Текст что нужно для счастья
Что нужно для счастья.
Что же такое счастье и что для него нужно? Многие философские учения дают своё определение счастью, многие поэты и писатели берут в центр внимания такое неповторимое и желанное – счастье.
Одна из восточных мудростей гласит: счастье есть нечто совершенное, его нельзя почувствовать взглядом, его можно лишь ощутить сердцем. Люди не сходятся во мнениях по поводу определения счастья. Для одних счастье – это материальные блага и ценности, для других – гармония во всем, для третьих же – здоровье родных и близких, любовь окружающих и успехи. Безусловно, каждый по-своему прав, мнение каждого достойно уважения. Но в одном у всех людей есть сходство: счастье – это, бесспорно, что-то положительное и позитивное, ведь иначе не желали бы счастья люди друг другу в самые трепетные минуты жизни, не мечтали бы о счастье, каждый о своём, таком близком и далёком.
Может быть, как считают некоторые, счастья вовсе нет, это лишь иллюзии и грёзы. Мне кажется, что счастье есть, или даже представления о счастье есть у каждого, своё неповторимое и беспечное… Каждая маленькая радость, небольшой успех, какая-то победа, после которой улыбка на лице разве не даёт ощущение счастья, полной гармонии, эфирности, хоть на какое-то время.
Те люди, считающие, что счастье – это любимая работа, машина, дом, наверное, уже имеют душевное равновесие. Ведь счастье – это совокупность не только видимых благ, но и благоприятного душевного состояния.
Я думаю, что счастье складывается из успехов, радостей, моральных ценностей, и только потом из физически ощутимых благ.
А, может, жизнь – это уже счастье. Ведь в жизни так много возможностей для радости: лазурное, голубое небо с бегущими облаками, розовый закат Солнца, огромный огненный шар на восходе, согревающий всех вокруг, находясь так далеко. Вся природа, дарящая нам себя: бескрайние, полные свежим, чистым воздухом леса, свет Луны в темной ночи, небо, усыпанное горящими огоньками, шепот прибоя, журчание рек… Разве не это счастье.
Но может ли счастье совладать со злобой, страданиями, завистью, и другими земными горестями. Я считаю, что счастье непорочно, чисто. И счастье захватывает людей таких же, как оно: светлых и бескорыстных. Однако существует мнение, что счастье, как лотерея – либо повезёт, и счастье будет сопутствовать всюду, либо не повезёт, и счастья не будет. Но везение – это случайность. Люди, придерживающиеся такого мнения, не стремятся достичь счастья. Они рассчитывают, что счастье само их найдёт и одарит всем необходимым. Возможно, отчасти это верно. Но счастье не уживается с земными недугами. Оно может выпасть любому человеку, но остаётся только с людьми правдивыми, чистыми и без нравственных пороков.
Но где же найти счастье. Наверное, счастье связано со случаем. Счастье – натура исключительная, и остаётся с людьми такими же исключительными.
Что же надо для счастья.
Я спросила у листопада:
Что же людям для счастья надо.
Дача? Дом? Золотой дворец.
Или жизни не знать конец.
Листопад мне ответил тихо:
Счастье – это осенний вихрь,
Счастье – это златые листья,
Что ложатся под желтой кистью.
Я спросила весенний ветер:
Счастье – это любовь навеки.
Ветер мне прошептал на ушко:
Счастье – это Луна-подружка,
Ночью темной и в хладный час
Не оставит без света нас.
Я спросила морскую даль:
Где же счастье. Совет мне дай.
Море волнами прошептало:
Счастье там, где печали мало!
Где в рассветный и поздний час
Свет не сходит с любимых глаз!
Может, для счастья необходимо только здоровье. Когда человек здоров – он способен быть счастливым. Но для того, чтобы по-настоящему оценить значимость здоровья, чаще всего надо сравнить своё здоровое состояние с состоянием болезни. Иначе здоровое состояние становится привычным. Быть здоровым и ощущать каждую клеточку своего организма – разве не это главное. Но даже если не это счастье, то здоровье – это одно из главных его составляющих. Но мало здоровья физического, необходимо ещё и здоровье моральное, духовное.
Некоторым людям для счастья нужно так мало. Например, красивый цветок – для кого-то это уже счастье. Но и цветы когда-нибудь вянут, и они не могут стать радостью, если, например, человеку угрожает какая-либо опасность. Значит, счастье – это не цветок, оно не может завянуть. Или счастье – это Солнце. Но и Солнце садится… И есть люди, вполне довольные и жизнью без Солнца, или те, кому по состоянию здоровья нельзя находится на Солнце. А, может, счастье – это дом. Но ведь всегда находиться дома и не видеть других радостей жизни, подаренных природой, разве это счастье.
Искренняя радость, настоящая дружба, любовь, понимание, здоровье, удача, счастье окружающих людей – это ли не главное.
Что нужно человеку для счастья?
Спортсмен счастлив, встав на первую ступеньку пьедестала. Семья получила новую квартиру. Получена первая пятерка в школе. Альпинист на вершине. Возвращение из трудного похода. Открытие. Встреча с любимым человеком. Избавление от зависимости. Дети радуются подаркам.
Это счастье – достижение цели, совершения поступка, преодоления, приобретения..
Спасение. Помощь без корысти.
Это счастье – способность и возможность доставлять радость и делать счастливыми других.
Бывает миг счастливый. Бывает счастье – жизни всей итог. (Не помню, откуда в памяти звучит)
Счастлив тот из нас, кто собирает в круг друзей. (Дима)
Счастье в детстве, юношестве, у взрослого и мудрого человека – разное. Само понимание счастья, ощущения – разные у каждого человека.
Самое счастливое счастье бывает, наверное, в детстве. Дети могут быть счастливы по многу раз течение дня.
I
Жил был один человек. Обычно он был весел и жизнерадостен. Иногда шутил и рассказывал анекдоты. Правда, шутки были мрачноватыми, а анекдоты с элементами садизма. Однажды я встретил его в конце рабочего дня. Выглядел он усталым и опустошенным, с тоскливым взглядом, опущенными плечами. Человек – испытывающий страшные душевные муки, переживающий ужасную трагедию. Этот человек явно нуждался в помощи, сочувствии, просто внимании. Я с тревогой за него, в таком состоянии человек мог сделать с собой, что-нибудь непоправимое, спросил – что случилось.
Он с тоской посмотрел на меня, подумал и ответил.
«Понимаешь. День прошел впустую. Я сегодня никому ничего не сделал, ни одной гадости, ни одной сплетни, никаких подвохов».
Я подумал, что это мрачная шутка, попытка приободриться, и сказал, что будет завтрашний день, и он наверстает, повторив свой вопрос и спросив чем можно помочь.
Он снова с тоской посмотрел на меня, взял доверительно за руку, подумал и поделился своим горем. «Понимаешь, если за рабочий день я не сделаю никому ничего плохого, то теряю аппетит, не могу спать, все из рук валится. Сегодня был ужасный день. Мне пришлось писать представления на премию двум сотрудникам. Приказал директор. Сотрудники в командировке, если бы они были здесь, им бы мало не показалось. Представление я бы все равно написал, но нервы бы им попортил.
Спасибо, конечно, тебе за участие, да только чем ты мне поможешь? Я раз пять пытался сплетни о тебе пускать, стравливать с сослуживцами, один раз стащил у тебя срочный материал, а тебе ничего. От тебя отскакивает все, как горох от стенки. Я на тебе крест поставил. Если бы ты знал, как мне сегодня плохо!»
На следующий день он зашел ко мне, радостно потирая руки. На вопрос, как дела, хихикая, поделился. «Я тут про одного слушок пустил, крутится бедняга, аж весь зеленый». Положил мне руку на плечо и потянул меня со стула словами: «Пойдем обедать. Я угощаю и плачу!»
Отравить хочешь? Обедать идти с ним я отказался. Аппетита не было. Да, – протянул он – не зря я на тебе крест поставил. Осталось только утешить его словами – потерпи, все ещё у тебя может получиться. В том, что он испортил мне настроение, признаваться не хотелось.
Патология? Вылечить его – сделать несчастным на всю оставшуюся жизнь? Нет у нас таких клиник.
(1987)
*****
II
Был у меня один знакомый. Знакомый потому что я думал, что знаю его. Как-то он, в порыве откровенности, сказал, что самым большим счастьем для него было бы знать, что его похоронят в Кремлевской стене. Сказал вполне серьёзно. Глаза затуманились.
(1982)
*****
III
Мы учились в аспирантуре. Жили небогато, получая по 900 руб. в месяц. У каждого была семья, дети, и жены получали не более 600 – 800 руб. Нас было четверо в лаборатории. Жили дружно, помогали друг другу, делились результатами, планами экспериментов. Безобидные, часто примитивные розыгрыши были нормой.
Самым старшим среди нас был Максим. Ему было труднее всех. Трое детей дома, тема диссертации, в отличие от нас, пришедших со своими темами, была искусственно придумана и бесперспективна. Максим трудился не жалея сил и здоровья. За общим чаепитием в обеденный перерыв он часто тяжело вздыхал, произнося «Эх, мне бы миллион рублей!» Любой из нас, не задумываясь, дал бы этот миллион Максиму.
Мы добросовестно шарили по карманам, но больше 15 рублей (это была рекордная сумма) ни разу не смогли собрать, и то это случилось на следующий день после выдачи зарплаты. Максим поддерживал эту игру, наблюдал за нашими действиями, делая заключение – и в этот раз не набрали. Мы расходились по своим рабочим местам.
Вздохи продолжались, и мы всякий раз «пытались найти миллион», пока однажды не спросили Максима, что он будет делать, если прямо сейчас дать ему миллион. Глаза у Максима загорелись. Мы почти хором повторили вопрос. Максим, помявшись, собрался с духом, хитро прищурился и торжественно изрек: «Купил бы целый килограмм любительской колбасы, а остальные деньги положил бы на сберкнижку!»
К концу рабочего дня, в тайне от Максима, из нас троих составилась инициативная группа. На следующий день мы в торжественной обстановке вручили Максиму аж полтора килограмма любительской колбасы и Сберегательную книжку «На предъявителя» с открытым счетом на округленную сумму – 9,97 руб. Мы объяснили Максиму, что умножить в уме на 100 000 не сложно! Недостающая сумма потрачена на колбасу, плюс организационные расходы. Максим не протестовал. Честно говоря, мы немного побаивались, что наши действия обидят Максима. Он принял нашу шутку с удовольствием. Обнял нас, обозвал чертями и настоящими друзьями.
В этот день Максим был действительно счастлив. Мы тоже, совместно с ним поедая любительскую колбасу. Такое счастье не часто выпадало и на нашу долю. Любительская колбаса, при нашей зарплате была деликатесом.
Через месяц, к радости Максима и всеобщему нашему удовольствию, тему диссертации заменили.
Он потом часто повторял, что наш подарок принес ему удачу. Вздыхать перестал. Закончив аспирантуру и защитив диссертации, мы разбежались по разным институтам.
Я встретил Максима через много лет. Максим сохранил ту Сберегательную книжку, о чем мне сообщил после первых же приветственных слов. Посмеялись, вспомнив любительскую колбасу.
Прощаясь, Максим сказал – счастье, когда есть друзья.
(1965 – 1985 г.г.)
IV
Однажды мы беседовали с хорошим товарищем Серёгой о всяких делах. Разговор коснулся вопроса денег, и была произнесена фраза: «Что для счастья нужно?»
Вдруг Серега встал и поведал коротенькую историю.
На даче, среди хлама обнаружился старый стул. Надо заметить, что Серега не беден. Может, если захочет, купить или заказать любой гарнитур и оплатить доставку в любую точку России из любого зарубежья. Только его это не интересует.
Стул был в разобранном состоянии, не хватало нескольких деталей, но ножки, спинка, сиденья были почти целыми. Два выходных дня, не отвлекаясь, Серега шкурил, полировал, изготавливал и подгонял недостающие фрагменты, клеил и, наконец, закончил реставрацию. Серега с удовольствием перечислил все трудности, которые с честью преодолел. Особенно трудно было вручную полировать твердое дерево.
Этот стул был сделан когда-то из карельской берёзы. На очищенном от старого лака и заново отполированном дереве проявился неповторимый рисунок. Цвет дерева, по словам Серёги, какой-то необыкновенный, теплый и радостный. Словами не передашь.
Во время рассказа Серега ходил по кабинету, жестикулировал, глаза блестели.
Завершал он рассказ со щастливой улыбкой, пытаясь объяснить, как он был счастлив тогда и как становится тепло каждый раз видеть этот стул, и как он испытывает просто физическое наслаждение, сидя на этом стуле. Подумав несколько секунд, добавил: «Вот оно – настоящее счастье. Сделать, казалось бы, из ничего, своими руками красивую полезную вещь. Пусть не вещь. Это – так, к примеру. Вообще сделать, что-то полезное, нужное людям».
(2005)
*****
В одной из компаний случайных людей в электричке шел разговор о быте, о жизни в семье. Вдруг один из собеседников внятно произнес четверостишье:
Тоска – сплошная облачность и дождь идет.
А ты услышал родной голос, и душа поет!
И день вдруг для тебя наполнен радостью и светом,
А что ещё для счастья надо человеку. (1999)
*****
Счастье – быть понятым, быть кому-то очень нужным. Счастье, когда тебя ждут, когда твое появление вызывает радость. Это – для взрослых.
Что Вы думаете? Каково оно счастье? Что это такое?
Каталог статей
Сжатое изложение по тексту
«Что нужно человеку для счастья?»
Задание №1 ОГЭ по русскому языку 9 класс
Напишите сжатое изложение по заданному тексту. Учтите, что вы должны передать главное содержание как каждой микротемы, так и всего текста в целом. Объем изложения – не менее 70 слов. Пишите изложение аккуратно, разборчивым почерком.
Исходный текст
Что нужно человеку для счастья? Психологи разных стран расспрашивали об этом множество людей и получили вполне ожидаемые ответы. «Я буду счастлив, когда… куплю просторный новый дом, женюсь, заработаю миллион, и т. д., и т. п.». То есть люди рассказывали о том, чего им нужно достичь, что приобрести, дабы почувствовать себя счастливыми. Некоторые, правда, указывали, что ощущение душевного благополучия главным образом приносит какое-то дело – любимая работа, хобби, интересный досуг, общение с близкими. Наверное, важно и то, и другое. Но что важнее?
Американские психологи на протяжении нескольких месяцев фиксировали душевное состояние сотен студентов, сопоставляя его с разнообразными обстоятельствами их жизни – чем те были заняты, чего им удавалось достичь, получить. И в итоге установили: любое позитивное изменение жизненных обстоятельств (когда исполняются планы, сбываются мечты) повышает душевное благополучие, но… ненадолго!
Новые, лучшие обстоятельства жизни очень быстро становятся привычными. Если же человек занят каким-то делом, приносящим ему удовлетворение и радость, то этот источник счастья практически неисчерпаем. Вывод прост и очень поучителен: невозможно достичь счастья раз и навсегда, но оно не покидает тех, кто занят делом, к которому лежит душа.
Пример сжатого изложения
Что нужно человеку для счастья? Психологи разных стран расспрашивали об этом людей и получили вполне ожидаемые ответы. Многие рассказывали о том, чего им нужно достичь, что приобрести, чтобы почувствовать себя счастливыми. Некоторые указывали, что ощущение душевного благополучия приносит какое-то дело – любимая работа, хобби, общение с близкими. Что же важнее?
Американские психологи на протяжении нескольких месяцев фиксировали душевное состояние сотен студентов, сопоставляя его с разнообразными обстоятельствами их жизни. В итоге установили: любое позитивное изменение, когда исполняются планы, сбываются мечты, повышает душевное благополучие, но ненадолго.
Новые, лучшие обстоятельства жизни очень быстро становятся привычными. Если же человек занят каким-то делом, приносящим ему радость, то этот источник счастья практически неисчерпаем. Вывод прост: невозможно достичь счастья раз и навсегда, но оно не покидает тех, кто занят любимым делом.
Вот несколько советов:
1. Четко определите тему текста и сформулируйте основную мысль.
2. Выделите микротемы в каждой части текста.
4. Определите способы сокращения текста, которыми вы будете пользоваться (исключение, обобщение, упрощение).
5. Напишите сжатое изложение, внимательно проверьте написанное.
Что такое счастье и как его достичь. Руководство психолога Юрия Вагина
Тревожной осенью 2020 мы все чаще задаемся вопросами о том, что влияет на наше настроение и как его поднять в продолжительной перспективе. «РБК Стиль» обратился к автору нескольких книг о счастье Юрию Вагину, чтобы он рассказал о том, как люди в разное время трактовали счастье, и дал несколько советов о том, как его достичь в наше время.
Юрий Вагин,
врач‑психотерапевт со стажем работы более 30 лет, кандидат медицинских наук, директор психологического центра, автор популярных книг
Что такое счастье
Счастье ― это общая удовлетворенность жизнью и получение от нее хронического удовольствия. В этом определении два главных компонента: общая удовлетворенность и его длительность.
Общая удовлетворенность не предполагает, что у человека есть абсолютно все, что может предоставить жизнь, но у него есть что-то главное, что нужно для счастья. И счастье ― это длительное состояние (счастливое детство, счастливая старость, счастливая жизнь), а не кратковременная реакция, которую мы скорее назовем радостью.
Оксфордский словарь английского языка с этим соглашается. Счастье ― это состояние счастливого бытия (happiness ― the state of being happy) [1]. Знаменитый словарь французского языка Ларусса [2] не возражает: счастье ― это состояние полного удовлетворения (bonheur ― état de satisfaction complete). Разве что обратим внимание, что происхождение слова «счастье» во французском языке очень скромное: bonheur ― это всего лишь bon heur, то есть, хороший час. Видимо, раньше люди были скромнее и не требовали от жизни многого.
Два главных вопроса давно интересуют людей. Первый: достижимо ли счастье в принципе, то есть можно ли быть счастливым исходя из определения счастья длительное время, в идеале всю жизнь. Второй: если это возможно в принципе, что для этого нужно делать. Неудивительно, что все науки, имеющие отношение к жизни человека, так или иначе обращались к нему.
Давайте обсудим, каким образом современным ученым удалось доказать, что все мы можем и должны быть счастливы всю жизнь, и какие два условия нужно для этого выполнять. Давайте выясним, почему Винни-Пух счастлив, а Кролик ― нет и как стать Винни-Пухом. Поговорим о том счастье жизни, которое не зависит ни от времени, ни от места жизни, ни от пола, ни от возраста, ни от культуры, ни от текущей ситуации в стране или в мире. Как говорил профессор Дамблдор в «Гарри Поттере»: «Счастье можно найти даже в самые трудные времена, нужно просто стремиться к свету».
Определение счастья: в философии, психологии и вере
Проблема счастья изучается давно. Первая сложность была с самим определением счастья. Определение Аристотеля «счастье — это деятельность души в полноте добродетели» [3] наиболее известно, но и наиболее расплывчато. Согласно Эпикуру, счастье есть благостное состояние, когда мы имеем все необходимое [4]. Мне нравится мудрое высказывание, приписываемое Фрейду, что счастливый человек с удовольствием идет на работу утром и с удовольствием вечером идет с работы домой [5]. Я для себя немного модифицирую это определение: счастливый человек утром понимает, что на работу идти не нужно, а вечером понимает, что и завтра идти не нужно, но это шутка.
Определения счастья связывают обычно с двумя факторами: удовольствием от жизни и его длительностью, продолжительностью и постоянством. Человека, который с удовольствием идет на работу, но старается остаться там как можно дольше, потому что ему не хочется идти домой, нельзя назвать счастливым. Человека, который не хочет утром просыпаться и идти на работу, тоже нельзя назвать счастливым. Счастливый человек счастлив с утра до вечера и, самое главное, с вечера до утра. Счастье ― это хроническое состояние. С этим положением соглашаются и большинство современных психологов.
Теперь что касается вопроса принципиальной достижимости счастья. Богословы в большинстве своем считали, что счастье на Земле (рай на Земле) недостижимо, что наша земная и телесная жизнь ― это своеобразное наказание за наши грехи, а счастье достижимо лишь по ту сторону жизни. Апостол Павел в Послании к Римлянам (7:24) писал: «Бедный я человек! Кто избавит меня от сего тела смерти?» [6]
Мнения философов по вопросу возможности счастья разделились. Часть считала, что жизнь — страдания и нужно их стоически переносить (стоики), другая часть считала, что в жизни есть место удовольствию и счастью (гедонисты и эвдемонисты). Ученик Сократа Аристипп считал, что, правильно наполняя свою жизнь удовольствиями и не позволяя им властвовать над собой, можно достичь счастья [7].
Мнения психологов тоже разделились. Тот же Фрейд сомневался в возможности достижения счастья и говорил, что задача психоанализа заключается лишь в том, чтобы заменить невротическое страдание обычной человеческой болью. «Счастье по самой своей природе возможно лишь как эпизодическое явление», ― писал он [8]. Современные психологи (позитивная психология), в отличие от Фрейда, придерживаются позиции Аристиппа и считают, что при правильной организации жизни счастье достижимо и на Земле [9].
Что такое счастье: научный подход
Как это ни парадоксально, но окончательный ответ на вопрос, чего в жизни больше — счастья или страдания и возможна ли длительная счастливая жизнь в принципе, дали не теологи, не философы, не психоаналитики и не психологи. Его дали ученые-физики. Правда, не простые физики, а физики-биотермодинамики (Илья Пригожин, Эрвин Бауэр, Александр Зотин) [10]. Это очень интересно, поэтому давайте немного остановимся на этом моменте.
В целом термодинамика изучает обмен и превращение энергии в сложных системах. Например, какого размера и температуры должна быть батарея, чтобы в вашей комнате было зимой тепло. Это если коротко. Конечно, термодинамика занимается и более сложными системами.
Человек ― это сложная самоорганизующаяся система. Она тоже обменивается веществом и энергией с окружающим миром. Для этого мы с вами должны что-то брать из окружающей среды и что-то выделять обратно. Хрестоматийное школьное определение — в основе жизни лежит обмен веществ. Поэтому в средине XX века ряд ученых физиков, занимающихся термодинамикой, начали изучать биологические системы. На стыке наук возникло новое направление: биотермодинамика [11].
Лирики, конечно, спросят меня, а какое отношение имеет физика и биотермодинамика к счастью человеческой жизни? Рассказываю. Не буду долго и подробно перечислять как (на самом деле измерялась интенсивность поглощения кислорода развивающимися организмами), но очень быстро ученые-биотермодинамики определили, что максимальное жизненное напряжение у живого существа возникает в момент оплодотворения яйцеклетки. Затем на протяжении всей жизни это напряжение падает. А еще в конце XIX — начале XX века большинство психологов пришли к выводу, что увеличение напряжения вызывает страдание, а разрядка от напряжения, расслабление вызывает удовольствие [12]. Поскольку на протяжении всей жизни жизненное напряжение падает, сама жизнь организована таким образом, что она должна нам приносить хроническое удовольствие.
Жизнь напоминает поездку на санках со снежной горки. Родители поднимают нас в момент оплодотворения на самый верх горки, и дальше мы имеем возможность катиться по жизни вниз, получая от нее огромное удовольствие. Это не всегда получается. Почему взрослые люди, в отличие от детей, плохо умеют ездить на санках по горке жизни. Половина тормозит и пытается залезть назад, пугаясь старости и смерти, половина едет по горке кто боком, кто задом, и лишь единицы несутся с удовольствием на санках по жизни вниз, вызывая бурное осуждение окружающих, что так ездить (жить) нельзя.
И возникает резонный вопрос: если сама жизнь устроена так, что она может и должна приносить нам хроническое удовольствие, почему этого часто не происходит? Над ответом на этот вопрос и работают в последнее время ученые. И успехи есть. Со времен возникновения гештальт-психологии и гештальт-терапии стало понятно, что для получения удовольствия от жизни главное ― это правильно организовать всего лишь два основных процесса: получение всего, что нужно для жизни, и избавление от всего, что не нужно и мешает жизни [13].
Для любого врача ничего нового в этом нет. Мы с удовольствием вдыхаем и с удовольствием выдыхаем. С удовольствием греемся, когда холодно, и охлаждаемся, когда жарко. Еще Платон писал, что «врачевание — это, по сути, наука о вожделениях тела к наполнению и к опорожнению» [14], а Гиппократ писал, что «медицина есть прибавление и отнятие: отнятие всего того, что излишне, прибавление же недостающего» [15]. К сожалению, психологи, социологи и педагоги еще только начинают понимать значение для счастья этих двух главных процессов жизни: агрессии в хорошем смысле как способности получить от жизни то, что тебе нужно, и элиминации ― способности отказаться и убрать из жизни все то, что ей мешает [16].
Что делает человека счастливым
Некоторое время тому назад мы обследовали школьников старших классов на предмет их общей «счастливости», удовлетворенности жизнью и отсутствия нехороших суицидальных мыслей и суицидального поведения [17]. В том числе изучалось, насколько хорошо школьники умеют добиваться и брать (в хорошем смысле) от жизни то, что им нужно, и насколько хорошо они умеют отказываться от того, что им не нужно. Они соглашались или не соглашались с такими утверждениями, как «если мне что-то непонятно на уроке, мне несложно переспросить учителя еще раз», «если мне скучно в гостях, я могу встать и уйти домой», «я слишком долго терплю людей, которые мне неприятны», «мне трудно отказать человеку в просьбе» и тому подобные. В результате образовались две «кучки»: те, кто умел это делать хорошо (примерно 15%), мы условно назвали их «нахалами», и те, кто не умел ни добиваться того, что хотел, ни отказываться от того, что не хотел (примерно 85%), и мы условно назвал их «скромниками».
Дальше с помощью психологических тестов мы посмотрели, как связана общая удовлетворенность жизнью, тревожность, депрессивность и суицидальные мысли с группами «нахалов» и «скромников». Угадайте с одного раза, какая группа детей чувствовала себя счастливой, удовлетворенной жизнью, не испытывала тревоги, депрессии, имела планы на будущее, хотела учиться, завести семью, зарабатывать деньги и жить полной грудью? Правильно: «нахалы». «Скромники» не видели в жизни смысла, жизнь их напрягала, расстраивала, тревожила, утомляла, они не хотели иметь семью, заводить детей и боялись людей. Мы смеялись, что экспериментальным путем удалось доказать, что наглость — это не второе счастье. Наглость (в хорошем смысле этого слова) — это первое счастье.
Вспомните старый добрый российский мультфильм про Винни-Пуха. Моя любимая часть: «Винни-Пух и Пятачок идут в гости». Я часто показываю эту часть студентам, когда объясняю, чем отличается поведение счастливого человека от поведения тревожного и несчастливого невротика.
Винни-Пух — это эталон здоровой счастливой личности. Если у него есть проблемы (а у здоровых людей тоже бывают проблемы), он их не откладывает, а решает. Если Винни-Пух хочет есть, он отказывается идти с Пятачком в гости к себе, потому что тогда Пятачок пойдет в гости, а он ― Винни-Пух не пойдет в гости, поэтому Винни-Пух идет в гости к Кролику. Кролик — эталон невротической личности. И в чем ее суть? Какая главная проблема у человека, не умеющего жить счастливо? В мультфильме она четко показана. В неумении сказать «нет». Кролик сидит дома. Он не хочет никаких гостей. Ему хорошо. И когда Винни-Пух и Пятачок приходят к нему, чтобы решить свои проблемы (подкрепиться), Кролику нужно просто промолчать. Но он не может. Он ведь воспитанный Кролик, поэтому он идет на компромисс. «Никого нет дома», — говорит Кролик. Воспитанный Винни-Пух извинился бы и пошел дальше, но Винни-Пух не останавливается на пути к цели и идет дальше. «Как это никого нет дома? Чтобы сказать, что никого нет дома, дома кто-то должен быть». И дальше Кролик выходит, Винни-Пух заходит, все съедает (не забыв завязать рот Пятачку). Моя любимая сцена в мультфильме, когда несчастный Кролик с ужасом смотрит, как Винни-Пух уничтожает все его запасы, нервно перебирает под столом лапками и спрашивает: «Вам еще не пора?»
Проведите простой тест. Задайте себе вопрос: кто вы и ваши близкие в этом мультфильме, Винни-Пухи или Кролики? И если ваш ответ — Кролики, не удивляйтесь, что ваша жизнь часто наполнена страданием, а Винни-Пухи будут вас всю жизнь «объедать» и не потому, что они плохие, а потому что вы не умеете отказывать.
Широко известны психологические исследования, которые показали, что в конце жизни многие люди переживают, потому что они слишком мало были с близкими людьми, слишком мало путешествовали, что именно этого им не хватило для счастья. Но однажды мне попалась работа российских психологов, которые пишут, что эти выводы не совсем применимы к российской действительности. Многие россияне в конце жизни переживают не о том, что мало путешествовали с близкими людьми, а о том, что слишком много терпели, слишком долго ждали, что их поймут, оценят, отблагодарят [18].
В последнее время очень актуальной стала тема «токсичных» отношений. Сложно стать счастливым без близких людей. Но чтобы хорошо, долго и счастливо выстраивать отношения с близкими людьми, вы должны придерживаться тех самых двух правил, которые мы уже разобрали выше: вы должны уметь выбирать тех людей, которые не отравляют вашу жизнь, и отказываться от общения с теми людьми, которые ее отравляют. Многие ли умеют это делать? К сожалению, нет. Возможно ли этому научиться? К счастью (именно к счастью), да.