что делать если у меня завтра день рождения
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
«Синдром именинника». Почему нам становится грустно накануне дня рождения
Плохое настроение, апатия и даже раздражительность в день рождения – это не следствие вашего «противного и вредного» характера, а вполне нормальное состояние. Оказывается, хандрить перед личным Новым годом – очень даже естественно. Amic.ru вместе с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко попытались разобраться, почему же человек впадает в это состояние и как однажды испорченный праздник может повлиять на дни рождения в дальнейшей жизни. Оказалось, что необъяснимая грусть может быть связана с завышенными ожиданиями и даже с детскими травмами.
Точка отсчета
– Очень часто перед днем рождения человека может охватить безграничная тоска, он становится более вспыльчивым, а ощущения праздника совсем нет. Почему это происходит?
– Действительно, такая тенденция есть. Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника». Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать. Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.
Вроде никакой логики, правда? Ведь день рождения – это праздник, когда человек радуется появлению в этом мире, и тому, что он вообще живет. Но в то же время день рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.
Поэтому день рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется «экзистенциальный кризис». Это кризис, когда человек задает себе вопросы: «чего я достиг», «насколько я доволен своей жизнью», «какие свои мечты я воплотил в жизнь», «куда я иду», «чего мне хочется», «что у меня впереди» и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Иногда у человека все замечательно и вроде бы он достиг всего, чего хотел. Но у него возникают вопросы, а что же делать дальше и чего же еще хотеть.
Если каждый день рождения у вас возникает острое желание не праздновать, это говорит о том, что внутри у вас накопилось очень много важных вопросов, на которые вы себе по разным причинам не отвечаете. А в такой праздник об этих вопросах невозможно не вспомнить, потому что он напоминает о новом жизненном цикле.
Если человек не будет убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидит новые возможности для себя, то этот период может сказаться на нем даже положительно и позитивно. Потому что, отвечая на свои трудности, вы будете расти и развиваться.
Мой день рождения, а должен для всех
– Многим портит день рождения бесконечная череда приготовлений, хлопот. Кажется, праздник ваш, а суета только добавляет нервозности и головной боли. Как быть?
– У многих из нас есть образ того, как должен проходить день рождения. Это должно быть шумное застолье, вечеринка в компании друзей, коллег или посиделки дома с семьей.
Но не каждый человек любит вечеринки и принимать гостей. В детстве для нас этот праздник организовывали, все заботы и бытовые вопросы лежали на родителях. А ребенок получал подарки, комплименты и друзей в гости.
А сейчас мы выросли и все эти заботы о том, как приготовить ужин, развлечь гостей, украсить квартиру, дом или о том, как забронировать кафе или ресторан, ложатся уже на нас. Не все люди любят организовывать какие-то события. Поэтому иногда день рождения человек воспринимает не как что-то для себя, а что-то, что он должен для всех. И это тоже может портить настроение.
Хотя сейчас тоже намечается тенденция, когда люди проводят свой день рождения так, как им хочется: уезжают куда-то со своей половинкой, идут в spa, то есть воплощают свои личные желания.
Есть еще одна причина такого состояния перед днем рождения. Она кроется в нашем темпераменте. Мы же все разные: кто-то любит общение и находиться в центре внимания, а кто-то не любит, кто-то легко принимает комплименты, а кто-то нет. А в день рождения мы всегда оказываемся в центре внимания. Нам звонят, нас поздравляют, нам дарят подарки, говорят приятные слова. Кому-то хочется быть «пупом земли», а кто-то по жизни любит быть немного в стороне. И из-за этого тоже люди могут испытывать некий дискомфорт.
Мир тебе рад
– А если с детства нет предвкушения радости от собственного дня рождения, хотя все вокруг его любят. Почему так?
– Ребенок черпает многие традиции и привычки именно в семье. Когда родители ждали ребенка, если его рождение было в радость, то, соответственно, и к его дням рождения относились также. Например, если ребенку дарили подарки, какие ему хотелось, и на праздник приглашали тех друзей, которых хотелось ребенку, – это хорошо. А если родители звали на день рождения полезных и взрослых людей, да и подарки дарили не те, тогда и во взрослом возрасте у него будут грустные ощущения от дня рождения. Потому что у него не было этого опыта, когда его день рождения был действительно его праздником.
Еще есть момент, когда человек чувствует, что он есть в этом мире. И если родители формируют у ребенка ощущение, что мир ему рад, то это тоже положительно сказывается на его настроении в этот день в будущем.
Конечно, на настроение непосредственно влияют и какие-то жизненные события, которые могли произойти незадолго до дня рождения. Например, кто-то развелся, или не получил долгожданное повышение или вообще его уволили. Или просто снова не успел осуществить задуманное. Такие жизненные события тоже могут повлиять на настроение перед торжеством.
– Бывает и так, что человек сам придумывает себе установки из-за однажды испорченного дня рождения. Может быть такое?
– Да, негативная установка бывает. Правда, у кого-то – по поводу дня рождения, у кого-то – по поводу пятницы 13-го, у кого-то – по поводу Нового года.
Это признак магического мышления – когда человек связывает в причину и следствие те вещи, которые между собой не связаны, но которые просто как-то случились. Так бывает, что в день рождения происходит что-то плохое. Человек начинает этого бояться и выискивать подтверждающие это ситуации.
К примеру, меня в день рождения бросил любимый человек. Естественно, на следующий день рождения я буду более встревожен. И даже если мне нагрубит коллега, я приму это на счет дня рождения, а не на счет того, что этот коллега грубит всегда и всем.
Разорвать эту цепочку поможет логический анализ ситуации. Задайте себе следующие вопросы:
Важно найти доказательство тому, что это просто совпадение и просто выпало на этот день.
Рождение – это стресс
– Почему перед днем рождения человек чувствует себя хуже не только морально, но и физически?
– Существует теория, что рождение – это стресс. Не только для мамы, но и для ребенка. Ведь ему тоже трудно в процессе родов. И это настолько сильный стресс, что наше тело его помнит и каждый год перед этой датой мы начинаем себя плохо чувствовать.
Но я думаю, что это происходит еще и потому, что нас всех настигает чувство грусти. И мы прислушиваемся к своему состоянию чуть сильнее. То, чего мы бы в обычный день и не почувствовали (какую-нибудь ноющую боль или дискомфорт), в таком состоянии мы ощущаем сильнее (когда мы эмоционально чувствительны).
Ну и конечно, психосоматика играет свою роль.
– Люди какого возраста чаще подвержены апатии перед днем рождения?
– Особенно часто состояние апатии и грусти встречается перед юбилеями. Действительно, люди после 30 подвержены этому чаще. До 30 лет человек всегда в начале чего-то нового: он осваивает школу, учится общаться, думает о том, какую профессию выбрать, в первый раз выходит на работу, учится строить долгие отношения.
А 30 лет – это первая граница, когда мы начинаем подводить некие итоги. И каждый следующий возраст действительно про переоценку того, что человек успел сделать к этому времени.
Поэтому если вы чувствуете, что перед вашим праздником ваше настроение куда-то пропало, знайте – это нормальное явление. Главное, помните – это ваш день, и то, как его провести, решаете лишь вы сами.
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
Стресс вместо тортика. Как провести день рождения, не сделав его грустным праздником?
«День рождения – грустный праздник» – для кого-то это просто строчка из песни, а для кого-то – девиз, который приходится повторять каждый год. Парадокс, но накануне собственного дня рождения многие впадают в уныние, сокрушаются по поводу нереализованных планов, жалуются, что еще на год постарели. И вот вместо веселого праздника вы уже сидите и едите тортик в одиночестве (ну или с котом).
Amic.ru поговорил с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко и выяснил, как избежать хандры перед днем рождения, что поможет настроиться на позитив и как подойти к празднику, чтобы калории от тортика все же получилось разделить с друзьями.
И мы не только про печень. Люди не любят свой день рождения по разным причинам: для кого-то утомительны сами приготовления в этот день, а кому-то просто не хочется излишнего внимания. А потому, если вам в тягость веселье, подарки и компания лучших друзей (серьезно? Ну вы странные, конечно), то лучше устройте себе сберегательный режим за какое-то время до торжества.
Старайтесь побольше прислушиваться к себе, уделите время нормальному сну, физическим активностям, прогулкам на свежем воздухе и правильному рациону. Так вы сможете душой и телом отдохнуть перед днем рождения и набраться энергии.
И вот вы заходите в темную комнату, вспыхивает свет, а из-за дивана выпрыгивает толпа людей и кричит вам: «Сюрприз!» Ой, кажется мы пересмотрели американских фильмов и немного размечтались. И вы, кстати, лучше такие картины в голове не рисуйте накануне дня рождения. Ведь кино есть кино, а в жизни все обычно происходит иначе. Зачастую праздник вообще приходится организовывать самому.
Чтобы не разочароваться и не стать героем мема «ожидание – реальность», лучше откажитесь от иллюзий. Да, в кино все весело и круто, но подумайте об обратной стороне: какие-то люди проникнут в вашу квартиру да еще и до смерти перепугают. В конце концов, ничего не проходит идеально, а в день рождения главное – внимание близких.
Часто мы переживаем, а понравится ли торжество нашим гостям. Но лучше на секунду прервитесь и подумайте: а почему вы должны угождать им в свой собственный день рождения? Это же ваш праздник, который бывает всего раз в году. Честно ответьте себе на вопрос, чего хотите именно вы и отталкивайтесь от этого. Всем своим капризным друзьям угодить все равно не получится.
Например, если вам в тягость вся эта суматоха вокруг организации праздника, попросите друзей сделать это за вас. Пусть даже в качестве подарка. Как вариант, можно выбрать тех друзей, которые все равно ничего полезного не дарят. Зато вы будете меньше переживать и больше радоваться.
Если вы любите уединение и одиночество, то не зовите целую толпу: лучше, чтобы на празднике были только самые близкие.
Вообще-то, вы молодец
Накануне дня рождения мы неизбежно начинаем анализировать прошедший год: как мы его прожили и что не успели сделать из запланированного. Но почему вы все время думаете о грустном?
Лучше вспомните все хорошее, что вас порадовало и чем вы можете гордиться. И мы уверены, что таких моментов было немало. Может, у вас был запоминающийся отпуск? У вас появился новый друг или же вы сохранили отношения со старым? А может, вы завели себе кота: а это, вообще-то, новый член семьи – чем не повод для гордости? Перестаньте копаться в плохом и сосредоточьтесь на позитиве.
А помните, как классно было справлять дни рождения в детстве? Помните, да? Праздника мы с нетерпением начинали ждать еще за месяц. А само торжество проходило легко и беззаботно. Вот вы с лучшими друзьями веселитесь за столом с разными «вкусняшками», вот мама вносит вкусный торт с «восемью свечками», а вот папа разливает в чешский хрусталь (который доставали исключительно по великим праздникам) пузырящийся лимонад.
Найдите семейные альбомы с детскими фотографиями с этих дней рождения. Воспоминания точно принесут вам положительные эмоции. Вспомните, что это действительно очень яркий праздник.
И нет, это не совет для одиноких людей. Просто лучше нас самих никто не знает, чего мы хотим. Может, вы давно мечтали сменить имидж и попробовать оригинальную прическу? Или уже долго раздумываете над дорогой покупкой, но каждый раз вязнете в сомнениях: а стоит ли тратить деньги, влезать в кредит и т.д. Может, хватит уже раздумывать? Сделайте подарок сами себе. Гарантируем хорошее настроение накануне дня рождения. Ну а гости от вашей новой прически наверняка будут в восторге.
А в сам день рождения…
Сам день рождения нужно постараться сделать максимально приятным для себя. Этот принцип работает, даже если вы не хотите праздновать этот день вообще. Не обязательно отмечать в традиционном плане, приглашать гостей и принимать подарки (хотя подарки лучше, конечно, принимать). Но очень важно побаловать себя.
Если вы любите спать подольше, то не отказывайте себе в этом. Может быть, стоит взять отгул или договориться начать рабочий день на пару часов позже. Побалуйте себя спокойным, красиво сервированным завтраком, который вы приготовите себе сами или закажете в любимом ресторане. Наденьте красивую одежду.
Если вы хотите сходить в кино или посидеть на берегу озера в одиночестве – пожалуйста. Но важно, чтобы этот день для самого человека был днем заботы о себе. А уже наполнять его людьми или не наполнять – это решение каждого.
Помните: это ваш день!
Не забывайте: прежде всего это ваш праздник. Вы кого-то не угостили тортиком или вместо сладкого вы принесли на работу пиццу, просто потому что вам захотелось? Вообще-то это ваш праздник, и вы имеете на это полное право. Да и будем честны, даже если коллеги ворчат, пиццу они все равно с удовольствием съедят в считанные минуты.
Кстати, держать свои переживания в себе вовсе не обязательно. Вам может помочь разговор по душам с другом или близким человеком. Просто обсудите, что вас волнует накануне дня рождения. Не стесняйтесь просить слова поддержки у друзей. Они и совет вам дадут, и торжество организовать помогут.
Если страх перед тортиками не уходит
Переживать стоит, если вы испытываете большой стресс вообще перед днем рождения каждый год. Или, например, перед Новым годом или любыми другими датами, которые дают отсчет чему-то новому. В этом случае знайте: стоит увидеть проблему и начать решать ее.
Пускать ситуацию на самотек не стоит. Есть даже статистика американских университетов, в которой говорится, что перед днями рождения возрастает риск самоубийств.
А потому лучше разберитесь, что именно вас пугает и, если нужно, обсудите это с психологом. В конце концов, день рождения не должен быть поводом для грусти. В этом состоянии можно застрять надолго.
Приметы на день рождения: что нельзя делать, а что обязательно стоит провернуть?
С днём рождения каждого человека связано множество суеверий, а эзотерики утверждают, что 30 дней, предшествующие началу очередного жизненного цикла, являются самыми опасными для виновника торжества. Чтобы минимизировать негативные последствия, рекомендуется соблюдать проверенные временем приметы на день рождения.
О чём говорит погода в этот день
Проснувшись в свой персональный праздник, надо обязательно посмотреть в окно.
В целях самозащиты, положите в карман любое серебряное изделие — оно усилит энергополе и защитит от болезней
Народные приметы говорят о том, что сама природа изменением погодных условий пророчит имениннику жизненный расклад на будущий год:
Проливной дождь, под который попал виновник торжества в свой день рождения, способен смыть с него все неприятности и неудачи, а капли воды — символ достатка.
Приметы накануне праздника и в день торжества
Окончание годового жизненного цикла всегда несёт человеку негативные ощущения — чувство усталости, депрессию, опустошённость. Перед днём рождения важно уделять себе максимум внимания, больше отдыхать и мысленно поблагодарить Вселенную за все удачи и неприятности, которые произошли за этот год жизни.
Что нужно делать
Персональный праздник следует встретить в наилучшем расположении духа. Обиды, уныние и злость, которые испытывает именинник в свой день рождения, способны распространиться на весь будущий год. Чтобы удача, благополучие и хорошее самочувствие не покидали виновника торжества, необходимо сконцентрироваться на хороших светлых мыслях. Молитвы и просьбы, произнесённые в этот день, обладают особенной силой и имеют обыкновение сбываться.
Для привлечения благотворных изменений в жизни имениннику рекомендуется следовать народным приметам. Что нужно делать в день рождения:
Падающая звезда в день рождения — особая примета. Имениннику, которому повезёт увидеть такой природный феномен, нужно успеть загадать самое сокровенное желание и оно обязательно сбудется.
Чего нельзя делать
Народные приметы диктуют свои правила поведения в канун дня рождения и в торжественную дату. Чего нельзя делать в день рождения:
Ни в коем случае нельзя назначать празднование на более раннюю дату. Укорачивая годовой цикл, именинник может сократить свою жизнь.
Приметы о подарках
Подарки, принесённые гостями, тоже могут принести вред имениннику. Народные поверья запрещают дарить следующие предметы:
Поговорка «Дарёное не дарят» имеет под собой серьёзную подоплёку – «передаривание» способно лишить человека благополучия и удачи, предназначенных только для него.
Что несут имениннику события в день рождения
Иногда день рождения совпадает с непредвиденными или фатальными событиями в жизни виновника торжества. Некоторые обстоятельства способны повлиять на судьбу человека в будущем. Народные приметы оговаривают конкретные ситуации, в которых может оказаться именинник:
В каком возрасте нельзя праздновать день рождения
Согласно народным приметам, существуют сакральные цифры, когда день рождения не рекомендуется отмечать с размахом. В основном это связано с вековыми традициями и церковными правилами.
Суббота считается духовным днём, поэтому не рекомендуется устраивать бурный праздник
13 лет
По одной из примет, при праздновании 13-летия именинник особенно подвержен сглазу. Лучше праздновать такой день рождения в кругу семьи, а родственникам нужно высказывать как можно больше добрых пожеланий «новорождённому».
33 года
Возраст Христа. Дата обозначает переломный момент в жизни человека, примета не рекомендует отмечать праздник с большим количеством гостей, ибо грандиозные увеселительные мероприятия в день распятия Христа неизбежно навлекут на именинника всяческие беды, сопоставимые с муками Иисуса. Примета касается только мужчин, женщины могут праздновать своё рождение как угодно.
40 лет
Ещё одна дата, которая находится под «запретом» для сильного пола. Цифра 40 исторически связана со многими православными законами и некоторыми предубеждениями:
С астрологической точки зрения, сорокалетие — особенный момент в жизни мужчины, когда возможны кардинальные изменения в его судьбе — от болезней до финансового краха. Празднование такого юбилея лучше провести среди близких людей, без шумного веселья и обильных возлияний.
53 года
Возраст, когда, по приметам, торжество по поводу дня рождения может стать небезопасным для женщин. Чёткого обоснования подобного запрета нет, но можно объяснить суеверие тем, что при достижении 53-летнего возраста у женщин происходит перестройка организма, смена биоритмов и гормонального фона. Именинница способна находиться в не лучшем настроении, проявлять склонность к депрессии. Спокойная домашняя обстановка и поздравления от самых близких людей — лучший вариант празднования 53-летия для женщин.
День рождения — самый важный праздник для каждого человека, когда закладывается будущий успех и благополучие на следующие 12 месяцев. Разумное отношение к народным приметам и традициям поможет избежать грядущих неприятностей и проблем.
Приметы на день рождения: что нужно делать и что нельзя
В день праздника многие забывают о приметах, а зря. Если уделять им должное внимание, то можно добиться исполнения желаний и оградить себя от дурного влияния людей, желающих зла.
Приметам на день рождения отводят гораздо большее значение, чем суевериям в Новый год и в другие праздники. Именно то, как вы проведете свои родины, скажется на последующем году вашей жизни. Поверье гласит, что в этот день именинника посещают Высшие силы, которые наблюдают за его поведением. Если удастся провести торжество согласно всем правилам и устоям, то вы задобрите духов и повысите положительные ритмы до следующего памятного дня. Они помогут привлечь в вашу жизнь процветание, благополучие, счастье и защитят от невзгод, порчи и зла.
Приметы на день рождения: что делать нельзя
Отмечать день рождения в переломные года. Если ваш возраст 13, 40 или 53 года, то отмечать свои родины не следует. По мнению эзотериков, эти даты являются самыми переломными в жизни, особенно 40 лет. Празднество способно доставить массу неудобств, притянуть несчастья и болезни. Вы рискуете сбить приток положительной энергетики и лишиться поддержки Высших сил.
Веселиться в субботу. Шестой день недели предназначен для духовных практик и работы над собой. Празднуя в это время, вы рискуете сбить позитивные биоритмы, что чревато крупными проблемами до следующего года.
Отмечать праздник не в свой день. Обычно для удобства гостей мы отмечаем день рождения в выходные дни, до или после своего знаменательного дня. Оказывается, это дурная примета, которая мешает получить процветание в жизни. Произнесенные пожелания, подарки и приятные слова, которые будут исходить от людей в ваш адрес, могут зарядить энергетику на счастливое будущие. Совсем обратный эффект имеют поздравления, которые вам скажут до или после дня рождения.
Занимать или отдавать деньги. Народная примета гласит, что если вы даете деньги в долг в свой день рождения, то отдаете богатство и успех другому. А если вы просите в долг, то таким образом притягиваете чужие беды себе.
Принимать вредные подарки. Обычно с помощью губительных предметов недоброжелатели стараются навредить вашему счастью, или же близкие по неосторожности дарят вам вещи, притягивающие невзгоды. В день рождения не следует принимать такие подарки, как: букет из четного количества цветов, моющие средства, режущие предметы, головные уборы, кошельки, копилки, часы.
Приглашать 13 человек. Такое количество людей способно изменить жизнь именинника в худшую сторону. Негативным количеством приглашенных также считаются числа 18, 21, 52, 99, 100, 103.
Часто переодеваться. Если вы никак не можете подобрать для себя праздничный наряд или он у вас испачкался, это символизирует чужое вмешательство в вашу ауру: скорее всего, вам желают зла. Произнесите легкий заговор, скажите три раза «чур меня» и плюньте через левое плечо.
Приметы, которые принесут удачу в день рождения
Подарок каждому гостю. Символический презент каждому гостю способен обогатить вас, притянув материальное благополучие. Щедрость задобрит не только гостей, но и добрых духов, которые возьмут ваше счастье под свою опеку.
Слушать поздравления. Все искренние слова, которые вы услышите в день рождения, способны запрограммировать вас на удачу. Напутствующие слова, которые исходят от самого сердца, выступают в роли заклинания. Виновник торжества способен зарядиться положительной энергией на весь предстоящий год.
Задуть все свечи. Народная примета гласит, что на торте должно размещаться столько свечей, сколько лет имениннику. Для начала нужно загадать желание: если получится задуть все свечи с первого раза, то мечта исполнится.
Загадать желание на падающую звезду. Это старое поверье имеет свою легенду. Считается, что, когда человек рождается, на небе загорается звезда, которая потухнет после его смерти. Если вам удастся увидеть падающую звезду в свой день рождения — непременно загадывайте желание. Оно обязательно сбудется.
Праздничный пирог. Наши предки пекли пирог, в центр которого клали гречневую крупу и вареное яйцо. Такое блюдо никто из гостей не ел. Это делалось для того, чтобы сбалансировать темную и белую сторону и притянуть удачу. Перед тем, как прозвучит первый тост, необходимо разломить пирог на две части над головой именинника. После, когда уйдет последний гость, отнести его на перекресток и положить на дороге.
Народные приметы способны предостеречь от трагических событий в жизни и указать на счастливые знамения. Они помогут вам правильно отпраздновать свой день рождения и заручиться поддержкой фортуны на целый год. Однако все равно необходимо прислушиваться к своему сердцу и делать так, как вам велит шестое чувство. Отличного вам настроения,