Шопинг так утомляет
Для тех кого все достало
Всем привет, если вы найдете тут свой диагноз, зависимость, алкоголизм, достали дети/жена, апатия, бессилие, задолбала работа, то я советую вам прочитать этот текст. Я расскажу сугубо свой метод, и никому его не навязываю, если он помог в моем случае, то конечно не факт, что поможет в вашем, но если достало, то почему бы не попробовать.
Я проживаю в европе, у меня жена, 2 детей, небольшой пузан висит, сидячая работа в общем все как у большинства, про европу я упомянул для того, что бы было понятно что ситуация с Короной тут немного иная, все пожёстче. С ноября месяца у нас закрыты все спортивные залы, рестораны (они работают только на доставку) и много чего еще. Народ сходит с ума, для меня ударом было закрытие моего зала по боксу, тк для меня это была отдушина, снятие стресса, поддержание формы и много чего еще. У меня была каждодневная усталость, я даже ко врачу ходил, сдавал кровь, анализы, но все было в норме, врачиха сказала «а что вы хотите, 2ое детей, поддержки среди родственников нет» Раздражительность была до трясучки, я сжимал губы, кулаки так меня бесили какие-то люди и малозначительные проблемы.
Однажды вечером для поддержания формы, я решил пробежаться. Для справки, раньше я ненавидел бег, душой и телом, я не понимал в чем прикол. И тут решил попробовать еще раз, в вялом темпе пробежать по окрестностям, сбежать из дома, от орущих детей, своей апатии и ожидания времени когда дети лягут спать, что бы чего нибудь выпить и посмотреть сериальчик. На свое удивление, я не задохнулся после первых 3км бега, для меня это было достижение и я пошел на подвиг, пробежать 4км. Пульс долбит по вискам, дыхание сбивается, но я чувствовал себя хорошо, а самое главное выветрился весь шлак из головы. Эта была моя первая нормальная пробежка, дома после душа я чувствовал, что мое тело ломит от приятной усталости, но парадокс в том, что я ОТДОХНУЛ на пробежке. Так я начал сбегать 2-3 раза в неделю по вечерам на 30-60 минут из дома, и с каждой пробежкой я все больше и больше убеждался, что это отличная вещь, это сравнимо с небольшой медитацией, когда кровь приливает к мозгу, ты начинаешь мыслить ясно и самое главное ты наедине с собой, в ушах играет любимая музыка, про себя что то обсуждаешь, размышляешь, следишь за техникой бега, мантра ударов подошвы об асфальт.
Когда меня звали с кем то побегать, то я отказывал, тк это мое время. Мураками писал «моя любовь к уединению никуда не делась. Именно поэтому мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены.» это именно гигиена твоей психики.
Через некоторое время, я заметил, что у меня больше жизненной энергии, дети меня больше не раздражают, дела по дому? Да я сам бегу их делать, теперь нету цепочки размышлений после просьбы жены «да блин, почему я то должен это делать? Сама бы встала и сделала». Мозг перезагрузился, и теперь я всегда стараюсь соблюсти его гигиену, хотя бы 3 раза в неделю. Когда бежишь в какой то момент впадаешь в состояние эйфории, когда тело работает, ты чувствуешь легкое опьянение, из за того что ты перенасытился кислородом.
Я прочитал несколько книжек по бегу (если интересно, напишу в комментариях), в одной из них было написано, что многие наркоманы и зависимые бегают что бы не сорваться, ты получаешь нагрузку, ты отвлекаешься, когда тянет ширнуться одеваешься и бежишь пока не отпустит, в какой то момент ты впадаешь в состояние сравнимое с кайфом. В части наркомании я не эксперт, просто выдержка из книги. Постепенно я убрал вечернее алко по будням, у меня нет проблем с алкоголизмом, просто не хочется, на алко я оставил пятницу и субботу. Раньше было классно выпить пива после пробежки, но я решил согнать живот, поэтому если и пью, то только вино. Так же вас ожидают приятные изменения в части секса 🙂 Сон так же стал намного лучше и заметил что теперь хватает меньше времени что бы высыпаться, увеличилась работоспособность. В общем все плюшки будут в ментальной части и в части самочувствия.
Теперь немного об ошибках которые вас могут подстеречь.
Первая и самая главная, не бегите сразу сломя голову, бегите в комфортном темпе, вначале у вас низкий пульс, и он очень быстро поднимется, после чего вы его будете восстанавливать тк не сможете бежать, останавливаться, задыхаться воздухом. Если у вас нет смарт часов которые меряют пульс то просто усвойте, если вы можете говорить когда бежите, темп подходящий, если задыхаетесь сбавляйте обороты. Поверьте, если вам кажется что вы бежите медленно, спросите себя через 5-7 минут об этом, поверьте, там будет уже нормально, пульс поднимется, сердце начнет качать кровь, легкие будут работать как насос которым необходим воздух, что бы доставить его до каждой клетки вашего организма. Поставьте себе приложения на телефон, что бы отслеживать ваши результаты, а если втянетесь то купите часы, которые будут показывать вам ваш пульс, темп, расстояние.
Еда. Не ешьте перед пробежкой, лучше за два часа до нее тк пища нормально не переварится и будет болтаться у вас в желудке. Так же немаловажный факт поесть после, восстановить энергию, водный баланс.
Усталось. Устали после работы, нет сил? Вот как раз момент для того что бы побегать и отдохнуть. Мне было как то лень вылезать из дома тк был тяжелый день, но на пробежке я как раз отдохнул, перезагрузился. Если у вас сидячая работа, то очень сомневаюсь, что вы устали физически, вы устали психологически, поэтому помним про гигиену психики и мозга, его надо проветрить, подпитать кровью и кислородом.
Переусердствовать. Я разок, что б себе доказать побежал 10км, было здорово, до того момента как воспалились связки и колени, потом все это долго приходит в норму. Месяц бегайте расстояние которое вам комфортно, для меня это было 5-6км и затем следующий месяц увеличивайте пробежки на 1км. Конечно если у вас избыточный вес вам для начала нужно его сбросить, у меня есть мысли на этот счет, но тут все индивидуально, поробуйте начать с диеты и интенсивной ходьбы.
Я не врач и не финтес тренер, я просто мужик с семьей и двумя детьми (почти без пуза уже), бывший раздражительный псих без жизненых сил, который решил поделиться своим опытом, если он поможет хотя бы одному человеку, я уже буду рад)) Если будут вопросы пишите.
Этот шоппинг так утомляет
@valala, оно в полулежачее делается?!
Комментарии
@valala, оно в полулежачее делается?!
@xx, ага. Ромер. Дашка ногами стала упираться в люльке. Ор до потолка🙈
Это у вас тож ромер?!кресло ж?!я голову сломала что брать((в автолюльке уже не хочет он лежать
Я так-то паникер, по каждой Катюниной проблемке в больничку бегу 🙈 но вам, наверно, понаблюдать надо, если думаешь, что аллергия, может зиртек или фенистил? И я тоже помазала бы увлажнялкой какой-нибудь
@valala, крема увлажнялки это хорошо👍
@ksenya85, @svetlana0307 нам к педиатру 11. Посмотрю тогда. Просто сегодня там шелушиться стало. Детским кремом помазала, вроде получше стало.
Знакомый медведь 😜 я бы к педиатру сходила, он точно скажет, надо к спецам идти или нет
Понаблюдать) может пройдёт. Дети возюкаются везде постоянно, зачем лишний раз от пятнашка в больничку бежать, нервы и иммунитет от больных людей портить
Утомленный шопингом
ЖЕНА НИКАК НЕ УЙДЕТ
Жена не хочет уходить.
я подумала его вай-фай не отпускает :)))
Немного о дореволюционном шоппинге
Сергей Грибков «В лавке» (1892)
О том, что одежда до революции была дорогим удовольствием, слышали многие. Ее носили годами, перешивали и ремонтировали, передавали по наследству и давали в приданое. А еще из-за нее вгоняли себя в долги, часто в прямом смысле неоплатные. Сколько же стоила одежда до революции и где ее приобретали?
Алексей Корзухин «Возвращение из города» (1870)
Фотограф Вильям Каррик «Тряпичник»
«Торговка красным товаром» (1860-е)
Галантереей, тканями, кружевами, пуговицами, швейными принадлежностями и мелкими аксессуарами горожанок снабжали ходившие по дворам «торговки красным товаром». Большая часть из них были выходцами из Ярославской губернии. Их товары были востребованы в том числе и потому, что и горожанки тоже часто шили себе одежду сами. Чтобы вещи служили дольше, к юбкам часто пришивали кайму, принимающую на себя значительную часть грязи и пыли при ходьбе, а потом меняли ее. Уже ношенные платья переделывались, украшались дополнительной отделкой и обретали новую жизнь. Если на платье появлялось несмываемое пятно, то его перекрашивали в более темный цвет, например, из голубого в темно-синее. Шитье и рукоделие были обязательными навыками, которым учили даже в институтах благородных девиц.
урок шитья в Смольном институте
Но все же более обеспеченные горожане предпочитали шить одежду на заказ у портных. И тут разброс цен был огромен. Связано это было еще и с тем, что пошивом одежды занимались многие женщины, потому что из-за отсутствия профессионального женского образования доступных профессий для них было не так много. Та же Сонечка Мармеладова, по рассказу своего спившегося отца, вначале пыталась зарабатывать шитьем, но получала всего 15 копеек в день, и при этом жадные клиенты пытались не заплатить ей даже это. Когда она последовала за Раскольниковым на каторгу и осела в ближайшем городе, то смогла там неплохо устроиться, потому что стала на тот момент первой и единственной модисткой. Модели и выкройки можно было увидеть в модных журналах того времени, как иностранных (они в том числе лежали «для вдохновения» во многих ателье), так и отечественных.
Чтобы стать профессиональным портным, мальчика отдавали учиться как и любому другому ремеслу, лет с 12. «Портняжки» работали на хозяев часто по 12 часов в день в тесных душных мастерских. При этом время работы было распределено неравномерно. Обычно «благородия» 19 века обновляли гардероб дважды в год. Пасхальный сезон начинался в марте и заканчивался в июне, зимний — продолжался с сентября по декабрь. В остальное время заказов было меньше, поэтому простой чередовался с изнуряющей работой практически без отдыха.
При этом в больших городах за свое место под солнцем уже взрослым мастерам приходилось бороться с приехавшими в Россию на заработки иностранцами. Жена «солнца русской поэзии» Наталья Пушкина заказывала платья у некой мадам Цихлер на Большой Морской, за что поэт получил счет на 3364 рубля. На Большой Морской размещались самые фешенебельные заведения, так что наряды жены тоже способствовали тому, что после смерти поэта остались огромные долги. Императрица Мария Федоровна, супруга Александра III, а позже и ее невестка Александра Федоровна шили платья у мадам Бризак. В ее модном доме трудилось около 200 рабочих. Славилось это ателье и кусающимися даже для состоятельной публики ценами. В Москве самые фешенебельные магазины и ателье располагались в районе Кузнецкого моста. Из отечественных мастеров именитыми кутюрье были Александр Катун и и еще более известная и создававшая наряды для императорской семьи Надежда Ламанова. Они продолжили работу и в СССР. Катун в 1907 году выпустил книгу «Портной», фактически первое в России профессиональное пособие по пошивы женской и мужской одежды. Некоторые люди могли позволить себе заказывать наряды за границей.
Высокие цены на пошив одежды были связаны с двумя моментами. Во-первых, многие товары, а также материалы заказывались за границей, и доставка тогда стоила намного дороже. Но была и еще одна щекотливая причина. Их «благородия» (да и не благородия тоже) иногда имели вредную привычку «забывать» оплатить услуги своих поставщиков. Многие заказчики оплачивали заказы не сразу а, например, в конце месяца и при этом часто жили не по средствам. Продавцы и пытались взывать к их совести, но часто безрезультатно, а на конфликт идти хотели не все. К тому же именитый неплательщик мог быть хорошей рекламой и привлекать более платежеспособных клиентов. В итоге владельцы ателье часто вкладывали в цену риски, а покупатели по факту платили «за себя и за того парня».
А вот с магазинами готовой одежды было непросто. Аксессуары и некоторые предметы гардероба можно было приобрести поштучно в лавочках и в 18 веке. Гостиный двор в столице существует с 1730-х. Апраксин двор с товарами подешевле примерно с тех же. Но и дорогое, и дешевое продавалось в неказистых помещениях, а универмаги и торгово-развлекательные комплексы, напоминающие современные, в большом количестве России появились только в конце 19 века. В 1848 году напротив Гостиного двора появился «Пассаж», но вид, близкий к современному, он получил только в начале 20 века. В 1908 году построили будущий универмаг ДЛТ. В Москве крупным универмагом стал «Мюр и Мерелиз», открытый в 1885 году (владельцы и ранее продавали шляпы и галантерею, но в меньшем количестве, все было намного скромнее). ГУМ открылся раньше, но долгое время представлял собой набор разрозненных лавочек. Считается, что именно «Мюр и Мерелиз» активно начали использовать многие ставшие привычными нам приемы: продажа через каталоги, ценники на товарах без возможности торговаться, отправка товаров почтой, примерочные и многое другое. Но все же посещение подобных магазинов было в прямом смысле дорогим удовольствием, и большинство россиян продолжило отовариваться по старинке.
ZenMall — шоппинг больше не утомляет
Многие думают, что шоппинг — это приятный способ провести свободное время, однако в действительности всё обстоит несколько иначе. Когда дело доходит до поиска определённой вещи нужного размера по всему городу, необходимости выстаивать огромные очереди или желания найти товары по скидке, большинство наверняка предпочтёт остаться дома. Забыть о подобном развитии событий поможет ZenMall Shopping. Приложение уведомит пользователя о появлении скидки на нужный товар, поможет подобрать альтернативу, расскажет о трендах, а также позволит общаться с продавцом напрямую.
Платформа: Android, iOS, Windows Phone
Версия: 1.4
Русский интерфейс: Да
Требования: Android 4.0.3 или более поздняя версия / iOS 7.0 или более поздняя версия / Windows Phone 8 или более поздняя версия
Категория: Покупки
ZenMall Shopping — агрегатор магазинов, собравший тысячи вещей и товаров в одном месте. Его главная задача — предоставлять возможность пользователям быстро находить нужные товары, делая процесс онлайн-шоппинга увлекательным и непринуждённым. Несмотря на относительную новизну подобного сервиса в России, разобраться в тонкостях его использования не составит никакого труда.
Для использования возможностей приложения прежде всего необходимо зарегистрироваться или авторизоваться при помощи аккаунта в социальных сетях. Это может быть Facebook, Twitter или «ВКонтакте». Авторизация понадобится для запоминания ваших предпочтений, на основании которых и будет осуществляться шоппинг.
После прохождения данной процедуры пользователь попадёт на главный экран, который представлен четырьмя вкладками.Это тренды, лента, поиск и профиль. Сперва лучше заполнять вторую вкладку.
Ленту товаров можно смело назвать персональным гидом, поскольку именно в ней собраны вещи, которые соответствуют интересам пользователя. К сожалению, подборка товаров происходит без использования экстрасенсорных способностей: владелец смартфона самостоятельно указывает свои предпочтения, кликая по нужным категориям и отдельной продукции. Для формирования персональной ленты разработчики сервиса рекомендуют указать не менее трёх подходящих категорий.
На этом подготовительный процесс можно считать завершённым. Теперь вторая вкладка будет содержать именно те товары, в которых нуждается пользователь в данный момент. Их перечень будет представлен в виде изображений. Соответственно, чтобы узнать подробности о том или ином продукте, достаточно нажать на его картинку.
После этого любитель шоппинга увидит необходимую информацию о товаре и его цену. Что делать потом? Есть четыре варианта.
Первый — отложить покупку на будущее, нажав кнопку «Сохранить». Это поможет создать собственную коллекцию товаров, и быстро переходить к ним из своего профиля в любой момент.
Второй вариант — купить, кликнув на соответствующую кнопку. После этого пользователь будет перенаправлен на сайт интернет-магазина, где и произойдёт покупка.
Третий — посмотреть список всех товаров, которые предлагает тот или иной магазин. Для этого нужно кликнуть на его иконку.
Наконец, последний вариант — «Хочу дешевле». Нажатие данной кнопки автоматически создаст заявку на получение предложений от магазинов и других пользователей с более выгодной ценой. А в случае появления подходящей альтернативы продавцы сами свяжутся с вами. Обсуждение деталей будет происходить напрямую — в чате.
Если среди имеющихся товаров не нашлось нужного — не беда. В таком случае стоит отправить заявку, созданную вручную. Такие заявки также будут получены магазинами. И если им будет, что предложить, они обязательно об этом сообщат.
Поклонникам составления и пошагового выполнения пунктов из списка покупок пригодится меню поиска, которое настроено на категории товара и его названии, а также названиях присутствующих в сервисе магазинов. Любители покупок наверняка оценят первую вкладку под названием «Тренды». Именно в ней собраны самые популярные товары, которыми недавно интересовались другие пользователи. К слову, это не единственный способ узнавать о предпочтениях любителей шоппинга. Помимо этого, совершенствовать свой вкус можно путём просмотра профиля и коллекций других пользователей, а также списка вещей, которые приобретаются с тем или иным товаром.
Среди недостатков стоит отметить не самую высокую скорость загрузки товаров и их изображений в ленту. Кроме того, не помешала бы и корзина для товаров, которая бы избавила от необходимости покидать приложение. Впрочем, разработчики уверяют, что она появится в одном из ближайших обновлений.
ZenMall Shopping можно порекомендовать как шопоголикам со стажем, так и тем, кто делает покупки лишь изредка. И в том, и в другом случае персонализованность сервиса и возможность сэкономить будут очень кстати.
Плюсы:
Минусы:
Этот шоппинг так утомляет
Cinnabon | Синнабон в Санкт-Петербурге запись закреплена
Идеальный шоппинг заканчивается чашечкой кофе 
Любая женщина получает удовольствие от покупок: смотреть, мерить, подбирать одежду, обувь, аксессуары. Это самое увлекательное занятие, которое может быть доступно женщинам и девушкам всего мира.
Мамы, жены, домохозяйки, бизнес-леди, все стремятся себя порадовать.
Шоппинг – это и удовольствие, и наслаждение, и психотерапия)))
Обновки помогают сиять красотой и уверенностью)
Есть еще одно удовольствие, которое делает женщин счастливей. Чашечка ароматного кофе с вкусной, нежной, легкой булочкой. Булочка может быть шедевром, приготовленным по старинной технологии из лучших ингредиентов со всего мира.
Приглашаем вас в Синнабон:
С любовью и полным пониманием к женскому счастью, Синнабон.
