как жить на пенсии долго и счастливо
Секрет долгой счастливой старости
Активность без спортзала
В большинстве своем цивилизованный сытый мир сидит на своих толстых попах, и только мечтает заняться спортом. Просто им действительно некогда, нужно ведь столько всего сожрать и столько всего сделать, что на час тренировок в день времени не остается. Да что там спорт, на любую активность. Ты ведь не видел долгожителей, который в 98 выжимают от груди 200 кг? Я тоже, и никто не видел. Но, тем не менее, они всю жизнь в движение, всю жизнь на ходу, дергают ручками и ножками. Благочестивый португальский пенсионер мог всю свою жизнь выкуривать по пачке сигарет в день, выпивать бутылку вина в одно рыло за ужином, не заниматься спортом серьезно, но при этом, он передвигается по холмистым улицам городов на своих двоих, и возможно делает зарядку. Попробуй всю жизнь походит по горам и долам, нехилая такая нагрузка на организм. Поэтому, японские пенсионеры редко пользуются общественным транспортом, если можно дойти из пункта А в пункт В пешим ходом. А когда ходить надоедает, они берут невесомые грабли, и идут ковыряться в своем саду. Это не сравнимо с нагрузками, которые испытывал дядя Миша Кокляев, но для того, чтобы быть здоровым, не нужно ежедневно умирать в спортзале.
Каждый день есть повод встать с кровати
Все не так грустно, как кажется. Старость — это не ежедневное ожидание смерти. Время сорвать покровы, даже в глубокой старости люди работают. Еще одна радостная новость, ты конечно будешь скрючен и некрасив, как шершавая пятка босоногой нигерийской сифилитической доярки, но есть большая вероятность, что ты не впадешь в маразм, твои скрытые исподним причиндалы — будут функционировать. Будешь как Хью Хефнер, забавляться с целеустремленными молодками.
Как говорил мне один бывший прокурор: «Главное — иметь цель. Самое страшное после выхода на пенсию — потерять смысл существования». Для кого-то этим смыслом становится дом, семья, и появившееся время на изготовление собственного самогона, а для кого-то — работа. Кому-то повезло больше, их дети не требовали большого финансового вмешательства, а путеводная звезда помогла наворов…накопить неплохое состояние. Теперь самое время осуществить свои цели — куда-нибудь поехать, собрать свою рок-группу. В той же самой Японии, Португалии и Испании не принято требовать от дедушек с бабушками, чтобы они нянчили внуков, пока родители строят карьеру. У них такой принцип: «Мы с вами мучились, разрывались между семьей и работой — теперь ваша очередь, а мы только начинаем жить».
Главное, как говорит моя бабушка: «Не выпадать из обоймы. Как только приходят мысли о том, что ты не нужен, — пиши пропало». Поэтому пенсионеры так активно принимают участие в общественной жизни, ходят на собрания и ездят на трамваях, занимая лучшие места, и рассказывают про своих сыновей и их невесток. Это просто неудачная попытка вести активную социальную жизнь, и быть нужным. Но с другой стороны, как-то одна алкоголичка с явными признаками душевной болезни, рассказывала всем пассажирам переполненного троллейбуса о своих многочисленных партнерах, и подаренные ей от них венерические заболевания. Уж лучше слушать бабушек.
Пищеварительная смиренность
Лучшие жизнелюбы умирают со словами: «Да нафиг тогда жить, если нельзя пить, веселиться, и есть жареное!?» К сожалению, без диет и ограничений долго не проживешь. Придется есть много зелени, полезной невкусной еды, и ограничивать себя во вредной и вкусной пище. Если бы еще все продукты были натуральными, но, увы, не в наших широтах, у нас творог с гипсом. Поэтому, придется как в Сардинии, мясо оставлять на выходные, наполняя рацион веганскими прелестями.
Ты скажешь, что в Средиземноморье, где продолжительность жизни в разы больше, пенсионеры едят мясо и курят как портовые грузчики после смены. Но там и мясо натуральнее, а табак качественнее.
«В профилактических целях»
Забота и вера о…
Как уже было написано, главное любить и быть любимым. Не зря ведь многие одинокие дедки съезжаются с великовозрастными особами, ведь забота друг о друге добавляет в жизнь смысла. Главное любить себя, партнера, детей, внуков и даже Иисуса. Это может показаться странным, где-то даже нелепым, но увлеченные религией пенсионеры живут в целом дольше атеистов. То ли после слишком близкого знакомства Господь отказывается их забирать в Царствие Небесное, и таким образом наказывает за атеистическую молодость, то ли вера дает стимул жить. Ведь, чтобы замолить все грехи, и получить вип-пропуск в Рай, нужно немало времени.
No stress
Надо радоваться. Не надо напрягаться. Северяне очень любят ругать размеренный ленивый образ жизни южан, но именно на юге люди живут дольше, чем на суетливом севере. Кто понял жизнь — тот не спешит, да и куда торопиться. Утро вечера мудренее, и если дело действительно нуждается в решении — то можно подождать. Главное, не забывать про отдых. Вот черногорцы не забывают, и живут дольше.
Окружи себя здравомыслящими людьми
Очень многое зависит от тех, кто тебя окружает: дети и внуки, ожидающие твоей скорой кончины, дабы оттяпать драгоценную квартиру в центре города, старые ворчащие и жалующиеся на жизнь и болячки товарищи из прошлого, или такие же любящие потомки, и целеустремленные товарищи, не потерявшие бодрость духа, даже несмотря на простатит и радикулит. Ты ведь скотина циничная, всю жизнь старался окружать себя нужными людьми. Теперь неплохо было бы окружить себя теми, кто не удручает и не вызывает желание отправиться к праотцам.
С годами все становятся сентиментальнее, общественные и личные трагедии наносят больший урон. Поэтому, нужно чтобы микроклимат не давил на психику и не сводил с ума.
Долго и счастливо: 6 советов, как выйти на пенсию и не разрушить отношения
Да, рано или поздно это случится с каждым: уход с работы, новая жизнь на пенсии, море свободного времени и… постоянное присутствие дома, рядом с вами, мужа или жены. И это, как многие вдруг для себя выясняют, может стать серьезным испытанием. Психолог Кэтрин Кинг объясняет, что стоит предпринять, чтобы сохранить крепкие и теплые отношения.
После долгих лет работы вы можете наконец расслабиться и никуда по утрам не спешить. Вероятно, вы чувствуете облегчение, воодушевление, тревогу и немного грусть. И еще вы понимаете, что выход на пенсию означает перспективу проводить гораздо больше времени дома с супругом или супругой. Поначалу это радует, но проходят неделя за неделей, и картина совместных посиделок на кухне или перед телевизором перестает быть такой уж радужной.
Выход на пенсию действительно может сильно осложнить брак, даже относительно крепкий. В течение многих лет вы сохраняли равновесие, а теперь вдруг баланс нарушен. В моей терапевтической практике мне встречалось довольно много пар, переживших этот трудный период. Вот рекомендации, которые я чаще всего даю своим клиентам.
1.Наберитесь терпения
Последние месяцы до и первые после завершения карьеры по накалу эмоций могут сравниться с настоящими американскими горками. Даже если вы давно ждали этого момента, это не отменяет сильного стресса и появления самых неожиданных мыслей и чувств, с ним связанных.
По сути, выход на пенсию — такой же значимый, переломный этап жизни, как свадьба или рождение ребенка. Радость в таком случае всегда сопряжена с тревогой и большим внутренним напряжением. Поэтому проявите друг к другу чуть больше сочувствия, чем обычно, особенно если вы оба не так давно вышли на пенсию.
2.Отмечайте изменения в своих мыслях, чувствах и поведении
Вы поймали себя на том, что стали вдруг больше выпивать, чаще ходить по магазинам и расстраиваться по пустякам? А ваш супруг? Это могут быть признаки того, что одному из вас или вам обоим оказалось слишком трудно налаживать новую жизнь после выхода на пенсию или, как следствие этих событий, меняются ваши отношения.
Если вы заметили подобные изменения, обязательно уделите больше внимания своим привычным здоровым способам преодоления стресса и/или попробуйте новые: ведение дневника, техники медитации или религиозные практики, выезды на природу или посещение терапевта, который поможет преодолеть кризис. Предложите то же самое и партнеру, если заметите, что у него возникли похожие проблемы.
Договоритесь устраивать прогулки, в ходе которых вы будете по очереди рассказывать о том, что чувствуете и как переживаете свой выход на пенсию. Важно разделить время поровну, чтобы первую половину прогулки говорил один партнер, а на обратном пути — другой. Не перебивайте друг друга, чтобы каждый мог высказаться и быть услышанным. Советы и комментарии давайте только тогда, когда партнер об этом напрямую попросит.
3.Не принимайте кардинальных решений
В период эмоциональных штормов очень важно избегать резких движений при принятии серьезных жизненных решений. У вас могут начаться бурные ссоры, они будут происходить одна за другой в течение нескольких месяцев, и тогда возникнет соблазн смириться с тем, что брак не жизнеспособен.
Внезапное уменьшение доходов тоже может напугать одного из супругов, и он, вероятно, захочет радикально изменить образ жизни и/или переехать туда, где стоимость жизни ниже.
Подобные настроения могут стать источником серьезных конфликтов. Не торопитесь действовать и пообещайте друг другу, что не будете предпринимать важных решений в течение определенного периода времени (в идеале — от шести месяцев до года). Со временем возможные варианты можно будет обсудить между собой и со специалистами в той или иной области.
4.Не ожидайте, что партнер будет вас развлекать
У вашего супруга есть свои занятия и дела, которым он уже долгие годы уделяет время каждый день. Уважайте эти привычки друг друга, когда выйдете на пенсию и оба окажетесь дома. Потратьте некоторое время, чтобы узнать, как партнер любит проводить свои дни, и осознать, чем нравится заниматься вам самим. Если у каждого из вас будет представление о собственных предпочтениях, вам будет легче найти способы согласовать свои графики так, чтобы они устраивали каждого.
5.Заново откройте себя и собственные интересы
Многие люди годами так поглощены работой, что забывают, как им нравится проводить свободное время. Возможно, вы когда-то отказались от любимых, но трудоемких или затратных по времени увлечений (например, выпечка, игра на музыкальном инструменте, садоводство) ради более простых занятий, на которые остаются силы в конце долгого рабочего дня (например, просмотр телевизора).
Теперь, когда вам больше не нужно работать, самое время подумать о том, как вам действительно интересно проводить досуг. Что вас радует, чем вам всегда хотелось заняться? Ищите действия, которые будут продуктивными и принесут вам удовольствие или ощущение смысла. Будьте готовы удивить себя, открыть себя заново. Это подарок как вам, так и вашему партнеру, которого может воодушевить ваша новая деятельность — настолько, что он даже захочет принять в ней участие.
6.Будьте любопытны и поддерживайте друг друга
Мужу и жене, которые долго прожили вместе, легко предположить, что они изучили друг друга досконально. К сожалению, это ведет к потере любопытства и открытости, что в конечном счете душит и вас, и ваш брак. Скучно и утомительно всегда предсказывать поведение партнера и считать, что он или она никогда не изменится. Такое отношение может даже быть контрпродуктивным, поскольку наши изменения часто остаются незамеченными и недооцененными.
Давайте друг другу больше пространства для отдохновения. Помните, что вы провели много часов жизни врозь, пока работали, и потому в жизни партнера наверняка есть много вещей, о которых вы не знаете. Предположите, что ваш супруг или супруга продолжает меняться, культивируйте в себе любопытство к тому, что и как с ним или с ней происходит. Поищите способы поддерживать и поощрять друг друга, чтобы сделать ваши пенсионные годы максимально счастливыми для вас обоих.
Правила жизни на пенсии
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване»
Борис Кутейщиков, 75 лет
Я родился в конце 1944 года. Мой отец погиб на фронте. Мама растила троих детей одна. Жили впроголодь, денег не хватало. Однажды мама вернулась с работы, дала нам поесть, а я попросил еще, потому что был голодный. Мама расплакалась — кормить нас было нечем. Поэтому с 16 лет я начал работать поваром. Первую зарплату, 195 рублей, я отдал маме. Она снова заплакала: «Борька деньги принес. »
Я проработал поваром 44 года и очень полюбил свою профессию, хотя поначалу думал, что кухня — не мужское дело. После выхода на пенсию в 2004 году я работал еще четыре года, пока нашу столовую не закрыли.
Некоторые думают, что на пенсии жизни нет. Те же мысли были и у меня, когда я перестал работать. Но только тогда, наконец, появилось время заняться своим здоровьем. У меня давно были проблемы с ногами, поэтому я лег в стационар на три недели и вскоре уже мог играть в футбол.
Хорошо, когда ты не один, и у тебя есть кто-то, кто может поддержать на новом этапе жизни. Я давно разведен, но на тот момент у меня была подруга, которая мне помогала. К сожалению, потом она умерла.
Фото: Владимир Яроцкий
Мне много лет, но я до сих пор веду активный образ жизни. Занимаюсь скандинавской ходьбой, цигуном, йогой и уже пятый год каждый день делаю зарядку — это дает много сил и доброго настроения. В городе для этого есть все условия — «Московское долголетие» предлагает разные спортивные программы, но мое поколение одолевает лень: «Зарядка рано утром? Ой, нет, в 7 я не встану!» А ты попробуй, и твои болячки потихоньку начнут отступать. Два года назад у меня болели пятки. Стал ходить на танцы — боль ушла.
Мой стаж курильщика — 34 года. Курил по пачке в день. В 2010 году решил завязать и постепенно бросил. Сейчас не курю — и слава богу. Так что все зависит только от вас и вашего желания.
Саморазвитие — залог счастливой старости. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване. Я не только занимаюсь спортом, но и хожу в театральный кружок, занимаюсь каллиграфией, слушаю лекции в «Серебряном университете».
В нашем возрасте важно общение. Почему столько злых и недовольных стариков? Потому что они замкнулись в себе. Общение делает людей добрее. Попробуйте денек не ругаться, не отвечать грубостью на грубость, и увидите, как ваше настроение улучшится. А хорошее настроение нормализует давление и сон. Работайте над собой и много улыбайтесь. Я тоже иногда бывал грубым и резким, а сейчас стал добрее и внимательнее к людям. Дорожите дружбой с теми, кто рядом.
Секрет счастливых взаимоотношений в семье — взаимопомощь, чувство юмора и умение слышать друг друга. Я понял это с возрастом. Участвуйте в жизни внуков. Только не пытайтесь им что-то запрещать или учить их жизни. Они идут своим путем. Ограничьтесь советами и дайте им возможность выбора. Не ностальгируйте по старым временам. Живите настоящим.
«Я не вижу трагедии в возрасте»
Мария Чистопольская, 62 года
Фото: Из личного архива Марии Чистопольской
По специальности я врач-психиатр, полковник медицинской службы, заслуженный врач России. Последние 18 лет возглавляла Центр психологической диагностики ГУВД Москвы. Мы занимались отбором поступающих на службу и в учебные заведения МВД, чтобы не пропустить в систему психически нездоровых или наркозависимых людей.
Я вышла на пенсию в 60 лет и поначалу чувствовала себя немного странно: у меня никогда не было столько свободного времени. Всю жизнь я работала в очень жестком режиме и первое время на пенсии ловила себя на том, что рано просыпаюсь и хочу куда-то бежать.
Я многого добилась в своей профессии, а когда вышла на пенсию, возникло ощущение, что все мои профессиональные заслуги обнулились. Меня это не расстроило — скорее удивило. Фактически у меня появилась возможность начать жизнь с чистого листа.
После выхода на пенсию я не перестала быть активной. Чтобы чем-то себя занять, записалась в арт-студию и занялась декупажем. Мне всегда был интересен дизайн, но времени и сил на творчество после работы не оставалось. В 2018 году я пошла в центр соцобслуживания и записалась на зумбу и бальные танцы. Затем поступила в «Серебряный университет», где выбрала несколько творческих и языковых программ. После отпуска в Испании я взялась за изучение испанского. Вообще, изучение иностранных языков — отличная профилактика старческого слабоумия, говорю как врач. За два года я стала рекордсменом по числу курсов, познакомилась с множеством людей, близких мне по духу, и начала писать стихи.
Фото: Владимир Яроцкий
Я не вижу трагедии в зрелом возрасте, ведь в нем есть свои преимущества. С уходом с работы из моей жизни ушел стресс. Я, наконец, смогла заняться тем, на что раньше не хватало рук. К тому же на пенсии я перешла в более щадящий режим, что гораздо полезнее для здоровья. Да, я живу активной жизнью, но, если захочу, могу позволить себе проснуться попозже.
Человек должен постоянно самосовершенствоваться, вне зависимости от возраста. И вот эта позиция, что после выхода на пенсию человек угасает, ужасна. Очень важно быть активным не только физически, но и умственно. При этом все должно быть в меру и в удовольствие. Найдите занятие по душе. Рассчитывайте свои силы, чтобы активность приносила вам радость. Не стоит делать что-то через силу, иначе вы не получите удовольствия.
В любом деле очень важен настрой. Позитивный человек понимает, что пенсия — не конец жизни, что его ждет много интересного и он может многому научиться.
«Мой день расписан по часам»
Светлана Игонина, 59 лет
Фото: Владимир Яроцкий
Я всю жизнь проработала в коммерческих банках. По специальности я модельер-конструктор, но в 90-е предприятия закрывались и выбирать не приходилось, а мне надо было на что-то растить троих сыновей. Так я и попала в банк. Начинала с кассира, а в последние годы работала в службе внутреннего контроля, возглавляла отдел кассовых операций крупного московского банка и постоянно ездила в командировки по России: с нуля создавала отделы и обучала сотрудников в филиалах.
В 57 лет я вышла на пенсию, но продолжаю консультировать сотрудников — не хочу терять профессиональные навыки. С работы пришлось уйти из-за травмы. Я сильно повредила ногу, врачи даже говорили, что, возможно, я не смогу ходить. К счастью, их опасения не оправдались, но ездить в командировки в прежнем режиме я уже не могла.
После выхода на пенсию я буквально за пару недель разобралась с домашними делами, до которых раньше не доходили руки, а потом мне стало скучно. Поскольку у меня всегда было много друзей и знакомых, я начала ездить в гости, ходить с подругами в театры (не реже 2–3 раз в месяц) и на выставки.
В 2018 году мы с приятельницами узнали о «Московском долголетии» и сразу же записались в несколько кружков. С каждым месяцем их становилось все больше, времени не хватало, поэтому от чего-то приходилось отказываться. За год я прошла через 24 секции, в основном танцевальные и спортивные, чтобы разработать ногу и держать себя в форме. Еще я записалась в художественную и театральную студии. Работа в банке заставила меня забыть о творчестве, а тут я смогла вернуться к любимому делу. У меня правильно ложатся мазки, я вижу разницу в тонах и полутонах. Я начала выигрывать в конкурсах. Так на пенсии я раскрыла свой творческий потенциал. Это меня очень вдохновляет и заряжает. У меня пятеро внуков. Они часто говорят: «Бабушка, да у тебя больше наград, чем у нас».
Фото: Владимир Яроцкий
Конечно, не все пенсионеры поначалу могут ужиться друг с другом. Например, кто-то был начальником и теперь не может смириться с потерей статуса, по привычке всеми командует. Через год-два отношения выравниваются. Но все же я рекомендовала бы начинать не с творческих секций, а с психологических тренингов, которые помогли бы адаптироваться.
Раньше было так: «Мама, приезжай, нужно с внуками посидеть». Сейчас я живу в очень плотном графике: пять дней в неделю занята, с внуками провожу только выходные. Если моя помощь нужна в другие дни, со мной все согласовывают заранее.
На пенсии я, наконец, нашла время для себя. Раньше, бывало, приедешь с работы — сил только на телевизор остается, да и то не всегда. А сейчас я занимаюсь тем, до чего раньше не доходили руки, пытаюсь восполнить пробелы. Вот отсюда и берется моя энергия.
В зрелом возрасте не нужно забывать о собственном здоровье: чем мы здоровее, тем свободнее наши дети и внуки.
Сохраняйте добрые отношения в семье. Крепкие семейные узы тоже полезны для вашего здоровья. Когда я бываю свободна, звоню детям: «Ребята, надо с внуками посидеть?» Так я даю им возможность побыть вдвоем, сходить куда-нибудь. Важно поддерживать семейные традиции и отмечать вместе праздники. Недавно ездили всей семьей в Магнитогорск к моим родителям, отмечали их бриллиантовую свадьбу — 60 лет совместной жизни.
Перед выходом на пенсию больше всего беспокоишься о финансовой стороне вопроса: сможешь ли теперь позволить себе то, к чему привык? И тут опять же важно, чтобы в семье все ладили. Кто поддержит, если не родные?
Не ленитесь, не стесняйтесь, не комплексуйте. Живите активной жизнью. Если чего-то не умеете, всегда найдутся люди, которые вам помогут. Просто вы сами должны к этим людям стремиться.
А еще улыбайтесь. Улыбка помогает наладить общение.
1 марта исполняется два года проекту для активных москвичей старшего возраста «Московское долголетие». За это время количество программ выросло вдвое: около 30 базовых активностей доступны в каждом районе города. Сейчас в проекте принимают участие 205 тысяч человек, подавляющие большинство (85%) — женщины. Охотнее всего московские пенсионеры ходят на спортивные занятия, почти треть участников посещает образовательные и творческие программы: английский язык, лекции о ЗОЖ, танцы, художественно-прикладное творчество, рисование. Стать участниками «Московского долголетия» могут не только женщины от 55 и мужчины от 60 лет, но и москвичи, получающие досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет.
10 стратегий для тех, кто хочет жить безбедно в старости
Надежды читателей Т—Ж
На прошлой неделе мы задали читателям вопрос «Как обеспечить себе достойную старость, если живешь в России?» и узнали много интересного. Благодаря этим ответам мы вывели несколько стратегий, на которые возлагают надежды читатели журнала. Выбирайте любую, которая вам по душе.
«Мне 22 года. Откладываю по 2000 Р в месяц и перевожу их в наличные доллары. Считаю, что это неплохой способ накопления. Доллар более симпатичен для меня и вызывает больше доверия, нежели евро. Также были мысли про золото».
«Сейчас мне 28 лет. На пенсию от государства вообще не рассчитываю, решил накопить самостоятельно. Коплю с таким расчетом: мой доход в месяц составляет 42 000 Р после вычета налогов. Есть платежи за ипотеку, кредит, но их в расчет не берем, так как в старости брать кредиты не планирую. Чтобы мой доход не уменьшился, мне надо накопить 7 200 000 Р и вложить под 7% годовых на счет в банке либо в ценные бумаги. Тогда мой доход составит 504 000 Р в год или 42 000 Р в месяц.
Чтобы скопить такую сумму, достаточно откладывать по 5000 Р в месяц и класть их под 7% годовых, что вполне реально. Максимальная ставка по вкладам 6,8%, а если деньги будут вложены в акции, то доход может быть еще выше.
Конечно, ситуация в стране может несколько раз поменяться, например, увеличится или уменьшится инфляция, может, вообще страны не будет через такой срок — все-таки кто мог предполагать еще 40 лет назад, что СССР перестанет существовать. Я это все осознаю, но если исходить из ситуации на сегодня, то мой план вполне неплох».
Так живут Европа, Америка. У них пенсией считается не социальный минимум из пенсионного фонда, а то, что ты сам за свою жизнь накопил в страховании жизни».
«Мне 29, коплю на свой загородный дом, куда хочу переехать с невестой и работать из дома на удаленке, параллельно строя семью и небольшой фермерский бизнес. На пенсию не рассчитываю и не надеюсь, от налогов максимально стараюсь уклониться, если есть такая возможность. Понимаю, что получаю выше среднего по региону, но на зарплату все равно гигантские планы не реализуешь, много денег на старость не отложишь. Буду вкладывать в себя и семью, а там, к старости, возможно, и дети немного помогать будут, опыт накопленный пригодится, который позволит подрабатывать».
«Я не доживу до своего пенсионного возраста, но если все-таки, то надежда только на сына. Сейчас мне 37 лет».
«Мне 31 год. Деньги откладывал всегда, такова моя натура: вначале это был матрасный период, затем период депозитов в банках, интересовался ПИФами, металлическими счетами. В последние 4 года часть заработанных средств откладываю на брокерский счет ИИС — по нему предусмотрены налоговые льготы.
Я не торгую акциями в привычном смысле — сделки совершаю редко, по принципу «купил и держи». В этом году получил дивиденды, равные моему двухмесячному доходу. Искренне считаю, что проявляя дисциплинированность (ежемесячно довношу деньги со своих доходов) и терпение (здесь в игру вступает сложный процент как восьмое чудо света), смогу через 10 лет получать дивидендный доход, сопоставимый со своим годовым доходом, вот тогда и можно будет подумать о досрочном выходе на пенсию».
«Мне 30 лет, откладывать начал после свадьбы, около 5 лет назад. Сначала цели особой не было. Потом захотел купить квартиру, но отказался от этой идеи и пришел к тому, что хочу в определенном возрасте выйти на пенсию и обеспечивать себя пассивным доходом.
Банковские депозиты отпали сразу, потому что в среднесрочной перспективе они проигрывают инфляции. После нескольких месяцев изучения фондового рынка и его инструментов выбор пал на него.
По моим расчетам, на должный уровень заработка по пассивному доходу я должен выйти в 55 лет. В расчетах использовал 4% реальной доходности свыше инфляции — это средняя доходность фондового рынка за последние сто лет».
«Лично я старость в России встречать не планирую. Планирую валить отсюда в Канаду. Что я для этого делаю прямо сейчас: учу английский с максимальной скоростью, с которой способна его усваивать; занимаюсь подтверждением дипломов — двух своих и одного у мужа; готовлюсь учиться водить машину; лечу зубы; повышаю квалификацию и получаю профессиональные сертификаты; читаю блоги, слушаю подкасты и всячески мотивирую себя продолжать идти в выбранном направлении. Но я почти ничего не откладываю.
Иммигрировать собираюсь по программе «Экспресс-энтри», конкретно по ветке федеральной программы квалифицированных работников — эта программа предусматривает отбор кандидатов с высшим образованием.
Там, куда я еду, пенсия для обычных людей начинается в 65 лет. И там действуют несколько пенсионных фондов, в том числе вроде профсоюзов. Это значит, что какую-то копеечку платят работодатели в зависимости от того, кем и сколько ты у них работал.
Далее я планирую начать отчислять 20—25% и более по мере роста доходов и понимания того, что стоит инвестирования, а что нет. Так я сформирую счет, с которого и будет выплачиваться основная часть пенсии».
В случае увольнения и окончания программы софинансирования, скорее всего, буду откладывать на вклад. Позже, возможно, с вклада переведу в низкорисковый инвестиционный фонд. Работать до 65 мне еще 35 лет».
«Мне 28, планирую работать лет до 50, а потом — бизнес для души, но, возможно, и раньше. При работе по найму наступает предел, выше которого не заработать, если не воровать. Свой бизнес уже был, давал столько же что и работа по найму, но одновременно работать и вести бизнес оказалось тяжело.
«Общее мировое состояние экономики не внушает доверия. Поэтому для себя я выбрал три метода.
Во-вторых, владение земельным участком. Огород — независимость, вспоминаем 90-е. После купленной квартиры покупка земельного участка до 20 соток под огород — очередная обязательная покупка. Опыт земледелия уже есть, за что благодарен родителям. Теперь мой черед передать навыки своим детям.
В-третьих, отсутствие кредитной задолженности. Здесь важно пересмотреть свои взгляды на потребление».
«Планирую работать до самого конца, не вижу ничего зазорного в труде. Уверена, что найти себе работу по душе, по силе и по достатку можно в любом возрасте. Мне нравится учиться и узнавать что-то новое. Думаю, что еще не один раз в условиях меняющегося мира сменю профессию и род деятельности, это же интересно.
В инвестиционные проекты с горизонтом планирования выше 30 лет мне поверить очень сложно. Уж слишком часто в нашей стране это не срабатывало. И когда слышу про какие-то „гарантии“ через 15 или 20 лет, мне становится смешно».
4. Пересчитывайте все доходы и расходы в цифрах за год.
Кто-то предлагает небольшую регулярную подработку? Систематические траты кажутся несерьезными? Пересчитайте и то и другое в годовом выражении. Возможно, картина предстанет под совершенно другим углом.