как набраться терпения в отношениях с мужчиной и не звонить
10 способов стать более терпеливыми в отношениях
Как утверждают романтики, любовь заставляет мир вертеться. Однако, когда речь идет об отношениях, не только любовь продлевает им жизнь, но и терпение.
Терпение поможет создать крепкие партнерские отношения, но для этого потребуется много сил и решимости.
Поэтому мы предлагаем тебе узнать 10 эффективных способов, которые помогут стать более терпеливыми в отношениях:
1. Узнай своего партнера, как человека
В отношениях важно знать своего партнера, как личность, а не только сексуальный объект. Узнай его характер, его сильные и слабые стороны. Это поможет быть более терпеливым в отношениях со своим партнером.
2. Принимай недостатки
Признай, никто не идеален — ты и твой партнер не исключение. Поэтому стоит узнать и принять недостатки своего партнера, чтобы они не являлись предметом споров.
3. Откройся своему партнеру
Терпение, как и любовь — это улица с двусторонним движением, поэтому, если ты не понимаешь своего партнера, то это взаимно. Как люди могут быть терпеливыми, если они не знают, кто ты и что ты? Не знают причину проблем? Пусть твой партнер тебя узнает поближе.
4. Общайтесь
Общение и коммуникация — это ключ к тому, чтобы стать более терпеливыми друг с другом, как партнеры. Потратьте время, чтобы обсудить вопросы, которые важны для вас обоих, обсудите совместные планы или проблемы.
Очень важно, чтобы вы задавали вопросы и спрашивали друг друга о них. Вы не всегда можете согласиться, но, обсуждая и слушая каждую сторону, вы развиваете больше терпения и терпимости к своему партнеру.
5. Слушайте
Слушать может быть сложно, особенно когда вы можете быть властными в отношениях, но это очень важно. Нужно уметь выслушать своего партнера.
Возможно, вам даже не нужно будет соглашаться с решениями вашего партнера, но слушать нужно. Терпение формируется, когда вы становитесь более бескорыстными и понимающими. К тому же, это все для вашего совместного будущего.
6. Позвольте вашему партнеру быть самим собой
Для кого-то в отношениях очень важно всегда стремиться вперед, меняться, ведь они хотят только лучшего для своего партнера. Позвольте себе и вашему партнеру показать свое настоящее «я», ведь вы его любите.
7. Проведите спокойное время вместе
Терпение — это не только давать и понимать. Проведите время вместе, как пара, в тишине. Прогуляйтесь вместе и держите друг друга за руки. Невербальная коммуникация не только усилит ваше терпение, но и повысит доверие, потому что вы находитесь вместе.
8. Не истерите вместе с партнером
Бывают случаи, когда ваш партнер сходит с ума или бросается вопросами, ревнует. Конечно, это может нервировать, но присоединяйтесь к нему в этой истерике. Все будет только хуже.
Позвольте выпустить негатив и выдохнуть, а потом спокойно поговорите. Это даст время отпустить ненужные эмоции и вернуться к своему рациональному «я», прежде чем решить эту проблему, с которой вы столкнулись.
9. Компромиссы
Уметь идти на компромисс — ключ к проявлению терпения. Возможно, вы не удовлетворены решениями своего партнера, особенно в решениях о ваших отношениях, но вам не нужно все время уступать и нервничать. Научитесь разговаривать со своим партнером и формулировать свои условия, чтобы прийти к компромиссу.
10. Будьте командой
Развитие и выработка терпения произойдет, когда вы принимаете совместные решения. Научитесь этому. Найдите занятие (спорт или игру) для вас двоих — это поможет найти возможность проверить ваши отношения и развить в себе терпение и уверенность.
Таким образом вы узнаете сильные и слабые стороны друг друга, научитесь взаимопомощи. И терпеливость придет сама по себе.
Все, что вам нужно — это доверять и любить себе и своего партнера.
Новое видео:
Ваше молчание заставляет мужчину скучать? 11 вещей, которые это подтверждают
Молчание порой может сказать мужчине намного больше, чем слова. Конечно, вам придется постараться больше, чем просто включить «режим тишины». Но зачастую результат того стоит…
Не гоняйтесь за мужчиной и не ждите его.
Просто наслаждайтесь жизнью и старайтесь не думать о нём слишком много. Он обязательно это почувствует и осознает, как вы дороги и любимы.
Итак, 12 способов, как использовать «режим тишины», чтобы мужчина начал скучать по вам:
1. Прекратите любые контакты.
Когда вы любите кого-то и скучаете, то избежать даже минимальных контактов — довольно сложно. Рука так и тянется к телефону, хочется поделиться чем-то, написать…
Но ваша задача — заставить парня скучать, а любые контакты нарушают «режим тишины», и, соответственно, сводят на нет ваши усилия.
Поэтому вы должны отойти в сторону на время и показать своему парню, что без вас — ему намного хуже. Не пишите ему, не звоните и не связывайтесь в социальных сетях.
Он не начнёт скучать, если вы даже время от времени будете напоминать о себе. Проигнорируйте его несколько раз, и увидите, каким будет эффект.
Парень наверняка сразу же начнёт думать над тем, что происходит, и почему вы внезапно утратили к нему интерес.
Вот почему первое правило использования силы тишины: прекращение любых контактов.
Знаю, как это сложно, когда любишь и хочешь услышать родной голос… но ведь и он должен точно также относиться к вам, не так ли?
Дайте парню шанс доказать, что он не воспринимает вас как должное, а любит и дорожит — точно так же, как и вы его.
2. Не бегите сразу же отвечать на его звонки и сообщения
Ваш первый импульс — немедленно ответить, когда парень пишет или звонит. Тем более, что вы так ждали, когда он это сделает, думали над тем, что напишет, что скажет…
Поверьте, если сразу же броситесь отвечать — парень немедленно поймёт, как вы ждали его весточки.
Поэтому покажите, что у вас есть дела поважнее, чем ждать, пока он примет решение. Тем более — переживать по этому поводу.
Парни обожают покорять вершины, и, проявив немного терпения, вы позволите ему почувствовать себя охотником, а вас — желанной добычей.
Когда он напишет или позвонит, по крайней мере, выдержите паузу. Это его только заведёт ещё больше.
На первый взгляд подобные игры могут показаться немного глупыми, но дело в том, что они работают. Так почему бы не использовать?
Слишком доступные девушки не привлекают парней. А вот загадка, таинственность, манят и притягивают.
3. Заканчивайте разговор первыми
После того, как парень попытается связаться, вы выдержите паузу и наконец ответите, то должны с ним поговорить. Но — только немного поговорить, не более.
Если отвечаете на сообщение — только написать, не более.
И, что особенно важно: первыми должны закончить разговор именно вы. Тем самым — показываете, что вам было бы приятно поговорить и побольше, но сейчас вы заняты.
Ваша цель — заставить парня хотеть большего. Играть трудно, верю. Это еще одна глупая игра, в которую играем, чтобы заставить мужчин думать о нас. Но ведь работает!
4. Обязательно включите «режим тишины» и в социальных сетях
Умерьте на какое-то время вашу активность в социальных сетях: не выставляйте регулярно новые фотографии, не пишите посты так часто, как прежде.
И самое главное — не общайтесь с парнем в социальных сетях.
Это означает не только то, что вы не пишите ему, а и то, что не комментируете его посты, не ставите лайки. Полная тишина: нет вас.
Дайте ему понять, что слишком заняты собственной жизнью, чтобы тратить драгоценное время на социальные сети и отслеживание новостей в его профиле.
Поверьте, парень будет регулярно проверять ваши профили.
Он захочет узнать, чем вы занимались, но как? И тогда осознает, что есть лишь один способ — связаться с вами любым путём! И немедленно!
Кроме того, его будут мучить сомнения, не познакомились ли вы с кем-то. А значит — появится страх потерять вас.
5. Пользуйтесь духами, которые он любит, при встрече
Человек устроен так, что определённые запахи у него ассоциируются со счастливыми временами и любимыми людьми. А значит — будят воспоминания.
Если вы всегда будете использовать одни и те же духи, когда будете рядом, он буде вспоминать о вас каждый раз, когда услышит знакомый аромат.
Вы можете пойти ещё дальше — придумать, как оставить этот шлейф у него дома или поблизости.
Естественно, распылить аромат возле входных дверей — рискованно, но что плохого, если вы это сделаете, будучи у него дома?
Это не выглядит подозрительно, а свою «работу» выполнит.
6. Будьте весёлыми и загадочными
Кто не любит маленькие тайны? Мужчинам это, безусловно, нравится ещё больше, чем нам, поэтому не стоит отказывать им в небольшом приключении. Позвольте им как бы «случайно» открыть, каким ценным «трофеем» являетесь!
Не рассказывайте ему о себе всё сразу. Заставьте задуматься и постараться понять вас.
Парень вовсе не хочет сходу узнать всю историю вашей жизни. Ему нравится открывать вас — постепенно и день за днём.
Поэтому держите некоторые секреты при себе. У вас будет достаточно времени, чтобы «дозировано» открывать их один за другим. Мужчины это любят.
Быть честными и искренними — это хорошо, но часто приводит к тому, что парням становится скучно и они попросту теряют интерес.
Если же сможете сохранить интригу, подогреть его любопытство, удивить, — он захочет вас ещё больше.
Еще одна вещь, которая нравится мужчинам не меньше, чем тайны, — это развлечения. Пока с вами весело, он захочет быть рядом — как можно чаще.
Добавьте немного азарта в свидания. Вместо ужина или похода в кино, например, предложите прогуляться ночным парком.
Поверьте, когда вы включите «режим тишины», ему будет очень недоставать этого веселья и загадочности.
7. Оставьте что-нибудь на память о себе
Даже самые маленькие и незначительные вещи напоминают нам о любимых людях и заставляют скучать. Что, если, убирая свою комнату, парень «случайно» наткнётся на вашу серёжку?
Это наверняка заставит его подумать о вас.
Просто оставьте какую-то свою личную вещь, будучи у него дома в гостях. Это должно быть что-то милое и неброское, чтобы сразу не заметил. Например, заколку для волос.
Не переусердствуйте в своём рвении, потому что, если оставите, например, зубную щетку, то это его попросту испугает. А вот очаровательная заколка для волос или серьга — сделают свое дело.
Как только он найдёт эту вещь, вспомнит о том, как скучает, как ему вас не хватает. Кстати, неплохо, если это будет ваш шарфик с ароматом его любимых духов. Ведь он пахнет вами, пахнет теми днями, когда вам было так здорово вместе…
Необязательно «забывать» что-то в доме. Можно и в машине, и на работе.
Если эти незамысловатые уловки работают, то грех было бы не воспользоваться.
8. Пусть он заслужит вашу любовь
Мужчине необходимо чувствовать, что он завоевал вас, а не просто протянул руку и сразу же получил всё, что хотел. Для него такой вариант развития событий — слишком скучный.
Да, вам следует флиртовать с ним, намекая, что не влюблены до смерти, но всё возможно, всё возможно… Парням нравится борьба, охота, а всё что слишком просто и незамысловато — быстро надоедает.
Дайте ему понять, что вашу любовь необходимо заслужить. Победа для него будет тем ценнее, чем больше придётся потрудиться.
Не «отдавайте» своё сердце слишком легко, и тогда станете ещё желанней.
Когда вы начнёте встречаться, будет предостаточно времени для поцелуев и физической близости, а пока — пусть завоюет! Ожидание его только ещё больше притягивает.
9. Дайте ему время и свободу.
Когда мы влюбляемся в кого-то, хотим проводить с ним всё свое время.
Это естественно, но при этом возникает ощущение, что свободы — намного меньше. А для парней она — жизненно необходима.
Поэтому вместо того чтобы проводить с ним все выходные, сошлитесь на то, что договорились о встрече с подругами, и повеселитесь где-то.
Не проводите с парнем всё время — это пойдёт на пользу обоим. Вы сможете расслабиться и встретиться с друзьями, а он — осознать, как скучает.
Дайте ему время и свободу, и увидите, что парень захочет проводить с вами ещё больше часов и дней. Кроме того, ему будет любопытно, как вы проводите время и с кем.
Встречайтесь с другими людьми и помните, что не обязаны ему ничего объяснять. Если хочет узнать, где вы, пусть позвонит и спросит.
10. Помогите парню понять, как ему вас не хватает.
Развлекайтесь! Покажите, что у вас всё отлично без него.
Сходите на вечеринку и разместите в социальной сети фотографии, на которых — просто сияете от счастья. Это не только напомнит ему, как скучает, но и заставит немного позавидовать.
Он осознает, что вы не собираетесь сидеть и ждать, пока от наконец оторвётся от компьютера и придумает сходить куда-то. Вы прекрасно справляетесь и без него!
В данном случае наша цель — напомнить парню, как ему нас не хватает, но на самом деле это действительно очень важно — чтобы у вас была собственная жизнь.
Дело в том, что девушки часто совершают ошибку, делая мужчину центром Вселенной и пренебрегая всем остальным. Это плохо не только для нас, но и для мужчин, в глазах которых выглядим неинтересными и зацикленными исключительно на отношениях. Парням интересны девушки, которые живут интересной жизнью!
11. Измените свою жизнь и станьте лучшей версией себя.
Мы часто совершаем ошибку, фокусируясь исключительно на своём парне, когда хотим, чтобы он понял, как скучает…
Вместо этого необходимо сосредоточиться на себе, что с большей вероятностью заставит парня скучать.
Измените привычный уклад и ход жизни! Работайте над собой! Учитесь радоваться и наслаждаться!
Если что-то и способно привлечь внимание парня, так это когда он увидит, что вы стали лучшей версией себя.
Новое видео:
Практические советы, как научиться терпению в отношениях
Практические советы, как научиться терпению в отношениях
Терпение в отношениях – это, пожалуй, самое сложное, чему предстоит научиться каждому, кто хочет сохранить эти отношения и жить счастливой семейной жизнью. Уж слишком разные мы, люди, существа. И принять другого человека со всеми его недостатками – непростая задача.
Все проходили через ситуации, когда доходили до предела терпения и казалось, что нет уже никаких сил выдерживать сложившуюся ситуацию дальше. Но проходило немного времени, эмоции стихали, и мы понимали, что какие-то обстоятельства пошли нам на пользу, мы приобрели опыт, узнали скрытые черты своей личности. Отношения, которые находились на грани разрыва, постепенно восстанавливались, а бесконечные споры и непонимания становились реже или вовсе сходили на нет.
Где брать терпение для отношений?
Прежде всего, уясните для себя, что терпеть – не значит смириться и позволить кому-то сесть нам на голову. Терпение в отношениях – синоним компромисса, оно связано с умением где-то уступить, чего-то подождать. Противоположность терпению – это суета, торопливость, эгоизм. И когда шар терпения лопается, мы становимся основными кандидатами на совершение серьезных ошибок.
Не надо много сил, чтобы стать терпеливее к своему партнеру, просто не опускайте руки, не сдавайтесь при первых же трудностях, примите тот факт, что эмоции в отношениях – это нормально.
Слова, сказанные во время семейной ссоры, в большинстве случаев не имеют никакого отношения к реальному положению дел.
Терпение в отношениях требует не меньшей степени ответственности. Когда всё идеально, отношения нас устраивают, и мы пускаем все на самотек. А это зачастую приводит к “сюрпризам” в виде нашего истинного Я, проявляющегося в ссорах. Если вы в пустяковой ссоре кричите, что терпение кончилось, неужели планируете пережить серьёзные испытания?
Терпеть – с достоинством!
Терпение в отношениях – это целое искусство! Терпеть и проявлять терпение – две разные вещи: кто-то терпит, стиснув зубы, еле сдерживая гнев и массу негативных эмоций, другие изначально настраиваются на позитивный исход дела, успокаивая себя, что так будет не всегда, что всё наладится, в отношения придёт долгожданный мир, покой, радость и любовь. У каждого свой предел терпения, который мы устанавливаем самостоятельно. Пока отношениях находятся в созданных рамках, они имеют право на существование, но как только наступает момент, что терпение лопается, – они либо сразу, либо постепенно, но все-таки рушатся. И это не плохо, это – ваш шанс изменить ситуацию.
Стать терпеливее вам поможет умение доводить любое начатое дело до логического завершения. Если бы каждый проект, который однажды созрел у нас в голове, мы довели до конца, наша жизнь изменилась бы кардинальным образом. Но как только наступают трудности, мы восклицаем: “Сколько ещё терпеть?!”, и бросаем всё на полпути.
А отношения – один из важнейших проектов в нашей жизни.
Как стать терпимее?
Несложные, но действенные практические советы помогут вам тогда, когда кажется, что терпение кончилось:
1. Отвлекайтесь!
Всегда имейте при себе небольшую игрушку, любимый брелок, четки или другую вещицу, на которую можно перевести своё внимание в минуты гнева и раздражения. Сделайте ее личным символом спокойствия, дав четкую установку не нервничать, глядя на нее. Известный факт, что для того, чтобы быстро успокоиться, нужно просто отвлечься и переключить мысли на что-то другое. Если партнер в очередной раз “разбросал носки”, хватайте этот брелок и – успокаивайтесь.
2. Попробуйте увидеть себя со стороны.
Согласитесь, что вы в порыве гнева – не свой идеал. Поднимитесь чуть выше своих эмоций и посмотрите на ситуацию шире. Особенно этот метод действует, если вы всерьез задумались, как научится терпению, притом, не обязательно в отношениях, но в любых других стрессовых ситуациях. Вам хочется стать лучше, так не омрачайте свой образ гневными картинами.
3. Научитесь контролировать свои мысли.
Один мудрый человек сказал: “Наши мысли – как птицы. Мы не можем запретить им летать над нашей головой, но можем не допустить, чтобы они свили в ней гнездо”. Не принимайте близко к сердцу всё, что приходит вам на ум – многое из этого всего лишь ваши домыслы и беспочвенные фантазии. Если вам не нравится, что ваш муж задерживается на работе, а подсознание уже начало рисовать картины измен, выдохните и ответьте себе на вопрос, у вас действительно есть причины переживать или ваша нетерпимость к его задержкам вызвана собственным эгоизмом? Разобраться в ситуации зачастую несложно, просто мы не всегда пробуем это делать. Настраиваясь на позитивный лад, вы формируете соответствующее настроение и атмосферу в общении, а это обязательно благоприятно скажется на ваших отношениях.
4. Наслаждайтесь настоящим.
Многие люди никогда могут научиться терпению в отношениях, потому как не умеют жить настоящим моментом, наслаждаться тем, что имеют прямо сейчас. Они не замечают, как их могут радовать дети, но сосредоточены на том, сколько ещё терпеть выходки мужа. Или, наоборот, находятся в постоянном ожидании, когда непослушные дети наконец вырастут, а муж изменится, затем терпят свою невестку, зятя и т.д. Вся их жизнь – постоянная суета и беспокойство. Прямо сейчас посмотрите на свои отношения, вы довольны ими? Что есть хорошего в них, чему вы можете порадоваться сегодня?
Терпение, наряду с уважением, – важнейшие составляющие отношений между людьми.
От того, насколько мы терпеливы друг ко другу, зависит качество наших отношений. Научившись терпеть, в первую очередь, мы изменимся сами и сможем стать позитивным примером для других. Если вы хотите построить крепкие отношения, в которых счастливы и вы, и ваш партнер, учитесь терпимости, принимайте его таким, какой он есть, не пытаясь изменить, контролируйте свои эмоции и радуйтесь проведенным вместе моментам, не обвиняя друг друга в недостатках.
Как научиться терпению в отношениях
Соавтор(ы): Klare Heston, LCSW. Клэр Хестон — лицензированный независимый клинический социальный работник из Кливленда, Огайо. Имеет опыт консультирования в образовательных учреждениях и клинической супервизии, получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году. Также окончила двухгодичный курс повышения квалификации в Кливлендском институте гештальт-терапии и имеет сертификации по семейной терапии, супервизии, медиации и терапии травмы.
Количество просмотров этой статьи: 25 073.
В повседневной жизни мы иногда теряем терпение, и это нормально: может быть, ваш поезд опаздывает, или вам не терпится вернуться домой с работы и начать смотреть свое любимое шоу. Но есть одно место, где нетерпеливость вовсе не приветствуется — в отношениях. Когда вы решаете проблемы со своей второй половинкой, требовать быстрых решений и легких путей выхода — не лучший способ. Но вознаграждение за терпение в отношениях стоит серьезных усилий и времени. Если вы каждый день проявляете терпение и внимание друг к другу, вы можете вместе создавать счастливые и здоровые отношения.
Лицензированный социальный работник
Чтобы стать более терпеливым, попробуйте выполнять несколько простых упражнений. Клинический социальный работник Клэр Хестон предлагает: «Прежде чем приступить к какому-либо занятию, попробуйте считать до 10 или 15. К примеру, делайте так перед запуском двигателя автомобиля. Если вы будете практиковать терпимость в различных аспектах своей жизни, то вам будет проще сохранять спокойствие в отношениях, в которых терпение играет немаловажную роль».
как научиться терпению в отношении с мужчиной и благодарить его ненавязчиво? как понять, что собственно я ему могу дать и как это делать?
уже задавала вопрос об отношениях со своим молодым человеком. однако, подумав и над своими чувствами, и над советами, решила все таки поговорить с ним снова, прежде, чем кидаться забывать о нем и разбираться в себе.
собственно, ведь все, что он делает куда больше, похоже на любовь, чем то, что делаю я. я только ною, прошу внимания, требую любви, упрекаю в том, что я ему даю больше, чем он мне, а он меня жестоко использует.
а по факту выслушивает и решает мои проблемы он, и без всякой благодарности, решает мои проблемы, бывает таким нежным, когда мы вместе ночью. хотя иногда терпения и ему не хватает, и он включает игнор или ругается, что он ничего уже не может сделать, что мне все не так. и вот у меня возникает чувство, что он-то меня любит, хоть и говорит, что нет.
что я могу со своей стороны сделать, чтобы если у него это чувство есть, он его все таки и сам почувствовал и мне не побоялся сказать?
как мне стать более терпеливой, не лезть в его личное время и не пытаться сказать что-то обидное, когда внимания не хватает?
что я могу сделать, чтобы он верил и чувствовал мою любовь, не истеря, что не могу жить без него и умру, если он только перестанет со мной разговаривать со мной?
то есть мне хочется, чтобы он сам чувствовал, что его люблю чтобы не было, ведь моей любви меньше не стало, когда он сказал, что не любит или делал что-то что мне не нравится.
просто сейчас мне кажется, что он сейчас не чувствует себя любимым, а чувствует, что обязан беречь мое душевное равновесие любым способом, даже если этот способ спрятаться от меня.
Лучший ответ по мнению автора
Marina Golikova
Здравствуйте, милая девушка! В продолжение темы снова хочется сказать, что вы слишком много всего в одну «кучу сложили»… Очень хорошо, что вы посмотрели на ситуацию со стороны, разобрались в своих чувствах и желаниях, и даже выделили несколько задач, которые вам нужно решить. Но каждую задачу нужно решать ОТДЕЛЬНО, по очереди, а не все вместе и сразу.
Я постараюсь ответить по-порядку и кратно.
1. Чтобы сам почувствовал и не побоялся вам рассказать… Человек должен быть ГОТОВ признать и принять свои чувства… Готов признать именно В ВАС ту самую ценную для себя женщину, без которой просто нельзя… Понять себя… А если в голове много разных установок (например, «я полюблю только ту девушку, у которой рост 1.7 м»), то понять себя очень сложно. И ту самую можно искать В ДРУГИХ миллион лет, не замечая очевидного. Понимание приходит постепенно.
Вы можете исчезнуть из его жизни на какое-то время. чтобы он задумался о том, что вы для него значите
2. Стать более терпеливой, если внимания не хватает… Не сможете вы стать более терпеливой, если внимания не хватает. Можете включить силу воли, и ломать себя. Но ключевой вопрос в том, почему вам не хватает внимания? Какого внимания (именно этого человека или вообще)? Если именно этого человека, то у вас нарушено восприятие ролей. Он — вам не муж и пока еще даже не парень… Если, вообще, внимания людей не хватает, то это ваша личностная проблема, с которой нужно поработать. Она, скорее всего, из детства и снижает вашу самооценку
3. Истерики и шантаж, что вы не можете жить без него — показатель низкой самооценки и страха остаться без этого человека. Как перестать истерить? Опять двумя путями: включать силу воли или поднимать самооценку, начинать любить себя, правильно выстраивать смысл жизни и ее ощущение, избавляться от страхов… Все последнее требует времени и специальных техник. Каких именно, лучше узнать у специалиста лично
4. Хочется, чтобы он сам чувствовал, что вы его любите… то есть, без слов. Значит, с помощью поступков. Подумайте, кроме разговоров, чем вы ему помогали, можете помочь, готовы помогать в будущем? Какая любовь, вообще, ему нужна? Это главный вопрос, на него и ориентируйтесь… Вам нужны новые модели поведения с мужчиной. Но, какими они должны быть, это еще нужно понять и освоить.
Я бы рекомендовала вам начать с повышения самооценки (иначе вы просто зависимы от присутствия парня в своей жизни, и зависимость вами руководит). Но и одновременно, с поиска новых моделей поведения… Можно перечитать кучу литературы, а можно просто обратиться специалисту за помощью..