мила гриценко биография год рождения
программы питания
ШОКОЛАДНО-БЕЛКОВАЯ ВСТРЯСКА
Максимально возможный результат за минимальное время без отказа от сладкого
ЭКОНОМ-ПРОГРАММА
Индивидуальное питание, контроль и поддержка
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ЭКСПРЕСС ПРОГРАММА
Максимально возможный результат за минимальное время
ПИТЬЕВОЙ ДЕТОКС
Неделя встряски и очищения для твоего организма, исключительно жидкое питание
БЕЛКОВЫЙ ДЕТОКС
Неделя встряски и очищения для твоего организма, исключительно белковое питание
ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Индивидуальное питание для поддержания веса, избавление от отечности, контроль раз в сутки
ДЛЯ МУЖЧИН
Индивидуальное питание для представителей сильного пола, контроль раз в сутки
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПРОГРАММА
Индивидуальное питание без продуктов животного происхождения
VIP-ПРОГРАММА ИЛИ ДИЕТОЛОГ В КАРМАНЕ
Максимальное сопровождение в WhatsApp, моментальные ответы
4276 3801 6697 4282
4731 2196 1169 1498
4441 1144 2467 5708
Модель, героиня обложки Playboy, финалистка шоу «Холостяк»
Актриса, певица, телеведущая
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию
Телеведущий, певец, автор
Актриса, телеведущая, модель
Модель, певица, телеведущая, актриса
Люди, предпочитающие доверять себя только тётушкам в белом халате, частенько задают вопрос о моем образовании
и основаниях для консультирования клиентов.
Я не заставляю тебя довериться именно мне, ты можешь пойти к любому диетологу с медицинским образованием и, возможно, именно он кардинально поменяет твоё тело.
Мила Гриценко: биография диетолога
Одна из самых популярных женщин-диетологов, девушка-тренер, которая эффективными программами и продуманными советами помогла многим звездам эстрады и кино сбросить лишний вес и привести себя в порядок – ее зовут Мила Гриценко. Ей верят безоговорочно, что методы похудения, диеты, упражнения обязательно помогут, потому что Мила начала путь к большой известности с себя. «Жируха» (ее собственный эпитет) с толстыми ногами, необъятными щеками и бесформенной фигурой, она когда-то всерьез решила преобразиться и добилась шокирующего результата.
Мила без стеснения выкладывает в социальных сетях личную информацию, рассказывает, как она жила до того, как стала тренером-диетологом. Среди мотивирующих фотографий на ее официальном сайте есть и изображения из личного архива коуча-диетолога, и это мотивирует новых клиентов даже лучше, чем многочисленные восхищенные отзывы «звездных» клиентов. Позитивная, открытая к диалогу, она успешна не только в основной деятельности, но и как блогер: Инстаграм Милы Гриценко в 2020-м году набрал более 300 тысяч подписчиков.
Данные биографии
Про ее детство и «жирную» юность
Родилась она в городе Мирном на севере России – это данные из переписки с followers Милы Гриценко в Инстаграме. Сестра и брат, заботливые мама и папа, веселое детство с мамиными вкусняшками на столе: «Кушай, дочка, ведь ты растешь!» – про это блогерша-диетолог рассказывала много раз.
«Поняла я тогда, что не быть мне стройной и звонкой, но жила девочка Мила по принципу, что те, кому я не нравлюсь, просто завидуют!» – из рассказов Милы про себя.
Мила Гриценко до и после похудения
Первая любовь сподвигла девушку в первый раз избавиться от лишнего веса: диетолог Гриценко потом откровенничала, что парень почти открыто намекал ей на то, что нужно похудеть. Голодные обмороки, сыпь из-за гипервитаминоза, угроза анорексии – попыток было масса, наконец вес начал уходить. А потом произошла встреча с будущим мужем, и проблемы лишних кило отошли на второй план. Рождение сына принесло ей море радости и… вернуло объемы: в stories у Милы есть фото, где она – с малышом на руках и снова полная.
Борьба с собственным лишним весом, путь к красоте и успеху
Причин развода с супругом она не называет, известно лишь, что Мила после расставания оставила себе фамилию бывшего мужа (Гриценко). Зато она в подробностях много раз поведала подписчикам, потенциальным клиентам на официальным сайте, что после рождения Дэвида поправилась почти до 90 кило и сказала себе: «Хватит! Хочу быть красивой и стройной? Стану ею!» Специальные упражнения и системное питание оформились в будущую программу похудения «От Милы Гриценко»: она не просто сбросила вес, а избавилась почти от сорока кило! Метод, разработанный девушкой, лег в основу системы, по которой потом похудеют более 10 000 человек.
Мила Гриценко до и после
Девушка делилась в сетях результатами чудесного преображения, и к ней сначала начали обращаться подруги, а потом и посетители ее профилей. Успешная работа с такими же «пострадавшими» позволила Миле Гриценко не только стать известным тренером-диетологом, но и переехать в Москву, зарегистрировать и развить официальный сайт. То, что Мила разрабатывала специальные программы для многих медийных личностей – не фейк: не все просто соглашаются обнародовать данные, что худели. Но некоторые звезды с благодарностью рассказывают, что именно Мила Гриценко помогла им: например, актриса Анна Калашникова, певица Катя Лель.
Мила Гриценко не скрывает, что сделала несколько пластических операций. «Хотела маленький кукольный носик очень давно», – из переписки про пластику носа. Также женщина-диетолог усовершенствовала бюст и ягодицы, но сделала это так аккуратно, что и не скажешь, что поработали пластические хирурги. Успешная красавица, она обещает на своем сайте: «Комплексуешь, как я когда-то, от жирных ляжек и необъятного живота? Стесняешься общаться с консультантами в магазинах одежды? Приходи ко мне и начинай новую, стройную и веселую жизнь!» Тем, кто обращается к Миле Гриценко, доступные разные программы – от специальных экспресс-диет до вип-сопровождения в питании и упражнениях.
Личная жизнь
Влад Кучер (так зовут спутника жизни Милы) позитивно относится к деятельности любимой, поддерживает ее в работе. Он понимает, что Мила развивается как личность, успех ее – это не только материальный доход, но и моральное удовлетворение, формирование уверенности в себе.
Мила Гриценко с мужем и детьми
Кстати, он отнесся спокойно к тому, что после официального оформления отношений Мила оставила себе фамилию «Гриценко»: «Мила Гриценко – это бренд, ну и что, если это фамилия бывшего!» – из stories-переписки девушки с фанатами. В семействе счастливых супругов подрастает сын Дэвид (от первого брака Милы) и белокурый ангелочек Николь – дочка родилась у Милы и Влада 20 июля 2018-го года.
Интересные факты
Диета Милы Гриценко
Общие правила
Жизненный путь Милы Гриценко нельзя назвать простым и легким, перед признанием было много взлетов и падений. Из простого желания понравится парню, сложилась ошеломительная карьера, её история вдохновляет, ведь побороть главного врага – самого себя, самосовершенствоваться и развиваться — вот главные цели, которые современные люди ставят перед собой.
История похудения Милы началась еще в подростковом возрасте, когда в 14 лет (рост 154 см) её вес достиг 70 кг, а понравившийся парень дал четко понять, что нужно похудеть. Первые попытки ничего не дали, апельсиновые диеты и голодание приводили только к негативным результатам – обморокам, головокружением, слабости, аллергическим высыпаниям. Но вскоре девушке улыбнулась вселенная и подарила любящего мужчину, который принимал и ценил её в любом весе, через 4 года после свадьбы родился сын и ситуация достигла своего критического момента – 90 кг при 157 см. Мила поняла – нужно что-то делать, чтобы начать худеть. Главным её условием стало – не навредить себе и сыну, поэтому в ход пошли щадящие программы, опыт применения которых и стал основой эффективной диеты от Милы.
Авторская диета Милы Гриценко – не экстренная методика, а длительная комплексная система похудения, направленная на изменение пищевых привычек и образа жизни, при этом важен:
Тренировка Милы с Анастасией Денисовой
Такая система питания и правила помогли Миле похудеть на 36 кг за 5 мес., затем она стала помогать девушкам с подобными проблемами, а вскоре поняла, что на этом можно построить хорошую карьеру. Первым этапом стало окончание «Академии фитнеса» и открытие студии похудения в г. Киев, написание книги «Ешь и худей с Милой Гриценко», проведение семинаров и разработка программ питания. В дальнейшем – переезд в Москву и успешная работа с такими звездами как Катя Лель, Ирина Слуцкая, Анастасия Денисова и пр.
Разрешенные продукты
Напиток Сасси для похудения
Список разрешенных продуктов от Милы Гриценко очень большой, главное и основное условие — чтобы продукты были максимально натуральными и свежими. Меню расписано на три приема пищи (обед не позднее 14:00, ужин до 18:00), но разрешены перекусы, которым нужно обязательно прибегнуть при возникновении чувства голода, для этого достаточно:
Что касательно различных приемов пищи, то:
Мила Гриценко: «Хотите потолстеть? Садитесь на диету!»
Миле 21 год, она тренер по похудению и мама 3-летнего ребёнка. За 5 месяцев после родов ей удалось избавиться от 36 кг. по самостоятельно разработанной методике. Ксения Таровик, корреспондент редакции Евы.Ру, встретилась с Милой, чтобы узнать все секреты похудения и задать главный вопрос в преддверии праздников: «Как не набрать вес в новогодние каникулы?».
Похожие материалы
Мила, многих удивляет ваш вид до и после похудения. А вас он удивил?
У вас были проблемы с весом с детства. По какой причине? Генетическая предрасположенность, неконтролируемое потребление еды?
Да, у меня есть и предрасположенность генетическая и слишком сильная родительская опека, которая часто вредит детям. Мой желудок разбаловали до нерадостного ожирения. А что вы хотите, мои родители потакали моим всем пищевым прихотям, и еженедельно водили в Макдональдс. И с каждым разом я съедала два-три больших гамбургера за один присест. Отец ежедневно покупал мне большой сникерс и спрайт. А про первый класс так я вообще молчу! Именно с него меня и начало разносить в стороны. Знаете, в детском саду я была самым обыкновенным ребенком. Заботливая мама на всякий случай отправляла сверток с бутербродами на белом хлебушке с колбаской и маслом, чтобы доченька не проголодалась! А у доченьки еще помимо воздушных бутербродов еще и завтрак, и обед, и ужин был. В общем, кормили меня на убой. И ничего удивительного, в 13 лет я была самой толстой девочкой в классе и весила 68 кг при росте 155 см. Это выглядело отвратительно, потому что я за собой не следила, да и не замечала особых проблем. Я думала: «Да я жирная, но кому надо и такой полюбят»
Я не думаю, что виноваты генетические предрасположенности, скорее это предрасположенность к лени и безалаберное отношение к своему здоровью. Саму полноту можно избежать, если научить ребенка с детства питаться правильно, и не заставлять его насильно кушать, ведь детки умеют сказать себе «Я наелся, не хочу».
В интервью вы часто говорите, что взялись за фигуру после родов. Если бы не рождение ребенка, не пришли к этому?
Получается, вам помогла собственная методика в похудении, в чем она заключалась?
Сейчас вы придерживаетесь какой-либо диеты?
Почему вы решили учить худеть других людей?
Вы помогаете худеть звездам. С ними работать сложнее?
Какой первый совет вы даете желающим привести себя в форму?
Были люди, которым вы не смогли помочь в снижении веса?
Были люди из разряда «Мила все сделает за меня, а я пойду, перекушу». Моя система и работа со мной это 100%-й результат при условии, что вы будете поднимать свои попочки и строго следовать моим советам. А я всегда помогу, поддержу, направлю и подскажу. Каждый человек нуждается в волшебном пенделе и я его даю!
Какая самая смешная история, связанная с диетами/лишним весом была в вашей жизни?
Если я предложу вам сейчас круассан со сливочным кремом и кофе, согласитесь?
А зачем? Я не чувствую потребности в этом, давно отвыкла от такой «роскоши». Вот если я вам предложу правильную шоколадную запеканку с очень вкусным ванильным кремом, вы точно не откажитесь. При этом получите куда больше удовольствия, чем от круассана, а фигура не выдаст каприз в виде жирка на попе. От правильного питания можно получать такое же удовольствие, как и от вредной, жирной пищи.
Близятся новогодние праздники. Посоветуйте, как не набрать вес, когда столько вкусностей вокруг?!
Что пожелаете еварушницам?
Желаю просто начать и полюбить здоровый образ жизни! С каждым днем вы будете становиться все прекраснее! А гордость за себя и любовь к себе изменят вас полностью.
Мила Гриценко
Что такое «правильное похудение» и с чем его едят
Кто такая Мила Гриценко, что такое «Метод Милы», а главное, ответ на простой вопрос: что такое «правильное похудение» и с чем его едят – обо всем этом я и решила рассказать в своей новой колонке.
Не знаю, как вы, а я задавалась вопросом похудения с 16 лет. Природа наградила меня запоминающейся внешностью, но для баланса – «увесистой» наследственностью. С этим багажом я и живу, испытывая на себе все новые способы и методики коррекции веса.
Про спорт я не забывала, так как, по утверждению специалистов, это только мужчинам для поддержания/создания хорошей формы достаточно просто правильно питаться. Чтобы похудеть женщинам – спорт и правильное питание должны стать им ближе лучшей подруги.
Сейчас я нахожусь на том этапе, когда худеть надо! Просто надо и все. Не для того, чтобы стать «самой обаятельной и привлекательной» в новогоднюю ночь, а просто, чтобы быть в хорошей форме, чтобы отражение в зеркале радовало, а не вызывало приступ затяжной икоты. Но, прежде всего, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным человеком.
Озадачившись поиском новой диеты, я наткнулась на ранее незнакомое мне имя Милы Гриценко. И тут сработал феномен Баадера-Майнхофа – я почти отовсюду стала слышать: «Метод Милы», «Правильное похудение имени Гриценко», Мила-Мила-Мила…
Ну что ж, значит, самое время разобраться, кто такая Мила и чем ее имя так мило публике.
Мила, сейчас вы главная любимица всех худеющих. Но, насколько мне известно, сами Вы долго шли к тому, чтобы добиться гармонии со своим телом. Как Вам это удалось?
Я оправдывала себя тем, что кому надо, тот и такой полюбит, и не обращала внимания на издевки
Все начиналось, конечно же, с метода «проб и ошибок», который не просто стал открытием всей моей жизни, но и привел к моей собственной системе.
С детства я не отличалась стройностью ног или красотой плоского животика. Но до определенного момента я оправдывала себя тем, что кому надо, тот и такой полюбит, и не обращала внимания на издевки. Моя чрезмерная самоуверенность растворилась в один миг, когда… я влюбилась! Но вместо того, чтобы ответить взаимностью, мой обожаемый обозвал меня «толстой коровой» и так «по-доброму» посоветовал похудеть (Улыбается). Это и послужило началом моего личного дела и делом моей жизни.
И здесь, наверное, вступило в силу «сарафанное радио», и так у вас появились первые «подопечные»?