как измерить индекс массы тела для женщин с учетом возраста
Как измерить индекс массы тела для женщин с учетом возраста
Что такое индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.
Значение вашего индекса массы тела
На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует формула: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.
Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.
Таблица ИМТ и степени ожирения
Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ | ИМТ | Риск для здоровья | Что делать | |
18-25 лет | более 25 лет | |||
Анорексия нервная. Анорексия атароксическая. | Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 | Высокий | Рекомендуется повышение веса лечение анорексии. | |
Дефицит массы тела | Менее 18,5 | Отсутствует | ||
Норма | 19,5-22,9 | 20,0-25,9 | похудения не требуется | |
Избыток веса | 23,0-27,4 | 26,0-27,9 | Повышенный | Рекомендуется похудение |
Ожирение I степени | 27,5-29,9 | 28,0-30,9 | Повышенный | Рекомендуется снижение массы тела |
Ожирение II степени | 30,0-34,9 | 31,0-35,9 | Высокий | Настоятельно рекомендуется снижение массы тела |
Ожирение III степени | 35,0-39,9 | 36,0-40,9 | Очень высокий | Настоятельно рекомендуется снижение массы тела |
Ожирение IV степени | 40,0 и выше | 41,0 и выше | Чрезвычайно высокий | Необходимо немедленное снижение массы тела |
После расчета ИМТ, нужно соспоставить свой результат с таблицей
После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира. Исключение составляют профессиональные спортсмены-тежелоалеты, имеющие повышенную мышечную массу. Для них показатели, конечно, должны быть несколько выше.
Здесь следует заметить, что выбирать расчётное значение ИМТ стоит с учётом особенностей вашего телосложения. Если оно у вас астеническое, то берите ближе к минимуму (19–22). Если же у вас «широкая кость» и телосложение гиперстеническое, то следует взять ближе к максимуму (23,5–24,5).
Если индекс массы тела равен:
Рассчитать индекс массы тела вы можете самостоятельно. А выбрать подходящий способ избавления от ожирения вам помогут специалисты ассоциации «Вита», использующие программы снижения веса доктора Семёнова.
Узнай свой индекс массы тела
Возможно, вы уже слышали о таком важном показателе, как индекс массы тела. Что же он означает и почему так важно знать свой ИМТ?
Соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Для того, чтобы произвести точный расчет индекса массы тела учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья. Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы.
По результатам исследования, проведённого «Городским Центром Медицинской Профилактики» от избыточной массы тела, страдают 30,6% опрошенных жителей Екатеринбурга. Особо актуальна данная проблема для мужчин всех возрастных групп, наиболее проблемными в плане избыточной массы тела являются возрастные группы 35-44 и 45-54 лет.
Ожирение наблюдается у 16,1% опрошенных.
Наибольшее количество респондентов с ожирением наблюдается среди мужчин в возрастных группах 35-44, 45-54, 55-64 и женщин 45-54, 55-64 лет.
Не все знают, что избыточная масса тела и ожирение являются одним из значимых факторов риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе – болезней системы кровообращения. Ожирение способствует ранней инвалидизации и снижению как общей продолжительности жизни, так и качества жизни.
Индекс массы тела (ИМТ).
Значение вашего индекса массы тела
На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.
Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.
После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
Соответствие между массой человека и его ростом
Индекс массы тела
Ожирение — глобальная эпидемия XXI века. Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе. Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы. Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2018 году уже 28%. Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран. Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению!
Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела. Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье.
Что такое ИМТ?
ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса. На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной. Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения.
Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А.Кетле в девятнадцатом столетии. Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению. Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно. Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля.
Как рассчитать свой ИМТ?
Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека. Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста. Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела. Потребуется ввести данные о росте и весе. Компьютер выдаст точное значение. Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях.
Определить индекс можно самостоятельно, вручную. Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.
27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно. Остается вопрос — что оно значит?
Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».
Расшифровка данных: таблица ИМТ
Индекс массы тела у каждого индивидуален. Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям. Важно знать, что означает конкретная цифра. Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей. Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).
Менее 16 | Выраженный недостаток массы тела |
16-18,5 | Дефицит массы тела |
18,5-25 | Нормальный вес |
25-30 | Предожирение |
31-35 | Ожирение первой степени |
35-42 | Ожирение второй степени |
Более 42 | Ожирение третьей степени |
Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса.
Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя.
Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения
ИМТ: на что обратить внимание?
На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз. Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса. Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек. Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них. Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье.
Показатель индекса массы тела может быть неточным. Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы.
Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Здесь оценят:
Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным.
10-секундный тест на проверку ИМТ
Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии. Правильно измерить поможет следующий алгоритм:
На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.
Мужчины
Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.
Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:
Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.
Женщины
Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:
Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.
Соотношение талия/бедра
Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер. Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое. Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат?
Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота.
Расчет избыточного веса при помощи ИМТ
На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения. В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение. Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса.
При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни. Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья.
Что ИМТ может рассказать о вашем теле?
Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии. Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса. Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них.
Индекс массы тела
ИМТ = Масса человека (в килограммах) : Рост (в метрах) в квадрате
Например, для человека с весом 73 кг и ростом 172 см ИМТ будет следующим: ИМТ = 73 : (1,72 х 1,72) = 24,68 кг/м2.
Полученные в итоге данные нельзя воспринимать категорично и стоит относиться к ним с осторожностью, так как расчет учитывает лишь рост и вес. Поэтому со временем было разработано несколько уточнений к формуле, которые применяются в зависимости от того, для кого производятся вычисления: для мужчины, женщины, ребенка или подростка. Но правильно рассчитать ИМТ и дать верные рекомендации может только врач. Вне зависимости от пола и возраста разработана обобщенная таблица ИМТ Кетле, по которой можно установить дефицит веса, его норму и степень ожирения.
Классификация состояния здоровья
Степень индекса МТ От 18 до 30 лет Старше 30 лет
Недостаток веса 16 кг/м2 и меньше 17 кг/м2 и меньше
Идеал ИМТ от 16 до 19,5 кг/м2 От 17 до 19,9 кг/м2
Избыток веса от 19,6 до 22,9 кг/м2 От 20,0 до 25,9 кг/м2
Начало ожирения от 23,0 до 27,5 кг/м2 От 26,0 до 28,0 кг/м2
Ожирение 1ст. от 27,6 до 29,9 кг/м2 От 28,1 до 31,0 кг/м2
Ожирение 2ст. от 30,0 до 35,0 кг/м2 От 31,1 до 36,0 кг/м2
Ожирение 3ст. от 35,1 до 39,9 кг/м2 От 36,1 до 41,0 кг/м2
Ожирение 4ст. от 40,0 кг/м2 и больше От 41,1 кг/м2 и больше
Идеальным значением ИМТ для лиц в возрасте от 18 лет до 40 считается 19–25 кг/м2, а после сорока — 19–30 кг/м2. Но, как было сказано выше, приведенные нормы не являются эталоном. Например, у спортсмена всегда высокий уровень росто-весового индекса, что не означает наличие лишнего веса. И наоборот, бывает так, что налицо явные признаки полноты, а результаты расчетов ИМТ говорят об «идеальном весе».
Классификация состояния здоровья и рекомендации:
Выраженная недостаточность веса или недостаточная масса тела: требуется набрать немного веса либо самостоятельно, либо при помощи врача
Нормальный вес: рекомендации отсутствуют
Превышение нормы массы: следует немного снизить вес
Ожирение 1ст.: требуется снизить вес
Ожирение 2ст.: существует высокий риск для здоровья и требуется срочное похудение
Ожирение 3ст.: существует очень высокий риск появления различных заболеваний. Требуется срочное уменьшение веса
Ожирение 4ст.: необходимо безотлагательное снижение веса с помощью врача
Расчет ИМТ для мужчины
Мужчины редко задумываются о своем весе. Чаще всего это бывает при возникновении проблем со здоровьем. Чтобы рассчитать ИМТ для мужчины, нужна стандартная формула: ИМТ = Вес (кг) : Рост (м)2. А при анализе результатов опираются на нормы для мужчин:
Величина ИМТ Диагноз
Меньше 18,0 кг/м2 Истощение
От 18,0 до 24,0 кг/м2 Идеальный вес
От 24,1 до 28,9 кг/м2 Немного лишнего веса
От 29 кг/м2 и больше Ожирение
Идеальной величиной росто-весового индекса считается 25–27 кг/м2. Расчет ИМТ для женщин
В отличие от мужчин, женщины почти постоянно следят за свой фигурой и весом. Поэтому практически все особи женского пола начиная с подросткового возраста знают, как рассчитать ИМТ. Для женщин существуют специальные границы индекса, которые помогают при постановке диагноза.
Величина ИМТ Диагноз
Меньше 20,0 кг/м2 Истощение
От 20,1 до 25,9 кг/м2 Нормальный вес
От 26,0 до 30,9 кг/м2 Небольшой лишний вес
От 31,0 кг/м2 и больше Ожирение
Расчет ИМТ для детей
ИМТ ребенка рассчитать немного затруднительно, так как малыш очень быстро растет. Но это не означает, что нет никакой нормы для росто-весового индекса. Врачи провели эксперимент. Для этого использовали показатели веса и роста у тысячи детей, предварительно разделив их на группы по возрасту от 8 до 13 лет. В результате проведенных расчетов были получены данные, которые позволили определить минимальное, оптимальное и максимальное значения индекса для каждой из групп по половому признаку.
Границы индекса МТ для девочек
Возраст Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз
Чрезмерное Недостаток Нормальный Лишний Тяжелое
истощение веса вес вес ожирение
8 лет 12,4 13,2 15,9 18,8 22,5
9 лет 12,9 13,4 16,4 19,7 23,4
10 лет 13,4 14,2 16,9 20,7 23,4
11 лет 13,8 14,6 17,7 20,8 22,9
12 лет 14,8 16,0 18,4 21,5 23,4
Границы индекс МТ для мальчиков
Возраст Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз
Чрезмерное Недостаток Нормальный Лишний Тяжелое
истощение веса вес вес ожирение
8 лет 12,5 14,2 16,4 19,3 22,6
9 лет 12,8 13,8 17,1 19,5 21,7
10 лет 13,8 14,6 17,1 21,4 25,0
11 лет 14,2 14,3 17,8 21,2 23,1
12 лет 14,6 14,8 18,5 22,0 24,8
Подростковая норма ИМТ
Рассчитать для подростков росто-весовой индекс также не составляет особого труда. Только необходимо правильно проанализировать результаты. Ведь формирование организма подростка происходит так же интенсивно, как и ребенка, только существует одна особенность: девочки развиваются быстрее. Исходя из этого, врачи определили, что для мальчиков величина индекса массы тела ниже, и это является обычным порядком вещей.
Границы индекса МТ для девушек
Возраст Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз
Чрезмерное Недостаток Нормальный Лишний Тяжелое
истощение веса вес вес ожирение
13 лет 15,2 15,6 18,9 22,1 24,4
14 лет 16,2 17,0 19,4 23,1 26,1
15 лет 16,9 17,6 20,2 23,3 27,6
16 лет 16,9 17,8 20,3 22,8 24,2
17 лет 17,2 17,9 20,5 23,3 25,7
Границы индекса МТ для юношей
Возраст Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз
Чрезмерное Недостаток Нормальный Лишний Тяжелое
истощение веса вес вес ожирение
13 лет 15,6 16,2 19,1 21,7 24,5
14 лет 16,1 16,7 19,8 22,6 25,7
15 лет 17,1 17,8 20,2 23,1 25,9
16 лет 17,7 18,5 21,1 23,6 26,1
17 лет 17,5 18,5 21,6 23,7 25,8
Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы половой и возрастной нормы.
Калькулятор индекса массы тела: как рассчитать ИМТ по возрасту и полу
Содержание статьи:
Что показывает ИМТ
С помощью индекса массы тела можно определить, насколько вес человека соответствует примерным нормам. Сухая формула не учитывает индивидуальных особенностей каждого, но дает элементарное понятие о том, в какой категории здоровья находится человек. Кто-то не замечает лишних килограммов, хотя по таблицам и формулам его вес уже находится в значении «ожирение», другой человек слишком увлечен идеей сбросить вес, а ИМТ продемонстрирует ему недостаток массы.
Найти свой ИМТ бывает полезно для определения среднестатистической группы, в которую входит человек.
В зависимости от того, насколько сильно показатель ИМТ отличается от рекомендуемой нормы, можно скорректировать образ жизни, рацион и составить план физических нагрузок. Следует помнить, что избыток массы может стать толчком для развития таких болезней, как диабет, гормональные нарушения, проблемы с суставами, сосудами, сердцем. Простые расчеты помогут принять меры и избежать неприятных последствий, к которым приводят лишние килограммы.
Стоит отметить, что обычные расчеты не подходят спортсменам, так как не учитывают соотношение костно-мышечной и жировой ткани.
Не только избыток массы чреват множественными заболеваниями. Дефицит массы тела нередко приводит к нарушению обмена веществ, водно-солевому дисбалансу, гормональным сбоям, авитаминозу, остеопорозу. В списке последствий находятся опасные и сложные заболевания, поэтому не стоит допускать слишком сильного снижения веса.
Как рассчитать ИМТ
Вычислить индекс массы тела можно различными способами, самостоятельно или с помощью бесплатных онлайн-сервисов. Самые известные формулы:
ИМТ по Брокку
Поль Брокк был французским антропологом и хирургом. Он разработал формулу для идеального веса с учетом естественного изменения массы тела человека с течением его жизни. Предшественники Брокка не включали в расчет такие данные, как:
Поль Брокк утверждал, что изменение веса с возрастом – это естественно, и вес, который в юности считается избыточным, будет приемлемым для более зрелого человека. Он предложил следующую формулу ИМТ:
норма массы тела = рост (см) – 110.
Формула довольно простая, но имеет несколько оговорок. Например, люди в возрасте после 40 лет, могут вычитать не 110, а 100 единиц.
Со временем формула Брокка была дополнена Бругшем и стала выглядеть так:
Кроме того, Брокк учитывал общую конституцию человека и выделял 3 типа: астеники с худощавым телосложением, высоким ростом и узкими костями, гиперстеники с широкими костями и развитой мускулатурой и нормостеники со средним телосложением. Калькулятор ИМТ по Брокку берется в чистом виде лишь для нормостеников. Астеники должны вычесть из полученного результата 10%, а гиперстеникам следует умножать итог на 1,1.
Формула Кетле
Бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле разработал показатель индекс массы в 1869 году для определения степени ожирения или гипотрофии. Кетле двигало желание найти простой и доступный способ оценки возможных рисков появления и развития тех заболеваний, которые связаны с наличием лишнего веса.
По весьма распространенной формуле Кетле ИМТ равен соотношению веса в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень. В зависимости от полученного значения можно посмотреть, является ли масса недостаточной, приемлемой или избыточной.
Кетле не забыл включить в расчет возраст, и для каждой категории по годам значение нужно смотреть отдельно.
Формула Лоренца
Формула нахождения идеального веса по Лоренцу довольно проста, даже упрощена. Он предлагает найти разницу от 2-х величин: первая – рост в сантиметрах минус 100, а вторая – рост в сантиметрах, поделенный на 2. Еще проще оптимальное значение, которое должны показывать веса по точке зрения Лоренца, можно найти, если разделить рост в сантиметрах на 2 и вычесть из полученного результата 25 единиц.
Для формулы Лоренца есть 2 существенных ограничения: она подходит только для женщин, причем рост которых исключительно менее 175 см. Недостаток данных расчетов в том, что не учитываются такие показатели, как возраст и конституция телосложения.
Формула Девина
Девин предложил свой способ определения идеального значения веса в 1974 году. Изначально его целью было определение дозы лекарственных препаратов, так как по виду своей профессиональной деятельности Демин был доктором. Однако его формула быстро набрала популярность и до сих пор используется для определения ИМТ.
Расчеты для женщин и мужчин по Девину не одинаковые и имеют довольно сложную структуру по сравнению с остальными формулами. Возможно, благодаря учету многих коэффициентов, его формула дает более точный результат. Выглядит она следующим образом:
Формула Креффа
Крефф усовершенствовал формулу Брокка, добавив в нее коэффициенты возраста и телосложения. Чтобы рассчитать по ней ИМТ, нужно измерить не только рост и вес, но и обхват запястья. Чтобы рассчитать оптимальный вес, нужно сложить 2 величины: рост в сантиметрах минус 100 и количество полных лет, поделенное на 10. Полученный результат следует умножить на 0,9, а затем умножить на коэффициент в зависимости от обхвата запястья:
ИМТ детей и подростков
В детском и подростковом возрасте расчет ИМТ сложнее, чем у взрослых. В этот период в развитии может наблюдаться большая разница, поэтому какую-то формулу для расчета идеального веса грудничка до 19 лет очень сложно. При расчете ИМТ учитываются такие показатели, как рост, вес, пол и возраст.
Эти данные анализируются в сравнении со среднестатистическими значениями определенных групп с таким же возрастом, ростом и полом. В зависимости от того, насколько вес конкретного ребенка соответствует среднему значению по собранным данным, составляется вывод об излишке или недостатке веса. Например, если ИМТ ребенка выше, чем у 97% сверстников одного с ним ростом, то можно говорить об ожирении.
Для получения более точной картины по состоянию здоровья мальчика или девочки необходима консультация педиатра.
После оценки ИМТ ребенка или подростка можно получить один из нескольких результатов. Выраженный дефицит массы тела или сильное истощение означает необходимость коррекции питания и лечения по назначению врачей. При простом дефиците массы тела или недостаточном весе также рекомендуется скорректировать рацион. Значение «пониженный вес» указывает на то, что большинство сверстников более упитано, чем ваш ребенок. Далее идет значение нормы, когда вес и рост находятся в идеальном соотношении.
При повышенном весе следует обратить внимание на здоровье ребенка. Не маловажно в этом случае учесть, страдает ли хотя бы один из его родителей ожирением, так как в этом случае риск перейти в следующую категорию существенно возрастает. При избыточном весе рекомендуют скорректировать питание. При ожирении необходимо составить план питания ребенка вместе с врачом.
ИМТ при беременности
Было бы неверно оценивать вес беременной женщины по общим формулам. В таком положении еженедельная прибавка в весе естественна. Другое дело – что она не должна быть слишком большой. Итак, для определения ИМТ беременных есть свои значения. Найти его можно, разделив вес в килограммах на рост в квадрате, взятый в метрах. Нормальными показателями ИМТ считаются те, которые попадают в диапазон 19,8-26,0. То, что ниже является недобором веса, а превышение может свидетельствовать об избыточной массе тела.
Женщины, у которых до беременности наблюдался дефицит массы тела, за 9 месяцев должны набрать больше веса, чем те, ИМТ которых был в норме или выше нее.
Слишком быстрый набор веса при беременности может происходить не только из-за употребления сладкого и мучного, но и из-за задержки жидкости в организме. В этом случае стоит обратить внимание на почки и щитовидную железу, иначе положение опасно отеком плаценты и пуповины, нарушением маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока, гипоксией плода. Кроме того, это создает дополнительную нагрузку на почки, сердце, мышцы будущей мамы.