павел наконечный пауэрлифтинг биография
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
На данный момент личный рекорд спортсмена на тренировках 475 кг. Однако, это так называемая «подводка», то есть не было цели поднять рекордный вес, а лишь проверить свои силы на тренировке.
Гигант с Украины
Павел родился 2 июля 1997 года в городе Львов на Украине в благополучной семье. Родители стимулировали его занятия спортом. В раннем детстве (в 6 лет) Павел начал заниматься плаванием и каратэ. По некоторым источникам, мальчишка играл в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, участвовал в велогонках.
А в 14 рослого и плотного парня затянул тренажёрный зал. Как он сам рассказывает, уж очень хотел нравиться девочкам. Уже в 17 эту цель затмила новая большая мечта – побить мировой рекорд в пауэрлифтинге. Именно в этом возрасте спортсмен стал ездить на чемпионаты.
Спортивные достижения
В 2016 году 18-летний Павел Наконечный взял «золото» первой в истории Универсиады по классическому пауэрлифтингу. Он выступил в весовой категории выше 120 кг (супертяж). В троеборье Павел показал результаты приседания 307,5 кг, жим лежа 180 кг, становая тяга 322,5, в сумме 810 кг. Это обеспечило ему победу.
В 2017 году 19-летний спортсмен на чемпионате мира по классическому пауэрлифтингу не только стал первым, но и превзошёл мировой рекорд по становой тяге в 355 кг. Наконечный поднял 355,5 кг.
В 2018 году на Чемпионате Европы Наконечный сделал свою первую тысячу, набрав в сумме 1010,5 кг. Тем самым он стал абсолютным рекордсменом среди юниоров.
В 2019 году Павел снова стал лучшим в своей категории с достижением по сумме 1075 кг (присед 410 кг, жим 275 кг, становая 390 кг). В декабре того же года спортсмен выиграл Чемпионат мира PRO WRPF в Москве и в качестве приза получил автомобиль «Субару» стоимостью 2,5 млн рублей.
Вот опубликованная динамика параметров спортсмена:
19 лет рост 193 см вес 157 кг
21 год рост 193 см вес 175 кг
22 года рост 193 вес 182 кг
В 2020 году на мир обрушилась пандемия и поменяла все планы. Из-за этого Наконечный давно не был на помосте.
Что сейчас
В августе 2021 года Павел собирается выступить на соревнованиях в Манчестере, где планирует поставить all time рекорд мира в становой тяге — 505+ кг. Наконечный постепенно, но неуклонно наращивает веса, и в июне обязательно брал вес более 400 килограмм на каждой тренировке.
Каждые 3 недели Наконечный обновляет свой личный рекорд, а в течение этих 3 недель восстанавливается. Павел с юмором рассказывает, как его заставляют кушать ради рекорда, даже когда ему этого не хочется, и приходится запихивать в себя очередные два бургера. Тренировкам не могут помешать даже сопли и небольшая температура. Спортсмен полностью концентрируется на своей цели.
Ранее Наконечный рассказывал, как питается при подготовке к своему будущему рекорду. Его дневной рацион стоит примерно 1000 гривен (около 35,6$ или 2755 руб.). Это два приёма пищи плюс тройная порция протеина (не каждый раз, в стоимость питания не вошла).
В примерном меню одного дня Павла на первый приём он употребил 10 яиц, нарезку из овощей соответствующего размера, 9 бутербродов со слабосолёным лососем и соусом гуакамоле, апельсиново-грейпрутовый фрэш и бутылку воды. Второй приём состоял из килограмма варёного риса с замороженными овощами (приготовленными, естественно), 600-700 гр. жареного лосося, соуса песто и лимончика.
В день с пищи получается около 5000 калорий. Плюс 1500 – 2000 с протеина. Плюс на тренировке Павел принимает коктейль по рецепту своего тренера. Там около 1000 – 1500 калорий. Плюс перекусы (типа протеиновый батончик). В общей сложности в день получается около 10000 калорий.
На последних видео официального канала Наконечного вес в становой тяге доводится до 445 кг в двух повторениях и 475 на 1 повторение. Это «средняя» для него тяга. Но самое главное, что Павел был доволен и той тренировкой, и подготовительным процессом в общем. Кстати, известно, что предыдущий личный рекорд в тяге был 455 кг на 1 раз!
Растет Павел и в других упражнениях. Например «легкий» присед он выполняет в массой 300 кг на разы. а также делает тягу штанги к поясу в наклоне 300 кг! Думаю он мог бы поднимать и больше в этих упражнениях, но его цель сохранять силы для повышения результата в целевом движении, то есть в классической становой тяге.
Некоторые эксперты не верят что Павел побъет рекорд в 2021 году, ведь он уже и так прибавил немало к своему личному рекорду! Спрогрессировать менее чем за год почти на 100 кг в движении, это какая-то фантастика! Хотя фанаты все таки мечтают, чтобы он сделал невозможное!
Остаётся только надеяться, что осень обойдётся без очередного обострения пандемии, будет возможность получить визу и добраться через границы.
Критика и хейтеры
Естественно находятся такие люди которые ненавидят Павла за то что он употребляет «фарму» и за его успех. Придираются и к внешнему виду, мол так быстро набирать силу и массу это чревато для здоровья. Я не хочу даже комментировать подобные пересуды. Каждый решает сам за себя: заниматься своим здоровьем или становиться мировым рекордсменом. Если же вы другого мнения, напишите пожалуйста свою точку зрения в комментариях к видео.
Львовский студент побил мировой рекорд, подняв 355,5 кг
В спортзал высокий и полный Паша Наконечный пришел в 14 лет. Как и все мальчики в этом возрасте, хотел нравиться девочкам, что и было главным стимулом для тренировок. Уже спустя три года парень начал ездить на чемпионаты, и напрочь забыл о первоначальной цели визитов в спортзал. Появилась новая мечта – побить мировой рекорд в пауэрлифтинге.
Родители, конечно, от силового хобби сына были не в восторге – сотни килограммов, которые парень поднимал на тренировках, запросто и раздавить могут.
Но Паша упорствовал и не сдавался. Не обходилось и без проигрышей – но и они были стимулом на пути к победе.
Британский силач осилил почти на 19 килограммов меньше, а остальных спортсменов Паша достойными конкурентами не считал. На следующем чемпионате парень планирует побить еще два рекорда – в приседании (нужно поднять больше 365 кг) и жиме лежа, став в последнем упражнении первым – ранее в нем юниоры, в которых львовскому силачу придется ходить еще три года, рекордов не устанавливали. Павел планирует стать абсолютным рекордсменом – для этого нужно, чтобы общий вес достижений составил 906 кг. А затем – замахнуться и на «взрослые» рекорды, подняв всего на 35 кг больше, чем пару недель назад на соревнованиях. С чем он, несомненно, справится.
Пока Павел отдыхает после чемпионата – без усиленного семиразового питания и тренировок за две недели сбросил уже 2 кг. В этом году он перешел на четвертый курс специальности «экономика предпринимательства» в «Львовской политехнике». Спорт бросать не намерен, но в будущем планирует открыть свой бизнес.
«Гигант из Украины» Павел Наконечный рассказал свою версию конфликта со стронгменом Алексеем Новиковым
В августе 2021 года прошли соревнования по стронгмену и Чемпионат Мира по становой тяге. В Манчестер приехали сильнейшие спортсмены со всего Мира. Павел Наконечный и Алексей Новиков представляли Украину. Однако на самих соревнованиях между ними произошёл конфликт.
Конфликт стронгменов
Стронгмены «сцепились» прямо в раздевалке. Что же они не поделили, да ещё на таком ответственном мероприятии, где всё о чем нужно думать, это результат?!
Алексей Новиков и Павел Наконечный
Алексей Новиков прокомментировал скандал практически сразу после окончания турнира. Он рассказал, как Наконечный на него накинулся из-за того, что тот взял его магнезию. Новиков не стал обращаться к организатором, чтобы Павла наказали и лишили возможности участвовать в турнирах. Хотя сам считает, что имел на это полное право.
Мотоциклист и Мокшин
Наконечный долгое время отмалчивался. Очень не кстати стал фигурантом скандала на дороге с мотоциклистом, который ехал за скорой. Затем Алексей Мокшин из «Спортфазы» припомнил Павлу отказ от интервью. Тем самым ещё больше разочаровал своим поведением любителей спорта.
После всего этого, многие встали на сторону Новикова. Мол какой он молодец, что не стал портить карьеру Наконечному, несмотря на его поведение. Но как вы прекрасно понимаете, не бывает «дыма без огня». Поведение Наконечного явно чем то обусловлено.
И вот на днях Павел выкладывает часовое видео на своём ютуб-канале, где подробно разбирает все истории. И начать следует с конфликта с Новиковым.
Что говорит Наконечный
Как оказалось, что с Новиковым они в ссоре уже больше года. И началось это с надменного поведения Алексея. Наконечный только начинал свой путь в стронге. А Новиков уже был профессионалом. И вместо того, чтобы работать в команде Алексей постоянно указывал Павлу, что его место в любителях.
Новиков настолько боялся (и боится) конкуренции, что ставил условия их общему тренеру. «Либо я, либо он». Алексей предлагал Павлу тренироваться вместе. за деньги. Зато пару раз просил Наконечного привести экипировку. бесплатно.
Когда у Наконечный оторвал бицепс в 2019 году на Чемпионате Мира WRPF, Алексей решил «подкатить» к девушке Наконечного. На тот момент они были в ссоре.
Хитрый лис
И таких примеров очень много. Новиков всеми силами давил на Наконечного. И надо заметить это дало результат. Павел не смог поднять 505 кг в становой тяге и занял 4-ое место в общем зачёте по стронгу.
Алексей Новиков, источник https://www.instagram.com/novikov_strong_wsm/
Новиков оказался «хитрым» лисом. Который вроде и не боится конкуренции. А на деле, всеми силами старается разрушить спортивную карьеру Павла Наконечного. И так должен вести себя «Самый сильный человек в Мире»?!
Что вы думаете о сложившейся ситуации, интересно узнать ваше мнение.