Жительница Ливана Нахида Абден в свои 88 лет работает фитнес-тренером и разбивает стереотипы о старости. Сюжет о женщине появился на канале DW-репортажи в YouTube и набрал более двух миллионов просмотров за неделю. Нахида стала одной из самых обсуждаемых фитнес-бабушек 2021 года, сообщает Tengrinews.kz.
По словам женщины, она начала активно заниматься спортом только в 50 лет. Поначалу, признается Нахида, ей было очень неловко, она шла в самый дальний конец зала, а каждый раз, когда инструктор давал указания, нервничала и смущалась, однако не сдавалась.
Это принесло свои плоды. Женщина не только смогла благодаря спорту побороть рак, но и стала инструктором по фитнесу.
Число ее учениц давно перевалило за тысячу, причем многие моложе ее лет на 70. Для девушек она больше, чем инструктор. Многие хотят быть похожими на нее.
Нахида отдает всю себя преподаванию и тренировкам. Она овдовела 40 лет назад и с тех пор больше не выходила замуж. Самому старшему сыну из ее четырех детей уже 60.
Нахида практически не пользуется косметикой, но благодаря тренировкам и правильному питанию выглядит значительно моложе своих лет.
В комментариях под роликом разгорелась дискуссия. Многие не верят в то, что такое возможно, и считают, что женщина «приврала ради хайпа», а на самом деле ей от 58 до 65-75 лет.
Как в 88 лет выглядеть на 40. Необычная история Нахиды Абдем
В 88 лет женщина устроилась работать фитнес-инструктором. И ее форме завидуют женщины на 40 лет младше ее.
Благодаря регулярным занятиям спортом и фитнесом можно действительно выглядеть значительно моложе своих лет. Это не секрет. Но Нахида Абдем бьет все рекорды для своего возраста. Фитнес-инструктор из Ливана обладает просто сумасшедшей формой в свои 88 лет.
Мотивация для тысячи людей
Самое интересное, что спортом Нахида увлеклась лишь в 50 лет, тогда она начала свои первые тренировки. Занятия ей посоветовал врач, к которому женщина обратилась с больным коленом. Сначала она только осваивала тренажеры и даже стеснялась приходить спортзал.
Фитнес так увлек женщину, что уже через несколько лет она получила сертификат тренера. Правда, тренировать Нахида на самом деле не планировала. Она повесила сертификат на стенку и продолжила заниматься для себя. Но вскоре друзья уговорили женщину заняться тренерским делом. Так она стала вести групповые занятия и быстро поняла, что ей это очень даже нравится. Почти всегда у Нахиды отличное настроение и на тренировках она буквально пританцовывает, заводя своих подопечных.
Сегодня Нахиде 88 лет и она один из фитнес-инструкторов в спортзале. Клиентов у нее достаточно. Она стала настоящей мотивацией для многих женщин. Нахида убеждена, что фитнес является одним из лучших способов в борьбе со старением. Среди учеников Нахиды уже более тысячи человек, некоторые из них младше ее на 70 лет. У женщины четверо детей, а старшему из них 60 лет. Кроме того, Нахида успевает заниматься бизнесом. У нее своя коллекция одежды.
Интенсивные тренировки
У Нахиды отличная растяжка и она не представляет себя без регулярных тренировок на коврике для йоги. Она легко делает разнообразные скручивания на пресс, а также очень любит упражнение планка. Отжимания от пола в 88 лет? Не проблема.
Причем групповые занятия, которые проводит Нахида, весьма интенсивны. Не очень подготовленным новичкам, например, на ее тренировках придется тяжко. Женщина не ограничивается упражнениями с весом собственного тела. Она успевает заниматься и с гантелями. На одном из видео можно наблюдать, как она делает жим гантелей стоя вверх над головой или разводку с гантелями на наклонной скамье. С весом женщина работает не для галочки. Например, это могут быть гантели по 8 кг. Также Нахида любит прорабатывать мышцы ног на блочных тренажерах.
Видеоролики с тренировок Нахиды уже разлетелись по всему миру. Их можно считать отличной рекламой фитнеса и здорового образа жизни. Женщина действительно мотивирует. Нахида уже побывала на местном телевидении, где продемонстрировала комплекс упражнений на пресс. Женщина из Ливана стала настоящей знаменитостью.
Поддельная 88-летняя фитнес-инструктор Нахида Абен: рекорды нужно подтверждать
Просторы youtube покорило видео : «Как выглядеть моложе, или Фитнес-тренер в 88 лет доказывает, что возраст — это просто цифра». Это произведение было опубликовано на канале «DW репортажи».
В самом видео довольно молодая и спортивная девушка, на вид 45 максимум 50 лет, признается: «Мне 88 лет и возраст это только условность. Для меня эти цифры вообще ничего не значат, я просто не обращаю на них внимания».
Только говорит ли это девушка на самом деле? Ведь арабского языка никто почти не знает, да и голос переводчика заглушает голос героини на видео. 88 лет это почти 90! Гладя на такую девушку
В комментариях под видео возникли бурные прения. Реалисты ругались и писали, что это обман, а само видео «фэйковое» или сфабрикованное журналистами ради большого количества просмотров.
Первая моя реакция на видео была восторженная, но как тренер я сразу попытался анализировать как она тренируется, как питается и… не нашел абсолютно ничего.
Также в описании к видео не было ссылки на сайт девушки или хотя бы на ее инстаграм. Предположим, она не ведет соцсети и не гонится за публичностью, однако тогда зачем снимали это видео?
Сторонники верить на слово яростно поддерживали Нахиду Абен, аргументируя что ее молодое лицо результат пластических операций, а подтянутая кожа на теле объясняется косметическими процедурами.
В пример ставили балерину Майю Плисецкую, которая прекрасно выглядела в любом возрасте. Так-то оно так, но великая балерина в 80 лет выглядела гораздо старше чем Нахида Абен в 88 и косметические процедуры ей почему-то не помогали.
Вчера я выложил статью про 90 летнюю Такисиму Мику – самого пожилого тренера по фитнесу в Японии. Лицо Такимики выглядит на 70-80 лет, просто ее тело находится в очень хорошей форме и она является профессиональным спортсменом.
Мой анализ тренировок Такимики сразу показал, что она проделывает огромную работу над собой. Здесь и тренировки с большими весами, и растяжка во все шпагаты и упражнения на координацию и многое другое.
Что показал анализ видео с Нахидой? Видео снималось так чтобы максимально мало показывать ее тренировки в зале. Показаны самые простые упражнения для новичков – наклоны и повороты, которые сделает почти любой человек. Но, такие упражнения не могут построить тело.
Поясню в двух словах почему вес отягощений так важен. При старении люди теряют мышечную массу и становятся дряблыми, этот естественный процесс называется саркопенией.
Чтобы противостоять возрастной саркопении нужно поднимать довольно большой вес, например возрастные атлеты Такисима Мика (90 лет) и Эрнестин Шеппард (84) года поднимают гантели минимум 10 кг в упражнениях на руки, на ноги это все 20-30 кг и более. Нахида выглядит моложе, но менее спортивной и не поднимает ничего.
На руках и плечах видна молодая кожа без морщин у Такимики видно, что кожа с морщинами, но сквозь кожу проглядывают мышцы от постоянных тренировок.
У Нахиды как таковых мышц нет, нет и техники работы со снарядами: она только раз взяла гантели по 5 кг и выполнила единственное упражнение с грубыми нарушениями техники. Сразу бросилось в глаза что она пытается показать, что с железом «на ты» но сама даже не знает как их поднимать.
Снова смотрим тренировку 90 летней Такимики, она берет снаряды гораздо тяжелее чем 5 кг, выполняет упражнения уверенно, с филигранной техникой. Видно, что она постоянно тренируется и делала эти движения уже тысячи раз.
Что еще бросается в глаза, это небрежность, с которой Нахида Абен выполняет свои движения.
Если мы посмотрим, как тренируются 80-90 летние спортсмены, мы видим, что они избегают любых резких движений, делают все плавно и аккуратно, а движения Нахиды слишком молодые, резкие, видно, что она еще не познала все прелести суставных болей, приходящие к спортсменам с возрастом.
Наконец мы можем узнать историю реально существующих возрастных тренеров, посмотреть их соцсети, посмотреть интервью с ними в различных журналах и на телевидении. Нахида возникает из неоткуда и пропадает в никуда.
Такая 88 летняя девушка с юным телом бесспорна сразу стала бы знаменитой, но по запросу «Нахида Абен» мы видим только одно единственное видео или статьи в желтой прессе являющиеся его описанием, но не содержащие вообще никакой информации о персонаже.
В итоге я со своим опытом предполагаю, что персонаж Нахиды Абен из Ливии сфабрикован, это розыгрыш или подделка. Откуда такое предвзятое отношение? Я спортсмен, а в спорте высоких достижений не принято говорить, что «я жму 300 кг лежа» и полагать что все должны верить тебе на слово.
Если ты заявляешь рекорд в той или иной сфере, можешь претендовать на книгу Гиннеса, то тебе нужно этот рекорд подтверждать. Нужны протоколы соревнований на официальном сайте федерации, независимые судьи-эксперты.
Даже видео и фото с соревнований часто подделывают, поэтому, например рекордсмену Хафтору Бьёрнссон у не засчитали рекорд, который был установлен в домашних условиях, не смотря на присутствие многочисленных свидетелей и прямую трансляцию.
Если же вы другого мнения, или у вас есть доказательства правдивости легенды о Нахиде Абен, я не против, напишите ваши аргументы в комментариях под статьей.
Обязательно смотрите мое видео про реальную 90 летнюю спортсменку Такимику из Японии:
Просторы YouTube покорило видео: «Как выглядеть моложе, или Фитнес-тренер в 88 лет доказывает, что возраст — это просто цифра». Это произведение было опубликовано на канале «DW репортажи».
В самом видео довольно молодая и спортивная девушка — на вид 45-ти, максимум 50-ти лет — признается: «Мне 88 лет, и возраст это только условность. Для меня эти цифры вообще ничего не значат, я просто не обращаю на них внимания».
Только это ли девушка говорит на самом деле? Ведь арабского языка почти никто не знает, да и голос переводчика заглушает голос героини на видео. А ведь 88 лет это почти 90!
В комментариях под видео возникли бурные прения. Реалисты ругались и писали, что это обман, а само видео — фeйковое, сфабрикованное журналистами ради большого количества просмотров.
Первая моя реакция на видео была восторженная, но как тренер я сразу попытался разузнать как она тренируется, как питается и… не нашел абсолютно ничего.
К тому же в описании видео не было ссылки на сайт девушки или хотя бы на ее Инстаграм. Предположим, она не ведет соцсети и не гонится за публичностью, однако зачем тогда снимали это видео?
Комментарии к этим статьям и видео также достаточно красноречивы
Сторонники верить на слово яростно поддерживали Нахиду Абен, аргументируя, что ее молодое лицо — результат пластических операций, а подтянутая кожа на теле объясняется косметическими процедурами.
В пример ставили балерину Майю Плисецкую, которая прекрасно выглядела в любом возрасте. Так-то оно так, но великая балерина в 80 лет выглядела гораздо старше, чем Нахида Абен в 88 и косметические процедуры почему-то не помогали.
Вчера я выложил статью про 90-летнюю Такисиму Мику — самого пожилого тренера по фитнесу в Японии. Лицо Такимики выглядит на 70-80 лет, просто ее тело в очень хорошей форме, и она является профессиональным спортсменом.
Мой анализ тренировок Такимики сразу показал, что она проделывает огромную работу над собой. Здесь и тренировки с большими весами, и растяжка во все шпагаты, и упражнения на координацию, и многое другое.
А что показал анализ видео с Нахидой? Это видео снималось так, чтобы максимально мало показывать ее тренировки в зале. Мы видим самые простые упражнения для новичков — наклоны и повороты, которые сделает почти любой человек. Но такие упражнения не могут построить тело.
Поясню в двух словах, почему вес отягощений так важен. При старении люди теряют мышечную массу и становятся дряблыми, этот естественный процесс называется саркопенией.
Глядя на тренировки Такимики понимаешь почему она держится в свои 90, это и рельефные мышцы и разнообразные тренировки, но никак не «легкое кардио».
Чтобы противостоять возрастной саркопении, нужно поднимать довольно большой вес, например возрастные атлеты Такисима Мика (90 лет) и Эрнестин Шеппард (84 года) поднимают гантели минимум 10 кг в упражнениях на руки, на ноги это все 20-30 кг и более. Нахида выглядит моложе, но менее спортивной, и не поднимает ничего.
На ее руках и плечах видна молодая кожа без морщин, тогда как у Такимики видно, что кожа с морщинами, но сквозь нее проглядывают мышцы от постоянных тренировок.
На тренировке Нахида просто слегка помахивала руками и ногами. Делала очень легкие упражнения. Думаю их делал каждый и понимает что они не влияют на внешний вид человека.
У Нахиды мышц как таковых нет, как нет и техники работы со снарядами: она только раз взяла гантели по 5 кг и выполнила единственное упражнение с грубыми нарушениями техники. Сразу бросилось в глаза, что она пытается показать, что с железом «на ты», но сама даже не знает как их поднимать.
Снова смотрим тренировку 90-летней Такимики, она берет снаряды гораздо тяжелее чем 5 кг, выполняет упражнения уверенно, с филигранной техникой. Видно, что она постоянно тренируется и делала эти движения уже тысячи раз.
Чтобы противостоять возрастной саркопении нужно поднимать довольно большой вес
Что еще бросается в глаза, это небрежность, с которой Нахида Абен выполняет свои движения.
Если мы посмотрим, как тренируются 80-90 летние спортсмены, мы видим, что они избегают любых резких движений, делают все плавно и аккуратно, а движения Нахиды слишком молодые, резкие, видно, что она еще не познала все прелести суставных болей, приходящие к спортсменам с возрастом.
Наконец, мы можем узнать историю реально существующих возрастных тренеров, посмотреть их соцсети, интервью с ними в различных журналах и на телевидении. Нахида возникает из неоткуда и пропадает в никуда.
Такая 88-летняя девушка с юным телом бесспорно сразу стала бы знаменитой, но по запросу «Нахида Абен» мы видим или одно единственное видео, или статьи в желтой прессе, являющиеся его описанием, но не содержащие вообще никакой информации о персонаже.
Интересно что тонус кожи почти 90 летней Нахиды ничем не отличается от тонуса 20 летней девушки которая работает на заднем плане.
В итоге я со своим опытом предполагаю, что персонаж Нахиды Абен из Ливии сфабрикован, это розыгрыш или подделка. Откуда такое предвзятое отношение? Я спортсмен, а в спорте высоких достижений не принято говорить «я жму 300 кг лежа» и полагать, что все должны верить тебе на слово.
Если ты заявляешь рекорд в той или иной сфере, можешь претендовать на книгу Гиннеса, но тебе нужно этот рекорд подтверждать. Нужны протоколы соревнований на официальном сайте федерации, независимые судьи-эксперты.
Для сравнения фото Майи Плисецкой, славившейся своей красотой в пожилом возрасте. На фото Майе значительно меньше 88 лет.
Даже видео и фото с соревнований часто подделывают, поэтому, например, рекордсмену Хафтору Бьёрнссону не засчитали рекорд, который был установлен в домашних условиях, несмотря на присутствие многочисленных свидетелей и прямую трансляцию.
Если же вы другого мнения, или у вас есть доказательства правдивости легенды о Нахиде Абен, я не против, приводите ваши аргументы в комментариях под статьей.
Обязательно смотрите мое видео про реальную 90-летнюю спортсменку Такимику из Японии:
Видео про реальную 90-летнюю спортсменкуПосетите мой сайт, где я выкладываю другие мои статьи о тренировках и питании.
Ливанка в 88 лет поражает своей внешностью и спортивной формой
Ливанке Нахиде Абден 88 лет и в этом году она готовится отпраздновать свое 89-летие, надеясь, что пандемия не помешает ее планам устроить шумную вечеринку с друзьями в родном Бейруте.
Если бы не её потрясающая внешность и физическая форма, никто бы не обратил внимания на историю женщины, а она просто впечатляет.
«Я начала заниматься, когда мне было 50. У меня была сильная боль в одном колене, и врач рекомендовал делать упражнения. С большой неохотой и дискомфортом я пошла в спортзал. Меня сопровождали зять и внук», — признается женщина, пользующаяся успехом на всех форумах о здоровье и фитнесе в Интернете.
У Нахиды четверо детей, её старшему сыну уже 60. Она вдова уже 40 лет, но кроме преподавания фитнеса, с большим упорством и настойчивостью ведет собственный бизнес — текстильную фабрику.
«Возраст для меня всего лишь число. Я забываю, сколько мне лет. Это никогда не имело для меня значения», — говорит ливанка.
«Я забочусь о себе. Утром, перед тем как пойти на работу, я останавливаюсь перед зеркалом и наношу легкий макияж Для себя, для уверенности в себе», — говорит Нахида, у которой есть особое послание всем женщинам, которые всегда находят повод остаться на диване и оставить визит в спортзал на «завтра»:
«Дорогие девушки, если вы думаете, что рождены для того, чтобы есть, пить, работать и спать, вы ошибаетесь. Вашей жизни дано гораздо больше, чем это, не упускайте свой шанс».
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
