ежедневная благодарность для чего
Великая сила благодарности🙏
К аждый человек владеет необходимым инструментарием для решения жизненных трудностей. Сила благодарности входит в список самых универсальных инструментов. Согласно квантовой физике, все проявления этого мира сотканы из одной энергии различной плотности. Чувства — та же энергия, способная как разрушать, так и созидать. С помощью великой силы благодарности человек способен гармонизировать жизнь по всем направлениям — от повышения настроения до поправки здоровья. Информированность о пользе этой практики плюс занимательные практические задания помогут использовать этот инструмент легко и продуктивно.
Что такое благодарность
Сразу хочется разобрать глагольную форму этого слова на части: «благо» и «дарить». Здесь можно сразу поставить точку: значение словосочетания недвусмысленно. Но этот смысл поверхностный. Рассмотрим его глубже, с точки зрения энергии.
Человек испытывает чувство благодарности как ответную реакцию на что-то, происходящее в отношении его.
То есть это чувство является неким закономерным откликом на получение блага или энергии. Если этот отклик пресечь или не заметить, а значит, застопорить эту энергию на себе, то нарушится баланс энергий, а значит — баланс всего.
Благодарность — это не что иное, как средство восстановления баланса, или гармонии, в жизни человека. Считается, что это чувство имеет одну из самых высоких частот вибраций (по шкале Хокинса), оказывая огромное позитивное влияние на испытывающего его человека.
В чём сила благодарности
Стремление к равновесию — условие пребывания в этом мире. Когда человек благодарит (мыслью, словом или делом), он просто отдаёт свой долг, восстанавливает равновесие; и напротив, не выполняя благодарение, он блокирует поток энергии, нарушая баланс, игнорируя силу благодарности как действенную технику по улучшению жизни (не только своей).
По этой причине благодарственные практики буквально творят чудеса: идёт восстановление целостности, без которой счастливая, наполненная жизнь невозможна.
Любой дисбаланс имеет последствия. Все слова благодарности Вселенной и высшим силам, пока не дошедшие до адресатов, нужно расконсервировать, а затем реализовать. Иначе застой энергии даст о себе знать событийным болотом. В помощь вам — множество практик, книг, лекций, а также жизненных неурядиц. Последнее — божественный способ привести человека в чувства.
Не только благодарность высшим силам, но и признательность конкретным людям и событиям должна быть также проявлена.
Пять научных фактов о пользе благодарности
Современные исследователи вовсю изучают влияние мировосприятия человека на его физическое и психическое здоровье. Благодарность стала частым предметом научных изысканий. Вот пять фактов её воздействия на людей:
Всё это отражает только малую часть могущественной силы благодарности Вселенной, доступ к которой есть у каждого человека.
Замечали ли вы, что часто бывает так: стоит о чём-нибудь подумать — и со временем вокруг начинает формироваться соответствующая реальность? Причём чаще всего воплощается нечто негативное. Давно уже замечено, что, к примеру, если человек чего-то боится, то именно это с ним впоследствии и происходит. Причина именно в этом: своими мыслями он просто формирует соответствующую реальность.
Практика благодарности
Большое, важное дело начинать непросто. Ум может сопротивляться, оттягивать старт. Если это про вас, начните с простой практики мысленной признательности: маме за жизнь, Богу за еду, солнцу за тепло. Прикройте глаза, вспомните подобные вещи и испытайте это прекрасное, целительное чувство.
Старайтесь ежедневно в суете своих дел устраивать такие минутки признательности. Удобно привязывать их к каким-то повторяющимся занятиям, например к приёму пищи. Возьмите за правило перед каждой трапезой мысленно благодарить за то, что вам как минимум есть, что есть.
Далеко не все жители Земли имеют такую возможность. Начав с благодарности за еду, постепенно расширяйте список.
А если готовы идти дальше, рассмотрите три следующих варианта практики. Помните: нет техник, подходящих всем. Поэтому, если не пойдёт одна, пробуйте другую.
1. Дневник благодарности
Раз в неделю выписывайте три — пять вещей в вашей жизни, отзывающихся в вас чувством благодарности (высшим силам, Вселенной, близким, автомобилю, начальнику, себе. кому или чему угодно). Добавляйте размышления о том, что эти вещи значат для вас.
Эта практика позволяет «подсветить фонариком» то, что пряталось в тени других чувств и мыслей: в вашей жизни обнаружится столько всего хорошего! Эффективность практики возрастёт, если сосредоточиваться на конкретных людях, к которым испытываете признательность.
Простой дневник — быстрое, доступное средство, чтобы испытать на себе всю мощь и пользу практики. Но есть варианты посложнее, но поинтереснее.
Практика «Три хороших события»
Каждый вечер выделяйте 5–10 минут на подробное описание трёх позитивных событий прошедшего дня. Неважно — больших или малых.
Даже улыбка незнакомца или сданная вовремя работа подойдут! Добавьте ваши размышления о том, почему это могло случиться с вами.
Эта практика не только помогает вспомнить и оценить позитивные мгновения прошлого. Она учит замечать и смаковать положительные стороны настоящего момента, а позже их вспоминать во всех красках.
Размышляя об источниках этих хороших вещей, можно увидеть вокруг себя громадную экосистему доброты и заботы. Особенно полезно это тем, кто считает, что мир враждебен. Эта негативная установка приносит много неудобств.
2. «Вычитание» позитивных событий вашей жизни
«Вы не знаете, что у вас есть, пока оно не исчезнет». Но если представить, что это ушло, можно по достоинству оценить имеющееся. Практика мысленного «вычитания» положительных событий — это рассмотрение множества гипотетических вариантов, при которых важные и положительные вещи в вашей жизни могли никогда не произойти. С дальнейшим размышлением о том, какой была бы ваша жизнь без них.
Эта техника препятствует тенденции воспринимать позитивные события как должное, рассматривая их как неизбежные. Вместо этого вы начинаете осознавать, насколько вам повезло, что всё произошло именно так.
Мысленное «вычитание» отношений (вариация практики) может быть болезненным: ведь представить свою жизнь без дорогого сердцу человека нелегко. Но это может помочь улучшить отношения, послужив напоминанием о том, что нельзя принимать этого человека как должное.
3. «Банка благодарностей»
Если пока трудно выполнять регулярные практики, есть другой способ почувствовать силу благодарности — действенная техника для ограниченных во времени.
Составьте список фактов вашей жизни, за которые можно быть благодарным. Конкретные люди, их поступки, животные, материальные вещи, памятные моменты, важные события, осознания, ваши физические, а также любые другие возможности. Плюс ваши ограничения, которые не позволяют вам совершать опасные глупости.
Разрежьте листы бумаги на небольшие части, перепишите на каждый по одной вещи из списка. Сверните их по одному, сложите в банку, накрыв крышкой, поставьте на видное место.
Необязательно, но желательно: выберите красивую банку с оригинальной крышкой, а листы возьмите разноцветные, из плотной бумаги. Каждый листик скатайте рулончиком, затем перевяжите шерстяной нитью.
В трудные минуты налейте душистого чая, прихватите банку благодарностей, усядьтесь поудобнее в кресло и вчитывайтесь в эти клочки бумаги, на которых запечатлены все драгоценные дары вашей неповторимой жизни.
А лучше не дожидаться тяжёлых времён, а делать это по велению души: видное место, красивая банка, приятное глазу оформление этому поспособствуют.
Если затрудняетесь ответить на этот вопрос, ждите неприятностей. После чёрной полосы, как правило, причин для благодарности набирается немало. В список могут пойти даже тучи на небе и мухи на окне: тучам — за красоту, а мухам — за компанию.
Сознание кристаллизуется, и какое-то время человек пребывает в некоторой степени просветлённости, в относительной гармонии.
Но необязательно ждать жизненных потрясений, чтобы отдавать долги и стремиться к равновесию. Регулярно делайте практики, произносите слова благодарности высшим силам, находите в каждой неприятности вкрапление позитива и божественный замысел.
Последнее — высший пилотаж, практика которого поможет значительно повысить качество вашей жизни.
Бонус 1. 50 вещей, за которые можно благодарить
На протяжении недели записывайте в блокнот все позитивные, на ваш взгляд, атрибуты вашей жизни. К примеру: возможность заниматься йогой, ребёнок, парк рядом с домом. Наберите 25 позиций.
В следующие семь дней запишите 25 вещей, которые вас огорчали, выбивали из колеи. К каждому такому событию отыщите позитивный момент. К примеру: «Если б не болезнь, я б не научился следить за своим питанием и режимом дня».
К концу практики вы ощутите, что невзгодам вы признательны не меньше, чем удачам!
Бонус 2. Молитва как практика благодарности
Читая молитву или мантру, прислушайтесь к чувствам, которые испытываете. Постарайтесь идентифицировать их. Если ощущаете тревожность или другие нарушающие равновесие чувства, сначала восстановитесь, а затем снова вернитесь к наблюдениям.
Вскоре сможете ощутить, как во время практики в вас разливается окрыляющее чувство признательности. Совмещайте эти две практики для лучшего эффекта: сила слов благодарности безгранична!
Вместо послесловия
Храбрый — не тот, у кого нет страха, а тот, кто умеет его контролировать.
Также и счастливый — это не тот, у кого всё хорошо, а тот, кто среди пестроты событий умеет замечать позитив и фиксироваться, а также находить хорошее в любом «плохом».
Прийти к этому состоянию и закрепиться в нём помогает сила благодарности и любви — мощнейшая точка роста для каждого человеческого существа.
1. Mona Moieni, Michael R. Irwin, Kate E. Byrne Haltom et al. Exploring the role of gratitude and support-giving on inflammatory outcomes. Emotion, 2019 Sep. DOI: 10.1037/emo0000472.
2. Tara A. Crouch, Erin K. Verdi, Thane M. Erickson. Gratitude is positively associated with quality of life in multiple sclerosis. Rehabil Psychol; 2020 Aug; DOI: 10.1037/rep0000319.
3. Da Jiang. Feeling Gratitude is Associated with Better Well-being across the Life Span: A Daily Diary Study during the COVID-19 Outbreak. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci; 2020 Dec 7; DOI: 10.1093/geronb/gbaa220.
4. Yidi Mao, Jiaxu Zhao, Yi Xu, Yanhui Xiang. How gratitude inhibits envy: From the perspective of positive psychology. Psych J. 2021 Jun; DOI: 10.1002/pchj.413.
5. Barbara L. Fredrickson, Michele M. Tugade et al. What Good Are Positive Emotions in Crises? A Prospective Study of Resilience and Emotions Following the Terrorist Attacks on the United States on September 11th, 2001. J Pers Soc Psychol. 2003 Feb; PMID: 12585810.
50 вещей, за которые нужно быть благодарными
За что стоит быть благодарным в нашей жизни? Стоит ли вообще помнить о благодарности? Быть благодарным – это привычка, которую мы должны развивать. Умение ценить то, что нас окружает, чрезвычайно ценно и позволяет нам быть более довольными своей жизнью. Благодарность положительно влияет на наше благосостояние, и, согласно некоторым исследованиям, проведенным в этой области, она может увеличить наше чувство счастья в жизни до 25%. Практиковать благодарность не всегда легко. Иногда, во множестве повседневных дел, во многих стрессовых ситуациях мы забываем ценить то, что имеем.
Мы быстро привыкаем к тому, что у нас уже есть, и просто многого не ценим. Если вы хотите быть более счастливым в жизни, помните о благодарности. Практикуя и чувствуя благодарность, вы начнете видеть и ценить то, что положительно. Иногда легче сосредоточиться на том, чего у нас нет, чем на том, что у нас уже есть. Важно потратить некоторое время и запомнить все эти вещи, за которые стоит быть благодарными и которые многие из нас считают само собой разумеющимися и чем-то очевидным. За что вы можете быть благодарны? Есть много причин быть благодарными.
БЛАГОДАРНОСТЬ – ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЖИЗНИ, ПОЛНОЙ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ И УСПЕХА. ДЖЕК КЭНФИЛД
Вот список из 50 вещей, за которые вы можете быть благодарны
1. Ваша жизнь
Жизнь – это бесценный подарок, который вы получили, и вы должны быть благодарны за него.
2. Хорошее здоровье
Цените свое здоровье, своё тело, свою физическую форму. Многие люди начинают думать о ценности здоровья только тогда, когда теряют его или заболевают.
3. Современная медицина
Без прогресса в современной медицине у многих людей не было бы шансов выжить.
4. Возможность воспринимать мир
Зрение, слух, обоняние, осязание заставляют вас почувствовать прелесть окружающего вас мира.
5. Друзья
Если в вашей жизни есть люди, которых вы можете назвать своими друзьями, это очень ценно.
6.Родители
Отношения с родителями не всегда хороши, но стоит помнить, что они дали вам жизнь, и благодаря им вы находитесь в этом мире.
7. Братья и сёстры
Отношения с семьей, родственниками, братьями и сестрами различны. Тем не менее, часто мы можем иметь поддержку нашего брата или сестры или других членов нашей семьи. Если так, то стоит оценить этот факт и быть благодарным за это.
8. Крыша над головой
Если вам есть где жить и у вас есть место, которое вы можете назвать своим домом, цените то, что вы не бездомный.
9. Возможность обучения
Возможность учиться, развивать свой интеллект – это то, за что стоит быть благодарным.
10. Возможность радоваться и улыбаться
Возможность улыбаться и радоваться заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мир без улыбки был бы печальным и мрачным местом.
11. Транспортные средства
Изобретения автомобилей, самолетов, автобусов и т. д. позволяет нам быстро перемещаться на большие расстояния и узнавать ранее неизвестные уголки мира.
12. Чистая вода
Тот факт, что у вас есть доступ к чистой воде, которую вы можете пить, испытывая жажду, также заслуживает благодарности. В глобальном масштабе, вода из-под крана – это роскошь.
13. Деньги
Многим не хватает денег, мы хотим иметь больше денег, чтобы покупать вещи и исполнять наши желания. У вас есть деньги, и вам не нужно просить их на улице. Будьте благодарны за это.
14. Электричество
У вас есть легкий доступ к электричеству, вы можете зажечь свет, нагреть или охладить еду – это большое удобство, которое вы рассматриваете как очевидное. Вы будете удивлены, но есть люди которые никогда не видели простую лампочку.
15. Книги
Книги – это возможность войти в другой мир и узнать что-то новое. Без книг мир стал бы беднее.
16. Солнце
Цените каждый восход и каждый закат. Солнце дает энергию для жизни. Будьте благодарны за солнце, потому что без него еда не будет расти, и ваше тело не почувствует его нежного и приятного тепла.
17. Луна и звезды
Луна и звезды побуждают нас мечтать и думать о том, откуда мы и куда мы идем.
18. Искусство
Живопись, скульптура, графика, вообще взгляд на различные формы обогащают нашу жизнь.
19. Музыка
Музыка это эмоции. Музыка украшает нашу жизнь, мир без музыки был бы неполным.
20. Работа
Даже если вы не полностью удовлетворены своей нынешней работой, занятость означает, что кто-то думает, что вы достаточно уникальны, чтобы нанять вас. Работа также дает вам финансовые возможности для жизни. Безработица порождает много проблем, у вас меньше проблем, когда у вас есть работа. Вы всегда можете попытаться поменять свою работу на лучшую, более высокооплачиваемую или более удовлетворяющую вас.
21. Выходные дни
В выходных днях есть что-то особенное. Это время, когда вы можете делать то, что вам нравится. Проводите время с семьей или друзьями. Выбор за вами.
22. Праздники
Возможность оторваться от работы, набраться сил и восстановить разум и тело.
23. Способность принимать решения самостоятельно
Ваш выбор – хороший или плохой – он ваш. Тот факт, что вы можете решать сами, делать то, что вы хотите, и иметь возможность выбирать среди различных вариантов, является большим подарком.
24. Свобода слова
Возможность свободно выражать свои мысли и чувства никогда не должна восприниматься как должное.
25. Право голоса
Демократия и возможность голоса не должны считаться очевидными и предоставляться раз и навсегда.
26. Деревья и растения
Деревья делают мир лучше, дают нам фрукты и производят кислород, очищают воздух. Будьте благодарны за бескорыстные деревья, которые позволяют нам жить.
27. Животные
Животные более осведомлены, чем мы иногда думаем. Если вы еще не сделали этого, пришло время начать ценить животных и их влияние на нашу жизнь.
28. Разнообразие
Мир был бы скучным местом без разнообразия. Разнообразия обогащают нашу жизнь.
29. Предпринимательский дух
Некоторые из лучших изобретений, которые мы используем в настоящее время, связаны с предпринимательским духом людей, которые рискнули решить проблему и сделать мир лучше.
30. Интернет
Сегодня мы фактически признаем Интернет как нечто очевидное, но не так давно Интернет вообще не существовал. Интернет предлагает большие возможности, используйте их и будьте благодарны, что у вас есть такая возможность. Многие предыдущие поколения имели значительно ограниченные возможности без доступа к Интернету.
31. Ваш разум
Возможность мышления является необычайным и захватывающим навыком. У вашего ума есть большой потенциал, который вы должны использовать. Благодаря уму вы можете строить планы, создавать идеи, надеяться и принимать решения. Будьте благодарны за способность вашего ума вносить вклад в то, кто вы есть.
32. Любовь
Если вам есть кого любить и вас любят, то это что-то замечательное. Будьте благодарны за любовь и ее положительное влияние на вашу жизнь.
33. Дети
Дети это будущее. Окруженные любовью своих родителей, они являются самым ценным сокровищем.
34. Ошибки
Ошибки являются доказательством того, что мы пытались что-то сделать в жизни. Если бы мы никогда не делали ошибок, мы бы многому не научились, поэтому за это мы должны быть благодарны.
35. Свежий воздух
Возможность свободно дышать неоценима. Если мы пренебрегаем чистотой воздуха, последствия будут очень серьезными.
36. Мир и безопасность
Вы должны быть благодарны, что вы не живете в состоянии постоянной опасности. Мир и безопасность очень важны, и, вопреки внешнему виду, их легко потерять.
37. «Услуги» в форме
Полиция, пожарная команда, армия, скорая помощь и другие службы в форме, которые работают на ваше благо, заслуживают нашей благодарности. Благодаря их обслуживанию мы можем спать спокойнее, а при необходимости они могут помочь нам.
38. Бескорыстная помощь
Цените, что иногда кто-то совершенно чуждый вам будет делать что-то хорошее для вас и проявлять бескорыстную помощь. Помоги кому – сам. Добро возвращается.
39. Время
Будьте благодарны за каждую минуту, час, следующий день, который вы можете жить.
40. Огонь
В огне есть что-то волшебное. Вы не можете недооценивать огонь – огонь дает ощущение тепла и света. С другой стороны, он может превратиться в необузданный элемент.
41. Боль
Никто не любит боль. Боль может быть ужасной. Однако без боли нам было бы трудно оценить радость жизни и состояние, в котором мы не чувствуем боль. Будьте благодарны за каждый день без боли.
43. Пробуждение
Будильник, который звонит утром, означает, что вы получаете новый шанс. То, что вы проснулись утром и перед вами еще один день, – это то, за что вы должны быть благодарны.
44. Море и горы
Красота и отдых, которые предлагают нам море и горы, – это то, за что стоит быть благодарным. Благодаря им мы можем любоваться удивительными видами и прекрасно проводить время.
44. Канализация
Тот факт, что существуют канализационные системы, является великим изобретением, которое значительно упрощает нашу жизнь. Это стоит оценить, потому что не все могут извлечь выгоду из таких, казалось бы, очевидных удобств.
45. Магазины
Тот факт, что нам не нужно получать по талонам еду или другие вещи, которые помогают вам жить, является большим удобством, за которое вы должны быть благодарны.
46. Веселье и развлечения
Развлечения дают нам возможность расслабиться и наслаждаться жизнью. Это заставляет нас улыбаться и чувствовать себя лучше.
47. Обмен знаниями
Цените универсальность знаний и доступ к информации, а также людей, которые делятся знаниями с вами и другими. Будьте благодарны за то, что кто-то посвящает свое время изучению чего-то нового для вас.
48. Еда
Цените, что у вас есть что поесть, и вы не голодны.
49. Сила и мужество
Будьте благодарны за силу и мужество, которые позволяют вам идти по жизни. Для того, чтобы быть в состоянии противостоять вашим проблемам и преодолевать ваши печали, достигать ваших целей и осуществлять ваши мечты.
50. Жизненные проблемы
Без жизненных проблем мы не были бы людьми, которыми мы являемся сейчас. Каждое испытание для нас – это шанс стать лучшим человеком, лучшей версией себя. Будьте благодарны за каждый новый вызов, потому что он строит вашу силу и характер.
Как вы можете практиковать благодарность?
СЧАСТЬЕ ПРИХОДИТ, КОГДА ТЫ ПЕРЕСТАЕШЬ ЖАЛОВАТЬСЯ НА СВОИ ПРОБЛЕМЫ И НАЧИНАЕШЬ ЦЕНИТЬ, СКОЛЬКО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВОКРУГ ТЕБЯ – НИК ВУЙЛИЧ
Практика благодарности может быть проблемой. Хотя в жизни мы переживаем много прекрасных и важных вещей, мы часто не можем поблагодарить за них. Помните, что чем больше мы выражаем благодарность за то, что у нас есть, тем лучше мы чувствуем себя умственно и физически. Представленный список вещей, за которые мы можем быть благодарны в жизни, конечно, не исчерпывает тему. Это только примеры, которые нужно иметь в виду. Когда мы благодари, мы привлекаем положительный опыт в жизни. Мы ценим то, что имеем, и наслаждаемся этим. Это дает нам радость и удовлетворение.
Нам легче контролировать свой гнев и примириться с болезненными ощущениями. Быть благодарным может также облегчить ваше напряжение и увеличить нашу энергию к жизни. Нам легче избавиться от негативных эмоций, простить и построить лучшие отношения с другими людьми.
По вашему мнению, за что еще мы можем быть благодарными? Поделитесь своим мнением в комментарии.
Аффирмации вознесения благодарности на каждый день
Аффирмации благодарности — это мощный энергетический посыл, который программирует сознание человека на соответствующие действия и события в будущем. Ежедневное их произнесение приводит к ощутимым изменениям в лучшую сторону, если соблюдать все правила чтения.
Значение благодарности в повседневной жизни
Благодарность обладает большой созидательной силой. Это чувство способно перевернуть сознание и мировосприятие человека, оно свойственно только тем людям, которые мыслят позитивно.
Используя подобные мысли и слова, человек выражает свою признательность Вселенной и Создателю за свою жизнь, жизнь других людей, за свое и чужое счастье, успех, благополучие.
Вопреки расхожему мнению, благодарить Вселенную нужно не только за все хорошее, что она дает, но и за плохое. За бесценный опыт, предоставленный ею, за ошибки и промахи, за неудачи и потери.
Это связано с тем, что не всегда путь к изобилию, процветанию и любви легок и светел. Чаще всего наоборот — он сложен и тернист. Нередко для достижения одной цели необходимо преодолеть различные препятствия и проблемы.
Благодарить Бога и Вселенную необходимо за все происходящее в жизни, даже если создается впечатление, что это просто неудачное стечение обстоятельств.
Благодарность вселяет веру и служит опорой человеку в трудные дни его жизни, она настраивает на позитивный лад, без чего невозможно достичь успеха ни в одном деле.
Многие люди, достигшие больших результатов в жизни, утверждают, что не что иное, как чувство признательности помогло им покорить эти вершины. Если человек умеет благодарить, это значит, что он готов принимать дары Вселенной, он открыт всему новому.
Для психического здоровья
Научно доказано, что негативные паттерны мышления могут не в лучшую сторону повлиять на качество жизни, на отношения человека с другими, на его здоровье и т. п. Связано это с психосоматикой — отражением мыслей и установок на физическом теле. Негативные мысли порождают исключительно негативные действия. А действия, соответственно, влекут за собой обстоятельства (причинно-следственные связи).
Крайне важно научиться контролировать ход своих мыслей, управлять сознанием. В противном случае человек не сможет добиться в жизни всего, чего он пожелает, потому что в его голове будут все время возникать сомнения, страхи, недовольство и т. п.
Он будет отвлекаться на различные несущественные дела и ненужные эмоции, его поглотят второстепенные события и действия. Он не научится расставлять приоритеты и в точности выполнять намеченное.
Кроме того, негативные и навязчивые мысли плохо отразятся на его психологическом состоянии и общем самочувствии. Чтобы этого не произошло, нужно учиться управлять своим сознанием и эмоциями. Помочь в этом могут специальные аффирмации. Они способствуют возникновению правильных установок и позитивных мыслей, благодаря чему жизнь начинает преображаться.
Для эмоционального состояния
Также аффирмации благотворно влияют на эмоциональное состояние, т. к. в них заключены позитивные мыслеформы, трансформирующие сознание.
Любой эмоции предшествует позитивная или негативная мысль. Этим можно объяснить тот факт, что люди сами окрашивают свою жизнь в черные или белые тона.
Специальные слова, заключенные в аффирмациях, помогают настроиться на позитивный лад и привлечь в свою жизнь соответствующие события и людей.
После регулярного повторения специальных слов человек становится более спокойным и уверенным, у него пропадает чувство тревожности и различные страхи. Он привыкает мыслить позитивно, обретает веру в себя и свое будущее.
Как дело обстоит на практике
Аффирмации можно читать для налаживания различных сфер жизни:
Их произнесение помогает человеку раскрыть весь свой потенциал и осуществить заветные желания. Кроме того, благодаря такому воздействию он сможет прожить жизнь, наполненную счастьем, гармонией, благополучием, любовью и процветанием.
Для достижения всего этого нужно ежедневно произносить специальные предложения, содержащие в себе глубокий смысл и выводящие человека на новый уровень сознания.
Однако, чтобы подобные действия имели положительный результат, нужно отнестись к их выполнению с большой ответственностью. Слова, произносимые вслух или про себя, должны сопровождаться искренними эмоциями и неподдельной верой в их силу.
Нельзя проговаривать их монотонно, как заученное стихотворение. В них необходимо вкладывать всю душу и глубокое стремление достичь желаемого.
Говорите спасибо за все — хорошее и плохое.
Частота и периодичность
Аффирмации нужно произносить многократно в течение дня. Делать это нужно ежедневно. Соблюдая эти правила, можно достичь больших результатов. Жизнь начнет преображаться, в ней будут возникать подходящие обстоятельства и возможности, воспользовавшись которыми, человек сможет прийти к своей заветной цели.
Чем чаще будут произноситься позитивные утверждения, тем быстрее получится достичь нужного эффекта.
Подходящая атмосфера
Важна также и атмосфера, в которой произносятся слова. Нельзя делать это в напряженной или нервозной обстановке, во время выполнения какой-либо работы или других действий, которые требуют большой концентрации внимания.
Лучше всего делать это в течение дня во время перерывов между работой. Обязательно нужно читать аффирмации вечером, находясь в расслабленном состоянии. Нельзя в этот момент думать о заботах и предстоящих трудностях. Необходимо успокоить свое сознание. С этой целью используют медитацию и чтение мантр.
Никто не должен отвлекать в процессе произнесения слов, поэтому рекомендуется уединиться в помещении, включить тихую и спокойную музыку, для того чтобы расслабиться и успокоиться. Освещение в комнате лучше сделать приглушенным.
Рекомендуется читать слова не менее 15-20 минут для погружения в нужное состояние.
Произносим слова благодарности от чистого сердца.
За какие вещи можно благодарить Вселенную
Вселенную необходимо благодарить за все, что происходит в жизни:
Кроме того, нужно быть признательным и за те уроки, которые были вынесены из неблагоприятных происшествий.
Произносим слова благодарности от чистого сердца.
Аффирмации на каждый день
Существуют различные ежедневные аффирмации, которые подходят для разных целей. Их можно читать как днем, так и в вечернее время.
Утренние
Ранним утром, сразу после пробуждения, рекомендуется читать такие утверждения. Это дает больший эффект, чем дневное чтение.
Утренние аффирмации, которые читают на восходе солнца:
Перед сном
Перед тем как отойти ко сну, рекомендуется читать вечерние молитвы:
Слова благодарности Богу
Слова благодарности Богу можно выразить в следующих предложениях:
Как возблагодарить Вселенную
Выражение благодарности Вселенной может заключаться в следующих словах:
Такие слова помогают настроиться на нужный лад и перестать тревожиться. Они способствуют очищению сознания от негативных установок и паттернов.
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«
Примите участие в нашем Практическом Курсе
«МАГИЯ БЛАГОДАРНОСТИ»!
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!