как заставить жену бегать за тобой психология в отношениях
Как заставить девушку бегать за тобой: 13 проверенных способов
Советуем присмотреться к этим рекомендациям.
Здесь и далее фото pixabay.com
«Как заставить девушку бегать за тобой?» — один из самых волнующих вопросов, который как правило задают парни, испытывающие трудности в личной жизни. Некоторые считают, что универсальным рецептом в таком случае является толстая пачка наличных, по которой так любят звонить рэперы в инстаграмах. Иногда это действительно рабочая схема, однако, вероятнее всего, она привлечет нуждающихся (и не факт, что именно девушек).
На самом деле, у нас есть множество других способов обратить на себя внимание дам, без которых ты впадаешь в тоску и так много смотришь взрослого контента в сети.
Твоя задача — хорошенько переварить эту информацию, усвоить ее и применить на практике.
1. Начни становиться интереснее
Поверь, мало кто любит скучных и нудных типов, которые не могут поддержать беседу на элементарные темы — будь то современная политическая ситуация, новый выпуск «Вечернего Урганта», альбом какого-нибудь крутого рэпера или выставка Сальвадора Дали в Манеже.
Если тебе не о чем поговорить с девушкой, а ей нечего у тебя спросить, о какой беготне может идти речь? Хотя, конечно, если ты немногословный Райан Гослинг из фильма «Драйв», возможно, на тебя кто-нибудь и западет, но вряд ли у тебя есть такой же крутой маслкар, куртка и кожаные перчатки.
2. Следи за своим лицом и телом
Наверняка при просмотре ленты инстаграма ты обращаешь внимание на моделей, типа Эмили Ратаковски, Кендалл Дженнер, Ким Кардашьян и истекаешь слюной. В эти моменты ты пялишься на их физические параметры и мечтаешь, чтобы такая девушка заметила тебя.
Однако, поверь, девушки тоже обращают внимание на внешние данные мужчин, которые их окружают. Поэтому можешь смело записываться в спортивный зал, регулярно выходить на пробежки, начинать хорошо питаться и следить за своей гигиеной.
Кроме того, присмотрись к своему стилю, прикупи модных шмоток, следи за тем, чтобы они были чистыми и хорошо пахнущими. В общем, следуй этим элементарным правилам и у тебя появится больше шансов покорить сердце девушки.
3. Дозируй свое время в общении с девушкой
Одна из психологических уловок, которая заставит девушку бегать за тобой, заключается в дозированном распределении времени на встречи с ней. То есть не надо по первому же зову прибегать к ней на коленях, жертвуя при этом деловыми встречами, рабочими командировками и прочими солидными планами любого уважающего себя мужчины.
Если ты хочешь поддерживать ее заинтересованность в тебе, дай понять, что у тебя есть своя жизнь, которая тоже требует внимания и времени. Иначе ей очень быстро станет скучно с тобой, когда 24 часа в сутки ты готов находиться в ее распоряжении.
4. Покажи, что у тебя есть много хороших друзей и подруг
Таким образом ты докажешь, что есть люди, которые ценят тебя и хорошо к тебе относятся — это своеобразная рекомендательная стратегия. Как минимум, если девушка видит, что кто-то тебя уважает, значит, ты не социопат-затворник.
Один из способов это показать — все тот же инстаграм с фейсбуком. Публикуй там время от времени контент, на котором ты веселишься в веселых компаниях, ходишь по модным заведениям и обнимаешься с другими людьми.
Еще лучше, если ты подружишься с ее друзьями и зарекомендуешь себя клевым в их глазах. Однако это уже опциональный вариант, то есть это делать не обязательно.
5. Продемонстрируй свои интеллектуальные способности
Не стоит закидывать ее историческими лекциями, терминами из астрофизики и феноменальными географическими познаниями. Иначе девушка посчитает, что ты просто хочешь показаться всезнайкой, который любит хвастаться временем, проведенным в библиотеке.
Лучше всего, если в удачный момент обсуждения той или иной темы ты сможешь метко высказаться и подкрепить это все убедительной аргументацией. Поверь, это будет стоить многого.
Как заставить женщину бегать за тобой
Многие мужчины обделены женским вниманием и поэтому задаются вопросом о том, как заставить женщину бегать за собой. Ниже будет приведено несколько рекомендация для парней, которые хотят привлечь женское внимание и сделать так, чтобы противоположный пол бегал за ними.
Хотя многие мужчины считают, что только они должны бегать за женщинами и привлекать их персоны. Но есть и такие, которые думают, что наоборот женщины должны бегать за мужчинами, если хотят рядом с собой видеть единственного и неповторимого.
Обратный подход
Обратный подход заключается в том, что то, что вы говорите девушке и то, что вы на самом деле делаете, совершенно не сходится. Таким способом можно привлечь девушку к свой персоне. Но таким ходом можно очаровывать только тех девушек, которые с вами хорошо знакомы и доверяют вам.
Если вы будите расстраивать девушку, то она наверняка захочет узнать, что же за вами скрывается и захочет продолжить с вами отношения. Но только не следует слишком заигрываться, так как девушка просто перехочет с вами дальше общаться.
Научитесь читать между строк
Когда вы будите понимать не только о чем вам говорит девушка напрямую, но и том, что она говорит в намеках, вы сможете добиться ее внимание. Если вам девушка говорит, что она встречается с другим парнем, то вы должны понимать что она больше эту информацию доносит до себя, нежели до вас. Она обязана вам об этом сказать, как бы предупредить, чтобы и вы тоже знали, что она не одинока. Но девушка при этом говорит о том, что она не против пойти с вами на свидание.
Вы же в свою очередь должны дать понять ей, что не собираетесь бегать за ней. И тогда девушка сама захочет привлечь ваше внимание и станет добиваться вас любой ценой, так как такие парни очень нравятся девушкам. Не стоит удивляться, если девушка вам перезвонит и предложит встретиться, и скажет, что она бросила парня, с которым встречалась пять минут назад.
Не решайте вопрос только сексом
Многие парни считают, что если они переспят с девушками, то те непременно будут бегать за ними. Да, возможно это так и есть.
Но это не красиво, и не нужно зацикливаться только на одном сексе, это вряд ли удивит девушку. Нужно не только заниматься любовью, но и ценить, любить и понимать девушку. А таких партнеров, так сказать на одну ночь, она найдет множество. И даже если станет бегать за вами, то это продлится не долго.
Завоевывайте внимание
Чтобы женщина начала бегать за мужчиной, нужно прекратить ухаживать за ней, необходимо завоевывать ее внимание, когда она поймет, что интересна мужчине, то сама станет бегать за ним. Конечно, если вы нравитесь девушке, то она будет бегать за вами, а если нет никакой симпатии, то она не станет преследовать вас.
Нужно уяснить для себя что: для того чтобы женщина начала бегать за вами необходимо привлечь ее внимание и быть для нее интересной.
Доминируйте и будьте сильными
Чтобы стать интересной для девушки нужно научиться доминировать. Женщины очень любят сильных мужчин, и поэтому если вы станете проявлять такое качество по отношению к ней, то она точно не останется равнодушной и будет бегать за вами. Женщины ценят в мужчинах уверенность.
Пропасть на время
Чтобы девушка начала за вами бегать, нужно пропасть из ее жизни на неопределенное время. Когда девушка не будет замечать вас рядом, то она станет понимать, как ей вас не хватает и тогда во что бы то ни стало, захочет вас видеть рядом с собой.
Также можно заставить девушку ревновать, если она будет понимать, что вами еще кто-то интересуется и как можно скорее захочет вас завоевать. Ведь женщины не привыкли своего мужчину делить с кем-то еще, а значит, вы будите вызывать спрос у него.
Нужно быть скрытным
Чтобы привлечь внимание девушки и заставить ее бегать за вами нужно быть срытым. Девушки очень любопытные и если поймут что от них то-то скрывают, во чтобы то ни стало, постараются это выяснить. Поэтому нужно быть загадочным и не выдавать своих секретов. В разговоре с девушкой нужно не договаривать, чтобы вызвать у нее интерес.
Благодаря такому методу вы можете запутать девушку – а та в свою очередь будет бегать за вами. Ведь девушки привыкают к тому, что парни бегают за ними. Но если те что-то скрывают от них, то миссией девушек является узнать это.
Также не нужно показывать девушке, что вы нуждаетесь в ее внимании, вы должны сделать так, чтобы она неловко себя чувствовала, то есть можно заигрывать с другими девушками в ее окружении и шутить на разные темы, которые могут смущать ее.
Новые друзья
Можно завести новый круг общения, чтобы девушка понимала, что вам весело и без нее. Тогда она захочет доказать вам что вы не правы, и обязательно добьется вашего расположения. Но не стоит полностью отвергать общения девушки, так как она может обидеться на вас, и прекратит любое общение с вами. Нужно помнить, что в каждом деле есть мера.
Как говорилось выше, то нужно заставить девушку ревновать. Нужно завести нового друга – и это должна быть девушка. Когда ваша избранница увидит, что вы пользуетесь вниманием, то она во что бы то ни стало, захочет вернуть отношения и быть с вами рядом. А ведь именно это вам и нужно.
Если вы хотите чтобы за вами бегала девушка, нужно соблюдать эти несложные рекомендации. А вообще лучше не делать так чтобы девушка бегала за вами. Ведь расположения милых барышень должны добиваться парни, и бегать за ними должны парни. Вообще нужно чтобы отношения были взаимными и доверительными, то есть никто не за кем не должен бегать.
Как заставить девушку бегать за тобой
О большом количестве внимания со стороны противоположного пола мечтают не только женщины, но и мужчины. Для этого девушкам, по большей части, нужно быть ухоженной и коммуникабельной, парням же, чтобы добиться желаемого результата, приходится прикладывать больше усилий. Ниже мы рассмотрим, что нужно делать для того, чтобы повысить к себе интерес представительниц прекрасного пола.
11 эффективных советов парню, чтобы девушки бегали за тобой
1. Используй технику ближе-дальше
Техника «ближе-дальше» – чередование поступков, которые вызывают позитивные и негативные эмоции у девушки, то есть, парень сначала всячески сближается с интересующей его особой, а потом резко от нее отдаляется. Нередко подобного рода манипуляции применяют женщины, однако это поведение намного сильнее действует на представительниц слабого пола. Так происходит, потому что девушки более впечатлительные, а также используют «ближе-дальше» на подсознательном уровне, парни же хорошо просчитывают свои поступки и лучше контролируют эмоции.
Прибегать к этой технике необходимо, если вы хотите не только привлечь к себе внимание молодой особы, но и заставить что-либо предпринимать, чтобы добиться вашего расположения.
Ближе – положительные впечатления. Стоит проявлять свои чувства к девушке, говорить комплименты, а также дарить подарки. Дальше – соответственно, негативные эмоции. Необходимо игнорировать звонки, практически не общаться. После периода прохлады снова нужно начать проявлять интерес к ней. Своего рода американские горки в отношениях очень привязывают жертву манипуляции к человеку, который использует эту технику. Также, можно применять «ближе-дальше» намного чаще, в течение одной встречи, то есть во время свидания следует обращать внимание на любую негативную черту девушки. Кроме того, любые особенности спутницы нужно превращать в недостатки, а после этого переключать внимание на что-то хорошее, например, похвалить ее внешний вид.
2. Заставь девушку написать и позвонить первой
С юного возраста девушки уверенны в том, что парень должен писать, звонить, знакомиться и приглашать на свидания первым, и изменить эти стереотипы очень сложно. Несмотря на это, многие представительницы женского пола не видят ничего плохого в проявлении инициативы. Если особа, внимание которой вы хотите привлечь, разделяет это мнение, вам, по сути, ничего не нужно делать, чтобы она позвонила первой.
Когда же девушка позиционирует себя как слишком гордую для того, чтобы написать парню, второму приходится немного хитрить. Начните с того, что отправьте смс с просьбой перезвонить. Также, можно заинтриговать свою подругу, написав, что срочно нужно поговорить, или вам нужна помощь. В конце разговора следует попросить свою собеседницу перезвонить вам позже. Кроме того, прерывайте общение по телефону, когда темы ещё не исчерпали себя, тогда ей будет хотеться продолжить с вами беседу. Со временем, девушка привыкнет к тому, что она звонит или пишет первой, и начнет это делать без напоминания и просьб.
Этот способ привлечь внимание девушки можно использовать вместе с техникой «ближе-дальше». Во время «дальше» заинтересованная в вас девушка будет добиваться вашего расположения, а значит, она будет пытаться поговорить или встретиться с вами.
3. Заинтересуй ее, но делай вид, что к ней интерес угасает
Похожим способом заставить девушку бегать за парнем на используй технику «ближе-дальше» является понижение интереса к молодой особе. Разница в том, что первая манипуляция очень резкая, и приятные моменты не единожды чередуются с неприятными. Изменения отношения к подруге во втором трюке происходит плавно.
Сначала парень должен убедиться, что понравился своей спутнице, а потом ему необходимо постепенно отдаляться от предмета симпатии. Любого человека, вне зависимости от его пола, сильно обидит понижение интереса к нему. Если девушка действительно неравнодушна к парню, она начнет всячески доказывать, что она достойна внимания.
Начните сокращать время, которое проводите со своей подругой. Также, реже пишите и звоните ей, пропадайте на несколько дней. Однако очень важно не переусердствовать с прохладой по отношению к молодой особе, иначе ей просто наскучит такая вялая любовная история, после чего вам придется побегать за ней, а не наоборот. Кроме того, использовать данный совет лучше на начальных стадиях отношений. Если вы попробуете схитрить с девушкой, которая хорошо вас знает, то, скорее всего, она поймет, что вы играете, а значит, вы рискуете оказаться в неловком положении. Также, возлюбленная может обидеться и даже уйти от вас.
4. Заставь девушку думать о тебе постоянно
Представительницам прекрасного пола свойственна сильная впечатлительность, из-за чего их мысли нередко могут быть заняты парнем, и добиться этого не так сложно, как кажется. На деле, достаточно легко заставить прокручивать её в голове все встречи и диалоги с вами.
Конечно, девушкам нравится вспоминать приятные моменты с парнем, а значит, нужно создавать эти воспоминания. Также, после встречи, нужно время от времени выходить на связь с подругой, то есть звонить или писать смс. Сообщения не обязательно должны быть информативными или вычурными, достаточно поинтересоваться настроением спутницы, пожелать доброго утра или сладких снов, и она все больше будет думать о вас. В этом вопросе также хорошо поможет небольшой подарок, который напоминал бы ей о том, кто его сделал. Абсолютно не важно, сколько вы потратите на эту вещицу, лучше купите то, что ей действительно нужно. Кроме того, такой поступок покажет, что вы внимательны к её словам и жизни.
Этот совет невозможно исполнять одновременно с предыдущими способами повышения интереса девушки к её парню. Трудно сказать, какой из них окажется эффективней, все зависит от вас и особы, внимание которой вы хотите привлечь.
5. Научись правильно игнорировать девушку
Выше уже написано о том, что иногда пренебрежение девушкой можно использовать для подогрева её чувств, однако важно помнить, что нужно научиться игнорировать свою подругу.
Если ваше такое поведение неправильно дозировать и просчитывать, затея обернется полным провалом. Помните, что главной целью временно прекращения общения с девушкой является понимание молодой особой нехватки в вас, то есть, нужно просто дать спутнице соскучиться по вам. Как только вы получили желаемое, следует вернуть отношения в прежнее русло, пока ваше поведение не вызвало негативных последствий.
После того, как вы начнете все меньше времени уделять молодой особе, то есть будете пропускать звонки, отменять встречи, сухо отвечать или полностью игнорировать сообщения, нужно дождаться проявления инициативы с её стороны. Если после прохлады в общении девушка не стремиться понять, что случилось, вывод один – вы ей не интересны. Однако когда подруга начинает бегать за вами, стоит прекратить ее игнорировать. В противном случае вы можете столкнуться со стеной игнора и с ее стороны, или же со злостью и обидой. Скорее всего, тогда будет невозможно что-то исправить, а значит, не нужно затягивать.
6. Изучай ее, играй на ее слабостях
У каждого человека есть свои слабости, и именно их можно использовать для того, чтобы привязать его к себе. Для начала, стоит хорошо узнать девушку, чтобы понять, как ей понравиться.
Этот совет можно использовать как часть «ближе» техники из первой рекомендации в статье. То есть, в начале романтических отношений очень важно узнать свою спутницу. Тогда вы сможете не только влюбить девушку в себя, но и избегать того, что разочарует её в вас. Будьте внимательны к тому, что она говорит, а также наблюдайте за её поведением в разных ситуациях. Помните, что это не останется незамеченным подругой, и она обязательно расценит ваше поведение как своеобразную заботу, что только вам на руку.
В общем, если вы хотите привязать молодую особу к себе, то просто делайте то, что ей нравится, и соответственно, избегайте того, чего она не одобрит. Однако вы должны понимать, что не нужно во всем ей потакать, а просто делать приятно. Если же вы перегнете палку, то просто превратитесь в подкаблучника, и тогда девушка может начать использовать эту черту вашего характера.
7. Не ревнуй ее, но вызывай ревность с ее стороны
Не менее хороший способ привлечь внимание интересующей вас особы – вызвать у нее ревность. Старайтесь больше времени общаться с другими девушками на её глазах. Можете также обсуждать с вашей возлюбленной хорошие стороны характера или внешности общих знакомых женского пола. Однако, не доводите дело до измены, а ограничьтесь едва заметным флиртом.
Будьте готовы к тому, что ваша спутница попробует поступать так же, как и вы, то есть начнет обращать внимание на других парней. Не важно, что вы на самом деле, думаете по этому поводу или чувствуете, не стоит показывать ей свою настоящую реакцию, сделайте вид, что вас безразлично происходящее.
Также, вы должны понимать, что, скорее всего, девушка не будет спокойно относиться к вашему поведению. Вам придется подготовиться к тому, что после проявления излишнего интереса к другим представительницам прекрасного пола, ваша подруга потребует объяснений. Кроме того, как только вы добьетесь желаемого результата, стоит прекратить все попытки вызвать ревность у своей возлюбленной, иначе вы рискуете потерять доверие, и, как результат, саму девушку.
8. Отдавай все свое свободное время любимому хобби
Практически любая девушка попытается добиться вашего внимания или расположения, если она по вам скучает. Конечно, вашей возлюбленной будет неприятно, если вы просто так начнете проводить с ней мало времени, и другое дело, если это произойдет из-за какого-то вашего увлечения. Вряд ли она будет заставлять вас забыть о своем хобби, поэтому ей придется использовать самые разнообразные хитрости, чтобы вы захотели провести с ней больше времени.
Наличие какого-то увлечения имеет и другие плюсы. Во-первых, у вас появятся новые интересные темы для разговора. Во-вторых, ваша спутница будет по-настоящему ценить ваши встречи, поскольку обычно вы очень заняты. Также, девушкам нравится, когда они могут похвастаться своим парнем перед подружками, а так как у вас есть любимое хобби, она начнет считать вас очень интересным человеком, о чем она обязательно расскажет другим.
9. Будь занятым и деловым мужчиной, сделай на этом акцент
Этот совет очень похож на предыдущий способ заставить девушку бегать за парнем. Вам стоит показать своей подруге, что живете не только отношениями с ней. Помните, что если ваша спутница будет считать вас деловым человеком, то в её глазах вы автоматически станете успешным, а это не может считаться негативным.
Также, ни одна девушка, которая действительно относится к вам с пониманием и уважением, не попросит занятого парня бросить все и проводить время с ней. Такой поворот вполне возможен, если вы меньше общаетесь с девушкой из-за какого-то личного увлечения, однако все понимают, что деловой человек не должен отменять все важные для него дела только потому, что так хочет его возлюбленная. Конечно, в этом вопросе также не нужно перегибать палку, то есть, не стоит совсем игнорировать девушку.
Если у вас не будет возможности увидеться с ней всю неделю, лучше сообщить об этом, а также общаться с ней по телефону или переписываться в соцсети, иначе вы заставите свою возлюбленную чувствовать себя одинокой. Возможно, иногда подобные мысли бывают полезными, однако все нужно делать в меру. Если же вы пропадете на несколько, к примеру, недель, то она поймет, что вполне может жить без вас и ваших отношений.
10. Занимайся спортом
Девушка однозначно начнет обращать на парня больше внимания, если он начнет заниматься спортом. Конечно, представительницы слабого пола часто повторяют, что внешность – не главное, однако на деле они часто об этом забывают.
Кроме того, молодой парень спортивного телосложения привлекает к себе очень много внимания, поэтому ваша возлюбленная будет делать все, чтобы показать, что она вне конкуренции. Если же вы хотите привлечь внимание девушки, с которой у вас пока нет романтических отношений, то этим советом нужно воспользоваться одним из первых. Однако не забывайте, что она также должна понять, что вы интересный человек, а не только привлекательный внешне.
11. Научись пользоваться популярностью у других девушек
Если вы хотите, чтобы ваша возлюбленная начала активно проявлять себя в отношениях, стоит показать, что вы пользуетесь большим успехом у других девушек. Этот способ подогреть чувства подруги похож на «вызывай ревность», однако, в первом случае вы больше проявляете интерес к кому-то, а в этом – ваше внимание пытаются привлечь.
Прежде всего, будьте дружелюбны с другими девушками. Не оказывайте им знаки внимания, а просто хорошо относитесь, даже не нужно говорить о них со своей спутницей. Старайтесь быть интересным в общении со всеми, а также станьте душой компании. Как только вы начнете находиться в центре внимания, ваш интерес попробуют привлечь другие девушки, что не пройдет мимо вашей подруги. Кроме того, вам нужно всегда выглядеть очень хорошо, тогда вы будете популярны даже среди незнакомок.
Психология мужского пикапа
Нужно ли самому бегать за девушкой
Чаще всего, мужчинам приходится делать первые шаги в отношениях с девушкой, и это вполне нормально. Конечно же, если вы хотите влюбить в себя представительницу женского пола, вам стоит проявлять инициативу, однако не нужно начинать бегать за ней.
Вы можете приглашать её на свидания, звонить, писать, рассказывать о своих чувствах, но, когда предмет вашего обожания никак не отвечает на это, не нужно продолжать, иначе вы превратитесь в преследователя. Помните, что если интересующая вас особа ничего не чувствует к вам после многих шагов в её сторону, то, скорее всего, вы никогда не понравитесь ей. Не нужно убеждать девушку в том, какой вы на самом деле хороший человек, и как ей подходите, поскольку вы не притягательны для нее.
Если вы хотите, чтобы ваша подруга жаждала вашего расположения, то, в первую очередь, вы должны немного побегать за ней, однако совсем необязательно, чтобы так было всегда. В начале отношений вы должны действительно понравиться ей, а потом уже пользоваться советами, написанными выше. Только когда спутница привязалась к вам на душевном уровне, они будут эффективны, а значит, вам придется добиваться её, то есть немного побегать за молодой особой.
Мужчины не любят когда за ними бегают женщины, так ли это
В народе бытует мнение, что по своей природе мужчины являются охотниками, и часто так оно и оказывается в реальности. Однако, все люди разные, и некоторым парням действительно нравится, чтобы девушки пытались добиться их внимания. В это же время, другие представители сильного пола остывают к молодым особам, которые сразу же отвечают взаимностью и начинают бегать за ними.
Несмотря на это, каждому мужчине нравится внимание со стороны привлекательных женщин, а значит, что они также должны проявлять инициативу. Возможно, это должно произойти не сразу, однако любые отношения, имеющие односторонний характер, обречены на провал, то есть, для того чтобы чувства развивались, нужно участие как парня, так и девушки.
Кроме того, многим представителям мужского пола интересно, как привязать к себе свою подругу, чтобы она старалась привлечь его внимание. Этот факт показывает, что на самом деле парням нравится, когда девушки за ними бегают, более того, им этого хочется.
Бегать за тобой можно заставить любую девушку
Как сделать так, чтобы жена за тобой бегала
Каждый мужчина должен помнить, что жена не является такой же девушкой, как и все остальные. Практически никакие хитрости не заставят её бегать за вами, однако возможно добиться того, чтобы она начала вас больше уважать и ценить.
Влюбить вновь бывшую в себя и заставить побегать за собой
Попробуйте проанализировать ваши отношения и поймите, что стало причиной расставания, после чего попытайтесь как-то исправить это. Также, покажите бывшей девушке, что вы прекрасно живете и без нее. Не нужно начинать преследовать ее и умолять вернуться.
Можете начать заниматься чем-то новым, и постарайтесь сделать так, чтобы она узнала об этом. Тогда вы будете казаться ей интересней, чем раньше. В общем, живите очень ярко, делайте множество интересных фотографий, а главное – не показывайте, что вам плохо или больно без нее. Такое поведение вызовет у бывшей возлюбленной множество вопросов, на которые она потребует ответов. Это можно использовать для восстановления отношений. Если у вас получится вернуть ее, то попробуйте воспользоваться одним из советов, расположенных в начале статьи.