как научиться продлевать акт мужчине

Важные рекомендации — как продлить пол. акт у мужчины своими силами и при помощи медицины?

Проблема раннего семяизвержения беспокоит многих мужчин. Это сказывается на благополучии сексуальной жизни партнеров. В современной медицине существует много способов, которые помогают решить эту проблему. Некоторые из них можно освоить самостоятельно, другие же только под контролем специалиста. Но для начала необходимо разобраться в причинах быстрой эякуляции.

Причины быстрой эякуляции

К основным факторам относятся:

Советы, как продлить удовольствие своими силами

Если у Вас возникла проблема ранней эякуляции необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и исключить серьезные патологии.

Рассмотрим, что можно попробовать сделать самостоятельно:

Упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна существует комплекс специальных упражнений, разработанных Кегелем. В число таких мышц входит луковично-губчатая мышца, которая находится у основания пениса и отвечает за эрекцию и семяизвержение. Чтобы почувствовать мышцы тазового дна достаточно просто напрячь мышцы в попытке отсрочить мочеиспускание. Если это получилось сделать, значит нужные мышцы найдены.

Во время упражнения необходимо чередовать сжатия и расслабления данных мышц по 5 секунд. Повторить эти действия 15-20 раз. Начинать можно с двух таких подходов в день, постепенно увеличивая их количество. Так выглядит классическое упражнение. Можно отрабатывать и несколько других.

Выполняя эти несложные упражнения, уже через 3 недели будет заметен результат.

Помимо комплекса Кегеля существуют и другие техники. Например, тренировки Джеймса Симанса или Уильями Мастерса и Вирджинии Джонсон.

Медицинские препараты для увеличения продолжительности интимных отношений

Увеличить продолжительность секса можно при помощи специальных медицинских препаратов.

Все медикаментозные средства должны назначаться специалистом. Самостоятельное применение может нанести вред Вашему здоровью.

Такие лекарственные средства делятся на несколько групп, в зависимости от состава и принципа действия на организм:

Народные средства

Медицинские препараты часто вызывают побочные эффекты, а также принимаются только после консультации со специалистом. Если никаких серьезных нарушений в организме нет, то можно обратиться к народной медицине. Такой способ борьбы с проблемой основан на растительных травах и продуктах питания, поэтому появление нежелательных побочных действий сводится к минимуму.

Рассмотрим самые популярные рецепты:

На 600 грамм меда потребуется 30 грамм сухого порошка женьшеня, все это перемешивается и оставляется в банке на 10 дней. После этого необходимо применять по 1 чайной ложке утром. Длительность приема – месяц.

Лечение раннего семяизвержения при помощи хирургических операций

Лечение раннего семяизвержения может проводиться хирургическим путем. Для этого существуют два способа в виде небольших операций.

Рекомендации для длительного полового сношения

Народные средства, медикаменты и хирургия будут намного эффективнее, если организм будет здоров и полон сил.

Проблема раннего семяизвержения актуальна среди взрослых мужчин всех возрастов. Способы решения будут зависеть от конкретной ситуации. Поэтому прежде чем прибегать к радикальным мерам, для начала необходимо разгрузить нервную систему и укрепить свой организм. Очень часто уже после этих мер все приходит в норму. Однако при ухудшении состояния рекомендуется проконсультироваться со специалистом для исключения каких-то серьезных отклонений.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о способах продления полового акта у мужчины:

Источник

21 лайфхак как увеличить длительность полового акта для долгого секса мужчине

Нередко мужчины сталкиваются с тем, что интимная близость заканчивается быстрее, чем хотелось бы им и женщине. Как продлить половой акт интересует и тех, кто страдает от раннего семяизвержения, и желающих удовлетворить партнершу. Для отсрочки оргазма существует множество средств: от специальных добавок и товаров до простых советов, тренировок и дыхательных техник.

Топ-5 эффективных препаратов (БАД) для продления полового акта

Натуральные добавки и средства пользуются популярностью, поскольку не только помогают отсрочить эякуляцию, но и обеспечивают крепкую эрекцию, улучшают качество секса. Кроме того, БАДы не наносят вреда здоровью, доступны большинству мужчин. [1] Чтобы вопрос: «что делать, если я быстро кончаю?» — потерял свою актуальность, ниже приведен рейтинг натуральных препаратов, гарантированно увеличивающих длительность полового акта.

Спрей М-16

Быстродействующее средство, наносится непосредственно перед сексом, эффект наблюдается через 10–15 минут и держится несколько часов.

Действие обеспечивается активными компонентами:

Спрей нужно распылить на пенис по всей длине перед прелюдией. Если используется презерватив, можно нанести и на него — препарат подействует и на женщину, усиливая ее ощущения.

Рексатал

Его дополняют следующие вещества:

Упаковка на 30 таблеток рассчитана на месяц ежедневного приема — именно столько длится курс. Повтор возможен после месячного перерыва.

GigaMax

Гель, обеспечивающий продление полового акта, увеличение размеров пениса, более яркие ощущения для обоих партнеров.

Содержит гиалуроновую кислоту, а также экстракты:

Мазь можно использовать вместо интимной смазки, наносить на член непосредственно перед близостью. Для долгосрочного эффекта рекомендован 30-дневный курс.

Шарики «Золотой олень»

БАД, произведенный по традиционной китайской рецептуре, помогает при многих мужских проблемах, повышает выносливость.

Продается под названием «Шэнжунсаншэньбао». В состав входит ряд компонентов:

Принимать по шарику за полчаса до секса, для улучшения усвоения рекомендуется запивать рисовым вином или подсоленной водой. В лечебных целях показано употреблять перед сном, каждые 3 дня в течение двух месяцев.

Секрет Императора

Эффективный препарат для нормализации гормонального фона, усиления либидо и эрекции, а также увеличения длительности половой близости.

Содержит только натуральные экстракты:

Выпускается в капсулах, которые нужно принимать по одной за полчаса-час до интима. Чтобы результат был постоянным, рекомендуется пропить курсом 30–60 дней, от 1 до 2 капсул в сутки.

Эрекционное кольцо

Приспособление обжимает пенис как своего рода браслет, препятствуя оттоку венозной крови и преждевременной эякуляции. [2], [3]

Чтобы добиться нужного эффекта и не навредить здоровью, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

Для дополнительного удовольствия девушки можно приобрести кольцо с насадкой для стимуляции клитора, виброподушкой, рельефными элементами.

Презервативы для продления полового акта: какие выбрать?

Нужный эффект может достигаться двумя способами:

Афродизиаки: применять или наоборот не надо

Термином «афродизиак» называют вещества, которые оказывают возбуждающее действие, увеличивают либидо. Нередко мужчины сомневаются, стоит ли пользоваться афродизиаками, не ускорят ли они наступление оргазма?

Следует учитывать, что большинство продуктов, которым приписывают возбуждающие свойства, имеют и другое положительное влияние:

А эфирные масла к тому же расслабляют, создают романтическую обстановку.

Таким образом, афродизиаки не уменьшают длительность секса, а, наоборот, помогают сохранить возбуждение длительное время.

Народные средства

Тем, кто предпочитает обходиться без таблеток и покупных мазей, подойдут растительные рецепты. [3]

К наиболее действенным народным средствам относятся:

Кроме того, полезным будет включение в рацион чеснока, горчицы, красного перца, цитрусов.

Специальная смазка

Действует аналогично пролонгирующим презервативам — благодаря содержанию анестетика. [4]

Из недостатков — все та же вероятность аллергической реакции и слишком сильного снижения чувствительности. Кроме того, если пролонгирующая смазка используется как основная, она действует и на женщину, что, как правило, нежелательно. Купить можно в специализированном магазине, выбор очень широкий, на любой вкус и кошелек.

Техника: «думать о бытовом, сложном и неприятном»

Метод заключается в переводе внимания с собственных ощущений, а также с запаха и внешности партнерши. [1]

Для начала можно перевести взгляд на обои, предметы интерьера или погоду за окном, если это не помогает — подумать о чем-то сложном:

Кроме того, можно вспомнить о неприятных, но необходимых делах — ремонте, ухудшении уровня жизни, работе.

Кроме того, желательно не останавливаться на одной позе, а регулярно менять их — это позволит не только немного уменьшить сексуальное напряжение, но и снизит усталость.

«Мысли о мерзком»

Также можно попробовать представлять на месте дамы максимально неприятного партнера. Главное — не переусердствовать, чтобы возбуждение не пропало совсем.

Упражнение Кегеля

Техника, направленная на укрепление мускулатуры промежности и обучение управления ей. В первую очередь нужно выявить лобково-копчиковую мышцу, на которую будут направлены тренировки: именно с ее помощью можно остановить мочеиспускание или заставить пенис «подпрыгнуть» при эрекции. Подробнее про упражнения Кегеля мы рассказали здесь. [2], [3]

Основой упражнения является поочередное напряжение и расслабление мускула. Рекомендуется начинать с 3 секунд на каждое состояние, по 20–30 повторов. Со временем продолжительность нужно увеличить, причем фаза напряжения должна быть дольше, чем отдых. Сделать больше следует и количество повторений — желательно дойти до двух подходов по 50 раз. При этом увеличивать нагрузку рекомендуется постепенно.

Чтобы успешно применить технику в постели, нужно научиться удерживать лобково-копчиковую мышцу хотя бы 20 секунд. Когда возбуждение почти достигнет пика, ее нужно напрячь и не расслаблять как можно дольше, одновременно прекратив фрикции. Тренироваться можно в любом месте, устойчивого результата стоит ждать спустя 1–2 месяца.

Напрягаться или нет

Излишняя напряженность, как и расслабленность, негативно сказываются на качестве и продолжительности секса, причем важно не только физическое, но и психическое состояние. [1]

Рекомендуется придерживаться следующих советов:

Как дышать

Контроль над глубиной и частотой вдохов и выдохов оказывает большое влияние на продолжительность интимной близости. [1]

Существует ряд рекомендаций:

Желательно потренироваться переходить на брюшное дыхание заранее. Нужно лечь или сесть, положить одну руку на грудь, а другую на живот. Сделать глубокий медленный вдох, следя за тем, чтобы грудная клетка не поднималась. Живот при этом должен увеличиваться при вдохе и уменьшаться при выдохе.

Бокал красного вина

В небольших количествах алкоголь может улучшить эрекцию благодаря расширению кровеносных сосудов, а его способность притуплять ощущения нередко продляет половой акт мужчине.

Наиболее полезным для здоровья будет бокал качественного сухого или полусухого красного вина, выпитый незадолго для секса. Но важно учитывать, что регулярное употребление алкоголя, особенно в больших количествах, ведет к нарушению потенции.

Небольшие перерывы

Несложный и доступный любому мужчине метод продления полового акта. Требует только самоконтроля и умения вычислить момент близости семяизвержения. [1]

Итак, когда возбуждение начинает неотвратимо нарастать, есть три варианта на выбор:

Самый надежный способ — полностью вынуть пенис и немного отдохнуть. Время перерыва индивидуально, одному мужчине достаточно 30 секунд чтобы остыть, а другому потребуется пара минут.

Ласкать ее или нет (руками и языком) во время интима

Прелюдия играет важную роль в постельных утехах, особенно для женщин. [3]

В отношении продления полового контакта важно знать следующее:

Кроме того, перерыв на ласки в разгар близости — неплохой способ немного остыть, не дав партнерше заскучать. [1]

Обрезание

Крайняя плоть, прикрывая головку члена в спокойном состоянии, защищает ее от внешнего воздействия, натирания нижним бельем.

Естественно, что после удаления препуция нежной коже приходится огрубеть, а это ведет к снижению чувствительности. Именно поэтому мужчины отмечают заметное продление секса и облегчение контроля эякуляции спустя некоторое время после обрезания.

Помимо улучшения качества интимной жизни, облегчается гигиена, а многие девушки считают члены без крайней плоти более эстетичными. Главное — подойти к выбору осознанно и найти проверенного врача.

Мастурбация

Сбросив напряжение до романтического свидания, проще сдерживаться во время контакта с партнершей.

Техника: «стоп-старт»

Метод был разработан в прошлом столетии урологом Джеймсом Сэмансом для лечения преждевременного семяизвержения. [1]

Его суть проста, весь процесс можно разделить на пять стадий:

Сначала техника может показаться сложной, но со временем научит определять и контролировать приближение эякуляции.

Техника 9 х 10

Методика, основанная на чередовании коротких и глубоких проникновений, позволяет не только отложить эякуляцию из-за постоянного изменения ритма фрикций, но и дарит обоим партнерам необычные ощущения.

Базовая последовательность выглядит так:

После завершения цикла его можно начать сначала. Скорость и сила фрикций подбираются исходя из предпочтений партнеров, но добиться максимальной длительности акта проще с медленными движениями.

Для использования техники важно подобрать позу, в которой мужчине легко контролировать глубину проникновения, в том числе и, если партнерша решит «поторопить события». Например, удобна миссионерская позиция или догги-стайл, а также положение, когда девушка лежит на боку, а партнер стоит на коленях у ее бедер.

Сдавливание головки и оттягивание яичек

Доступные, а потому пользующиеся популярностью методы, не требуют ничего, кроме способности определить нужный момент. [1]

Еще один способ, как увеличить время полового акта — оттягивание мошонки вниз. Дело в том, что перед эякуляцией яички подтягиваются к промежности, а если «вернуть» их обратно, семяизвержение отложится. Кроме того, процесс не самый приятный, что дополнительно помогает остыть.

Итак, при сильном нарастании возбуждения нужно обхватить основание мошонки рукой и — очень аккуратно! — потянуть вниз. Рекомендуется заранее (например, при мастурбации) потренироваться, чтобы не переусердствовать и не травмировать себя. Заранее желательно продумать, в какой позе получится сразу дотянуться до нужного места.

Кстати, поручить процедуру можно девушке, но потребуется заранее показать ей, что и как делать.

Проверка у уролога

Нередко причиной раннего семяизвержения становится анатомическая особенность или проблема с мужским здоровьем. [5] Именно поэтому первое, что рекомендуется сделать, если вышеперечисленные рекомендации не помогли — посетить уролога или сексолога.

Распространенная патология, приводящая к преждевременной эякуляции — короткая уздечка. Часто бывает врожденной, легко выявляется при осмотре. Корректируется хирургическим путем, операция несложная, восстановление происходит максимум в течение месяца.

Литература, используемая при составлении материала:

Источник

Советы и способы как увеличить время полового акта мужчине

Разбирая тему как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях можно наткнуться на различные советы. Кто-то рекомендует воздержаться от самоудовлетворения, а кто-то перейти на правильное питание и отказаться от алкоголя. Какие из советов правдивы, а от каких будет только хуже? Разобраться в этом поможет детальное изучение нюансов и аспектов темы, которые, зачастую, не оглашаются в силу объективных причин.

Продукты и витамины

Проблема преждевременной эякуляции, актуальна для многих представителей сильного пола. Но решение нередко находится на поверхности и для того, чтобы увеличить продолжительность ПА мужчине достаточно пересмотреть правила питания. Необязательно «садиться на диету» и ограничивать себя во всем. Достаточно включить в рацион определенные продукты:

Эти продукты богаты витаминами и полезными микроэлементами. Положительно влияют на потенцию и эрекцию, помогают оптимизировать работу всего организма. За счет этого повышается выносливость. Эрекция становится длительной и позволяет провести полноценный половой акт с женщиной.

Желательно, чтобы организм не нуждался:

Такой подход поможет мужчине справиться с проблемой без лекарств и медикаментов, а также без вмешательства со стороны докторов. Чтобы повысить эффективность диеты нужно отказаться от:

Если причиной возникновения проблем с потенцией является не психологическая травма, то подобная методика поможет оздоровить организм, нормализовать его деятельность и работу. Моментального эффекта от терапии не будет, но с течением времени она поможет сделать половой акт длиннее.

Правильное дыхание

Продлить половой акт без таблеток поможет и дыхательная гимнастика. Она заключается в выполнении определенных упражнений. Но нередко даже этого от мужчины не требуется, нужно просто следить за процессом дыхания в момент секса и контролировать его. Это поможет продлению времени интима и доставить удовольствие партнерше.

Не задерживайте дыхание

Продолжительность секса зависит от множества факторов, одним из которых является нормальное поступление воздуха. Некоторые парни (чаще всего по неопытности) задерживают дыхание в момент соития, считая, что это поможет сделать его длиннее.

Следить за дыханием во время секса

В домашних условиях с помощью контроля динамики дыхания можно добиться неплохих результатов.

Как правильно дышать в период секса:

Когда мужчина приближается к оргазму, его дыхание учащается, вдохи и выдохи становятся частыми и прерывистыми. Если контролировать этот процесс, то можно отсрочить наступление эякуляции и получить больше удовольствия от близости с женщиной.

Упражнения Кегеля

Улучшать выносливость и «способности» можно различными способами. Неплохие отзывы имеет упражнение Кегеля, которое направлено на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Тренировка длиться недолго и позволяет привести в тонус мышцы органов малого таза, улучшить приток крови к этой области.

Обнаружить ее просто, нужно в момент мочеиспускания попытаться задержать мочу на 5 секунд. В этот момент будет напряжена именно лобково-копчиковая мускула.

Продолжительность процедуры на начальном этапе занимает 5 минут, затем ее постепенно увеличивают.

Полезные упражнения

Продлить время полового акта мужчине поможет спорт, наравне с правильным питанием и отказом от пагубных привычек, физические нагрузки позитивным образом воздействуют на организм. Этот способ продлить эрекцию влияет на состояние в целом и способствует общему оздоровлению. Далее будет представлен список самых полезных упражнений, из них лучше создать комплекс для тренировки.

Камень

Это упражнение поможет совладать с эмоциями и укрепит мышцы ног. Для его выполнения стоит:

Бег на месте

Когда возникает вопрос, о том, как увеличить время полового акта, нужно задуматься о спорте и упражнениях. Специалисты советуют включить в комплекс бег на месте. При этом бегать рекомендуется особым образом, максимально поднимая ноги и прижимая их к груди. Такой бег поможет нормализовать кровоток в органах поясничного отдела позвоночника.

Даосская техника

Это целое искусство любви, которое пришло к нам из Китая, его называют любовным кунг-фу. Несколько упражнений, которые разработаны для получения, наибольшего удовольствия в период контакта и улучшения выносливости. Упражнения рассчитаны как на мужчин, так и на женщин, выполнять их рекомендуется на регулярной основе.

Описание упражнения для новичка:

Повторить вышеописанную процедуру 16 раз.

Стоп-старт

Целая методика, которая заключается в выполнении определенных процедур, которые с течением времени помогут контролировать процесс достижения оргазма.

Отжимания

Принимаем «упор лежа», можно опереться на лавочку или использовать в качестве опоры другой предмет. Отжимания делают от 10 до 20 раз, можно в 2 подхода, разбавляя их другими упражнениями.

Отжимания помогут нормализовать состояние организма, обеспечат приток крови к жизненно важным органам: легкие, сердце, головной мозг.

Приседания

Физические упражнения помогут быстро прийти в форму, они способствуют похудению, а также повышению уровня тестостерона в крови. Приседания стимулируют процесс кровообращения в органах малого таза и помогают «сжечь» лишние калории.

Пресс

Еще один эффективный способ пролонгировать интим дома – это заняться укреплением мышц пресса. Упражнения, направленные на тренировку просты и знакомы многим. Порядок выполнения:

Повторить процедуру 30 – 50 раз, можно в несколько подходов. Постепенно увеличивая продолжительность тренировки.

Лодочка

Если половой акт короткий и причина в нарушении притока крови к органам малого таза, то поможет упражнение «лодочка».

Чтобы ее выполнить необходимо:

Упражнение, в плане исполнения сложное, потребует определенной пластичности. Требуется фиксировать положение, но если тяжело, то можно сразу же вернуться в исходное положение, повторить его 5 – 15 раз.

Народные средства

Народные способы лечения преждевременной эякуляции отличаются разнообразием. Различные отвары трав и экстракты растений, действуют не хуже дорогостоящих БАДов, по этой причине пользуются популярностью среди представителей сильного пола, страдающих от подобных проблем.

Кора дуба

Как увеличить продолжительность полового акта с помощью коры дуба, подскажет простой рецепт. Его можно «взять на заметку» и применять при наличии необходимости.

Принцип приготовления отвара:

Кора дуба улучшает работу органов ЖКТ, продляет время ПА, а также позитивным образом влияет на организм в целом, стимулирует регенерирующую функцию.

Чай с листьями смородины и малины

Необходимо залить листья целебных растений кипятком, ошпарить их и отправить в заварочный чайник. Добавить немного черного или зеленого чая для аромата. Залить все еще раз кипятком (как обычный чай), закрыть крышкой. Дать напитку настояться 2 – 2,5 часа. Потом пить на протяжении всего дня небольшими порциями, желательно добавляя лимон и мед.

Перечная мята

Может выступать в качестве местного анестетика. Сок этого растения наносят непосредственно на орган, чтобы снизить его чувствительность.

Но есть и другие способы использования перечной мяты, ее сок хорошо дополнит утреней коктейль из свежевыжатого апельсинового сока с имбирем и корицей.

Масло пшеницы

Народные средства для продления полового акта мужчине могут быть рекомендованы врачом. Одним из самых полезных средств считается масло зародышей пшеницы. Оно является мощным природным антиоксидантом и применяется при стрессах, депрессиях, ослабленном состоянии организма.

Масло применяют по следующей схеме:

Продукты пчеловодства

С помощью народных средств можно продлить половой контакт, используя простой рецепт из двух компонентов.

Предварительно орехи измельчают в блендере, потом добавляют к ним мед в пропорции 2 к 1. Лекарство тщательно перемешивают и отправляют в холодильник на 2 дня. Через указанное время средство принимают по 1 – 2 чайные ложки в день.

Настой из васильков

Настой пьют перед приемом пищи, перед употреблением его процеживают, можно подсластить напиток мёдом, добавить в него и другие травы.

Другой рецепт настойки из василька:

Потом процеживают и принимают порционно на протяжении 2 месяцев, затем делают перерыв и повторяют курс лечения еще 2 – 3 раза.

Женьшень (настойка)

Если есть желание, то можно дома приготовить напиток, который считается природным антиоксидантом и пролонгатором. Это настойка из корня женьшеня.

Народный рецепт настойки:

Настойка будет готова через 14 – 20 дней, перед применением ее рекомендуется процедить, и дать постоять в холодильнике еще 2 дня, потом принимать по каплям. Постепенно достигая дозировки в 20 капель (начинают с 5). Курс лечения составляет 2 месяца.

С помощью соды можно очистить организм, нормализовать состояние иммунной системы. Она обладает дезинфицирующим и общеукрепляющим действием. Принимать соду можно в качестве:

Все эти методы помогут очистить организм, улучшить его работу. На органы малого таза, сода оказывает комплексное воздействие, она помогает купировать воспалительные процессы, способствует гибели болезнетворных микроорганизмов. Соду разводят в теплой воде (5 – 10 гр. на стакан воды), все тщательно перемешивают и выпивают до приема пищи. Продолжительность курса лечения составляет 2 – 3 месяца.

Эрекционные кольца

Кольцо на член, именуемое эрекционным, помогает в растяжении пещеристых тел пениса. Его надевают, как только орган достигает состояния эрекции. Кольцо не позволяет крови уйти, за счет чего сохраняется эрекция.

Подобные приспособления применяют и для увеличения члена в размерах. С помощью колец проводят тренировки, делая пенис больше в длину и ширину.

Предпочтение отдается тем позам, в которых мышцы малого таза находятся в расслабленном состоянии. Излишнее напряжение приведет к нежелательным последствиям. Продолжительность ПА снизится.

Поза в которой партнер находится сверху, а партнерша лежит под ним (миссионерская) приведет к быстрому завершению близости. Предпочтение рекомендуется отдать совершенно другим эффектным позициям:

Разделить сексуальный контакт на фазы

Этот метод подразумевает проведения тщательного самоконтроля. Находясь дома, придется углубиться в изучение самосознания и с помощью подручных средств (ручки и бумаги) составить шкалу возбуждения разделив весь процесс на 5 фаз.

Приблизительная оценка состояния:

Суть метода в том, что мужчина должен контролировать процесс, как только достигнет 5 фазы, «откидывается» на 3. В результате чего границы между 4 и 5 фазой стираются, удается сделать половой акт долгим и ярким.

Неуместные мысли

Еще один интересный метод, который используют пары, с целью повлиять на длительность секса и улучшить его качественный показатель. Главное условие в самый «важный момент» подумать о чем-то отстранённом. Это могут быть мысли о решении профессиональных проблем, анализ политических событий или воспоминания из детства.

При этом эти мысли помогут отсрочить семяизвержение, введут мозг в ступор, но важно, чтобы они не имели связи с сексом, не носили эротический характер.

Правило 20 минут

Как увеличить продолжительность акта у мужчин с помощью правила «20 минут»:

Самое сложное – это продержатся 20 минут, если это время будет преодолено, то впоследствии можно контролировать процесс наступления оргазма.

Максимальный комфорт

Как продлить половой акт в домашних условиях с помощью обеспечения комфортных условий:

Это основные правила комфорта, которые позволяют настроиться на «нужный лад», расслабиться и получить наслаждение от процесса.

Правильно заниматься самоудовлетворением

Мастурбация неотъемлемая часть жизни любого мужчины. Если слишком часто или слишком редко ей заниматься, то это может сказаться на сексуальных возможностях. Многое зависит от возраста человека и его активности. Но если верить докторам и ученым, то есть определенные рамки, которые надо соблюдать.

Как правильно мастурбировать:

Относиться к неудачам в постели проще, с юмором

Если с помощью лекарств, народных методов или упражнений решить проблему не получается. Перепробовали несколько методов, а результат далек от желаемого, то не нужно отчаиваться. Позитивный настрой позволит преодолеть невзгоды, перенести их легче и избежать психологических травм и зацикленности на эту тему.

Манипуляции в момент прилива волны желания

Добиться увеличения времени полового контакта можно с помощью определенных манипуляций. Но для этого необходимо контролировать свое состояние. В момент близости, перед достижением максимального удовольствия глаза человека закатываются. Если этого не допускать, то можно отсрочить эякуляцию и увеличить длительность соития.

Стисните зубы и напрягите пальцы

Еще одна техника, направленная на тренировку мышц. Для ее выполнения в момент достижения пика возбуждения надо стиснуть зубы и напрячь мышцы пальцев ног. Можно попытаться контролировать процесс закатывания глаз, так эффекта от подобной техники будет больше.

Не концентрироваться на внешних данных партнёрши

Многим представителям сильного пола свойственно заострять внимание на внешности возлюбленной. Идеализировать женщину можно, но только не в момент близости. Лучше не концентрироваться на внешности, поскольку подобные эмоции приведут к излишнему возбуждению, а значит и быстрому завершению контакта.

Общение с партнёршей

Советы женщинам отличаются простотой: не осуждать любимого, позиционировать союз как одно целое, решать проблему вместе.

Если девушка будет осуждать парня, говорить ему, что он должен решить эту проблему сам, то ничего хорошего из этого не выйдет. Поддержка поможет создать нужный микроклимат в отношениях, достичь взаимопонимания и найти достойное решение проблемы.

C самого начала замедлить процесс

Небольшая доза алкоголя

Советы опытных ловеласов, утверждают, что увеличить длительность интима позволит небольшая доза алкоголя. Предпочтение отдается красному вину. Поскольку оно оказывает влияние на ток крови, значительно улучшая его. Достаточно выпить всего один бокал, больше не надо, поскольку от высокой дозы алкоголя эффект будет противоположным.

Препараты

Волшебная таблетка, которая сможет в одночасье решить многие проблемы и почувствовать себя в постели «гигантом». Речь идет о препаратах, которые оказывают влияние на способности мужчины, его возможности и реализацию фантазий.

Но все не так просто, таблетки – это медикаменты, которые вызывают привыкание, могут не подействовать или вовсе оказать вредное влияние на организм человека.

Назначение подобных лекарств проводится с участием врачей. К какому специалисту обратится при наличии необходимости? В решении проблемы поспособствует уролог или андролог, но препараты прописывают только при наличии показаний.

Список самых востребованных средств:

Специальные смазки и презервативы

Мази, гели, смазки и спреи — все эти лубриканты, при условии, что содержат лидокаин, оказывают пролонгирующее действие. Втайне от него использовать их не получиться, зато втайне от нее вполне возможно.

В список можно включить и презервативы с анестезирующим действием. Они оказывают влияние на головку пениса, снижая ее сенситивность и удлиняя ПА. Отзывы некоторых пользователей утверждают, что продолжительность секса увеличивается до 1 часа, но тут все сугубо индивидуально.

Список самых востребованных лубрикантов с анестезирующим действием:

Обрезание

Наиболее простой процедурой считается обрезание, его проводят под местной анестезией. У пациента убирают крайнюю плоть, за счет чего слизистая головки становится менее восприимчивой.

Полезное видео

Источник