утро начинается с подарков
«Утро начинается с подарков»: Безруков празднует день рождения сына
Сергей Безруков объявил о том, что его сыну Степану сегодня исполнилось два года. День в звёздной семье начался с приятных сюрпризов.
Двухлетний именинник уже получил первые подарки от своих родителей. На фото, которым поделился артист, видно, что родители порадовали его игрушечной строительной техникой. Похоже, актёр и его жена Анна Матисон точно угадали с презентом, ведь виновник торжества выглядит на фото очень счастливым.
Безруков показал кадр, на котором нежно обнимает своего наследника и хитро подмигивает в камеру. Малыш получил поздравления от многих звёздных коллег артиста. Степан получил милые пожелания от Елизаветы Боярской, Марины Зудиной, Светланы Зейналовой и других звёзд.
С заботой о детях занятому артисту часто помогает няня, но в основном Сергей с женой стараются успевать самостоятельно заниматься воспитанием сына и его старшей сестры Маши. Кстати, дочь Безрукова уже сообщила родителям, что в будущем хочет стать актрисой. Актёр говорит, что будет присматриваться к таланту своего ребёнка и если увидит задатки артистки, то поможет ей найти себя.
Безруков старается сохранять оптимизм, несмотря на трудности в работе, связанные с пандемией. Недавно актёр рассказал в интервью 7Дней.ru о том, в каком тяжелом финансовом положении находится его театр. По его словам, за год бизнес потерял около 80 миллионов рублей.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Доброе утро! Цитаты и картинки про утро
Новые свежие радости.
Планы на день: ходить сонным пингвинчиком 😏
Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!
И жить на свете продолжать!)
Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром все и так достаточно непросто)
Удач сегодня всем во всём!))
Доброе утро! Замечательного дня!
Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ
И этот факт я обожаю.
Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив.
Солнечное утро — это время тихой радости. … Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.
Раннее утро полно нежности.
И пусть день покорится вашим мечтам!
Ярких событий в новом дне!
Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»
Тебе пожелали добра!
а если любят, то подождут…
Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:
«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает.
Нет: Успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении.
С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.
Думай при каждом пробуждении: «Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни».
Хорошего утра вам 🙂
Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее.
Питер Джексон
Солнце приветливо смотрит в окошко,
Маленький лучик ласкает немножко,
Солнечный лучик тебя обнимает
И хорошего дня тебе обещает!
Счастья, удачи, добра и покоя!
Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.
Каждое утро, каждый новый день попробуй сказать себе:
Потому что завтра будет самый лучший день в моей жизни!
Каждый день неповторим!
Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения! )))
Доброе утро приносит добрый день.
Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?
Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.
Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.
И Единственный правильный отклик — чувствовать БлагоДарность.
Хорошо когда утро в девять.
Нет, в десять еще прекрасней, а в одиннадцать — уже разврат.
К разврату кофе должно подавать в постель, на таком деревянном подносике, и чтобы кофейник и сливочник серебряные, а чашечка прозрачного фарфора, а в сахарнице под салфеточкой нечто благоуханное, похрустывающее и пышное, присыпанное корицей и ванильным сахаром.
Воспринимай новый день как чудо!
Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея. Пора переучиваться!
Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.
Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами Двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти Двадцать четыре часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!
Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
Доброе утро! Откройте все окна,
В дом свой впустите мир и покой.
Кофе сварите с пенкой густой,
С ветром кружитесь, умойтесь росой,
Попросите удачи у солнца, за дверь выходите,
Счастье в мир выводя за собой!
Каждый день прекрасен!
Как можно говорить что жизнь не прекрасна? Каждый день прекрасен собой, нет такого дня в жизни, в котором нет счастья, настоящего счастья. С самого утра, когда восходит солнце, жизнь уже прекрасна. Ведь в этот день тебя могло уже не быть. Но ты живешь и можешь наслаждаться тем солнцем, что светит, тем ветром, что дует и всем живым вокруг тебя.
Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.
Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.
Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел.
Каждое утро к тебе устремляются звуки, которые ты никогда не слышал.
Ты никогда раньше не знал этого нового мира,
и вот, у тебя появляется возможность познать его,
Так не теряй время, просыпайся!
Когда проснулся и понял, что ты морская свинка 🙂
Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.
Правильное слово «настроение». Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!))
«Доброе утро.» — это состояние души.
Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас)
Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.
Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение. ))
Чудесного дня! Ярких впечатлений и прекрасного настроения!
Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. Франсуаза Саган
Доброго и красивого утра!)
Каждый день имеет свое чудо)
Виктор Гюго. Отверженные.
С добрым утром! Сладких потягуш!
Боже, что еще нужно?!
Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.
Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими.
И будет в душе бесконечно светло!
Радостно бегите вперед, чтобы приветствовать самые удивительные события своей жизни!
zobrik
Екатерина
Конечно же, утро началось с подарков! И завтракали мы уже ближе к полудню )))
Люба первым делом ухватила розовую пижамку, поэтому пришлось срочно устраивать примерку:
Лёша же хотел опробовать новую настольную игру. Я срочно изучала правила, и думала как их адаптировать под его навыки счета. «Проныры» оказались сложнее, чем я ожидала. Ох, и скрипят же мозги у Лёши во время игры, сложно ему пока.
А вот уже после завтрака дошло дело до книги-квеста «Дело о. » Короткие рассказы, где что-то произошло и надо найти виновного. Первые достаточно простые, потом начинаются ньюансы, когда подумать можно на разных и надо верно обосновать. Книга стала хитом дня. Лёше такая игра очень пришлась по душе, я прям переживаю, что там всего 50 историй.
Письмо же от Вилли всё это время пылилось на окне, но и про него мы вспомнили.
Интересно, что на окне давно лежит велосипед для Вилли, он его никак не заберет. И сегодня я дождалась реакции сына: «Мама, а почему Вилли не забирает велосипед?» Решили положить его в фонарь, чтобы он точно понял, что это для него.
Письмо же было про поделки из фольги. К сожалению, дома не нашлось плотной фольги, но нас это не остановило:
Потом попытка сделать новогоднее украшение, но у нас что-то пошло не по плану:
Ещё Лёлька сегодня сам вспомнил про нашу книгу о разных Дед Морозах. Застала я его, уже её листающим. Он грустно сообщил, что в оглавлении нет Трёх королей, поэтому он проверяет каждую страницу отдельно. И нашёл, но испанских, и литовских:
О чем тут же решил сообщить Вилли.
Ах да, ещё мы подписали открытки:
Осталось дело за малым: донести их до почтового ящика.
anchiktigra
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Бодрое утро, или 12 секретов, как запустить свой день
Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Как проснуться бодрым и полным сил, чтобы так же бодро провести весь день? Предлагаем вам несколько проверенных рекомендаций, как начать день с улыбкой и оптимизмом.
1. Утро начинается с вечера.
Подготовьте свой день накануне: продумайте завтрак, приготовьте одежду, соберите всё необходимое. Заранее спланировав день и даже выполнив часть дел, вы сможете более спокойно отойти ко сну.
2. Засыпайте правильно.
Большинство из нас проводят весь день перед экраном, и когда мы делаем это перед сном, мы вводим в заблуждение наш мозг, для которого яркий экран является признаком бодрствования. Поэтому необходимо отключать всю технику как минимум за час до сна, а оставшееся время посвятить вечерним ритуалам – прогулке, чтению, общению. Бесценную пользу принесут приёмы релаксации или аутотренинга. Отбросьте плохие воспоминания прошедшего дня, подумайте о том, как утром вы встанете бодрыми и отдохнувшими. Скажите себе: «Я засыпаю здоровым и встану бодрым и весёлым». Мысленно погладьте себя по голове и засните с улыбкой.
3. Высыпайтесь.
Это самый очевидный совет. Здоровый сон является очень важным компонентом нашего здоровья, во сне происходят все восстановительные процессы, а утренняя слабость говорит о том, что организму не хватило времени для того, чтобы восстановиться. Попробуйте ложиться на час раньше, и вы будете приятно удивлены, насколько лучше вам стало по утрам. Уделите внимание факторам, которые улучшают сон: откажитесь от тяжёлого ужина, проветрите помещение перед сном, примите тёплую расслабляющую ванну, выпейте чашку чая с мятой.
4. Просыпайтесь в правильное время.
Есть два способа определить время, оптимальное для пробуждения. Первый – экспериментальный, он предполагает, что вы в течение нескольких дней будете ставить будильник на разное время и отмечать, во сколько вам легче просыпаться. Второй – технологичный. Сейчас существует множество гаджетов и приложений для смартфонов, типа Sleep Time или Sleep Tracker, следящих за сном. Попробуйте ими воспользоваться, это поможет решить проблему утренней разбитости.
5. Правильный будильник.
Выбирайте мелодию на звонок будильника как можно меньше похожую на пение птиц в райском саду, а наоборот, ритмичную и энергичную. Здорово, если эта мелодия будет ассоциироваться у вас с каким-нибудь весёлым случаем из жизни и вызывать приятные эмоции.
6. Не вскакивайте с постели.
Заведите будильник на десять минут раньше положенного времени, дайте себе возможность пофантазировать о недосмотренном сновидении, постепенно войти в новый день. Подумайте о чём-нибудь приятном, разогрейте тело сладким потягиванием. Ещё один действенный способ активизировать себя перед началом рабочего дня – просто свеситься с кровати вниз головой.
7. Бодрящие цвета.
Чтобы день был ярким, его нужно ярко встретить. Пусть первое, что вы видите после пробуждения, будет окрашено в позитивные цвета – жёлтый, оранжевый, оттенки зелёного – цвет лайма, весенней травы. Они настроят на оптимистичную волну, поднимут настроение, улучшат работоспособность и избавят от негативных эмоций. Необязательно срочно перекрашивать стены, можно приобрести постельное бельё сочных оттенков или купить специальную забавную “утреннюю” кружку яркого цвета.
8. Больше света!
После пробуждения включите везде яркий свет. Сейчас продаются специальные яркие бодрящие лампы. Есть даже такой метод лечения депрессий – светотерапия. Убедитесь, что в течение дня вы также получаете достаточно солнечного света. Чаще выходите на улицу или хотя бы сидите около окна.
9. Лучшее начало дня – утренняя зарядка.
Научно доказано, что даже 10-минутная разминка не только тонизирует организм, но и насыщает кровь кислородом. Это значит, что и мозг будет лучше снабжён полезными веществами: ваша производительность и бодрость увеличатся, а вы станете более защищёнными от стрессов.
К сожалению, многие деловые люди пренебрегают утренней активностью, но достаточно взять несколько примеров очень известных людей – от Чарльза Дарвина и Петра Чайковского до Арнольда Шварценеггера и Ричарда Брэнсона, и вы увидите, что все они с утра активно тренировались.
10. Банные приятности.
Ополосните лицо холодной водой. Ощущение свежести после того, как вода омоет лицо будет сигналом пробуждения для всего организма. Умывайтесь средствами, в составе которых содержатся эфирные масла, тонизирующие кожу и активизирующие нервную систему – жасмина, лаванды, мяты, лимона, кедра. Окружите себя любимыми вещами: купите гель для душа или зубную пасту со вкусом клубники, лесных ягод, банана. Соблазнительные ароматы деликатно разбудят вас и настроят на позитивный лад. Незаменимым будет также контрастный душ.
Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Это стимулирует выработку серотонина – гормона радости.
11. Никогда не обходитесь без завтрака.
Пропустили завтрак – пропустили день. Идеально начинать утро со стакана воды: это активизирует желудок и запускает все внутренние процессы в организме.
Балуйте себя вкусненьким. Любите шоколад? Не откажите себе в удовольствии – ведь шоколад стимулирует выработку серотонина, так что заряд хорошего настроения на весь день будет обеспечен. Кроме того шоколад – это прекрасный антиоксидант. Не можете жить без пирожных? Утром ими лакомиться самое время: именно в ранние часы организм нуждается в ударной дозе углеводов – источнике энергии для человека.
Включите хорошую энергичную музыку, размеренно выпейте чашечку чая или кофе, наслаждаясь его ароматами, почитайте вдохновляющую книгу. Роджер Сайп, автор книги «Развитие мозга», называет это время «Часом Силы» и просто боготворит его.
12. Награждайте себя за успехи.
Если после очередного утреннего «подвига» вы сделаете себе маленький подарок, то это поднимет ваше настроение и позволит относиться к утреннему пробуждению позитивно. Награда за усилия – отличный мотиватор, и мысли о том, что ваши усилия будут по достоинству вознаграждены, позволяют перебороть лень.