как называются мыши с изогнутой формой которая позволяет снизить нагрузку на кисть пользователя
Не клавиатурой единой: лучшие эргономичные мыши
Совсем недавно мы рассказывали об интересных и удобных эргономичных клавиатурах. Их задача — снижать нагрузку на руки и увеличивать эффективность работы, будь то кодинг или набор текста. Клавиатур настолько много, что мы решили разбить подборку на две части, хотя, вероятно, выпустим и третью, поскольку за бортом осталось несколько классных устройств.
Но сегодня речь не о клавиатурах, а о компьютерных мышах. Некоторые из них отличаются от привычного всем нам стандарта очень сильно. Парочка и вообще не похожи на мышей. Под катом — мыши, которые, кажется, заслуживают внимания.
Logitech MX Vertical
Одна из самых непривычных по внешнему виду мышей, разработчики которой утверждают, что устройство снижает нагрузку на мышцы кисти и предплечья на 10-20%. Было бы неплохо узнать, как они это определили, но отзывы о девайсе и вправду неплохие.
При этом положение руки, которая кладется на мышь, необычно — ведь угол наклона составляет 57 градусов. При этом все привычные органы управления на месте — кнопки, колесико и т.п. Большой палец получил отдельное для себя место, где он и располагается во время работы. Поверхность мыши рельефная, так что пальцы не скользят во время работы.
Корпус мыши сделан из резины и алюминия. Подключение — как проводное, так и беспроводное (Bluetooth), так что мышь подходит для разных категорий пользователей.
Разрешение сенсора — 4.000 точек/дюйм.
Anker Wireless Vertical
Очень похожа на предыдущую модель мышь от другого производителя, которая получила название Anker Wireless Vertical. Ее характеристики, включая точность позиционирования, схожи с мышью от Logitech, но при этом цена — ниже.
Мышь беспроводная, модуль связи работает без проблем. Корпус — крепкий, без люфтов и каких-либо недостатков. Единственное — то, что он вертикальный, как и у модели от Logitech. Как к первой, так и ко второй моделям придется приспосабливаться некоторое время, хотя период адаптации и нельзя назвать особенно длительным.
Пользователи этой мыши говорят, что она не подходит для небольшой руки, поскольку корпус довольно большой. На корпусе есть прозрачная вставка со светодиодами внутри. Она показывает, когда мышь работает в обычном режиме, и когда — разряжена. В последнем случае светодиоды меняют цвет на красный.
Разрешение сенсора — 1.600 dpi (3 уровня). Если мышь никто не трогает минут восемь, она переходит в режим ожидания.
Microsoft Sculpt
Еще одна мышь с нестандартным углом для кисти, хотя она уже более традиционная, чем предыдущие модели. Она минималистична, форма — округлая, что обеспечивает надежную опору для ладони пользователя.
У мыши есть упор для большого пальца, а спроетирована она так, чтобы запястье кисти руки пользователя не находилось постоянно на поверхности стола. По мнению разработчиков, это позволяет использовать мышцы предплечья, что значительно снижает угрозу появления проблем с рукой вроде тоннельного синдрома.
У мыши есть кнопки для вызова меню «Пуск», кнопки «вперед и назад, а также колесико прокрутки.
Это полностью беспроводная мышь, возможности подключения ее по кабелю нет. Работает она от двух АА батареек. Кстати, по опыту работы с этой мышью есть одно замечание — у нее довольно большой донгл, который сильно выступает за край USB-порта, так что стоит быть осторожным, когда помещаете ноутбук с этим донглом в сумку. Лучше всего его вынимать при транспортировке ноутбука.
Logitech M570
Еще более необычная мышь, чем все предыдущие. Чем она отличается от прочих устройств? Она совмещена с трекболом, который является аналогом обычной компьютерной мыши. Его не нужно перемещать по столу для передвижения курсора, шарик вращается пальцем руки.
В случае с мышью трекбол находится снаружи сбоку. M570 — портативный и эргономичный трекбол с пятью кнопками.
С этим устройством сталкиваться не приходилось — если кто-то из читателей его опробовал, расскажите, что вам понравилось или, наоборот, не понравилось. К трекболу не так просто адаптироваться, но, раз научившись с ним работать, пользователь без проблем решает типичные задачи. Правда, играть с таким устройством не так уж и просто, но здесь тоже нужна адаптация.
Jelly Comb Ergonomic
Несколько моделей мышей, которые указаны выше, не подходят для людей с небольшими кистями рук. А вот Jelly Comb Ergonomic — идеальный для них вариант. Она представляет собой беспроводную вертикальную мышь небольшого размера с удобным хватом.
У нее несколько режимов разрешения сенсора, которые можно менять: 1000, 1600, или 2400 точек на дюйм. В мышь встроен аккумулятор, который заряжается примерно за час, после чего его хватает на пару месяцев работы.
У мыши есть две боковых кнопки, колесо прокрутки, индикатор заряда аккумулятора.
Swiftpoint GT
Мышью этот девайс сложно назвать, взглянув на него впервые. Но именно ею он и вляется. Swiftpoint GT — продукт молодой компании, которая запустила сбор средств на Kickstarter и получила деньги на серийный выпуск этой мыши.
Наверное, такую мышь сложно рекомендовать для ежедневной многочасовой работы. Но для командировок, поездок по городу или короткой рабочей сессии где-то в кафе — самое то. Мышка настолько маленькая, что поместится даже в карман, не особо его оттопыривая.
Работает девайс как по Bluetooth, так и при подключении по кабелю. До 100% она заряжается всего за пару часов.
Вертикальная мышь: опыт использования и советы по выбору
Авторизуйтесь
Вертикальная мышь: опыт использования и советы по выбору
Вертикальная мышь — это тип компьютерной мыши, при использовании которой кисть находится в положении рукопожатия. То есть привычная плоскость перемещения наклоняется на 90 градусов по часовой стрелке.
Зачем это нужно?
При использовании обычной мыши рука находится в неестественном положении. Мышцы кисти находятся в постоянном напряжении, и это может приводить к синдрому запястного канала (туннельному синдрому или Carpal Tunnel Syndrome). Этот синдром появляется у совершенно разных людей: айтишников, музыкантов, велосипедистов. Каждый из них выполняет монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти.
Длительное напряжение кисти приводит к нарушению кровоснабжения мышц, что в перспективе может привести к отеку мышц и сухожилий. Нерв в таком состоянии не может полноценно выполнять свои функции. Из-за этого возникают такие неприятные эффекты, как уменьшение чувствительности, болезненность, покалывания в пальцах и слабость ладони. Мышцы кисти и пальцев, которыми управляет нерв, постепенно «расслабляются» — к ним не доходят полностью сигналы от мозга, и мышцы начинают атрофироваться. И это на фоне боли в кисти, усиливающейся по ночам.
Картинка с сайта habr.com
Покупка вертикальной мыши сама по себе не вылечит туннельный синдром, но в сочетании с регулярной гимнастикой для рук поможет избавиться от боли в запястье.
Наш главред Саша Ушатинская и шеф-редактор Аня Чуватова поделились своим опытом использования вертикальной мыши.
главред Tproger
Вертикальную мышь мне посоветовал мануальный терапевт, которому я доверяю (помог исправить уже много проблем). Как-то пришла к нему с болями в правой части спины и шеи, правая рука была приподнята и зажалась в таком состоянии.
Он расслабил мне мышцы и потом на полном серьёзе сказал купить вертикальную мышь. Я таких раньше не встречала, удивилась, представила себе что-то инопланетное. В итоге купила потестить и оказалось, что она не сильно отличается от обычной по виду и размеру, но держит руку в правильном положении, заметно снимает напряжение. Первое время может быть непривычно и даже немного больно (тело перестраивается). Это пройдёт.
Ребята в офисе уважительно называют меня капитаном воздушного судна — это ещё один плюс мышки. Ну ладно, они ржут и зовут меня пилотом, но мне всё равно нравится.
Попробуйте понять разницу даже без мышки: на весу согните руку в локте на 90 градусов, держите тыльной стороной ладони вверх. А теперь разверните предплечье тыльной стороной от себя (как на фото) и опустите локоть вниз. Если вы поняли, что я тут понаписала, то почувствуете, как рука расслабилась. Вертикальная мышь делает то же самое.
Не могу точно сказать про изменения в долгосрочной перспективе: последнее время я ей не пользуюсь, потому что начались проблемы с Bluetooth-соединением. Но проблемы связаны не с мышкой, а с компом — после обновления техники планирую вернуться к вертикальной.
шеф-редактор сайта Tproger
Я попробовала вертикальную мышь после Саши. Познакомилась изначально с Logitech MX Vertical. Несмотря на то, что раньше никогда не имела дела с такими девайсами, привыкла очень быстро и спокойно проработала с ней целый день. Однако для игр бы использовать не стала, особенно если у вас не очень много сил — мышь достаточно тяжёлая и не всегда удобно совершать ей резкие движения.
Из плюсов — за весь день у меня не заболело правое плечо, которое болит почти всегда в конце рабочего дня, но по одному случаю я бы не стала делать какие-то выводы, надо тестить ещё.
Тем не менее, я понимаю, как мышь влияет на работу руки с точки зрения анатомии, поэтому решила подарить мышки родителям — они как и я постоянно работают за компом. Но Logitech была слишком дорогой для первого опыта, когда ещё не известно, подойдет девайс или нет. Порывшись в интернете, я выбрала Delux M618GX. По результатам теста она чуть хуже работает без коврика, чем Logitech, иногда немного дергается курсор. Но справедливости ради, тестила я на двух разных покрытиях.
На что стоит обращать внимание
Несмотря на то, что вертикальные мышки на рынке уже не один год, они не получили широкого распространения, поэтому было бы круто собрать отзывы пользователей, чтобы другим людям было проще принимать решение о покупке. Расскажите, пользовались ли вы вертикальной мышью и если да, какие у вас остались о ней впечатления?
Я использую вертикальную мышь. Таких мало, но с ними очень удобно
Хотя я так и не стал фулл-тайм программистом, компьютеры занимают значительную часть моей жизни уже 24 года.
И, поскольку значительное время они были представлены настольными системами, а проведенное за клавиатурой время было достаточно активно, совершенно не удивительно ощущать нарастающее год за годом неудобство.
Вариантов развития много. Лучший из них — предотвратить опасные профессиональные заболевания. А для этого потребуются качественные манипуляторы. Возможно и принципиально иной конструкции.
Зачем нужны все эти странные аксессуары?
Рано или поздно заболевания рук приходят ко всем, кто активно занят тем или иным ручным трудом.
Тема туннельных синдромов и артритов год за годом всплывает в Рунете, но, поскольку они появляются в достаточно сознательном возрасте, львиная доля страдающих ими людей предпочитают обращаться к врачам уже по факту.
Когда уже поздно: профилактика как мера лечения не распространена в России. В результате ряд людей уже столкнулись с этой проблемой до глобального распространения высокоскоростного интернета.
Иные ещё не задумываются о грядущих проблемах. И, судя по множеству примеров, зря.
Что такое туннельный синдром
Синдром запястного канала, или карпальный туннельный синдром, чаще известный как просто «туннельный синдром» или CTS — неврологическое (!) заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти.
Причиной становится зарастание под действием постоянной нагрузки канала, в котором пролегает важный для работы кисти нерв.
Процесс не быстрый, но необратимый. Если «туннель» начал зарастать, все, что можно сделать — приостановить процесс или сделать операцию по расширению канала.
Причина синдрома
Заболевание считается профессиональным у людей, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти.
Когда-то ими страдали швеи и прядильщицы, потом легионы страдающих артритами пополнили механики, следом — клерки и сборщики мелких механизмов.
Сегодня основная категория «страдальцев» — киберспортсмены, программисты, музыканты и велосипедисты (!).
Исследования показали, что наибольшему риску подвергаются пользователи, у которых при работе кисть разогнута на 20° и более по отношению к предплечью.
Само по себе постоянное использование компьютерных манипуляторов не является главным риском при развитии заболевания.
Тем не менее, мы все в зоне риска: 20 градусов — это основная позиция, если мышь, клавиатура и тачпад лежат на подставке под столом, или ноутбук находится на коленях.
Лечение и профилактика туннельного синдрома
Обычно карпальный туннельный синдром выявляется на крайних стадиях заболевания, которые требуют серьезного вмешательства.
Первым делом специалисты назначают стероидную терапию, призванную снизить боли и приостановить зарастание канала.
Следующим способом, более радикальным, становится назначение ортеза для постоянной носки — пластиковой или гипсовой «повязки», жестко фиксирующей кисть в заданном положении для предотвращения нагрузки на туннель и приостановки развития заболевания.
Наконец, последняя надежда — оперативной вмешательство с высвобождением поперечной кистевой связки.
Многочисленные исследования, посвященные туннельному синдрому кисти показали, что ранее часто назначавшиеся методы лечения и профилактики не работают.
Поэтому ультразвук, лазер, фитнес и многочисленные разминки, йога не имеют смысла. Так же, как прием витамина B6 и других нестероидных препаратов.
Единственный работающий метод предотвращения — изменение положения руки, снижение нагрузки.
Но если нельзя снизить время работы кистью (или кистями обеих рук), варианты все-таки существуют.
Тачпады не спасают, но все же
Хороший ноутбук на подставке даёт схожее положение руки
Нередко специалисты предлагают отказаться от мыши в пользу других манипуляторов.
К сожалению, любой метод профилактики может быть действительным только при изменении положения кисти во время работы относительно предплечья.
Этого не обеспечивают даже самые большие и удобные сенсорные панели, если не поднять их над поверхностью стола. Или не поднять руку.
Тем не менее, сама по себе нагрузка на руки частично меняет свой характер, поэтому чередование «тачпад-мышь» лучше, чем ничего.
Трекболы могут помочь, но не всегда применимы
Трекболы — совсем другое дело. Традиционные квадратные панели с шариком для управления практически вымерли, уступив место современным эргономичным панелям.
Пользователь двигает легкий шарик, добиваясь наивысшей точности передвижения курсора или кисти — но с небольшой скоростью.
В таком случае работают только пальцы, кисть остаётся на протяжении работы любой длительности в состоянии покоя.
Ряд подобных устройств выпускает компания Kensinghton, видоизменив корпус манипулятора до неузнаваемости.
Теперь пальцы ложатся на шарик без нагрузки, сам манипулятор позволяет положить руку, расслабив её.
Но с ними мы познакомимся поближе в следующем материале — слишком серьезно меняется характер работы.
Полногабаритные мыши
Полногабаритные мыши считаются одним из средств профилактики как простейшей усталости рук при работе с компьютером, так и способом предотвратить туннельный синдром.
Однако, ни один производитель этого не гарантирует. Более того, ряд «профессиональных манипуляторов» заставляет ещё сильнее изгибать запястье, что только ускорит развитие болезни.
Снижение нагрузки могут обеспечить только те манипуляторы, корпус которых ложится в раскрытую ладонь в состоянии покоя.
Так что подбор должен быть сугубо индивидуальным. И совсем не факт, что подходящая модель найдётся.
Подставки, коврики и другие аксессуары
Раньше считалось, что частично спасти от туннельного синдрома способны эргономичные коврики с валиком, подставки для клавиатуры.
Увы, это не так: если рабочая поверхность расположена так, как рекомендуют большинство справочных пособий, валик лишь поддерживает руку в том же вредном положении.
Если рука пережата и висит – никакая мышь не спасёт.
Конечно, правильнее всего поднять руку так, чтобы валик позволял держать её вытянутой. Для этого пригодится стол повыше, на котором можно будет расположить манипуляторы. И никаких подстольных выдвижных лотков.
Но и в этом случае валик способен лишь незначительно снизить нагрузку на запястье, все так же ограничивая кровоснабжение.
Вертикальные мыши
Коренным образом меняют способ использования мышью так называемые «вертикальные мыши», спроектированные таким образом, чтобы человек мог пользоваться ими без выворачивания запястья в неестественном положении.
Фактически, правильная вертикальная мышь должна ложиться в расслабленную руку, лежащую «на боку». Так, что запястье оказывается выпрямленным, и точно не окажется под нежелательным углом.
Повернуть кисть к себе довольно сложно. Поэтому именно этот тип манипуляторов гарантирует полное отсутствие нагрузки на кисть, запястье и соединяющие их суставы.
Первый опыт с вертикальной мышью
Несмотря на все вышеописанное и появление первых симптомов туннельного синдрома, я долго не решался сменить мышь.
В качестве первой попытки была взята безымянная китайская Delux M618 — после игровой Xiaomi и множества Logitech выбор кажется странным.
Увы, в бюджетном и среднем сегменте найти что-то лучше маловероятно: существуют разнообразные проводные и беспроводные Delux, пара DNS (тоже самое), изредка попадаются Trust.
Logitech венчают список, стартуя от 6 тысяч. К тому же, в моем городе её можно купить только под заказ без возможности распаковки на месте и возврата.
Поэтому и был выбран беспроводной 3-кнопочный Delux. Не самый плохой бренд, пусть и с некоторым «душком». От китайской мышки многого ждать не приходится.
Дешёвая, простая, совершенно дубовая — пластик паршивенький. Кликает громко, но приятно. Хотя все это сейчас не имеет никакого значения.
Точность управления в работе
Куда интереснее оказался опыт работы с вертикальной мышью.
Вопреки ожиданиям, период адаптации занял буквально пару часов. Непривычно было видеть боковым зрением странно лежащую руку, но сами движения практически не изменились.
Даже больше: если с обычной игровой мышью приходится иногда менять расположение руки, сгибая её в локте, с вертикальной достаточно просто приподнять её целиком.
Это намного проще и кажется более логичным. Пожалуй, если бы не осознание эксперимента, через пару дней я бы не вспомнил про обычную мышь.
Нюанс: важным оказалось расположение большого пальца. На испытываемой мыши он оказался в неудобном положении из-за ширины манипулятора. Нужно уже.
Клики по клавишам тоже не потребовали серьезной адаптации: пальцы не изменили своего положения в пространстве, развернулась только сама рука.
Впрочем, стоит учитывать: большую часть жизни я использую большие эргономичные мыши. Поэтому, взяв вертикальную мышь, я просто чуть развернул ладонь на 40-50 градусов (если брать за базу большой палец).
Второй момент — для указателя я использую достаточно высокую скорость перемещения, поэтому для работы мне требуется небольшая площадь.
И, конечно, здесь хотелось бы переключатель точности. Играть в быстрые шутеры удобно, а рисовать в Photoshop — не очень. И наоборот.
То есть вертикальная мышь требует адаптации сенсора под каждую задачу. И соответственное привыкание — оно займет длительное время.
Вертикальную мышь стоит попробовать всем. Но…
И здесь возникает главная проблема: узкий выбор и отсутствие устройств в наличии не позволяют выбрать подходящую модель простым перебором.
Если гаджет окажется слишком широким, заставляя оттопыривать большой палец или прижимать его, работа окажется некомфортной.
Тем, кто чаще использует ноутбучные мыши с пальцевым хватом и тачпады, будет непривычно с любой вертикальной мышью. Но если манипулятор хорошо ляжет в руку, адаптация пройдёт очень быстро.
Кроме того, необходимо подготовить удобную поверхность. Если с обычной мышкой можно выгнуть запястье, вертикальная мышь требует большой ровной поверхности на уровне живота и выше.
Если она будет расположена ниже (у бедра, как многие используют пальцевые мыши с ноутбуком на коленях), о быстром перемещении указателя можно забыть.
Вместо выводов: продолжаю эксперимент поиском новых мышей
С текущей Delux эксперимент, по всей видимости, только начался: конкретная безымянная модель оказалась неудобна. Но сам способ работы с ней действительно снижает усталость руки.
Буквально через неделю работы онемение правой руки сошло на нет (высокий стол + вертикальная мышь = хорошее сочетание). И тут её пришлось вернуть владельцу.
Попробую сменить её на существующие в оффлайн-магазинах Trust и Logitech. Они имеют более эргономичную форму и обещают быть удобнее.
Внятные варианты за небольшие деньги:
▹ Kensington K75501WW за 3800 рублей – высокое качество сборки и материалов, хорошие переключатели, один из лучших вариантов;
▹ Logitech MX Vertical за 7800 рублей – легендарная мышь с отличным софтом, быстрым переключением между компьютерами;
▹ Delux M618 за 1550 рублей – доступная беспроводная мышь для начинающих, поможет определиться;
▹ DAREU Magic за 1900 рублей – клон пропавшего из продажи Trust, удобная и стильная, но не идеальна по качеству;
▹ UTHAI DB02 за 900 рублей – клон уникальной мыши-стилуса американского производства, но для старта очень хороша.
Вот тогда и посмотрим на итоговый результат. Хотя и так понятно: с вертикальной мышью так же удобно, как с обычной. И полезнее.
Только выбирать не из чего, и 7-кнопочных устройств у приличных брендов нет.