Что то сердце так дико колотит
Что то сердце так дико колотит
Между нами только дикое соло
На балу Малефисента элора
Бала тебя мне мало
Что-то в сердце так дико кололоМежду нами только дикое соло
На балу Малефисента элора
Бала тебя мне мало
Что-то в сердце так дико кололо
Это наверно сирена и соло
Ты моя Малефисента
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Затуманила меня апогея
Ты искусна комета Галилея
Эври майа эври дэйа
Бедна ночь и огни все погасли
Время тише порыва и страсти
Моя фея моя фея
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фя
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Между нами только дикое соло
На балу Малефисента элора
Бала тебя мне мало
Что-то в сердце так дико кололо
Это наверно сирена и соло
Ты моя Малефисента
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Затуманила меня апогея
Ты искусна комета Галилея
Эври найа эври дэйа
Бедна ночь и огни все погасли
Время тише порыва и страсти
Моя фея моя фея
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Между нами только дикое соло
На балу Малефисента элора
Бала тебя мне мало
Что-то в сердце так дико кололо
Это наверно сирена и соло
Ты моя Малефисента
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Затуманила меня апогея
Ты искусна комета Галилея
Эври найа эври дэйа
Бедна ночь и огни все погасли
Время тише порыва и страсти
Моя фея моя фея
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Это черная яма саншайн
Это всплески порыва райша
В танце ты моя крэйзи фая
Ла ла ла ла ла моя фая
Симптомы панической атаки
Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.
Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!
Панические атаки и симптомы
Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.
Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.
Признаки панической атаки
Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга.
Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.
Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.
Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.
У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.
Симптомы панической атаки
Что испытывает человек при панической атаке?
Физические симптомы панической атаки
Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.
Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.
Интенсивность симптомов панической атаки
Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.
Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.
Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.
Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
Панические атаки во сне
Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.
Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.
Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.
Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.
Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.
Причины
Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.
Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).
Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:
По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.
Симптомы
Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.
У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:
По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.
В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.
У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.
Помощь при панических атаках
Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.
У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.
Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?
В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.
Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.