Что такое эмоциональный блок
Что такое эмоциональные блоки в теле и чем они опасны
Вам нагрубили в кассе магазина, а вы, ввиду своей вежливости, решили промолчать. Начальник наорал на вас совершенно незаслуженно, но вы не нашли в себе смелости объяснить ему, что он неправ. Ваш партнер забыл поздравить вас с годовщиной, вы молча обиделись и промолчали. Наверняка каждый сталкивался с подобными ситуациями. Но как все кипело и бурлило внутри, как же хотелось высказаться, проявить гнев, даже покричать, ведь так? Однако, многих из нас учили вежливости и терпимости, еще с девства запрещая проявлять негативные эмоции.
А ведь именно невыплеснутые эмоции превращаются в блоки и застревают в нашем теле. Знаете ли вы, чем опасны эмоциональные блоки? Если нет, то вам обязательно следует об этом узнать. Конечно, если хотите сохранить свое здоровье.
Что такое эмоциональные блоки
В течение жизни мы беспрестанно взаимодействуем с окружающим миром и другими людьми. В ходе таких контактов мы испытываем самые разнообразные эмоции. Через них мы чувствуем жизнь и общаемся с другими людьми. Но любая невыраженная эмоция превращается в блок. Как это происходит и почему, читайте ниже.
Как образуются эмоциональные блоки в теле
Во время нашего эмоционального реагирования на те или иные ситуации, мозг дает телу сигнал вырабатывать определенное количество энергии. Эта энергия концентрируется и обеспечивает нам готовность действовать (или бездействовать).
Если, к примеру, эмоция негативна (страх, гнев, агрессия, испуг), мозг воспринимает это как угрозу своей жизни. Он мгновенно начинает выделять энергию для того, чтобы бить или бежать. Ведь если опасность угрожает извне, уберечь себя можно только убежав от нее, или победив в сражении.
При положительных эмоция происходит несколько иная реакция – в мозге начинают вырабатываться гормоны счастья и удовольствия. Они, в свою очередь, расслабляют тело. Поэтому говоря об эмоциональных блоках, мы будем иметь в виду именно негативные переживания.
Как же эмоциональный блок остается в теле? Это в древнейшие века человек испытывал страх или агрессию только в тех случаях, когда сражался с врагами или охотился на животных. Но и в том и в другом случае он полностью расходовал энергию, выделяемую организмом. Ведь опасность была реальной.
В современном мире все иначе. Сегодня в 90% случаев мы опасаемся несуществующих угроз. Нас пугают дурные новости, мы тревожимся за будущее, мы застреваем в прошлых неприятностях. А еще, мы перестали любить друг друга и гораздо охотнее проявляем злобу, нежели понимание. Кроме того, в современном обществе принято следовать определенным правилам поведения. Все это не позволяет нам быть собой.
Если вас оскорбили в магазине, вы испытали негативную эмоцию. Мозг воспринял это как угрозу жизни извне. Он мгновенно послал сигнал всему организму, сформировав достаточное количество энергии, чтобы вы смогли ударить или убежать. Но вы не сделали ни того, ни другого. Вы решили промолчать. Ведь совсем не хотелось затевать скандал и выставлять себя психованным человеком. Вы выше этого хамства и не будете опускаться так низко. Да, вы успокоитесь, и может быть даже быстро. Но выделенная и неизрасходованная энергия никуда не делась. Она застряла в вашем теле и превратилась в эмоционально-энергетический блок.
Энергетические блоки могут образовываться не только против людей, но и против ситуаций, обстановки вокруг, животных, каких-то мест. Сгусток может быть обращен не только против внешних обстоятельств или людей, но и против себя. Таковыми являются чувства вины, собственной ущербности, недовольства собой и т. п.
Маленькие неприятности генерируют маленькие блоки. Они постепенно копятся. Сильное и длительное эмоциональное переживание может создать сразу большой энергетический блок.
Как ощущаются эмоциональные блоки в теле
Многие наверняка знают, что при невысказанной обиде или сдержанном гневе чувствуется ком в горле. При переживаниях могут сильно напрягаться плечи, спина. Но в большинстве случаев мы не фиксируем и не осознаем подобные процессы. Многие люди совершенно не замечают, насколько напряжено и сковано их тело.
Блоки могут ощущаться и эмоционально. К примеру, если вас постоянно раздражал своими разговорами коллега на работе, то вскоре, лишь при одном его виде у вас мгновенно будет возникать неприятное чувство.
Чем опасны эмоциональные блоки?
Дело в том, что эмоциональный блок – это не мифическое понятие, а вполне реальный энергетический сгусток. Оседая в теле, он воздействует на ближайшие органы. Как говорят эзотерики – происходит блокировка чакр, в теле искажается движение энергетических потоков, слабеет аура.
Опасность в том, эмоциональные блоки имеют тенденцию накапливаться и развиваться в нашем теле, оседая в наших органах и системах, вызывая психосоматические заболевания. Именно они являются причиной многих болезней. Подобные заболевания называются психосоматическими. То есть, спровоцированные внутренними переживаниями и негативными психологическими установками.
Более подробно о том, что такое психосоматика и какие болезни к ней относятся, читайте в отдельной статье. Но здесь стоит упомянуть, что даже такие трудноизлечимые болезни, как рак, диабет, туберкулез, зачастую имеют психосоматическую природу. Избавившись от крупного эмоционального блока, вызвавшего болезнь, человек исцеляется.
Энергетические сгустки, застрявшие в теле, приводят не только к физиологическим болезням и нарушениям. Они существенно влияют на настроение, качество жизни, общее самочувствие.
Мы не осознаем, как начинаем совершать некоторые поступки на автомате. Мы думаем, что это наш выбор, но на самом деле нами руководит образовавшийся энергетический заряд. Например, нас раздражает сосед. Он мусорит на лестничной площадке, шумит, водит в дом сомнительных личностей. Внутри нас образуется отрицательный заряд против этого человека. Каждый раз при контакте с ним, он растет. И вот, мы уже не замечаем, как даже мысль о нем вызывает в нас шквал неприятных эмоций и раздражения. Бывают случаи, когда человек не может объяснить свою внезапно возникшую злость или агрессию против кого-то. На самом деле в нем сработал его блок и вызвал в нем определенные реакции.
Эмоциональные блоки закрепляют в нас уже имеющиеся убеждения, тем самым мешают нашим переменам – когда мы хотим заменить убеждение на новое, то сталкиваемся с сопротивлением накопленных эмоциональных блоков.
Биополе человека, накопившего в себе очень много таких зарядов, значительно слабеет. К нему легко цепляется информационная зараза, которую суеверные люди называют порчей или сглазом.
Люди, накопившие в себе много подобного груза, выгладят угрюмыми, несчастными, они мало улыбаются, не могут радоваться простым вещам, раздражительны, порою злы и агрессивны. Не говоря уже о том, что они часто имеют хронические заболевания.
Как избавиться от эмоциональных блоков в теле
От сгустков энергии, не нашедших выхода из тела, не только можно, но и нужно избавляться. Существует очень много различных способов, методов, техник, как освободить себя от блоков и стать здоровым, счастливым человеком.
Не все зажимы так легко обнаружить и высвободить. Некоторые психологические травмы, мы носим годами. Они могут быть уже вытеснены сознанием в неосознанное и мы можем о них даже не вспоминать. Но это не значит, что они исчезли. Если они не проработаны, то продолжают существовать и воздействовать на нас и управлять нашим поведением.
Для проработки каких-то незначительных блоков может понадобиться совсем немного времени. Сильные и тяжелые блоки иногда требуют неоднократной работы.
Но далеко не все техники просты и безопасны. Некоторые требуют предварительной подготовки и инструктажа. Ведь чтобы обнаружить и выпустить старые, а порою очень крупные заряды, придется контактировать со своим подсознанием.
Поэтому я буду писать о таких техниках более конкретно в отдельных постах. А здесь я приведу несколько простых и безопасных способов, как можно выпустить лишнюю негативную энергию.
Эти способы вряд ли подойдут для освобождения от застарелых глубоких законсервированных эмоций, но они вполне эффективны против небольших отрицательных зарядов, которые мы генерируем в себе ежедневно.
Итак, способы, как освободиться от энергетических блоков:
Освободиться от энерго-эмоциоанльных блоков можно как самостоятельно, так и при помощи специалистов – психологов, психотерапевтов, целителей. После постепенного стирания негативных энергетических сгустков, у человека не только улучшается самочувствие, но и вся жизнь меняется к лучшему.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Эмоциональные блоки
Эмоциональные блоки – это дискомфортное ощущение, зарождающееся внутри, застой энергии, препятствующий полному раскрытию личности и мешающий наслаждаться всеми сферами жизни. Описываемое явление, как правило, обычно накапливается, развиваясь в теле, создавая соматические зажимы и порождая различные болезни. Среди заболеваний психосоматического характера чаще наблюдаются проблемы с пищеварительным аппаратом, а у женщин, в первый черёд страдают органы репродуктивного аппарата. Причинами таких эмоциональных блоков и зажимов в теле являются подавленные чувства, эмоции, которые были упрятаны внутрь. Однако главный виновник – это человек, который самостоятельно устанавливает внутренние преграды.
Что это такое
Эмоциональное созревание для людей также значимо, как и интеллектуальное. Если на этапе детскости малышу приходилось несладко, и рядом не было близкого взрослого, который мог бы помочь пережить сложные ситуации, разделив эмоции крохи, разъяснив происходящее, предоставив утешение и защиту, то ребёнок будет вынужден подавить переживания, справиться с которыми у него пока недостаточно ресурсов.
Таким образом, происходит возникновение печально известного «консервирования» эмоционального реагирования, то есть абсолютное отсутствие эмоциональных ответов в травматических ситуациях. Заморозить проявление чувств довольно просто, каждый когда-либо это практиковал, например, в ситуациях, когда хочется заплакать, люди сильно сжимают челюсти и стараются дышать поверхностно, поскольку, чем менее глубокие вдохи, тем сложнее проникнуть к чувствам.
Если взрослый субъект блокирует эмоции единожды, то негативных следствий это не принесёт. Человеческая психика способна на самоисцеление. Так, например, единожды заблокированные переживания могут найти выход в сновидениях.
Однако если ежедневные эмоции раз за разом подавляются, то подобное найдёт отражение в соматических недугах и телесных зажимах. Так мальчики расплачиваются за внушённый родительский запрет на слёзы – напряжёнными желваками. Привычно втянутая шея в напряжённые плечи является отголоском стремления скрыть собственные страхи, а заблокированные бёдра и напряжённый живот – это расплата за подавленную сексуальность.
Эмоциональные блоки и зажимы в теле тормозят людей, препятствуя продвижению к намеченным целям. Как правило, человек не осознаёт их наличие. Эти преграды являются воспоминаниями, убеждениями, установками, которые человек даёт себе и которые организм трактует по-своему. Такие эмоциональные блоки и страхи сплетены из давнишних идей, убеждений, переживаний часто оказывают влияние на жизнь человека. Как правило, они нивелируют все усилия человека, но понять, что происходит, он не может.
Бессознательные преграды являются скрытой составляющей психики, препятствующей достижению обозначенных целей либо совершению действий, которые хочется.
Отголоски обид, следы разочарований, отпечатки предательств, отзвуки измен и прочее обнаруживаются в теле в виде напряжённых сегментов.
Эмоциональные блоки в теле:
– с позиции психологии являются устойчивым соматическим напряжением, вызванным актуальной проблемой человека;
– с позиции анатомии блок эмоционального состояния представляет собой укорочение ткани, повышение её плотности и твёрдости;
– биоэнергетика рассматривает в качестве консервации в определённом сегменте тела некоторой доли энергии.
Причины возникновения
Когда человек ощущает психологическое напряжение либо разнообразные эмоции (отрицательные, позитивные), то его тело также напрягается. Если эти ощущения характеризуются осознанностью и человек выпускает эмоции, то есть проявляет их, и вслед за ними идёт должная реакция либо действие, то телесное напряжение снимается.
Если человек старается сдержаться и препятствует выплеску эмоций, то разрядки напряжение не получает, следовательно остаётся в телесной оболочке. Также бывает, что не все эмоции нашли выход, вследствие чего напряжение было устранено частично. Так и появляются телесные зажимы и эмоциональные блоки.
Тело человека стискивается из-за группировки мускул в качестве ответного реагирования на внешнюю встряску, травму, стрессовое воздействие. После сокращения мускул должно возникнуть отражение стрессора любыми доступными способами – на физическом, энергетическом или на психологическом уровнях. При этом важно учитывать, что предельно затратным по энергетическим резервам, является психологическая защита, а наименее затратный – рефлекторный способ, то есть защита, срабатывающая на уровне рефлексов автоматически.
В определённых областях тела для ответного реагирования скапливается энергия (в руке, например, с целью удара). И если реакция не выплеснулась, то энергия осталась сосредоточенной в той зоне тела, что и порождает неприятные болезненные ощущения. Сформировавшийся вследствие «заморозки» энергии блок фиксируется в теле человека надолго. И устранить его возможно, совершив погашенное действие и высвободив энергию при помощи психотерапии, либо блок устранится самостоятельно, когда нивелируется актуальность проблемы через очень продолжительный период.
Если человек развивается духовно, он становится способным к совершению переоценки событий собственного прошлого и устранить блоки, порождённые стрессами, что влечёт положительные трансформации на уровне физиологии. При духовной деградации негативные соматические процессы, спровоцированные блоками, перерождаются в хронические.
Эмоциональные блоки в теле характеризуются непосредственной связью с формой действия и манерой реагирования. Проще говоря, как уже писалось выше, эмоциональные блоки обнаруживаются там, где возникла блокировка импульса.
Ниже приведены примеры таких блоков:
– если человек стремился высказаться, но промолчал, у него появится характерное напряжение шейной зоны, нижней челюсти, гортани, скул, губ и окологубной части;
– если индивид хотел заплакать, но сдержался, то у него в напряжении окажутся скулы, глаза, лобная часть, носогубные складки, а также стиснется грудная клетка;
– если человек собирался отказаться от работы, но не смог, то напряжение будет локализовано в животе и плечевом отделе.
Следствием перенесения отрицательного переживания либо негативного опыта является возникновение напряжения, которое, словно снежный ком, будет в дальнейшем «обрастать» новыми пластами напряжения, каждый раз, как индивид будет ощущать аналогичные чувства. Поэтому блок можно образно представить в виде слоёного пирога, где каждый новый слой связан с ситуацией подобной предыдущей.
Снятие эмоциональных блоков
Человеческий организм представляет собой неделимую систему, включающую эмоциональную сферу, психику, тело. Поэтому и коррекционное воздействие должно быть не направленным, а системным.
Работая с симптоматикой необходимо подключать сенсорно-телесный и ментальный каналы.
Убрать эмоциональный блок означает проработать его, осознать разницу между конструктивным и разрушительным эмоциональным проявлением, что поможет разрешить множество проблем особенно в области межличностного взаимодействия.
Наиболее простым методом ликвидации мышечных зажимов является осмысление, прочувствование с последующим высвобождением скопленных в теле эмоций.
Как правило, человеку на протяжении дня не удаётся прожить все ситуации или осуществить желаемые действия. Поэтому необходимо в конце суток стараться уделять этому время. Можно дать волю злости, слезам, гневу, пока не наступит облегчение. В таком проявлении нет запретов. Выражать эмоции можно криком, битьём подушки или посуды, метанием дротиков. В таком эмоциональном изъявлении главное убрать оценивание. Когда человек начинает подвергать оценке собственные эмоции, он сильнее закрепляет эмоциональные зажимы.
Нужно осознать, что эмоции являются помощниками людей, поэтому среди них не бывает ни негативных, ни хороших. Так, например, злость может свидетельствовать, что границы человека были преступлены, а отвращение сообщает об избыточности чего-то.
Осознавая эмоции, человек лучше понимает собственные потребности, стоящие за ними.
Итак, как снять эмоциональные блоки?
Популярной, простой, но при этом максимально эффективной до сих пор является техника написания письма. Она подразумевает либо написание сообщения обидчику, если невозможно обговорить лично с ним ситуацию, либо излитие чувств на бумаге. Главное в этой технике – избегать анализа. Здесь не нужно подбирать слова, записывать рекомендуется всё, приходящее в голову. Эту практику рекомендуется делать регулярно.
Аналогичной техникой является и рисование. Различие состоит лишь в том, что чувства выражаются не словами, а рисунками.
Решив избавиться от эмоциональных блоков, страхов, ложных установок нужно, прежде всего, избавиться от внутреннего «прокурора». Не нужно обвинять себя. Вокруг итак много людей, готовых это сделать с радостью. Себе нужно быть «адвокатом», поддерживая себя, а не ругая. Бранить себя бессмысленно. Это лишь порождает чувство вины и эмоциональные зажимы. Необходимо воспринимать любую ситуацию в качестве опыта и выносить урок из неё.
Также расслабить мускулы и устранить зажимы помогают систематические медитации (помогающие ощущать себя в моменте «здесь и сейчас», осознавая мышечные блоки), массаж (воздействующий непосредственно на зажимы), занятия йогой и растяжкой. Плавание также является эффективным «снадобьем», способствующим достижению ощущения умиротворения, расслаблению мышц, улучшению сна, усилению концентрации, ясности ума, состоянию кожи.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Эмоциональные блоки: что это такое и как их преодолеть?
Содержание:
В эмоциональный блок это психологический барьер, который мы налагаем на себя, который мешает нам ясно различать некоторые аспекты жизни.
Каждый в какой-то момент своей жизни заметит этот тип психологической блокировки. Когда они происходят, мы чувствуем полную потерю контроля над ситуацией и над собой. Мы остаемся парализованными, не реагируя на контекст, в котором живем. Наши эмоции захватывают нас и мешают двигаться вперед. В сегодняшней статье Мы постараемся выяснить, каковы причины, симптомы и ключи, чтобы понять это явление..
Обнаружение эмоциональных блоков и управление ими
Также эмоциональные блоки У них есть способность мешать нам продвигаться, когда дело доходит до достижения определенных целей в нашей жизни.. Возможно, мы сможем нормально развиваться в своей жизни, однако в какой-то момент жизни мы можем столкнуться с препятствием. Некоторые люди, например, хорошо подготовлены на рабочем месте, но при установлении стабильных романтических отношений они застревают и не могут развиваться так, как им хотелось бы.
Таким образом, другие могут адекватно функционировать в сентиментальной сфере, а на рабочем месте с ними происходит прямо противоположное: они не могут найти работу, которая их удовлетворяет. Или, видимо, в офисе у них все хорошо, но они не раскрывают себя так, как есть на самом деле из-за незащищенности. Это заставляет их показывать маску другим, чтобы чувствовать себя в большей безопасности, тем самым не позволяя им оставаться самими собой, как если бы они были каким-то образом эмоционально подавлены.
Некоторые примеры эмоциональной блокировки
Есть несколько признаков и сигналов, которые могут предупредить нас о том, что кто-то страдает от эмоциональной блокировки..
Частые причины
Это потому, что коллективное восприятие окружающей нас негативной реальности бессознательно влияет на нас как на индивидуумов, являющихся частью группы, так что мы можем говорить о существует негативная социальная атмосфера, в которой преобладают определенные ценности, такие как конкурентоспособность и прагматизм. Эти ценности могут вступать в противоречие с необходимостью, чтобы все мы чувствовали себя включенными, любимыми и поддерживаемыми в социальной группе. Другими словами, когда мы не находим социальную группу, в которой мы чувствуем себя представленными и идентифицированными, мы склонны страдать от кризисов идентичности, которые могут привести нас к чувству низкой уверенности в себе.
Как мы можем снять эмоциональный блок?
Если наши эмоции положительные, возникают радость, творчество, мотивация и спонтанность.. Например, предположим, что мы долгое время были безработными, что нас вызывают на собеседование и мы всегда получаем один и тот же отрицательный ответ. Это может заставить нас поверить, что даже прокрутка больше не стоит усилий. Таким образом, не осознавая этого, мы сами мысленно предрасполагаем себя к эмоциональным блокам, мешающим нам найти выход из такой ситуации. Это порочный круг, из которого трудно выйти.
Борьба с негативным мышлением
Если вы не убеждаете себя, вы постоянно сомневаетесь, думаете, что у вас нет шансов и т. Д., Вы обречены всегда оставаться в этой ситуации неподвижности. Чтобы устранить блокировку, мы должны получить позитивный взгляд на реальность., чтобы, если вы эмоционально хорошо себя чувствуете, не будет никаких препятствий и вы сможете более свободно выражать свои мысли. Старайтесь думать о вещах, которые вызывают положительные эмоции.
Нарушение закона Мерфи: неудач не существует
«Закон Мерфи» гласит: «Если что-то пойдет не так, то пойдет не так», так что если тост всегда падает на землю маслом, это происходит потому, что нам определенно не повезло. То же самое происходит, если мы экстраполируем это с помощью эмоционального блока, например, когда мы думаем: «Они никогда не поймают меня, я уверен, что то же самое произойдет и в этом интервью».
Нет ничего более далекого от правды. Закон Мерфи, единственное, что просто говорит: «Если что-то может случиться, это случится». Если мы действительно чувствуем себя в силах сделать что-то, шансы на то, что это произойдет, поразительно возрастут.
Размышляя о замках
В квантовой физике есть теория под названием «кот Шредингера». Это говорит о том, что на уровне физики элементарных частиц кот внутри ящика с ядовитой капсулой, которая может сломаться в любой момент, будет одновременно живым и мертвым. Это также относится к эмоциональной блокаде, Если нас охватывает страх, мы никогда не сможем узнать, достигли ли мы того, что планировали.. Так что, если у нас не хватит смелости открыть ящик, мы останемся запертыми.
Когда мы действительно верим, что мы способны и уверены в себе, мы передаем ауру уверенности, которую другие, даже не осознавая, интуитивно воспринимают. Часто что-то привлекает нас к другому человеку, и возможно, что это наша безопасность, поэтому вы должны следить за своими мыслями и не позволять негативным мыслям мешать вам прогрессировать.
Эмоциональные блоки
Как часто вам приходится слышать: расслабься, не грузись, что-то ты какой-то зажатый, будь увереннее, будь попроще? И наконец у вас стоит какой-то блок, который мешает чему-то научиться или преодолеть жизненное препятствие. Приведу в пример типичную ситуацию: девушка или юноша, обладатели эмоционального зажима, приходят в спортивный зал, и что с ними происходит на первых порах посещения данного заведения? Человек покидает зону комфорта, вливается в новый коллектив, который был ранее сформирован и имеет свои традиции, он начинает непроизвольно сравнивать себя и свои действия с другими, впадать в панику, сомневаться в своих способностях, он не может расслабиться и получить удовольствия от спорта. В конце концов он или уходит так и не раскрыв себя или же часто слышит от инструктора: «вам мешают ваши блоки и вам нужно их преодолеть». Конечно, есть люди, которые готовы самосовершенствоваться и преодолевать любые трудности. Но есть люди, которые хотят получить все сразу или что-то вполне конкретное, а тут от них требуется что-то абсолютно иное, абстрактное, им навязываются какие-то дополнительные проблемы и способы их преодоления. А ведь так не хочется тратить время на лишнее, когда можно поискать другого инструктора, или вообще забросить данную затею, сказать, что нет желания, это не мое, в общем сделать все, чтобы уйти от существующей психологической проблемы в свою зону комфорта.
Как вы понимаете, мы добрались до сути понимания эмоционального блока и можем сказать, что эмоциональный блок – это внутреннее ощущение дискомфорта, внутренняя энергия, которая не позволяет полностью раскрыться личности и насладиться разнообразными сферами жизни. При всем при этом, окружающие не только замечают у личности эти самые эмоциональные блоки, но они также любят говорить ей о них.
Эмоциональные блоки имеют тенденцию накапливаться и развиваться в нашем теле, оседая в наших органах и системах, вызывая психосоматические заболевания. Самые распространенные заболевания психосоматической природы – это заболевания органов ЖКТ, мастопатии и нарушения работы органов малого таза у женщин. Они ощущаются как тянущие боли в спине, шее, ногах, надпочечниках. Все это в конечном итоге приводит к воспалительным процессам в организме и другим негативным последствиям. Вы спросите, а как же создаются эти самые блоки и как с ними бороться? На это есть ответы. Вспомните, как нас с детства учили сдерживать свои эмоции, не показывать свое недовольство, терпеть неприятное, стойко переносить унижения и все это без выражения своих эмоций и чувств. Сейчас эти же правила мы прививаем своим детям, так сказать, передаем их из поколения в поколение как главную культурную установку. Но мы с вами не задумываемся о том, к чему это со временем может привести. А приводит это к тому, что личность ребенка также становится зажатой, неуверенной в себе, робкой. В конечном итоге существует несколько исходов того, какой станет взрослая личность:
Для начала хочу предложить несколько рекомендаций молодым родителям, которые хотят вырастить эмоционально здорового человека без зажимов:
Несколько рекомендаций людям, страдающим от эмоциональных блоков:
Вы уникальная личность. Перестаньте сравнивать себя с другими. Ни вам, ни кому-либо другому не перенять в полной мере уникальность другого человека, хотя всегда можно что-то подчеркнуть для себя или взять хорошие привычки, манеры.
– Дайте себе покой, дайте расслабиться своему телу;
– Вспомните, тем самым покажите своему подсознанию, неприятную ситуацию с которой нужно работать. Это и есть один из вашим эмоциональных блоков.
– Вызовите в себе те чувства и эмоции, которые несет данный эмоциональный блок. Мысленно предайте этой энергии форму шара.
– Пронаблюдайте этот шар в течении минуты, испытывая эмоции и чувства, которые несет этот блок.
– Дайте установку своему подсознанию:
– Выходим из переживания, отпускаем негативные эмоции. Переключаемся на творческую деятельность.
Данная методика работает для всех эмоциональных блоков. Для более острых ситуаций можно применить эту методику пару раз, на ваше усмотрение. После того как вы преодолели один эмоциональный блок, постепенно переходите к другому. И так изо дня в день, пока вы не почувствуете облегчение. Хочу заметить, что методика хорошо работает в комплексе с выше изложенными рекомендациями. Методику можно проводить с детьми начиная с 7-ми летнего возраста.