Я не хочу так жить вокруг этажи
Я не хочу жить так, как я живу сейчас
Вопрос психологам
Спрашивает: Алиса, 21 год
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте! Меня не зовут Алиса, впрочем, мое настоящее имя не имеет никакого значения. Буквально сутки прошли с тех пор, как мне исполнилось 17 лет. Я учусь в 11 классе самой обычной школы.
Я пишу сюда, потому что чувствую себя очень плохо и в моральном, и в физическом плане.
Наверное, я впадаю в такое состояние каждую зиму, но в этот раз, мне кажется, все намного хуже, чем обычно.
С тех пор, как ее нет дома,все ее обязанности легли на меня. Я делаю все, что в моих силах, чтобы выполнять все работу по дому также хорошо, как это делает она. Но в итоге, я в любом случае постоянно получаю замечания от папы по поводу любого моего действия. Это добивает меня еще сильнее, и я чувствую себя, как сплошное разочарование для всех окружающих.
В результате сложившейся ситуации, половину дня я провожу на кухне, а другую половину в школе.
Меня всегда учили мечтать о высоком, надеяться на лучшее, и я мечтала и надеялась.
Я мечтала поступить в университет, самореализоваться, увидеть мир. Но практика показывает, что мечты не сбываются.
Я по прежнему стараюсь учиться, но не могу сконцентрироваться и все бросаю, а когда все бросаю начинаю тревожится о том, что «трачу время в пустую и деградирую». Проблема в том, что когда сажусь за учебники, механически я как-бы читаю, но голова у меня забита сторонними мыслями. Так что, хоть я и трачу 90 процентов времени на учебу, прогресса я, к сожалению, не делаю.
Я не хочу быть никем, не хочу быть разочарованием для родителей, для себя, для кого-либо.
Мне уже ничего не приносит счастья в последнее время.
Я никогда не общалась с людьми, потому что хожу только в школу, а с людьми в школе у меня нет ничего общего, кроме того, что мы учимся в одном классе.
Я уже писала о моих проблемах с общением сюда, в прошлом году. Мне посоветовали найти хотя-бы одного человека, с которым можно поговорить. Я его нашла месяц назад.
Я чувствовала некоторое облегчение при общении с ним, потому что у нас много общего.
Мы общались каждый день и просто исчерпали все темы для разговоров.
И теперь, даже по отношению к этому человеку, который казалось бы «родственная душа» (люди годами ищут таких людей), я испытываю тревожность, потому что хочу говорить, но не знаю о чем, если он говорит о своих проблемах, я не умею оказывать поддержку. От всего этого я еще сильнее унываю.
Я всегда любила музыку, но сейчас она не приносит мне прежнего удовольствия.
Я стараюсь всеми силами избегать реального мира, с помощью кино, музыки, книг сейчас. Реальная жизнь меня угнетает.
Физически я тоже чувствую себя отвратительно, потому что мало сплю, болят глаза от чтения и монитора, голова от учебы. Я ем мало, 1-2 раза в день, чтобы не умереть. Аппетита у меня больше нет.
Как я сказала в самом начале, недавно у меня был день рождения, и он был самым никчемным в моей жизни. День рождения плох тем, что к нему у тебя изначально завышены ожидания. Я никогда не получала подарков, и это меня не беспокоило. Этот день рождения был плох тем, что мамы не было рядом, тем что меня, кроме родителей и тети, никто больше не поздравил ( даже на почту не пришли письма автоматически сгенерированные ).
Говоря о письмах, у меня есть подруга по переписке бумажными письмами (или была?), я каждый день жду письма, но не получаю.
Как заключение, скажу, что моя жизнь превратилась в сплошное ожидание, притворство и жалость к себе. Так не должно быть. Я хочу жить, я люблю мир и окружающих людей ( хоть я и не умею это показывать), но я не хочу жить так, как я живу сейчас. Это печально. Помогите.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я не хочу жить так, как я живу сейчас
Ответов на сайте: 429 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 1
А случайно ли ты сегодня подобрала себе сегодня имя? Алиса, гостья из будущего, необыкновенная девочка, с богатым внутренним миром, которая словно солнце освещает все вокруг. Наверняка и внутри тебя таится колоссальный потенциал, который пока не нашел своей реализации.
Да, первое время зарплата будет маленькая, постепенно ты сможешь претендовать на большее. Вполне возможно, что для карьерного роста потребуется переехать в более крупный город, в другую страну.
Все будет хорошо, жизнь только начинается, а в ней тысячи дорог. Выбирая, меняй, дополняй. Здоровья тебе и членам семьи.
Раз уж вы родились и есть на свете, то вам никак не получится «быть ничем». Какие-то способности и таланты в вас уже сейчас присутствуют, что-то начнет просыпаться по мере того, как вы начнете взрослеть и жить своею жизнью.
Нет ничего страшного в том, если вам какое-то время придется работать просто ради того, чтобы зарабатывать деньги, главное чтобы у вас формировалась «поисковая активность» и вы пытались понять, чем вам хотелось бы заниматься, к чему вам хотелось бы приложить свои силы. Когда вы это поймете, вы уже сможете выстраивать стратегию своей жизни вне зависимости от окружающих.
Сейчас вы находитесь под сильным влиянием жизненных сценариев своей семьи, но это не единственные стратегии жизни, которые доступны человеку, в том числе и вам.
В свое время вам, скорее всего, придется помогать вашим родителям и поддерживать их. Но сейчас вам стоит в большей степени сконцентрироваться на своей судьбе.
Если ваш отец не работает, то он спокойно может взять заботы по дому на себя. Или, по крайней мере, честно разделить их с вами. Вы не обязаны готовить ему еду и убираться в доме за всех членов семьи. А вот они обязаны содержать вас хотя бы до того времени, когда вы закончите школу, и получите возможность самой зарабатывать себе на жизнь.
Можно также сказать, каких навыков вам сейчас явно не хватает, но которым вы явно можете обучиться:
1. Вы сейчас находитесь в плену узкого круга имеющихся в ваше представлении жизненных сценариев. Во многом это происходит по причине слишком сильной концентрации вашего внимания на ситуации вашей семьи и доступных возможностей ваших родителей. Существует очень много молодых людей из бедных семей, проживающих в региональных городах, которые тем не менее находят способы успешной социализации. Попробуйте проследить за судьбами выпускников вашей школы, постарайтесь понять, какие планы есть у ваших одноклассников, особенно у тех, кто находится в похожей с вами ситуации. Поищите информацию в интернете, в книгах, в фильмах. найдите себе образцы для подражания. Совсем не обязательно полностью копировать судьбы других людей, просто старайтесь выявить отдельные их приемы и схемы поведения, которые они в своей жизни использовали и используют.
Сейчас вы пишите свою жизнь в жанре угрюмого реализма. Совсем не обязательно превращать ее в героический эпос, но можно, не уступая «принципу реализма», описать и становление вполне достойного человека, в жизни которого могут случаться и какие-то приключения и приятные сюрпризы. Жизнь еще подбросит вам разные идеи и сюрпризы, главное их замечать и не пропускать мимо.
3. Этот мир очень большой, и даже в вашем Павлодаре есть много возможностей, которые вы сейчас пока не видите, но кроме него есть еще и другие города и другие столицы и страны. И у вас и ваших сверстников и тех ко старше вас есть очень много тем для «общих разговоров»: вы все стоите перед необходимостью научиться жить в этом мире. Так что вам стоит учиться общаться с другими людьми, ради того чтобы понять чем они живут, каким ресурсам умеют пользоваться, какие надежды и планы их греют. и еще много чему другому. Вам не нужно копировать их жизни, но вам нужно учится жить у окружающих вас людей, особенно у тех у кого есть порывы и драйв к проявлению жизни, даже если они живут не той жизнью или не в том стиле, в каком вам бы хотелось.
Жить не хочется
Мудрая притча для тех, кому жить не хочется.
Один мужчина проходил каждый день по одной дороге. И вот однажды увидел, как на террасе дома сидит пожилая супружеская пара – в кресле качалке читал газету старик, а старушка вязала на спицах. Между ними улегся пес, который выл, словно мучился от невыносимой боли.
На следующий день прохожий вновь увидел ту же самую картину. На третий день он снова застал пожилую чету на веранде, а между ними пронзительно скулила собака. Тут мужик не выдержал и спросил старушку:
— Скажите, а что с вашим питомцем? Почему он так громко стонет уже третий день?
— Дело в том, что он лежит на остром гвозде. – Ответила дама.
— Но если ему больно, почему он просто не уйдет? – Удивился прохожий.
— Просто ему плохо настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы подняться с места. – Ласково ответила старушка.
Я не хочу жить. Что мне делать?
Почему мы решили рассказать вам эту притчу? Потому что многие из тех, кому жить не хочется, похожи на эту собаку. Они годами лежат на своих гвоздях и ноют, по сути, не желая ничего менять. Или желая, но ничего не предпринимая для этого.
Ходят на нелюбимую работу, объедаются на ночь, изредка укоряя себя за лишний вес. Продолжают топить горе в алкоголе, вновь заводят романы не с теми людьми… И вроде бы уйти бы им с этого мучающего острия – уволиться, пойти учиться, разорвать болезненные отношения, взяться за здоровье, переехать в другой город… Но нет, они жалуются и все глубже погружаются в омут депрессии. Жаловаться, наслаждаться собственным горем, жалеть себя и плакать – мы это любим больше, чем свободу.
Но настанет момент, когда вам станет больно настолько, что вы решите все изменить. Не с пресловутого понедельника или 1 января, а немедленно, прямо сейчас. Этот миг и станет началом вашей новой жизни.
Так, одна женщина, чей вес составлял более 200 килограмм, преспокойно ела вкусности и позволяла своим детям ухаживать за собой. Но вот однажды сердце прихватило, вызвали скорую. Только на носилках ее унести не смогли, а по лестнице сама она спуститься не могла, да и в дверь комнаты почти не пролезала… Что ж поделать, выписали таблетки, уколы, хотя требовалась срочная госпитализация. Тогда-то она решила похудеть и обратилась к специалистам, потому что испытала унижение, увидела испуг на лицах детей, почувствовала дыхание смерти.
В первом варианте вы собственноручно отправите свою душу в ад, а также превратите в него существование своих близких после вашей кончины. Во втором случае придется много трудиться, но вскоре раны затянутся и есть шанс начать все сначала.
Не знаю, жить ли дальше?
С каждым годом увеличивается количество людей, которые теряют понимание как жить дальше. Все больше и больше людей пытаются выяснить что же делать, когда жить не хочется.
«Жить не хочется». Эта фраза стала обыденностью в современном мире, особенно ее часто можно слышать среди молодежи и подростков. Хотя, как кажется, у них как раз все отлично – вся жизнь впереди, перспективы, путешествия, достижения. Вроде, их должны наполнять надежды и мечты. Но они, вместо ожидаемых стремлений и результатов, отказываются от всего этого и «впадают» в состояние «жить не хочется».
И подростками и молодежью это не ограничивается. Множество взрослых людей, сталкиваясь с разными обстоятельствами, задаются вопросом: «что делать, когда жить не хочется?». Что же такое происходит с людьми, что они не хотят жить?
И еще один из важных «замолчанных» вопросов – «Что делать, когда не знаешь как жить дальше?». Откуда такой поток вопросов о жизни? По какой причине первая базовая потребность – выжить – подвергается сомнению в нашей современности? Люди задают вопросы: «А жить ли мне дальше?»…
Каждый, задающийся этим вопросом, как мне кажется, пытается найти ответ на вопросы: «чего стоит жизнь, чтобы ее продолжать? А если она действительно так важна – то как жить?»
Мы теряем направление. Или уже потеряли направление. Потеряли самосознание «кто я». Нескольким предыдущим поколениям на этот вопрос отвечала партия: «Мы – трудящиеся. Мы строим социализм – рай на земле». И был ранее написанный план: детский сад, школа, институт и 20 лет на каком-нибудь заводе, где ты станешь ударником производства. И это тебе говорят родители, или, вернее те, кто их заменяет – воспитатели, учителя, средства массовой информации, начальник на работе, все в голос согласны с этим. Вот и ответы.
А потом все развалилось. И в голос стали все кричать: «Будь, кем хочешь! Будь собой! Ты можешь стать тем, кем захочешь!».И все кинулись «быть собой». Вот только этот «я такой, какой хочу» не оправдал ожиданий. Не стал миллионером, поп звездой или владельцем своего бизнеса. Кто-то пытается жить по старому советскому плану «детсад-школа-институт-работа», но все больше людей признают, что эта схема перестала работать, и понимание как жить так и не вернулось. Тогда мы стали заниматься саморазвитием – 2 языка, тренинги саморазвития, похудение, ЗОЖ. Уменьшилось ли при этом количество людей, не понимающих как дальше жить? Кажется, нет. Более того, их стало больше.
Итак, мы потеряли «план счастливой жизни». Или, мы просто привыкли, что нам другие транслируют этот план? Может мы привыкли, что родители, учителя, правительство дают нам пошаговую инструкцию к жизни? Но в нашей жизни что-то происходит, что-то совсем не по «плану» и что же делать тогда?
Я хочу вспомнить такую своеобразную инструкцию к нашей жизни, которой пользовались миллионы людей до меня, да и сейчас пользуются миллионы. Я возьму Библию. Да, над эти можно посмеяться. Но вы не задумывались, почему такая огромная цифра людей обращаются к ней? Почему в кризисной ситуации многие начинают молиться? Может «там» есть что-то?
Когда мне плохо и я на грани; когда я не знаю что делать, как жить дальше; как жить, когда совсем не хочется, я обращаюсь к словам Бога, записанным в этой книге. И они меня ни разу не подводили. Ведь только Бог знает план. И только Он знает наш следующий шаг. Так почему бы не пойти к нему с наболевшими вопросами?
«Придите ко мне, все уставшие и обремененные, и я успокою вас» Мф.11:28
Шаги к новой жизни.
Сядьте и напишите на бумаге список – что вы реально можете предпринять, чтобы улучшить ту ситуацию, которая заставляет вас говорить «Я не хочу жить!» Что мне делать, чтобы исправить свое положение? К кому можно обратиться за помощью? Задайте себе эти вопросы, и сразу же выполните один из пунктов – умойтесь, приведите себя в порядок, просто уберите в квартире, выкиньте фото и подарки бывшего, вылейте в унитаз алкоголь… Идите в церковь, к психологу, навестите маму. Приступите к поиску работы, отправьтесь в банк и попросите пересмотреть график выплат по просроченному кредиту. Продайте то, что вам не нужно. Вынесите из дома весь хлам. Смените номер телефона, удалитесь из соцсетей, пробежитесь по парку.
Выйдя на путь исцеления, вы часто будете ощущать, что сил нет. А вдруг ничего не получится? Конечно, легче лежать и стонать, чем трудиться. Тьма кажется привычной и уютной, а свет режет глаза и обнажает недостатки… Что же делать, если опускаются руки? Где взять силы, чтобы встать с ненавистного острого жала и никогда к нему не возвращаться?
Вам может помочь Бог. Библия говорит нам, что Он любит нас, и хочет дать нам «жизнь с избытком» (Евангелие от Иоанна 10-10). Для Него нет ничего невозможного — даже если отвернулись близкие, если врачи поставили крест и все бросили вас, Создатель может все изменить. Господь уже сделал первый шаг навстречу людям, придя в наш мир в образе человека и пострадав на кресте на наши грехи. Теперь – наша очередь. Примиритесь с Богом!
Бесплатная линия доверия 8(800)700-36-01