Я так устал что не мог шевельнуться
Я так устал что не мог шевельнуться
Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.
Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.
Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.
В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»
Также в группе риска творческие личности.
Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.
Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).
Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.
Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.
Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.
Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.
На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.
Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.
Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.
В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.
В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.
Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.
Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».
В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».
Я так устал что не мог шевельнуться
Привет Егор! Прочитав то что ты написал я хочу сказать что у меня детство было немного схоже с твоим. Родители нас 4 детей тоже оберегали закрывали от всего мира. В детстве мы жили в селе и дальше своего двора не выходили- нас немвыпускали. Аукнулось это вбудущем- мы не умели общаться. Были забитыми, боялись слово лишнее сказать. а дети очень жестоки, натерпелись мы многого. Я и мой брат, старшую сестру это почему то обошло стороной, она сама по себе общительная. Потом мы переехали в город- началась дворовая жизнь и городская школа. И здесь мы много чего наслышались. Я боялась ответить. Брат выигрывал тем что он был высок ростом. Его не часто трогали, но словами ответить он тоже не мог. Не мог базарить по пацански. Кое как мы закончили школу, оба поступили в колледж, там все повторилось. Меня морально гнобили жёстко. В основном я молчала, боялась получить. Мне так и говорили я те втащу. Опишу себя была очень худенькой, рост 1.60. И знаешь что ч начала делать,будучи девчонкой? Я начала оджиматься. Дошло до того что я за подход оджималась 60 раз. Также на кулаках и в разных положениях рук. Учась в колледже, благодаря профессии- учитель начальных классов- мы проводили уроки в школе- проводили мероприятия. Речь стала громкой поставленной + благодаря детям оторвам командный голос. Я научилась чисто словами «общаться» с любыми. А теперь немного о братеза 3 года обучения в колледже- связист. Он накачалсч до такой степени да иеще при этом плотно ел. Проинего можно сказать так 2 х 2. Рост и крупный очень. Конечно у него неуверенность немного осталась но это в силу характера. Сейчас я учусь в универе очно- мне слова никто лишнего не скажет. Про меня говорят за словом в карман не полезет, теперь я наглая, не скажу что борзая, пплотненькая девушка. И язнаю что если меня кто-то заденет или оскорбить. Ответит, и жёстко получит. По другому я не смогла выразить- пришлось написать историю жизни вкратце. начни строить себя таким каким ты хочешь себя видеть. психологические проблемы помогут решить книги по психологии. поищи в сети. начни качатьсч хотя бы с 10- увеличивай потихонькупотихоньку. кушай белковую и углеводнцю пищц и качайся. и не гноби себя. восстановись в универеунивере
.тебе нужно отвлечься. открой ютюб видео мотивации.
ООтпишись если поможет.))))
Привет Егор. Мне по вашему рассказу вы не показались мразью, ничтожеством и т.д. напротив, раз вам не нравятся все эти черты характера особенно эгоизм, следовательно вы хотите изменить их. И правильно делаете, начните работать над собой, получиться не сразу, но если сильно захотите, результат будет. Знаю по себе, меня тоже выростили эгоистом. И в жизни с этой чертой очень трудно. Но я много старалась и стараюсь устраниться эту черту. Это большая работа над собой. В этом мне помогает помощь другим, когда я могу помочь человеку, я делаю все зависящее от меня и мне очень легко на душе и я знаю что от своего эгоизма я отдаляюсь на чуточку дальше. Сильно не корите себя, попробуйте взглянуть на мир и на себя другими глазами и увидите как многое измениться. Будьте проще и люди к вам потянутся. Удачи)
Я так устал что не мог шевельнуться
Привет Егор! Прочитав то что ты написал я хочу сказать что у меня детство было немного схоже с твоим. Родители нас 4 детей тоже оберегали закрывали от всего мира. В детстве мы жили в селе и дальше своего двора не выходили- нас немвыпускали. Аукнулось это вбудущем- мы не умели общаться. Были забитыми, боялись слово лишнее сказать. а дети очень жестоки, натерпелись мы многого. Я и мой брат, старшую сестру это почему то обошло стороной, она сама по себе общительная. Потом мы переехали в город- началась дворовая жизнь и городская школа. И здесь мы много чего наслышались. Я боялась ответить. Брат выигрывал тем что он был высок ростом. Его не часто трогали, но словами ответить он тоже не мог. Не мог базарить по пацански. Кое как мы закончили школу, оба поступили в колледж, там все повторилось. Меня морально гнобили жёстко. В основном я молчала, боялась получить. Мне так и говорили я те втащу. Опишу себя была очень худенькой, рост 1.60. И знаешь что ч начала делать,будучи девчонкой? Я начала оджиматься. Дошло до того что я за подход оджималась 60 раз. Также на кулаках и в разных положениях рук. Учась в колледже, благодаря профессии- учитель начальных классов- мы проводили уроки в школе- проводили мероприятия. Речь стала громкой поставленной + благодаря детям оторвам командный голос. Я научилась чисто словами «общаться» с любыми. А теперь немного о братеза 3 года обучения в колледже- связист. Он накачалсч до такой степени да иеще при этом плотно ел. Проинего можно сказать так 2 х 2. Рост и крупный очень. Конечно у него неуверенность немного осталась но это в силу характера. Сейчас я учусь в универе очно- мне слова никто лишнего не скажет. Про меня говорят за словом в карман не полезет, теперь я наглая, не скажу что борзая, пплотненькая девушка. И язнаю что если меня кто-то заденет или оскорбить. Ответит, и жёстко получит. По другому я не смогла выразить- пришлось написать историю жизни вкратце. начни строить себя таким каким ты хочешь себя видеть. психологические проблемы помогут решить книги по психологии. поищи в сети. начни качатьсч хотя бы с 10- увеличивай потихонькупотихоньку. кушай белковую и углеводнцю пищц и качайся. и не гноби себя. восстановись в универеунивере
.тебе нужно отвлечься. открой ютюб видео мотивации.
ООтпишись если поможет.))))
Привет Егор. Мне по вашему рассказу вы не показались мразью, ничтожеством и т.д. напротив, раз вам не нравятся все эти черты характера особенно эгоизм, следовательно вы хотите изменить их. И правильно делаете, начните работать над собой, получиться не сразу, но если сильно захотите, результат будет. Знаю по себе, меня тоже выростили эгоистом. И в жизни с этой чертой очень трудно. Но я много старалась и стараюсь устраниться эту черту. Это большая работа над собой. В этом мне помогает помощь другим, когда я могу помочь человеку, я делаю все зависящее от меня и мне очень легко на душе и я знаю что от своего эгоизма я отдаляюсь на чуточку дальше. Сильно не корите себя, попробуйте взглянуть на мир и на себя другими глазами и увидите как многое измениться. Будьте проще и люди к вам потянутся. Удачи)
Я так устал что не мог шевельнуться
– Что, Петр, не видать еще? – спрашивал 20 мая 1859 года, выходя без шапки на низкое крылечко постоялого двора на *** шоссе, барин лет сорока с небольшим, в запыленном пальто и клетчатых панталонах, у своего слуги, молодого и щекастого малого с беловатым пухом на подбородке и маленькими тусклыми глазенками.
Слуга, в котором все: и бирюзовая сережка в ухе, и напомаженные разноцветные волосы, и учтивые телодвижения, словом, все изобличало человека новейшего, усовершенствованного поколения, посмотрел снисходительно вдоль дороги и ответствовал: «Никак нет-с, не видать».
– Не видать? – повторил барин.
– Не видать, – вторично ответствовал слуга.
Барин вздохнул и присел на скамеечку. Познакомим с ним читателя, пока он сидит, подогнувши под себя ножки и задумчиво поглядывая кругом.
Слуга, из чувства приличия, а может быть, и не желая остаться под барским глазом, зашел под ворота и закурил трубку. Николай Петрович поник головой и начал глядеть на ветхие ступеньки крылечка: крупный пестрый цыпленок степенно расхаживал по ним, крепко стуча своими большими желтыми ногами; запачканная кошка недружелюбно посматривала на него, жеманно прикорнув на перила. Солнце пекло; из полутемных сеней постоялого дворика несло запахом теплого ржаного хлеба. Замечтался наш Николай Петрович. «Сын… кандидат… Аркаша…» – беспрестанно вертелось у него в голове; он пытался думать о чем-нибудь другом, и опять возвращались те же мысли. Вспомнилась ему покойница-жена… «Не дождалась!» – шепнул он уныло… Толстый сизый голубь прилетел на дорогу и поспешно отправился пить в лужицу возле колодца. Николай Петрович стал глядеть на него, а ухо его уже ловило стук приближающихся колес…
– Никак, они едут-с, – доложил слуга, вынырнув из-под ворот.
Николай Петрович вскочил и устремил глаза вдоль дороги. Показался тарантас, запряженный тройкой ямских лошадей; в тарантасе мелькнул околыш студентской фуражки, знакомый очерк дорогого лица…
– Аркаша! Аркаша! – закричал Кирсанов, и побежал, и замахал руками… Несколько мгновений спустя его губы уже прильнули к безбородой, запыленной и загорелой щеке молодого кандидата.
– Дай же отряхнуться, папаша, – говорил несколько сиплым от дороги, но звонким юношеским голосом Аркадий, весело отвечая на отцовские ласки, – я тебя всего запачкаю.
– Ничего, ничего, – твердил, умиленно улыбаясь, Николай Петрович и раза два ударил рукою по воротнику сыновней шинели и по собственному пальто. – Покажи-ка себя, покажи-ка, – прибавил он, отодвигаясь, и тотчас же пошел торопливыми шагами к постоялому двору, приговаривая: «Вот сюда, сюда, да лошадей поскорее».
Николай Петрович казался гораздо встревоженнее своего сына; он словно потерялся немного, словно робел. Аркадий остановил его.
– Папаша, – сказал он, – позволь познакомить тебя с моим добрым приятелем, Базаровым, о котором я тебе так часто писал. Он так любезен, что согласился погостить у нас.
Николай Петрович быстро обернулся и, подойдя к человеку высокого роста, в длинном балахоне с кистями, только что вылезшему из тарантаса, крепко стиснул его обнаженную красную руку, которую тот не сразу ему подал.
– Душевно рад, – начал он, – и благодарен за доброе намерение посетить нас; надеюсь… позвольте узнать ваше имя и отчество?
– Евгений Васильев, – отвечал Базаров ленивым, но мужественным голосом и, отвернув воротник балахона, показал Николаю Петровичу все свое лицо. Длинное и худое, с широким лбом, кверху плоским, книзу заостренным носом, большими зеленоватыми глазами и висячими бакенбардами песочного цвету, оно оживлялось спокойной улыбкой и выражало самоуверенность и ум.
Кандидат– лицо, сдавшее специальный «кандидатский экзамен» и защитившее специальную письменную работу по окончании университета, первая ученая степень, установленная в 1804 г.
Английский клуб– место собрания состоятельных и родовитых дворян для вечернего времяпрепровождения. Здесь развлекались, читали газеты, журналы, обменивались политическими новостями и мнениями и т.п. Обычай устраивать такого рода клубы заимствован в Англии. Первый английский клуб в России возник в 1700 году.
« …но тут настал 48-й год». – 1848 год – год февральской и июньской революций во Франции. Страх перед революцией вызвал со стороны Николая I крутые меры, в том числе запрет выезда за границу.
Комиссар — Я так устал
Слушать Комиссар — Я так устал
Слушайте Я так устал — Комиссар на Яндекс.Музыке
Текст Комиссар — Я так устал
Я так устал. А этот дождь опять в окно…
Зачем он мне, хоть и за ним не видно слёз?
Я так устал смотреть на мокрое кино,
Но ночь сильнее мною выпитых колёс.
Да что ей пачка выпитых колёс?
Я так устал. И жаль, что мир не изменить.
Он — как жонглёр, а наши души — как мячи.
Дождь перестал по тёмным окнам струи лить.
Пусть он немного до рассвета помолчит.
Пусть он немного помолчит.
Припев:
Ах, жаль нельзя открыть окно и совершить последний грех:
Ведь это легче в сотни раз, но я не вправе.
И продолжается кино. Мы все актёры, мы в игре.
Кто виноват, что я бездарно так играю?
Я не хочу в пустые погружаться сны:
Пусть смотрят в них глазами ночи фонари.
Часы идут. Окончен март и нет луны.
А я ему пустую пачку подарил.
В который раз пустую пачку подарил.
Припев:
И продолжается кино. Мы все актёры, мы в игре.
Кто виноват, что я бездарно так играю?
Я так устал, а этот дождь опять в окно
Стучит ко мне. И город тонет в море слёз.
Я так устал смотреть на мокрое кино.
Но ночь сильнее мною выпитых колёс.
Да что ей пачка выпитых колёс?
Припев.
И продолжается кино. Мы все актёры, мы в игре.
Кто виноват, что я бездарно так играю?
И продолжается кино. Мы все актёры, мы в игре.
Кто виноват, что я бездарно так играю?