как порвать отношения с родственниками
Когда разрыв отношений с родственниками неизбежен?
Будучи живыми существами мы нуждаемость в любви, принятии, принадлежности и для большинства людей именно семья восполняет наши потребности в этом. Семья – фундаментальная социальная группа, основа, на которой мы строим все наши отношения и развиваем на протяжении всей жизни. Потеря этих отношений, будь то с утратой, спорами и враждой, или путем разрыва отношений всегда дается нам чрезвычайно трудно. Но бывают ситуации, когда отношения с членами семьи заходят в тупик, становятся нездоровыми, враждебными, то самый трудный для нас шаг – разорвать отношения и идти раздельными путями в жизни.
ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ВРАЖДЕБНЫХ ОТНОШЕНИЙ – НОРМАЛЬНО
Вы никогда не должны поддерживать отношения с недоброжелательными людьми, людьми, которые враждебно настроены против вас. Сосредоточьте свое внимание на окружающих вас позитивных единомышленниках. Лучший способ двигаться вперед – не держатся за остатки своего прошлого с людьми, которые не только не поддерживают, а наоборот топят вас. Это могут быть члены семьи, родители, братья и сестры – не имеет значения. Если отношения враждебны, где нет места для компромисса, они вряд ли каким-либо образом смогут измениться к лучшему – отпустите их.
Это лучшее, что вы можете сделать для себя и окружающих вас людей.
Некрасиво, но необходимо.
КАК УЗНАТЬ, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ЗАДУМАТЬСЯ О РАЗРЫВЕ ОТНОШЕНИЙ?
Вот несколько способов, которые помогут вам определится
О ВАС ВСПОМИНАЮТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА НЕОБХОДИМО ЧТО-ТО ПОПРОСИТЬ
Здоровые отношения с любым человеком в жизни строятся на необходимости не только принимать, но и отдавать. Если кто-то из ваших близких связывается с вами только когда ему что-то нужно в материальному плане или получить от вас эмоциональною поддержку во время кризиса, совершенно ясно, что они не ценят отношения с вами. Вас используют, когда нужно, а затем дистанцируются от вас.
НИ ДНЯ БЕЗ СКАНДАЛА
Люди, одержимые и закостенелые скандалисты, почти всегда оказывают негативное влияние на вашу жизнь. Смысл жизни таких людей в выработке адреналина, распространении сплетен, горячих аргументов, ссор и скандалов. Когда эти люди являются членами вашей семьи это означает, что вы всегда так или иначе вовлечены или втянуты в скандал, даже если это не связано с вами напрямую.
Не обманывайте себя, такие люди вредны для вашей жизни, вашего физического и психического состояния.
НЕТ ДОВЕРИЯ
Ужасный симптом нездоровых отношений с вашей семьей – не способность доверять им. Ваша семья должна любить и уважать вас, хранить секреты и всегда поддерживать вас. Подставить свое плечо, когда необходимо.
НЕТ ПРАВА НА ОШИБКУ
Каждый человек делает ошибки и нуждается в конструктивной критике. Однако, не нормально, когда член семьи, критикует с постоянным потоком унизительных комментариев и постоянно говорит о том, насколько вы ужасны и насколько вы плохи. Вы себя чувствуете, как последнее «…», и после этого абсолютно нет никакого желания учиться на своих ошибках и двигаться дальше.
ОНИ МАНИПУЛИРУЮТ ВАМИ
Манипуляция — одним из самых больших (и часто более трудных для выявления) признаков того, что кто-то в вашей жизни или семьи является «ядовитой змеей». Манипуляторы используют различные тактики, чтобы держать вас под контролем.
РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ С ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ
Как только вы определили человека, с которым нужно разорвать отношения, сделайте это. Это чрезвычайно сложно, но необходимо. Враждебные, не здоровые отношения трудно исправить. Человек изменяется сам по себе, по собственному желанию и в свое время. Некоторые люди никогда не изменятся.
Вам не нужно пытаться изменить себя, свое поведение или недоброжелательных людей. Если же ваши родственники сами поменяют свое поведение и отношение к вам, либо после того, как вы разорвете отношения (как звонок для пробуждения) или по ходу их собственного жизненного пути – это просто прекрасно. Однако, подавляющее большинство таких людей никогда не меняются на протяжении всей жизни.
Вы обязаны избавится от ненужных и тягостных отношений с родственниками и сделать это для себя и людей, которые действительно заботятся о вас. Окружите себя позитивными людьми, которым вы можете доверять. Сосредоточьтесь на этом, и вам будет легче и легче избегать плохого влияния в вашей жизни.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Хотите разорвать все связи с родственником? Это вполне нормальное желание, и вот почему…
Какие расставания люди переносят тяжелее всего? Конечно, все люди разные, как и их эмоции, но если вы спросите меня, то нет ничего больнее и труднее, чем расставаться с родственниками (особенно близкими), и отстраняться от них куда дальше, чем на расстояние вытянутой руки.
Семейные узы… Они недаром считаются самым крепким видом связи между людьми, и когда нам приходится их обрывать, мы в буквальном смысле режем по живому, оставляя порою неизгладимые шрамы. Ведь ваша семья — это именно те люди, от которых вы ожидаете, что они всегда вам помогут, никогда вас не оставят, и никогда не причинят вам боль.
Однако порою всем нам приходится взглянуть в лицо неприятной истине — некоторые люди, пусть они даже ваши самые близкие родственники, просто-напросто токсичны и опасны для вашего душевного здоровья, и без них вам будет лучше.
Всегда ставьте себя на первое место в списке своих приоритетов, и никогда не подвергайте опасности ваше физическое, душевное и эмоциональное благополучие, смиренно терпя людей, причиняющих вам вред лишь потому, что они ваши родственники, и вас с детства учили тому, что семья — это святое.
Так как же проще всего понять, что вы имеете дело с токсичным членом семьи? В этом вам помогут 5 основных признаков токсичных людей:
1. Им нельзя доверять. Ни в чем.
Вы решаете попросить у родственника совета, как вам поступить, или, к примеру, делитесь с ним вашими самыми сокровенными страхами и сомнениями — прежде всего потому, что полностью ему доверяете. А после вы обнаруживаете, что он предал ваше доверие, и теперь о ваших страхах и секретах знает вся семья — а то и люди за ее пределами. И это предательство оказывается еще страшнее и болезненнее потому, что предателем оказался ваш родственник — тот, с кем вы, как писал классик, «одной крови».
2. Они критикуют вас по поводу и без повода.
Сама по себе критика не так уж и плоха — но лишь в том случае, если она нейтральна или доброжелательна, и конструктивна. Но постоянная унизительная «критика» по поводу и без повода, словно кислота, мало-помалу разъедает уверенность в себе человека, на которого она направлена. Запомните — родственники, хорошо умеющие лишь критиковать, и которым нельзя угодить, чем бы вы ни занимались и как бы хорошо это ни делали, совершенно определенно токсичны, и вам стоит держаться от них подальше.
3. Они рядом только тогда, когда им что-то от вас нужно.
Токсичный родственник вполне может быть рядом с вами и даже оказывать вам определенную поддержку (или ее видимость) — но лишь до тех пор, пока ему что-то от вас нужно. Как правило, они мгновенно прибегают к вам, если нуждаются в совете или эмоциональной поддержке, но получив желаемое, тут же испаряется, как роса на солнце. А когда вам действительно нужна его поддержка и любовь, у него никогда нет на вас времени. Они отмахнутся от ваших нужд и потребностей, как от чего-то, не стоящего внимания, и сделают все, чтобы вы почувствовали себя виноватыми за то, что вообще к ним обратились.
4. Они быстро переключаются с позитивного на негативное поведение.
Казалось бы, только что они орали на вас, обвиняя в криворукости, перемежая крик оскорблениями, но стоит вам развернуться, попытавшись уйти, и вот они уже хвалят вас и восхищаются вами, пытаясь заманить вас назад в свою ловушку. Они не выносят, когда их игнорируют, и готовы на все, чтобы вернуть утраченный контроль над вами — даже похвалить вас, если понадобится. Конечно, их псевдо-одобрение живет очень и очень недолго, и вскоре они возвращаются к своему обычному манипулятивному поведению.
5. Они врут вам прямо в лицо.
Если кто-то из ваших родственников постоянно заявляет, что он чего-то не говорил или не делал, даже если и вы, и все остальные знаете, что это не так, вами пытаются манипулировать с помощью техники психологического давления, получившей название «газлайтинг». С помощью этой техники манипулятор пытается посеять в жертве семена сомнения, стремясь заставить его почувствовать себя бессильным, и поставить под сомнение свое восприятие, память, а то и рассудок.
Если вы узнали по описанным выше отличительным чертам одного из своих родственников, знайте — они опасны для вашего душевного здоровья. Токсичные люди, даже если это ваши друзья или родственники, могут серьезно повлиять на ваш рассудок и общее благополучие — и уж поверьте, далеко не в лучшую сторону.
Есть множество способов сделать отношения с токсичными родственниками если и не идеальными, то хотя бы более переносимыми, однако все равно лучшим вариантом будет полностью исключить их из вашей жизни.
Да, это непросто, в особенности если токсичный родственник — ваша мать или отец. Но если ситуация прошла точку невозврата, и отношения с ними накалились до такой степени, что счастливая и свободная жизнь превратилась для вас в нечто недосягаемое и несбыточное… тогда у вас нет другого выхода, кроме как убрать из вашей жизни источник несчастья — раз и навсегда.
Считаем своим долгом предупредить — когда вы решите разорвать отношения с токсичным родственником, на вас вполне могут нахлынуть чувства потери, вины, боли, неуверенности и сомнения в том, правильное ли вы приняли решение.
Однако вы должны определить для самих себя, чем вы готовы пожертвовать, чтобы защитить свои эмоции, и насколько готовы вы это сделать. Порою просто невозможно помочь себе, не испытав при этом боль. Конечно, эта боль неприятна, но это неотъемлемая часть процесса расставания с близкими людьми.
Кстати, после расставания с токсичным родственником не стоит ожидать, что ваша жизнь мгновенно войдет в правильную колею — на то, чтобы восстановиться после их ядовитого влияния, вам понадобится некоторое время. Это тоже нормально, ведь от тяжелой болезни или отравления нельзя выздороветь в один день.
И наконец, помните о том, что любовь и эмоциональная поддержка — вовсе не монополия родственников. Вы всегда можете получить столько любви и поддержки, сколько вам нужно, от ваших друзей и любимого человека. Окружайте себя любящими, открытыми и доброжелательными людьми — и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.
Позаботьтесь о своем благополучии! Вы этого стоите.
Новое видео:
Порвать отношения со своими родителями
Что может заставить нас порвать отношения с матерью или отцом? И имеем ли мы на это право? Да, отвечают психологи. Если отношения становятся слишком травмирующими.
Отношения с родителями порой причиняют боль и заставляют страдать, но редко кто решается разорвать все связи с матерью и/или отцом. Еще меньше тех, кто сможет не мучиться при этом чувством вины. И тем не менее иногда разрыв становится для сына или дочери единственным выходом. Это происходит, когда отношения становятся слишком травмирующими.
«Мои родители вкладывали в меня много сил — но ни капли души. Я никогда не чувствовал, что меня любят. Не было ни малейших человеческих проявлений: меня ни разу не приласкали, не сказали нежного слова, у нас не было задушевных разговоров, я не получал от них подарков, — рассказывает 40-летний Михаил. — Их интересовали только мои достижения, а к моим чувствам и мыслям они были совершенно глухи. Отец постоянно отсутствовал, а мать бесцеремонно вмешивалась во все мои дела».
Иногда разрыв необходим, он приносит освобождение
Взрослые люди могут разорвать отношения с родителями по разным причинам, в каждом случае они свои, но во всех присутствует что-то общее: полный разрыв воспринимается как единственное средство защитить себя от отравляющих жизнь отношений. Не обязательно причина кроется в физическом или психологическом насилии, дело может быть просто в невозможности поддерживать удушающие или поглощающие человека отношения.
«Иногда разрыв необходим, он приносит освобождение», — подтверждает психотерапевт Николь Приер в книге «Мы столько раз предавали себя. Любовь, семья и предательство». Это происходит в том случае, если отношения, независимо от того, были ли они спокойными или конфликтными, помешали детям вырасти и сформировать собственную личность, если дети чувствовали себя подавленными, заброшенными, если с ними плохо обращались или превращали их в заложников родительских желаний.
Когда и как происходит разрыв?
Иногда на разрыв решается лишь кто-то один из детей, потому что ему досталось больше страдания. Ирина, которой сейчас 44 года, в детстве и юности покорно выносила «ледяной садизм» матери, в то время как два ее брата были «неописуемо избалованы». Но когда она увидела гримасу отвращения на лице матери, склонившейся над колыбелькой внучки, Ирина решила сжечь все мосты.
Обычно разрыв оказывается связан с символическими переходными моментами жизни: окончанием юности, созданием собственной семьи или появлением первого ребенка. Это три поворотные точки, когда отдаление от родителей дается проще. Повод всегда кажется незначительным: слово, жест, поступок, которые переполняют чашу страдания.
Жерар Пуссен, психолог и психиатр, отмечает в книге «Как разорвать удушающие нас связи» («Rompre ces liens qui nous étouffent»), что в большинстве случаев разрыв происходит резко, иногда спокойно, иногда с криками, но он редко сопровождается объяснениями: «В противном случае этот шаг было бы слишком тяжело совершить».
Кроме того, он никогда не делается необдуманно. «Обычно люди решаются на разрыв после многолетних попыток сохранить контакт несмотря ни на что. Отношения не разрывают с радостью», — подчеркивает психолог. И разрыв приносит не только чувство освобождения: обычно человека переполняют тревожные ощущения, в которых перемешаны страдание, облегчение и чувство вины.
«Даже если он уверен в правильности принятого решения и утверждает, что за ним нет никакой вины, это чувство все равно присутствует: в глубине души он ощущает себя виноватым за то, что его не любили так, как ему хотелось», — полагает психоаналитик Виржини Меггле в книге «Разрыв пуповины, излечение от наших эмоциональных зависимостей».