как распознать тирана на ранних этапах отношений
Тревожные звоночки: как распознать тирана на ранних стадиях отношений
Жертвы семейного насилия часто сталкиваются с непониманием окружающих и даже с обвинениями в свой адрес, что сами допустили жестокое к себе отношение и не распознали вовремя в мужчине склонность к агрессии. Многие женщины, не сталкивавшиеся никогда с жестоким мужчиной, уверяют, что они бы точно не допустили подобной ситуации и сразу бы расстались с партнёром, если бы он начал неуважительно себя вести. Подобные рассуждения практически всегда исходят из глубокого непонимания механизмов жестокости и инструментов домашнего тирана.
Распознать домашнего тирана на ранних стадиях отношений, когда он только начинает устанавливать свою власть и контроль, очень сложно, но НЕ невозможно. Некоторые тревожные звоночки могут привлечь ваше внимание и заставить вас задуматься о мрачных перспективах этих отношений.
Какое поведение мужчины, напрямую не проявляющего агрессию, на ранних стадиях отношений могут свидетельствовать о склонности к контролю и жестокости:
1. Крайне негативные отзывы о женщинах, с кем мужчина ранее встречался или был в браке. Часто после расставаний у нас остаются неприятные чувства и воспоминания о бывших партнёрах. Однако у жестоких мужчин они могут доходить до одержимости – причём во всех проблемах в отношениях он будет винить только партнёршу.
2. Мужчина очень торопится перейти к серьёзным отношениям. В наши дни многие пары не бегут сразу в ЗАГС, а сначала проверяют отношения на прочность, изучают характеры друг друга, определяются с общими целями в жизни. Это обоснованная позиция – первые месяцы мы видим только лучшее в партнёре, потом наоборот – начинаем замечать недостатки.
3. Мужчина стремится проводить всё свободное время с женщиной, как будто заполняет собой всю её жизнь. Сложно сразу определить человек очень скучает и хочет сделать сюрприз, а возможно, его поведение продиктовано ревностью и желанием контролировать вашу жизнь. Но если вы хотите побыть в одиночестве, встретиться с друзьями и родственниками, а мужчина явно или неявно этому препятствует – стоит задуматься.
4. Мужчина всё планирует и решает за вас. Выбор вечернего досуга, блюда на ужин, даже одежды – у него всегда есть готовое решение. Понаблюдайте – как реагирует мужчина, когда вы с ним не согласны и хотите чего-то другого. Будет он злиться, спорить или любыми путями отстаивать своё решение? Подумайте, готовы ли вы всегда отказываться от того, что вам хочется, в угоду его желаниям.
5. Мужчина часто критикует ваших близких, друзей, работу. Если Ваш мужчина настраивает Вас против вашего окружения, задумайтесь, продиктовано ли это только заботой о Ваших интересах. Или, лишая Вас поддержки друзей и родственников, а также финансовой независимости, мужчина получает больше власти над Вами, – ведь в случае проблем в отношениях, сложнее найти помощь у окружающих.
6. Мужчина идеализирует женщину. Вы – уникальная, неповторимая, таких как Вы Ваш партнёр не встречал, только вы способны сделать его счастливым, но у этой медали есть и обратная сторона. Иногда мужчина настойчиво подталкивает женщину к изменениям: просит сбросить вес или сменить цвет волос. Если после того, как вы отвергли его предложения о смене имиджа, он не прекращает возвращаться к этой теме, это говорит о неуважении к вашей индивидуальности.
7. Мужчина во всех своих проблемах винит окружающих. Он не берёт на себя ответственность за свои промахи и неудачи – ни на работе, ни в своей родительской семье, ни в любых других вопросах, зато без труда придумывает бесконечные отговорки и оправдания. Обычно когда в отношениях появляются проблемы, такие мужчины склонны винить в них исключительно партнёршу. А на более поздних стадиях, когда тиран в полную силу контролирует партнёршу, она в его глазах становится виновата, вообще, во всех бедах его жизни.
Это неполный список особенностей поведения мужчины, которые могут говорить о его склонности к жестокости. Если вы на ранних стадиях отношений замечаете, что партнёр слишком контролирует и опекает вас, проанализируйте более внимательно его поведение.
Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
«Руки не распускает, но делает жизнь невыносимой»: как понять, что вы влипли в отношения с психологическим насильником
Чем опасно психологическое насилие
rileylawfirm.net
Как распознать психологического тирана
В самом начале отношений тираны из кожи вон лезут, заманивая жертву в свои сети. Природное обаяние, широкие жесты, умопомрачительные комплименты – все это притупляет бдительность женщины, и она сама не замечает, как стремительно теряет контроль над собственной жизнью. С какого-то момента ей приходится жить по чужим правилам, причем их нарушение чревато наказаниями. «Тиран не приемлет несогласия, даже в мелочах, поэтому договориться с ним невозможно. Если он требует, чтобы женщина опускала в суп пять горошин душистого перца, то устроит разнос, недосчитавшись одной горошины», – замечает психолог. Чужие мнения, которые не совпадают с его собственным, он критикует едко и беспощадно.
Остерегаясь спугнуть жертву, психологический насильник на первых порах наотрез отрицает, что испытывает негативные эмоции. В ситуациях, когда естественно злиться и негодовать, он невозмутимо улыбается или сохраняет хладнокровие. Но только внешне – внутри бушует негодование. Рано или поздно тиран не сможет сдерживать агрессию – и взорвется, обрушит на женщину весь накопившийся гнев.
Любой тиран стремится вывести жертву из равновесия, выбить у нее почву из-под ног – им движет желание захватить власть и занять более сильную позицию. Психологический насильник часто действует исподтишка: изучив слабые стороны другого человека, он целенаправленно жалит в них. Вроде бы делает комплимент, но на самом деле старается причинить душевные страдания. «Женщина комплексует из-за лишнего веса и, купив обновку, слышит от мужа: «Платье, конечно, красивое, но – только не обижайся! – ты в нем выглядишь нелепо. А что ты хотела – с твоей комплекцией нужно выбирать более скромные наряды», – приводит пример Надежда Георгиева. Разумеется, из-за ядовитого комплимента женщина сникает, а психологическому насильнику только того и надо.
tfa.org.ua
Желая оставаться незыблемым авторитетом для жертвы, психологический насильник зорко следит, чтобы рядом с ней не замаячили потенциальные «конкуренты». Тех, кто может раскрыть женщине глаза на ее незавидное положение, тоже на дух не переносит. Вот почему он всеми силами препятствует общению с «неблагонадежными» друзьями и даже родственниками. «Иногда женщины вынуждены тайком поддерживать отношения с родителями, взрослыми детьми», – вздыхает психолог.
Также тиран всячески мешает личностному развитию и самореализации жертвы. Например, не позволяет получить высшее образование, повысить квалификацию, занять руководящую должность. Даже против безобидного хобби может яростно протестовать. «Если женщина хочет научиться танцевать, он сделает все возможное, чтобы помешать посещать курсы. Потому что твердо уверен, что женой движет низкое желание – «вилять бедрами перед чужими мужиками». Сама мысль о том, что к его женщине кто-то может проявить интерес, для него невыносима», – говорит Надежда Георгиева.
yujanka.kz
Верить ли тирану, который обещает измениться?
eusemfronteiras.com.br
Еще одна причина тяги к «тихому» насилию – психологические комплексы. Мужчина, который чувствует себя неудачником, не состоялся в профессии, не может финансово обеспечить семью, может отыгрываться на жене. Слияние границ с другим человеком тоже пробуждает агрессию. Так, мужчина с устойчивой психикой не будет терпеть измены жены. Сделав вывод, что не соответствует ее ожиданиям, он оставит женщину в покое: отстранится до прояснения ситуации или завершит отношения. И его самооценка ничуть не пострадает. А закомплексованный мужчина начнет мстить, унижать «подлую изменщицу», но расстаться не решится – например, из-за страха не найти новую спутницу жизни.
«Как видите, насильник тоже уязвлен и тоже страдает. В психологической помощи он нуждается не меньше, чем жертва», – комментирует психолог. Но не торопитесь вживаться в роль сочувствующего и всепрощающего спасателя. «Не стоит тешить себя иллюзией, что тиран превратится в психологически зрелого человека. Люди меняются очень медленно – им проще оставаться такими, какие есть. Чтобы развить или подавить в себе какую-то черту, потребуются сконцентрированные усилия и, возможно, очень много лет», – предупреждает Надежда Георгиева.
Когда не надо выходить замуж: 10 признаков домашнего тирана
Как распознать мужа-тирана еще до свадьбы и избежать домашнего насилия
Светлана Морозова кандидат медицинских наук, психотерапевт, волонтер центра «Сестры», автор книг по психологии
Как же распознать в мужчине домашнего тирана прежде, чем он им станет? Разумеется, он не посылает в нокаут хуком справа на первом же свидании: начни он с избиений и грубостей, ни одна женщина, за исключением той, чья самооценка уж очень низка, не осталась бы с ним. Как правило, будущий тиран в начале истории так же вежлив, как мужчина, не склонный к тирании: он также дарит цветы, делает комплименты, блещет остроумием. Однако уже на этом этапе нередко можно заметить признаки надвигающегося неблагополучия.
«Это платье тебе не идет!» Мужчина-собственник
Инна познакомилась с Андреем на дне рождения подруги. Красивый широкоплечий блондин привлек ее тем, что заговорил о фильме, который она недавно с интересом посмотрела; потом выяснилось, что у них много других общих интересов. Когда под конец вечеринки он попросил у нее телефон, она ничуть не удивилась.
На свидание Инна собиралась с трепетом, тщательно подбирая перед зеркалом одежду и украшения. К назначенному месту возле кафе летела, как на крыльях.
Когда она увидела Андрея, сердце забилось сильней; он тоже увидел ее и раскрыл ей навстречу руки, будто желая обнять. Но когда Инна подошла поближе, выражение его лица изменилось, будто он надкусил лимон. Они сели за столик, официант принес меню.
Инна выбирала блюда без энтузиазма: ее спутник был молчалив и по-прежнему хранил удрученное выражение лица. На вопрос «Что случилось?» отрывисто ответил, что все в порядке. Но Инна же видела: что-то его беспокоит! Наконец он признался:
— Это платье на тебе — чересчур открытое. Такое нельзя носить на улице: все мужчины оборачивались тебе вслед. Я не хочу, чтобы моя женщина так одевалась!
Инна смутилась. Мысленно она отругала себя за дурной вкус. Конечно, неприятно слышать такие слова, но ведь сама виновата! А Андрей. Оказывается, он заботится о ней, даже ревнует! Значит, у их отношений есть будущее.
Неприятное чувство возникло у Инны не случайно: критика ее одежды — не что иное, как попытка ее контролировать. Андрей наделяет себя правом оценивать ее внешний вид и выносить вердикт, как она должна одеваться. Контроль может затрагивать то, где женщина работает, с кем дружит, на кого взглянула в транспорте, — разные домашние тираны имеют разные пунктики, но неизменна их уверенность в том, что они имеют право определять все стороны жизни жены.
Ревнивое поведение — опасный момент. Женщине может быть лестно, что мужчина ее ревнует, она видит в этом доказательство его любви, но на самом деле он ведет себя как собственник.
Людмила привыкла к тому, что в любой компании она привлекает мужские взгляды: улыбчивая и общительная, со стороны она могла показаться легкомысленной. На самом деле студентка философского факультета подходила к личным отношениям очень разборчиво: она хотела создать крепкую православную семью с человеком, который придерживался бы тех же взглядов на жизнь, что и она.
А ей все время попадались мужчины, предлагавшие на втором или третьем свидании более тесную близость, чем она могла им позволить. «Нельзя в наше свободное время вести себя как недотрога!» — уговаривали ее они, а получив отказ, угрожали: «Я уйду, а ты об этом еще пожалеешь!». Людмила не жалела. Она искала мужчину, следуя своим четким критериям.
И наконец-то это случилось! Они познакомились на православной выставке-ярмарке: он со знанием дела обсуждал различия между иконами Богородицы. Людмиле было что добавить по этой теме, и завязался разговор, перешедший в знакомство.
Вскоре выяснилось: Михаил имел высшее образование и в прошлом работал в банке. Но затем проникся православием и теперь работает на церковь. Деньги не такие уж маленькие, теперь бы создать семью. Только вот с кем?
Он встречался раньше с женщинами, но когда узнавал их поближе, оказывалось, что все они корыстные, холодные, неспособные заботиться о близких. Мечтают о карьере, одобряют контрацепцию, которая является не чем иным, как убийством детей. Ему такого не надо! Но он уже потерял надежду найти что-то другое. Все-таки женская природа повреждена сильнее мужской, с этим ничего не поделаешь.
«Его кто-то ранил, — думала Людмила. — Какая-то другая женщина. Ранила невниманием, равнодушием, нелюбовью. Но я же не такая!»
В самом деле, принуждение к интимной близости — разновидность насилия: если мужчина требует ее от женщины как «доказательство любви», значит, совсем не интересуется ее чувствами, и Людмила была совершенно права, отвергая тех, кто давил на нее в этом вопросе.
Однако она пропустила другой серьезный звоночек: мизогинные высказывания. Мизоги́ния (от греч. misos — отвращение и gyne — женщина) — это ненависть по отношению к женщинам, женоненавистничество.
Если мужчина нелестно отзывается о личных качествах одной конкретной женщины, это ни о чем не говорит. Но если он приписывает им какие-то черты на основании принадлежности к женскому полу, обвиняет всех женщин в корысти, легкомыслии и тому подобном — это мизогиния.
Отметим также, что Михаил в оправдание своей мизогинии перетасовывает факты так, как ему удобно (что вообще характерно для домашних тиранов): отлично образованный, он словно забыл, что именно Богородицу православие считает совершеннейшим человеком из всех когда-либо живших.
Еще один тревожный признак — когда мужчина сравнивает вас с другой женщиной, все равно, в положительном или отрицательном смысле. Если ваш мужчина так поступает, задумайтесь: зачем человеку, который находится в союзе с вами, привносить в ваши отношения каких-то третьих лиц, на которых вы имеете право не походить (или походить)? Затем, что он осуществляет нехитрую манипуляцию: старается заставить вас поступать так, как хочется ему.
Постоянное сравнение жены с идеалом — реальной женщиной (поп-звездой, бывшей подругой, своей матерью) или вымышленной («Разве такой должна быть настоящая православная жена?») — полезно для домашнего тирана еще и тем, что позволяет снизить самооценку женщины. По сравнению с идеалом женщина всегда чувствует себя недостаточно стройной, недостаточно домовитой, недостаточно всепрощающей и т. п. — словом, погружается в осознание собственного ничтожества, что очень удобно для тиранов.
Начало отношений Дмитрия и Натальи напоминало финал сказочного мультфильма о свадьбе принца и принцессы: владелец процветающей фирмы дарил изысканные букеты, делал мелкие, но недешевые сюрпризы, читал стихи. Наталья была польщена: никогда еще за ней так не ухаживали!
Правда, посреди комплиментов поклонник мог отпустить едкую бестактную шутку по поводу ее увлечений, профессии, внешнего вида, отчего Наталью коробило, но так как она с удовольствием смеялась над его шутками, направленными в адрес других, эти уколы казались ей простительным недостатком. «Просто он привык постоянно острить. Бывают такие люди».
Гораздо более серьезное происшествие случилось через три месяца после знакомства. Выходя из ресторана, Наталья и Дмитрий столкнулись с Юрой, ее другом детства. Мужчины поздоровались. Оказалось, они знакомы! На следующий день Наталья навестила Юру, стараясь побольше выяснить о том, в ком уже видела будущего мужа.
Каково же было ее удивление, когда Юра сказал: «На какие, интересно, деньги он тебя водит по ресторанам? Насколько мне известно, он ликвидировал свой бизнес около года назад и до сих пор не нашел работу. Но уж Димка такой: любит пустить пыль в глаза!».
Когда Наталья на следующем свидании призналась, что знает о его финансовой ситуации, и попросила не тратить на нее деньги, которых у него и так мало, лицо Дмитрия исказилось: «Кто тебе это сказал?». Наталья так испугалась, что только замотала головой, но он уже сам догадался: «Юрка?».
Дмитрий немедленно позвонил ему и ругался минуты две, брызгая слюной и топая ногами. После спрятал телефон в карман, посмотрел на сжавшуюся в углу Наталью и сказал с неожиданной нежностью: «Прости, Наташа! Я тебя испугал? В такие минуты во мне просыпается мой отец, который держал в страхе и маму, и меня. Борюсь с ним, борюсь, а он все равно вылезает.
Ты ведь еще не знаешь, как я потерял фирму: меня так подставили, что если бы мог, растерзал бы этих нелюдей голыми руками! Ты представить не можешь, какой была моя жизнь до встречи с тобой. Сколько раз меня предавали, поступали несправедливо! Больно об этом вспоминать. А я-то думал сделать тебе предложение: ты — потрясающая, неповторимая женщина, которую я искал всю жизнь. Но теперь ты, наверно, меня бросишь?».
Наталья была так растрогана, что приняла предложение немедленно. У всех случаются черные полосы, но любовь превозмогает все. Сегодня она увидела, как из-под маски насмешника выглянуло искреннее, страдающее лицо. Это стоит дороже, чем все букеты и походы в ресторан!
Крупная ложь в начале отношений — тревожный симптом, особенно в сочетании со стремлением создавать себе ложный имидж (богатство, знакомство с известными людьми и т.п.).
И уж конечно, если мужчина еще в начале отношений высмеивает вас и пугает вспышками гнева, пусть даже направленными на кого-то другого, не стоит с ним оставаться.
Все перечисленные признаки не являются исчерпывающими. Есть хорошее правило, подходящее к разным случаям жизни: доверяйте своей интуиции. Если что-то в мужчине настораживает, отталкивает, вызывает страх, пусть даже вы не можете облечь свои впечатления в слова, — уходите. Не говорите себе: «Ну, в целом-то он человек положительный, надо дать ему шанс, присмотреться получше, привыкнуть. » Не привыкайте. Просто уходите. Отношения легко рвать, когда они еще только завязались; потом уйти будет гораздо труднее.
8 стадий токсичных отношений, и как распознать тирана на ранних этапах
Нарциссы и их поведение кажутся загадочными. Многие из нас совершенно не способны раскусить такого человека, пока сами не оказываются в токсичных отношениях. Давление, внезапные перемены в партнере, чувство опустошенности… Что это такое? Как понять, когда все случится? Представьте, как много людей можно спасти, если бы они знали, на какие этапы делятся токсичные отношения, а также признаки, которые их характеризуют.
Стадия 1: давление
Когда роман только начинается, вы не можете поверить своему счастью. Вся неуверенность осталась позади, ведь вы наконец нашли того, кто хочет отношений так же сильно, как и вы. Того, кто не играет часами в видеоигры; того, кто постоянно звонит и хочет видеться как можно чаще. Он пытается узнать вас, поговорить и сделать комплименты. Ваш партнер может рассуждать о долгосрочной перспективе: праздники, брак, совместное проживание. Это настоящая буря чувств.
Иногда такое поведение может напрягать. У вас могут быть дети, которые нуждаются во внимании, серьезная работа и другие обязательства, но вы проводите 90% времени с новым избранником. Конечно, вам не хочется ранить его чувства, но всегда можно объяснить, что все развивается слишком стремительно, а находиться постоянно друг с другом невозможно. Вы можете сказать, что хотите слегка притормозить. Это совершенно нормально, и такое решение нужно уважать. Если кто-то продолжит давить на вас, чтобы вы не сбавляли скорость, стоит серьезно задуматься.
Стадия 2: что-то не так
Многие люди, которые ведут себя нездорово, умны и очень харизматичны. Возможно, именно поэтому они действительно умеют очаровывать. На словах все может выглядеть идеально, но когда дело доходит до отношений, вы начинаете чувствовать себя не в своей тарелке. Не всегда проблема в партнере — возможно, виной всему старые раны, которые еще не зажили. Важно понять, действительно ли интуиция предупреждает вас о проблеме. Сделать это сложно, но возможно. Если вы хотите завершить роман на данном этапе, все зависит лишь от вас. Не позволяйте возлюбленному давить на вас и заставлять остаться. Но если вы хотите посмотреть, куда это приведет, пусть все идет своим чередом. Внимательно следите, не появятся ли тревожные звоночки. Когда это произойдет, прислушивайтесь к чутью и примите решение, нужно ли и дальше пытаться строить совместную жизнь.
Стадия 3: внезапные перемены
Когда вы начали терять бдительность, расслабляться и верить, что ваш партнер — действительно тот, кем он себя возомнил, вы начинаете влюбляться. В токсичных отношениях это может произойти именно в тот момент, когда вы начнете замечать изменения в поведении партнера. Он будет казаться холодным, менее заинтересованным. Телефонные звонки и сообщения прекратятся, а позитивный настрой сменится на негатив. В первый раз это происходит настолько незримо, что вы даже не заметите. Болезненный комментарий, замаскированный под шутку, пронзительный взгляд или критика по любому поводу — вам будет казаться, что любимый не это имел в виду. Возможно, вам не стоило говорить с ним, пытаться промолчать и сгладить все углы. Вы можете попросить совета у Google, потому что чувствуете, что друзья не видят его таким, как вы.
Фото Charday Penn / iStock / Getty Images
Стадия 4: путаница
Вместо внимательного отношения и нежности вы получаете холод и негатив. В такой ситуации любой начнет нуждаться в позитиве. Влюбившись в человека, которого вы считали единственным и идеальным, вы начнете цепляться за него, потому что даже редкие объятия и комплименты будут для вас истинным счастьем. Они напоминают о том, каким ваш избранник был в самом начале. Пожалуйста, поймите, что вы не виноваты. Вы не сделали ничего такого, чтобы партнер в одночасье изменился. В нормальных отношениях пара садится и спокойно обсуждает любые проблемы. В токсичных отношениях этого не происходит, потому что на этой стадии кажется, что вы сходите сума. В результате получается когнитивный диссонанс. Вы отчаянно пытаетесь примирить две совершенно разные версии реальности. В одной вы встретили кого-то замечательного, с кем вы видите свое будущее, а в другой вам некомфортно, ведь вы теряете себя. Еще вы не можете доверять интуиции, ведь семья и близкие думают, что вы нашли идеального человека. Как сразу все окружающие могут ошибаться?
Стадия 5: безумие
Скорее всего, к этому моменту ваш партнер перешел от токсичных шуток к откровенно неприятным и болезненным высказываниям. Хотя он до сих пор уверяет, что это просто юмор. Вы чувствуете, что человек, который недавно сдувал с вас пылинки, оказался кем-то другим. Конечно же, вы пытаетесь об этом поговорить. Возможно, вам даже удастся сохранить спокойствие. Или слезы все равно возьмут верх. В любом случае в ответ вы получите равнодушие или насмешку, которая только усилит ощущение, что вокруг происходит безумие. Хуже может быть только холодная контратака, когда партнер скажет, что в переменах виноваты вы сами. Вас могут обвинить в том, что вы сумасшедшая, а все проблемы у вас в голове. Это явление также известно как газлайтинг.
Вы подавите в себе чувства, а манипуляция заставит вас усомниться в реальности. Вы переходите от одной версий событий к другой и чувствуете, что вина лежит на вас. В конце концов вы можете извиниться и пообещать, что изменитесь. Вы скажете себе, что в будущем будете осторожнее со словами, чтобы избежать повторения такой ситуации. Наверное, вас гложут сомнения, стоило ли вообще начинать этот разговор, ведь можно просто перестать думать об этом. Вы все еще любите своего партнера, а его одобрение очень важно для вас. Но вас не покидает ощущение, что отношения буквально высасывают из вас все силы. И, конечно же, по сценарию это ваша вина.
Стадия 6: молчание
Иногда после попыток поговорить или поделиться своими чувствами наступает молчание. Может показаться, что вы единственный человек, который с этим столкнулся. На деле это очень распространенная техника абьюзинга: люди используют ее, чтобы контролировать вас. Когда вы понимаете, что любимый игнорирует вас, появляется шок. Все следующие дни и даже недели становятся пыткой. Если сравнить это с началом отношений, когда партнер постоянно звонил и писал, можно сделать себе очень больно. Вы потеряны, ведь никто не знает, услышите ли вы его голос снова. Можно постоянно пробовать вновь наладить контакт или просто надеяться, что избранник простит и позвонит первый. В любом случае вы чувствуете себя виноватой, ведь партнер исчез из вашей жизни. Внутри даже может возникнуть вопрос: а не токсична ли я? Ведь никто не игнорирует любимого без уважительной причины.
Стадия 7: порочный круг
Стадия 8: расставание
Токсичные отношения, как правило, вызывают в нас чувство дискомфорта. Партнер любит вас слишком сильно или недостаточно сильно. Этот этап можно назвать самым серьезным. Критика и едкие комментарии в ваш адрес участятся. Возможно, в этот раз вы уже поняли, что так быть не должно. Поэтому вы начинаете бороться с абьюзером и его приемами. Вы можете быть до сих пор влюблены в избранника, но из-за маски все равно показывается его истинное лицо. В здоровых отношениях обе стороны признают недостатки и знают, что никто не совершенен. В токсичных отношениях всегда кого-то ставят на пьедестал. Когда вы больше не боготворите его, от вас могут избавиться. Возможно, большую часть отношений вы думали, что каждый разговор может стать последним. На этот раз вы правы. Это не так ужасно, как первая, вторая или третья ситуация с продолжительным молчанием. Однако вы можете чувствовать себя хуже, ведь сейчас вы знаете, что отношения изжили себя. Есть шанс, что вы почувствуете облегчение. Одно ясно наверняка: теперь вы свободны.
Стадия 9: восстановление
Выход из токсичных отношений трудно назвать обычным расставанием. Прежде чем оплакивать потерю и философствовать, попробуйте понять, что и кого вы потеряли. Вы пытаетесь переварить произошедшее, и это займет много времени. Почему вы превратились в тень? Вы виноваты в том, что все закончилось? Ваш партнер мог сказать, что с вами что-то не так. Запомните: если кто-то называет вас токсичной, а вы чувствуете печаль и тревогу, скорее всего, он ошибается. Токсичным людям не хватает одного важного качества — сочувствия. Они не способны взять на себя ответственность за то, над чем им нужно работать. Если вас неоднократно игнорировали, возможно, вы все еще ждете, когда партнер вновь вернется и попытается все наладить. Вы можете считать себя глупой и наивной, ведь вам потребовалось столько времени, чтобы распознать токсичные отношения.
Что бы вы ни чувствовали, пожалуйста, поймите, что это не ваша вина. Жестокие люди бывают очень умными, поэтому они ищут себе заботливых и доверчивых партнеров. Нужно обладать невероятным мастерством, чтобы постоянно выставлять других виноватыми. И дело не в том, что жертва недостаточно умна: абьюзеры от природы умеют использовать эмоциональный интеллект человека против него.
Несмотря на все вышесказанное, все еще любить и скучать по нему — это нормально. Но если вы читаете это, попробуйте воспылать этими чувствами к себе. По крайней мере, вы не потратите их впустую, никто не сделает больно и не будет жесток.
Самое главное: сохраните любовь для того, кто способен отдать ее в ответ.