как пробудить искру в отношениях
11 способов заново разжечь огонь в отношениях
Поддерживать глубокую связь и сохранять сильную искру в долгосрочных отношениях нелегко. Редко встречается пара, которая после 20-30 лет совместной жизни, а бывает, даже через год-два, все еще испытывает тот же высокий уровень сексуальной страсти, который был в начале отношений. Некоторые люди считают, что снижение накала чувств — это нормальная составляющая отношений. Спустя годы, проведенные вместе, у людей на первый план выходит работа, дети, хобби, отдых, но некоторые совсем забывают о сексе. Былой страсти уже нет, в постели становится скучно, и многие начинают задаваться вопросом: как же вернуть искру? Существует несколько способов вдохнуть в ваши отношения немного былого огня.
Поэкспериментируйте с упражнениями на «концентрацию чувств»
Это своего рода прелюдия, которая поможет вам сохранять присутствие, что, в свою очередь, повысит вероятность оргазма. Суть в том, чтобы один из вас был «дающим», а другой — «принимающим». Единственная задача «дающего» — придумать всевозможные способы доставить удовольствие партнеру, не прибегая к тем приемам, которые вы обычно используете во время секса. Дающий должен работать над тем, чтобы включить все виды ощущений, а принимающий должен попытаться испытать все пять чувств. Этот уровень прелюдии больше сосредоточен на тонких аспектах истинной сексуальности. Еще лучше решить, что хотя бы раз в месяц вы будете заниматься сексом, не используя ни одной из ваших привычных поз.
Сделайте из этого игру
Обменяйтесь тремя «клятвами любви»
Выясните, чего ваш партнер хочет больше всего, и возьмите на себя обязательство сделать это (конечно, если это вас устраивает). Например, чтобы один из вас пообещал другому 20 минут прелюдии хотя бы раз в неделю. Это поможет убедиться, что со временем вы будете делать то, что нравится вам обоим, а не пускать все на самотек. Эти обещания не обязательно должны быть только физическими. Вы можете дать их и в отношении эмоциональных потребностей — например, хотя бы раз в неделю говорить друг другу, почему вы благодарны за отношения. Эта практика поможет в борьбе с «подкрадывающейся апатией», когда вы принимаете друг друга как должное, даже не осознавая этого.
Каждый день проводите час без телефона
Вы уже знаете, что конец света не наступит, если в течение часа не будете просматривать свой телефон, так почему бы не использовать это в своих интересах? Подумайте, когда вы и ваш партнер обычно больше всего отвлекаетесь на технологии — например, утром во время завтрака или вечером перед сном. Договоритесь отказаться от телефонов на часть этого времени каждый день, чтобы гаджеты не мешали вам.
Возобновите занятия, которые помогли вам влюбиться с самого начала
Составьте список вещей, которые вы делали вместе и которые приносили вам обоим удовольствие. По мере того как вы переходите от постоянного чувства влюбленности к обычной жизни, вы, возможно, позволили некоторым из этих дел отойти в прошлое. Будь то прогулки по городу или совместное приготовление изысканных блюд, возобновление этих действий поможет вам снова почувствовать то пьянящее, влюбленное чувство, от которого вы когда-то летали как на крыльях.
Целуйтесь, но не позволяйте этому зайти дальше
Поцелуи — это одна из самых интимных вещей, которые мы можем делать как человеческие существа. К сожалению, это также одна из первых вещей, которую можно упустить, если вы уже давно с кем-то встречаетесь. Попробуйте целоваться долго, как подростки, и не заниматься сексом до нескольких часов спустя. Таким образом вы оба сможете нарастить предвкушение и получить гораздо большее удовольствие друг от друга.
Говорите о сексе вне спальни
Ходите на свидания или планируйте время, когда вы будете говорить о своей сексуальной жизни вне постели. Поднимите тему прошлого сексуального опыта, который был особенно горячим или приятным для вас. Поговорите о том, что побудило вас к этому, проверьте фантазии, набросайте списки «да-нет-возможно» и пройдитесь по ним вместе. Если делать это вне момента, тело и разум могут предвкушать следующий раз, а предвкушение часто усиливает удовольствие.
Ходите на свидания друг с другом
Одна из самых больших ошибок, которую совершают пары, живущие долгое время, заключается в том, что они перестают планировать свидания друг с другом. Так легко втянуться в рутину отношений с партнером и перестать прилагать усилия, не зря ведь бытует мнение, что ухаживания происходят только на ранних стадиях отношений. Не забывайте о свежести, приглашая друг друга на свидания. Вы можете назначить встречу в шикарном ресторане, или удивить своего партнера спонтанной однодневной поездкой. Не приберегайте свидания для особых случаев — нарушайте негласные правила, чтобы снова разжечь искру.
Проводите немного времени порознь
Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале The Journal of Communication, физическая дистанция в романтических парах на самом деле может эмоционально сблизить партнеров. Решают ли люди уехать на выходные с друзьями или навестить членов семьи в одиночестве, за это время они соскучатся по своей второй половинке. Досуг, проведенный порознь, дает возможность рассказать партнеру свежие истории, когда вы снова встретитесь, и разнообразить рутинные разговоры о детях и работе. Кроме того, это время может дать парам чувство внутренней уверенности в том, что их отношения не зашли в тупик.
Планируйте секс
Планирование секса позволяет убедиться в том, что вы ставите близость в приоритет, может помочь с желанием путем предвкушения, а также открывает возможность исследовать различные виды физической близости.
Не бойтесь экспериментов
Не бойтесь экспериментировать, потому что мы меняемся и растем и то, что сработало несколько лет назад, может не сработать сегодня. Когда новые занятия приносят удовольствие, это усиливает вашу привязанность друг к другу и у вас появляется больше общего, что способствует дальнейшему укреплению отношений.
Искра в отношениях: так ли она важна и как ее добиться?
Психология отношений между мужчиной и женщиной – это постоянно ткущийся ковёр со своими яркими и неповторимыми узорами и хитросплетениями. И очень сложно, практически невозможно, повторить соседний узор. Да и незачем. Поэтому… начинайте свой.
Жизнь бывает невероятно скучна. Если не происходит никаких из ряда вон выходящих событий, рутина засасывает. Однообразная работа, быт, привычное общение – все это медленно, но верно сводит с ума. Хочется ярких эмоций, захватывающей дух влюбленности — «искры». Если же она не появляется или пропала в отношениях, остается чувство неудовлетворенности. А что думают о так называемой искре специалисты по психологии отношений?
Что вообще называют искрой в отношениях?
За психологической помощью нередко обращаются женщины, которые жалуются, что не могут создать пару. Они привлекательны, не обделены мужским вниманием, ходят на свидания. Однако ни один мужчина не может их зажечь, а тратить время попусту не хочется.
Какими бы достоинствами ни был наделен потенциальный кандидат, если нет той самой пресловутой искры, на нем ставят крест. А ведь так хочется, чтоб зацепило, пробрало от макушки до пяток, чтобы пришло понимание: вот Он – единственный и неповторимый.
3 неприятные истины, с которыми придется смириться
Если вам за… не ждите страсти на первом свидании. «Цепляет» редко. Смиритесь и дайте себе возможность лучше узнать мужчину.
Есть и огромный минус: для женщины «строгих правил» гарантировано чувство вины, поскольку для нее появление нового ухажера ассоциируется с распущенностью.
Именно женщина создает тот эмоциональный фон, от которого зависят отношения. Ее поведение подготавливает почву для будущего партнерства.
Несколько советов семейного психолога
Вы не первая женщина, мечтающая о влюбленности, страсти, драйве, однако те переживания, которые вы испытываете, неповторимы. Вы можете поделиться своими сомнениями с хорошим психологом, и он поможет вам разобраться в своих чувствах. Если хотите вернуть былую страсть в отношениях с мужем, но пока не получается, запишитесь в группу семейных расстановок. Все проблемы решаемы!
Как разжечь огонь в отношениях: Топ — 10 способов
Как разжечь огонь в отношениях — 10 лучших способов
Отношения – это поиск компромиссов, комфорт от нахождения рядом, постоянная взаимная поддержка и взаимопонимание. Но иногда люди, которые уже долгое время женаты или просто состоят в отношениях, замечают, что взаимоотношения утратили былую страсть. Разговоры сводятся к обсуждению бытовых тем наподобие «что приготовить на ужин», угасает искра в интимной близости, пропадает романтика.О том, как разжечь огонь в отношениях, пойдёт речь в статье,а результатом стараний станет воссоединение с партнером и возвращение семейной гармонии.
Способ № 1. Общайтесь с партнером
Возможно, это звучит странно, но многие пары распадаются именно по той причине, что люди не могут сказать друг другу о своих переживаниях, проблемах, неприятностях, указать партнёру на его недостатки. В результате такое поведение создаёт эффект «замедленной бомбы», которая непременно взорвётся и навредит отношениям. Несмотря на активный ритм жизни и плотный график, каждый день нужно уделять время любимому человеку, чтобы просто пообщаться, посмеяться, посплетничать вместе или обговорить текущие проблемы без скандалов.
Обсудите с партнером интересные моменты, которые произошли с вами на работе или просто в течение дня, найдите интересную передачу или книгу, которая понравится обоим и поможет выявить общие темы для разговоров.
Обратите внимание! Научиться доверительно общаться со своим партнёром, обсуждая любые темы – это важно. Но при этом нельзя навязываться ему, если он плохо себя чувствует или слишком устал. В этом случае лучше просто заварить любимому человеку чай и дать отдохнуть.
Способ № 2. Делайте маленькие приятности
Важно дать партнеру понять, что вы всегда рядом. По дороге домой купите маленькую безделушку: например, брелок для ключей или чехол для телефона. Такой жест внимания будет очень приятен близкому человеку. Даже при сильной загруженности можно найти время, чтобы написать смс — сообщение и выразить свои чувства. Окрылить человека могут даже самые банальные фразы, если говорить их регулярно:
Всё это подскажет, как разжечь огонь в отношениях, поможет стать ближе друг к другу, сделать отношения теплее, наполнить их гармонией и уютом. Ежедневные ласки, объятия, добрые слова обладают особой силой, когда проявляются со стороны любящего человека.
Способ № 3. Разнообразьте повседневную и интимную жизнь, или как разжечь огонь в отношениях, не выходя из дома
Часто от семейных пар, проживших в браке более десяти лет, можно услышать фразу «отношения съел быт». Действительно, ежедневная рутина может сказаться на отношениях: попадая в «день сурка», люди завтракают, уходят на работу, вечером собираются только за ужином, а то и вовсе видятся раз в несколько дней. Повседневная суета постепенно создаёт пропасть в отношениях, пропадают общие интересы и желание проводить время вместе.
Чтобы предотвратить такое развитие событий или исправить то, что уже случилось, нужно внести свежие нотки в серую рутину. Попробуйте идеи того, как разжечь огонь в отношениях с любимым:
Не последнее место в отношениях пары занимает интимная жизнь. Если она превратилась в банальную рутину, попробуйте вместе выбрать интересные игрушки в соответствующем магазине и откровенно поговорить о своих сексуальных желаниях.
Способ № 4. Организуйте совместное дело
Идеально, если это будет совместный бизнес, в который в равной степени будут вкладываться оба партнера. Общая деятельность обеспечит взаимную поддержку, предоставит темы для разговора, укрепит доверие и при этом позволит обоим партнерам проявить себя как профессионалам и раскрыть свои лучшие стороны. Даже маленькое совместное дело принесёт большие плоды.
Другим вариантом станет организация общего блога. Вы недавно переехали на новое место жительства? Откройте свой канал на Ютубе или заведите аккаунт в Инстаграм, чтобы рассказать обо всех нюансах переезда. Если кто — то один разбирается в продвижении интернет — ресурсов, а другому под силу их наполнять, это станет продуктивным симбиозом в плане заработка и совместного труда. Кроме того, при этом не потребуется никаких серьёзных вложений.
Идей для ведения блога можно придумать тысячи: кулинария, медицина, уход за животными, воспитание детей и многое другое. Лучше всего выбирать темы, которые близки обоим партнером и хотя бы отчасти связаны с их деятельностью или хобби.
Способ № 5. Умейте прощать. Учитесь не обижать
Разумеется, в данном случае под умением прощать не подразумеваются вещи, которые простить невозможно: измены, рукоприкладство, алкоголизм и прочие. Речь идёт о резких словах или неправильных поступках, которые человек совершил в порыве злости или из — за постоянного стресса и усталости.
Обратите внимание! Если вы зациклены на своих обидах и позволяете себе резкие фразы в адрес партнера, но не можете это изменить, обратитесь за помощью к семейному психологу. Он поможет сохранить отношения и больше сблизиться с любимым человеком.
Способ № 6. Дайте друг другу возможность соскучиться
Проводить время вместе можно и нужно. Но всё хорошо в меру, поэтому иногда нужно побыть в одиночестве. Например, уехать на дачу на выходные или провести время со своими друзьями.
Обратите внимание! Чтобы не было обид и недоразумений, данное решение необходимо обговаривать с партнером. Самостоятельный отъезд на дачу на все выходные без уведомления близкого человека вызовет множество вопросов и только ухудшит отношения. Всегда заранее обсуждайте предстоящие планы.
Время, проведённое порознь, позволяет отдохнуть от рутины, переосмыслить слова и поступки, придумать интересные идеи для дальнейшего времяпрепровождения и просто соскучиться. При этом не обязательно полностью изолироваться от партнёра – смс и звонки никто не отменял.
Важно! Кратковременная разлука усиливает предвкушение скорой встречи, возвращает отношениям ту искру, которая так нужно. Ошибка многих пар состоит в том, что они «растворялись» друг в друге, бросая хобби или основную деятельность. Не нужно так делать – находите время для всего, что для вас важно, не делая акцент на чём — то одном.
Способ № 7. Увеличьте физические контакты
Не стесняйтесь держаться за руки на улице и в общественных местах, а дома почаще обнимайтесь и целуйтесь. Учёными давно доказано, что прикосновения, объятия и поцелуи помогают снять стресс, улучшить самочувствие и настроение. Особенно необходима такая поддержка в сложное время, в период кризиса в отношениях, при проблемах на работе или в быту.
Не откладывайте на завтра интимную близость. Если есть время и желание, почему бы не заняться этим прямо сейчас? Насыщенная интимная жизнь тоже помогает снять стресс и улучшить отношения, формирует доверительные отношения между партнерами.
Обратите внимание! Если в семье есть дети, лучше убрать из родительской спальни игрушки и прочие детские вещи, которые находятся на виду, чтобы они не наталкивали партнёров на ненужные мысли и не отвлекали друг от друга. Также рекомендуется убирать документы, разбросанную одежду, гаджеты и всё лишнее.
Способ № 8. Откажитесь от гаджетов в выходные
Сегодня очень распространена проблема, когда пара, даже решив провести время вместе, попросту не может этого сделать. Постоянные звонки от друзей или с работы мешают нормально посмотреть фильм или поваляться в постели. Кому — то из партнёров обязательно нужно проверить почту, зайти в мобильное приложение, подсказать что — то неопытному коллеге в телефонном режиме.
Всё это вызывает раздражение у второго партнера и приводит к тому, что в совместный выходной пара больше времени проводит с телефонами, ноутбуками и планшетами, чем друг с другом. Поэтому лучше всего отказаться от ненужных гаджетов и посвятить время только любимому человеку. Рекомендуется:
Заменить электронику можно книгами и создать нечто вроде семейной традиции читать по выходным. Другой вариант – купить пазлы на 1000 штук и более, чтобы в свободное время вместе собирать картинку. Можно также остановиться на кулинарии, настольных играх и любой другой совместной деятельности, которая не требует наличия электроники.
Способ № 9. Попробуйте что — нибудь новое
Незнакомый опыт мотивирует человека развиваться, а совместный новый опыт также укрепляет отношения и усиливает близость между партнёрами. Решение сделать то, чего ни один из них никогда раньше не делал, подстегивает любопытство и увеличивает степень доверия. Кроме того, это обеспечит обоих партнёров воспоминаниями на долгое время. В качестве примера интересных и новых идей можно привести следующие:
В любом случае новый опыт будет не только волнующим и интересным, но и полезным для отношений, которые постепенно теряют свою яркость. Не бойтесь рисковать, придумывайте новые идеи, воплощайте их в жизнь, чтобы всегда оставаться с партнёром на «одной волне».
Способ № 10. Делайте друг другу комплименты
Каждому человеку приятно чувствовать себя красивым и желанным. Важно поддерживать самооценку партнера, вселять в него чувство уверенности в себе. Не стоит ограничиваться банальными любезностями наподобие «ты отлично выглядишь», позвольте себе больше конкретики. Например, можно сказать так: «Твоё новое платье так хорошо подчёркивает талию» или «Этот галстук очень идёт к твоей рубашке».
Постоянные комплименты по поводу и без дают человеку возможность почувствовать заботу со стороны партнера, осознать свою значимость в его жизни.
Обратите внимание! Не стоит путать комплименты с откровенной лестью. Если платье сидит на любимой плохо, не нужно врать, что она выглядит отлично. Это приведёт к недоверию, кроме того, человек может оказаться в щекотливой ситуации. Аналогично дело обстоит и другими видами комплиментов. Например, нельзя расхваливать кулинарный шедевр партнера, который получился откровенно ужасным. Лучше тактично указать на это и предложить заказать что — нибудь в кафе или вместе сходить в ресторан.
Даже если случились неудачи, не переставайте говорить любимым приятные слова. Они поддержат их в трудную минуту, дадут силы для дальнейших действий.
Как разжечь огонь в отношениях: дополнительные советы
Полезно строить кратко — и долгосрочные планы. Они укрепляют уверенность партнёров в их союзе, появляется стремление добиться цели и вместе пройти через разные трудности для ее достижения. Поэтому важно планировать не только мелкие события, но и более серьёзные. Например, поставьте цель купить машину или квартиру через 5 — 10 лет (в зависимости от уровня доходов и запросов), откладывайте определённую сумму каждый месяц.
Что касается краткосрочных планов, это может быть что угодно: поход в филармонию, цирк, театр или кафе на выходных, поездка на шашлыки и многое другое. Самое главное, ни в коем случае не отказывайтесь от совместного времяпрепровождения, если Вас вдруг позвали погостить друзья или «пропало настроение». Это только обидит партнёра и усугубит отношения. Если нет желания воплощать задуманные планы, придумайте новые, которые точно устроят обоих. Вот ещё несколько советов, как разжечь отношения:
Обратите внимание! Одно дело – желать вернуть огонь в отношения с человеком, которого Вы любите, который любит Вас. Но совсем другое – продолжать пытаться сохранить отношения, которые давно утратили смысл, где нет взаимопонимания, любви и взаимного уважения. Если они не приносят радости, комфорта и счастья, задумайтесь, тот ли рядом человек, с которым хочется прожить всю жизнь.
Выше мы привели основные способы, как разжечь огонь в отношениях, даже если они превратились в рутину. Всегда пробуйте что — то новое, экспериментируйте и доверяйте друг другу – это лучший способ вернуть искру в отношения и обрести семейное счастье.
Как вернуть искру в отношения: ТОП-8 советов
С годами чувства остывают и ослабевает сильное взаимное притяжение. Люди привыкают друг другу и уже при виде партнера не вспыхивает былой огонь страсти. Кажется, что так будет всегда и ничего уже не исправить. Но психологи уверяют, что любовь можно восстановить. Из нижеизложенных советов вы узнаете, как вернуть искру в отношениях с парнем или с мужем.
Измените себя
Ошибочно полагать, что девушка с чистой душой и добрыми намерениями беспроигрышно будет привлекать мужчин. Этого ничтожно мало. Она еще должна быть привлекательной. Мы все помним, что мужчины любят прежде всего глазами. Не стоит отчаиваться, если ваши стандарты далеки от идеала. Можно создать его видимость использую следующие хитрости:
Кто такая самодостаточная женщина и как ей стать, чтобы вернуть искру в отношения с мужем
Вспоминайте прошлое
Те времена, когда вам было по-особенному хорошо нужно вспоминать вместе. Так ваша нить не обрывается, совместные воспоминания дают почувствовать былое притяжение, и угасший со временем огонь страсти, возгорится вновь.
Чаще прикасайтесь к партнеру
Психологи доказали, так сохраняется эмоциональная привязанность, и в интимном плане все остается на уровне. А как известно сексуальная близость супругов решает многое и в бытовых отношениях. Но в то же время прикосновения не должны быть грубыми или с оттенком похоти, только нежные и ласковые.
Как вернуть страсть в отношения мужа и жены и дать затухающей искре любви разгореться с новой силой.
Как вернуть искру в отношениях
Вы покупали когда-нибудь комнатный цветок в горшке? Расспросив у продавца премудрости ухода, усердно ухаживаешь за растением. Любуешься, рыхлишь, поливаешь, подкармливаешь, даже беседуешь и поглаживаешь. Бегут дни — опаньки, ты уже не замечаешь цветок.
Что-то похожее случается и в связи мужчина-женщина. Какое бы пламя не бушевало раньше, какой бы человек не был обожаемый, со временем острота чувств притупляется.
Как вернуть искру в отношениях, ведь любовь не исчезала?
Не переживайте, все поправимо!
Многие женщины выдают желаемое за действительное. Вначале идеализируют избранника, не видят явных косяков. А потом не могут мириться с недостатками.
Другие уверены, что смогут переделать партнера под свои ожидания. Даже на заре отношений девушку не устраивает его внешность, манера речи, как он целуется и ведет себя в постели. Снимите с себя надуманные обязанности. Зачем переделывать оригинал, когда найдется ценительница первоначального самородка?
Удачный способ для восстановления чувств к партнеру — составить список «приятностей», что сделал для вас любимый. Это и радующие мелочи, и значимые поступки, причем на них не распространяется срок давности. Не забудьте дополнить перечень чертами характера, вызывающими симпатию. И за все искренне поблагодарите.
Простой, но мощный метод благодарности возвращает ценность супруга, парня в ваших глазах.
Почаще взаимодействуйте тактильно. Погладьте, прижмитесь, нежно коснитесь, похлопайте по плечу, это необходимый обмен энергиями.
Что делать, если не отпускают накопившиеся обиды
Изживайте боль, пока она не испепелила любовь. Воспользуйтесь проверенными техниками.
Помните, прощать — не слабость. Это сила духа, руководство собственными эмоциями и реакциями. Такой навык дорого стоит.
Не получается удалить душевную боль, обнулиться — присоединяйтесь к групповым практикам на мастер-классах (бесплатно). Вы удивитесь, насколько вам станет легче жить.
Не знаете как вернуть искру в отношения?
Я вам помогу.
Проходите по ссылке, регистрируйтесь 