Что ты делаешь в первую очередь когда просыпаешься
Игра 94%. Первое, что я делаю утром. Какие ответы?
Первое, что я делаю утром. Какие верные ответы к этому уровню игры. Как набрать 94%?
Утром человек обычно встаёт, хотя у многих это получается гораздо позднее, умывается, одевается, завтракает и спешит по своим делам. У каждого свой порядок и свои привычки, вот как нужно отвечать в игре:
Этот вопрос может вам встретиться на любом уровне, особенно это касается тех, кто только что игру установил.
На каждом уровне есть картинка, вот ответы к одной из них: Игра 94% На картинке ремонт часов.
Что я сразу же делаю утром
В самую первую очередь, я заправляю кровать и иду в ванную комнату, затем пью кофе и готовлю завтрак, после чего начинаю краситься и укладывать волосы. На все это уходит примерно около часа. Ну и в конце переодеваюсь и выхожу из дома. Такое утро у меня по будням, когда нужно ходить на работу.
В выходные у каждого может быть утро самое разное. Вполне возможно, что захочется поваляться в кровати до обеда или же, наоборот, пораньше встать, чтобы пойти на пробежку или по любимым магазинам.
Что ж, посмотрим, как отвечали люди на этот вопрос:
Следующие ответы помогут в прохождении других уровней: это можно посадить и синоним слова «зануда».
Когда вы утром просыпаетесь, что делаете в первую очередь?
Одеваю тапочки, иду ставлю кофе, потом в туалет, делаю бодрящий напиток и пытаюсь открыть хотя бы один глаз, потому как жутко не высыпаюсь:))
Молюсь за детей и прошу у Бога охраны для них, хорошего здоровья, мудрости.
у меня наоборот. в выходные тяжело встать даже в 12 дня, если куда-то нужно. а на работу легко встаю в 05:30. просто смотря какая работа. я думаю, если любимая и интересная, то и вставать легче и с настроением. а если муторная и однообразная, то вставать просто не хочется, потому-что знаешь, что опять всё одно и то-же.
Легко просыпаться рано утром если тебя ждут великие дела, радость открытий, приятные встречи с хорошими людьми и любимыми женщинами, плодотворное общение в коллективе и творческие успехи.
Это по тому, что лежа в тепленькой постели каждая мышь превращается в тигра. Ведь для того, что бы сделать свою жизнь лучше необходимо как минимум начать шевелиться в реальной жизни. Это шевеление часто сопрягается с огромным количеством барьеров которые необходимо преодолеть. Барьеров как внешних так и внутренних. То что барьеры существуют говорит о том что человек внутренне не готов к их преодолению, иначе их бы уже не было. Ну, а когда наш герой ложится спать, то во первых думается гораздо легче. Страха перед неминуемыми событиями нет. Ведь прямо сейчас ни чего делать не надо. Куда уж на ночь глядя геройствовать))) Можно спокойно помечтать о будущих свершениях, которым в большинстве случаев сбыться не суждено. Завтра оно такое коварное время, не наступающее никогда. Такая уж у него природа, всегда быть где то там, а не здесь.
Как правильно просыпаться утром и что делать после пробуждения?
Каждому из нас следует знать, как правильно просыпаться утром и что нужно делать в утренние часы. От того, как мы начинаем утро зависит весь следующий день.
Скажу Вам больше, от того, как человек проживает утренние часы своей жизни во многом зависит вся его судьба. Раннее утро — самое важное время в жизни и необходимо соблюдать определённые правила, чтобы иметь возможность сделать жизнь счастливой и гармоничной.
Как правильно вставать с кровати?
По законам аюрведы (индийской медицины) вставать нужно сразу и не раздумывая. Если у человека нет какой-то тяжёлой болезни, он не очень стар и не очень молод, то он может вставать сразу, а не нежиться в постели.
Дело в том, что каждая минута «нежения» в постели отбирает как минимум один час активной деятельности. Человеку хочется подольше поваляться в полусонном состоянии, потому что он не видит счастья в реальности.
Но если человека утром ожидает что-то очень интересное или очень вкусное, к примеру, долгожданное приятное событие, то он вскакивает с постели моментально.
А когда у человека предстоит очередной блеклый день, та же работа, те же дела и всё это непонятно зачем, то ему не хочется вставать. Это означает, что такой человек не умеет извлекать счастье из жизни, и он пытается извлечь счастье из сна.
Первостепенные действия после утреннего подъёма
Сразу после подъёма нужно выпить стакан чистой прохладной воды, который лучше поставить на видное место ещё вечером, чтобы не забыть его выпить утром.
Для здоровья это очень важная привычка. Благодаря ей тело очищается колоссальным образом. Вся польза от употребления чистой воды описана в статье:
Не нужно пить горячую воду. Объясняется это следующим образом:
После ночи на нашем языке скапливаются токсины, причём очень тяжёлые и опасные. И горячая вода их растворяет и смывает, занося обратно в организм. В результате происходит первая утренняя интоксикация. Именно поэтому нельзя с утра пить горячие напитки.
Холодная вода не смывает эти токсины и её можно и нужно спокойно пить сразу после пробуждения.
Далее чистим зубы. Популярные западные зубные пасты делают сладкими, что не очень полезно. Лучше использовать горькие или вяжущие пасты.
Исходя из вышесказанного, утром обязательно нужно чистить язык. Это действительно важно в правилах того, как правильно просыпаться утром. К сожалению об этом многие люди не знают.
Зубные щётки со специальными приспособлениями для чистки языка непригодны для этого. Используйте специальные языкочистки или обычную чайную ложку. Так человек избавляется от самых вредных токсинов на языке, которые организм выводил всю ночь.
Ещё токсины и отходы жизнедеятельности скапливаются в кишечнике и мочевом пузыре. Поэтому человеку нужно сходить в туалет и избавиться от них. Если мы встречаем восход солнца с этими токсинами, то тогда они могут проникать в кровь.
Также токсины скапливаются на поверхности кожи. Поэтому после утреннего туалета нужно принять душ. В утреннем душе есть много тонкостей.
Есть один простой рецепт, который помогает не простыть, омываясь в самых различных условиях (например, в отсутствие горячей воды):
Сначала лейте воду на стопы и ноги, затем лейте воду на голову. Таким образом, тепло по телу идёт сначала снизу вверх, потом сверху вниз и затем встречается посередине, и Вы не простываете.
Вообще, если говорить про душ, то его принятие один раз в день является жизненной необходимостью для каждого человека и считается поддержанием здоровья в минимальном состоянии. Хронические болезни в таком случае можно хоть как-то контролировать.
Принимать душ 2 раза в день считаете профилактикой, благодаря которой постепенно уходят болезни из грубого физического тела. 3 раза в день – оздоровление, благодаря которому можно очищать не только физическое, но и тонкое психическое тело.
Чем чище вода, тем лучше. Самая лучшая вода для омовения та, которая насыщенна солнечным светом. В природе есть такое явление «слепой дождь», находиться под которым очень полезно.
Искусственный слепой дождь можно сделать следующим образом:
Взять ведро воды (лучше набрать в колодце или колонке) и поставить на целый день на открытом солнце. Вечером вылейте на себя эту воду.
Такой процедурой можно предотвратить очень многие болезни.
В условиях квартиры лучше принимать душ, а не лежать в ванной, так как проточная вода лучше стоячей. Ежедневное омовение увеличивает продолжительность жизни и даёт силу иммунной системе.
При омовении лучше не использовать мыло, гели, в состав которых входят продукты животного происхождения. Такое мыло очень сильно сушит кожу, что приводит к её старению. Поэтому лучше использовать увлажняющее мыло.
Волосы не нужно мыть с мылом каждый день, достаточно делать это несколько раз в неделю. Но тело (кожу) обмывать с мылом нужно каждый день.
Как правильно просыпаться утром: вывод
Если каждое утро очищаться подобным образом, то жить станет очень легко и просто. К сожалению, большинство людей не знают этого и живут в постоянном токсикозе, даже не подозревая об этом.
В результате не соблюдения вышеперечисленных элементарных правил гигиены у человека возникает множество болезней, которые проявляются, прежде всего, на тонком психическом плане в виде раздражительности, вялости и апатии.
Также обязательно помните, что эти правила нужно использовать в ранние утренние часы. Другими словами, вставать нужно рано утром и в идеале в 4-6 часов утра. В летнее время это нужно делать до восхода солнца, а в зимний период стараться придерживаться летнего режима дня.
Первый или главный закон природы, который оказывает серьёзное влияние на человека:
Если человек встаёт раньше солнца, то он весь день радуется и выздоравливает. Если человек встаёт после солнца, то он постепенно заболевает и чувствует слабость и у него негативное настроение.
Когда человек не следует этому законы, то все остальные советы о том, как правильно просыпаться утром будут гораздо менее эффективны.
Будьте здоровы и будьте счастливы!
Если у Вас возник дополнительный вопрос, то обязательно напишите его в комментариях ниже!
Просыпаетесь пораньше, чтобы все успеть, или живете в кровати? Опишите свое обычное утро
Говорят, что у всех успешных людей есть утренние ритуалы. Не то чтобы мы в это верили, но популярность книги «Магия утра» зашкаливает, а утренние сторис сшибают с ног пожеланиями продуктивного дня и сияющими лицами довольных жаворонков. Иногда даже становится неловко за свою невразумительную утреннюю рутину. Нам стало интересно, как проводят утро читатели Тинькофф Журнала и верят ли, что раннее пробуждение помогает стать успешнее.
Расскажите, как вы проводите утро перед работой или учебой? Просыпаетесь всегда в одно время или переключаете будильники до последнего? Встаете за несколько часов до начала рабочего дня и начинаете день со спорта или чтения? Успеваете сделать миллион дел и прогуляться по оживающему городу? Или спите до последнего, а потом сразу заходите в «Зум» из кровати, не включая камеру? Какая лучшая часть вашего утра: завтрак, кофе, контрастный душ? Не стесняйтесь — все мы люди со своими слабостями.
Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу
Я живу в кровати. Встаю только, чтобы поесть.
Нелли, а зачем вставать, я и ем в постели
Мое утро:
1) Отрицание
2) Гнев
3) Торг
4) Депрессия
5) Принятие (кофе решает)
Просыпаюсь в 6 утра, чтобы побегать. В начале было тяжело, но спустя пол года получаю только положительные эмоции и заряжаусь энергией. Живу на окраине леса, бегаю по лесным дорогам. В заснеженное время бег превращается в интенсивный шаг. В сентябре этого года подобрал бродячего щенка, бегаем теперь вдвоём.
Сергей, Красава ✊ ЛУЧИ поддержки за собаку
Лежу в кровати до последнего, потом быстро собираюсь и бегу на автобус, чтобы не опоздать на работу. Самой лучшей частью утра считаю ту, что до звонка будильника.
сейчас у меня фулл-тайм офис и я ничего не делаю перед работой.
ставлю будильник на 7:50, откладываю его 2-3 раза и встаю. иногда я торгуюсь сама с собой: придумала что надеть в офис? полежи еще 5 минут.
готова прийти в офис с грязной головой? поспи еще 20 минут.
отказываешься от завтрака? поспи еще 10 минут.
торги бывают редко.
мне трудно отказать себе в сне. в моем доме 2мя этажами ниже есть бесплатный фитнес-клуб для жильцов, я ленюсь и не хожу туда на утренние пробежки и зарядку. сплю до последнего.
раньше у меня была удаленка и я так же вставала около 8 утра, смотрела онлайн курсы, долго красиво завтракала, делала личные дела и в 10:30 начинала работать.
Татьяна, расскажите, пожалуйста, где находится такой прекрасный дом с бесплатным фитнес-клубом для жильцов?
Светлана, в любой новостройке в Турции
10 простых дел, которые нужно сделать после пробуждения, чтобы день начался позитивно
Каждый раз, когда мы читаем о действиях, которые нужно предпринять сразу после пробуждения, мы натыкаемся на список непрактичных дел, таких как «визуализация предстоящего дня» или «проговаривание благодарностей вслух». Давайте будем откровенны – не все могут это делать ежедневно. Поэтому предлагаю поговорить о вещах, которые вы можете сделать, чтобы утро стало приятным.
1. Выпейте стакан воды.
Самый простой шаг, но чаще всего упускаемый. Стакан или два воды по утрам (после чистки зубов) помогает запустить метаболизм, избавиться от токсинов и пополнить запас жидкости. Рассматривайте этот шаг, как инвестиции в свое здоровье.
2. Сделайте растяжку.
Ваше тело всеми путями демонстрирует, что ему нужно больше сна. Растяжка поможет пробудить мышцы, разогнать кровь по всем частям тела и послать ему сигнал о том, что нужно просыпаться и готовится к началу нового дня. Вы можете соединить растяжку с каким-то видом спорта или с йогой, если для вас это привычно или вы планируете начать заниматься спортом. Если же нет, то простой растяжки будет достаточно.
3. Впитайте солнечные лучи.
Вы провели всю ночь (и, возможно, поздний вечер) в доме, под искусственным освещением. Выйдете утром на воздух, чтобы всем телом почувствовать тепло солнца. Ваши глаза привыкнут к свету, кожа засияет, а вы ощутите себя на вершине мира.
4. Включите утренний плейлист.
Утренний плейлист или просто подборка любимых песен могут поднять настроение в мгновение ока и наполнить вас спокойствием на весь предстоящий день. Если у вас еще нет своего плейлиста, создайте его. А если это проблематично, выберите свои любимые песни и проигрывайте их каждое утро.
5. Сделайте короткую запись в своем журнале.
6. Съешьте что-нибудь.
Завтрак поможет избавиться от вялости и придаст свежести и сил.
Небольшой совет: не ешьте по утрам всякие батончики. Питайтесь здоровой пищей – это задаст тон вашему рациону на весь день.
7. Потратьте 10 минут на релаксацию или медитацию.
Утро может быть временем безумной суеты и спешки. Постарайтесь не втянуться в это. Посидите в удобном месте в течение 10 минут, расслабьтесь, поразмышляйте. Это поможет стабилизировать ваш ум и помочь подготовится к борьбе с любым напряжением, с которым вам, возможно, придется столкнуться в течение дня.
То, что вы прочитаете утром, может сильно повлиять на весь ваш день. Если вы ищете вдохновения, прочитайте воодушевляющее и жизнеутверждающее эссе или книгу. Если хотите почувствовать себя счастливым, читайте эссе или книги о счастье. Прочитайте то, что вам нравится, ведь это отличный способ заставить работать и голову, и сердце.
9. Напишите список дел на день.
10. Старайтесь сохранять позитивную направленность своих разговоров.
Позитивные беседы по утрам – это верный способ начать хороший день. А горячие споры или брань с самого утра могут необратимо разрушить его.
Бонус: Выглядите на все сто.
Чтобы хорошо выглядеть каждое утро, вам не обязательно одевать то, что носят парижские модницы и модники. Носите соответствующую вашей деятельности, хорошо подходящую вам одежду, и немного разнообразьте внешний вид аксессуарами или интересной цветовой гаммой. Постарайтесь обходиться тем, что у вас есть, но время от времени вносите небольшие дополнения в свой гардероб. Вы автоматически почувствуете себя уверенней, и это будет заметно на протяжении всего дня.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult