как найти в себе силы закончить отношения

Как найти в себе силы расстаться с тем, с кем у вас точно нет будущего

Существует немало пар, которые остаются в сохранности лишь благодаря уверенности одного в том, что второй обязательно изменится, исправится, женится в конце концов. Связующим звеном в таких тандемах является не любовь, а проекция гипотетически возможного прекрасного будущего. Женщине порой проще поверить, что все исходные данные ее мужчины легче заменить, чем в то, что пора уже разрывать отношения и строить все с нуля.

Найти в себе силы расстаться, собрать все триста чемоданов приданого своей жизни или, еще лучше, выставить его за дверь – еще полбеды. А вот вычеркнуть, словно никогда и не было, и начать заново у многих и вовсе не получается. Продолжают потом сравнивать, интерпретировать, лелеять надежду годами и сидеть на крючке «любимого бывшего», откровенно говоря, годами, да и еще в каком-то вечно незаконченном ожидании. А что мешает на самом деле?

Мнимая проекция

Если бы существовал в нашем мире синоптик отношений, который хотя бы с точностью прогноза погоды выносил нам вердикт, то большинству стало бы принимать решение намного проще. В отличие от прямой мужской логики, которая порой даже намеков и иронии не видит, женская «многоходовочка» мозга всегда выискивает минимум десять возможных вариантов развития событий. А потом из этих десяти вычленяет парочку счастливых, которые гипотетически могут случиться. И неважно уже женщине, что для того, чтобы ее отношения удачно закончились, нужно, чтобы розовый слон по улице прошел. Ну чисто гипотетически вероятность ведь есть, правда?! Ну а вдруг?

Чтобы легче было воспринимать надуманную картинку, женщины чаще всего еще создают и дополнительную проекцию будущего – ситуацию в духе «Представь, что он все-таки женится / пойдет работать / захочет детей, а ты тогда взяла и рассталась!». Действительно! И совсем неважно, что для этого нужно будет пролить цистерны слез, убеждать и постоянно скандалить, ведь история знает счастливые сценарии, вон у Ленки-то спустя пятнадцать лет получилось.

Мужской крючок

Вторая частая причина невозможности найти в себе силы и разорвать этот бессмысленный круг – это мужские манипуляции в виде эмоциональных качелей. Чай, не дурачок ваш товарищ, явно бывает в курсе, когда вы в очередной раз драконьим огнем от его поведения дышать начнете. Мужской крючок-то не железный, удобная во всех отношениях добыча однажды может и сорваться. А потому товарищ частенько заблаговременно начинает имитировать активную деятельность по решению насущной проблемы и даже меняться под требуемые вами параметры.

Смотрит барышня, а он действительно в руки себя взял и стал разительно отличаться от того прежнего, с которым она уже было планировала отношения заканчивать. Естественно, у сей эпопеи есть временные рамки – периоды, и, почуяв, что он на коне, герой снова возьмет паузу. И так будет по кругу. В ход, по обыкновению, идут задабривания и обещания, клятвы, «мужские железобетонные слова» и даже манипуляции в духе «Теперь ясно, зачем я тебе был нужен», «Ты ненадежная, бежишь при первых трудностях» и – любимое! – «Семья и отношения – это работа без выходных!».

Иллюзия обмана

Но самое ужасное и неприятное, что на самом-то деле никаких мужских крючков, на которые мы, словно глупенькая рыбка, попались, попросту не существует. Есть лишь женское желание самостоятельно сесть на этот крючок, а заодно есть и внутренний бесконечный диалог с самой собой, страх упустить гипотетическую возможность быть счастливой. Это иллюзия и страшное заблуждение.

Единственное, что поможет вам найти в себе силы расстаться с тем, с кем вам не светит прекрасное будущее, – это проанализировать ситуацию и понять, что у вас даже настоящее прекрасное с ним не складывается! Если есть нерешаемые загвоздки сейчас, они снежным комом усугубленных проблем станут в будущем. Лечит в данном случае исключительно время и искусственное отстранение с прекращением любых контактов. Да, больно и невыносимо порой, но держите в голове уверенность, что на самом деле уже через два года, а то и раньше вы будете лишь удивляться, почему не сделали этого прежде. Большинство девушек, уверена, подтвердят!

Источник

Полезные советы, как безболезненно разорвать отношения с мужчиной

Когда отношения изжили себя, у них нет будущего и стали мучительным грузом, возникает вопрос как их закончить, не причиняя сильной боли себе и мужчине.

Некоторые женщины решают не отвечать на телефонные звонки и игнорировать смс, другие находят в себе силы для долгого разговора, и мучительно объясняют мужчине, которого когда-то любили, что пришла пора расставаться.

Неизвестно кому в этом случае труднее – тому, с кем отношения разрываются или тому, кто решается на этот сложный шаг.

Полезные советы, как разорвать отношения

Итак, если выбор сделан, и решение разорвать надоевший роман принято окончательно, пришла пора действовать.

Такая исповедь может быть неосознанно (а иногда и умышленно) искажена, и до мужчины может дойти в не узнаваемом виде, обросшая ложными подробностями. Тогда настроить партнера на позитивный диалог будет очень сложно.

Также надо подобрать правильное время и место для разговора – для мужчины будет унизительным узнать о расставании в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор перед тем, как ему предстоит какое-то важно дело.

Совсем по-предательски прекратить отношения с мужчиной по телефону – это явное неуважение к партнеру, с которым, как ни крути, было много хороших моментов.

Не подойдут для этого разговора и места бывших романтических свиданий – неприятно прерывать или заканчивать отношения там, где все полно воспоминаний о хороших днях, проведенных вместе.

Территория для разговора должна быть нейтральной, спокойной и без посторонних глаз.

Вот несколько советов, которые надо взять на вооружение, думая о разрыве отношений:

Как понять, что разрыв прошел удачно?

Если после разговора на лице мужчины растерянность, тоска и грусть, значит все было сделано правильно, и это нормальная реакция человека на сообщение о расставании.

Если же мужчина улыбается, значит он не воспринял сказанные слова серьезно.

Если мужчина начинает проявлять агрессию – оскорбляет, обвиняет, кричит, следует сразу же уходить, не доводя ситуацию до скандала. В этом случае нельзя быть уверенной в том, что окончательная точка в отношениях поставлена, скорее всего, состоится повторная беседа.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как правильно выйти из разрушающих отношений:

Расставание – это всегда тяжело, но после него обязательно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис – исцеление через проживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.

В этот момент перед человеком открываются новые перспективы и возможности личности, приходит убеждение в правильности своего решения. Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», замечать ее сигналы и посылы. Краски мира становятся ярче, и это значит, что жизненный путь продолжается, а былые отношения останутся лишь приятными воспоминаниями.

Источник

Закончить отношения, у которых нет будущего: как расторгнуть брак и расстаться?

Принять решение о расставании всегда нелегко, особенно, если люди долго были вместе. В большинстве случаев, оба партнера страдают угрызениями совести, а многие достаточно долго испытывают внутренний стресс.

Чтобы легче пережить сложившуюся неблагоприятную ситуацию, нужно уметь правильно расставаться.

Использование специальных психологических приемов сделает процесс расставания менее болезненным, без цепляния за прошлые отношения и питания призрачных надежд об улучшении ситуации. О том, как правильно прекратить отношения, не делая друг другу больно, с чего начинать — читайте подробнее в представленной статье.

Как решиться разорвать союз?

Для каждого человека принятие решения о разрыве должно сопровождаться тщательным обдумыванием следующих вопросов:

Психологи считают, что, если хотя бы несколько перечисленных вопросов оставляют сомнения, а жизнь без партнера представляется серой и унылой, можно еще поработать над отношениями, а не уходить друг от друга сгоряча.

Решиться на окончательный и бесповоротный уход стоит только при сложившихся «токсичных» отношениях, когда партнер находится в постоянном стрессе от избранника, если он:

Уходить от партнера нужно, если человек чувствует себя несчастливым, подавленным, а скандалы негативно отражаются на качестве его жизни и здоровье. Не стоит продолжать отношения также, когда общие с партнером дети находятся в состоянии постоянного стресса, и дома сложился неблагоприятный эмоциональный фон.

Стремление к здоровым взаимоотношениям, без самообмана, которые дарят радость, ощущение покоя, уверенности и надежности в партнере – это то, к чему должен стремиться любой нормальный адекватный человек. В таких отношениях всегда будут присутствовать поддержка, позитивные эмоции, общие планы и интересы, взаимоуважение и выполнение данных обещаний, а также ответственность друг за друга.

О том, как побороть страх и решиться на расставание, рассказано в этой статье.

Сообщать надо уметь: советы психолога

Сообщить человеку о расставании лучше всего при личном разговоре.

При невозможности контакта (доминирующий, манипулирующий и властный партнер) – нужно позвонить или написать сообщение. Но этот способ должен применяться лишь в крайних случаях.

Для прямого разговора желательно выбрать кафе или любое общественное место – так сообщение о разрыве воспримется более адекватно. Ведь большинство индивидов стесняются громко выяснять отношения на людях.

О том, как правильно сообщить о расставании, читайте здесь.

Как правильно сообщить о расставании мужчине?

Женщине не стоит задевать достоинство и мужскую гордость. Она должна:

Для более легкого процесса определения с мыслями, потребуется выписать на бумагу наиболее негативные моменты, и прочитать их вслух несколько раз. В разговоре стоит указать на положительный момент и плюсы от расставания для самого мужчины.

О том, что сказать мужчине при расставании, рассказано здесь.

Как сказать женщине, что хотите прервать союз?

По своей природе женский пол более эмоционален, поэтому мужчина может сделать процесс менее болезненным, если не заденет чувства избранницы. Мужчина должен:

Разговор должен проходить спокойно, деликатно, при этом мужчина должен поблагодарить женщину, и подчеркнуть, как он ценит все, что она для него сделала (или чем пожертвовала).

Подробнее о том, что сказать девушке при расставании, читайте тут.

Как начать разводиться?

Принять решение о расставании как мужчине, так и женщине всегда очень сложно. Здесь нужна продуманность, серьезность, осознание последствий разрыва. Причины, которые побуждают расстаться желательно выписать в блокнот или на лист бумаги.

Недопустимо укоряться и мучиться угрызениями совести. Женщине нужны мужество и смелость, мужчине – решительность. Ситуацию с решением о том, чтобы разойтись, лучше не затягивать. Оба партнера должны быть твердо уверены в том, что поступают мудро.

Недопустимо втягивать родственников и друзей в личные отношения, искать в их поддержке подтверждение в правильности происходящего. Человек должен без внешних манипуляций и чужого мнения уходить от другого партнера, за исключением случаев, которые больше говорят о совести, чести и моральных принципах. Здесь имеется ввиду ситуации, когда другой партнер попал в беду, остался без работы или серьезно заболел.

Начало разрыва начинается с твердой убежденности правильности своего решения и сообщения об этом в подходящий момент, когда партнеры спокойны, уравновешенны и здоровы.

Выполнение правильных шагов

После принятого решения о разрыве, оба человека должны понять, что ситуация, сложившаяся между ними – результат общего взаимодействия.

Поэтому им необходимо сохранять адекватность и максимальное спокойствие, не пытаясь унижать другу друга и вызывать взаимное чувство вины.

Правильные шаги складываются из внутренней уверенности, что разрыв пойдет на пользу обеим сторонам, поэтому в своем решении нужно с самого начала быть максимально настойчивым.

Что не нужно говорить друг другу?

Не нужно оправдывать и жалеть вторую половинку и себя. Также запрещается заниматься самобичеванием и взаимными обвинениями. Необходимо уяснить, что питание иллюзий, что партнер изменится в лучшую сторону, лишено смысла.

Не нужно передавать высказанные претензии через третьих людей, лучше это сделать лично. Также не стоит говорить такие вещи, как:

Также не желательно разговаривать друг с другом текстовым сообщением или электронной почтой (только в крайнем случае, если партнер – агрессор), так как это говорит о трусости и неуважении. Нет необходимости в прилюдном унижении партнера или сообщении неприятных вещей в день его рождения или юбилей.

Принятие решения завершить связь

Уверить себя в том, что принято правильное решение, это значит осознать, что будущее с этим партнером невозможно, и твердо уяснить, что примирения не будет.

В мире не всегда существует стабильность, отношения могут меняться и переходить на другой уровень.

На практике, разрыв – очень неприятная процедура, сопровождаемая скандалами и взаимными претензиями. Нужно быть готовым к обратной непредсказуемой реакции, особенно, когда брошенный партнер испытывает сильную эмоциональную боль и утрату.

При наличии детей и материальных проблем, необходимо сразу определиться с тем, как будет протекать жизнь инициатора распада пары. Одновременно, нужно решить имеющиеся неразрешенные вопросы.

План адекватного расставания – это максимальное урегулирование всех нюансов жизни партнеров мирным путем в момент принятия решения о разрыве.

Поведение в процессе разрыва

Если разрыв происходит стремительно, необходимо максимально взять себя в руки, собраться и не раскисать, заняв свои мысли и повседневные дела любыми насущными занятиями. Нужно найти для интересное хобби, и посвятить ему все свое свободное время, а также:

Здесь важно не уходить в себя, и не закрываться от всего мира в собственных переживаниях. При этом никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохо о бывшем партнере, а также искать встречи с ним.

Если разрыв длится долго, желательно ненадолго сменить обстановку: поехать в отпуск или санаторий, навестить родственников или близких друзей. Интересный досуг, свежие впечатления, общение с природой (лес, горы, море) и приятелями сгладят внутреннюю напряженность.

Поведение после того, как прекратили связь

Следующим шагом станет поиск своей комфортной и благосклонной группы поддержки (верные друзья, родители). Они никогда не бросят в трудный момент, и найдут нужные слова, чтобы сгладить острые углы неблагоприятной ситуации. Легче не станет только от одного разговора. Должно пройти некоторое время.

Гештальт, как понятие

В психологии понятие гештальта включает в себя неразрешенную проблему, которая имеет начало в прошлых отношениях. Гештальт возникает в подсознании как собирательный образ бывшего партнера и непроработанной психотравмы, связанной с ним из-за расставания. Возможно, партнер наговорил много лишнего, вел себя неадекватно, совершал действия и поступки, которые оставили негативный след в душе у брошенного партнера.

Гештальт важно завершить своевременно, потому что навязчивый образ партнера и неблагоприятная ситуация, связанная с ним, будет постоянно возвращаться к человеку, когда он будет находиться в одиночестве, при погружении им в свои мысли. Если это будет продолжаться много лет подряд, то это приведет к длительному внутреннему стрессу, который может закончиться нарастанием проблем в личной жизни и необходимостью психотерапии, из-за возникшей депрессии.

Справиться одному с гештальтом очень сложно, особенно в затянувшихся случаях. Его наличие способен определить только специалист (психолог).

Практически всегда при расставании у людей, которые любили друг друга, может возникнуть гештальт.

Поэтому посетить психолога для некоторых людей жизненно важно, из-за их слабой психики, например, при склонности к суициду и неправомерным поступкам.

Незавершенные гештальты – это непроработанные отношения, которые сопровождают жизнь человека после перенесенной психотравмы. Партнер все еще живет в его голове, и все отношения, которые были с ним, бывшая половинка пытается ассоциировать с новым избранником. Например, ищет внешне похожего человека, пытается с ним также себя вести. Или образ живет в подсознании человека постоянно. Человек бережет образ любимого, засыпает с ним, и хранит память о нем.

Справиться с гештальтом самостоятельно можно только в самом начале разрыва. Для этого нужно:

Закрыть гештальт – значит заново прочувствовать психотравмирующую ситуацию, прожить ее и отпустить. Помочь в этом сможет только специализированная психотерапия (погружение в гипноз или лечебный сон) и работа с психологом.

Основные ошибки расстающихся людей

При расставании и после него, главное – не допустить ошибок в отношениях с бывшим избранником. Не нужно делать следующие вещи:

Прямо противоположные действия, обратные перечисленным, приводят к главным ошибкам в поведении с бывшей половинкой. Даже если партнер бросил другого ради новой любви, значит это был не ваш человек. Поэтому не стоит о нем постоянно думать, занимаясь самокопанием.

Видео по теме

О том, как правильно расстаться, рассказано в видео:

Заключение

Любой разрыв – это стресс, даже если внешне он проходит спокойно. Внутреннее подсознание должно с течением времени выключить слишком яркие воспоминания о бывшем избраннике, а для этого нужно не только время, но и собственные старания.

Расставание с партнером – это всегда болезненный и малоприятный, глубоко эмоциональный процесс. Чтобы быстрее забыть бывшего избранника, нужно убрать все напоминания о нем, избегать разговоров с близкими людьми и про износить его имя. Желательно отвлечься на работу, новое хобби или учебу (например, изучение иностранного языка, ведение бизнеса или живописи).

Важно постараться жить своей жизнью, и перестать думать о прошлом 24 часа подряд. Переключение на положительные мысли и занятия, приносящие удовольствия, быстро помогут избавиться от стресса из-за расставания с бывшим возлюбленным. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не удается, лучше всего обратиться к психологу.

Источник

Как быстро и безболезненно выйти из завершившихся отношений

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Очень часто происходит так, что пары распадаются, люди расстаются, но сами отношения не завершаются. Вот такой вот парадокс. Из прошлого мы ментально или астрально тащим за собой груз неудачного романа.

Первая энергетическая причина – неправильно сделанный вывод

Вторая энергетическая причина – неизрасходованная энергия

Третья энергетическая причина – неправильная оценка предназначения партнера

Первая психологическая причина – сопротивление ума

Вторая психологическая причина – подсознательный мазохизм

Таролог, астролог, энергопрактик

Related Stories

Простые и эффективные советы, как найти свою настоящую любовь всей жизни

Один развод на всю жизнь. Психолог Инга Майер о причинах женского одиночества

Как забыть любимого человека. Практические советы психологов и экспертов

Вопросы и комментарии

Люди устроены таким образом, что их самосовершенствование происходит в сравнении. К тому нас и воспитывают в сравнении.

Статья имеет жизненный смысл, поэтому советую всем прочитать.

Мое мнение. что люди не могут еще долго забыть друг друга или расстаться еще и от того, что ни кто из нас не знает своего будущего. и это пугает! А прошлое оно вот…как на ладони…все известно и живо! «Из прошлого мы ментально или астрально тащим за собой груз неудачного романа.» — как сказал автор этой статьи. Так оно и есть! — «и мы не видим того,что при расставании перед нами открываются огромные перспективы»…Но мы не верим в перспективы, т.к. не знаем будущего! Оно нам не известно! Если бы нам будущее было видно, как прошлое, и это будущее было прекраснее прошлого, то наверное люди бы не цеплялись так за прошлое и воспринимали его как урок, как обмен опытом, знаниями, чтобы этот пакет перенести в будущее и не совершить тех ошибок, с другим человеком, с которым нас сведет в будущем судьба. С другой стороны может и к лучшему, что мы не знаем будущего,что нас там ждет, ведь тогда бы люди легче расставались и их душа так не мучилась? А ведь только через мучения мы постигаем опыт, осознание, мудрость…

*Astro7.ru может содержать информацию только для совершеннолетних (18+) и использоваться исключительно в развлекательных целях. Astro7.ru не несёт ответственности за обещания и утверждения, содержащиеся в описании услуг экспертов и не может гарантировать, что использование услуг приведет к целям и результатам, описанным на сайте, в том числе и в отзывах клиентов. Используя сервис Astro7, Вы соглашаетесь с тем, что Вы делаете это добровольно, соглашаясь с условиями использования сервиса и правилами сервиса.

© 2009-2021 Astro7 ООО «ЭкспертСервис». Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения ООО «ЭкспертСервис» при условии обязательного размещения активной ссылки на Astro7.ru. Astro7 является зарегистрированной торговой маркой и принадлежит ООО «Альбатрос Информационные Системы» (см. соблюдение авторских прав).

Источник