майк о херн биография
Майк ОХёрн (Mike O’Hearn)
Майк ОХёрн антропометрия:
Рост – 191 см,
Соревновательный вес – 113 кг,
Вес в межсезонье – 125 кг,
Первое место на чемпионате “Мистер Вселенная” – 4 раза.
Обладатель титула “Мистер Америка” – 1 раз.
Биография Майка ОХёрна (Mike O’Hearn)
Известный бодибилдер, актер и модель Майк ОХёрн родился 26-го января 1969 года в городе Сиэтл, штат Вашингтон. В их семье было 9 детей (5 мальчиков и 4 девочки), из которых он был самым младшим. Отец был выступающим бодибилдером, а также увлекался футболом. Такая тяга и любовь к спорту передалась и детям. Все они занимались бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами. Многие из них выступали по этим дисциплинам. И Майку, как младшему, часто доставалось, и не только от братьев.
В детстве Майк ОХёрн болел такой редкой болезнью, как дислексия. Всю информацию ему приходилось воспринимать на слух. Однако, не бывает худа без добра. У него хорошо развивались мыслительные способности, а также умение анализировать и применять получаемую информацию.
Майк ОХёрн начал посещать тренажерный зал и секцию по единоборствам. В возрасте 15-ти лет он принял участие в турнире «Teenage Washington State Сompetitions», где победил сразу в 3-х категориях (бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства). На тот момент его вес уже составлял 80 кг при росте 175 см.
Посещая тренажерный зал, он понял, что не все атлеты набирают мышечную массу натурально (без использования стероидов). Однако ему было не понятно, зачем? Ведь, будучи на курсе, они полны сил и работают на максимум. А когда курс заканчивается, то не могут выжать и 70% от своего рабочего веса. Майк ОХёрн же хотел быть всегда в тонусе, чтобы иметь возможность в любой момент выложится на все 100%. Поэтому Майк с уверенностью утверждает, что он никогда не принимал стероиды.
За свою карьеру Майк ОХёрн добился выдающихся результатов. Как и легендарный Арнольд Шварценеггер, он 4 раза становился «Мистером Вселенная», а также был признан одним из 12 лучших атлетов всех времен. Ещё он является обладателем титула «Мистер Америка» и «Мистер Калифорния».
Хотя Майк ОХёрн уже не выступает, однако он по-прежнему невероятно популярен. Он продолжает хардкорно тренироваться, заниматься тренерской деятельностью, а также проводить семинары по всему миру.
Майк О’Хёрн – звезда бодибилдинга или химик-гений?
Майк О’Хёрн — актёр, модель, многократный обладатель титула «Мистер Вселенная» и других наград, а также самого мускулистого тела среди 50-летних мужчин за всю историю атлетизма: его спортивной форме и показателям завидуют многие. Майк — один из сильнейших культуристов мира.
Начало
Родился будущий титан бодибилдинга 26 января 1969 года в Сиэтле. Он был самым младшим из девяти детей.
Отец Майка увлекался бодибилдингом и футболом. Все дети с раннего возраста были приучены к занятиям спортом — пауэрлифтингом, бодибилдингом и другими. Что касается матери, она была художницей и считала, что у каждого должна быть мечта, ради которой стоит жить.
Неоднократно Майк говорил о том, как несладко быть самым маленьким в семье. С самого раннего детства он страдал дислексией: всю информацию приходилось воспринимать на слух. Позже Майк неоднократно говорил о том, что свои мыслительные навыки развил именно благодаря этому обстоятельству. Склонность к анализу зародилась примерно тогда же.
Когда Майку исполнилось 15, он уже вовсю занимался единоборствами. Именно тогда он принял участие в небольшом турнире, принесшем ему первое место в бодибилдинге, пауэрлифтинге и единоборствах.
Успехи и достижения
В то время его рост был уже 185 см, а вес — 80 кг. Среди его силовых достижений можно отметить, прежде всего, жим лежа (260 кг), становую тягу (330 кг), приседание со штангой весом почти 400 кг и 35 подтягиваний. Обладая внешностью супергероя, Майк без особого труда получил один за другим титулы «Мистер США», «Мистер Вашингтон» и «Мистер Калифорния». За свою карьеру он четыре раза брал призовые места в соревнования по пауэрлифтингу.
Помимо спорта, Майк пробовал свои силы в кино. Среди картин с его участием — «Хранитель времени», «Варвар» и другие. Атлет участвовал в шоу американских гладиаторов, неоднократно снимался для обложек глянцевых журналов и семь раз был признан лучшим в категории «Фитнес-модель года».
Майк написал книгу о бодибилдинге, в которой он делится своими спортивными методиками и подробно рассказывает о тренировках.
Отношение к химии
Многочисленными спортивными заслугами Майка невозможно не восхищаться. Однако есть нечто, слегка омрачающее общую картину: употребление специальных препаратов.
Таких ошеломительных результатов, как приседание с весом под 400 кг или жим почти трёхсот кг на наклонной скамье, невозможно достичь без применения специальных веществ. Методики тренировок Майка будут бесполезны для бодибилдеров, не употребляющих анаболики, поскольку они рассчитаны специально под «химический тренинг».
Режим тренировок
Спортсмен тренируется ежедневно по часу, чтобы поддерживать идеальную форму. Причём предпочитает заниматься в 4 часа утра.
Во время подготовки к соревнованиям он увеличивает количество тренировок до двух в день, и в таком режиме проводит следующие три месяца. Утром он занимается час, днём — в течение двух часов.
Личная жизнь
У Майка есть жена Мона и маленький сын.
Спортсмен очень любит собак. Он утверждает, что питомцы у их семьи просто невероятные, и готов говорить о них часами.
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn): тренировки, питание и параметры
30.03.2017 1 Комментарий 47,973 Просмотров
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
Тренировки Майкла О’Херни
Рацион питание Майкла О’Херни
Спортсмен питается 6 раз в день, в одно и тоже время небольшими порциями. Также Майкл плотно кушает за несколько часов до и после тренировки, чтобы продуктивно работать в зале. Касательно БЖУ Майкл придерживается формулы 40% углеводов 30% белков и 30% жиров.
Рацион:
Спортивное питание:
Ссылка на инстаграм Майкла
Майк О’Херн и его популярность
Майк О’Херн является крупной фигурой в мире бодибилдинга и фитнеса в течение почти 40 лет. Самое удивительное, что он сохранил невероятное телосложение, которое совершенно натурально. Само это утверждение является спорным. Многие поклонники бодибилдинга считают, что О’Херн не может быть полностью натуральным с таким впечатляющим телосложением. Тем не менее, О’Херн зарабатывает на жизнь тем, что является брендом, одним из лучших фитнес–авторитетов и предпринимателей в фитнес отрасли.
Майк О’Херн — очень занятой человек, и не без оснований — он путешествует по всей стране, устраивая гостевые позирования и лекции почти каждые выходные. У него уже есть своя линейка питания, и он участвует в различных телевизионных и развлекательных проектах. Майк О’Херн активно занимается бодибилдингом уже 37 лет.
Из-за его круглосуточного графика — он также должен поддерживать 24/7 «сеченое» телосложение. Он справляется с этим, просыпаясь в 3 часа ночи каждый день, чтобы тренироваться, прежде чем готовиться к выполнению своих карьерных задач “дневной работы” около 7 утра. А потом он уже в 8 вечера ложится спать. Именно такая самоотдача помогла ему построить свое полностью естественное телосложение. То самое, благодаря которому он появлялся на десятках обложек журналов.
Майк О’Херн упал со сцены во время позирования
Актер и один из самых известных персональных тренеров в мире Майк О’Херн (Mike O’Hearn) опубликовал на своей официальной странице в Instagram видеоролик, на котором он упал со сцены. Инцидент произошел 9-го ноября текущего года в городе Сиэтл (штат Вашингтон, США), где проходили соревнования по бодибилдингу NPC Northwest Championships 2019, на которые 50-летний Майк О’Херн был приглашен для гостевого позирования. Падение произошло из-за того, что Майк, идя по сцене, просто не увидел, что сцена заканчивается.
«Пожалуйста, не волнуйтесь. Я не сломал пол» — пошутил Майк О’Херн в комментарии к опубликованному видеоролику.
Также, Майк О’Херн опубликовал фотографию своего гостевого позирования на NPC Northwest Championships 2019, указав в комментариях к фотографии, что его вес на момент позирования 270 фунтов (примерно 122 килограмма). По фотографии видно, что Майк О’Херн, которому в январе следующего года исполнится 51 год, до сих пор имеет прекрасную физическую форму, которой позавидовали бы многие 25-летние.
Гостевое позирование Майка О’Херна на NPC Northwest Championships 2019
Напомним, что популярный актер Дуэйн Джонсон (Dwayne Johnson) организовывает свои соревнования по бодибилдингу, которые будут называться ATHLETICON. На прошлой неделе стало известно, что турнир ATHLETICON будет проходить в период с 9-го по 11-е октября 2020 года. Участие в ATHLETICON, по предварительным данным, будет принимать семикратный обладатель титула Мистер Олимпия Фил Хит (Phil Heath), а также его вечный соперник — Кай Грин (Kai Green).
Подписывайся на наши социальные сети, чтобы первым получать самую интересную и полезную информацию по бодибилдингу и фитнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакте, Одноклассники, Twitter.