как не возвращаться к прошлым отношениям с мужчиной психология

Не стоит возвращаться к бывшим. 5 основных причин почему.

В нашей жизни бывают разные ситуации. Иногда, после разрыва отношений вдруг появляются вопросы о верности принятого решения. И некоторые, особенно те у которых на любовном фронте имеется ряд проблем, задумываются над тем, чтобы восстановить прежние отношения и начать всё с начала. Но стоит ли это делать? Всегда ли вторая попытка становится счастливым билетом в лучшую жизнь? Как правило, нет. Поэтому давайте разберёмся, почему не стоит возвращаться к бывшим.

Все это понимают, но всё равно многие пытаются возобновить прежние отношения. И даже не думают, к каким последствиям это может привести в дальнейшем.

Какие отношения стоит возобновлять, а какие нет.

Когда мы говорим про то, что не стоит возвращаться к бывшим, мы не имеем ввиду абсолютно все ситуации. На самом деле есть варианты, когда восстановление отношений очень даже желательно.

Оправданное возобновление отношений

Ситуации, когда не стоит возвращаться к бывшим

Часто люди, которые ищут новую любовь, начинают сравнивать прежнего партнёра с новым. И приходят к выводу, что прежний-то был лучше. Почему так происходит? Всё просто, наш мозг помнит прежнюю зону комфорта и пытается вернуть нас туда. Но чтобы построить настоящее счастье, надо что-то делать, работать над этим. А большинство из нас хочет мгновенного результата, чтобы незамедлительно, чтоб прям сразу здесь и сейчас стать счастливыми. Не стоит поддаваться на происки нашего мозга. Будьте внимательней к себе и к своему внутреннему «я».

5 Причин, почему нельзя возвращаться к бывшим.

Итак, давайте рассмотрим те основные причины, по которым не стоит возвращаться к тем, с кем у вас раньше ничего не получилось.

Возвращение, как проявление вашей слабости.

Если ваш партнёр после расставания видит, как вы расстроены и подавлены, то он может начать проявлять к вам повышенный интерес. Не обольщайтесь. Этот интерес редко бывает вызван сочувствием к вашему состоянию. Как правило, если расставание сопровождалось ссорами и скандалами, то ваш партнёр может захотеть вам отомстить. А вы, из-за своей слабости, предоставляете ему такую возможность. Ват он и начинает вами манипулировать.

В пылу гнева, во время ссор человек может открыть свои самые неприглядные стороны, показать себя совсем с другой стороны, о которой вы даже понятия не имели. И возвращение к такому человеку, всё равно, что русская рулетка: повезёт – не повезёт. Стоит ли тратить свою жизнь на то, что может привести вас к полному разочарованию?

Он не ваш принц.

Ваше расставание может говорить о том, что вы не подходите друг другу. Поэтому не стоит дальше играть с судьбой. Ваше расставание является ярким примером того, что вы слишком разные и вам не суждено быть вместе. И как бы это было не горько, надо принять этот факт и двигаться дальше к своему счастью.

Страдания и ограничения в будущем.

Когда вы возвращаетесь к бывшему партнёру, вы можете сильно ограничить своё пространство. Вам придётся забыть про многие свои интересы и желания. А если ваше возвращение к бывшему обусловлено сексом, то ваша ситуация ещё хуже, так как вы сами загнали себя в тупик. Ведь вы не знаете, что судьба вам преподнесёт в ближайшем будущем. Представьте, что вы забеременеете и родите ребёнка. Многие скажут, что это прекрасно, дети укрепляют отношения. Да, но это бывают очень и очень редко. В подавляющем же большинстве случаев, маленькому человечку приходится жить в семье, где самые близкие ему люди, мама и папа, не любят друг друга. Поэтому страдать придётся не только вам, но и вашему ребёнку.

Возвращение, как остановка развития.

При возвращении в отношения, где вас что-то не устраивало, вам придётся ограничить свой круг общения. А новые знакомства не только могут поднять настроение, но и расширить границы вашего сознания. И не обязательно общаться в офлайне. Благодаря интернету и соцсетям можно найти много интересных людей.

Бывшие не меняются.

Со временем у человека меняется темперамент, может изменится даже характер. Но для таких изменений нужно время. А те, кто возвращается к бывшим, в большинстве своём, уверены, что он уже изменился, стал другим, стал лучше. Но потом понимают, как они сильно ошиблись.

Даже простая дружба с бывшим партнёром, по мнению психологов, является отклонением от нормы. Нет, здесь никто не агитирует откровенно игнорировать бывшего, не замечать, не здороваться при встрече. Не стоит становиться врагами. Но и делать вид, что у вас всё хорошо, что вы всё забыли у вас не получиться. Маска лицемерия когда-нибудь всё же слетит. Ведь в ваших отношениях уже никогда не будет ни доверия, ни искренних чувств.

Наш мозг всегда реагирует на негатив. И если вы попали под негативное влияние со стороны ваших отношений, то вы начинаете разрушать себя изнутри. Однажды вырвавшись из этого круга, не стоит возвращаться к бывшим, чтобы начать снова страдать. Лучше измените свою жизнь, преобразите её. И счастье, словно ласковое утреннее солнышко, заглянет к вам в дом.

Источник

Уходя – уходи: как пережить расставание и не вернуться к бывшим партнерам

Подписаться:

Поделиться:

Ни одни отношения в нашей жизни не проходят бесследно. Но у некоторых этот след тянется на протяжении многих лет после расставания. Что делать, если бывшие партнеры хотят вновь ворваться в вашу жизнь или вы все никак не можете забыть «того самого», рассказывает практикующий психолог Алиса Курамшина.

Как понять, когда уходить, и нужно ли возвращаться?

Есть простой и точный способ узнать, не пора ли уже завершить отношения. Секрет очень прост: если вы испытываете ко второй половине хоть какие-то чувства (не важно, негативные или позитивные), то между вами еще все возможно! В этом случае стоит посетить психолога и предпринять какие-то меры, чтобы не утратить дорогого вам человека. Необходимо помнить, что между двумя партнерами иногда происходят временные охлаждения, а еще возможно испытывать разочарование и недовольство, которые могут натолкнуть на мысль о расставании. Но самое любопытное – такие кризисы встречаются на пороге нового этапа отношений. Разобраться, почему чувства угасли, помогут психолог и время. Решите со своей второй половинкой, что будете предпринимать для улучшения ваших отношений.

Если же в вашей душе пустота, это знак, что пора уходить. По этому же критерию определяют, стоит ли возвращать бывшего партнера, или лучше остаться порознь.

Почему люди чаще задумываются, как вернуть возлюбленных, чем о том, как забыть и расстаться с ними навсегда?

Удивительно, но люди активнее реагируют не на хорошие, а на плохие события – это эволюционно оправданно. И желание вернуть бывших возлюбленных часто возникает не из-за утраченных позитивных эмоций. Наоборот, мы боимся одиночества, бедности, осуждения и даже жалости к себе. И тогда мозг услужливо подсовывает нам хорошие воспоминания: как будто в отношениях все было идеально. Еще одна причина, по которой мы стремимся возвращаться к бывшим партнерам, – пока не остывшие эмоциональные привязанности. Бывает так, что умом человек понимает, что невозможно войти в одну и ту же реку дважды, а сердце противится.

Как же уйти так, чтобы не хотелось вернуться?

Вспоминайте песню: «Если хочешь, идти, иди. Если хочешь, забыть, забудь». Так что если вы намерены уйти – сразу делайте это. Если же вы не уверены, то советую сначала расстаться на небольшой срок и посмотреть, каково вам живется врозь. Если чувство облегчения от расставания сохраняется, например, в течение месяца, то это сигнал, что вам лучше находиться раздельно.

Предположим, что не все так просто. Вот, например, ум твердит: «Уходя – уходи», а сердце просит вернуться. Можно ли как-то «разлюбить» и подавить в себе желание, очистить голову от ненужных мыслей?

Есть такие способы, и я почти каждую неделю работаю со своими клиентами над этими проблемами. В ситуации, когда хочется разлюбить, важно делать две вещи. Первая – вспоминать все плохое, что между вами было. Уяснить для себя, что люди меняются очень медленно и шанс, что в ваших отношениях все будет хорошо, весьма мал. Скорее всего, снова возникнут ситуации, которые заставят вас думать о расставании. Например, один клиент говорил мне, что развелся с женой после ее измены, надеясь, что она поймет свою ошибку. Но как только они вновь сошлись, жена повторила все, как в прошлый раз.

Надо отслеживать, когда вы начинаете фиксироваться на воображаемых диалогах или каких-то негативных мыслях, и тут же занимать ум чем-то другим. Да хоть решением уравнений!

Что же делать парам, которые расстались, но продолжают видеться, например, из-за детей или общих друзей?

Могу точно сказать, что бывшие партнеры будут испытывать сильный дискомфорт от постоянных встреч. Если возвращаться к партнеру вы не планируете, минимизируйте ваши с ним контакты. Найдите новую работу, иной круг общения. Некоторые мои клиентки даже не выходят из своей комнаты, когда их мужья заезжают за детьми в их когда-то общий дом. И это нормально, особенно на первых этапах расставания. Еще один совет: если подарки и памятные вещи вызывают у вас только негативные эмоции – избавляйтесь от них без сожалений. Если же боль от разрыва и желание вернуться к бывшему партнеру сохраняются дольше пары месяцев, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Источник

Многие специалисты говорят о том, что не нужно налаживать отношения после разрыва. Зачастую это в действительности верно. Однако существует большинство пар, которые построили серьезные отношения и счастливую семью не с первого раза. Ведь не всегда и не все люди расстаются сознательно и по очень серьезным причинам. Но если чувства и желание сохранились, стоит ли пытаться заново начать отношения? Рассмотрим эту проблему подробно.

Когда не нужно возобновлять отношения

Почему нельзя возвращаться к бывшим? Психологи говорят о том, что в некотором случаях не стоит возобновлять отношения. Не следует возвращаться, если разрыв отношений произошел по таким причинам:

Другие варианты отношений, к которым не стоит возвращаться

Еще одной ошибкой в поведении женщины является стремление сделать все для своего партнера, при этом ничего не требуя взамен. Со временем такие поступки воспринимаются как должное, и все действия и попытки женщины отстоять свои интересы не воспринимаются всерьез. Впоследствии, если девушка начинает действовать по-другому, появляются претензии, критика, неуважение, и убедить мужчину относиться к ней с любовью и благодарностью будет невозможно. И она сама в этом виновата.

Отношения, которые построены на привычках, уважении и боязни одиночества не являются прочными, и существует огромный риск их распада в случае, если возникнет новый романтический интерес. Ведь без любви недостатки партнера кажутся более критическими, нет удовольствия от отношений. А причиной проблемы была только боязнь одиночества. Не возвращайтесь к бывшим партнерам, которые не совершили попытку все изменить, а просто попросили об этом, решив, что могут вести себя, как и прежде.

Когда следует возобновлять отношения?

Стоит ли возвращаться к бывшему? Сейчас разберемся. Возобновлять отношения стоит, если:

Как правильно возобновлять отношения?

Перед примирением необходимо сказать о недостатках друг друга, но без обвинений и оскорблений. Следует говорить о переживаниях, которые возникают в некоторых обстоятельствах. Партнеры при примирении уже знают о вкусах друг друга. Поэтому нет необходимости показывать себя с лучшей стороны. Ведь многие мужчины, побывав холостяками, за время разлуки начинают больше ценить труд женщины.

Следует разобраться в своих чувствах и мыслях, дабы осмыслить, необходимо ли жить с таким человеком, остались ли к нему прежние чувства. Необходимо в первую очередь понять, на что можно пойти, чтобы не повторять прежних ошибок. То, что человек поменялся в лучшую сторону, можно заметить сразу. Однако не стоит укорять человека, критиковать его, злорадствовать, потому что изменение характера и отношения друг к другу не происходит без ошибок и за один день.

Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру, если дети просят этого и хотят, дабы родители были вместе? Если супруги не изменились в лучшую сторону, то не следует.

Обиды

Можно ли возвращаться к бывшим партнерам, если остались обиды и неприятные воспоминания? Причиной расставания могут быть несущественные обиды по пустякам, а после разлуки партнеры поняли, что совершили ошибку. В таких случаях можно рискнуть начать все заново. Если любовь прошла, и вы поняли, что вам больше нечего дать другу, то не возвращайтесь к бывшим.

Покончите с прошлым!

Очень часто люди начинают новые отношения слишком рано, еще не отпустив прошлое. При этом возникает чувство раздражения, неудовлетворенности жизнью, что негативно сказывается на здоровье. И дабы новые отношения сложились, а не перешли в скучную связь, следует отпустить прошлое: простить человека, с которым расстались, думая о новых отношениях и светлом будущем.

Не следует связывать себя созданием новых отношений, если еще старые не завершились. Необходимо забыть о прошлом партнере и начинать новую жизнь, чаще посещать вечеринки, наряжаться, получать комплименты. Это намного приятнее, чем постоянно держать обиды в себе, не стоит заострять внимание на своих проблемах. Следует в душе поблагодарить бывшего, сказав себе, что жизнь идет вперед и будущее станет намного лучше. Конечно, это произойдет не сразу, но процесс освобождения от прошлого начнется быстрее.

Почему нельзя возвращаться к бывшим? Советы психолога

Возврат к бывшим отношениям бесполезен, так как люди редко меняются. Однако следует учитывать желания и чувства обоих партнеров. Ведь существует вероятность того, что их устраивают совместные проблемы, так как практически идеальных людей нет, и все могут сделать ошибки, за которые нужно нести ответственность. Если же все-таки существует желание прекратить ссору, которая возникла из-за эмоций и чувств – можно попробовать.

Источник

Психология и причины возобновления отношений: стоит ли возвращать партнера после расставания?

Многие люди после расставания жалеют, что произошел разрыв, и желают вернуть отношения.

Прежде чем решиться на перемирие, надо хорошо подумать, стоит ли восстанавливать отношения. Зависит это от многих факторов, ведь каждый союз индивидуален.

Стоит ли возобновлять отношения с бывшим мужем/женой после развода?

После разрыва прошло некоторое время. Эмоции утихли, изменилось отношение к ситуации, проведен анализ ошибок, жизнь начинает налаживаться. Если к человеку до сих пор тянет, есть чувство сожаления об утрате, то, возможно, стоит подумать о том, не наладить ли отношения снова. Однако важно учесть множество факторов: причины разрыва, насколько партнер сам хочет вернуться, остались ли у него положительные эмоции, перспективы союза.

Если отношения были токсичными, то лучше поставить финальную точку, потому что вероятность, что партнеры поняли свои ошибки и не повторят их снова, минимальна. Отношения должны строится на взаимном доверии, любви, совместных целях, только тогда они будут успешными и станут развиваться в нужную сторону.

Когда стоит возвращаться:

Прежде чем сходиться снова, стоит проверить свои чувства – есть ли негатив к человеку, осталась ли взаимная симпатия, притяжение. Перед возвращением обязательно надо поговорить. Разговор не должен состоять из критики и упреков, но партнеры должны договориться, как дальше строить отношения, чего следует избегать.

Когда не стоит возвращать девушку/парня?

Есть ситуации, когда к бывшему партнеру возвращаться не стоит, более того, надо любыми способами избегать общения, даже если тянет, даже если кажется, что без человека прожить невозможно.

Когда возвращаться не надо:

Причины, по которым любовники сходятся после разрыва

Случаи, когда люди сходятся заново, даже после развода, нередки. Этому есть множество причин.

Любовь. Разрыв мог быть ошибкой, если, например, произошла крупная ссора. Но если партнеры, супруги до сих пор любят и ценят друг друга, то они стремятся вновь объединиться, потому что в первую очередь их связывают сильные чувства.

Настоящая любовь – это то, что крепко объединяет людей, даже на расстоянии. Расставшись, они продолжают любить своего партнера, даже если делают попытки вступить в новые отношения. Союз, основанный на истинной любви, самый крепкий, хотя достаточно непростой, ведь главным в нем становятся эмоции.

Почему мужчина хочет вернуться?

Обычно мужчина много вкладывается в свою даму, в том числе, материально. Ему сложно терять человека, который столько от него получил.

Женщина могла быть источником вдохновения, положительных эмоций, которые он не может получить от кого-то еще.

Женщина настолько хорошо обеспечивала быт, что мужчина чувствовал себя рядом с ней комфортно. Ему не надо было заботиться о доме, уюте, все делала супруга.

Мужчина – это охотник, и когда женщина уходит от него, то инстинктивное желание – вернуть ее снова. Некоторые дамы пользуются подобной манипуляцией, отдаляясь временно, пытаясь тем самым сильнее привязать партнера.

Почему женщина хочет восстановить отношения?

Женщины видят в мужчине в первую очередь опору в жизни. Они сильно привязываются к своему партнеру, и у большинства расставание происходит очень тяжело, особенно если мужчина первым принял решение о разрыве.

Почему женщины возвращаются:

Почему именно после разлуки приходит понимание?

После расставания люди проходят этап переоценки отношений, причин, приведших к разрыву. Партнер оценивается уже с другой стороны. Когда люди начинают жить вместе, в первое время на недостатки партнера не обращают внимание. Это период влюбленности, преобладает эйфория от новых чувств. При возникновении конфликтов, больше обращают внимание на негативные черты характера, поведения.

Когда партнеры расходятся, они по-другому начинают смотреть на ситуацию. Изменяется привычный образ жизни, нет рядом человека, с которым была глубокая эмоциональная связь. Иногда партнер понимает, что любит, уже тогда, когда расстался.

Оценивая совместную жизнь, партнеры или один из них, начинают осознавать, что с конкретным человеком было хорошо, удобно, были эмоции, совместные планы, которые не удалось реализовать. Бывший партнер после разлуки приобретает иную ценность, поэтому возобновленные отношения чаще длятся дольше предыдущих.

Видео по теме

О том, стоит ли возвращать отношения и как правильно нужно это делать, рассказано в видео:

Заключение

Возвращать или нет бывшие отношения – каждый решает сам. Но здесь важно, чтобы оба партнера были готовы к новому шагу и переменам. В этом случае союз будет долгим и прочным.

Источник

Как забыть бывшего: советы психолога

Александр Шахов блогер

Психолог, эксперт по гендерным отношениям Александр Шахов рассказал, как справиться с такой проблемой.

«Ваши чувства связаны с тем, о чем вы думаете. Не надейтесь напрямую повлиять на свое эмоциональное состояние, заставить себя перестать грустить и начать радоваться. Потому что это бесполезно. Наши мысли управляют нашими чувствами подобно тому, как кучер управляет лошадьми при помощи вожжей. Если вы продолжаете думать о бывшем партнере – вы продолжаете чувствовать печаль из-за разрыва с ним», – объяснил специалист.

Можно обратиться к поговорке «с глаз долой – из сердца вон», но только с пояснениями. Под фразой «с глаз долой» стоит понимать не только то, что вы буквально перестанете видеть человека, но и то, что вы перестанете видеть его образ в своем сознании, то есть вспоминать, представлять его. Когда вы раз за разом воспроизводите в голове своеобразное кино, склеенное из воспоминаний и несбыточных фантазий о будущем, вы продолжаете страдать.

Как выбраться из этой ловушки? Твердо решить идти дальше. Главная причина тоски по бывшему – надежда на то, что что-то все же может получиться: он все осознает, вернется и у вас все будет хорошо. Он узнает, как долго вы его ждете и страдаете и воспылает к вам неземной страстью. Эта надежда противоречит решению идти в будущее без этого мужчины, и именно она не отпускает ваше сознание.

Беспочвенная надежда, самообман – вот корень страданий по закончившимся отношениям. Еще недавно вы верили, что счастье близко, что будет «долго и счастливо», а тут все оборвалось. И вам сложно отказать себе в попытках взглянуть одним глазком на это счастье, позволить себе надежду. Это игры мозга, которые погружают вас в пучину печали.

Психолог привел простую аналогию: метод ловли обезьян в Индии. Охотник берет тыкву, вырезает в ней небольшое отверстие, вынимает семечки с мякотью и кладет туда какую-нибудь сладость. Обезьяна просовывает лапу внутрь, хватает сладость, но не может высунуть кулак обратно. Чтобы освободиться, ей достаточно всего лишь разжать лапу, но она этого не делает: ведь так она расстанется с лакомством.

«Наше подсознание – наша внутренняя обезьяна, и она оказывается ровно в такой же ловушке. Многие годами держат в кулаке осколки счастья, которыми даже не могут насладиться, потому что боятся их отпустить. Бросить их сложно, но это ваш выбор: держаться за то, от чего нет проку, и мучиться, либо разжать кулак и жить дальше. Да, в первое время после этого в ваших руках ничего не будет, но зато потом вы сможете поймать и удержать ими настоящее счастье», – прокомментировал психолог.

Если ваш выбор – оставить несбыточные мечты в прошлом, важно подтверждать его каждый день. Принять решение избавиться от мыслей о бывшем, чтобы избавиться от чувств к нему же – это сложный, но очень важный первый шаг.

В психологии нет магического заклинания, которое моментально снимает боль. Впрочем, в медицине обезболивающее лекарство тоже лишь снимет симптомы, а для лечения нужно узнать их причину. В психологии так же: разбираться нужно именно с причиной.

Не бывает так, что заядлый курильщик решил бросить курить – и его моментально «как отрезало» от этого занятия. Так и искушение повспоминать о закончившихся отношениях будет терзать вас снова и снова, но вам нужно каждый раз говорить: «я не курю» – и отказываться от сигареты.

Как только вам захочется погрузиться в мечтания, заглянуть на его страницу в соцсети, посмотреть, когда он в последний раз заходил в мессенджер, перечитать его сообщения – остановитесь. И напомните себе, что вы сделали выбор, приняли осознанное решение бросить это в прошлом. Будет сложно, ведь бывший партнер занимал значительную часть ваших мыслей. Если вы приучите себя обрывать их – образуется пустота. Психолог рекомендует заполнить ее мыслями о себе, своем будущем, увлечениях, развитии, развлечениях, общении с близкими, новыми знакомствами.

После болезненного разрыва многим хочется спрятаться где-нибудь в темном углу, завернуться в одеяло и ни с кем не разговаривать. Потакать этому желанию категорически не стоит. Если вы сузите круг интересов и общения, перестанете выходить из дома, вашему мозгу будет не о чем думать, кроме как о бывшем. Поэтому, наоборот, старайтесь проводить время интересно, получать новые впечатления, давать как можно больше стимулов своему мозгу, чтобы научиться переключать мысли.

Техника «Стоп, негатив!»

Обычно у нас в голове вертится очень много мыслей, которые сложно разделить. Из-за этого вовремя заметить, что мысли начинают течь не в ту сторону, тоже непросто. Многочисленные техники медитаций призваны сделать этот процесс более прозрачным, но они не всегда эффективны.

Фото: CHROMORANGE / Bilderbox/www.globallookpress.com

Александр Шахов предлагает технику, которую использует лично он сам, чтобы успокоиться и обуздать свои мысли. При регулярном выполнении она также позволяет натренировать концентрацию. Техника заключается в следующем:

Специалист привел примеры альтернативных мыслей. Например, «я одинока» можно заменить на «у меня есть замечательные друзья и родственники». А «я потратила пять лет своей жизни на отношения, которые закончились ничем» на «я обязательно встречусь с любовью всей моей жизни».

Чтобы техника подействовала, нужно выполнять ее каждый день на протяжении трех недель. Пропустили хоть один день – снова отсчитывайте три недели. Весь этот срок работайте над одной мыслью, и когда замените ее – переходите к следующей. Каждый новый шаг будет даваться легче, и со временем ваше сознание будет подставлять позитивные мысли вместо негативных автоматически.

Источник