какой образ поведения человека обеспечивает формирование человека социального благополучия
Здоровый образ жизни и его составляющие
Презентация к уроку по ОБЖ, 9 класс.
Определение здорового образа жизни. Составляющие ЗОЖ: Øдуховное, Øфизическое, Øсоциальное благополучие.
Просмотр содержимого документа
«Здоровый образ жизни и его составляющие»
Здоровый образ жизни и его составляющие
Определение Здорового образа жизни
1. Жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки.
2. Сформировать психологическую уравновешенность и сохранять ее в любых жизненных ситуациях.
3. Името четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ставить перед собой достижимые цели.
4. Не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь.
5. Развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать.
6. Воспринимать каждый день как маленькую жизнь.
1. Выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей.
2. Выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур.
3. Выработать наиболее приемлемый режим дня, в котором рациональное сочетание: труд и отдых, физическая и умственная нагрузка, занятия физической культурой и спортом, режим питания и сна.
4. Придерживаться системы рационального питания. 5. Выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены.
6. Выработать привычку к самоконтролю за своим состоянием (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, определение появления переутомления, меры его профилактики). 7. Выработать умение в оказании первой медицинской помощи и самопомощи при неотложных состояниях.
1. Уметь жить в согласии с окружающими вас людьми (сверстниками, родными и близкими и со взрослыми — знакомыми и незнакомыми), находить с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешать возникающие конфликтные ситуации.
2. Формировать умение предвидеть возникновение опасной ситуации в процессе жизнедеятельности.
3. Анализировать складывающуюся обстановку и находить наиболее безопасный выход из опасной ситуации.
4. Стремиться постоянно изучать необходимые правовые акты в области безопасности жизнедеятельности и соблюдать их требования в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях.
5. Воспитывать в себе наиболее значимые человеческие качества — ответственность, исполнительность и силу воли.
6. Постоянно воспитывать в себе потребность в сохранении окружающей природной среды и личного здоровья как индивидуальной, так и общественной ценности.
1. Почему здоровый образ жизни является индивидуальной системой поведения человека?
2. Какие факторы поведения человека оказывают влияние на формирование его духовного благополучия?
3. Какие факторы способствуют формированию физического благополучия человека?
4. Какой образ поведения человека обеспечивает формирование его социального благополучия?
Список использованной литературы