять не умею и не собираюсь, а изменять мне причин нет».
Чтобы узнать, что ваш партнер рассуждает именно так, посмотрите, как он проводит время в одиночестве. Если в свободное время он работает, занят хобби или своим увлечением, то это цельная личность, которая не нуждается в чьем-либо внимании и поддержке.
Второй тип людей – тревожный, требует постоянного внимания к своей персоне. Такие люди не могут выдержать даже недолгого игнора, начинают подозревать партнера в измене и начинают придумывать разные сцены в голове. Люди такого типа чаще всего начинают изменять или искать запасные варианты для возможного расставания заранее. Они не понимают, что не смогут выдержать одиночество очень долго, поэтому бояться остаться одни.
Определите для себя, к какому типу вы относитесь и решите, стоит ли начинать отношения на расстоянии.
Стоит ли начинать отношения на расстоянии
Как им удается оставаться «вместе»? Согласно современным исследованием, если хотя бы 1 человек в паре относится к «надежному» типу, то отношения имеют шанс на успех. Однако если оба партнера являются ревнивыми, вспыльчивыми, тревожными и т.д., то расставание обречено.
Все может измениться, только в том случае, если имеется желание у двоих удержать отношения на расстоянии, они могут изменить свое поведение и мысли.
Стоит ли начинать отношения на расстоянии – это вопрос, на который каждый человек должен ответить самостоятельно. Учитесь слышать своего партнера и поддерживать друг друга, тогда у вас есть шанс сохранить свою связь и чувства. Отношения на расстоянии – это серьезный шаг, поэтому поговорите с любимым человеком и обсудите все страхи и переживания заранее.
Как поддерживать отношения на расстоянии
Итак, если вы уже начали отношения на расстоянии, то нужно поддерживать интерес друг к другу и стараться не унывать.
Психологи утверждают, что самая главная ошибка в отношениях на расстоянии – это потеря интереса к своей жизни. Вы не должны забывать, что пока вашего партнера нет рядом, вы можете посвятить еще больше времени себе. Тогда с вами будет интересно общаться каждый день, узнавать что-то новое и т.д. Например, вы можете поступить в университет, записаться на секцию, найти работу.
Давайте перечислим важные советы от психолога:
Итак, все это поможет вам поддерживать отношения на расстоянии. Однако помните, что отношения на расстоянии всегда осложняют проблемы, ссоры и обиды. Поэтому всегда следите за своими словами и бережно относитесь друг к другу. Если вы почувствовали, что начали терять связь и отдаляться, то прочитайте дальше, как сохранить отношения на расстоянии.
Как сохранить отношения на расстоянии
Сохранить отношения на расстоянии можно, даже если вы сами чувствуете, что охладели к человеку. Для этого нужно воспользоваться следующими рекомендациями от психолога:
Итак, если вы воспользуетесь этим советами, то сможете сохранить отношения на расстоянии. Запомните самое главное: не тратьте свои нервы и время на фантазию и лишние переживания.
Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии
Рассмотрим примеры из реальной жизни, как люди прошли через отношения на расстоянии:
Юля и Даниил, 30 и 32 года. Рассказывает Юля: «Мы познакомились в Интернете, с помощью сайта для знакомства. Первые три месяца просто переписывались, а потом встретились в Москве. Я приехала на каникулы с подружками после 1 курса КГУ, а Данил просто приехал ко мне. Он жил тогда в Петербурге. Через неделю позвал к себе в гости. До конца лета я прожила в Питере. Потом мы виделись также на каникулах. Чаще, конечно, я приезжала, потому что у него работа, а в феврале и июне, я уже улетала из Казани. После универа наконец собрала вещи и переехала насовсем, с тех пор и живем уже 6 лет».
Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Рассказывает Кристина: мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Наверно, это и есть любовь с первого взгляда. Мы все время были вместе, пока учились. Когда закончили вуз, нужно было решать проблему с работой. В итоге Ильнуру предложили работу с хорошей зарплатой вахтовым методом 2 рабочих месяца через 1 выходной. Уже второй раз он уехал на вахту, но теперь обещает, что больше не поедет. Денег с этой зарплаты ему хватит на некоторое время, чтобы встать на ноги и найти новую работу в родном городе. А я пока работаю в кондитерском магазине и жду его с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, правда связь на севере плохая и не везде ловит, но он старается находить места. Жаль, что фотографии нельзя пересылать».
Итак, теперь вы можете на основе этих примеров сделать вывод для себя. Как вы видите, далеко не всегда отношения на расстоянии имеют печальный конец. Старайтесь думать о хорошем и берегите свои чувства. Тогда у вас все получится.
Как помогает Killer-antiplagiat
Студентам и студенткам, которым хочется быстрее закончить летнюю сессию, нужно раньше сдать экзамены и курсовую работу.
Как сдать досрочную сессию, мы рассказали в предыдущей статье. С курсовой все намного проще. Вы можете быстро написать курсовую работу, скачать курсовую или заказать написание готовой работы на Killer-antiplagiat.
Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам повысить уникальность текста. Это необходимо для того, чтобы пройти проверку на антиплагиат и сдать курсовую, либо любую другую письменную работу с первого раза.
Всего за 1 минуту можно поднять уровень оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Вам не придется перечитывать работу, потому что она никак не изменится. Кодировка влияет только на внутреннюю часть файла.
Проверьте сами, как это работает. Для этого повысите уникальность текста бесплатно.
Таким образом, вы сможете взять билеты на последний день сессии и уехать со спокойной душой и без долгов по учебе.
Итак, в этой статье мы рассмотрели, что такое отношения на расстоянии и как их сберечь. Надеемся, что вы подумаете несколько раз перед тем, как вступить в отношения на расстоянии, а также сразу начнете планировать переезд и совместное проживание. Помните, что такие отношения не могут длиться очень долго, поэтому не теряйте свою вторую половинку и подумайте о переезде.
Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать
В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая.
Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Стоит ли начинать отношения на расстоянии
Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.
В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.
В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.
Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?
Стоит ли продолжать отношения на расстоянии
В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.
Чек-лист
Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:
Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.
Зачем заводить онлайн-знакомства
Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени. Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.
А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.
Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.
Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)
Чек-лист
Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:
И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.
Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны
Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.
Чек-лист
Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.
Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время
Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.
В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.
Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.
Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.
Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.
Как уберечься от измены
С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.
Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.
Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.
Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.
Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.
А что если реальность не соответствует ожиданиям
Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.
Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.
Как разнообразить общение на расстоянии
Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.
Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.
Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.
Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.