Что я делаю не так картинка
Что я делаю не так картинка
Сообщество для познавательных постов, подпадающих по тег NSFW: статей, заметок, произведений искусства, новостей, обзоров.
Пикабу в мессенджерах
Активные сообщества
Тенденции
Многодетной семье вернули маткапитал за аварийный дом
Некоторое время назад была история с изъятием детей из семьи.
https://www.ural56.ru/news/645661/?sphrase_id=483516
Потом Дава (блоггер, бывший друг бузовой им как то помог).Им дом новый купили, мебель. Помогли хорошо. Прошлый год у них батареи прохудились или с котлом что то было, точно не помню. Они помощи просили.
А сейчас им вернули маткапитал за дом, который они сами выбрали и прекрасно видели в каком он состоянии.
Но самое интересное это то, что продавец должен теперь вернуть им деньги, как будто они дети малые и он их обманул. Там же явно обналичивание маткапитал.
У меня вопрос. А как вообще они эту ситуацию законодательно подтянули и вывели что деньги надо вернуть?
Ну и коронное : А что, так можно было?
А что не так с лентой-то?
У меня все нормально, разве что вот сегодня лигу тупых забанил и все окнорм. Нескучно. Местами даже интересно.
Ну да, годных постов не так много как раньше, срачики нудноваты и на сутки чтения горячего не хватит, но. Может того. Просто чаще создавать годные посты, а?
Не запускается(вырубается) компьютер. Скорая помощь, товарищи
Сразу скажу, что, может, я попросту нихрена не понимаю, но раз он не запускается, значит я и правда нихрена не понимаю
Есть компьютер:
ЦП: Intel Core I3-7100; Intel Celeron G3900
Видеокарта: MSI 1030
Блок питания: Exegate 450W
Корпуc: PowerCool какой-то там
SSD и HDD
Материнские платы: Gigabyte GA-H110M-S2H; GA-H110M-H; Asus Prime H310M-R R2.0
ОЗУ: Уже три разных перепробовал
Сие «чудо» стартует, выдает шесть коротких сигнала и дохнет, а потом по новой. И так в любых вышеуказанных вариациях с перестановкой и материнских плат, и ОЗУ
Все комплектующие новые, подключил вроде верно. Слышал что-то о прошивке биоса, но даже на селероне точно такая же ситуация
Резбя, выручайте, иначе я его в окно выброшу(на фото провода к передней панели выдраны, так как материнку переставлял, подключить надо)
P.S. Баянометр выдал укуренную собаку и Хотаббыча
Все скидки и промокоды в одном месте
Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!
В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:
• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);
• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);
• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);
• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);
• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)
• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);
• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);
• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);
• товары для детей («Детский мир», TOY, Mothercare);
• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);
• и еще куча-куча всего.
Любовь и КИШ 40000
— Быть таким как все, с детства не умел.
И решил запилить свой собственный пиздострадательный пост!
— Видимо такой. в жизни мой удел.
Пожизненно среди баб попадаются мне исключительно ебанутые, я стараюсь избегать их, НО! Когда кажется, что все ебанутые бабы мною аккуратненько обойдены (объедены?) и я делаю выбор. ШтоШ. дальше продолжать не нужно, а я продолжу.
А она опять оказывается припизданутой еще похлеще предыдущей. Причём, когда я говорю «припизданутой» имеется ввиду не типичная припизданутость (типа вот было бы здорово прыгнуть с паращютом голышом вдвоём), а самая что ни на есть клиника, пусть и не запущенная, в стиле (я впаду в состояние берсерка и напугаю всех окружающих своим криком), а после на галухе с карбомазипином немного полежу отойду. нормально да? 🙂
И что? Что же делаю йа в такой ситуации? Окунаюсь со всей дурью в прорубь. Тыщь! Не ну я ж выбор-то уже сделал? Правиьльно?
— Вечно мне вралаааа
— И меня никогда понять бы не смогла
Я конечно не Бог-Император, но сам-то нормальный чел. Хорошо зарабатываю, не скряга, ну мож люблю порулить ситуацией, но в разумных пределах, ну да немного озлобленный на мир, но не пью и не курю. были травогрешки давным давно (года 3 назад), но это ж в прошлом уже. Её люблю, не наседаю, потому как не привязываюсь прям жестоко, о своих делах не забываю, несмотря на то, как ей нужно бесконечное внимание. ну и в целом вызываю нехило положительное впечатление у всех её друзей и родственников! Стихи ей посвещаю! НО! НО! и еще раз.
Ей этого мало! Она жалуется всем вокруг знакомым (а иногда не совсем знакомым), что я уделяю ей мало внимания. бешу её. и вообще то еще чмо, которое только деньгами и манкирует. но мы с вами знаем, что это не так ведь 🙂 И вот наконец она перегибает палку
А еще у неё маленький пиздюк(3 годика) от хача(или бурята) был. как же мы оба хотели любить его (пЕздюка). как же мы хотели счастья и здоровой семьи. но
Ты ей «Привет», она в ответ «привет».
А что дальше-то делать?
Однажды я попытался познакомиться с девушкой в электричке. Просто и банально сказал «привет, можно познакомиться?» На что она ответила «О, моя остановка» и ушла в другой вагон. Так уж получилось, что больше я в реале не знакомился.
Ну да.. Кстати, разве не Генри жаловался, что он сейчас боится как-то повести себя с рандомной девушкой, потому что его могут обвинить в насилии и шовинизме? Что говорить, если его за роман с Карано, бывший лет 10 назад, сейчас топят в интернете неадекваты?
Мне нравится девушка.
*девушка убегает в слезах*
В целом работает, но, кажется, должно быть как-то иначе.
Просто ты не Генри Кавилл.
Сразу вспомнила фразу из книги, где чародейки обсуждают ведьмака, » Я бы ему и сидя на еже дала»
Вспоминается метода поручика Ржевского из старого анекдота, которую он объяснял неопытному корнету:
— Мадемуазель, позвольте вам впендюрить?
— Но, поручик, так можно и по морде получить!
— Можно! А можно и впендюрить.
Кажется я знаю что не так.
Оп, свежая шуточка) ХАха)) Можно подставить другого «красавчика» и постить ещё раз?
Ты не красавец, не миллиардер, не знаменитость.
Ты посмел рассматривать её как женщину, что уже почти харрасмент. Судил по ней о внешности, ибо вы не знакомы.
Ты отнял у неё время (целых двадцать секунд).
Пока ты стоял рядом, ты мог помешать судьбоносной встречи с достойным кандидатом. Например Генри Кэвиллом, или на худой конец Томом Харди.
Срабатывает у него, понимаешь. Не у всех, так-то, есть дома X-box.
Мне кажется у него и с парнем прокатит
— Молодой человек! Это не для вас написано.
Да он и мужикам может также говорить.
Дык даже у него не срабатывает. Он же сам писал в твитторе 🙂
Пластичиску операцию делаете не так
Просто из кармана у тебя должен выглядывать огромный.. бумажник.
И зачем мне столько девушек
обычно у человека что то одно норм. либо профиль либо черепица.
у тебя причесон не пидорский, сорри бро.
Знакомства на улице
Назрел вопрос к прекрасной части человечества.
Находясь в активном поиске, стараюсь не упускать возможности познакомиться с девушками в различных ситуациях. Но, так сказать, «холодные» знакомства (лишённые какого-то контекста, происходящие не на вечеринке общих знакомых или в другом подобном месте или при подобных обстоятельствах) успехом не увенчиваются.
Всё развивается по трём сценариям – после предложения познакомиться девушка говорит либо «нет, извините», либо «у меня есть парень», либо «у меня совершенно нет времени, я работаю/учусь». Понятно, что нет смысла ожидать согласия от каждой девушки. В конце концов, у неё может быть парень (а если девушка симпатичная, то вероятность этого весьма высока, ничего удивительного), или много работы, или плохое настроение, или просто я не в её вкусе. Это всё хорошо и нормально.
Однако с какого-то момента статистика начинает немного напрягать. Должно же это сработать хоть однажды 🙂 Или нет?
В обсуждении этого вопроса с девушкой, с которой я познакомился на Пикабу (сила!), я получил такую информацию: девушка при попытке познакомиться с ней, условно, на «улице» (в общественном транспорте, в магазине, и т.п.), в любом случае ответит отказом. Просто из-за неожиданности. Это как защитная реакция. Потом она может прийти в себя и передумать, но будет уже поздно 🙂
Интересно, это действительно в среднем так работает, или это индивидуальные особенности конкретной девушки?
Представьте, дамы: вот вы идёте по улице, или едете в автобусе. У вас хорошее настроение, нет особых проблем, при этом вы свободны и в принципе открыты для знакомств. Думаете о чём-то своём. Тут к вам подходит некий молодой человек и предлагает познакомиться. Ваши действия?
Нет, понятно, что если этот человек будет как-то неадекватно себя вести, будет очень плохо одет (в рваном или грязном), от него будет неприятно пахнуть, он будет пьяным, и т.д., то исход понятен на 100%. Если это будет какой-то дурацкий подкат в стиле «вашей маме зять не нужен?», полагаю, результат также предсказать довольно легко. Если он будет слишком молодой для вас или слишком старый, тут тоже вопросов нет. При этом давайте не будем рассматривать вариант, когда к вам подходит какой-нибудь эквивалент Генри Кавилла, Брэда Пита или Роберта Паттисона (или другого вашего кумира, кому что нравится). Это просто опрятный, вежливый, некий мужчина среднестатистической внешности. Для определённости, он говорит что-то вроде:
— Добрый день. Понимаю, это прозвучит неожиданно, но вы мне понравились. Не хотели бы вы пообщаться и познакомиться поближе?
Что я делаю не так картинка
Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!
В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:
• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);
• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);
• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);
• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);
• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)
• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);
• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);
• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);
• товары для детей («Детский мир», TOY, Mothercare);
• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);
• и еще куча-куча всего.
Скажи мне, кто твой Босс, и я скажу кто ты
Дело в том, что работаю я в организации культурно-просветительного профиля и частенько сталкиваюсь с необычными людьми.
и охранником Геной из сериала «Универ»
Бывал он у нас часто и «прославился» несколько хамоватым отношениям к моим коллегам, постоянными возмущениями о расценках. Вот и в этот раз он начал громко возмущаться относительно платы за фото-видеосъемку, повысил голос на бедную кассиршу, угрожал, что дойдёт до губернатора и активно фотографировал представленные ему документы с новыми расценками. Самоутвердившись, он вместе со своими спутницами отправился смотреть бронетехнику, попутно рассказывая им о ней, словно заядлый экскурсовод. Ради интереса я украдкой взглянул на его машину. И реакция моя был примерно такой
Додж! Мать его додж!
PS. Фотографию батюшки не публикую, опасаясь анафемы.
Вслед очередной волне постов про намеки
Читая все эти истории про намеки, мне хочется немного взгрустнуть. Учась по специальности где большинство девушки, мне приходилось частенько переустановить винду, ставить МС офис, настраивать интернет, чистить комп от вирусов. И не было ни одного случая чтоб мне что-то светило кроме экрана монитора.
Что я делаю со своей жизнью.
Мюсли про Украину
Что-то тут не так.
Что я делаю не так?
Я в Китае, город Гуанчжоу. Сижу вчера в Старбаксе. Справа арабы по-английски обсуждают сделку на несколько миллионов долларов. Сзади немцы говорят об отправке в Германию стотонных грузов. Подъехало несколько китайцев на джеймсбондовских машинах. А я сижу, рисую усики улитке.
Я точно что-то делаю не так.
Как составить сбалансированный рацион
84% пикабушников не придерживаются режима питания, а зря. Рассказываем, чем это чревато
Недавно мы провели опрос, и оказалось, что четкого режима питания придерживаются только 16% пикабушников. Заранее рацион планируют 14%, а 43% частенько едят то, что подвернется под руку. Баланс белков, жиров и углеводов соблюдают 13%, а 20% совсем не понимают, зачем это нужно.
Сбалансированное питание помогает нам быть здоровыми и счастливыми. Оно напрямую связано с нутриентами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Разбираемся, за что именно они отвечают в нашем организме, как связаны с калориями и как следить за их достаточным содержанием в рационе.
Все самые полезные и интересные факты о правильном питании, продуктах и о том, как составить сбалансированный рацион, можно найти на портале здоровое-питание.рф национального проекта «Демография». В простых и понятных статьях собраны рекомендации от специалистов Роспотребнадзора и диетологов.
Каждый продукт, который мы едим, дает нашему организму определенное количество калорий. Это обеспечивает его энергией, чтобы поддерживать жизнь и функционировать. Калорийность продуктов зависит от их состава, в том числе от содержания в них макронутриентов — белков, жиров и углеводов:
• 1 грамм белков — 4 ккал;
• 1 грамм жиров — 9 ккал;
• 1 грамм углеводов — 4 ккал.
Среднестатистическому мужчине в день требуется не менее 1680 ккал, женщине — 1330 ккал. Это необходимый уровень для поддержания жизни, так называемый показатель базального метаболизма. Но калории нужны организму и для строительства и восстановления тканей тела, в том числе мышц, для любой физической активности (причем чем она выше, тем больше калорий нам требуется) и даже для пищеварения и дыхания. Поэтому для активной жизни нам необходимо намного больше.
Впрочем, судить о ценности продуктов только по калорийности нельзя. В здоровом рационе правильнее всего придерживаться баланса макронутриентов — белков, жиров и углеводов. Углеводы необходимы для правильного функционирования нервной системы, сердца и почек. Из жиров строятся клеточные мембраны, они окружают и защищают органы, помогают регулировать температуру. А белки входят в структуру костей, мышц и кожи и участвуют в большинстве химических реакций, происходящих в организме.
КАКАЯ НОРМА БЖУ В ДЕНЬ И КАК ЕЕ ПОСЧИТАТЬ
Универсального ответа на вопрос, сколько макронутриентов должен съедать человек в день, нет. Это зависит от пола, возраста, уровня физической активности, поставленных целей (допустим, хотите ли вы похудеть или набрать мышечную массу) и от того, как ваш организм реагирует на разные питательные вещества.
Важнее здесь именно баланс: соотношение БЖУ в суточном рационе должно составлять 1:1:4. ФИЦ питания и биотехнологии и ВОЗ рекомендуют выделять на долю белков 10–15% от суточной калорийности питания, жиров — 15–30%, углеводов — 55–75%. Точное соотношение нужно определять индивидуально.
Чтобы рассчитать свою норму БЖУ, нужно знать, сколько вы потребляете (или хотите потреблять) калорий в сутки. Например, ваша дневная норма — 2000 калорий, и вы выбрали рацион с содержанием белков 15%, жиров — 25%, углеводов — 60%. Для расчета БЖУ используем следующие формулы:
• белки: (15% * 2000) / 4 ккал = 75 г
• жиры: (25% * 2000) / 9 ккал = 55,5 г
• углеводы: (60% * 2000) / 4 ккал = 300 г
Итог — это количество макронутриентов, которое вам необходимо.
Если вы не любите математику, не переживайте. Для подсчета калорий и БЖУ есть специальные калькуляторы: нужно просто ввести свои данные, и приложение все посчитает за вас.
ЧТО БУДЕТ ПРИ НЕДОСТАТКЕ ИЛИ ИЗБЫТКЕ МАКРОНУТРИЕНТОВ
Дефицит или избыток любого из нутриентов может стать причиной разных проблем со здоровьем.
Дефицит белка может вызвать отеки, усталость, проблемы с кожей, раздражительность, истощение мышц и даже инфекционные заболевания. А вот «переесть» их крайне сложно.
Слишком большое количество жиров в рационе порой приводит к болезням сердца и увеличению веса. Самые опасные — трансжиры. Натуральные в небольших количествах содержатся в молочных продуктах и говядине. А еще есть промышленные, которые стали «популярны» с изобретением маргарина. Такие трансжиры замещают молекулы правильных липидов, наносят вред гормональной и ферментной системам, поэтому их лучше исключить из рациона или как минимум тщательно контролировать. Трансжиры содержатся в выпечке, жареной пище и фастфуде.
Недостаток жиров ведет к проблемам с кожей, волосами, гормонами и метаболизмом. К тому же жиры — главный источник энергии в организме, поэтому при их нехватке вы сразу ощутите упадок сил.
Углеводы — быстрый источник энергии. Их кратковременное ограничение помогает снизить вес, но в основном за счет запасов воды и гликогена (это резерв углеводов, который накапливается в мышцах и печени). Длительная низкоуглеводная диета в перспективе может привести к аритмии, нарушению сократительной функции сердца, остеопорозу, повреждению почек, снижению физической активности и нарушению липидного обмена.
Избыточное потребление углеводов, в свою очередь, создает большую метаболическую нагрузку на организм, приводит к увеличению веса, ухудшению обмена веществ и повышенному риску сердечных заболеваний.
ЧТО ЕЩЕ НУЖНО ЗНАТЬ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО РАЦИОНА
Кроме правильного соотношения и достаточного потребления макронутриентов, важно выбирать правильные продукты.
Если говорить о жирах, то лучше ограничить потребление насыщенных: в рационе их должно быть не больше 10% от суточных калорий. Они есть в продуктах животного происхождения: мясе, птице, сыре, сливочном масле, яйцах. А еще в некоторых растительных продуктах, например, в кокосах и масле какао-бобов.
Ненасыщенные жиры самые полезные. К ним относятся, например, кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Омега-3 в большом количестве содержится в жирной рыбе и маслах чиа, конопли и льна. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования нервной и иммунной систем. Кислоты Омега-6 отвечают за обменные процессы в организме, их можно найти в подсолнечном, соевом, горчичном, сурепном, кунжутном, кукурузном маслах и некоторых видах орехов (грецком, бразильском, пекане, миндале, фундуке, арахисе, фисташках). Кислоты Омега-9 регулируют уровень холестерина в крови, углеводный обмен и улучшают память. Они есть в оливковом, рапсовом, рыжиковом, горчичном маслах, масле какао, сливочном масле, оливках.
В случае с углеводами важно, чтобы в рационе превалировали сложные. Они расщепляются постепенно, обеспечивая ровный подъем энергии, отсутствие скачков сахара и чувство сытости. Ищите такие углеводы в крупах, овощах и некоторых фруктах.
Организму нужно пополнять энергию каждые 3–4 часа, поэтому питаться нужно дробно, 4–5 раз в день. Завтрак должен составлять 25–30% калорийности ежедневного рациона, обед — 30–35%, ужин — 20–25%. Между основными приемами пищи нужно делать перекусы, на которые и уйдут оставшиеся проценты.
КАК СОСТАВИТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН
Попробуем составить условную здоровую тарелку с оптимальным соотношением КБЖУ. Допустим, ваша дневная норма калорий — 2000. То есть калорийность обеда должна составлять около 600 ккал. Из них примерно по 100 калорий отводится на белки и жиры, еще 400 — на углеводы (помните про формулу 1:1:4?).
Дальше — простая математика. Один грамм белков высвобождает четыре ккал, то есть нам нужно 25 грамм белков. Один грамм жиров равен девяти ккал, то есть в обеде должно быть примерно 11 г жиров. Один грамм углеводов — это четыре ккал, то есть съесть нужно 100 г углеводов.
За основу нашего обеда возьмем продукты, богатые сложными углеводами, например, бурый рис. В 100-граммовой порции содержится приблизительно 73 грамма углеводов, то есть наша порция составит примерно 130 грамм. В нее же входит около 10 грамм белков и 2,5 грамма жиров.
В качестве источника белка возьмем рыбные котлеты. Из 100 граммов мы получим 15,5 грамма белка, 3 грамма жиров и 4 грамма углеводов.
Недостаток жиров восполним твердым сыром —20 граммов. Также стоит добавить немного зелени и овощей в качестве источников клетчатки.
Если такие подсчеты кажутся вам невероятно сложными, просто заходите на портал Роспотребнадзора здоровое-питание.рф в раздел «4 сезона — тарелка здорового человека». Здесь можно подобрать программу питания по персональным параметрам в режиме онлайн и даже найти несколько вариантов меню на неделю. А в «Книге рецептов» вы найдете множество вкусных и полезных блюд (можно даже добавить свое!). Питайтесь правильно вместе с нацпроектом «Демография»!