лучший завтрак для мужчины на день рождения
Блюда из меню на день рождения мужа
10.09.2018 18,323 Просмотров
Не знаете, что приготовить на день рождения мужа, а праздник совсем скоро? Специально для вас мы составили праздничное меню. Праздничные блюда из категорий «Холодные закуски», «Горячие блюда», «На сладкое» понравятся и вашему супругу, и долгожданным гостям.
Холодные закуски рецепты с фото
Сливочные тарталетки с красной рыбой
Состав: 16 тарталеток из пшеничного или ржаного теста, 300 грамм слабосоленой форели (вы можете использовать семгу, но это ухудшит вкусовые качества блюда), 2 перепелиных яичка, рубленный укроп, немного красного перца, 100 грамм сливочного сыра или маскарпоне.
Салат с говядиной и луковым маринадом
Вам нужны: 200 грамм отварной говядины без жира, луковица, 100 грамм сыра Рокфор, 2-3 куриных яичка, чуть-чуть уксуса в 9%, чистая питьевая вода, майонез.
Бутерброды с окорочками и грецкими орехами
Состав: 4 окорочка курицы, бездрожжевой черный хлеб, средняя банка майонеза или упаковка обезжиренного йогурта, стакан очищенных грецких орешков, маслины, укроп, 35 грамм чеснока, соль, вода и черный перец.
Куриная кесадилья с томатами и кукурузой
Вам нужны: 3 крупных куска куриного филе, половина головки красного лука, банка консервированной кукурузы, помидор, 100 грамм твердого сыра, красный болгарский перчик. Приготовьте также 6 испеченных или купленных тортилий, томатную пасту, соль, молотый перец, оливковое маслице и зелень по вкусу. Этих продуктов хватит на создание 6 небольших порций мексиканского блюда.
Горячие блюда
Картофельные шарики с фаршем из белых грибов
Состав: 10 средних картофелин, пара ложек муки крупного помола, 2 столовые ложки растительного масла, молотый перец и соль на усмотрение кулинара. Для создания фарша приготовьте 45 грамм сушеных белых грибочков, 2 головки репчатого лука, 3 столовые ложки растительного масла, пищевую соль и порошок из перца.
Мраморная говядина в красном вине
Вам нужны: килограмм мраморной говядины (можете взять обычную), розмарин, оливковое масло, красный лук и стандартная бутылка сухого красного вина.
Креветки в соусе из сливок и чеснока
Состав: 800 грамм замороженных креветок, 2 зубчика чеснока, 50 грамм сливочного масла, 200 миллилитров густых свежих сливочек, 3 столовые ложки сушеной рубленной петрушки, соль.
Необычное тыквенное жаркое
Вам нужны: 600 грамм тыквы и свинины, один сладкий перчик, 45 миллилитров концентрированного винного уксуса, щепотка молотого цикория, столовая ложечка песка, соль, 3 стакана воды, черный молотый перец, 20 миллилитров растительного масла, 110 грамм Пошехонского сыра.
На сладкое
Шоколадные маффины с ликером
Состав: 3 яичных желточка, 100 грамм сливочного масла, 2 полноценных куриных яйца, 200 грамм горького шоколада (подойдет плитка с содержанием какао в 70%), 50 грамм тростникового сахара, чуть-чуть крепкого ликера, щепотка соли и 60 грамм пшеничной муки высшего сорта.
Лимонный торт
Вам нужны: 130 грамм сливочного масла, 9 яиц, 2 лимончика, 300 грамм сахарного песка, 190 грамм муки, немного разрыхлителя и воды. Также приготовьте апельсин, 60 миллилитров сухого вина и столько же рома, 20 миллилитров ликера, 100 грамм темного шоколада, лимонный джем.
Пивные оладушки
Состав: 200 грамм пшеничной муки, 4 яичка, 200 миллилитров светлого пива, 5 грамм дрожжей, 60 грамм масла, сливки в 35%, немного соли и сахара.
Песочное печенье с кленовым сиропом
Вам нужны: 100 грамм сливочного масла, 2 желтка, 100 грамм сахара, 190 грамм муки и кленовый сироп.
Как видите, рецепты для дня рождения мужа не отличаются сложностью. Поэтому порадовать гостей и любимого кулинарными талантами вы точно сможете.
7 романтичных завтраков, которые можно быстро приготовить даже в будни
Приготовил : Юлия Мальченко
19.03.2017 Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Вы хотите побаловать своего любимого в его День Рождения? Простой и легкий рецепт, а результат удивит любого мужчину. Корзиночки из блинов с начинкой получаются удивительно вкусными и красивыми.
Как приготовить «Завтрак любимому на День рождения»
1. Для начала нам нужно приготовить блины: в теплом молоке размешиваем яйца, соль, сахар и муку. Замешиваем блинное тесто без комков (можно воспользоваться миксером). Выпекаем блины, каждый смазываем сливочным маслом.
3. Обжариваем до готовности, солим и приправляем по вкусу.
4. Каждый блин формируем в виде корзиночки и выкладываем в формочки для выпекания кексов. Выкладываем в каждую корзинку грибную начинку.
5. В каждую вбиваем яйцо. Это нужно сделать аккуратно, чтобы не повредить желток.
6. Добавляем сыр (можно целым куском, а можно натереть). Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
7. Подаем корзиночки из блинов горячими. Уверяю, что такому завтраку на День рождения ваш любимый будет очень рад.
Завтрак для любимого в День святого Валентина
Аудио поздравления с Днем рождения. Голосовые послания прямо на телефон!
Готовим завтрак для любимого в день святого Валентина, пока он, запутавшись в одеяле, еще досматривает последний сон. Ему будет приятно проснуться от аромата только что приготовленного праздничного завтрака и почувствовать, что в квартире уже появился дух дня всех влюбленных!
Рецепт завтрака на День святого Валентина
Не обязательно вставать затемно и скакать по кухне готовя кулинарный шедевр. Включим в наше меню обычную яичницу и немного ее приукрасим. А понадобятся нам:
Разрезаем очищенные от пленки сосиски вдоль на 2 части, но не до конца. Придаем сосиске форму сердца и закрепляем края зубочисткой.
Обжариваем с обеих сторон нашу форму-сердце. И, не снимая с плиты, вбиваем яйцо в середину сердца. Если кто-то любит без желтка, тогда просто смешиваем белок с желтком. Не забываем посолить! За 30 секунд до готовности посыпаем натертым сыром. Не исключено, что часть жидкой массы вытечет за пределы формы сердца — все лишнее после приготовления можно обрезать ножом.
Аккуратно перекладываем лопаткой наше сердце на тарелку, предварительно положив на нее лист салата. Добавляем кетчуп или другой соус по вкусу. Перед подачей удаляем зубочистки.
Это быстрый и простой рецепт завтрака в День святого Валентина, что еще можно приготовить – фото для вдохновения:
Нежных вам отношений. И радуйте друг друга как можно чаще небольшими знаками внимания и милыми приятными сюрпризами.
завтрак для любимого в день рождения
Милые дамы! На нашем сайте с рецептами очень просто найти все про завтрак для любимого в день рождения, красивые рецепты — с хорошими фотографиями и описанием приготовления. Стоит отметить что, если информация про завтрак для любимого в день рождения показалась Вам не той что Вы искали — просто поищите через поиск на нашем сайте!
Рецепт — «Завтрак для любимого»
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — «Завтрак для любимого»
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — «Французский завтрак»
Ингредиенты для рецепта
Думаем, что завтрак для любимого в день рождения — это тот самый рецепт, что Вы искали. Смеем Вас заверить что, завтрак для любимого в день рождения — это один из многих вкусных рецептов на нашем кулинарном сайте — порадуйте им кого-нибудь!
Сердечный завтрак – Кулинарные рецепты любящей жены
Сегодня день Рождения у моего любимого мужа. Мне невероятно сильно захотелось сделать ему сюрприз, поэтому я встала пораньше и приготовила ему завтрак, которому он очень удивился. Если кратко, то у меня получилось очень простое, но оригинально оформленное блюдо.
Потратив всего 5 минут на приготовление завтрака, я добавила еще минутку на оформление. Я вот на 100% уверена, что вы никогда не готовили яичницу в виде сердца!
Сегодняшний завтрак еще раз подтвердил тот факт, что вид блюда во многом влияет на его финальный вкус. Мой Сергей сказал, что это был лучший завтрак за последние несколько лет!
Приготовьте такое блюдо на завтрак своей любимой половинке даже в будний день! Удивляйте простым– ведь это так здорово!
Оцените рецепт Добавить в свою «Кулинарную книгу»
Возможно,
завтрак на день рождения любимого
Уважаемые кулинары! На нашем сайте с рецептами для Вас есть все про завтрак на день рождения любимого, красивые рецепты — с красивыми фотографиями и описанием приготовления. Стоит отметить что, если информация про завтрак на день рождения любимого показалась Вам недостаточно полной — просто используйте поиск справа вверху!
Рецепт — Яйца БЕНЕДИКТ
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — диета клиники МЕЛО
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — Завтрак с авокадо
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — чизкейк необычный
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — разгрузочные дни
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — РИЗОТТО ПО-МИЛАНСКИ
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — Суп полевой
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — завтрак для себя любимой
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — «Французский завтрак»
Ингредиенты для рецепта
Рецепт — Курица фаршированная кукурузой
Ингредиенты для рецепта
Мы верим, что завтрак на день рождения любимого — это именно тот рецепт, что Вы искали. Смеем Вас заверить что, завтрак на день рождения любимого — это один из многих вкусных рецептов на нашем кулинарном сайте — сделайте его прямо сегодня!
День рождения: оригинальные поздравления для любимого | Что и как дарить
День рождения второй половинки — это настоящее событие, которое требует особой подготовки и внимания! Просто купить подарок и подписать открытку недостаточно, скорее всего на ваши плечи ляжет вся организация праздника. Но разве это не чудесный повод сделать приятное любимому человеку?
Сегодня мы поделимся интересными идеями и советами для тех, кто решил сделать сюрприз и оригинально поздравить любимого с Днем рождения. Все подробности в новой статье. Все подробности в нашей статье.
Праздничный завтрак
Хороший день начинается с правильного завтрака, поэтому предложите любимому отмечать праздник с самого утра.
В первую очередь нужно создать романтическое настроение в доме, для этого необходимо продумать каждую мелочь, начиная с сервировки стола и заканчивая меню. Не стоит готовить слишком сложные блюда, лучше уделить внимание их подаче. В нашей статье «Романтический завтрак: 10 вкусных рецептов» вы как раз найдете подходящие идеи.
Предложите любимому сытный завтрак: во-первых, мужчины обожают есть мясо в любое время суток, а во-вторых, вам понадобиться сегодня много энергии, чтобы реализовать обширную поздравительную программу.
Оригинальное свидание
Теперь не теряйте ни минуты и отправляйтесь удивлять именинника! Наверняка, вы знаете, чем он увлекается, что мечтает попробовать, поэтому в зависимости от его предпочтений, выберите, где вы проведете свидание. В любом случае это должно быть что-то необычное и желательно с выбросом адреналина, ведь на сумасшедшие поступки лучше решаться вместе!
Ничего не говорите любимому заранее, пусть это будет сюрприз. А теперь представьте его удивление, когда вы предложите прокатиться на воздушном шаре или испытать себя на трассе для картинга! Имениннику будет безумно приятно, что вы решили разделить с ним его увлечение.
Кстати, во время такого оригинального свидания можно вручить подарок, прочитать поздравление, еще раз признаться в любви… Необычная обстановка лишь усилит желаемый эффект!
Печенье с предсказаниями
Подобное печенье — отличный способ перекусить и в то же время поздравить любимого. Внутрь каждой печенюшки нужно положить небольшую записочку, на которой написано пожелание или одно из лучших качеств именинника. Кстати, прочитать подробную инструкции по приготовлению этого традиционного американского десерта вы сможете в нашей статье «Мастер-класс по приготовлению печенья с предсказаниями».
Подарочный квест
В этом варианте свидания можно совместить приятное с полезным: разгадать городские тайны и подарить подарки любимому. Заранее свяжитесь с организаторами квеста и проработайте маршрут, оставляя сюрпризы в специальных местах. Ничего не говорите любимому, не давайте подсказок, пусть он думает, что вы тоже видите карту впервые.
Но при наличии большего желания и времени такой квест можно организовать самой. Тщательно продумайте локации и не оставляйте в таком случае слишком ценные «призы»: вдруг их найдет первым кто-то другой? В остальном действует тот же самый принцип: необычный сюжет, подсказки с ребусами и прочие элементы детектива.
Романтический ужин
В этот день лучше не водить мужчину по ресторанам, а показать, что вы настоящая хозяйка, прием у которой гораздо лучше, чем даже в самом элитном заведении.
Во-первых, продумайте меню, ведь несмотря на остальные атрибуты, это главная составляющая вечера. Все очень просто: сегодня вы будете подавать любимые блюда именинника, которые вы уже, наверняка, готовили не один раз. Если нет, то предлагаем потренироваться накануне на своих родителях или друзьях.
Во-вторых, позаботьтесь о праздничной атмосфере. Повесьте шарики, украсьте стены вашими фотографиями, подберите романтичную музыку, расставьте свечи и, конечно, красиво сервируйте стол. В-третьих, подумайте о программе вечера: это может быть любимый фильм вашего мужчины, настольные игры или необычные фанты.
Видеопоздравление
Финальным аккордом этого особенного дня может ста
ть фильм, посвященный любимому, или видеооткрытка с коллажем из фотографий и вашим голосом. Правда, оригинальная идея? Так вы наполните вечер романтикой и преподнесете еще один сюрприз.
Сделать фильм очень просто: заранее снимите несколько кусочков совместного видео, добавьте яркие фото и поздравление от вашего лица. После Дня рождения именинник снова и снова будет пересматривать оригинальное творение и лишний раз убеждаться, что вы самая лучшая!
Теперь у вас есть сценарий для Дня рождения любимого мужчины, расписанный буквально по минутам. Помните о том, что каждое мгновенье имеет свою неповторимую ценность в этот праздник. Поэтому балуйте именинника, дарите ему подарки, поздравляйте самыми необычными способами, ведь День рожденья, к сожалению, только раз в году…
Выбрать подарок любимому мужчине на День рождения.
7 романтичных завтраков, которые можно быстро приготовить даже в будни
Вернуть романтику в будни легко, если начинать день с красивого и интересного завтрака. При этом хочется сделать его максимально быстро. Хотя офис теперь может быть и в спальне, и на кухне, а дорога до работы занимает одну минуту, вряд ли кому-то захочется проводить много времени у плиты. Time Out выбрал несколько рецептов, которые способны разнообразить карантинные будни и привнести немного романтики в каждое утро на самоизоляции. В этот раз обойдемся без модного тоста с авокадо, яйца-пашот и боулов: есть и более интересные истории для прекрасного начала дня.
Что такое романтический завтрак?
Каким должен быть романтический завтрак для второй половины (или для себя самого)? Для начала — красивым. Эффектная сервировка способна сделать любое блюдо праздничным, поэтому практически ко всем без исключения сладким вариантам прекрасно подойдут ягоды и листья мяты, а оладьи или кашу можно сверху полить медом, посыпать какао или сахарной пудрой. Несладкие завтраки будут выглядеть симпатично с зеленью (базилик, петрушка), помидорами черри и свежемолотым черным перцем. Красивые салфетки, посуда — и вот уже готов домашний модный бранч.
«Утренняя нежность»
Один из популярных продуктов на завтрак — творог. Чаще всего из него делают сырники или запеканки, а мы будем крутить сладкие роллы. Это очень красивый вариант завтрака, когда времени мало, но хочется сделать что-то действительно особенное.
Где заказать ингридиенты:
Как сделать красиво:
«Игристые корзиночки»
Модная гранола — ни что иное, как запеченная с медом и орехами овсянка. Если ее объединить с ягодами, йогуртом и формами для маффинов, то уже за 15 минут будут готовы пирожные — корзиночки, в которых нет ни сахара, ни муки, ни сливочного масла, зато они выглядят очень романтично и прекрасно подойдут тем, кому надоела каша в привычном формате.
Как сделать красиво:
«Ананасовые страсти»
Существуют разные легенды о том, почему ананас стал считаться афродизиаком, но основная версия — это наличие фермента бромелайн, который повышает либидо. Отличный вариант для романтического завтрака! Для усиления эффекта ананас можно поджарить, а подавать с мятой и натуральным йогуртом. Щепотка имбиря добавит пикантности в этот необычный завтрак.
Как сделать красиво:
«Любовь по-французски»
Французские тосты — это просто те самые гренки. Но сделать их романтичными помогут клубника, нутелла и необычная подача: вместо традиционного формата, хлеб можно закрутить в роллы и кормить друг друга прямо в постели.
(количество продуктов будет зависеть от количества гренок)
Как сделать красиво:
«Любовные треугольники»
утренняя кесадилья со скрэмблом
Кто знает, сколько человек могут оказаться на самоизоляции в одной квартире! Но в любом случае утренняя кесадилья с авокадо, скрэмблом, сыром и ветчиной станет прекрасным решением для завтрака: это быстро, необычно и очень вкусно!
Как сделать красиво:
«Романтическое путешествие»
ролл из яйца с рукколой и фетой по-средиземноморски
Яичницу легко можно усовершенствовать, просто добавив ложку муки: тогда это уже будет блинчик, который легко трансформируется в ролл. В качестве начинки идеально подойдет сочетание феты, рукколы и томатов: романтическое путешествие по средиземноморью может получиться без необходимости покидать стены родной квартиры.
Как сделать красиво:
Вегетарианское романтическое утро
Если вторая половина придерживается определенного питания, в частности, вегетарианства, завтрак все равно можно сделать особенным, вкусным и красивым даже без яиц и коровьего молока. Причем этот вариант понравится и тем, кто предпочитает стандартные рецепты: благодаря специям оладьи получаются очень интересными.
Как сделать красиво:
Завтрак для настоящего мужчины: сытные и правильные рецепты с фото
Полезные статьи
Спасибо за подписку!
Хотите иметь прекрасную фигуру и притягивать женские взгляды? Тогда вам обязательно нужно знать, как приготовить идеальный завтрак, который подойдет настоящему мужчине.
Каждый мужчина мечтает чувствовать себя отлично целый день, обладать подтянутой фигурой, позабыть о проблемах со здоровьем. Однако желаемых результатов добиваются далеко не все. Попытки заняться спортом, радикальные диеты и прием лекарственных препаратов оказывают не тот эффект, который на них возлагается. В чем подвох?
А начать необходимо с того, что есть на завтрак мужской части населения. Правильная организация утреннего приема пищи поможет сохранять бодрость и заполучить атлетическую фигуру. Главное, подойти к задаче с умом.
В этой статье мы рассмотрим:
Каким должен быть завтрак настоящего мужчины?
Энергозатраты мужчины гораздо выше, чем у женщин. В особенности если говорить о тех, кто занимается спортом. Поэтому завтраки должны приносить для мужчин заряд бодрости на целый день.
Для продуктивной работы мозга понадобится глюкоза, которая активизирует работу организма. Однако это не говорит о том, что необходимо перегружать желудок высококалорийной пищей и быстрыми углеводами. Увлечение подобной продукцией вместо бодрости, подтянутой фигуры принесет сонливость и обвисший живот.
Выглядит правильный мужской завтрак сбалансированно. Помогут в этом натуральные продукты:
Уступают крупам по насыщению. Однако фрукты для активных мужчин содержат большое количество витаминов, а при комбинировании с белками и/или жирами обеспечивают высокий уровень энергии в течение дня.
Из ягод, фруктов можно приготовить романтический завтрак мужу, заправив блюдо йогуртом. В идеальном варианте в салат входят бананы, апельсины, персики, дыня, киви и голубика. Оранжевые фрукты ускоряют работу мозга, избавляют от сонливости. А йогурт обеспечит поступление в организм мужчины белка.
Отличным продуктом для умных завтраков являются яйца. Они насыщены белком, который активизирует мозг, но в то же время позволяет работать в спокойном режиме. Вдобавок, у вас в распоряжении много подходящих яичных рецептов.
Некоторые мужчины готовят жареные яйца, потому как это самый доступный вариант завтрака на скорую руку. Однако для тех, кто следит за фигурой, рекомендуется выбирать вареные яйца.
По количеству белков эти блюда не отличаются, но калорий во втором случае намного меньше. Причина увеличения калорийности готового блюда – обжаривание на большом количестве масла.
Мужчины, следящие за весом, предпочитают оставлять только яичный белок, поскольку эта часть яйца имеет больше всего белка и меньше всего жира. Традиционно рекомендует съедать 1-2 желтка, если это вписывается в ежедневную норму калорий.
Для тех, кто задается вопросом, полезен ли творог на завтрак, не стоит переживать за состояние ЖКТ. Это отличный выбор, который также удовлетворит потребность организма в кальции.
Обогащают организм полезными жирами, придают блюду насыщенный вкус. Сочетается с большинством рецептов и ингредиентов.
Отличный выбор для спортсменов, поскольку протеин обогащает аминокислотами организм, который нуждается в соединениях для ремонта и восстановления тканей. Пользуется популярностью на сушке для мужчин: белок добавляется в овсяную кашу, придавая блюду невероятный вкус.
Включать в завтрак также можно мясо или птицу, но это остается на личное предпочтение, потому как продукция может оказаться тяжелой для первого приема пищи.
Продукты питания, которыми не рекомендуется завтракать
Одного кофе или чая недостаточно. Полноценный мужской завтрак призван придать силы и зарядить энергией. Если утром желание кушать отсутствует, то рекомендуется выпить стакан теплой воды, чтобы активировать пищеварительную систему, это улучшит аппетит.
Следует исключить из утреннего меню:
Употребление подобной продукции затрудняет пищеварительные процессы, вызывает изжогу и тяжести в желудке.
Быстрые углеводы в виде сладких булочек, сдобы и пирожных вызывают скачки сахара в крови. Насыщение организма не происходит, аппетит появляется уже спустя 30-60 минут.
Как завтракают известные мужчины
Завтрак Джастина Тимберлейка
Тимберлейк начинает каждое утро вафлями с миндальным или льняным маслом и обычной яичницей. Кроме того, известный музыкант, согласно Bon Appetit, завтракает очень плотно – за двоих сразу.
Так что берите бумагу с ручкой и записывайте, что купить сегодня на следующее утро: вафли, яйца и кофе, если он у вас закончился. Но помните, пить кофе на пустой желудок – даже пару глотков – не есть хорошо.
Завтрак Джастина Тимберлейка
Яйцо куриное (вареное)
Завтрак Джастина Тимберлейка
Завтрак Билла Клинтона
Завтрак Билла Клинтона немного другой: он любит начинать день:
Может показаться, что завтрак похож на десерт, но это полноценный прием пищи со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Согласно Huffington Post, Клинтон стал вегетарианцем еще в 2010 году, благодаря чему потерял 15 килограмм. И хотя сейчас он вернул в рацион лосося и яйца, Билл по-прежнему завтракает в лучших традициях вегетарианства.
Мужские рецепты
Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов, как приготовить сытный завтрак с пошаговой инструкцией. Рецепты утреннего приема пищи просты в приготовлении и не требуют много времени.
Комплексный завтрак: яйца с тостом, сыром и авокадо
Яйца утоляют чувство голода, а бутерброд с сыром и авокадо зарядит энергией и полезными микроэлементами на целый день.
Яйца с тостом, сыром и авакадо
Яйца, как известно хорошо утоляют чувство голода, а бутерброд с сыром и авокадо зарядит энергией и полезными микроэлементами на целый день.
Ингредиенты:
— Хлеб для тостов 2 шт
— Авокадо 1 шт
— Сыр Брынза 100 г
— Укроп
— Сок лимона
— Оливковое масло
— Кунжут
— Яйца 2 шт
— Кофе
Яичница в хлебе
Даже если настроение у мужа плохое, любящей хозяйке достаточно приготовить полезные бутерброды на завтрак для любимого. Аромат и красивая подача блюда заставят улыбнуться мужчину с утра пораньше.
Яица в хлебе
Ингредиенты:
— цельнозерновой хлеб – 2 ломтика;
— яйцо куриное – 2 шт.;
— оливковое масло – 10 мл;
— сливочное масло – 5 г;
— соль, перец – по вкусу.
Полезная шаурма на завтрак
Ни один мужчина не останется равнодушным к ароматной и горячей шаурме! Блюдо сбалансировано по макроэлементам, подойдет на завтрак перед тренировкой и долгим рабочим днем. Начинка из здоровой пищи подойдет даже для мужчин, которые стремятся похудеть.
Шаурма на завтрак
Ингредиенты:
— лаваш тонкий бездрожжевой – 1 лист;
— куриное филе – 300 г;
— огурец – 1 шт.;
— помидор – 1 шт.;
— салат листовой – 5 листов;
— укроп – 1 пучок;
— кефир – 50 мл;
— сметана – 1 ст. л.;
— оливковое масло – 1 ст. л.;
— соль, перец – по вкусу.
Овсяная каша с сыром в микроволновке
Овсянку часто подают с фруктами и сладкими добавками. Однако не все мужчины любят сладкое. Разнообразить монотонную кашу поможет сыр. Необычное соленое сочетание утренней каши удивит любого!
Овсяная каша с сыром
Ингредиенты:
— овсяные хлопья долгой варки – 70 г;
— молоко – 200 мл;
— сыр твердых сортов – 70 г;
— соль – 1 щепотка.
Омлет с беконом и сыром
Отличный рецепт на скорую руку для занятого мужчины.
Заголовок карточки
Ингредиенты:
— ломтики бекона (грудинка) – 40 г;
— яйцо куриное – 2 шт.;
— сыр твердых сортов – 20 г;
— оливковое масло – 1 ч. л.;
— лук зеленый – 3 веточки;
— соль, перец – по вкусу.
Банановые оладьи
Подавать можно с йогуртом, медом, вареньем, арахисовой пастой, ягодами.
Заголовок карточки
Рецепт мексиканского завтрака
В этом вкусном и питательном завтраке целая палитра вкусов.
Мексиканский завтрак
Рыбные бутерброды на завтрак
Завтрак должен давать заряд бодрости, и потому ему позволительно содержать медленные углеводы. Блюда из яиц, рецепты которых мы для вас приготовили, сложно назвать стандартными.
Они занимают немного больше времени в процессе приготовления, однако в результате вы получаете волшебные вкусовые ощущения, которые благотворно сказываются на фигуре.
Предлагаем дополнительный рецепт №7 полезного бутерброда с тунцом и яйцами для мужчин
Рецепт рыбных бутербродов на завтрак
Тунец консервированный в собственном соку
Яйцо куриное (вареное)
Укроп или другая зелень
Рецепт рыбных бутербродов на завтрак
Размять яйца, тунца и посыпать смесь зеленью. Выложить ее на хлеб.
Рекомендации по составлению завтраков для мужчин
Прежде чем придумать, что приготовить на завтрак, каждый мужчина должен помнить ряд правил:
Если вы хотите стать более выносливым, энергичным и привлекательным, правильные вкусные завтраки – это то, что вам нужно. Приятного аппетита и будьте здоровы!