Фильмы для уверенности в себе и поднятия самооценки
Время от времени любой из нас может почувствовать себя слабым и абсолютно никчемным созданием. Причины такого состояния чаще всего кроются в неудачах на работе, ссорах с близкими людьми или с начальством. Иногда эти неприятные ситуации способны понизить самооценку человека и даже довести до панической атаки. И один из лучших способов перезагрузить сознание и взглянуть на себя и возникшие проблемы совершенно по-другому – мотивирующее кино. Именно поэтому мы предлагаем вам познакомиться со списком фильмов, повышающих уверенность в себе.
«Дьявол носит Prada» / The Devil Wears Prada (2006)
Главная героиня этой истории – начинающая журналистка Энди. Недавно она с отличием закончила учебу в университете и теперь находится в поисках работы. Но без практического опыта двери серьезных издательств для нее пока закрыты. Именно поэтому она соглашается на предложение стать младшим ассистентом руководительницы известного гламурного журнала.
Не имея никакого представления о моде и секретах ухода за собой, Энди становится объектом насмешек и издевательств со стороны коллег и собственной начальницы. Девушка старается изо всех соответствовать необходимому стилю поведения, но у нее ничего не выходит. А секрет, оказывается, весьма прост. Чтобы добиться успеха и уважения, нужно понять собственное «я» и правильно расставить жизненные приоритеты.
«Чудо-женщина» / Wonder Woman (2017)
Это один из лучших фантастических фильмов о женщинах с сильным характером. Его героиня – принцесса Диана, дочь королевы амазонок, которые уже много столетий живут на затерянном посреди океана острове, вдали от посторонних глаз. С самого детства она мечтает стать отважной воительницей и под руководством генерала Антиопы постигает все премудрости боевого искусства.
Однажды над островом терпит крушение самолет. От спасшегося пилота девушка узнает о существовании «большого» мира и о разрушительной войне, которая там идет. Отважная девушка покидает родной дом и отправляется спасать мир.
«Красотка на всю голову» / I Feel Pretty (2018)
Данная картина относится к категории фильмов, которые реально помогают поверить в себя. Центральный персонаж этой комедийной истории – очень обаятельная Рене. По жизни девушка идет с юмором и легко относится ко всем возникающим неприятностям. Единственное, что слегка расстраивает ее – лишний вес, с которым она ведет постоянную борьбу. Но ни фитнес, ни тренажерные залы не в состоянии справиться с проблемой.
Тогда Рене в отчаянии обратилась ко Вселенной, а та помогла ей весьма необычным образом. Во время очередной тренировки девушка получила травму головы, после которой увидела себя в совершенно новом свете и обрела абсолютную уверенность в собственной неотразимости и красоте. Ее самооценка в одночасье взлетела до небес.
«Хищные птицы: Потрясающая история Харли Квинн» / Birds of Prey: And the Fantabulous Emancipation of One Harley Quinn (2020)
Картина о самой очаровательной психопатке – отличный пример историй, которые просто необходимо смотреть для уверенности в себе и поднятия самооценки. Главная героиня фильма – Харли Квинн недавно пережила разрыв с любимым человеком. Многие в ее ситуации расклеились бы и начали себя жалеть, но только не она.
Девушка решила доказать всему миру (и бывшему возлюбленному), что сама по себе она совсем не промах. И пусть ее методы не совсем этичные, а в некоторых случаях даже пугающе-разрушительные, но она всем своим поведением и поступками показывает, что имеет право на место под солнцем (читай, на улицах Готэма). Эта девушка — та еще штучка, и с самооценкой у нее все на высшем уровне!
«Солдат Джейн» / G. I. Jane (1997)
«Жанна д’Арк» / Jeanne d’Arc (1999)
Еще один пример фильмов, которые придают уверенность в себе и демонстрируют величественность женской души. История о юной французской девушке, отважившейся бросить вызов могущественной английской армии. Ведомая внутренним голосом, Жанна повела за собой в бой французов, которые до того проигрывали одно сражение за другим.
«Один вдох» (2020)
Эту картину стоит посмотреть всем, кто отчаялся и перестал верить в свои силы. Героиня фильма – обычная женщина, жизнь которой буквально трещит по швам. Развалившийся брак, ненавистная работа, никаких перспектив в ближайшем будущем заставляют Марину по-новому взглянуть на собственное существование и решиться на крутые перемены.
Когда-то она занималась плаванием и достигла хороших результатов в этом виде спорта. Именно это подталкивает героиню к решению освоить фридайвинг. Совершая все более глубокие погружения в морскую бездну, Марина побеждает свои внутренние страхи и становится увереннее день за днем.
«Маленькие женщины» / Little Women (2019)
Эта костюмная мелодрама рассказывает историю взросления четырех сестричек Марч. Они живут вместе с мамой, пока их отец сражается на полях Гражданской войны в США. Героини все разные не только по возрасту, но и по характеру. Маргарет – сама скромность и женственность, Джозефина прямолинейна и весьма категорична, Элизабет чересчур тиха и застенчива, а Эми не в меру капризна.
Но при всей своей непохожести девушки очень дружны. Они вместе преодолевают все трудности, которые выпадают на их долю, бескорыстно помогают тем, кто нуждается в их помощи. А еще они продолжают верить в перемены к лучшему, не отчаиваются, когда задуманное не осуществляется, и никогда не забывают о своих целях и мечтах.
«Москва – Владивосток» (2019)
Отличный фильм, вселяющий надежду на возможность перемен к лучшему в любом возрасте. Главные герои ленты – Санчо и Иван Юрьевич – случайные попутчики. Они едут на поезде из Москвы во Владивосток. Первый – молодой музыкант, которого не принял столичный шоу-бизнес, а второй – обычный работяга лет 50-55, возвращающийся с вахты. Дорога от столицы до пункта назначения долгая, и Иван просит Сашу исполнить что-нибудь из его репертуара, а потом на ходу придумывает для него новую песню.
Результат оказывается удивительным – и вот уже весь вагон аплодирует музыканту. На каждой крупной остановке новорожденный дуэт устраивает импровизированный концерт, а видео с их выступлениями разлетается по интернету, увеличивая армию подписчиков на аккаунте Саши. Одно за одним поступают предложения о концертах в разных городах.
«Куда ты пропала, Бернадетт?» / Where’d You Go, Bernadette? (2019)
Эта картина завершает наш список фильмов, повышающих уверенность в себе. В центе сюжета героиня, достигшая сорокалетнего рубежа. Ее жизнь внешне кажется прекрасной: любимый муж, красавица-дочка, огромный дом с садом. Но если внимательнее присмотреться, то становится понятно, что Бернадетт не очень счастлива и находится на грани нервного срыва.
Когда-то она была знаменитым архитектором и блистала в обществе, но за два десятка лет превратилась в домашнюю наседку, вся жизнь которой сконцентрировалась на обыденных вещах. Но героиня больше не желает мириться с подобным ходом вещей и начинает путь к себе прежней. К той, чья энергия била через край, а желание изменить окружающую действительность повергало всех в благоговейный трепет.
Опыт звезд: как они обрели уверенность в себе
С любыми внешними данными люди могут страдать от комплексов. Но у селебрити есть свои секреты, позволяющие им добиваться большего, а не заниматься самоедством.
1. Сара Сампайо: работать с коучем
Источник: @sarasampaio
Португальская топ-модель недавно призналась, что с 15 лет страдала от трихотилломании. Когда она нервничала, то начинала выдергивать волосы на голове и теле. Чтобы справиться с проблемой, ей пришлось обращаться за помощью к психотерапевту.
Сейчас для нее душевное равновесие гораздо важнее внешнего лоска. Она уверена, что гармоничный человек должен быть уверенным в себе и не впадать в депрессию от малейших несовершенств. Сара регулярно занимается со своим лайфкоучем. Он помогает ей менять сознание и спокойнее относиться к критике со стороны. Этот метод работает. Сейчас она может выйти из дома без мейкапа и не испытывать из-за этого стресс.
2. Бехати Принслу: осознавать, что все проблемы в голове
Источник: @behatiprinsloo
Став одним из ангелов Victoria’s Secret, модель из Намибии очень переживала на этот счет, боясь, что не справится. Но потом поняла, что в окружении лучших и успешных заряжаешься этой энергетикой и начинаешь соответствовать ожиданиям.
После рождения двух дочерей Бехати было сложно возвращаться на подиум. Она снова начала переживать по поводу своей внешности, но очень быстро поймала себя на мысли, что многие недостатки окружающие не замечают, зато чувствуют неуверенность в себе.
3. Джессика Альба: успех в карьере и личной жизни
Источник: @jessicaalba
В 2014 году в эфире шоу The Meredith Vieira Альба призналась, что всегда страдала от неуверенности в себе. Оставаясь привлекательной женщиной, она все время комплексовала, что недостаточно хороша и не имеет высшего образования.
4. Эми Шумер: развивать чувство юмора
Источник: @amyschumer
Актриса никогда не отвечала общепринятым стандартам красоты. Ей часто достаются роли в комедиях, где она играет дурнушек. Эми давно научилась относиться к своим недостаткам с самоиронией. Она стремится во всем видеть положительную сторону и любит пошутить над собой.
5. Лиза Арзамасова: игнорировать критику
Источник: @liza_arzamasova
Недавно актриса призналась, что у нее, как и всех, есть недостатки. Она умело маскирует их и выкладывает в соцсетях снимки, на которых она себе нравится. Сейчас она снимается в мини-сериале «Некрасивая», где играет девушку с комплексами. В кадре она часто появляется без косметики.
Для себя актриса несколько лет назад открыла секрет, который позволяет обрести уверенность в себе: нужно просто игнорировать критику. Окружающие всегда будут искать недостатки и указывать на них, но важно научиться не реагировать на хейтеров.
6. Наталья Ионова-Чистякова: взять уроки стриптиза
Источник: @glukozamusic
Раньше у Глюкозы был имидж девочки-подростка в странных нарядах. Но ей не хватало раскрепощенности. Они стеснялась сниматься в откровенном виде. Но после 30 лет ее сознание изменилось: теперь она часто позирует в купальниках. Что же так повлияло на ее самооценку?
Несколько лет назад Наталья раскрыла свой секрет. В 2010 году после рождения первой дочери она стала брать уроки эротического танца для съемок в клипе «Вот такая любовь», где она играла роль стриптизерши. Певице так понравился эффект, который дают эти танцы, что она продолжила ими заниматься и рекомендует их всем.
7. Николь Кидман: принять свою индивидуальность
Источник: @nicolekidman
В недавнем интервью актриса призналась, что в подростковом возрасте очень комплексовала из-за своей внешности. Она была самой высокой в своем классе, с бледной кожей веснушками. Ей казалось, что все взгляды, обращенные к ней, полны неприязни. Из-за чрезмерной худобы и роста дети звали ее Цаплей. Но успешной актрисой Николь стала именно благодаря этому.
Она вспоминает, что с пяти лет посещала театральные кружки, так как на сцене могла притвориться кем угодно и не быть собой. Сейчас Кидман совершенно не переживает из-за внешности, она востребована в профессии и счастлива в личной жизни.
«Продуктивный и нежный вечер»: Лиза Арзамасова показала, как восстанавливается и приходит в форму с сыном на руках
Актриса стала мамой почти два месяца назад.
Через три дня Лиза Арзамасова и Илья Авербух будут отмечать важную дату — их сыну Льву исполнится два месяца. Актриса шутит, что мать Льва совсем не похожа на львицу, поэтому приступила к восстановлению после родов и возвращения былой формы.
Лиза показала, как занимается спортом с маленьким сыном на руках. Так, к примеру, молодая мама выполнила приседания и упражнение «уголок» для пресса.
Поклонники умилились, глядя на Лизу с малышом и оставили восторженные комментарии: «Как замечательно вы придумали совмещать полезное и приятное! Лизочка, вы просто супермама, выглядите уже на все сто», «Тут по-моему даже восстанавливаться не нужно! Выглядишь отлично!», «И спорт, и поцелуйчики. Очень мило».
Еще до рождения сына Лиза Арзамасова в одном из интервью призналась, что планирует выйти из декрета через три месяца после родов. Однако уже в конце сентября актриса сыграла свой первый спектакль после перерыва.
«У меня сотрясение мозга и многочисленные травмы»: Ксения Собчак вышла на связь после страшного ДТП
Телеведущая попала в аварию.
Накануне ночью на трассе «Адлер-Красная Поляна» произошла страшная авария со смертельным исходом. В Сети то и дело появляются новости о трагедии и одна из причин такой широкой огласки — то, что в автомобиле, признанным ГИБДД виновником ДТП, сидела Ксения Собчак.
Телеведущая направлялась в аэропорт, чтобы вернуться домой после командировки в Сочи. Ксения сидела в автомобиле Mercedes S 500 в момент, когда водитель выехал на встречную полосу, столкнувшись с Volkswagen. Одна из пассажирок Volkswagen скончалась на месте, еще двое госпитализированы в тяжелом состоянии.
По данным очевидцев, Ксения не осталась на месте аварии, а пересела в другое такси и продолжила путь в аэропорт. Спустя некоторое время телеведущая вышла на связь и рассказала, что произошло ночью.
Мне предлагали госпитализацию в Сочи моя команда, когда я пришла в себя, было очень плохо. Но я хотела к сыну и домой, поэтому вылетела. Сегодня обследование, так как ушибы внутренних органов и сотрясение. Мы уехали на другой машине, но предварительно мой директор Кирилл вызвал скорую и сходил посмотреть, можем ли мы помочь другой машине. Ими уже занимались люди. Бесконечно соболезную семьям жертв», — написала Собчак.
Погибшей пассажиркой в аварии была 35-летняя Катя Тарасова. Девушка называла себя именно так, не Екатериной. 7-летняя дочь, 9 тысяч подписчиков в Инстаграме и большие мечты о будущем — Катя вела свой блог о медитациях, йоге, аффирмациях и каждый день радовалась жизни и мотивировала других так же ловить каждый счастливый момент.
«Я выбираю жизнь. Я хочу быть живой. Я выбираю себя» — это были последние строки, которые Катя разместила на своей странице. Именно сейчас они звучат так горько и жутко. На странице Тарасовой ежесекундно появляются комментарии с соболезнованиями.
Источник: @katyakato_
Ранние пташки: 7 звезд, сделавшие пластику до 18 лет
Некоторые знаменитости пошли ва-банк, пытаясь избавиться от подростковых комплексов. Жертвы были не напрасны – многим это помогло стать популярными.
1. Лиза Кудроу
2. Белла Торн
Актриса, известная по фильмам «Застрял в тебе», «Смешанные», «Простушка» и сериалам «Мой личный враг», «Красные браслеты», начала сниматься в 5 лет. Но после 17, когда к ней пришла слава, она решила немного подправить свою внешность, в итоге так увлеклась, что полностью изменилась.
Ее характерные черты — нос с горбинкой и небольшая грудь — стали выглядеть иначе. Губы также претерпели изменения, они кажутся стали более пухлыми. Многие поклонники отмечают, что актриса потеряла свою изюминку, став такой же, как другие звезды.
3. Ариэль Уинтер
Звезда телесериала «Американская семейка» устала от постоянного пристального внимания окружающих к своему бюсту. К тому же она жаловалась на боли в спине. Поэтому она решилась уменьшить грудь в юном возрасте – в 17 лет.
Большинство американских девушек мечтают, чтобы на совершеннолетие им «подарили» бюст большего размера, но у Ариэль был другой случай.
4. Анна Заворотнюк
Повзрослевшая дочь известной актрисы постоянно получает много комплиментов. Она очень похожа на маму, но с классическими модельными параметрами: рост 175 сантиметров, вес 50 килограммов.
После переезда в Нью-Йорк она пошла учиться на продюсера, поэтому решила сделать внешность еще эффектнее. В 19 лет звезда сериала «Закрытая школа» увеличила губы и изменила линию скул. Ее лицо всегда было круглым, а теперь скулы стали более ярко выраженными – скорее всего она удалила комки Биша.
5. Зак Эфрон
Он всегда был очень привлекательным, благодаря чему попал в фильм «Классный мюзикл». Но, получив известность, он решил сделать лицо более мужественным и подправил вздернутый, слегка курносый нос.
Контуры стали более прямыми, а ноздри смотрятся аккуратнее. Изменения произошли в 18 лет – многие думают, что дело не в пластике, а в возрастных изменениях.
6. Кайли Дженнер
Глядя на знаменитую старшую сестру, которая прибегала к услугам пластического хирурга, Кайли также решила побороть комплексы, убрав недостатки.
Еще будучи подростком, она закачала в губы филеры. Несколько лет назад она рассказала в Instagram, что решила отказаться от увеличения губ, но позже изменила решение и продолжила делать процедуры. Также Кайли подозревают в ринопластике и маммопластике.
7. Анастасия Решетова
Вам также может быть интересно
12 звезд, которые набрали вес ради роли
Хоакин Феникс: «Тебя никогда здесь не было»
Набор веса – 10 килограммов.
Хоакин Феникс в фильме играет бывшего военного и агента ФБР Джо, который спасает девочек из лап педофилов. По словам самого актера, его персонаж — человек с трудной судьбой, страдающий с детства от насилия. Поэтому внутри он по-прежнему раним, но внешне это не проявляет.
Специально для роли Хоакин отрастил бороду и набрал вес, но, в основном, это была мышечная масса — так что актеру это даже пошло на пользу.
Рене Зеллвегер: «Дневник Бриджет Джонс»
Набор веса – 14 килограммов.
Для того, чтобы сыграть всеми любимую полненькую Бриджит Джонс, Рене Зеллвегер дважды набирала и сбрасывала вес. Правда, для третьего фильма она не стала издеваться над своим телом. Чтобы набрать вес, актриса ела все подряд (особенно фаст-фуд). Рене призналась, что такие перемены не лучшим образом отразились на ее организме. Зато персонаж нашел свою любовь и полюбился зрительницам всего мира.
Мэтт Деймон: «Информатор»
Набор веса – 15 килограммов.
В 1996 году ради роли в фильме «Мужество в бою» Мэтт похудел на 23 килограмма и выглядел как скелет, обтянутый кожей. Зато в 2009 он сыграл роль доносчика в картине «Информатор», для которой набрал 15 килограммов сверх своего обычного веса. Дэймон признался, что самым действенным продуктом для набора массы тела оказалось… пиво. К сожалению, труды оказались напрасны: наград картина не получила.
Бенисио Дель Торо: «Страх и ненависть в Лас-Вегасе»
Набор веса – 18 килограммов.
Если Джонни Деппу для роли в «Страхе и ненависти в Лас-Вегасе» пришлось побриться налысо, то его партнеру Бенисио Дель Торо повезло меньше — он вынужден был жестоко истязать свой организм, набирая вес. Так его кинообраз – адвокат Оскар Зета Акоста – стал полным человеком с округлившимся животом.
Кристиан Бэйл: «Бэтмен: Начало»
Набор веса – 19 килограммов.
За свою карьеру в кино актер сбрасывал и набирал вес более 5 раз! После роли в фильме «Машинист», ради которой Кристиан похудел на 28 килограммов, он набрал вес обратно и вдобавок нарастил мышечную массу для роли в «Бэтмен: Начало». Чтобы добиться такого эффекта, Бэйл перешел на высокоуглеводную диету и занимался в зале по три часа в день.
Для фильма актер набрал 27 килограммов мышечной массы перед фильмом и еще 18 — во время съемок.
Однако в этом году в беседе с Sunday Times Кристиан Бэйл поделился, что устал от экспериментов со своим весом ради роли в кино и хочет завязать с этим.
Александра Бортич: «Я худею»
Набор веса – 20 килограммов.
Российской актрисе Александре Бортич 24 года, но она уже успела сняться в нескольких кассовых картинах, таких как «Духless 2», «Викинг» и других. А ради роли Ани в фильме «Я худею» актриса поправилась на 20 килограммов. Ее было просто не узнать. Но на этом ее подвиги в картине не закончились. По сюжету Саша должна была похудеть и сделала это в процессе съемки.
Для Александры это не первый опыт похудения, она признается, что была полным ребенком и поэтому постоянно следит за своим весом.
«Мне нравится, что мы с моей героиней принципиально не похожи. В ситуациях, в которых она оказывается, я бы вела себя совершенно по-другому. Мой персонаж от этого становится особенным, сыграть его — для меня вызов»,– делится впечатлениями Саша.
Светлана Ходченкова: «Благословите женщину»
Набор веса – 20 килограммов.
Сейчас Светлана у всех ассоциируется с высокой стройной блондинкой, которая играет стервозных женщин. Однако в первой заметной кинороли актриса предстала в образе почти что рубенсовской дамы.
Станислав Говорухин решил, что, набрав вес, актриса будет выглядеть наиболее колоритно в роли обычной русской женщины, растворившейся в своем муже. «На первом курсе я вела неправильный образ жизни: ночные репетиции, ела что попало — и в результате очень поправилась, стала толстушкой. Но ему это, мне кажется, понравилось, — вспоминала Ходченкова. — Потом я видела фотографии реальной женщины, с которой была списана моя героиня, и оказалось, что я очень похожа на нее внешне».
Так что в фильм «Благословите женщину» взяли именно Светлану. Мало того, когда во время съемок она стала худеть, режиссер чуть ли не кормил ее насильно. После фильма «Благословите женщину» Ходченкова похудела почти на двадцать килограммов, превратившись из «пышечки» в топ-модель. Но Станислав Говорухин считал, что актриса потеряла «фактурность и индивидуальность».
Том Харди: «Бронсон»
Набор веса – 20 килограммов.
В фильме Том сыграл вооруженного грабителя и беспощадного боксера, Чарльза Бронсона. Настоящий Бронсон был не в восторге от выбора актера, пока Харди не набрал 20 килограммов для роли. И это всего за 5 недель! Для этого актер поедал огромное количество пищи и тренировался под наблюдением бывшего военного из морской пехоты.
Колин Фаррелл: «Лобстер»
Набор веса – 20 килограммов.
Колин Фаррелл, можно сказать, гордится своим антирекордом. Для роли в фильме «Лобстер» он набрал около 20 килограммов лишнего веса в самые кратчайшие сроки – около двух месяцев. По признанию Колина, актеру пришлось употтреблять много пиццы, гамбургеров и мороженого, которое он растапливал и пил. На завтрак Колин ежедневно съедал по два куска шоколадного торта. После возврата в прежнюю физическую форму, Фарелл признавался: «Когда я увидел себя на экране по пояс голым, я ахнул. Я забыл, что я так выглядел».
Мэттью Макконахи: «Золото»
Набор веса – 21 килограмм.
Чтобы вжиться в роль современного золотоискателя в фильме «Золото», который основан на реальных событиях, Макконахи потолстел более чем на 20 килограммов. Актер признался, что в этом ему помогли чизбургеры и пиво.
Шарлиз Терон: «Талли»
Набор веса – 23 килограмма.
В фильме «Талли» Шарлиз Терон играла мать троих детей, третий ребенок новорожденный. Чтобы добиться реалистичного эффекта поправившейся во время беременности матери, актриса набрала около 23 килограммов. Так Шарлиз легче было вжиться в роль.
Оказалось, что набор веса — не такой простой и приятный процесс, как может показаться на первый взгляд. В интервью актриса признавалась: «Я набрала 50 фунтов для съемок в этом фильме, из-за этого у меня началась депрессия. Впервые в жизни я ела так много переработанных продуктов и пила так много сладких напитков. Оказалось, что это не очень весело. Нет, в течение первых трех недель было весело — мне нравилось завтракать фаст-фудом и пить два молочных коктейля за раз. Но после трех недель это уже не приносит удовольствия. Еда превращается в работу. Я просыпалась посреди ночи, чтобы покушать — поддерживать такой вес оказалось очень сложно».
Чтобы похудеть после фильма, Шарлиз Терон понадобилось полтора года. Сама актриса была удивлена такому медленному результату, а виной всему замедление метаболизма с возрастом. «Тело в 27 лет ведет себя немного иначе, чем в 43 года», – говорила она.
К счастью, фильм вышел хорошим и заставил многих отцов задуматься, как тяжело приходится их женам после родов.
Джаред Лето: «Глава 27»
Набор веса – 30 килограммов.
Джаред Лето — просто экстремальный экспериментатор над собственным телом. Для роли фаната-убийцы Джона Леннона актеру пришлось прибавить целых 30 килограммов. Его герой – Марк Дэвид Чепмен – психически больной человек, 25-летний охранник с избыточным весом, тщательно продумавший убийство рок-кумира.
К сожалению, из-за этого эксперимента здоровье Джареда Лето пошатнулось. Он был близок к ожирению, у него нарушился обмен веществ, развилась подагра. Актеру понадобился год, чтобы вернуться к прежней форме.
