как может проявляться агрессия в отношениях между людьми
«Я бешусь, потому что нуждаюсь в партнёре». Бывает ли такое, и как с этим жить
Влияет ли «недолюб» на эмоциональное состояние женщины
Есть такой миф, что одинокие женщины больше склонны к агрессии, чем женщины, которые находятся в отношениях с мужчинами. Обычно агрессивные женщины без пары получают от обывателей ярлык «недолюб», разумеется, в более жёсткой и менее допустимой для СМИ форме. Я много пишу о том, как проявляются неудовлетворённые потребности и однажды получила интереснейший комментарий.
«Раньше я гордилась разумным проявлением эмоций, теперь ясно увидела от чего реакция » злобно бесит» живет во мне. Незавершенная потребность в партнере».
Лично мне это женское признание, подтверждающее мнение обывателей, не имеющих представления о причинах одиночества и агрессии, показалось странным. Я решила развенчать один из самых знаменитых мифов про одиноких женщин и рассказать, какая связь между злостью и отсутствием отношений с мужчиной, с точки зрения научной психологии.
Откуда возникает злость
А теперь самое главное. Когда вас что-то «злобно бесит», это значит, что ваша агрессия родилась в конкретных отношениях с кем-то из ваших близких или знакомых, но не была проявлена в этих отношениях, а оказалась запертой внутри эмоциональной системы.
Почему агрессия не даёт покоя нервной системе женщины
В психологии и психотерапии есть такой термин «размещение агрессии». К слову, этот процесс актуален для мужчин точно так же, как и для женщин. Вообще психология и психотерапия универсальны, они описывают проблемы и исцеляют личности и женщин, и мужчин. Но сейчас мы говорим о женщинах.
И едва возник какой-то внешний раздражитель, женщина испытывает токсичную агрессию и пытается её слить мимо реальных отношений, в которых эта агрессия возникла. Например, она поссорилась с мужем, а слила агрессию на какую-нибудь тётку в магазине, которая задела в очереди у кассы. Или ударила домашнюю кошку за то, что та разлила молоко из своей мисочки. Способов слить агрессию мимо отношений более чем достаточно, особо искать не надо.
Как агрессия связана с одиночеством
Потребность в партнёре сигналит о себе тем, что женина осознаёт именно потребность в любви, жажду эмоциональной и сердечной близости, необходимость видеть рядом родного по духу человека.
Что же делать с агрессией, чтобы найти настоящую любовь?
Нужно понять, кому адресованы слова «злобно бесит». Если есть подозрение, что злость и агрессия связаны с близкими отношениями, значит, искать адресата злости нужно в кругу близких мужчин. И уж если мы упомянули психотерапию и глубокие корни проблемы, то начинать этот список подозреваемых в безответной агрессии, нужно с отца.
11 признаков того, что ты проявляешь пассивную агрессию в отношениях
Гнев — это здоровая эмоция, поэтому одним из признаков, что ты используешь пассивно-агрессивные стратегии в отношениях, является то, что ты не испытываешь эту эмоцию или не хочешь, чтобы она проявлялась. И если ты скажешь: «Но это правда! Я никогда не злюсь (злюсь крайне редко)» — тебе обязательно стоит обратить внимание на эту статью. Чтобы узнать, страдает ли твой партнер от пассивной агрессии в свой адрес, проверь себя по этим пунктам.
1. Ты удерживаешь похвалу
Твой партнер старается сделать что-то для тебя или вашего общего блага, надеясь на твою позитивную оценку его труда. Конечно, пассивные агрессоры нередко лишают любимого человека похвалы, и делают они это в качестве наказания: «Ты сделал не так, как я хотел (говорил), поэтому ты должен страдать». И человек действительно страдает, ломая голову над тем, что он сделал не так.
2. Ты воздерживаешься от близости или привязанности в качестве наказания
Допустим, твой близкий человек, по твоему мнению, в чём-то провинился. В здоровых отношениях оба партнера просто обсудили бы ситуацию, выразили свое негодование и пришли к общему знаменателю.
Пассивный агрессор же выбирает иной путь: он всеми своими действиями показывает, что его обидели, не признаваясь в этом, если ему задают вопрос напрямую. Его действия — это наказание для партнера, ведь тот остается без объятий, поцелуев, а иногда и секса.
3. Ты отвечаешь предельно кратко во время важных обсуждений
Если твой партнер хочет обсудить с тобой какую-либо проблему, которая его беспокоит, а ты, вместо того чтобы участвовать в диалоге, отвечаешь односложными предложениями, например «Понятно» или «Делай как хочешь», знай: это очевидный признак пассивной агрессии. Ты показываешь, что тебе нет дела до его переживаний и ты не хочешь участвовать в беседе, содержание которой тебя не интересует.
4. Ты часто делаешь небольшие негативные комментарии, которые подрывают самооценку партнера
Конечно, пассивные агрессоры не говорят партнеру прямо, что он «жирный», «тупой» или «неинтересный». Они избирают другой путь — подрывают самооценку человека ежедневными высказываниями, которые внешне выглядят как вполне безобидные замечания.
Если пассивному агрессору хочется «уколоть» побольнее свою девушку, он начнет бросать ей комментарии по типу «Это платье лучше сидело на тебе в прошлом году, когда ты была стройнее», «Пожалуй, тебе стоит отказаться от обтягивающей одежды» или «Наверное, нам следует питаться по отдельности».
5. Ты играешь в молчанку
Пассивный агрессор любит заставлять свою жертву мучиться и гадать, что она сделала не так. Для этого он может игнорировать партнера, отказываться отвечать на его вопросы или бросать ему короткое «А то ты сама не знаешь».
6. Ты не можешь выполнить просьбу партнера полностью или намеренно забываешь о ней
Пассивные агрессоры нередко утверждают, что «забыли» о просьбе, хотя на самом деле даже не собирались помочь. Иногда такие люди всё же выполняют обещанное, но лишь наполовину, да и то результат, мягко говоря, разочаровывает, и в следующий раз партнер скорее обратится за помощью к кому-то другому.
Причин такого поведения несколько. Во-первых, пассивный агрессор не любит отказывать: слово «нет» для него всё равно что выход из зоны комфорта. Ему намного легче просто поставить человека перед фактом, что о его просьбе благополучно забыли. Так пассивный агрессор не будет казаться виноватым. Во-вторых, плохо сделанная работа или забытая просьба заставит жертву агрессора страдать, а ведь это как раз то, что ему нужно, особенно если перед просьбой о помощи жертва в чём-либо провинилась.
7. Ты никогда не признаешься, если что-то не так
Другими словами, ты не признаешься в своих чувствах. Если твой партнер спрашивает, что случилось и всё ли у тебя в порядке, ты скорее ответишь «ничего» и «всё нормально», нежели признаешься в том, что тебя что-то не устраивает. Но твой голос в любом случае выдаст недовольство, так что партнер будет вынужден перебирать в голове все возможные варианты.
8. Ты провоцируешь партнера на гнев
Пассивные агрессоры делают всё, чтобы вывести партнера на негативные эмоции: они уходят от разговора, не признают своей вины. В конце концов любой нормальный человек вскипит. Вот этого и добивается агрессор: если его жертва в гневе, значит, ее вполне логично можно считать злой и несдержанной. И пока жертва в ярости, пассивный агрессор с удовольствием проходится по ее самооценке и делает ее виноватой.
9. Ты манипулируешь партнером
Пассивные агрессоры не могут просто взять и открыто сказать, чего они хотят. Нет. Они будут давить на жалость, чувство вины или шантажировать любимого человека. В общем, делать всё, чтобы жертва сама решила поступить так, как того хочет агрессор.
10. Ты делаешь (говоришь) гадости у партнера за спиной
Пассивный агрессор любит выглядеть безобидно и нравиться людям. Но гнев и злоба, которые он никуда не выплескивает, дают о себе знать.
Такие люди, завидуя своему партнеру в чём-либо, обязательно начинают мстить, к примеру обесценивать его заслуги, делиться с окружающими обличающей информацией и всячески портить его репутацию. В конце концов, пассивный агрессор может заявить, что его жертва не нужна никому, кроме него самого, и должна быть благодарна, что он всё еще остается с ней.
11. Ты отрицательно смотришь на то, что выбирает твой партнер
К примеру, твой партнер хочет научиться петь, а ты утверждаешь, что у него нет таланта. Он хочет получить повышение — а ты недоумеваешь зачем, ведь тогда у него совсем не останется времени на тебя. В общем, что бы твой любимый человек ни хотел изменить в своей жизни, ты всегда будешь против.
Откуда берется агрессия в близких отношениях?
Когда нам кто-то нравится и возникает желание быть с этим человеком, возникает импульс двигаться к этому человеку. Мы встаем и идем к нему, обращая его внимание на себя. Не было бы в нас агрессивного потенциала, нас бы «не потянуло» к нему.
Видя что-то, что нам очень нравится, мы делаем «движение к…» — наступательный, энергетический посыл, а затем мы берем это, делаем своим, тем самым совершая активные действия на расширение себя. Однако в некоторых отношениях можно отметить странный момент, когда близкие отношения и агрессивность начинают сливаться в одно. Отчего же это происходит?
В близких отношениях наступает такой период, когда один из партнеров начинает активно проверять границы другого, из разных побуждений — желая сделать его своим, удовлетворить какие-то свои потребности, проверить силу чувств партнера, узнать реакцию партнера, понять, насколько он устойчив к захвату его на свою территорию и др.
Как правило, этот механизм взаимодействия следует из детства, от взаимоотношений с родителями. Такое происходит в ряде случаев, где одной из причин было прерванное движение к любимому человеку. И тем явнее это проявляется во взрослом состоянии, чем меньше поддержки, внимания, заботы проявлялось к этому человеку в детстве. Тогда во взрослом состоянии идет проверка на прочность всех партнеров, с которыми могут складываться близкие отношения.
Партнер может злить, выводить из себя того человека, который для него важен, совершать такие поступки, за которыми может следовать негативная реакция, только лишь с одной целью — проверить, насколько тот сможет выдержать и правдив ли он, говоря о том, что любит. «А ты точно со мной будешь?», «А ты от меня не откажешься, если я вот так поступлю?», «Ты, как и все, не бросишь меня?»
Подобная злость может возникнуть как защита от собственных любовных чувств; вместо того, чтобы выразить свою любовь, человек злится на тех, кого он любит.
Как правило, такие люди могут проявлять и принимать от других нежность и любовь только через агрессию: переживание непосредственной близости для них настолько непереносимо, что приближение возможно только через проживание негативных чувств. Самое важное, к чему будет стремиться такой человек — к принятию себя в глазах другого. Что он и таким может быть, и его все равно будут любить. А если партнер не пройдет «испытание на прочность», тогда с ним не имеет смысла вступать в близкие отношения.
Все это может очень усложнять построение гармоничных, теплых и радушных отношений. С другой стороны, проявление агрессии — это конкретное желание приблизиться к кому-то или чему-то, и это означает, что человек живой, он искренен и естественен в своих проявлениях.
Однако когда это всего лишь один из способов взаимодействия с партнером, это может очень осложнять жизнь самого человека. Важно осознавать свои чувства к другому, хотим ли мы действительно близости и нежности, или хотим проверить его, удовлетворяя свои скрытые потребности. Иногда это совсем непросто сделать, но если мы рискнем, мы попадем в совершенно новые отношения. А вот что для этого делать, тема другого разговора…
Скрытая агрессия в отношениях
Тогда уже взрослому человеку ничего не остается, как искать иные пути для проявления сепарационных чувств – тех, которые маркируют автономность, отдельность организма от всех других, наличие собственных потребностей.
Эти иные пути, как правило, психика ищет бессознательно. Вряд ли человек сидит и думает: «тааак, злиться нельзя, ничего такого делать нельзя, нужно быть спокойным (а то все вокруг будут недовольны), поэтому попробую ка я, например, что-то пообещать и не сделать. И таким образом показать им, что я тут тоже человек!». Обычно все это делается автоматически. Без выбора. Например, такой скрыто-агрессивный человек частенько любит опаздывать на встречи. Или же рассказывать одному какие-то истории про другого, зная, что эти истории будут ему (или ей) неприятны. Или же – как я уже писала – пообещать что-то и не сделать (и объяснить все сложившимися обстоятельствами и собственной беспомощностью).
Такой человек вряд ли предложит какую-либо компенсацию за нанесенный ущерб, скорее он будет стараться обвинить в ситуации кого-то или что-то третье, но не себя. «Ну, ты понимаешь, так получилось…». Ведь у него не отрегулировано чувство внутренней ответственности за свою жизнь, также, как не отрегулирована здоровая способность выражать агрессию – в четких формах, отказах, выставлении собственных границ и уважении к границам другого. Это функция плохо осознается и практически не работает.
Послания, которые маркируют скрытую (или пассивную) агрессию:
«Я опоздал, так получилось…»
«Я обещал, но появились другие дела, позвонил Ваня и сказал…и мне пришлось…»
«Если бы не они, то я…»
«Ты же понимаешь, я не могу…»
«Ты должен понимать, что я человек подневольный…»
«В следующий раз будет, как ты хочешь»
«Ладно уже, хватит злиться на меня»
Близость со скрыто-агрессивным человеком
В отношениях с таким человеком велик соблазн начать его контролировать, отчитывать, учить, как нужно обходиться с людьми, что плохо, а что – хорошо. «Ну посмотри, что ты наделал! Как же так можно!». То есть занять по отношению к нему родительскую роль. Такая стратегия, конечно, на время может помочь – боящийся неодобрения, скрыто агрессивный человек будет пытаться «успокоить» разнервничавшегося другого и временно побудет «паинькой». Но только все утихнет, скрыто-агрессивные манипуляции начнутся снова. И так – по кругу.
Если удержаться и не занимать родительскую роль, можно отыгрывать ответный гнев зеркальным способом – делать «ответные подставы», опаздывать на более длительное время, обещать и не выполнять что-то и так далее. Всячески конкурировать, кто кого более «сделает». Венец таких отношений – «то на коне, то под конем», «то ты, то тебя». Усталость, истощенность, постоянный голод по близости, спокойствию, доверительному контакту.
Если оставаться в равноценной позиции по отношению к такому человеку, придется выдерживать его скрытые агрессивные посылы и все время настаивать на компенсациях за нелегальные формы взлома границ. Возможно, это станет утомительным занятием, которое рано или поздно надоест (ведь придется прилагать много усилий, чтобы получить хоть что-то «съедобное» в отношениях) и захочется увеличить дистанцию. Интерес к взаимодействию будет снижаться.
Психотерапия скрыто-агрессивного клиента
Автор Елена Митина https://elenamitina.com.ua
Использование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.
Агрессия в отношениях: как распознать и как избавиться
Агрессия в отношениях – опасное явление. Вспышки неконтролируемого гнева нередко заканчиваются рукоприкладством и приводят к трагическим последствиям. Важно понимать причины поведения партнера и способы решения проблемы.
Что такое агрессия и как она проявляется
Каждый человек периодически попадает в конфликтную ситуацию, страдает от враждебности окружающих.
Разрушительное поведение, противоречащее принятым в обществе нормам, сопровождающееся вспышками немотивированной ярости, называют агрессией. Свойство личности изучают психиатры и психологи, рассматривают юристы. Деструктивные особенности характера исследуют и ученые-этологи.
Термин агрессия происходит от латинского слова aggressio, которое обозначает нападение, обычно с целью причинения морального или физического ущерба окружающим. Иногда реакция человека связана с проявлением защитных функций организма.
Источники агрессии
Часть ученых называют источником агрессивного поведения врожденные инстинкты. Исследователи считают, что такая реакция защитных механизмов психики передается по наследству и проявляется с момента появления на свет:
Точку зрения подтверждают:
Противоположное мнение основано на представлении агрессии как результата воспитания и влияния внешней среды.
Теории, разработанные сторонниками версии:
К единому выводу ученые не пришли. Некоторые считают верными обе точки зрения.
Мужская агрессия и ее виды
По отношению к женщине мужчины проявляют агрессию по-разному:
Агрессия в отношениях возникает при желании супруга достичь психологической разрядки или самоутвердиться за счет жены.
Формы агрессии
Выделяют формы грубого поведения:
Но самой тяжелой формой агрессивного состояния человека психологи называют ненависть. Чувство быстро приобретает хронический характер. Мужчина долго помнит обиды и вынашивает планы мести.
Причины, по которым мужчина ведет себя агрессивно
Неадекватное поведение развивается у человека под влиянием окружающей среды и в силу особенностей характера.
Причины агрессии у мужчин по отношению к жене:
Как распознать агрессора в начале отношений
Психологи рекомендуют женщинам присматриваться к поклонникам.
Признаки, которые указывают, что агрессор в отношениях – мужчина:
Демонстрирует нежелание брать на себя ответственность за собственные поступки. Представляет себя жертвой обстоятельств. Вину за неудачи возлагает на бывшую партнершу, коллег или членов семьи.
Юных леди часто вводит в заблуждение, когда мужчина настойчиво предлагает руку и сердце сразу после знакомства. Неопытные девушки расценивают приглашение в ЗАГС как свидетельство неземной любви. Но поступки агрессора происходят из желания сразу получить контроль над партнершей.
Способы противостояния агрессии
Советы, как безопасно пресечь конфликт, когда мужчина агрессивен по отношению к женщине:
Как вести себя в агрессивных отношениях
Важно знать, как правильно держать себя с мужем, склонным к насилию.
Перестать сомневаться
Когда у женщины не хватает сил терпеть издевательства супруга, психологи советуют закончить отношения с агрессивным мужчиной. После принятия решения лучше быстрее подать на развод или покинуть дом. Сомнения не помогут искоренить вспышки неконтролируемого гнева. Статистика свидетельствует, что партнеры, которые поднимают руку на избранницу, продолжат и дальше учить ее кулаками. Психологическую травму в итоге получат и другие члены семьи, включая детей.
Правильное поведение в острой ситуации
Во время приступов мужской ярости советуют:
Психолог Михаил Лабковский отмечает, что женщине необходимо выйти из роли жертвы, чтобы пресечь тиранию супруга.
«Ревизия» отношений
Важно понять, почему по отношению к жене у мужчины возникает агрессия:
Если супруг проявляет намерение исправить ситуацию, это открывает шанс вместе обсудить пути выхода из кризиса или посетить психолога.
Последствия агрессии в отношениях
Немотивированная ярость приводит к тяжелым последствиям и самого мужчину, и партнершу, которая стала объектом агрессии.
Семейный тиран после скандалов:
Если ваш мужчина в отношениях проявляет себя как агрессор, жертвами неконтролируемых вспышек гнева становятся близкие люди, особенно дети. Такой токсичный для обеих сторон союз становится тяжёлым и часто непосильным испытанием. Поэтому так важно предупредить деструктивные формы взаимодействия в самом начале отношений.
Каждый представитель сильного пола мечтает о красивой, сексуальной избраннице, умеющей вкусно готовить, привлекательно одеваться. Но чтобы идеальный пазл сложился, нужно конкретно знать, чего хотят мужчины от отношений, своей возлюбленной и жизни вообще. Чего хотят мужчины в отношениях от своей женщины Многие…
Каждый человек пропускает поведение и желание другого через призму своего мировоззрения. Неудивительно, когда при общении в паре появляется непонимание, возникают разногласия. Чтобы избежать таких проблем, научиться чувствовать партнера, следует изучить список ценностей в отношениях между мужчиной и женщиной. Что такое ценности…
Про тактильные ощущения в отношениях между мужчиной и женщиной мы слышим с самого детства: еще в сказках принц возвращал к жизни прекрасную принцессу с помощью поцелуя. Какое же значение они имеют в реальной жизни, разберем подробнее. Что такое тактильные отношения Самый…